引产后多久可以运动
产后可以做养生运动吗。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注不同人群的养生呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“引产后多久可以运动”，供您参考，希望能够帮助到大家。
现在的年轻人群都比较喜欢健身，因为通过健身可以让身材变的更加完美，还可以提高身体的素质，从而预防疾病的发生，不过有的女性由于怀孕过程中出现了异常，为了保证身体的健康，不得不进行引产手术，引产后需要经历一段时间来休息的，那么引产后多久可以运动呢?
第一，引产后多久可以运动呢?女性在进行了引产之后，最好是一个月之后再做运动。不过这个时间并不是一定的，还要看女性的恢复情况。女性朋友们应该进行相应的检查，在完全恢复后，就能够开始运动了。在引产后的运动，应该循序渐进，刚开始时运动量要小一些。
第二，引产后进行运动，不仅能够减掉脂肪，还可以提升体质。并且能够促进身体、子宫的恢复。女性怀孕时，子宫会膨大，这就让腹部肌肉的弹力纤维出现断裂，并且失去回缩力。所以很多女性在引产之后，会发现自己的腹壁肌肉以及盆底组织变得松软了。而通过引产后的运动，比如腹部运动、提肛运动，就可以帮助女性恢复腹部以及盆底肌肉。引产后的女性进行运动锻炼时，所选择的运动不要太激烈。运动量也不要太大，可以逐渐的增加。
引产至少要休息1个月，并且在这1个月内要避免劳累，不要工作或者是劳动，应该尽量的卧床休息，外出可以在1个月以后。引产对于女性来说，相当于一次生产，在引产成功后至少要在医院观察3-5天，医生检查没有大的问题才可以出院。引产后一定要注意平时的饮食，不要吃辛辣、重口味的东西，而且引产后要多吃富有营养的物质，使身体尽快的恢复引产后，要注意生活卫生，养成良好的生活习惯，要勤更换内裤，保持阴道的干净。引产后1个月内禁止性生活，恢复性生活的短时间内，要采取避孕措施。
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引产后多久可以洗外阴
引产是一种在孕中期的时候会使用的流产方式，也是一种对于女性的身体伤害比较大的流产方式。不过，在一些特殊的情况下，做引产手术还是比较有必要的。而在引产手术之后，女性也需要做好护理工作。一般而言，引产后三天就可以洗外阴了。下面，就为大家介绍一下引产的相关知识！
一、引产危险吗
引产是有一定危险的，毕竟需要引产时就代表胎儿已经成型了，这时把胎儿拿出来，对女性身体肯定是有影响的。若手术中稍有不注意，就容易导致大出血；若手术后护理不当还可能会导致妇科炎症、月经不调等问题，若子宫没有恢复好也是会影响以后的生育的，有一些女性就因为引产后不注意保养，导致了不孕不育。
所以说，做引产的女性必须选择技术过硬的正规医院，而且术后的护理是很关键的，一定要做好护理。另外，引产不是想做就能做， 怀孕12周以上必须去计划生育部门开具引产证明，不然医生是不会给你做引产的。
二、引产前的注意事项
1、医生会详细询问病史，包括过去史、出血史、肝肾疾病史、月经史、妊娠分娩史和本次妊娠的经过。
2、做全身检查和妇科检查，白带常规化验。
3、测体温、脉搏、血压、验血、尿常规等，必要时测肝、肾功能，胸透，和心电图检查。
4、对于严重宫颈炎或分泌物多的女性，需先予以治疗，待病情改善后方可进行。
5、术前给抗生素预防感染，必要时作分泌物培养及药敏试验。
6、妊娠月份大、宫颈发育不良、宫口小、颈管长者术前需要给一定的药物。
7、必要时作B超进行胎盘定位，低置胎盘者禁忌。
8、在引产前一定要禁房事1周。
9、术前应洗澡，尤其是下腹部及阴部更应清洗干净。
三、引产后的注意事项
1、引产成功出院后在家至少休息一个月，期间避免劳累，加强营养，注意外阴部卫生。
2、引产后一个月内禁止性生活，因为子宫的完全恢复最迟要42天，最长可达3个月左右，若不严禁性生活，女性容易感染病菌引发炎症，若因此患上子宫内膜炎、盆腔炎、宫颈炎等，对女性身体伤害更大，得不偿失。
3、注意子宫收缩情况、流血多少、是否发烧等，若发现流血过多或感染时，要积极治疗。
4、根据引产经过情况，酌情使用子宫收缩药和抗生素，促进子宫复旧，减少出血，预防感染。
5、引产一个月后应到医院复查，若没什么问题可以恢复性生活的话，应落实避孕措施。
6、引产后的饮食首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。应选择有营养、易吸收的食物，不宜油腻生冷食物或有活血、寒凉性食物。
7、引产后除了要调理身体以外，还需要调理自己的心理状况，出门的时候应选择温暖舒适的日子，注意保暖。
8、引产后女性的身体比较虚弱，如果再想要孩子，应当在引产后一年。
引产后多久复查呢
怀孕对于女性来说是一件非常幸福的事情，但是如果在怀孕期间发生了意外，或者是孕妇的身体出现了状况，这时女性不得不进行引产，否则就会威胁到女性的生命，但是引产会让女性的身体以及心理都受到很大的创伤，所以在引产后要定期进行复查，从而来了解身体恢复的状况，那么引产后多久复查呢?
第一，引产后多久复查呢?引产对孕妇身体的伤害较大，引产的护理格外重要，只有合理有效的护理，才可以更快的痊愈。一般建议在做完引产后42天左右去医院做健康检查。包括全身检查和妇科检查。前者主要是血压，脉搏，血尿常规，后者观察盆腔内生殖器是否已经恢复到未孕状态。
第二，引产后的注意事项：42天内禁止房事，因为在引产后女人的子宫会受到严重的挫伤，一般最短的康复期为42天，倘若在这个时候同房对女人子宫的伤害是相当的严重，不但会影响女人的健康，还会引起细菌感染如子宫内膜炎、盆腔炎等，严重的还会影响生育。引产对女人的生殖系统都会有很大的挫伤，因此引产后一定不要外出，一定不能吹风，一定多休息少费神，从而加快女人身体的痊愈速度。引产会对女人的心理带来很大的伤害，这情况下她们很需要我们的安慰和陪伴，来安定她们的心情，在营养方面也要合理的搭配，补充营养的需求，多食用一些富含有蛋白质的食物，引产对女性生殖器官的损害都是较大的，所以要合理的保养，不宜吃辛辣食物，有利于女性的康复。
女人在引产后不管是身体还是心理都是非常脆弱的，引产对女人的伤害其实是跟生孩子是一样的，所以女人在引产后也是要跟生孩子坐月子一样坐月子，要保持心情开朗，卫生和膳食一样都要非常注意，家属一定好要细心照料陪伴，加强营养。让女人在引产后早日痊愈。
产后多久可以献血
现在血液非常匮乏，需要社会上的人们不断的帮助和义务人士的献血，增加血库的血量是符合标准的，都可以到医院里面去进行义务献血，很多的产妇在刚刚生完孩子后，觉得身体恢复的还不错，也会到医院里面进行义务献血，但是刚刚生完孩子身体是比较虚弱的，这个时候不建议直接献血，满足献血的群体需要有以下几个原则。
为了保证献血者的健康，《供血者健康检查标准》中规定献血者必须做下列体格检查：
1．核对年龄：适合献血的年龄是18～55周岁。
2．体重：男性不低于50千克（公斤），女性不低于45千克（公斤）。
3． 血压：收缩压12～20千帕（90～150mmHg）；舒张压8～12千帕（60～90mmHg），脉压差大于4千帕（30mmHg）。
4． 脉搏：每分钟60～100次，高度耐力的运动员每分钟50～100次。
5．体温正常。
6．发育正常，营养中等以上。
7．皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。
8．五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。
9．四肢无严重残疾，关节无红肿及功能障碍。
10．胸部；心肺正常。
11．腹部： 正常，无肿块，无压痛，肝脾不肿大。
献血者血液化验有哪些项目？
1．血比重筛选，硫酸铜法: 男性大于1.052，女性大于1.050。
2．血型定型：ABO血型必须正反定型相符。在有条件的地区或Rh阴性率高的地区，应做Rh（D）定型。
3．肝功能检查：以丙氨酸氨基转移酶活力为指标，赖氏法测定应小于25单位。该指标不合格不宜参加献血，但不表示肝功能必定有问题。
4．血液传染病检查：检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。
1．献血前最好带上身份证、户口本、军人证等身份证明。
2．献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等。以防止血液浑浊。
3．当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。
4．适当补充水分，保证血液不太粘稠。
5．献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。要知道健康人按规定适量献血，对身体是没有任何影响的，千万不要有思想顾虑。
6．献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠。
7．献血前最好洗洗澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。
8．献血前一天和当天不要喝酒。
9．在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。
10. 献血前几天应该以素食为主，少吃油腻的食物，也不要吃蛋白质过高的食物，这是为了确保血液的质量，避免血液中出现过敏的物质。
11. 献血前要吃早餐 献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。
引产后不孕能治吗
引产主要是针对怀孕三个月以上的孕妇进行的一项流产手术，因为这时候胎儿已经在孕妇的肚子中成型，只有依靠引产手术才能够促进胎儿的排出。只不过引产会给孕妇的身体带来巨大伤害，严重的引产后遗症会导致孕妇出现不孕的后果。那么因为引产而导致的不孕问题可以治疗吗?
1及时检查
引产若正常性生活超过1年不怀孕，应警惕继发性不孕的可能，如引产导致的子宫内膜炎、子宫内膜粘连、子宫内膜变薄、盆腔附件炎、输卵管堵塞等，这些都是继发不孕症的常见病因。应积极入院进一步检查，如彩超、监测卵泡、化验激素6项、做输卵管造影等，明确病因后，才能对症治疗。
2 对症治疗
孕育胎儿要靠子宫、受精卵、雌孕激素和黄体，哪一环出问题都会造成不孕。
明确病因后，在医生指导下合理治疗，其治疗方式主要有如下几种：
药物治疗
1、生殖道炎症的医治：目前主张联合应用抗生素与抗炎类药物，医治的疗效较好。
2、生育药物：如果女性的体内激素失去平衡，生育药物也许能让你的生殖系统走上正轨。
3、输卵管注药：当输卵管轻度粘连或闭塞时，可向输卵管内注入药物，减轻局部充血，水肿，抑制纤维组织形成及发展，达到溶解或软化粘连的目的。
中药治疗
中医在我国已经有几千年的历史，也是比较传统的方法，它的治疗原理是通过人体脉络气象的阴阳虚实，进行辨证施治。对各种疾病从根本上进行调理。在调经、理气、促排卵、促进精子生成等各方面，有较好的疗效。
产后多久可以做瑜伽
大多数的产妇在生产之后都会面对身材走样的问题，而身材走样其实可以通过一系列措施解决。例如产后瑜伽就是一种可以有效塑造产妇身材，让身材恢复到正常状态的方式。只不过产妇如果要做产后瑜伽的话，需要休养一段时间才能进行，否则容易给产妇的身体造成伤害，因此生产之后大概多久才能够做瑜伽呢?
1、产后多久可以练瑜伽
这个要结合个人的实际恢复情况。医生建议,等到产后6周(剖宫产是产后10周)的体检后,再开始从初级瑜伽班练起,即使你以前练过瑜伽,也不宜直接进入中级或高级班。
其次,产后适合采用循序渐进”的减肥计划,逐步加大减肥步伐。 产妇何时可以练习瑜伽,需要根据各自的身体恢复状况来定。一般来说,顺产的新妈妈产后即可开始做瑜伽,而剖腹产的妈妈大约要在40天以后,在伤口愈合的情况下才能练习瑜伽动作,之前可以选择静坐、冥想、呼吸调整等瑜伽方法。
2、产后瑜伽怎么做
2.1、祈祷式
双脚合拢,双掌合并,端正身姿站立,注意放松身心,不断进行呼吸调整,匀速吐纳气息。
作用:有助凝神调息,身心放松,为之后要做的动作做好准备工作。
产后多久可以练瑜伽
2.2、船式
2.2.1、双膝并拢曲起坐在瑜伽垫上,脚掌要紧贴地面,腰背要直,背可微微靠后,将手放在身后两旁。
2.2.2、注意吸气,将小腿提起,脚尖向上,与地面持平行状态,这时你的上身继续后倾,直至与地面成45°,双手一直置于身后支撑身体,注意收腹。
2.2.3、注意呼气与收腹,慢慢将双脚向上蹬直,直至整个身体形成一个“V”字,双手伸直,全身挺直,保持这个姿势10秒。
作用:有助强化身体肌肉,促进肠道蠕动。
2.3、婴儿式
先仰卧,然后慢慢将双腿曲起,用双手环抱双腿,膝盖要向额头,整个身体呈婴儿卷曲状。
作用:有助于锻炼腰腹肌肉与形态,使身材快速恢复。
3、产后练瑜伽的好处
3.1、恢复体型:改善血液循环,恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛,所以因遵循专业瑜珈老师指导,以避免运动伤害。
3.2、改善不良姿势:孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势,如身体重心前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。
3.3、强化手臂肌肉力量:婴儿出生后,洗澡及抱孩子等工作都是靠双手手臂力量来完成。
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