30岁早泄怎么办？
女性30岁怎么养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是小编为大家整理的“30岁早泄怎么办？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
现在的男人在社会上压力非常大，尤其30岁左右的男人，会面临着家庭、事业以及情感等诸多方面的压力，如果男人们没有很好的解决压力的话，有可能会导致早泄这个问题，另外还有可能是一些男科疾病造成的，比如前列腺炎以及前列腺增生等等，因此出现早泄的时候千万不要灰心丧气，要结合自身情况找到原因，这样才知道如何解决。
30岁早泄怎么办？
民间流传许多食物富含精力元素，如鳗鱼、龟、蝮蛇之外，还有生蛋、山药、红葡萄等为代表。此外，还有不少人在性交前饮用精力剂等饮品。
然而，这些食品究竟具有何种效力，实在令人费解。鳗鱼含有丰富的粘蛋白，称为澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含维他命e及氨基酸的食物，因为，这些食物并不适合天天食用，但也不能因为偶然食之，就认为其具有即效性。
追求精力旺盛的性交生活，与其如此，不如在平时的日常饮食当中，吸取能强固精力的食品来得重要。
正如营养均衡的正常饮食对身体才有帮助的道理相同，为追求精力的最有效方法，也是从天天的饮食生活着手。
强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果，磷脂质含量丰富的食物。
动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质，身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。
虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸，是制造遗传因子与精-子时不可缺少的物质，沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质，可防止血液中的胆固醇沉积，对于预防性-交大敌“肥胖”颇具效果。
此外，维他命、纤维素，对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物，对于创造健康的性生活也在显著的效益。
然而，制造精力的代表蔬菜——红萝卜的食用量必须适度，假如过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质，会将血液中红血球的血红蛋白逐出，反而会造成贫血、体力衰退。
男性想要强化精力，必须从平时开始，一步一步慢慢累积，假如太过心急，任何食物的过量，对身体不但没有益处，恐怕还会带来害处，不得不慎。
俗称“春-药”的药物，不仅经常没有期待中的效果出现，而且还会因服用不当而导致危险。春-药最主要的代表成分是壮-阳剂，具有使男性勃-起的效果，但不一定能使男性获得快感。甚至在某些情况下会发生无法射-精的现象。
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25岁早泄怎么办？
广大男性朋友们，一定要学会正确判断是否早泄，并不是射精早就是早泄，举个例子，有些男性很长时间没有过性生活了，这时候突然和女性发生性生活的话，射精通常都会比较快，这是龟头比较敏感的原因，也是完全正常的现象，如果25岁的男性确诊出现早泄的话，可以采取下列诸多方法结合解决。
25岁早泄怎么办？
性生活时间过短，多考虑包皮过长，龟头敏感度增高，激素水平下降或心理因素都有一定的原因存在。建议到专业的泌尿外科和男科检查龟头敏感度，通过数据来综合分析判断，可以手术和物理治疗，一般两周左右恢复正常。注意多饮水，促进身体的新陈代谢。
早泄也有很多种原因的，过早的有性生活，手淫，都会导致早泄。但是早泄不害怕，只要积极的治疗，不是什么大事。平时还要多注意运动，压力不要太大了。心里别有负担。尽量时间久一点才同房。也可以口服些中药，都是可以缓解的
这个情况还是考虑是龟头敏感导致的问题，建议是平时在淋浴下面用冷水温水交替冲洗龟头，使龟头的敏感度降低，或是性生活当中带两个避孕套，减缓龟头的摩擦。也可以用五子衍宗丸调理一段时间看看效果，平时不要吃辛辣的食物。也可以做提肛运动。
早泄很正常，可能只是暂时性的早泄。建议不要慌张，平时请尽量不要手淫，同房时可以通过改变姿势，快射精的时候暂停一下，深呼吸控制住，然后缓慢动作，减少快感来控制早泄。
出现的这些症状的治疗需要针对病因进行治疗，包括心理精神因素治疗，性感集中训练，性知识性行为咨询指导，口服药物治疗如金贵肾气丸，龟龄集，局部使用药物治疗如止泄酊等。
早泄多是精神因素引起，类型分为器质性主要有前列腺炎等疾病引起的和非器质性及因包皮过长等正常原因引发的射精过快现象，导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，工作压力大，精神紧张，房事频繁，手淫过度也能导致早泄。建议去正规医院男科检查一下，对症治疗。切勿自行用药的，以免产生不良后果。可以多吃蜂蜜和羊肉。
17岁早泄怎么办？
早泄这个问题主要发生在中年男性身上，这背后的原因比较复杂，主要考虑两方面的因素，分别是病理原因和心理因素，比如有些男性在性生活的时候因为紧张焦虑而提前射精，这就属于心理因素造成的早泄，如果17岁的男孩子早泄的话，会是比较严重的问题，这该如何解决才好呢？
17岁早泄怎么办？
出现早泄的症状要搞清楚是什么原因导致的针对性治疗，导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。指导意见：临床治疗早泄目前还很难实现，早泄患者的自心理调节是最有效的早泄治疗方法，另外如果有包皮过长，或者是前列腺炎等其他实质性疾病，需要及时的彻底的治疗，建议去医院看看。
不到2分钟就射精，根据所说的这种情况，确实有早泄的现象。这种情况可以口服中药调理一下。指导意见：另外也可以口服物，中成药物，比如六味地黄丸和汇源牌肾宝片都可以。
现在有早泄的情况，一般引起早泄的原因是很多的，如，包皮过长，阴茎被神经敏感，前列腺炎，肾虚等都有可能引起。还没有确诊具体的病因以前，不能盲目用药治疗，以免加重病情，查清病因后对症治疗就可以，在用药治疗期间，一定要节制性生活，注意会阴部卫生。
属于早泄，建议戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活，可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.是由于过头过度敏感导致，这个需要一定时间适应的.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.
早泄病因有：炎症、精神因素、前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度异常等。建议到医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以完全治愈。
15岁早泄怎么办？
15岁左右的男孩子，一般都还没有发生过性生活，但也有些男孩成熟比较早，这时候已经有了性冲动，有些男孩子会选择手淫的方式解决性欲望，而且因为年龄比较小，不知道如何控制手淫的频率，如果长时间频繁手淫的话，就有可能会导致早泄这个问题，15岁的男孩出现早泄该如何应对呢？
15岁早泄怎么办？
15岁不应该出现早泄的，出现早泄的原因，那就是有一个手淫的刺激前提，可能经常得过多手淫刺激，才能导致上述这个症状发生的目前年龄还小，所以说戒除手淫是最根本的治疗方法，然后避免接触色情的东西，多进行户外的锻炼，把精力都投入到学习上，这样就可以逐渐的恢复正常，同时还能激发学习兴趣。
早泄一般多见于包皮过长，龟头敏感度增高激素水平下降或心理因素都有一定的原因存在。建议现在这种年龄不要过早的有性生活接触，可以到专业的泌尿外科和男科，检查激素水平和归属敏感度，这样才能做出一个明确的判断。
一般早泄是性生活的时候，阴茎插入阴道低于两分钟射精。如果有性生活出现射精快可以到男性科就诊做一下龟头和包皮等检查，看是不是龟头敏感，包皮过长，前列腺炎等疾病，根据检查采取治疗。另外年龄小建议不要进行性生活，防止出现异常影响。平时注意避免不良刺激，不要看色情视频和色情书籍。
男性出现早泄的情况，原因很多，最常见的是前列腺炎症，性激素水平下降，龟头过度敏感，需要通过进一步的检查，明确具体的原因，再针对性的治疗。比如是龟头过度敏感引起的，可以通过口服补肾益气的药，比如金匮肾气丸，六味地黄丸治疗四到八周。同时龟头涂抹利多卡因凝胶，降低龟头的敏感度，达到治愈的目的。
30岁的女人痛经怎么办 怎么预防痛经
30岁这个阶段的女人痛经和年轻女生痛经相比，更容易得经前综合症，非常的麻烦，所以积极的预防工作是必不可少的，下面我们就一起了解30岁的女人痛经怎么办好。
30岁的女人痛经怎么办
30岁这个年龄段的女人月经是最有规律的时候，比20岁时候的痛经比起来更容易被经前综合征所困扰。
每次月经之前都要度过几天难过的日子。30岁的女人出现痛经和月经量过多，可能是子宫内膜炎或子宫肌瘤的症状。
在痛经的时候，应注意以下的生活细节，以便痛经得到缓解。
1、保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量一天吃很多顿食物。
2、服用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
3、补充矿物质:钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
4、少吃含有咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间不舒服，咖啡所含的油脂也刺激你的小肠。
5、禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
6、保持温暖:30岁的女人要保持身体暖，加速血液循环，并放松自己的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，需要多喝点热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
7、泡矿物澡:在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。作运动:尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
8、服用止痛药:当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药(如泰诺林)，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
痛经吃什么水果好
月经期总是带给女性很多的不便，尤其是对有有痛经的女性来更是烦恼。
痛经对女性的生活产生极大的影响，女性要如何缓解痛经呢?缓解痛经可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，那么，针对这个问题，下面小编就来介绍一下，希望对女性有帮助。
很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题，相反，一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。
那么，一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。
月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适宜的饮食是最重要的。
温馨提示：以上就是关于痛经吃什么水果好的介绍，女性还需要了解痛经的治疗方法有哪些，由于痛经对于女性的危害比较大，所以应该及早的进行治疗，但是需要提醒患者朋友的是，为了确保更佳的治疗效果，建议女性朋友到正规的医院治疗痛经，以达到最好的治疗效果。
痛经吃什么药
乌豆蛋酒汤：
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
玄胡益母草煮鸡蛋：
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止 痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。
蜂蜜扎满鹿胎膏：
经期过后取10克的扎满鹿胎膏，然后用黄酒化开，再放入一些蜂蜜，每天早、晚各一次，主治气血虚寒，气滞血瘀引起的宫寒，坚持服用三个周期能治愈痛经的。
益母草香附汤：
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳 皮肤 。
姜枣花椒汤：
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
韭汁红糖饮：
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
结语：痛经对女人而言非常的痛苦和烦恼，所以女性一定要注意平时的生活习惯，只有养成的良好的生活习惯才能让痛经不在，饮食也非常的重要，吃饭要营养合理。
早泄怎么办 早泄竟会导致这些
我相信早泄是很多男性都比较纠结的问题，它会给男性的身体和心理造成很大的危害，那么在男性发生早泄的时候应该怎么办呢?哪些原因是会导致男性早泄的呢?我们又应该如何预防呢呢?接下来就让我们一起去看一下吧。
早泄怎么办
1、节房事，戒手淫
男性早泄一个很主要的原因就是因为男性长时间的房事过度，有的时候会长期的沉浸在情色当中，会行为手淫的危害，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
2、消除心理因素
很多时候男性在发现自己早泄的时候会表现非常的沮丧，所以在这个时候我们一定要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。专家特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
3、尽早就医，规范治疗
在知道自己早泄的时候我们一定要积极治疗，不要选择视而不见，因为早泄和其他疾病是一样的，早发现早治疗是解决该病的最佳途径。除了先天性的较难治疗外，大多数患者经过专业、系统治疗，都可以重新过上健康的生活。因此，患者及家人一定要正确认识这类疾病，如果在一段时间内频繁出现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等情况，一定要及时去专业医院进行科学检查和规范治疗。通过全面检查，找准病因，配合专家的综合治疗，最终战胜疾病。
治疗早泄的方法
1、强壮肾气，按摩肾俞穴。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1。5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。
2、提高性欲，按摩天柱穴。天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。
3、唤醒性感觉，按摩膈俞穴。膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴。
早泄的危害
1、导致家庭破裂在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将导致家庭破裂。
2、精神不振，影响工作早泄的症状表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，严重影响工作和生活。
3、影响夫妻感情长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接影响夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。
4、丧失自信，加重病情早泄会让男人觉得自己“不行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。还有一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿、性欲低下等性功能障碍。
说起进补，在所有人的大脑中第一反应是吃，而且吃的东西不外乎人参、老母鸡、猪腰子、枸杞、黄芪等。但是，在中医里进补不仅仅是食物，还有穴位按摩这种方法。
1、大陵穴
其实生活中男性因为应酬多、经常饮酒，常常会发生胃动力不足，出现腹胀、气喘、腹泻等问题。
大陵穴，被一些医生看做是西药中的吗丁啉，具有促进胃动力、改善呕吐、止泻、缓解心悸等问题。而且，因为肠胃导致的口臭、便秘，按摩这个穴位也有调理作用。
大陵穴在手腕内侧横纹中央，按摩时用拇指指尖按压，每按5秒，抬起3秒，反复按压20-30次即可。
2、内庭穴
男人总会因为多种原因出现上火症状，如咽喉痛、牙痛、出鼻血等。一般认为这种时刻应该注意降火，多喝清补茶饮。不过按摩穴位也能解决。
内庭穴，在第二与第三脚趾中，两色皮肤的交界处。有清胃热、助消化等作用，在中医里常用于治疗牙痛、咽喉痛、鼻出血、扁桃体炎等。
按摩时候，可用筷子尖的一端按摩，以出现酸痛感为佳。甚至有中医将这个穴位的功效与“牛黄解毒片”媲美。
3、关元穴
男人到了中年往往有肾气不足的现象，所以进补，更多想到的是补肾。
关元穴位于肚脐下方三寸的位置，属于“任脉”穴位。而任脉，不管男女，都与他们的生殖系统有关。按摩关元穴可以调节内分泌，改善泌尿系统问题，从而达到治疗治疗与保健的作用。
男人因为肾气不足出现的畏寒、腰膝酸软、小便清长、腹泻等，都可以通过热敷这个穴位改善。
4、涌泉穴
还是补肾这个话题，不少男性喜欢通过泡脚、足疗来补肾。其实与脚底的“涌泉穴”有关。
涌泉穴具有清热生气作用，引虚火下行，对心悸失眠、双腿无力，肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等，都具有调理作用。
按摩可采用揉按、搓脚底、泡脚等多种方法。
5、三阴交穴
三阴交穴，一般被誉为妇科穴，因为是肝经、脾经、肾经，三条阴经的交汇处，所以有补脾、健肾、养肝的作用。一般用于调理妇科问题。
不过，对于男性来说，三阴交穴可以改善男性的小便不利、遗尿、水肿、脾胃虚弱、肾虚等问题。
三阴交穴在足内踝向上的3寸处，每次按摩可以敲打10分钟左右。
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导致早泄发生的原因
1、心理因素
男性在进行性生活时，若是处于紧张、压抑的环境下，就会导致男性在进行性生活时出现早泄的情况。
2、器官因素
如男性患有性包皮宅、前列腺炎和其他泌尿生殖感染疾病时，若是不及时进行治疗，那么就会影响男性的性功能，导致男性在进行性生活时过早射精诱发早泄。
3、缺乏性知识
很多男性由于对性生活缺乏认识和没有性经验，导致男性在进行性生活时，由于不能控制射精，而过早的射精。这时由于缺乏认识就误认为患有早泄，而盲目用药治疗，导致原本不是治疗，由于盲目治疗而变得患有早泄。
4、性刺激强烈
进行性生活时，由于处于兴奋状态，因此发生射精较快不足为奇，若是这种早泄频繁发生，那么就会导致习惯性早泄出现。
5、精液积聚刺激
男性进行性生活时，由于精液积聚到相当的数量，因此导致男性在进行性生活时，一旦受到刺激就会迫不及待的射精。
预防早泄有哪些方法
1、不要过频从事性生活
如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不射精等毛病。
2、不要穿过紧内裤或牛仔裤
医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。这是早泄注意事项之一。
3、不要过早从事性生活
男性如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。
4、不要都不进行体检
由于引发早泄的疾病可为多种，故体检的目的就在于对原发病的早期发现。因此，男性*养成定期体检的习惯。
总结：相信很多男性朋友在阅读完文章之后一定有了一定详细的了解，在知道发生早泄的时候一定要及时的治疗，避免早泄带给身体和心理上的危害。同时文章中也向大家介绍了哪些原因是会导致早泄的发生的，这样我们在日常的生活中可以更好的预防。
早泄应该怎么办 小技巧轻松解决早泄
早泄通常是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交，早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。这里需要指出的是，偶然一次早泄不能称早泄，只有经常早泄而不能进行性交者，方可确认为早泄。
早泄是临床最常见的男子性功能障碍，至少有1/3的男子具有早泄问题，而对射精时间不满意的男子则超过2/3。严重的早泄容易诊断，指男子在插入之前、插入过程中或刚进入尚未抽动便已射精;至于已进入阴道并开始抽动者，究竟应坚持多长时间就不算早泄呢?是30秒、1分钟还是2分钟?是抽动不足15次还是30次?
有些男子过去有很好射精控制能力，到中年之后开始出现早泄，可以把他们看作是勃起功能减退的一种表现形式。
早泄心理
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
4、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着今晚可不能早泄，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
对男人来说，早泄并不算病。因为不论射精多快，男子完全可以经历包括性高潮在内的性反应的全部过程。但性生活不是一个人的事，做丈夫的还必须顾及妻子的感受，事实上，决定男子性功能强弱的实际上是他们的做爱技巧，做爱不等于性交;而能否使女性得到充分性满足也决不是单纯延长做爱时间就能实现的。
既然单纯延长做爱时间解决不了夫妻性不和谐的问题，那么他们应该怎么办呢?其实也很简单：
一是丈夫尽可能采用能使妻子更快达到性高潮的做爱方式或恰当的性交体位。
二是妻子充分学习和掌握应有的性知识、改变自己消极的性态度和性行为方式，以便使自己能更快地达到性高潮。比如，性治疗学家的一个巧妙构思是在性交时把妻子请到丈夫的身体之上，从而使她们掌握主动，驾驭性生活的进程，取得了十分强烈的反响和良好的效果。
另一个值得推荐的做爱方式就是人们已充分了解和接受的口交，它不仅仅是正常的而且是很有积极意义的。当然一定要尊重对方的意愿，决不能强人所难，一定要互惠平等，礼尚往来，如：双方能同时向对方施以口生殖器刺激的所谓69式。不过，性技巧也不是万能的，做爱是要以爱为前提和基础的，无论哪一方，爱心、细心、信心和耐心缺一不可。
早泄预防
1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
勃起不坚早泄怎么办？
男人在过性生活的时候勃起不坚，并且伴随着早泄，这在临床上称为阳痿早泄，这是一个很严重的男性问题，尤其发生在年轻男性身上的话，会严重打击男人的自信心，会严重影响夫妻双方的性生活质量，进而影响到夫妻感情等等，那么男人出现阳痿早泄有什么解决措施呢？
勃起不坚早泄怎么办？
就是阳痿的意思。阳痿早泄治疗必须去除病因，很多慢性病导致阳痿早泄，比如高血压、糖尿病、甲状腺疾病、腰椎间盘疾病、抑郁症、经常喝酒等等必须控制这些疾病症状，然后，手淫、包皮过长、肥胖是导致阳痿早泄最常见病因，必须戒掉手淫，割掉包皮，减肥，然后再用药。一般性生活前口服希爱力效果比较好。很多人用一段时间的药，性生活满意，自信心爆棚，性功能自愈。l建议性交前用药
使用阴茎背神经阻断术是针对阴茎过度敏感的问题进行治疗的。龟头敏感主要是对早泄性功能障碍，勃起功能障碍疾病是阳痿的治疗方向。
前列腺炎是男性重要的性腺器官，前列腺炎的发作，很容易导致阳痿早泄性功能障碍的发生。建议及时到正规的男科医院，检查前列腺炎得病因，治好前列腺疾病，那么，阳痿早泄性功能障碍疾病就会有一定的缓解。
生活上多锻炼，增加体抗力，清淡饮食禁食辛辣刺激的食物，戒烟酒。多休息，生活不要过度劳累。出现阳痿的症状之后去医院进行治疗才行，不要自己买一些滋补品或者壮阳药，那样不仅不能治愈疾病，反而会带来更加严重的影响。
阳痿早泄有很多的病因，包皮过长，手淫过度，或者感染等都可能引起阳痿早泄，建议先到医院检查确定病因再做具体治疗。平时不要吸烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要久坐劳累，小腹部不要受凉，多喝水勤排尿，多吃苹果，南瓜子，西红柿，多参加锻炼，增强体质，提高免疫力，控制性生活频率，不要过频，保持积极乐观的生活心态。
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