2020春季给孩子吃什么水果
春季吃什么水果养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。面对四季养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“2020春季给孩子吃什么水果”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
1、2020春季给孩子吃梨和樱桃
1.1、梨:梨是冬天到春天过度的首选水果之一。梨中的苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素,其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的。
1.2、樱桃:樱桃自古以来就被人们誉为是“春果第一枝”。樱桃中铁的含量是尤为突出的,是梨、苹果以及樱桃的二十倍以上哦!樱桃特别适合用于帮助宝宝健脾开胃,如果您的宝宝胃口不好,不爱吃东西,那么您就可以让您的宝宝吃一些樱桃。
2、2020春季给孩子吃柠檬和火龙果
2.1、柠檬:柠檬一直都是能为肌肤提供水分的很好的一种水果。柠檬中所含有的大量的维他命、有机酸、矿物质等,都是能够帮助宝宝的肌肤更好的抵御干燥以及寒冷的很有效的物质,所以,爸爸妈妈们多给宝宝泡一些柠檬汁喝是很有好处的。
2.2、火龙果:火龙果的营养是非常丰富的,但其优势正是营养丰富纤维很好但是热量很低的食物。火龙果所含有的锌、钾、锰、维C等成分是很高的,而这些都是宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素,并且还能够增加宝宝骨骼的骨密度哦!
3、2020春季给孩子吃杨桃和柑橘
3.1、杨桃:杨桃性味甘、酸、平,能生津止渴,据古代医书记载:“止渴解烦、除热、利小即、除小儿口烂。”春天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛,用杨桃洗净鲜食可治。
3.2、柑橘:柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等成效,适用于身体健壮、热病后津液没有足口渴等症,榨汁或许蜜煎,医治儿童肺热咳嗽尤佳。
2020春季孩子的饮食应注意什么
1、补充钙质。春天是身高增长最快的季节。因此,在这个季节给孩子补充钙质就显得十分重要。孩子每天需要的钙量是700—800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。最好是食补,排骨汤或骨头汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。
另外含钙丰富的食物有胡萝卜、夏皮、芝麻、黄花菜、萝卜、海带、芥菜等。再就是少吃含有较多的磷酸盐的食物如糖、巧克力、糕点,因为这些食物能阻碍钙在体内代谢。对于婴幼儿要经常晒太阳,帮助维生素D的吸收。
2、补充维生素和微量元素。2020春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对方之处学有很好的作用。补充维生素C的方式有两种:其一是服用维生素 C片,其而是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果,如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等食物中含有丰富的矿物质、纤维素和各种维生素和氨基酸等,对儿童的生长发育十分有利。
3、常吃富含植物脂肪的食品。脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物资,扩大脑容量。因为人脑的50%—80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪,因此,给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。
2020春季孩子的日常护理
1、衣:2020春季气候多变,而且早晚温差比较大,及时的加减衣服成了最关键的问题。
2、食:2020春季气候干燥,易生内火,小孩儿的病多是内火所致,外感风寒后,就会出现咳嗽、嗓子疼等症状。所以在2020春季应该让幼儿多吃蔬菜、水果,少食用油炸、肉类等食品。还有一个很重要的问题,就是养成幼儿饮水的好习惯。幼儿园里都是定时定量喂水,在家里家长也要注意,最好少让幼儿喝饮料,以白开水最佳。
3、住:在家里要注意多通风。通风时不要穿堂风,应该一屋一屋的进行通风。
4、行:外出的时候一定要给幼儿带够足量的水,让孩子保持水分的摄入。从外面回来后一定要让幼儿洗手。
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2020春季给孩子吃什么菜好
1、2020春季给孩子吃什么菜好
1.1、油菜
油菜,特别是早春的油菜,性平、温和,其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素,具有清热解毒之功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且,油菜清香味美,做出来的菜宝宝也喜欢吃。
1.2、荠菜
荠菜,特别是野生的荠菜,性平甘淡,具有独特的清香味,其中含有较多蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素,维生素C含量超过柑橘。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,可防治麻疹、流脑等2020春季传染病及呼吸道感染。
1.3、芹菜
鲜嫩的芹菜,既可炒食,又可做馅、煮粥,还可凉拌,具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防小儿软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗2020春季易发的流行性腮腺炎。
2、2020春季有什么节气
2.1、立春:太阳位于黄经315°,2月2-5日交节。立春是二十四节气中的第一个节气,立春之日,距离上一年的最后一个节气大寒是十五天左右,通常会出现在农历的正月初几,但有时也会出现在前一年的十二月未,在中国古代时期对搞农业来说,立春是一个非常重要的日子,也就是说从这一天开始,冰雪开始融化,风向也有所改变了,和煦的东风取代了寒冷的北风,一切花草树木都将重新长出绿叶,整个大地逐渐苏醒。
2.2、雨水:太阳位于黄经330°,2月18-20日交节。高山的积雪溶化了,雪水从山上流向平地,水分多了,湿气加重,自然雨也多了,因此继立春之后的节气,就称之为雨水,“春雨绵绵”乃是常见的情景。
3、2020春季的气象
由于热空气开始北移,而冷空气还往往依然徘徊,此外土地、水域与空气温度上升的速度不同,2020春季在地球上许多地方是最多雨的季节。
宝宝春天吃什么水果
宝宝春天吃什么水果之柠檬
柠檬一直都是能为肌肤提供水分的很好的一种水果。柠檬中所含有的大量的维他命、有机酸、矿物质等,都是能够帮助宝宝的肌肤更好的抵御干燥以及寒冷的很有效的物质,所以,爸爸妈妈们多给宝宝泡一些柠檬汁喝是很有好处的。爸爸妈妈们还可以尝试着在为宝宝煮菜的时候用柠檬汁入菜,这样也是能够让宝宝的肌肤吸收更好的一种方式哦!
宝宝春天吃什么水果之火龙果
火龙果的营养是非常丰富的,但其优势正是营养丰富纤维很好但是热量很低的食物。火龙果所含有的锌、钾、锰、维C等成分是很高的,而这些都是宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素,并且还能够增加宝宝骨骼的骨密度哦!这可都是让您的宝宝长得高的秘诀哦!
2020春季给孩子吃什么有助长个
奶制品
奶中富含制作骨骼的养分——钙,并且与蔬菜等其他含钙量高的食物相比更容易被宝宝吸取。1-3岁的宝宝每天要喝400-600ml奶才够数。此外,酸奶、奶酪也都是超强的补钙食品。
鸡蛋
蛋是最容易吸收的高蛋白食品。每天吃一个鸡蛋是比较适当的,但注意蛋黄不能作为辅食的第一选择,应在米粉等食物适应之后,整蛋在1岁之后再吃。如果宝宝不喜好吃鸡蛋可用豆腐、奶酪替换。
豆类
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体必须从食物中摄取的8种必需氨基酸,大豆除甲硫氨酸较少外,其余均较丰富,特别是赖氨酸含量较高,这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质,叫做优质蛋白质。豆类,尤其是大豆含钙丰富,是人体钙的一个重要来源。扁豆也是促进长个的好食物,难怪各大婴儿食品厂商都推出各种扁豆泥。所以,豆腐、豆泥都吃起来吧。
孩子2020春季吃什么水果好
1、孩子2020春季吃樱桃
樱桃自古以来就被人们誉为是“春果第一枝”。樱桃的果肉口感特别号,美味并且汁水很多。樱桃中铁的含量是尤为突出的,是梨、苹果以及樱桃的二十倍以上哦!
樱桃特别适合用于帮助宝宝健脾开胃,如果您的宝宝胃口不好,不爱吃东西,那么您就可以让您的宝宝吃一些樱桃。当然,如果您的宝宝本身就已经上火了,那么最好还是让您的宝宝不要吃太多的樱桃哦,以免适得其反,得不偿失呢!
2、孩子2020春季吃菠萝
菠萝最出色的地方就在于其中所含有的蛋白酶是一种能够有效帮助宝宝的肠胃分解蛋白质并且进行蠕动的营养物质。除此之外,菠萝中的维生素B也是一种能够帮助宝宝的肌肤锁住水分,避免因春天天气干燥而干裂的很好的物质。所以,爸爸妈妈们不妨在春天给您的宝宝吃一些菠萝吧!
3、孩子2020春季吃山楂
山楂含钙量正在2020春季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。儿童关于钙的需求大,所以不妨在饭后吃点山楂。此外,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血。
4、孩子2020春季吃柿子
宝宝钟爱的水果,但当宝宝过量食用,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,便会使柿子里的柿酚、单宁和胶质在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘,而且,有时由于这些硬块不能从体内排出,便会停留在胃里而形成胃结石,致使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
5、孩子2020春季吃甘蔗
甘蔗中含有大量的蔗糖,进入胃肠道经消化酶分解后,可使体内的血糖浓度增高,吃得越多就越高。当血糖浓度超过正常限度后,常常可促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,引发皮肤上起小疖肿或痈肿。如果病菌侵入到皮肤深部,还可能引起菌血症。同时过多地摄入糖分可使孩子血液的pH值下降,形成酸性体质。酸性体质的孩子身体免疫功能下降,容易患感冒和发生皮肤感染。因此,孩子不可过量吃甘蔗,每天最好不要超过50克。
2020春季孩子的保健食谱
1、玉米牛肉羹
原料:牛肉100克,鲜玉米棒2个,鸡蛋2个,芫荽1棵,姜1片,上汤酌量。
做法:鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。牛肉洗净,抹干水剁细,加调味腌10分钟,不少许油炒至将热,沥去油及血水。玉米洗净,用力剔下玉米肉。
把适量水及姜煮滚,放入玉米煮熟,约20分钟,下调味料,用玉米粉水勾芡成稀糊状,下牛肉兜匀煮滚,下鸡蛋拌匀,盛入汤碗内,洒芫荽上桌即可。
2、红烩牛肉膏
原料:牛肉糜150克,猪肉糜150克,洋葱半个,鸡蛋2只,番茄沙司25克。
制作方法:牛肉糜与猪肉糜拌在一起,加入鸡蛋、黄酒、淀粉调匀,上蒸笼蒸30分钟,蒸熟后切块。
洋葱切丝,放油煸炒爆香,加入番茄沙司。将蒸好的肉块与爆香的番茄沙司拌匀,稍勾芡后起锅。
2020春季孩子的饮食原则
1、多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜能帮助孩子强化钙质,促进骨骼的生长发育,其富含的膳食纤维更能保护肠道,帮助孩子排出体内毒素。
2、新鲜水果不可少
水果宜选择橘子、苹果、香蕉、木瓜等当季新鲜水果,水果中含有大量的维生素和矿物质,能帮助孩子们预防白内障、黄斑等不少的眼睛疾病,同时还能缓解各种肠胃不适,便秘等症状。
3、提供足量的脂肪
脂肪是单位体积内蕴含热量最多的营养元素,可以给孩子多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物,如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。
4、适量喝汤
喝汤不仅有利于健康,更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,还可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。
2020夏季给孩子吃什么
1、2020夏季给孩子吃酸奶
给孩子喝酸奶有很多好处:每天喝150毫升酸奶,就能满足一天所需的1/3的能量和钙质;酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群,促进消化;酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,常饮酸奶可促进大脑发育。一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶,对生长发育有好处。
2、2020夏季给孩子吃干果
虽然常有干果卡到宝宝喉咙发生危险的新闻报道,但是不可否认干果具有非常高的营养价值,比如核桃常食可健脑、增强记忆力,花生、瓜子、开心果含有人体必需的脂肪酸、微量元素,杏仁锌元素的含量很高,腰果能提供优质脂肪,活血通络等,我们不能因噎废食。一般建议不给3岁以下的宝宝直接食用坚果,但是可以把坚果煮熟或炒熟碾成粉来给宝宝吃。
3、2020夏季给孩子吃鱼
在夏天吃鱼,是一件非常滋补身体的事情。在吃鱼的时候,能够吸收大量的蛋白质,优质的蛋白质、丰富的氨基酸,能够很好的补充身体需要,并且容易被身体消化吸收。
对于儿童来说,吃鱼的时候还能够吸收其中的DHA,这种物质属于一种不饱和脂肪酸,能够使得脑部神经细胞间的讯息传送的更加顺畅,不断的提高了脑细胞活力,对于增强记忆力、反应力、学习能力有非常好的帮助,帮助儿童提高智力。
4、2020夏季给孩子吃水果
相对来说,孩子对于水果的喜爱程度是远远的低于零食,这个时候家长要培养孩子吃水果的好习惯,成熟于夏天的水果有很多,可以选择自己喜欢吃的水果。
在大部分的水果中有较多的碳水化合物,对于补充水分有非常好的帮助,同时,在水果中还有丰富的维生素、矿物质,儿童食用之后能够促进食欲,帮助消化。
例如,常见的西瓜、葡萄、桃子都是孩子较为喜欢的水果,可以适当的食用一些,但是,不要吃多了,对于一些寒性的水果,吃多容易造成腹泻。
2020夏季孩子的营养食谱
1、糖渍番茄
番茄中含有丰富的营养成分,糖渍番茄也是2020夏季中常见的一款食谱,其丰富的维生素C,可以促进人体的铁吸收,加强小儿免疫力,还有维生素A能让宝宝们的骨骼加上生长,是大自然中最好的食物,在2020夏季用糖浸泡着番茄,味道酸酸甜甜的很美味,让宝宝们一下子就能爱上,且调节肠胃的功能还能让孩子夏天胃口极佳。
2、冬瓜蒸小丸子
冬瓜是2020夏季利尿祛火很好的食物,而且它的糖分含量也很低,多吃也不会造成身体负担,口味清淡的它与肉丸子相搭配,满足了宝宝们的膳食营养需求,荤素相搭配营养一个也不少,即使孩子不吃饭,光吃这个也足以饱腹的。
3、红枣蒸南瓜
小宝宝们都是非常喜爱吃甜食的,而红枣蒸南瓜就是非常棒的天然甜食,而且营养还十分的丰富,红枣有着超好的补血效果,而南瓜中含有蛋白质、胡萝卜素等营养,有着解毒、帮助消化、促进生长发育等作用,不管是给宝宝当作早餐还是下午甜点都非常适合。
2020夏季孩子饮食需要注意什么
1、2020夏季儿童饮食需多补充维生素C。维生素C是天然的抗氧化剂,有维持皮肤弹性、水润、光泽的作用,另外维生素C更有晒后修复的强大功能,对预防儿童2020夏季防晒和皮肤修复作用很大。维生素C含量高的食物有:西红柿、玉米、南瓜、大枣、猕猴桃、芥蓝、甜椒、大豆等等。
2、2020夏季儿童饮食需多增加食量。2020夏季人体新陈代谢快,身体对营养的需求较大,而孩子们在2020夏季消化酶分泌少,胃口低下、食欲低下的问题,因此,家长们要注意给孩子们适量增加食量,多吃一些开胃的食物,让孩子们能够摄取足够的营养,快快乐乐地度过2020夏季生活。
3、2020夏季儿童饮食需少吃生冷食物。2020夏季气温炎热,小孩子都渴求降温,喜欢吃冰淇淋等生冷食物,实际上这些生冷食物对小孩生长发育极其不利,并且容易造成腹泻、肠胃炎等问题,2020夏季降温需理智,不能一味的食用生冷食物。
2020春季给宝宝吃什么
1、2020春季给宝宝吃什么：补充含钙丰富的食物
宝宝生长发育速度快,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素d较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。
特别提示:注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,这样易使体内的钙和维生素d被消耗掉,导致身体缺钙。
2、2020春季给宝宝吃什么：富含维他命及矿物质的食物
2020春季是多风的季节,比较干燥,宝宝易牙龈出血、皮肤干燥,所以要多吃富含维他命及矿物质的食物,尤其是富含维生素c的食物。像芹菜、油菜、白萝卜、西红柿等。而像野菜和糙粮这类食物都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和氨基酸,可以适时多吃一些。
3、2020春季给宝宝吃什么：滋补佳品
饮食上,可为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,同时味甘性平,适量进食,是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。
特别提示:对于身体健康的宝宝,食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝,才可在医生的指导下对症进行合理的药补。
2020春季宝宝感冒怎么办
请及时去医:很多家长面对宝宝的感冒都会自行给宝宝吃些药就算了,若不是高烧也不会随便送医院。其实,宝宝感冒什么时候需要去医院是要根据宝宝的月龄而定。如果你的宝宝还不到6个月,一旦发现他有任何生病的迹象,都应该马上去医院,尤其是当宝宝发烧超过38℃(腋下温度)或咳嗽的时候。如果你的宝宝6个月或更大了,发烧超过38.5℃,也应该去医院。要是你对此有任何不确定,一定要向医生咨询。
请及时吃药:宝宝感冒是否能吃非处方感冒药,要根据具体情况来定。你要先咨询医生,看看他建议如何治疗宝宝的感冒。
请让多喝水多休息:宝宝感冒发热、流鼻涕,许多年轻家长的第一反应是“赶紧买药吃”。但儿科专家表示,宝宝感冒一般多喝水、多休息、物理退热就行。
请保持居家通风:保持居室的空气清新,经常开窗通风(每2～3小时通风5分钟);如果是使用空调,空调温度和室外温差不超过6～8摄氏度。
2020春季宝宝过敏怎么办
正确使用护肤品
要知道,宝宝从母体中降生到外界需要一个适应的过程,宝宝的皮肤也是一样。但是很多家长在给宝宝洗澡或者其他的时候,往往不知道用什么护肤品,乱用护肤品,使得过敏症状越来越严重。
衣服要手洗
宝宝的衣服最好是手洗,这是因为一般的家庭都只有一部洗衣机,既洗大人的衣服,又洗小孩的衣服,这样就非常容易交叉感染,而且洗衣机内部比较潮湿,容易滋生腐生性细菌,这样就非常容易损伤宝宝的肌肤。
使正确使用扑粉
宝宝的皮肤上有着很多的褶缝处,比如腋窝、肘窝、腹股沟等部位,这些部位的热量并不容易被散发,很容易出现发红、糜烂等症状,出现过敏的情况。因此需要使用些扑粉,但是需要注意使用方法,方法不当将加重过敏症状。
勤换尿布
很多妈妈图方便,很长时间都不给宝宝换尿布,而且在宝宝排便后,有时候仅仅是用湿纸巾擦擦屁股即可,尤其是在天气热的时候,宝宝就很容易出现过敏的症状。
2020秋季给孩子吃什么润肺
1、2020秋季给孩子吃什么润肺之莲藕
新鲜的莲藕有清热生津、润肺止咳的作用,可以防治秋燥,尤其是适合上火的孩子食用。不同年龄阶段的儿童可以采用不同的烹调方式,6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃,1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃,2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃,也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。
2、2020秋季给孩子吃什么润肺之南瓜
维生素A 有益眼睛的健康。南瓜中含有胡萝卜素,被人体吸收后,可以转化为维生素A。南瓜的做法也有不少,可以做成汤、糊、煮粥、蒸食、熬制、煮饭等,选择孩子喜欢的做法去烹调,可以增进孩子的食物。
3、2020秋季给孩子吃什么润肺之木耳
木耳含有丰富的的铁元素,可以改善宝宝的缺铁性贫血。白木耳加上冰糖熬水炖服,有滋阴、润肺、生津的作用,可以用来调理宝宝2020秋季的肺燥干咳,是一种理想的滋阴润肺的佳品。黑木耳可以生炒、蒸和煮汤,若与猪肉猪肝或禽类一起烹调,既营养又美味。
4、2020秋季给孩子吃什么润肺之葡萄
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。
5、2020秋季给孩子吃什么润肺之柑橘
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
2020秋季孩子润肺食谱
1、萝卜菠菜黄豆汤
白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。
菠菜拣去枯叶,洗净。萝卜洗净,切小丁。黄豆浸泡30分钟涨发。在锅中加入水和涨发的黄豆,大火烧开,再用小火焖酥。放入萝卜,煮至酥烂后放入切碎的菠菜,烧滚锅开,加入少许盐即可。1.5岁前婴幼儿适宜饮用汤水,以汤代水,一日数次。
2、莲子百合羹
莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。
3、雪梨银耳汤
雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片。将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟,取出,即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。
2020秋季孩子润肺喝什么茶
1、金菊茶
材料:金银花、菊花各15克,桑叶20克,薄荷、甘草各3克。
做法:所有材料均放入锅中,冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用。
功效:此道茶饮有镇定安神,治疗感冒、咳嗽的作用,并可消除胃部胀气,消化不良、咽喉肿痛等症状,有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效。
2、百合枇杷叶茶
材料:15克鲜百合、15克枇杷叶。
做法:将鲜百合和枇杷叶一起放入到杯中,冲入适量沸水,盖上盖子闷泡8分钟左右即可饮用。
功效:百合是有润肺止咳、清热解毒的功效的,而枇杷叶也是有清肺和胃,降气化痰等作用的,两者搭配饮用,能起到养阴润肺、止呕吐等功效。适合肺热痰多、咳嗽呕吐者饮用。
tips:阳虚怕冷的人以及体质虚寒者不宜饮用。
3、金橘茶
材料:500克金橘、100克食盐。
做法:将金橘稍微晒一下,皮软为度,然后用盐渍储存在瓶中,存3-6个月。用的时候取盐渍金橘3-5枚,洗去表面的盐粒,捣烂,然后加适量白糖,用开水冲泡饮用。
功效:可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳,也可防治感冒。
