经常吐痰怎么办 这种病让男人感觉非常羞耻
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“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？养路上网站小编特地为您收集整理“经常吐痰怎么办 这种病让男人感觉非常羞耻”，供您参考，希望能够帮助到大家。
男人在外面的形象，一定要保持高大威猛，最重要的是要干净得体，如果一个男人看起来非常的邋遢，并且拥有很多不文明且不干净的习惯，那么多半没有什么人愿意跟他做朋友，很多男性朋友也在积极改变这一点，想要让自己变得更好一些，但是有些疾病，男性朋友要注意千万不要患上，不然很容易让自己变得非常难堪。
一、经常吐痰也是病
咽炎
咽炎是让人非常无奈的疾病，嗓子里总是感觉有东西想要吐出来，却每次都吐不干净，所以很多男性朋友们总是控制不住的吐痰，这样让自己的形象就会在其他人眼里大打折扣，把自己带入一个很尴尬的境地。
咽炎是咽喉部位的非特异性炎症，是各种微生物感染咽喉部位而产生炎症的统称，可以单独存在，也可以与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存，或者是为某些疾病的前期症状。
咽炎可以分为慢性咽炎和急性咽炎，急性咽炎是咽喉部位以及粘膜下组织的急性炎症，炎症早期可局限，随着病情的进展经常涉及到整个咽腔。
而慢性咽炎就是单纯的咽炎，病变主要就是在粘膜层，表现为咽部黏膜慢性充血，黏膜以及粘膜下结缔组织增生，黏液腺可肥大，分泌功能亢进，黏液分泌也会增多。
不论如何，咽炎是让人很难忍受的，多见于成年人，这种疾病的病程比较长，而且容易复发，症状也是非常顽固的，比较难以治愈。
咽炎怎么治
1.大蒜治疗
如果是慢性咽炎，首先，我们可以尝试一下口含生大蒜头，坚持数月以后，咽喉炎就可以根除了，最好挑选紫皮的大蒜，开始的时候眼泪会一直流，口腔黏膜也会痛，可以含一会吐一会。
2.西瓜皮治疗
我们在吃西瓜的时候，西瓜皮千万别丢掉，取250克西瓜皮，然后再加入两大碗水，熬成一大碗，再加入少许的冰糖，冷而饮之，可以有效的治疗咽喉炎，效果是非常不错的。
3.核桃治疗
准备10枚核桃，去掉硬壳但是不去核桃衣，分早晚两次服用，十五天为一个疗程，核桃具有消炎、润肺、化痰和止咳的功能，可以治疗咽喉肿痛与咳嗽等疾病。
3.养成良好生活习惯
我们要在日常生活这个方面消除各种致病因素，比如戒烟戒酒，或者是改善工作环境，又或者是积极治疗鼻子以及鼻咽慢性炎性病灶以及有关于全身性的疾病，增强身体体质，提高身体的免疫力，预防急性上呼吸道感染，注意休息，多喝水，吃清淡容易消化的食物。
男人有什么习惯太伤肾呢?在生活中，很多男人都会肾虚，那么，导致肾虚的原因有什么呢?肾脏健康与什么有关系呢?男人什么习惯伤害肾脏呢?下面我们一起来看看哪些生活恶习伤害肾脏吧!
越来越多的男人有肾虚的毛病，甚至是慢性肾病，那么，这是什么原因造成呢?其实想要肾脏健康就要远离以下一些坏毛病，一起来看看吧!
1.经常吃高盐食物
食物中的盐分几乎都是在肾脏中代谢的，吃太多盐会加重肾脏代谢的负担。另外，高盐饮食也会引起高血压，继而造成肾脏的功能性损害。因此生活中宜清淡饮食，一些高盐的零食如薯片、方便面等也不要吃得太频繁。
2.不爱喝水
正常人每日的饮水量要在1200-1500mL，长时间不喝水，会导致尿量减少，从而尿液中废物和毒素浓度升高，增加肾结石的风险。最好定时定量的补水，利于肾脏及时排出废物。
3.经常大鱼大肉
吃得过荤，摄入大量蛋白质，会导致尿酸、尿素等废物增加，若肾脏未能及时将其代谢出去，则会引起高尿酸血症。久而久之，造成肾小管和肾间质病变。
4.喜欢憋尿
有的人因工作忙而长时间憋尿，慢慢的成为一种习惯。尿液如果长期在膀胱内储存，造成细菌繁殖。细菌经输尿管逆行进入肾脏，很容易造成尿路感染和肾脏炎症。一旦反复发作，就逐渐形成慢性感染，加大了治疗难度。
喝水不对也很伤肾
在生活中，不良习惯才是导致肾虚的根源，肾脏健康对人体的影响是非常大的，那么，哪些有行为会让你肾虚呢?一起来看看吧!
(1)一天需喝八杯水吗
不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。
身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。
肺热也会导致吐痰
除了慢性咽喉炎之外，肺热也是会导致经常吐痰的，中医理论上认为，肺热而生痰，现在又是秋燥伤肺的季节，所以说如果患上了忍不住吐痰的症状，那么最好先考虑一下肺热的情况。
肺热是肺部脓疡形成的一种疾病，临床以发热、咳嗽、胸痛、吐痰量多 为主要症状，西医学当中的肺脓疡、化脓性肺炎以及支气管扩张感染化脓等疾病的临床症状都与肺热相似。
肺热的发病原因
1.感染风寒或饮酒过度
造成肺热的最主要原因可能就是受到了风寒，风热病毒入侵肺脏，破坏肝脏的正常工作能力，除此之外还可能使因为饮酒过度伤到了肺部。
2.体内上火
一个人如果体内上火，或者是本身就是容易上火的体质，那么肺热也就不足为奇了，上火也是很容易造成肺热发生的。
3.环境因素影响
长期生活在燥热或者是封闭空气不流通的环境里，就算是再强大的男性朋友也是会容易导致肺热的现象发生的，所以我们在日常生活中要注意改善自己的生活环境，保证我们的身体健康。
4.病毒感染
很多患者出现肺热的情况，都是和细菌感染脱离不了关系的，一般都是吃了不干净的东西，或者是感冒发烧等原因造成的。
肺热怎么办
关于化解肺热这个难题，我们平时可以多吃一些香蕉冰糖水，首先准备三只香蕉，然后再准备适量的冰糖，把香蕉去皮切块，然后加入冰糖和两碗水煲成糖水就可以了。
气候干燥、暑热所导致的支气管炎，中医谓之燥热咳嗽，香蕉有润滋润去燥和止热咳的功效，并且还能清理肠胃，排出脏物。
结语：现在已经进入深秋季节，天气越来越凉，在这个季节，我们的身体免疫力是会下降的，医生提醒这个时候是肺热和咽炎的高发时节，我们一定要注意保健，尤其是男性朋友，吐痰是一种很不文明的习惯，但是如果自己都控制不住自己的时候，那么是很尴尬的，一定要注意不要患上这种疾病。
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在从怀孕到生产的这段时间里，大多数女性都会有呼吸不畅的情况。如果自己能忍受，这当然更好，但有些孕妇有呼吸急促，非常严重，甚至有些心肺疾病或其他高危妊娠疾病。如果出现这些现象，我们需要及时治疗。而在治疗过程中，我们还必须知道具体的也要。下面，就来看看孕妇呼吸不畅的原因和治疗方法。
孕妇感觉缺氧呼吸困难是怎么办
1、补充电解质、维生素B6，怀孕早期，准妈妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。
2、增加蛋白质的摄取，一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈减少糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。
3、减少活动量，到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。当喘了几个星期，情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象再度出现。
4、帮助吸氧，增加吸氧，孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步，呼吸新鲜空气;必要时去医院吸氧。
孕妇感觉缺氧呼吸困难原因
1、孕早期，怀孕初期呼吸困难，可能是因为早孕反应所致。这个时候，孕妈妈常常感到倦怠、心悸，这时候的呼吸困难是心因性呼吸困难。激素水平升高也会使呼吸加速。
2、孕中期，怀孕中期，孕妈妈已经开始适应怀孕过程，身体的荷尔蒙循环系统也已经有所改变。胎儿迅速生长，这个时候孕妈妈有可能因为贫血而导致呼吸困难。血容量的增加，孕妈贫血加重了心脏负担，因此导致孕妈妈的呼吸变得更加急促。
3、孕晚期，孕晚期孕妇呼吸困难的现象较常发生。怀孕晚期，子宫不断增大，增大的子宫把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，对隔膜的压力增大，由此影响了心肺的活动;胎儿不断长大，体内需氧量增加，因此促使孕妇不得不加快呼吸，这时孕妈会采用短而浅的呼吸，以增加呼吸到肺脏的氧气量，因此会感觉呼吸困难。
宫寒怎么办 做好保暖这种病远离你
宫寒可以说是女性朋友比较常见的一种疾病了，生活中导致宫寒的原因有很多，如果不能及时的治疗对人体有危害。如果患有宫寒我们应该怎么办呢?其实一些食物在缓解宫寒方面有不错的功效，吃什么对身体好?想知道的朋友要继续看哦。
宫寒怎么办
1.早上一杯姜糖水
患有宫寒的女性，在平时可以喝姜糖水，姜糖水可以做到养胃的功效，还有暖宫助孕，美容养颜，生活中喝生姜糖水能够缓解手脚冰凉，宫寒痛经，体虚体寒，月经不调等。所以早起的这杯水很重要，宫寒的女性应该坚持喝哦。
2.保暖子宫
宫寒的患者在平时一定要做好保暖，保暖是治疗和缓解宫寒很好的一种措施。尤其是对腹部的保暖。在月经期间我们应该远离寒冷食物，别让腰背受凉，不要一直坐在寒凉之地，这样会让宫寒的情况加重。而且平时也要注意头、胸腹、脚的保暖。
3.要运动
运动是预防和治疗宫寒一种很好的方法。平时适当的做一些疼可以帮助我们增强抵抗力，平时做运动也是提高新陈代谢的好方法。比如散步、体操，或者跳广场舞。但是我们一定要适量的做运动，如果运动过量对身体也是有危害的。
4.睡前泡脚
晚上睡觉前，用热水泡脚，可以刺激脚步的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。
5.多食用以下几种“暖宫”食物
◎榴莲
榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用，有利于补益气血、滋阴;另外，榴莲核性温，有补肾健体的作用。
◎阿胶
阿胶是很常见的滋补品，它可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。
◎桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁丰富的，42.5毫克/100克，拥有水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇好别吃!
宫寒的原因
1、本身体质虚弱
先天就是阳虚体质或者气虚体质，从小就显示出阳气不足，怕冷的特点，表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康，或者受到寒冷的刺激，则更容易加重宫寒情况。
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2、外寒邪侵人体
本身不是阳虚体质，但是生活中受了凉，外部感受的寒邪侵入到人体，从而引起宫寒的症状。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激，还包括吃冰凉的东西，大量吃进凉的甚至冰镇的东西，不但胃受不了，还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉。进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
3、腹部术后失调
腹部手术后失于调理(人工流产、腹部妇科或外科手术等)，减肥，节食，营养不均衡，导致气血不足，肝肾亏虚，胞宫失养，形成宫寒。
4、节食营养不良
现在女性特别崇尚减肥瘦身，饮食上控制得比较厉害，长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，甚至出现营养不良。体重快速下降以后，也容易出现宫寒得症状。
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
5、流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒吃什么
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
二、阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
三、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
四、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
结语：上文已经为大家介绍了宫寒怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解宫寒带来的症状了。患有宫寒的朋友在平时一定要注意休息，减少身体方面的劳累，平时多吃有营养的食物，还有一定要注意生活规律。
男人吃这种肉补肾效果非常猛
补肾，其实是一种中医名词，指的就是我们通过饮食和药补、健身运动或者是其他中医治疗手段达到改变肾虚的状态，中医理论上把肾虚分为是肾阴虚和肾阳虚，所以说我们要根据不同的症状做好不同的诊治工作。现在补肾在男性当中是比较流行的了，如今各种各样的补肾药物越来越多，是药三分毒，让很多想要补肾的朋友肾没补到还伤害到了自己的身体，所以现在很多人对于补肾的药物都心存疑虑，但是如果我们进行食补那么效果马上就不一样了。
肾虚其实不代表我们是肾亏或者是肾病，但是肾虚肯定是会影响到男人的正常生活和身体状态的。
俗话说得好，药补不如食补，食补不仅效果好，而且食补几乎是没有副作用的，既能吃到美味的食物而且还能把肾补了，可谓是一举两得的好事，那么在生活中吃什么才能补肾呢?
一、驴肉补肾
天上有龙肉，地上有驴肉，这是人们对于驴肉的最高褒扬了。驴肉的不饱和脂肪酸含量，还有生物价值特别高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远的高过了猪肉和牛肉。
从营养学和食品学的角度上来分析，驴肉要比牛肉和猪肉的口感要好很多，并且营养价值也是非常高的。
驴肉当中的氨基酸构成非常的全面，有八种人体必须的氨基酸含量，都非常丰富。
驴肉大补，并且还能补肾。驴肉的口感非常细腻，是一种高蛋白质和低脂肪的肉类，中医认为，驴肉具有非常高的补益气血和滋补肝肾的功效。
如果是成年男性经常吃驴肉的话，那么就可以改善由于肝肾不足而引起的腰膝酸软等病症。
其实在生活当中，补肾的食物是有非常多的，驴肉的味道鲜美，而且胆固醇含量很低，性味甘凉，能补气养血，滋阴补肾，安神祛烦的功效很强大。
尤其是驴肾，更是有补肾益肾和强筋壮骨的功效。
二、鲳鱼补肾
鲳鱼，还有一种名字叫做镜鱼，鲳鱼是热带和亚热带的食用观赏兼备的大型鱼类，同时，鲳鱼还是一种固肾良药。
鲳鱼是一种上等食用经济鱼类，鲳鱼体呈卵圆形，侧扁，而且体内银光犹如是镜子一般，鲳鱼不仅外表看起来非常好看，而且刺少肉厚，肉嫩并且非常鲜美，含有非常丰富的营养。
专家认为，鲳鱼有着非常不错的养肾功效，并且鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补肾填精的功效。
鲳鱼还能柔筋利骨，非常适合患有消化不良、筋骨酸痛、四肢麻木、心悸失眠、神疲乏力和肾功能不好的患者。
在《随息居饮食谱》当中对于鲳鱼有着非常丰富的记载。可以补胃、益血、充精。在《杏林春满级》当中记载，鲳鱼可以健脾补肾、益肾兴阳。
如果再将鲳鱼搭配山药一起食用，那可是再好不过的了。可以用山药和鲳鱼做一道美味的山药鲳鱼汤，鲳鱼有补肾固精的功效，而山药也有补肾健脾的多种功效。
尤其是在书籍当中记载了非常多的古代医家的论述，强调了山药的补肾和健脾的功能，所以说，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的最常用的食物。
鲳鱼和山药搭配做菜，补肾效果非常强大，所以说手机和电脑前的朋友们可以试一试，会收到意想不到的惊喜。
三、鸽子肉补肾
鸽子肉不但营养非常丰富，而且还有非常不错的保健功效，可以预防很多种疾病，在《本草纲目》当中对于鸽子肉有着非常详细的记载“鸽羽色众多，唯白色入药。”
从古至今，中医学都认为鸽子肉有补肝壮肾、益气补血的功效，同时还能有效的清热解毒、生津止渴。
现代医学认为，鸽子肉可以壮体补肾，并且还能生机活力，健脑补肾，提高我们大脑的记忆力，还能降低血压，调整人体的血糖，女人吃了还有养颜美容的效果，皮肤洁白细嫩，延年益寿。
男人想要补肾，那么平时就要多吃补肾兴阳的食物，鸽子肉就是一种非常好的补肾美食，同时鸽子蛋也是有兴阳的作用。
白鸽的繁殖能力非常强，这是因为白鸽的激素分泌特别旺盛所导致的，所以说人们把白鸽比喻为扶助阳气和强身健体的妙品。
白鸽是公认的拥有补肾益气、强壮机能的作用，而且白鸽蛋的营养价值要高出白鸽肉很多，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，所以说白鸽的营养价值是很高的，补肾的功效也是很强大的。
结语：补肾的食物有很多，可是说来说去也还总是那么几种，并且很多人都吃腻了，今天小编推荐的这三款荤食，一是满足了很多男性朋友们喜欢吃肉的吃货心理，二是同时也满足了男性朋友们想要补肾的心理，美味又补肾兴阳的食物几乎是所有男性朋友们的最爱，而且补肾是非常有必要的，人一旦过了三十岁，那么补肾的重要性是很大的，所以各位可以尝试一下小编推荐的驴肉、鲳鱼和鸽子肉，效果是非常不错的。
老人经常气喘怎么办
年纪大了身体就会力不从心，气喘更是常见的毛病，那么老人经常气喘怎么办呢？下面为你详细介绍老人经常气喘怎么办，看看吧。
老人经常气喘是怎么回事？
由于老人的心肺功能衰退，很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病，千万不可大意。一旦发生气短症状，首先要明确其性质。
气喘的问题多是因为气管炎或者是支气管炎所引起的，但是如果老人的心功能是不完善的话也是会导致气喘的情况的，或者是出现呼吸比较困难的情况，这个时候要注意老人不要受到刺激，比如说是油烟之类的气味是比较容易引起老人气喘的。
生理性气短最为常见。正常情况下，老人剧烈运动后会有气短、心慌等症状。只要休息片刻便可缓解，这种情况属于生理性的气短。生理性的气短一般没有其他伴随症状。
气短时伴有咳嗽、咳痰等症状，往往提示肺部疾病。气短是肺癌、胸腔积液等慢性病的前期表现，而逐渐加重的气短症状还是肺气肿病情严重的重要标志，比如，以前能爬三层楼，现在爬二楼就气喘吁吁，这就说明气短加重了，要及时就医。
气短伴心绞痛可能是冠心病。心脏疾病（冠心病）也是引起气短的重要原因。心脏疾病引起的气短一般在过度劳累、情绪激动后出现，同时还会伴有心前区不适。如果长期有气短症状，并且有心绞痛、心肌梗死病史，需要考虑心衰等严重疾病。更要及早到医院就诊，以免延误治疗时机。
老人经常气喘怎么办？
1、设法使病人安静下来，可以轻抚病人胸部，再喝杯温水。
2、气短的病人常常会张口呼吸空气，所以气管黏膜很易干燥，可用一杯热水，让病人吸入热蒸汽，湿润气道黏膜。
3、治疗气喘的药物，主要可分为两大类，一是抗发炎药物，二是支气管扩张剂。
抗发炎药物：抗发炎药物除了可以改变或中止气喘病的气道发炎反应，及降低气管的高度敏感外，尚可用于预防或防止气管发炎反应的发生。
支气管扩张剂：支气管扩张剂的使用，主要在于放松伴随气道反应所产生的收缩中的气管平滑肌。
4、选择适当的运动，及避免在干冷的环境之下进行剧烈运动。
5、剧烈运动之前的热身运动非常重要，热身运动应以间歇方式进行，也就是每次从事3-5分钟，以不引起咳嗽、喘鸣或胸口不舒服为原则。
6、若是选择适当的运动，也做好了间歇性热身运动，做好间歇性的热身运动，仍不能避免咳嗽、喘鸣或胸口不舒服这些症状，则应该在运动之前口服或吸入气管扩张剂。
7、家中的地毯是最容易孳生尘蹒及细菌的地方，若是无法拿掉，应定期定时喷洒防蹒剂。
8、床铺应尽量使用木板或金属的材质，床上不要用动物毛毯、床罩或棉被。
9、避免使用厚重的布质窗帘，应以百叶窗或塑料板代替。
10、多以木制品或塑料制品代替填充式家具。
11、室内应使用除湿机及冷暖气机，避免高温和潮湿。
12、避免悬放容易堆积灰尘的装饰物。
13、室内不要养猫、狗、鸟等宠物，因为动物毛皮落屑及排泄物容易引起过敏。
老人经常气喘怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
女人经常便秘怎么办
许多的女性朋友们在生活中经常会出现便秘的情况，一旦出现了便秘的情况，会给我们正常的生活和身体的健康带来许多的不必要的麻烦的，那么女人经常便秘怎么办?相信我们大家都是比较关注这个问题的，下面我们就来详细的看看。
1、晨起喝水
对于长期患有便秘症状的女人来说，残留在肠道中的食物残渣也需要足够的水份才能从结肠排出去，所以解决冬季吧便秘最好的方法便是每天早上起床后马上喝1-2杯约500毫升的优质矿物质水，并且在喝水的时候一定要注意大口的喝，这样才能起到促进肠胃蠕动的作用。一般人每天喝1200毫升水，便秘者应喝到2000毫升，将这些水分成十回喝，每天喝水可以保证肠道湿润，这样可以帮助我们女性朋友们有效的调理便秘的症状，并且还可以滋润我们人体的肠胃，所以建议女性朋友们在生活中经常饮用水。
2、排便习惯
另外，在生活中养成一个按时排便的习惯对于帮助我们女性朋友们预防便秘的效果也是非常不错的，我们女性朋友们，晚上睡觉前和早上起床后都是可以定时的排便的，一天一定要蹲两次厕所，不管排泄与否，都要按时蹲厕所，以便形成条件反射，建立良好的排便规律。除此之外的任何时候，若有便意就不要忽视，不要憋屎憋尿，女性憋大小便，易导致子宫后移，甚至不孕不育，所以一定要谨慎排便，及时排便。排便的环境和姿势也尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
女性朋友们在生活中出现了便秘的情况怎么办?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，日常生活中女性朋友们缓解便秘的方法也是非常多的，所以我们女性朋友们生活中就是可以通过这些方法来缓解便秘的。
经常掉发怎么办_
掉头发是新陈代谢，一般人们在洗头发的时候，正常都会脱落100根左右的头发，而这些掉的头发会在最近长出来，这是一次新陈代谢的更新并不是病理性的因素，但是有的人掉头发特别多，还总是不长头发，结果导致自己的头皮看起来有些地方已经没有头发了，经常掉头发的人该怎么治疗？
掉发如何治疗
食盐15克，1500毫克的温清水
侧柏叶 春油 刷头 猪胆汁
生姜
掉头发是怎么回事
1、病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等，这也是脱发的原因。
2、脂溢性脱发:常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细，脂溢性脱发是目前最常见的脱发类型。
3、化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发，如:长时间染发、烫发或使用劣质洗发液等等都是导致脱发的原因。
4、物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。脱发的原因如:长时间面对着电脑或长时间处于比较干燥、灰尘大的环境当中进而引起的脱发，因此，这也是脱发的原因。
5、营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。如:经常吃高脂肪、纯糖、高热量或着营养单一的食物而导致脱发，这也是脱发的原因。
6、肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。
7、遗传性脱发:脱发也是有遗传性的，脱发的原因包括一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
如何治疗掉头发
食盐洗头:取食盐15克，兑以1500毫克的温清水，每周坚持1~2次此法洗头，长期使用，有防止脱发的功效。
侧柏叶泡酒:将侧柏叶晾干后研磨成为细末，浸以春油，然后蘸之刷头，等头发长出后用猪胆汁人汤洗头，更适用于女性脱发。
生姜擦头皮:取生姜切片，涂抹于脱发区域，每天三次，坚持数日，生姜辛辣汁水可促进血液循环，达到生发目的，此生发偏方尤其适用于神经性斑秃脱发者。
白领经常失眠怎么办
养生导读：睡眠是人身体的自然反应，不要人为地去控制它，应采取顺其自然的态度。对睡眠过分关注，失眠者在上床后经常为睡不着而担心，进而引起对睡眠的恐惧和紧张，这被称为对睡眠的预期性焦虑，情绪焦虑会引起人体生理代谢活动加强，晚间情绪焦虑水平越高，这些生理活动越强，结果就导致失眠，这就是人们常说的越怕失眠越失眠。要敢于面对失眠，做到完全接受自己的自然状态，使自己彻底放松下来。
治疗失眠的方法：
1、食物
以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、运动
参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3、生活有规律
定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。
4、热水泡脚
脚是离心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。对老人来说，更有祛病健身的功效。
5、喝杯加蜜牛奶
古代民间流传这样一句话：朝朝盐汤，暮暮蜜。就是说早喝淡盐水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
6、温水洗脸
睡前洗脸比早晨重要。因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
7、五指梳头
头部穴位多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用。睡前用双手指梳到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
8、静心散步15分钟
睡前平心静气地散步15分钟，会使血液往下流，并循环到体表，不仅加速睡眠，入睡后皮肤能得到保养。
9、开窗通气
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，保持室温在18C-20C，有助于睡得香甜。注意睡时别用被蒙头。
10、睡前好心情
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
以上是治疗短期失眠的方法，失眠的初期症状并不严重，但长期的失眠危害就大了。如果失眠症状严重的话，一定要就医治疗，而如果选择药物治疗，千万不要自我进行，避免错误的治疗耽误病情。
孕妇经常呕吐怎么办
孕吐，就是在怀孕之后，孕妈妈们因为雌激素的变化，导致经常会出现呕吐或者是恶心的一种情况。严重的孕吐会影响孕妈妈们的正常饮食，导致胎儿吸收不到营养物质。那么怎样减轻孕妇呕吐呢？首先孕妈妈们可以食用一些酸甜的水果，这样可以抑制恶心，饮食上尽量清淡，可以减少呕吐。
少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
小口喝水。不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
经常胃胀怎么办
经常出现胃胀这种情况主要是因为肠胃消化不良的原因引起的，一般的发病人群是女生，所以女生应该要注意自己的饮食问题，并且要加强身体锻炼可以促进肠胃的消化。针对经常胃胀的患者，我们应该要检查肠胃的功能是否受损，然后通过药物以及饮食的方法去调理肠胃，降低肠胃炎的伤害。
一、饮食调养
对于出现胃部胀气的患者朋友来说，在日常生活中的饮食调养工作显得尤为重要，一般通过一段时间的正确调养后，这个症状都会慢慢的消失，并不一定需要用到药物。黄瓜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有一种叫做类黄酮抗氧化剂槲皮素，这个物质可以有助于减少胀气的情况发生。此外在生活中也可以多吃香蕉和木瓜，对于胃部胀气来说有着一定的缓解作用。
二、忌嘴保养
都说胃部疾病，三分需要靠治，七分需要靠养，所以对于经常性出现胃胀气的朋友来说，在日常生活中的保养工作就显得尤为重要。一般出现胃胀气的朋友，在生活中一定要注意忌嘴，不能吃过冷过烫，过硬，过辣等食物，这些食物会给胃部带来很大的刺激，从而导致胃部的健康受到更大的影响。建议已经出现了胃部不适的患者朋友在生活中一定要避免吸烟和喝酒，对于一些治疗胃部疾病的药物，尽量在饭后使用。
三、平心静养
人们的情绪对于肠道健康来说有着很重要的影响，生活中有的人经常处于一个大喜大悲的状态里面，或者长期处于一个负面情绪里面，也就非常容易出现胃部疾病，也是引起胃部胀气的一个重要因素。所以对于经常性出现胃胀气的朋友来说，在生活中一定要做到平心静气，对于任何事物都应该要客观的看待，不要让自己的情绪有太大的波动，更不要长期沉迷于负面的情绪里面。
四、运动健养
对于出现胃部不适的症状患者来说，当不适的症状慢慢消失以后，也需要考虑适当的运动运动，不管我们在生活中遇到何种健康问题，适当的运动都有助于疾病的治疗。因为适当的运动可以提升人体的一个血液循环速度，也能够让身体的免疫力与抵抗力有所提升，对于胃部胀气的朋友来说是有很大好处的。
如果有的朋友在生活中经常性的出现胃部不舒服的症状，那么怀疑你已经得了一些比较严重的胃部疾病，建议到医院做一个正规的检查，确诊病情和病因之后，积极的配合医生的正规治疗，相信就可以让目前的不适症状有较大程度的缓解。
肾虚怎么办 男人经常这样吃不肾虚才怪
现在生活节奏越来越快，男人身上出现了各种各样的毛病，男性肾虚早就不是什么稀奇的事情了，那么男人肾虚怎么办才好呢?我们肾虚吃什么好呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看男人应该如何去调理肾虚吧!
繁忙的生活，紧张的工作，无情的摧残着很多的男人。尤其是肾虚的发生，更成为众多男性健康的困扰。您还在为自己的肾虚情况担忧烦恼吗?其实，进行一些健康的饮食护理，也是有希望帮助您挽回健康的。
调理男人肾虚最好别吃这些食物
避免经常吃辣
生活中的饮食也是很重要的，想要防止肾虚的发生，就要少吃辣椒。
又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。
避免长期吃素
男性一般就是食肉动物，其实，长期的食肉，也会导致肾虚的出现。
常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。
避免吃寒凉食品
想要远离肾虚，生冷的食物也是要远离的。
寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。
避免经常喝咖啡
咖啡的饮食就是现在人不可能缺少的，但是为了健康，还是谨慎的食用。
咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。
避免吃太咸
太咸的食物也是导致您身体异常的不健康饮食，您就要注意自己的健康饮食措施。
饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。
因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。
能够帮助男人补肾的食物
海带
多吃海带可保护肾，还能保护心脏。
现在越来越多的人加入了失眠大军，失眠不仅是影响了男人第二天的生活状态，长期失眠对男人的身体健康也有很大的危害，那么男人失眠怎么办才好呢?男人应该如何治疗失眠呢?我们失眠吃什么好呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!
有男人睡前总是想吃点什么帮助自己入眠，不吃点夜宵就睡不着。但你知道吗，夜宵不仅有可能会让你休息不好，更有可能让男人无法保持好身材，还埋下了各种慢病的隐患。那么，我们来看看到底有什么食物是什么在晚上吃的吧!
男人睡前吃这物整夜睡不好觉
冰淇淋
一大杯冰淇淋可能是让你降低压力的好帮手，但是它的抚慰作用非常有限。
首先，冰淇淋本身就含有大量脂肪和糖，睡前食用，你的身体完全没有时间去消耗这些热量，最终都转化成脂肪留在你体内。
另外，这些糖会使你的身体充满能量，给你的身体发送错误的信息，让入睡也变得困难。还有研究证明，睡前吃高糖食物会引发恶梦，为了享受短暂的美味，却有可能给你带来一夜的麻烦。
芹菜
芹菜不是一种富含纤维的健康蔬菜吗?不错，但是它同时也是一种自然利尿剂。
所以如果睡前你吃太多芹菜，这会使你比平常尿得更多。你的身体会为了撒尿而不断唤醒你的睡眠。所以，芹菜最好不要上你的宵夜菜单。
意大利面
作为睡前宵夜，意面做起来方便快捷，煮煮拌酱就好，充饥、美味又省事。
但是它绝不是你的理想宵夜食物。意面主要成分是碳水化合物，如果吃完后马上入睡，它们大都转变成了脂肪。
另外，意面酱料里的油、奶酪、奶油或番茄酱，也会加重你身体的负担。而且大多数意面的含糖指数高，意味它将升高你血糖水平，并会让你的睡眠推迟或让你半夜醒来。
披萨
披萨当宵夜怎么样?烤箱热热，香味扑鼻，感觉不错。但睡前，当其他大多数器官平静下来时，你的胃和你身体的其他部分一样希望放松。
比萨不是轻食物，你的胃必须忙起来番茄酱酸度高，容易产生刺激导致胃返流;而芝士和高脂肪的肉类，也会加重胃的工作。随便吃块披萨，不仅让你的睡眠时间又推迟了，你的身材也跟着遭殃。
甜食
打破深睡眠的一个最容易也是最坏的方法就是做噩梦而糖就是这个梦魇的制造者。
一个最新研究显示，睡前吃甜食人，10个人中有7个更可能做噩梦。
也许是高糖水平造成了更多噩梦脑电波。所以，不仅为了你的牙齿，更为了一夜好梦，把甜食从你的夜宵菜单里划掉吧!
麦片
男人补肾必吃这菜
凉拌海带
主料：海带。
配料：大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋。
制作方法
(1)将海带切成丝，放锅里用开水氽一下，用冷开水冲凉。
(2)放入大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋拌匀即可装盘，上面可撒一些白芝麻。
清炖鸡
主料：母鸡。
配料：香菇或黑木耳、生姜、葱、盐、料酒。
制作方法
(1)把母鸡放入沙锅内，水将鸡淹没，放入生姜、葱、料酒，用小火将鸡炖熟。
(2)然后加入盐、鸡精、香菇或者木耳，将鸡煨透。
(3)从锅内捡出生姜、葱，放入几根小青菜，煮一会儿即可。
需要提醒的是，鸡最好不要放在高压锅内炖，这样制作的鸡不香，鸡最好放在沙锅里炖。还有公鸡不适合炖起来吃，因为炖起来干巴巴的，不好吃，公鸡适合清炒和红烧。
拔丝山药
主料：山药。
配料：生粉、面粉、白糖。
制作方法
(1)将山药切成菱形状或筷子条。
(2)将生粉、面粉调成糊，给山药上糊，然后放入油锅里炸，备用。
(3)在锅里放入约200克白糖，再放入水，水以将糖满过为宜，然后用中小火将糖熬到金黄色。
(4)把山药放入锅内，翻匀，黏上糖浆装盘即可。
在拔丝山药上桌时，边上应放一碗凉开水，将拔丝山药放入凉开水里沾一下再吃。
结语：肾对于男人的好坏不言而喻，相信没有哪一个男人不在乎自己的肾是否健康，今天给大家讲解了关于男人如何调理肾虚和男人吃什么能够对肾好，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能远离肾虚烦恼。
海带中含有人体必需的微量元素镁十分丰富。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂，而且对心脏活动具有重要的调节作用。
一方面，镁对心肌细胞具有一定的抑制作用，使心脏的节律减慢，兴奋性减弱，从而有利于心脏的舒张和休息。
另一方面，镁可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，并扩张冠状动脉，增加心肌供血量，有利于预防高血压和心肌梗死。
香菇
中年男性多吃香菇可有效保护肝脏。
香菇含有大量的谷氨酸、多种维生素以及蛋白质等，被人成为维生素的宝库。
同时，香菇脂肪中含有大量的亚麻油酸，有大量钙、铁、铜等造血物质。
作为食药两用的原料，香菇能预防感冒。
研究还实，香菇里含有一种抗病毒物质，被称为蘑菇核糖核酸，可刺激机体产生干扰素。
经常饮酒又不胜酒力的男人，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。
牡蛎
牡蛎最好的地方，是它能够很好的针对男性亚健康问题。
牡蛎含18种氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，可以提高机体免疫力。
牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压，经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。
牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。
牡蛎富含核酸，核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。
大豆
大豆对男性的好处主要是保护男人的肾。
研究显示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的风险能降低30%，喝两杯则能把风险降低70%。
因为在人们食用大豆及其制品之后，肠中会分解一种物质，这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的形成，该睾丸素很有可能会导致前列腺癌。
这种物质还可以防止脱发，对于那些有脱发趋向的男性来说，这无疑是个福音。
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