2020春季背部长痘怎么治疗
背部养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于四季养生有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“2020春季背部长痘怎么治疗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
导读：2020春季背部长痘怎么治疗？春天，湿毒重的一个季节，容易长痘。对于一些女性来说，背部长痘痘，不敢穿露背装，总让人很烦恼，那小编就给大家带点福利，告诉你2020春季背部长痘怎么治疗。
2020春季背部长痘怎么治疗
（1）经常清洗背部，有一款香皂有祛痘的工效，那就是上海硫磺皂。用了这款香皂，能很好地清洗背部。长时间使用，能有效地解决背部长痘这个情况。
（2）多喝水总不会有错的。背部长痘说明身体内部有毒素没有排出。所以要经常喝水。
（3）有痘痘了千万不要去挤。那会造成细菌感染，使痘痘更加严重的！通常情况下，挤痘痘的没有一个好下场。
（4）不要吃辣的食物、刺激性的食物，这些食物会使痘痘长得更茁壮。
（5）养成好的生活习惯，早起的鸟儿不仅有虫吃，而且身体好。所以说，养成早睡早起的好习惯吧！
（6）可以适量使用祛痘产品，涂抹在背部。最重要的就是做好基础的清洁和保养工作。洗脸是基础保养的根本，选择温和与具调理功效的洗脸产品，如洁面啫喱等，绝对有事半功倍的效果。清洁之后当然是受损肌肤的护理了！
食疗治疗
雪梨芹菜汁
西红柿一个，芹菜100克，雪梨150克，半个柠檬，将上述水果蔬菜清洗干净后放进榨汁机中榨汁，每天饮用一次，具有清热、润肤的效果。
红萝卜芹菜汁
中等大小的红萝卜一个，洋葱一个，芹菜150克，清洗干净后放到榨汁机中榨汁，每天饮用一次，长期饮用效果佳。能够清热解毒去火，可以治疗痘痘。
枇杷叶膏
新鲜的枇杷叶子1000克，清洗干净去掉上面的毛毛，加入水8000毫升，煎煮3个小时后将其浓缩成为膏状，加入适量的蜂蜜，放起来备用，每次吃10-15克，每天吃两次，能够治疗痘痘，但是需要注意的是服用期间禁止食用辛辣刺激性的食物和酒类。
海藻薏苡仁粥
薏苡仁30克、昆布、海藻、甜杏仁各9克，将海藻、昆布、甜杏仁用水煎煮，然后滤掉榨汁，用剩下的汁液和薏苡仁放在一起煮成粥，每天食用一次，3周为一个疗程，有利于痘痘的康复。
山楂杏仁粥
梗米60克，荷叶半张，山楂、桃仁各9克，先将山楂、桃仁、荷叶用水煎煮，然后滤掉渣子，放入梗米煮成粥，每天服用一剂，连着服用30天，适用于痰瘀凝滞导致的痘痘。
海带绿豆汤
绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，将玫瑰花用布包好，与其他的食材放在一起煎煮，然后将玫瑰花去掉，加入适量的红糖食用，每天保持一剂，连着服用30天，能够有效的预防痘痘的产生。
银耳雪梨茶
银耳50克，雪梨1个，冰糖40克，鲜百合少许
做法1、用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。
红柚酱
做法：红柚一个，柠檬一只（取汁），冰糖300克。柚子净肉后放入不锈钢锅中，加入糖，一杯水，挤入柠檬汁，一直熬至浓稠即可。大约需要40分钟。
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2020春季怎么治疗失眠
导读：2020春季怎么治疗失眠？2020春季大多数人都易发生春困，但同时大家还会有这样一个经历，那就是肝火旺盛，易失眠，那么2020春季怎么治疗失眠呢？接下来Ok告诉你。
2020春季怎么治疗失眠
第一：饮食缓解2020春季失眠
2020春季失眠怎么办，除了养成一个良好的睡眠习惯之外，还应该在饮食方面进行调节。例如在睡觉之前吃一些面包或者是冲一杯食醋水等等，这些都可以有效的提高睡眠质量。如果心情烦躁，那么在睡前喝糖水，可以令体内产生大量的血清素，这样也可以有效的提高睡眠质量，避免出现失眠。
研究发现，人体出现困倦的媒介就是血清素，而神经元在制造血清素的时候需要色氨酸。所以，如果想要提高睡眠质量，那么就应该多吃一些含有色氨酸的食物，这样可以令身体分泌出大量的血清素，从而提高睡眠质量。日常生活中，很多食物中都是含有色氨酸的，常见的有牛奶、苹果、香蕉等等，一般在晚餐的时候可以多吃一些，睡前也可以适当的吃一些，这样有助于提高睡眠质量。
第二：调理肝，令肝气顺畅
研究发现，很多人2020春季失眠是由于季节的关系造成的，出现这种情况，使用一些安眠药、镇静剂是非常不正确的，不仅不能够从根本上解决问题，反而会出现一些副作用，例如出现依赖性和耐药性等等。
中医是治疗2020春季失眠的最有效方法，首先要求患者学会控制和调节自己的情绪，如果遇到了不顺心的湿气，那么要及时的进行宣泄，避免肝气郁结。日常生活中要保持一个愉快的心态，多到户外走走。同时在睡眠方面要遵照自然规律，这也是预防失眠最有效分方法。日常要保持一个良好的睡眠习惯，并且睡前要放松心情，不要忧思过度，并且不要吃太饱或者抽烟喝酒。如果有条件，那么睡前用热水泡脚可以有效的帮助提高睡眠质量。
失眠的食疗方法
1、莲子桂花冰糖汤
莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用。银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用。
锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。
可佐餐食用。可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。
2、猪心莲参圆肉汤
猪心1个（约250克），莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。猪心、莲子（去心）、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。
可佐餐食用。可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。
3、杞子山药猪脑汤
枸杞子25克，山药50克，猪脑（2个）30克，生姜、生葱各适量，食盐少许。山药、枸杞子洗净，猪脑洗去血浆。
先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中，加清水500毫升，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味即可。
可佐餐食用，连服3～7天。可滋补肝肾、安神益智。适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。
4、人参猪脑五味汤
猪脑2个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜4片，食盐少许。
把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净，一起放入炖盅内，加开水500毫升，加盖后用小火隔水炖3小时，然后加入食盐调味即成。
以下小编再为大家介绍几种可以治失眠的食物：
棉花治失眠
用棉花做成小棉球，在睡觉前半小时塞进两耳。这样能起镇静作用，促进安眠。
芹菜根治失眠
用芹菜根煎水喝，能治疗神经官能症引起的失眠。
葱治失眠
有些人有失眠症，休息受到影响，患失眠的人，取大葱150克，切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。
莲子百合可安心养神
用莲子、百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能够养心宁神，对失眠者有疗效。
莴笋浆催眠
莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液，它具有镇静安神的功能，有着极好的催眠效果。服法是将一小匙浆液汁溶于一小杯水中，稀释后服用。
以上就是小编为大家介绍的治疗失眠的方法，如需了解更多内容，请关注Ok。
2020夏季皮炎怎么治疗
1、2020夏季皮炎怎么治疗
根据自己的症状和皮肤损害程度选用非处方外用药进行治疗。因为通常是发生在2020夏季,所以我们在选用药物的时候,也应该到正规的医院去拿药,要选用药物状轻微,没有剧烈瘙痒感的外用药。同时也要拿适合自己的剂型,如果说拿错了,不但不能让自己安全的治愈,还会引起一起不良的反应,所以我们应该注意一些。
出现瘙痒感可在涂抹外用药后,口服一些抗组胺药。同时还应该保持皮肤清洁干燥,出汗后及时的清洁四肢皮肤,要用毛巾擦干。而且在洗澡的时候不能用过热的水洗澡或是清洁患处,这是因为2020夏季皮炎部位的毛细血管大面积的扩张,如果用热水洗就会进一步促进毛细血管的持续扩张,从而加剧皮肤炎症反应。在生活中一定要注意到这些细节,不然不仅不能帮助康复,还会造成一系列的反应。
2020夏季通常用湿敷疗法来治疗。这种方法不仅能蒸发水分,带走皮肤上的热量,使原本扩张的皮肤毛细血管逐渐恢复到原来的状态。而且在使用的时候,也要注意纱布的消毒,清洗和勤换次数,这样对恢复也能起到一些好的作用,希望能帮助到你。
2、2020夏季皮炎的中药方
通常以清热解毒、凉血除湿、袪风为主:双花15～21克、黄苓9～15克、生地15～18克、生石膏21～30克、丹皮9～15克、滑石15克、白癣皮15克、浮萍15克、生甘草6克,水煎服,每日1副。红肿重者加莲翘15～21克,有水泡糜烂者加苡仁30克。
有红斑、丘疹伴有瘙痒者,可用双花、莲翘、苦参、白癣皮各21克,水煎洗患处,每日1～2次,每次20分钟。如出现疱疹糜烂者可用双花、马齿苋、苦参、白癣皮、明矾各21克,水煎洗,用法同上。
3、2020夏季皮炎的治疗偏方
3.1、用鸡蛋3个,置瓶内,加米醋一斤浸没,浸7-10天后取出,去蛋壳,将鸡蛋与米醋搅匀,装入有盖容器中,每天用此液涂擦患处2-3次,坚持一段时间,有良效。
3.2、鲜核桃皮适量。擦患处,每日2-3次。
3.3、鲜丝瓜叶适量。揉烂后在患部反复摩擦,至皮肤发红为宜。每天1次,治愈为止。
3.4、可用细盐搓擦,一日3次,3日后丘疹焦头,瘙痒减轻,坚持用药1周,脱皮而愈,以后每日用药1次,可防复发。
3.5、取淘米水1000毫升,加食盐100克,在铁锅内煮5～10分钟,然后倒入脸盆内,用毛巾蘸药液搽洗患处,每日早晚各1次。一般两天见效,一周可愈。
2020夏季皮炎要注意什么
日光性皮炎的发病与过敏体质有关,因此,过敏体质者在发病季节前应限制和尽可能避免日晒,外出时用遮阳伞或者戴宽沿帽子,穿长袖衣裤。
在发病季节前,可让皮肤适当增加日晒量,以提高皮肤耐受力。
局部外用防晒霜,可控制日光性皮炎的症状,预防复发。
用冷水洗脸,不用任何清洁剂,停用化妆品和护肤品。
保持室内通风散热,皮肤清洁干燥。不宜穿闷气、不通风的衣裤。透气性好,吸汗、样式宽松的棉布衣服最佳。
皮损处用清水冲洗,水不能烫,更不能用盐水烫皮肤。避免强刺激搔抓。
2020夏季皮炎吃什么好
1、绿豆茶
原料:绿豆100克、生苡仁10克。
制法:帮上述材料用水煎后加入少许绿茶叶即可。
健康提示:每日当茶饮用,可大大缓解病情,减轻瘙痒。本食疗主治2020夏季皮炎等疾病。
2、荷叶粥
原料:鲜荷叶1张(或干荷叶),粳米50克,白糖适量。
制法:粳米,淘洗干净;荷叶,洗净。锅置火上,放入水适量,放入粳米煮粥,煮时将荷叶盖于粥上,煮熟即成。也可另将荷叶洗净切碎,先煎取汁,另用一锅煮粥,将汁调入粥内。食用时,可加白糖于粥内,随时可食用。
健康提示:本膳用荷叶,有分清别浊、解暑清热之功,近来被作为降脂减肥的主要药物;粳米,含碳水化合物、维生素B1、维生素B2等,有和胃安神之功,粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对便秘疗效很好。荷叶粥清香爽口,利湿减肥。本食疗主治2020夏季皮炎。
治疗2020冬季落枕方法_2020冬季落枕怎么治疗
导读：治疗2020冬季落枕方法有哪些？一到了2020冬季人们都喜欢保持一个姿势睡觉，因为天气冷的原因一动就会感觉被窝没有暖气，因此很容易导致落枕的情况，那么，治疗2020冬季落枕方法有哪些？
1、将左手或右手中、食、无名
指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1～2分钟。
4、以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2～3分钟。
5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
落枕除了正确的按摩方式，还可以通过做以下的头部运动来缓解落枕痛苦。
1.伸缩颈部：坐站均可，挺起胸部，先将颈部向上伸，尽量伸至最长，至不能再伸长时，尽量向下
缩，缩至不能再缩短时，改为向上伸，这样能防止颈部肌肉发生粘连，连续伸缩30次。
2.旋转颈部：坐站均可，先将颈部尽量向左转动，两眼看左肩膀，停５秒钟后，颈部向右转动，看右肩膀，左右旋转各20次。
3.轻揉颈部：解开上衣领扣，将两手掌搓热，颈部尽量向上伸，用两手掌在颈部轻轻揉搓，先轻后重，直到局部发热为止。
4.左右歪头：坐站均可，两臂自然下垂，头先向左歪，左耳尽量贴靠左肩，然后再将头向右歪，右耳尽量贴靠右肩，左右歪头20次。
5.低头仰头：坐站均可，头先向下低，尽量让下颌骨贴近胸部，停５秒钟后改为尽量仰头，眼看天空或房顶，停5秒钟后再低头，如此反复做20次。
那么，落枕怎么治疗呢?
1、换掉高枕头：不要以为高枕真的无忧，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。
2、避免再受风寒：落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。
3、热敷：如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话，那么，你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子，这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。
4、拔罐：如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的。
5、按摩：对于落枕，一般采用手法按摩治疗就可以得到良好的效果。手法按摩治疗的方法是，病人取端坐位，施术者站在其后进行按摩。如果属于肌肉痉挛的话，可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向，实行松筋、理筋等手法按摩，反复3-5次;如果属于副神经痛的话，那你就应该沿着神经分布的区域反复地轻揉。
要是你有反复发生落枕的情况的话，你就应该考虑有患上颈椎综合症的可能了。这样的话，在急性期，应用手法按摩时手法一定要轻;如果疼痛比较轻微、肌肉痉挛不明显的话，那么你实施的手法就应该要重点。
6、贴药膏：你还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。
2020春季长痘吃什么
1、2020春季长痘吃什么
1.1、维生素
在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时,维生素食物绝对是必不可少的,要想预防脸上长痘痘,在平时要注意多补充维生素。维生素a对肌肤有再生作用,与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化,同时还能够有效的调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织,维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化平复暗疮。
1.2、含锌食物
在日常生活中,如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘,比如却锌、钙等,都会导致脸上痘痘的出现。因此在日常生活中,应该尽量的保证体内钙与锌的补充,平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物,特别是在长痘痘期间,更应该注意补充含锌以及钙的食物。研究发现,锌可增加我们人体抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。
2、2020春季为什么容易长痘
2.1、2020春季暖和了,但风力比较大,空气中尘土、螨的含量增多,还有一些容易致敏物质,如柳絮,花粉等都多了起来,在空气中漂浮,导致肌肤容易过敏,进而引发痘痘的生成。
2.2、气温上升使皮质分泌量增加,过剩的皮脂一旦与灰尘、老化角质混合,就会堵塞毛孔,造成皮脂无法正常排出。
2.3、因为2020冬季干燥,很多年轻人喜欢滋润防裂的护肤品,而气温上升后,可以根据肤质,一般皮肤保持清洁和湿润就可以,用太油的护肤品容易堵塞毛孔。
但很多人没及时更换,同时春天尽量不要使用过多的化妆品,特别是较浓的营养霜、保湿霜等,那样会阻碍正处于旺盛时期皮肤的油脂分泌物排泄,以至于堵塞毛孔,更容易产生痘痘。
3、2020春季长痘怎么办
春天比较潮湿,而且又是敏感的季节,容易脸上张点痘痘
如果你不想用药物和祛痘的化妆品的话,我觉得你喝点排毒的茶,或者少吃点油腻,和容易发的东西,类似牛肉,春笋之类的。
但是最好还是用点祛痘的东西比较好,曼秀雷敦一款祛痘的水蛮好的,不刺激还去痘印,我自己也是用的那种。
2020春季长痘不能吃什么
1、刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的,比如旬葱,姜,蒜,辣椒等等这些都会引发人体内分失调,为此长痘的人是不宜吃这类食物。
2、烟酒类食物
长期的抽烟与喝酒能够让人体内部器官的排毒能力下降,使人体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,长痘的人群戒烟酒。
3、高油脂食物
像油条,煎包,薯条等等这一类高油脂食物,这些食物含有极高的热量,易给人体带来负担,而且由于人体内的油脂量过高,不易消化,极易形成痘痘!这些食物也是禁吃的。
4、高糖类食物
冰淇淋,甜点,糖果等等这些含糖量高的食物,而这些食物火气很大,食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物。
2020春季长痘如何预防
1、彻底清洁脸部
外出前很多人都会往脸上涂抹防晒霜或隔离霜,但是,防晒霜太厚或者其含的成分可能会致痘,没有及时卸掉防晒霜也可能会致痘。
所以外出回家后每日要彻底清洁,洗净脸部,这样能降低长痘痘的可能性。
2、用冷藏的保湿水或紧肤水
外出后,在气温的影响下,皮脂分泌增加,毛孔张大,这时候不能突然用冷水洗脸,会刺激皮肤,而且清洁效果也差。
3、注意防晒
紫外线的强度不会随着气候的变化而变化,只不过气温的上升会直接导致皮脂分泌的增加。
人们这时候如果还像冬天一样不注意防晒,那么紫外线照射加皮脂多的双重伤害,肯定会增加你长痘的概率。
4、多补水
长痘肌肤不管是油还是干,肯定都是缺水的肌肤,所以日常的补水保湿步骤永远是少不了的,不过根据自己的肤质可选择适合自己的保湿产品,比如保湿乳液,保湿啫喱,保湿凝胶、保湿喷雾等。
2020冬季嘴唇干裂怎么治疗
1、2020冬季嘴唇干裂怎么治疗之多喝水
嘴唇是反应身体缺水的首要器官。水喝的越多,嘴唇越不容易干裂。
2、2020冬季嘴唇干裂怎么治疗之不要舔嘴皮
唾液只能暂时湿润嘴唇,但是蒸发较快,使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状,甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇干裂的时候,忍住舔或者撕嘴皮的冲动。
3、2020冬季嘴唇干裂怎么治疗之补油
在唇部补充适量油是解决嘴唇干裂的极其有效的方法之一。油分能缓解唇部疼痛,防止进一步干裂。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄榄油能有效舒缓嘴唇干裂。
4、2020冬季嘴唇干裂怎么治疗之减少风吹日晒
尽量减少风吹日晒。可以佩戴口罩,以保持嘴唇的温度和湿度。
5、2020冬季嘴唇干裂怎么治疗之及时就诊
如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈,应及时到医院就诊,尽早查清病因,对症治疗。某些可能引起嘴唇干裂的疾病包括:糖尿病,川崎病,干燥综合征,巨红细胞症,性病,艾滋病等。
6、2020冬季嘴唇干裂怎么治疗之涂蜂蜜
蜂蜜中含有有效的保湿成分,可以给皮肤补充水分,涂在嘴唇上也可以补充唇部的水分,增加嘴唇的饱满度。取适量的蜂蜜,加入珍珠粉和维生素E自制成蜂蜜唇膏,经常涂抹嘴唇不仅可以缓解嘴唇干裂的症状,也可以预防嘴唇干裂出血。
7、2020冬季嘴唇干裂怎么治疗之涂维生素E
维生素E是一种天然的抗氧化剂,不仅内服对皮肤好,外敷也可以对皮肤起到保湿的作用,可以促进人体的新陈代谢。嘴唇出现干裂脱皮的症状时,用热毛巾热敷轻轻擦掉脱皮,再用棉签涂上一层适量的维生素E,可以有效的缓解嘴唇干裂。
2020冬季嘴唇干裂吃什么好
1、嘴唇干裂多吃水产品
如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
2、嘴唇干裂多吃新鲜的蔬菜类
如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。
3、嘴唇干裂多吃粮食及硬果类
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麦、大麦。
4、嘴唇干裂多吃瓜果类还有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、罗汉果、香蕉、芒果、柿子、椰子、莲藕菠萝、、百合、薏苡仁、莲子、枸杞子、菊花等。
5、唇干裂多吃禽肉蛋类
如猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、乌骨鸡、猪肺、奶类。
2020冬季嘴唇干裂的原因
1、舔嘴唇
当嘴唇干燥的时候很多人都喜欢舔一舔,其实,唾液只能暂时湿润嘴唇,这样会导致蒸发更快,使嘴唇更干,咬嘴唇同样会加重干裂症状。
2、身体脱水
日常生活中,由于体内的水分没有得到充分的补充就会出现唇部干裂的现象,非常常见,要及时补充足量水分,充足的饮水量,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂。
3、过敏
如维生素B12服用过多,就可能导致钴过敏,并出现嘴唇干裂症状,如果对镍过敏,不要让嘴唇碰触金属制品。
4、不涂唇膏
润唇膏可为嘴唇提供保护,可选择具有良好保湿修复功能的润唇膏,不脱色唇膏内含有易挥发成分,而且,大部分不脱色唇膏都不含油,滋润性比其他唇膏要低。
5、牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸钠,可导致皮肤干燥、刺痒等,冬天应尽量减少使用这类牙膏。
6、缺乏维生素A、维生素B
缺少维生素也会导致唇部干燥起皮,这种多发生在偏食者的身上,所以日常生活中要多吃一些含有维生素多的蔬菜。
