母乳不足怎么追奶
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女性在与哺乳期的时候，最害怕出现的一种现象，就是自己的奶水不够孩子吃，所以在哺乳期期间，有很多女性都会吃大量能够帮助下奶的食物，但还是会出现奶水不足的现象，在奶水不足的时候可以进行追奶，这样有充足的奶水婴儿才能够更健康地成长，那么母乳不足该怎么追奶呢？
90%的孕妇都在担心自己产后是否能够母乳喂养。然后孕妈的担心确实很有必要，有70%的妈妈产后遇到了下奶困难、母乳不足、乳腺炎症等问题，真是苦不堪言。
1、频繁哺乳
宝宝出生后，妈妈要及时开奶。宝宝出生后半小时就要开奶，无论有没有奶水都要让宝宝吃奶。这是通过乳房刺激，增加体能刺激分泌，从而达到早下奶的目的。想要有充足的奶水，最好是采用母乳亲喂的方法。
2、注意保暖
现在已经是深秋初冬的季节，这个季节的产后一定要注意保暖。如果身体寒冷，血液循环变慢，乳腺肿血液也会变少，就不容易分泌乳汁。如果天气冷的时候，妈妈可以在喂奶前半小时用毛巾热敷或者热水泡脚，奶水会大大增加哦。秋冬季节，不要再传短装袜，穿长袜可以保护三阴交不受冷。
3、休息好
产后注意休息，晚上妈妈需要喂夜奶，睡眠质量不好，中午一定补觉。充足的睡眠可以增加催乳素的分泌，有利于提升母乳产量。
4、喝水，多喝水
母乳分泌需要大量的水，产后体虚出汗多，所以产后一定要大量补水。乳汁中高达85%都是水分，缺水后乳汁分泌肯定困难。产后每天饮水不少于2升，最好能有3升水。
5、合理饮食
母乳不足的妈妈可以多吃一些根类作物，比如土豆、胡萝卜、地瓜、莲藕等蔬菜，这些农作物有利于产后增加乳汁分泌。
6、补铁
母乳是怎么来的，目前并没有明确的答案。但是更多的人相信母乳是血液通过乳腺转变成乳汁的，所以补铁就变得更加重要了。产后可以吃一些瘦肉、李子、牡蛎等食物，可以很好的补铁，防止产后贫血的发生。
7、放松心情
产后由于对婴幼儿护理知识的空白、母乳喂养问题频出，很多妈妈产后抑郁。抑郁是产后母乳分泌的最大敌人，很多抑郁的妈妈乳汁越来越少，最后早早回奶了。
每个人体质不一样，下奶的时间和奶水分泌量都不一样。妈妈只要坚持母乳亲喂，放下紧张的心情，乳汁会慢慢多起来的，相信自己，能行的。
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奶突然不涨了怎么追奶
母乳喂养是最健康的一种方式，对婴儿来说也是一种保障，有很多女性都会坚持母乳喂养，但是随着婴儿的慢慢长大，婴儿的食量也会变大，就可能会出现母乳不够吃的情况，这个时候女性需要吃一些能够帮助下奶的食物，或者吃一些能够追奶的食物，那么奶突然不涨了该怎么追奶呢？
做为母乳喂养的产妇，最为担心的一个问题就是奶突然不涨了，担心奶水少不能满足宝宝的健康成长。发现奶水少需要掌握一些追奶的方法，在这些方面新手宝妈或许了解不多。那么，下面来看一看奶突然不涨了怎么追奶？
1、宝宝吸一侧的乳房时，可以用手捏另外的一只乳头，由于奶阵是一起的，若是宝宝吸不到奶阵，吃得奶少。慢慢地不用捏也会自然来奶阵，奶水也就够宝宝喝了。
2、再则宝妈的心理因素影响也非常大，对自己要有信心，自己可以母乳喂养宝宝。那么，可以多了解一些孕育方面的知识，注意不要让自己过于劳累，多休息，同时多喝水。
3、如果宝妈有贫血以及气血不足的状况。那么，需要及时补充，只有宝妈的身体好了之后，才能有充足的奶水供给宝宝喝。喝汤来补血，比如：四红汤，主要的食材有枸杞、红枣、 红糖、红豆等等，多煮一些当水喝也可以。
4、适量地吃一些下奶菜与下奶汤，日常多吃一些营养丰富的食物，可以多喝牛奶、鱼汤以及鸡汤之类的，当然主食也不能少。
5、宝宝不断的吸奶十分重要，宝宝多吸上几次可以促进奶水的分泌，也可以用吸奶器来吸奶，而且若是宝宝较小，奶水喝不完时一定要将残余的奶水吸空，以后才能保证宝宝何时都有充足的奶水喝。
生气回奶如何快速追奶
产妇要注意自己的情绪，尤其是要母乳喂养婴儿的产妇不仅要在营养上保证全面性，在管理心理方面也要以愉悦为主，只有这样才能分泌更多的乳汁让婴儿健康成长。不要小看了情绪，不稳定会有回奶的现象，那么生气回奶如何快速追奶呢？这时候要调整好自己的心态，同时可对乳房进行按摩，以利于乳腺通畅。
生气回奶如何快速追奶
哺乳期间千万不要生气上火的，严重的可以导致突然不泌乳。只要火气下去了，机体调节功能恢复一般还会有奶的。需要注意哺乳期间多喝水，多吃荤腥食物帮助乳汁的分泌，保持心情舒畅。
保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，要创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
生气会回奶吗
奶水是母亲的气血组成的，妈妈的心情肯定会影响奶水质量的。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少，情绪因素对于母乳喂养影响还是非常大的。所以，生气会回奶的，为此，妈妈在哺乳期要保持良好的心情与乐观的情绪。
生气时出现回奶的症状，其实是非常常见的，大家要注意调整好自己的生活习惯，保持良好的情绪和乐观积极的态度。要是有任何乳汁分泌减少的倾向，都可以通过饮食或者是按摩的方式，促进乳腺的分泌，为宝宝提供充足的营养和免疫的抗体。
母乳喂养 母乳不足吃什么好
母乳喂养对于宝宝的健康来说很重要，但是很多产后的女性出现乳汁分泌不足的情况，出现少乳的问题，如何去改善这样的问题?下面的这些食疗的方法可以有改善母乳不足的问题，可以有通乳的作用和效果，下面的这些食疗方法赶紧试试。
1、花生米连表面的那层红衣一起(最好是红衣花生)，炖猪蹄(前脚)或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。这样服用了以后很快就有奶水了。而且花生具有养血通乳的作用，适合产后乳汁少的情况，具有滋补的作用和效果。
2、去超市或者市场购买少许的干的黄花菜，跟猪蹄或黄花菜一起，文火慢炖老母鸡汤。这样的食疗养生汤具有补充营养的作用，可以让奶水增加。
3、豆腐，红糖(不是白糖，一定是红糖)，米酒(最好是客家的那种自己酿造的黄酒)，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。这样的食疗方法可以有催乳的作用，效果很不错，大家可以试试这样的方法。
4、把新鲜的鲤鱼剪一下，然后煎一个鸡蛋，把鱼跟鸡蛋一起，倒入锅中，用文火慢慢熬制，汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。效果很显著，补充丰富的蛋白质和钙质，对于通乳有好处。
5、木瓜，有些地方对木瓜有肯定，吃木瓜能够催乳，所以这个因人而异，不妨试试用木瓜炖冰糖服用。加牛奶也不错。木瓜中含有丰富的营养物质，可以有丰胸通乳的作用和效果。
母乳喂养过程中如果出现了母乳缺乳少乳的问题，一定要根据自己的情况来选择自己适合的一些方式和方法去调理，上面的这些食疗的方法可以试试，效果很不错，而且也有提高人体免疫力的作用和效果，不妨利用起来。
回奶一个月追奶成功
很多女性回来的过程是比较漫长的，可以通过吃一些回奶的食物来达到回奶的目的，但是也因为一些个别的原因，有些女性在回奶成功以后还需要再次追奶，这时候一定要注意追奶的方法，一般建议女性选择一些比较综合的方法，比如按摩或者饮食同时配合。那么回奶一个月怎么追奶成功？
1.回奶之后要想追奶，首先应该让宝宝多次吮吸乳头，宝宝多吮吸有助于刺激乳头，从而有利于乳汁的分泌，可能将奶追回来。其次，产妇应该多吃催奶的食物，可以有效的追回奶水，通常可以多喝汤水，例如猪蹄汤、大枣汤、茭白汤以及鲫鱼汤，或者吃花生大米粥、黑芝麻粥等饮食，汤水比较多的食物有助于催奶。此外，也可以进行按摩，按照顺时针或者逆时针方向每天按摩3-5次，每次10分钟左右，也可以请专业的开奶师进行按摩。还可以热敷乳房，用温水将毛巾浸透拧干，然后热敷，这样都有助于下奶。
2.追奶一定要多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。
3.可以像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶; 这么坚持三天，必定收效;喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。哺乳期要快速追奶，须通过中医食疗调理脏腑，从而改善血脉亏虚，促进体内气血循环。对于宝妈来说，最快速有效追奶简单的方法就是通过中医食疗。
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