痛经吃什么 想不到葡萄酒还有这功效
葡萄酒养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？以下是养路上网站小编收集整理的“痛经吃什么 想不到葡萄酒还有这功效”，但愿对您的养生带来帮助。
痛经女性常见的一种症状，在平时导致痛经的原因有很多，我们应该要及时的预防。一旦出现了痛经对女性的影响可以说是比较大的，这个时候应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解痛经的症状，吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。
痛经吃什么
1、葡萄酒
我们应该知道葡萄酒是一种很好的饮品，特别是对于痛经的女性朋友来说，它对人体有很好的帮助，特别是对寒湿凝滞的痛经症，平时适当的喝一点葡萄酒可以散寒祛湿，活血通经;还能够帮助我们身体补充能量，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
2、榴莲
患有痛经的女性朋友在平时可以多吃一点榴莲，这样可以帮助我们缓解痛经的症状，我们都知道榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。不过我们要知道，由于其营养价值很高，榴莲也是一种很好的滋补品，可以帮助我们缓解身体寒冷的症状。
3、苹果
患有痛经的女性朋友在平时可以适当的吃一点苹果，苹果中含有丰富的类黄酮物质，这个物质对我们的身体有帮助，并且苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，它们能为我们的身体提供能量，苹果含有多种维生素，能够帮助我们保护皮肤。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行气的作用，痛经的朋友在痛经时可以吃点山楂，或者泡茶喝，都可以有效的缓解疼痛。
6、当归
当归是我们常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、痛经等。
痛经的原因
不良的生活习惯
很多女性朋友在月经期后者是经期前后食用生冷的食物或饮品以及为了风度不要温度的穿着，这些都会在一定程度上引起痛经。还有就是月经期用偏冷的水来洗漱(夏季偏多)。建议大家经期一定要放冷避寒。
子宫异位
子宫异位是指女性的子宫位置发生改变或是极度前屈又或是极度后屈，无论是哪一种都是影响经血的通畅，而经血不畅就会引起痛经。
子宫发育不良
如果女性的子宫发育不良就会容易造成合并血液供应出现异常，血液供应异常就会导致子宫缺血、缺氧，终引起痛经。子宫内膜及经血中前列腺素含量升高
前列腺素有做于子宫纤维使之收缩，而当前列腺素含量升高就会引起痛经。
子宫收缩异常
子宫的不正常收缩：包括子宫收缩过度(子宫收缩持续时间较长，不能完全放松)已经其他的异常都会导致痛经的情况发生。
子宫颈管狭窄
如果女性的子宫颈管狭窄会使得经血经血的排出受到一定的阻碍，而一旦经血受阻就会引发月经疼痛。
遗传因素
如果母亲有痛经的情况存在，那么女儿也是会受到影响的。家庭的遗传因素也是会导致女性朋友痛经的情况出现的。
痛经怎么办
1、药物治疗
痛经较轻的女性不建议使用药物治疗，毕竟是药三分毒，但如果痛经很严重，甚至影响生活的时候，就可以通过药物来止痛，治疗痛经常见的药物有元胡止痛片、益母草颗粒、调经益气丸等，其中止痛片的药效快，止痛效果好，但要慎重服用，不可过量。另外，更为严重的痛经患者可以去医院打止痛针。
2、腹部外敷热水袋
敷热水袋的方法适合各种痛经，尤其是宫寒痛经，还有一阵阵痛经的情况，热水袋的热量可以促进小腹部的血液流通，起到暖宫的作用，可快速缓解疼痛症状。但此方法只能起到缓解作用，治标不治本。要想彻底治疗痛经，还需要通过药物治疗。
3、适度活动转移注意力
很多痛经的患者都选择卧床休息，其实这种方法不可取，长时间卧床会导致经血不畅，造成淤堵，经血排不出来，那痛经就更严重，所以在生理期饿时候可以适量做舒展运动，能促进身体血液流通，帮助经血排出体外。适量运动也能转移一下注意力，从心理上缓解痛经。可以做一些简单的手臂拉伸、扭腰、散步等，需要注意生理期不能过量运动，以免多身体造成伤害。
4、饮食调理
痛经除了治疗，还需要注意饮食，食物对疾病的影响是非常大的，痛经人群平时的饮食要避免吃过甜、过咸、油炸、辛辣等刺激食物，可多吃蔬菜、水果、蛋白质高的肉蛋类食物。对吃一些含钙、钾、镁的矿物质高的食物，有研究发现，补充钙质可有效减少经痛这种。镁是可以帮助钙的吸收，所以经期增加钙及镁的摄取量很有必要。
5、咖啡因、寒凉食物禁食
有痛经的女性生活中要远离咖啡、茶、巧克力等还有咖啡因的食物，咖啡因会使神经紧张，会加重痛经情况。因此生理期要禁食这类食物。还有寒凉食物也要禁食，如凉的食物、冰块、雪糕、西瓜、黄瓜、苦瓜、螃蟹、梨子、柚子等等，凉性的食物会导致血液流通不畅，引起淤堵，导致痛经。
结语：上文已经为大家介绍了痛经吃什么，我们现在应该知道患有痛经的朋友怎么做可以缓解症状了。患有痛经的朋友在平时应该注意自己身体方面的 保暖，平时适当的锻炼身体，这样可以缓解痛经的症状，如果症状严重要及时的去医院治疗。
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葡萄酒的功效与作用 女人喝葡萄酒有啥神奇功效
葡萄酒是我们日常生活中非常常见的一种酒水，你知道葡萄酒的功效与作用有哪些吗?女人喝葡萄酒有哪些好处你知道吗?今天小编就为大家推荐一些葡萄酒对女人的神奇功效，你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!
葡萄酒有什么作用
1、葡萄酒可增进食欲
葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。
独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情。
2、葡萄酒有滋补作用
葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。
特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(Oligoe Lement)，具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧(Ros)对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害)，这些伤害是导致一些-退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。
因此，经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。
3、葡萄酒有助消化的作用
在胃中，60100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升(包括1克游离盐酸)。葡萄酒有利于蛋白质的同化;红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定的疗效。
甜白葡萄酒含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以帮助消化，防治便秘。
4、葡萄酒有美容抗衰老的作用
葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。
5、葡萄酒有减肥作用
葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。
饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。
所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。
6、葡萄酒有利尿作用
一些白葡萄酒中， 酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。
7、葡萄酒杀菌作用
很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。
例如：感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄-酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用。
研究表明：葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。
8、葡萄酒可预防乳腺癌
最新试验结果显示：以葡萄酒饮料，喂养已诱发得了癌症的老鼠，发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用。美国伊利诺斯药科大学的研究人员，选用了桑椹、花生、葡萄皮中-抗癌活力最强。
美国科学家最近了现，葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质，位于旧金山葡萄酒研究所的罗伊威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说，他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。
这一物质这所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。
9、葡萄酒能抑制脂肪吸收
日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。
葡萄酒的酿制方法
1、采购葡萄
这里用的是巨丰葡萄，个大，汁多，糖份含量多，比较经济实惠。同时，它一串中的个数相比玫瑰香等要少些，剪粒和清洗相对方便点;
2、摘葡萄
这个摘葡萄看着似乎很简单，不就摘下完事嘛!其实不然哈。第一次做时就是不太专业，一个个用手摘了下来，之后再一问专家，让人家批了一顿。后来才知道，这个摘下的葡萄，它会留下一个小空，在清洗时，污水会渗入果泣中，且这样带水的葡萄不易控干。切住：每一粒葡萄都是用剪刀剪下来的。这样就不会有进水的小空。细数喝葡萄酒8大好处
3、洗葡萄
洗葡萄，太简单了，用水冲洗一下就行了。但为了洗的更干净，可在葡萄上撒少许面粉，这样清洗出来的葡萄就更清爽了。
4、洗坛子
坛子买来后，如已经清洗的很干净了，那就不用洗了哈，没清洗的，好好洗洗里面的灰尘，清洗完后也要控干待用。
5、晾葡萄
要做葡萄酒的每一粒葡萄在清洗后都要控干。过期红葡萄酒不宜喝 教你11个巧妙利用方
6、捏葡萄
每一粒都要捏碎。
7、放糖
这似乎是整个过程中最有技术含量的关键之处了。哈，其实也不那么有技术。去年，我妈是以10：3的比较做的，也就是说10斤葡萄放3斤糖。结果出来的葡萄酒，那个甜的呀。放上五块标准冰块，都还超甜。这回我改了一下比例哈。10：1，配完后，尝了尝手套上的汁，感觉还是甜，可能以后还可以减少。不知道酿成酒后会不会变一下味，就先等着吧。不过提醒姐妹们，巨丰葡萄下甜挺多哈，这白糖的确可以少买一点，哈。
8、封口
封口，是初期制作过程中最后一步了。有一点要注意，加糖后的葡萄汁，不能没过坛口，一定要留有一定有空间，因葡萄会发酵，会向上拱起，太满了就会溢出。估计留有整坛的1/5就可以。封口可用保鲜膜来完成，它的严密性还是比较高的。姐妹们还可以把坛口系一下，在坛边缘可倒上水，这样空气就永远进不去了。将此坛存放在阴处即可。
9、两至三个月后去渣
备好干净的纱布和盆子。揭开封口，这时葡萄应该发酵的差不多了，葡萄皮等渣子都会浮在表面，将它们捞出，放在平铺在盆中的纱布上，再拧出葡萄酒，直至清完所有的渣子。清理完后，再次封口。
再过一个月后可以将坛中的葡萄酒分装入小容器中，方便保存与饮用。
结语：小编为大家推荐的一些喝葡萄酒对女人的好处大家都了解了吗?女人们可以适当的喝一些葡萄酒哦!还有小编为大家推荐的一些葡萄酒的酿制方法，感兴趣的朋友们可以试试哦!
想要身体好常喝干红葡萄酒
酒类从古至今都是人们非常喜爱的饮品，中华酒文化博大精深，红酒的酿造在世界上有5000年的历史，在我国也已经有了2000多年的历史。干红葡萄酒对人体健康有非常多的好处，它的营养丰富、味道醇美，口感非常好，在生活中，人们可以在就餐的时候搭配喝点干红葡萄酒，不但有着非常时尚的情调，还有非常好的保健功效。
想要身体好常喝干红葡萄酒
经常喝点干红葡萄酒，可以让里面的营养成分进入人体，帮助我们调理心脑血管，还可以预防肥胖、美容养颜，并且还可以治疗一些其他的慢性疾病。干红葡萄酒每天饮用2杯左右，是非常适合的，只要每天把握好饮用量，就可以让里面的糖类、醇类、酸类、氨基酸、微量元素、矿物质及各种维生素，尤其含有的酒石酸、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、乳酸、醋酸、单宁酸等有机酸杯人体吸收，帮助杀菌、预防心脑血管。
干红葡萄酒的好处你知道多少
干红葡萄酒里面含有多酚类物质，有预防动脉硬化、降低胆固醇的功效。因此，干红葡萄酒也是很多中老年人非常适合的饮用酒。我们都知道，老年人因为身体代谢差、心血管功能变化，会导致三高缠身，还有其他的代谢疾病，因此，喝点干红葡萄酒，效果非常好。
干红葡萄酒还具有非常好的杀菌作用，我们身边的食物，或多或少会带有部分细菌进入身体，因此，这些细菌一旦被人体吸收，会导致肠胃疾病和感冒等疾病的发生，而干红葡萄酒里面含有苯酚类化合物，能在病毒表体成一层薄膜，使其难以进入人体细胞，从而达到防治感冒的效果。
干红葡萄酒里面还含有酒石酸、柠檬酸等含量较高，不但可以消渴，而且有利尿、防治水肿的功能。干红葡萄酒还可以防治肾结石，现在的上班族，经常喝咖啡来解困，还有人喝红茶，帮助提神，其实，经常喝茶、喝咖啡的人群，患有肾结石的风险要比正常人高出很多倍，而喝点干红葡萄酒，可以把得肾结石的几率降低36%。
干红葡萄酒的饮用注意
喜欢喝干红葡萄酒的朋友，要注意几个问题，首先，饮用干红葡萄酒要适量，每天饮用不超过200毫升为好。其次，不宜在干红葡萄酒中加入雪碧、可乐等碳酸饮料，否则会破坏葡萄酒原有的纯正果味和营养。再次，干红葡萄酒不宜与果醋同时饮用，这样会钝化口感。最后，干型白葡萄酒含单宁量少、果味较好，配合辣菜、微甜和半甜的菜以及海鲜、鱼虾等食物最适合。
干红葡萄酒是深受世界人们喜爱的酒类饮品，老人饮用，可以帮助降低心脑血管疾病的风险，女性饮用，有助于缓解皮肤衰老、抗皱功效，男性饮用，可以减少肾结石疾病的发生，因此，不管是上班族还是老年人，可以适当的时候喝点干红葡萄酒，不但可以品尝美酒，还能保健养生，双管齐下。
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