秋燥吃罗汉果好吗
立秋女性养生润燥。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生已经不再是养身，同时也是养心。就四季养生话题，您是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“秋燥吃罗汉果好吗”，仅供您在养生参考。
1、秋燥吃罗汉果好吗
2020秋季干燥,肝火容易因秋燥而变得旺盛。2020秋季喝凉茶就不全要选择清热解毒的,而应选择清润养肺的。关键看成分,罗汉果比较适合2020秋季降火之用,另外还有竹蔗、玉竹、麦冬都非常适合秋天饮用。
2、罗汉果的做法
将罗汉果用流动水冲洗干净,同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水,用大火煮沸,再转小火慢慢煮约2小时。待锅中余下的汤水仅剩1/3时,将料渣滤除即可。
3、罗汉果五花茶的功能
罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般放凉饮用,在天气转换时喝最适合。同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香,口感不错。
4、罗汉果的介绍
罗汉果,又名拉汉果、汉果、青皮果、假苦瓜等。罗汉果可鲜吃,也可以当做干果食用。但是,通常是烘干保存,是一种风味独特的干果哦。罗汉果形似鸡卵,皮熟鲜果外皮呈绿色,经炭火烘干后成褐红色,有光泽,果皮上残留少许茸毛,干果皮薄而脆,果实表面呈黄白色,肉质松软,似海绵状。
2020秋季吃什么水果好
1、2020秋季吃甘蔗
自从入秋之后,很多人应该已经察觉到了,水果市场上的甘蔗可谓说是越来越多了。作为2020秋季的时令水果,甘蔗的营养价值可谓说是很高的,甚至有“秋日甘蔗赛过参”的说法,可见2020秋季吃甘蔗的益处有多大。其实,甘蔗的营养价值高,主要是因为在甘蔗当中,含有多种的维生素和微量元素,除此之外,还含有大量的葡萄糖和氨基酸,对人体的益处是很大的。除此之外,甘蔗当中的水分含量也是很高的,2020秋季干燥,常吃甘蔗可以很好的解渴补水。所以说,2020秋季的时候,可适量吃一些甘蔗。
2、2020秋季吃橘子
和甘蔗一样,橘子也是2020秋季最受欢迎的时令水果,所以说2020秋季的时候,吃橘子的好处也是不言而喻的。2020秋季吃橘子,除了因为橘子好吃之外,还因为橘子还有很高的美容养颜的功效。除此之外,2020秋季吃橘子还可以很好的消除疲劳、润肠排便、降低胆固醇。除此之外,如果坚持每天吃适量的橘子的话,也是可以抗癌的。所以说,2020秋季的时候选择水果,可适量的选择橘子。
3、2020秋季吃苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
4、2020秋季吃大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。
5、2020秋季吃柿子
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
2020秋季吃什么蔬菜好
1、2020秋季吃海带
海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大有裨益。
2、2020秋季吃茭白
茭白是我国的特产蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,用一点腊肉和茭白一起炒,味道更加香哦。
3、2020秋季吃莲藕
藕是个宝,因为藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”,可用来止血。藕还能凉血、散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
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秋燥吃萝卜好吗
1、秋燥能不能吃萝卜
白萝卜可以清热排毒,去燥热。加上秋天里人们无形中就会多进食肉类,需要搭配凉性和性味甘平的食物,来起到清凉、解毒、去火的作用,而性凉的白萝卜无疑是很好的选择。秋天天气转冷,人的活动量减少,容易产生积食,而白萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。尤其是其富含的酶,能够吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果。
所以吃萝卜是可以预防秋燥的。
2、秋燥的症状
2.1、秋燥症状之声音沙哑
秋天的气候原因,对于呼吸道的侵犯是比较严重的,口腔咽喉部位常常是受害部位,容易出现声音沙哑,咽喉肿痛的现象。
2.2、秋燥症状之鼻子敏感
2020秋季,鼻子因为受到气候季节变化的影响,变得非常的敏感,而且受到空气干燥的影响,容易堵塞,流鼻涕,打喷嚏等症状。
2.3、秋燥症状之头发干燥
发质的干燥也是因为气血的循环变的越来越差,血液无法将我们体内的养分输送到头发的毛囊当中去,而引起的发质变化,这也是秋燥的变现形式。
2.4、秋燥症状之大便干燥
也就是我们常说的便秘,这在2020秋季也是多发症状,在2020秋季人体内部的水分被大量的蒸发掉,食物经过肠道的堆积就容易形成便秘现象。
3、如何预防秋燥
2020秋季多喝水、多喝粥,进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等热性食物,多食会助燥伤阴,加重秋燥。
增加睡眠一小时,可以让我们保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。
秋天昼夜温差大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作,吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。因此,要少受“冷刺激”。
2020秋季秋高气爽,适合户外运动。因此,我们应根据个人体质,进行适当得到体育锻炼。但运动不可过量,以免加重秋乏的程度。
天气渐凉,肚脐部位的表皮最薄,对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物,睡觉时盖好腹部,还可按摩脐部,将肚脐部位的寒气驱散,防止秋风流通使脾胃受凉。
预防秋燥的蔬菜
1、预防秋燥的菜花
菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽含量高3—4倍,比柑橘的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说,秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
2、预防秋燥的菠菜
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长,叶片较薄,根粗壮,含糖分多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿,且其中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋天干燥,菠菜中丰富的核黄素,有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的功效。
3、预防秋燥的莲藕
秋天还可吃点莲藕,藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的效果。
预防秋燥的养生汤
1、金银花水鸭汤的做法
材料:金银花25克、水鸭1只、无花果2粒、陈皮1/4片、鲜姜2片、清水1000毫升、盐少许。
做法:金银花洗净,水鸭洗干净后放入滚水内煮5分钟,取出;陈皮洗干净、泡软刮去囊;清水1000毫升煮沸,将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚,改用文火煲两个小时,加盐调味。
2、马蹄水鸭汤的做法
材料:荸荠(马蹄)100克、水鸭1只、葱20克、姜15克、料酒20克、盐少许。
做法:将鸭宰杀去毛及内脏;马蹄去皮,一切成两半;葱切段,姜切片。把鸭放入锅内,放入马蹄、葱、姜、盐、料酒,加水适量,置武火烧沸,改文火炖熬至鸭熟即成。
秋风不仅吹落了树叶,还吹得人皮肤干燥、口舌生疮、常常便秘,令人徒增不少烦恼。这些都是秋燥的明显症状,而且秋天是疾病的高发季节,如果没有好好保健身体,对于身体虚弱的人则很容易诱发各种严重疾病。当然,面对秋燥并不是无计可施的,日常饮食中多添加一些润肺滋阴的食物,多喝开水,避免吃辛辣上火的刺激性食物。秋天还可以常吃萝卜,萝卜有多种做法,煲汤是最常见的吃法。如果能接受萝卜的辛辣味,生吃也是不错的选择。但是如果你本身脾胃虚寒的话,就不建议多吃了。另外,中药和萝卜也不能同时食用哦。
秋燥吃水果好吗
秋燥吃水果好吗
秋燥是外感六淫的病因之一,燥有两种不同的性质:一偏于寒,一偏于热,临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。
想要缓解秋燥,最主要最好的办法就是多喝水,可在白开水中加盐或蜂蜜。还要多吃一些滋阴养肺、润燥生津的水果、蔬菜。
秋天大量新鲜水果上市,这是此时养生保健的最佳辅助食品。
梨香甜多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,可以生吃、榨汁、煮水或熬膏,适合于肺热咳嗽者;若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。但梨是寒性水果,寒性体质、脾胃虚弱的人应少吃。
香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和健脑的作用,但胃酸过多、胃痛、消化不良、腹泻者不宜多吃。
防秋燥吃什么水果
1、柑橘
柑橘温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。
2、甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,南方人习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
3、荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
4、石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
5、葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
6、苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
7、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
2020秋季水果如何吃效果会更好
1、烤香蕉
奇特的香蕉吃法,其实很多人烧烤的时候都有试过烤香蕉,但是自家也能烤香蕉,在烤香蕉的时候一定要连着皮一起吃,对治疗痔疮有很好的疗效哦。将整只香蕉带皮洗干净后,用微波炉烤3分钟,就会传出香气,而且香蕉的口感更佳香甜软熟,促进身体排毒呢!
2、泡橙子
橙子怎样泡?“维生素C大师”从来都是人们补充VC的最好水果,而且还能开胃通便,但是2020秋季不宜多吃橙子,因为橙子性质寒凉,不能在秋天生吃多吃橙子。但是使用橙子泡水,是个不错的方法哦!将橙子切成片,然后用40度的水来冲泡橙子,最后加一些蜂蜜,酸甜可口,温润暖胃。
3、炖榴莲
榴莲是水果之王,尤其中秋即将来到,很多人都准备了榴莲。但是榴莲的味道让人受不了,加上2020秋季烦热,如果生吃榴莲就会火上加油,容易上火流鼻血。但是榴莲还有一种吃法,就是用来炖鸡汤,把榴莲去核后喝鸡肉、姜、红枣、核桃仁一起大火煮开,然后用文火炖。既滋补又养生,解除了榴莲的上火,又进补了身体。
4、蒸菠萝
虽然菠萝有开胃、增加食欲、治疗便秘的功效,但是吃太多菠萝也会引起口腔溃疡,造成过敏现象。但是蒸菠萝就不一样了,做个简单的菠萝盅,只要将菠萝去皮,挖空中间果肉,然后放进黑糯米和红枣,放上蒸笼蒸1小时后,就有香喷喷的菠萝盅了。而且这样吃菠萝不用担心过敏,此外还有健脾养胃的功效呢!
5、煮甘蔗
秋天吃甘蔗本来就是一件滋润滋润的事情,多吃甘蔗可以为身体补水,尤其是皮肤干燥的人更加要多吃甘蔗,很多人懒得吃甘蔗是因为要用力去咬,嫌麻烦。而今天小编推荐一款甘蔗的新吃法,水煮甘蔗,还要加上雪梨、荸荠,甘蔗首先要去皮,切成段,一同下锅煮40分钟,就能品尝这道清润、滋阴、养肺的甘蔗水了。阵阵了,不仅具有暖胃的效果。
罗汉果荷叶茶有什么功效
很多人减肥都会喝荷叶茶，那么，罗汉果荷叶茶有什么功效？想要达到更好的减肥效果怎么喝才好？一起来了解下吧。
罗汉果荷叶茶含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等等碱性成分。而且我国自古以来就把荷叶当成减肥的良药，它营养多、功效大，而且将荷叶与罗汉果、桑叶、决明子、山楂搭配制成的袋泡荷叶茶，浸泡的方法也很方便，就算是在办公室工作，也能很简单的泡出一壶荷叶茶。
此外，罗汉果荷叶茶有清热解暑、除湿化瘀、利尿通便的作用，最重要的是它还具有健康消脂的功效，它的减肥原理是饮用后，茶中含有的荷叶碱在人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜，有效阻止多余脂肪的吸收，这样就可以从本质上达到减肥的目的，并且还不会反弹。
但需要提醒的是，荷叶茶有显著的止血、解热、抑菌、解痉功效，因此不建议经期和孕期女性饮用。
另外，罗汉果荷叶茶属于花草袋泡茶，所以不用担心有副作用，可以放心喝。尤其适合想要减肥的朋友，而且对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。多喝常喝，长期下去肯定能够减肥！
罗汉果杏仁猪肺汤——夏季清热解暑
很多的食材都是有双重的作用的，不仅好吃，而且还有保健的作用。比如说罗汉果吧，它的营养丰富，口感好，可以泡水，也可以煲汤哦，下面就来看看适合夏季清热解暑的罗汉果杏仁猪肺汤。
罗汉果杏仁猪肺汤
1.买回来的猪肺。
2.不要切开，通过大气管往里面冲水，猪肺会慢慢的膨胀变大。
3.用手抓肺叶用力把水挤出来。
4.再通过大气管往里冲水，再挤水，如此反复多次，直至冲洗干净猪肺里面的血水，猪肺变白。
5.再把猪肺切成小块。
6.把切成小块的猪肺放盆里冲洗，捞起来再冲洗，重复2遍。
7.锅内放凉水，把猪肺放进锅内，开大火煮开。
8.水煮开后，猪肺受热收缩，会有大量的浮沫挤出。
9.水开后煮1分钟左右，将猪肺沥干水，再倒进盆里冲洗干净浮沫，冲洗2遍。这样处理过的猪肺就非常的干净了，可以放心的用来做吃的了。
10.将处理干净的猪肺沥干水备用。
11.罗汉果、南杏仁和百合洗净备用。
12.锅内加水，将罗汉果敲碎，和杏仁百合一起倒入锅内。
13.把猪肺也倒入锅内。
14.开大火煮开，转小火煲1个小时。
15.加1小匙盐，润肺止咳的罗汉果杏仁猪肺汤出锅了。
罗汉果是一种可以用来清热解毒、润喉以及益气的食材，特别是在夏天的时候，我们食用一些罗汉果茶是最好的。罗汉果炖猪肺可以用来治疗一些常见的喉咙疾病，对于我们的身体健康是有很好帮助的，所以大家对于罗汉果猪肺汤的做法应该要有一定的了解才好，罗汉果具有止咳化痰的作用，而且还可以改善肺部功能，对于身体健康有好处，搭配杏仁猪肺一起煲汤的话可以起到清热解暑的作用，适合夏季排毒养颜食用哦，大家不妨试试吧，养生功效很强大。
罗汉果杏仁猪肺汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，起到补虚养胃的功效哦，大家平时的时候可以适当的食用哦。
防秋燥吃的食物
1、梨粥
粳米50克,淘净加水煮沸:生梨2-3只,削皮去核,切成小块,投入粥锅,加冰糖适量。煮稀粥食用。此粥可生津润燥,清热止咳,消痰降火,适用于热病烦渴、肺热咳嗽、干咳痰少、病后体虚、食少口干等。
2、黑芝麻粥
黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
3、白木耳粥
粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是2020秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
4、苹果粥
苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
5、菊花粥
菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于2020秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。
6、鲜藕粥
粳米250克,鲜藕100克,加水适量,共煮成粥。中医认为,熟藕味甘,具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、瘀血滞留等。
7、枸杞粥
枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
8、胡萝卜粥
胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
9、土豆粥
土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
