月经不调的原因 减肥过度会导致这个问题
月经不调女性中医养生。
“今天不养生，明天养医生。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“月经不调的原因 减肥过度会导致这个问题”，仅供您在养生参考。
月经不调是女性朋友很常见的疾病，导致月经不调的原因有很多，在平时如果可以避免一定要及时的避免，得了月经不调会影响到我们的身体健康，这个时候应该怎么办?一些食物可以调节症状，吃什么对身体好?洗唛安会有详细的介绍。
月经不调的原因
1、作息不规律。很多女性朋友会出现月经不调主要是因为生活作息不规律导致的，由于生活或工作的影响，现在熬夜的人越来越多了，有的时候可以能会出现作息时间颠倒，这种不良的生活习惯很容易导致月经不调的出现。
2、过度减肥。很多女性朋友都在减肥，为了减肥可以少吃东西，不过我们要知道无节制地减肥或是有过量运动，这样就会导致我们的身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，影响到身体中雌性激素的分泌，出现月经量过少或闭经的情况。
3、情绪因素。女性朋友的情绪是很重要的，如果我们一直处在抑郁、焦虑或巨大的精神压力的情绪当中，心情不是很好，这个时候下丘脑功能会受损，之后就会引起卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。
4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。
5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。
6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。
7、节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。
月经不调吃什么
1、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
2、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
3、鸡肉
有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
4、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
5、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。6、羊肉
味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
月经不调的危害
1、月经不调会引发妇科病。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位症，宫颈炎等，月经不调可能是这些疾病发出的信号，要密切留意。
2、月经不调会引发头疼、乏力。因为女性的独有生理特点，头痛要比男性高发，并且有研究表明，与月经有关的头痛约占女性头痛种类的20%。
3、月经不调严重会导致不孕不育。女性的月经过多或者月经期时间过长，月经量过少或者经期较短，月经频发或者是月经周期延长等都会导致不规则子宫出血，内分泌功能失调从而引发不孕症。
4、 月经不调会引起黄褐斑等皮肤问题。月经不调会打乱内分泌系统的正常运作，从而导致女性面部出现明显的色斑和暗疮，有损女性魅力。
5、月经不调引发早衰，引发夫妻感情问题。月经不调导致提前更年期，会让夫妻性生活不和谐，引发感情破裂。
月经不调的调理
1、精神上要保持平缓状态，避免精神刺激和情绪波动。经期出现的疲惫乏力、腰酸腹痛、情绪不稳、轻度腹泻的女性记住要放松心情，不必太紧张。
2、卫生方面要注意，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁。
3、饮食上趋暖避寒，戒烟戒酒，饮食结构注意营养均衡，出现贫血症状要多吃富含铁元素食物;经血量多者忌用红糖;多喝开水，保持大便通畅。
4、衣着上要注意穿着柔软透气的棉质内裤，注意通风透气性，还有勤洗勤换，注意消毒和阳光下晾晒。
5、运动上要多进行户外活动，进行有慢跑、太极等有氧活动，增强身体抵抗力;养成早睡早起的良好生活习惯，从而改善内分泌失调问题。
结语：上文已经为大家介绍了月经不调的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致出现月经不调了，在平时女性朋友应该注意自己的作息规律，减少熬夜或是黑白颠倒的情况出现，平时多吃一点有营养的食物，不要过度节食。
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月经不调的原因 精神因素会导致女性这个症状
月经不调可以说是女性很常见的一种疾病了，在生活中导致月经不调的原因有很多，我们一定要多注意预防，出现月经不调应该怎么办?女性朋友在月经期间饮食一定要特别的注意，吃什么对身体好。想知道要继续看哦。
月经不调的原因
1、不良生活习惯引起：不良的生活习惯是导致月经不调的一个原因，如果女性朋友有一些饮食不良习惯，过度节食造成机体能量摄入不足，这样体内的蛋白质和脂肪就会大量的被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，月经来潮就会不稳定。
2、精神饮食和药物因素：我们应该知道女性的情绪、精神创伤、过度紧张都会导致月经不调，还有如果出现了环境及气候骤变、性生活的频繁等问题也会出现月经不调。如果有饮食方面的问题，或是吃了某些药物都是出现月经不调。
3、卵巢发育引起：卵巢发育如果出现了问题，是会导致月经不调的，像是正在育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，这个表现的症状一般都是周期有问题，有的是周期缩短，或者月经出血比较多。
4、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病，这是常见的引起月经不调的原因。
5、肥胖引起：女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血，同样属于引起月经不调的原因。
月经不调怎么办
1、保持精神愉快，避免精神刺激
有些女性在月经期时会出现腹部疼痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻、情绪不稳定的现象，对此女性朋友们要注意调节情绪，精神压力过大，焦虑的情绪会加重这些症状。
2、注意卫生，预防感染
经期要更注意会阴的卫生清洁，卫生巾及时更换，注意保暖，特别是腹部，避免寒冷刺激。
3、避免过度节食，日常戒烟限酒
女性朋友要注意自己的饮食结构，减肥还是要配合运动为主，不要过度节食。日常可以多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜等食物，生冷刺激的食物在经期要少吃，这样有助缓解经期不适。
4、注意内裤的清洁
内裤要选择材质柔软、通风透气的面料，同时注意勤洗勤换，清洗过后要在阳光下晾晒。
5、日常饮食注意
女性朋友日常饮食要多饮开水，保持大便通畅。对于血热体质的人士，在经期前要多吃新鲜水果和蔬菜，少吃葱、蒜、姜等容易上火的食物。对于气血虚者日常要注意补充营养，多吃牛奶、鸡蛋、猪肝、猪肉、鸡肉、羊肉等，而生冷瓜果则要少吃。
6、长期月经不调的调理
对于长期月经不调的人士，可以多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等，如果症状没有明显改善则要到医院就诊检查，查清病因及时治疗。
月经不调吃什么
1、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
2、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
3、鸡肉
有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
4、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
5、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
6、羊肉
味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
结语：上文已经为大家介绍了月经不调的原因，我们现在应该知道了什么情况下会导致女性出现这个问题了。在平时能避免的一定要尽量避免，减少月经不调的问题，平时应该多只一些有营养的食物，还要注意休息。
月经不调的原因 长时间辐射会导致这个症状
月经不调是很多女性都会出现的一种情况，生活中导致月经不调的原因有很多，在平时女性朋友应该多注意，出现月经不调我们应该怎么调理?女性朋友患有月经不调之后都会在饮食方面调节，月经不调吃什么?下面会详细的为大家解答。
月经不调的原因
1、内分泌失调。内分泌失调是导致女性患有月经不调主要的一个原因，大多数女性都是因为这个原因，当我们体内的荷尔蒙分泌出现异常或是发生紊乱之后，就会导致月经来潮出现一些问题，所以我们在平时应该多调理自己的身体。
2、患有恶性肿瘤。还有一些女性会出现月经不调是因为妇科疾病，或是一些肿瘤疾病的原因。当女性患有妇科疾病的时候，会影响到月经变化，一些肿瘤更是会导致月经紊乱，像是宫颈癌等，会使女性的子宫内膜增生，引起月经失调。
3、辐射。辐射是导致女性患有月经不调常见的一种情况，现在电子产品越来越多，人们的生活基本都离不开这些产品。但是这些产品都有一些辐射，辐射对我们的身体有危害，对女性的内分泌有很大的影响，对生殖机能造成破坏，就会导致月经不调出现。
4、服用大量抗生素。常服用抗生素，把自身的免疫力降低了，机体的功能发生障碍，非常容易引起女性月经不调。
5、患有甲状腺疾病。甲状腺疾病会让患者有一个大脖子，还会使女性患者的月经紊乱。甲状腺机能不正常的情况下，女性的卵巢功能就会失调，发生月经不调。
6、肝功能障碍。肝功能时，女性的荷尔蒙分泌就会因此减慢，引起患者的子宫内膜增生，此时就会发生不正常的出血。
7、寒气入体。女性经期受寒后，盆腔当中的血管发生收缩，引起卵巢功能紊乱，这种情况下会引起经量过少，严重情况下会发生闭经。
月经不调怎么调理
1、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。配合使用妇良方调温贴会更好。
2、必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
3、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。饮食禁忌
1、阴虚者，忌食辛辣燥热之品;阳虚者，忌食寒凉冷积之品;经少者，忌酸涩苦寒之品;经多者，忌温热辛辣之品。
2、蔬菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。后对即将面临更年期的妇女说一句，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
月经不调吃什么
1、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
2、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
3、鸡肉
有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
4、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
5、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
6、羊肉
味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
结语：上面已经为大家介绍了月经不调的原因，我们现在应该知道哪些情况容易引起女性月经不调。在平时能避免的要尽量避免。减少月经不调的出现。平时我们应该多注意休息，要适当的调理自己的身体，多做运动。
月经不调的症状 这些因素会导致月经不调
月经是女性的一种生理现象，女性每个月都会来月经，而月经不调则是指月经出现不正常的情况，一般女性月经不调都会用食物调理，那么请问月经不调的症状有哪些呢?月经不调的原因是什么呢?如何预防月经不调呢?下面小编为大家讲解。
月经不调的症状
1、月经提前
月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。
2、月经推迟
平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40-50天才来月经，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。
3、经期延长
月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。
4、月经量多
经期每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，称为月经量多。
5、月经量少
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，经量亦少者。
6、月经中期出血
又称经间期出血、排卵性出血。指两次规律正常的月经周期中间出现的出血。
7、痛经
痛经分为原发性痛经和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
月经不调的原因
1、作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事，你真的做过头
衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿，因为你四季都要长袖出街。
你的安全感除了来自男人，还有防晒品，每次都把肌肤涂到吐。
你听说自来水质比较硬，然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。
那个能盖住2/3张脸的super口罩，是春秋冬用来遮风的好道具。
不跟干燥打交道，尽可能加大秋冬保湿度，面霜都要涂两次。
为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法，涂精华耗时10分钟。
只信赖科技前沿的高效密集护肤品，用高营养提升肌肤防御力。
如果楼上的刚好有你命中的，那么，你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是，你太小瞧肌肤实力了，它天生具备排汗、代谢和温度调节功能，过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化，就像兵器长期没有用武之地，只等着生锈了。
2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。
4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。
5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。
6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。
7、节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。
如何预防月经不调的症状
1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。
2、减缓工作中的压力，让心情放松。
3、远离电磁波和噪声。
4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
6、平时注意饮食的均衡和多样化。
7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。
结语：月经是女性的一种正常的生理现象，每个月都会来月经，许多女性都会在月经期吃一些食物调养身体，让身体不会因为月经的到来而虚弱，上文详细的讲诉了月经不调吃什么调理，月经期间不能吃什么以及月经不调怎么办，希望大家能够注意。
导致女性月经不调的原因
原因1、贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
原因2、压力
正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。
原因3、滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
导致女性月经不调的原因
原因4、电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
原因5、便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。
月经不调怎么调理 这些因素会导致月经不调
月经是女性的一种生理现象，女性每个月都会来月经，而月经不调则是指月经周期或出血量的异常，那么请问月经不调该怎么调理?月经不调的原因有哪些呢?月经不调的症状又有什么呢?下面小编为大家讲解。
月经不调怎么调理
1、益母草汁粥
准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。
2、清肝调经汤
准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。
3、凉拌马兰头
贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。
主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。
4、豆豉羊肉汤
准备豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。
主要功效：本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。
月经不调的原因
1、作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。
2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。
3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事，你真的做过头
衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿，因为你四季都要长袖出街。
你的安全感除了来自男人，还有防晒品，每次都把肌肤涂到吐。
你听说自来水质比较硬，然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。
那个能盖住2/3张脸的super口罩，是春秋冬用来遮风的好道具。
不跟干燥打交道，尽可能加大秋冬保湿度，面霜都要涂两次。
为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法，涂精华耗时10分钟。
只信赖科技前沿的高效密集护肤品，用高营养提升肌肤防御力。
如果楼上的刚好有你命中的，那么，你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是，你太小瞧肌肤实力了，它天生具备排汗、代谢和温度调节功能，过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化，就像兵器长期没有用武之地，只等着生锈了。
4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。
6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。
7、节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。
月经不调的症状
1、月经提前。月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。
2、月经推迟。平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40-50天才来月经，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。
3、经期延长。月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。
4、月经量多。经期每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，称为月经量多。
5、月经量少。月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，经量亦少者。
6、月经中期出血。又称经间期出血、排卵性出血。指两次规律正常的月经周期中间出现的出血。
7、痛经。痛经分为原发性痛经和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
8、闭经。闭经分为原发性和继发性两种。原发性闭经是指年龄大于14岁，第二性征未发育;或者年龄大于16岁，第二性征已发育，月经还未来潮。继发性闭经是指正常月经周期建立后，月经停止6个月以上，或按自身原有月经周期停止3个周期以上?
9、经前综合征。女性在月经周期的后期表现出一系列生理和情感方面的不适症状，如烦躁易怒、失眠、头痛、乳房胀痛等，严重者可影响女性的正常生活。
结语：月经是女性的一种正常的生理现象，每个月都会来月经，许多女性都会在月经期吃一些食物调养身体，让身体不会因为月经的到来而虚弱，上文详细的讲诉了月经不调该怎么调理，女性朋友可以按照小编的方法来调理哦。
月经不调的危害 这个问题竟会导致不孕症
月经不调是一个比较笼统的说法，其实就是指女性朋友在经期的时候出现的一系列不舒服的症状，具体有多种表现，月经不调对于女性朋友来说是存在着比较大的危害的。月经不调要注意什么?如果你对这个问题比较感兴趣，就请看下面的文章吧!
月经不调的危害
1、影响颜值
月经的情况与身体的健康程度是相关的，月经不调，那么身体一定是比较虚弱的。在这样的情况下，如果没有及时的去调理，那么皮肤的状态也会受到影响。很多长期月经不调的人，会有长斑、长痘、长皱纹的情况，脸色还非常的暗黄。
2、导致不孕
月经不调与不孕症之间也有关系，根据研究显示，患有不孕症的人多数都存在月经不调的情况。这是比较严重的一个后果，因此女性朋友遇到了月经不调的情况，一定要引起重视，及时的处理，不能以为是小问题不去管，以免造成不孕症。
3、引发头痛
月经不调的时候，人的状态会很差，心情不好，在这个时候出现头疼的情况也就不奇怪了。根据调查显示，每五个女性出现的头疼中，就有一个是因为月经导致的。在经期一定要注意休息，不要让自己做太多的脑力活，不能太过于劳累了，以免头疼。
4、引发妇科炎症
由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。
月经不调的症状
1.不规则子宫出血
在很多的时候女性都是会出现月经不调的现象的，带有不规律的子宫出血就是其中的一种，其实很多人都不知道是什么意思，它是一个临床症状，具体包括：月经过多或持续时间过长或淋漓出血。
常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。
2.功能失调性子宫出血
在发生这种情况下的时候就有可能是月经不调的现象了，所以我们一定要时刻的注意我们的身体动向，功能失调性子宫出血指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。
3.闭经
相信大家对于闭经来说应该陌生，有的时候月经不调会引起闭经的可能，闭经是我们常见的妇科疾病，通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。
4.绝经
绝经意味着月经终止，指月经停止12个月以上。但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。
月经不调要注意什么
注意饮食
女性经期要注意饮食，特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类，动物内脏，蟹黄，全脂奶油，蛋黄等，在饮食方面，虽然并无特别限制，但月经失调患者经期应尽量少吃辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。
寒温适宜
经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，不要吃生冷食物或少吃辛辣的食物，不宜喝酒。
保持精神愉快
月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动，若遇忧思，惊恐，悲伤，郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期，月经过多，痛经，闭经等症状，所以经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。
保持清洁
女性经期忌盆浴，阴道洗涤，严禁性生活，以免感染湿热邪毒，病虫，损伤冲任，胞宫而发生妇科病，同时要注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤洗勤换。
总结：月经不调的情况时有发生，其实部分的不舒服是可以缓解的，只是很多人都不知道应该怎么去缓解。建议你可以试试看注意自己的饮食，多吃点胆固醇高的食物，像是奶油以及动物的内脏等，可以帮助改善不适的症状哦!
月经不调是什么原因 8种原因导致月经不调
有规律的月经周期对于女性来说是很重要的，但是经常有女性会出现月经不调的症状，那么月经不调是什么原因?月经不调会有很多症状，那么月经不调症状有哪些?很多疾病我们可以食用食疗，那么月经不调吃什么?
月经不调是什么原因
1、荷尔蒙失调
如果在适孕年龄的女性，如果长期的受到很大的压力，就会导致下丘脑垂体的功能异常，卵巢就不会再分泌女性荷尔蒙，这时候就会出现月经紊乱的症状。此外，会导致女性的子宫内膜无限制的生长，就会导致子宫无法负荷，还有可能会导致子宫出血，所以在量比较少，之后会出现大量出血。
2、甲状腺的问题
甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。
3、贪凉受寒
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
4、用药不当
经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
5、便秘
如果直肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。若长期反复出现这种情形，就会出现腰部胀痛或酸痛感、月经过多或月经不调。
6、电磁波辐射
家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，会对女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
7、恶性肿瘤
如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血。
8、不当人工流产
常见于不当人流或过频人流。一是人流后有宫颈粘连或宫腔粘连，导致经血不能排出或排出不畅;另一方面可能是子宫内膜局部损伤后，导致子宫内膜不能再生，引发月经过少或闭经。
月经不调症状
1、经期提前
月经提前是只女性的生理周期每次都会提前，这也是一种很典型的月经不调的症状。大部分的患者会出现月经周期小于21天的情况，还会连续的出现两个周期或者是两个周期以上。这样的患者卵泡期很短，一般之后7天到8天。或者是黄体期比较短，小于10天。还有的患者会出现体温上升0.5摄氏度的症状。
2、经期延迟
如果月经延迟一周以上，甚至于四、五十天才来一次，而且持续出现两个月经以上的周期。如果是有排卵的患者，基础体温是双相的，但是卵泡期的时间过于长一些，高温会稍微偏低。对于没有排卵的患者来说，基础体温是单相。
3、经期延长
经期延长也是一种月经不调的症状，这部分的患者月经周期是正常的，但是每次来月经的时间都会延长，有的时候要半个月身体才会彻底的干净。如果有炎症的女性在生理周期还会出现系哦啊福疼痛的症状，而且平时的白带也会很多，一般是黄色或者是黄白色，也比较粘稠。
月经先期：月经周期提前7天以上，甚至半月余一行，连续3个月经周期以上。
(1)血热内扰：月经量多，色红质粘，夹有小血块，烦热口渴，尿黄便艰，舌质红，苔黄，脉滑数。
(2)气不摄血：月经质稀色淡，神疲乏力，气短懒言，小腹空坠，纳少便溏，舌质淡，脉弱。
月经不调吃什么
1、益母草汁粥
准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。
2、清肝调经汤
准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。
3、凉拌马兰头
贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。
4、豆豉羊肉汤
准备豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。主要功效：本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。
结语：月经不调的女性一定要及时的调理，上面也给大家介绍了导致月经不调的原因，希望女性朋友能避免这些因素，减轻月经不调的症状。还给大家介绍了几种食疗的方法，有需要的女性在平时也可以多饮用，相信会有很不错的效果。
女性月经不调的危害 这些事会导致月经不调
女性每月都来的月经对身体有着一定的好处，月经不调也是很多女性朋友都很烦恼的一件事。如何改善月经不调一直都是部分女性关注的事，今天小编给大家讲讲女性月经不调的危害、导致月经不调的原因以及如何预防月经不调。
女性月经不调的危害
危害一：影响容颜
月经不调会影响女性美容，导致内分泌紊乱，如女性容易出现的色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。
危害二：引发妇科炎症
现代医学已证实，月经不调可能会并发并发月经性关节炎、月以性皮疹、宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、宫颈炎等。
危害三：引发闭经
闭经通常分为两大类型：原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经是指妇女年满18岁或第二性征发育成熟2年以上仍无月经来潮者。继发性闭经是指妇女曾已有规律月经来潮，但以后因某种病理性原因而月经停止6个月以上者。月经不调都可能引起这两种病症的发生。
危害四：导致不孕
据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。月经不调是导致女性不孕的重要因素，月经周期的改变使得经期提早或延迟。
月经不调往往是由妇科疾病引起，最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿，因此要及时治疗，以免导致病情恶化、引发不孕。
危害五：导致失血性贫血
月经不调的损害可因为持久月经由过程多或不划定规矩流血，导致失血性血虚，出现头晕、乏力、心慌、气急等境遇，严重者另有或是危及生命。
危害六：记忆力差
专家表示，月经不调还会导致记忆力减退。因而，你可千万不要小看月经不调，要及时调理。
导致月经不调的原因
1、过度节食
医学研究证明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期，过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
很多女性都会出现易怒和脾气暴躁的表现，有人说这是肝火旺盛的表现。那女性肝火旺盛吃什么呢?下面小编给大家讲讲女性肝火旺吃什么好、女性肝火旺的原因有哪些以及女性肝火旺的症状是什么。
女性肝火旺吃什么好
1、柚子
柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。柚子还有化痰止咳、润肺的作用，因此肝火旺的人应该多吃。
2、牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒，去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
3、草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
4、西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。
5、西红柿
尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒，平肝“去火”。含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
6、大豆
含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。
女性肝火旺的原因
1、情绪烦躁、长时间的心情郁闷、心情压抑、心情积郁所致。
2、生活没有规律、经常熬夜、生活起居没有固有的生物钟。
3、一些疾病，如乙肝、糖尿病患者、风热感冒、以及服用慢性病药物等。
4、当体内的血液不流通的时候也是会导致肝脏在进行解毒的过程中出现一些问题的，就会导致肝脏的充血的情况的发生。
2、情绪异常
长期生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经，闭经，这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢，脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
3、过度劳累
女性经期不可过度劳累，因为劳则气耗，气虚则血失统摄，容易造成月经过多，经期延长，甚至崩漏。
4、滥用药物
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言，可导致月经失调，不排卵，闭经等，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
5、寒冷刺激
据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经，因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
如何预防月经不调
1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。
2、不要刻意节食或进食过 多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等 食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇定神经的作用。
3、注意个人卫生，内裤要柔软、棉质，通风透气 性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴，预防感染。
4.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
结语：月经不调影响着女性朋友的容貌、会引发妇科炎症甚至会导致不孕。女性月经不调主要是由于平时生活中过度节食、不良的生活习惯和过度劳累导致的，日常应适当放松自己的压力、改善生活作息等。
来看看导致月经不调的原因
提到月经，相信我们大家都是比较熟悉的，我们女性朋友们都是会有月经的经历的，当然，正常的月经不会给身体的健康带来不便，但是如果大家出现了月经不调的情况，那么对于身体的健康也是非常不利的，下面我们来看看导致月经不调的原因。
1、压力
生活中导致我们女性朋友们出现月经不调的原因是非常多的，比如日常生活中如果女性朋友们的自身的压力非常大，那么就很有可能会出现月经不调的情况。正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。
2、便秘
另外，我们大家还需要多注意，如果女性朋友们患上了便秘的症状了，那么也是有着很大的可能会导致我们出现月经不调的情况。便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。
上面我们大家详细的了解了日常生活中导致大家月经不调的原因了，我们可以知道，日常生活中导致大家出现月经不调的原因也是非常多的，比如在生活中女性朋友们的压力过大，或者是出现了便秘的症状，都是有可能引发月经不调的情况的。
月经不调的原因 如何预防月经不调
月经是女性朋友的标志象征之一，很多女性都会出现月经不调的现象。月经不调会给女性身体带来很大的影响，今天小编跟大家讲讲月经不调的原因、月经不调吃什么以及如何预防月经不调。一起了解一下。
月经不调的原因
原因一：压力
在引发月经不调的因素中，压力是最为常见的一种。尤其是在现代，女性面临着庞大的压力，因而必然会导致脑下垂体出现问题，最终直接影响到卵巢的功能，导致月经不调等现象。事实上，不仅仅是压力会带来这样的影响，如果长时间的处于不良情绪中，也会出现这样的问题哦!
原因二：贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
原因三：电磁波
我们都知道电磁波会对健康带来负面的影响，但却对于具体的影响不甚了解。电脑、电视等等电子产品，都会产生很多的电磁波，而长时间接触这些电磁波，就会导致女性的内分泌以及生殖系统受到伤害，而这必然会导致内分泌紊乱以及月经失调的问题哦!
原因四：便秘
专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
原因五：滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
原因六：蹦迪
噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
原因七：吸烟
吸烟也会导致女性月经不调吗?实际上，如果做一个调查的话，你发现，很多抽烟的女性都出现了月经不调的症状。而这是因为烟草会影响到我们的身体内部的激素分泌状况，从而干扰月经的状况，导致月经不调的问题出现。所以大家对于这一问题一定要重视哦!
很多女性朋友都会受到贫血的困扰，每个人贫血的程度不同，表现出的症状也不一样。今天小编给大家介绍一下女性贫血早餐吃什么好、女性贫血的原因以及女性贫血的危害有哪些。一起来了解一下。
女性贫血早餐吃什么好
1、鸡蛋黄
虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，所有贫血的人吃什么好，多摄入鸡蛋黄。
2、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
3、豆制品
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多，贫血的人吃什么好，建议常吃豆制品。
4、面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
5、龙眼肉
贫血的人吃什么好，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
6、瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。
女性贫血的原因
1、营养不良是主因
一般来说，营养不良性贫血主要是指女性体内严重缺铁所出现的一个贫血症状，这主要是由于女性过分控制饮食，减肥所导致的。日常生活中最常见的就是减肥的女性，肉类、鸡蛋甚至牛奶都不吃，油也很少吃，长期都只吃青菜萝卜等素食，从而导致贫血的出现。
月经不调吃什么
1、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
4、荠菜
具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
5、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
6、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
如何预防月经不调
1、尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3、防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。
4、必要时去看医生，如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
结语：造成女性月经不调的原因诸多，主要就是因为压力和生活作息的不规律而导致的月经不调，生活中，我们要多吃一些含铁和滋补性的食物，避免过度劳累和受凉。月经过少和过多，都要多注意，及时就医。
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