女性骨感美带来的危害有哪些
女性养生有哪些。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“女性骨感美带来的危害有哪些”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
女性骨感美带来的危害
危害一、贫血
过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。另外，营养不良则身体免疫力降低，还容易出现继发性贫血。
专家建议：要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取瘦肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维生素C的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
危害二、记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是变得越来越健忘了。
专家建议：饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想像力。比如鱼类，它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的惟一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。
常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。而花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。
危害三、脱发
人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
专家建议：减肥者一旦出现了脱发，必须马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。
危害四、胃下垂
不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能是：胃下垂。是的，当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。
专家建议：切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，吃易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助本病的康复。保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心。
应养成良好的饮食习惯，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防本病，还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法，若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗，以减少本病的发生。
危害五、不孕Ys630.cOm
医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为，脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。
专家建议：研究证明，因为减肥困扰女性不孕的问题，如果给自己科学地安排好一日三餐也可起到很好的调节治疗作用。除了要及时补充营养以外，英国研究人员制定出一天三餐典型的低糖饮食结构也能改变这种情况：
早餐：炒鸡蛋配烤面包或者新鲜水果加天然酸奶。
午餐：金枪鱼蛋黄酱沙拉或者意大利式细面条。
晚餐：蚝油牛肉熏旺火炒新鲜蔬菜。
危害六、骨质疏松
某基金会曾经对100多位患厌食症少女的骨质密度作过调查，发现一些节食纤体少女的骨质密度竟与70岁的老婆婆相同。为此，医生呼吁女性注重营养，建议体重过轻的少女应检查骨质密度；一些减肥的少女更要注意均衡饮食，否则易患骨质疏松症。因为体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。
专家建议：不仅要戒烟、少饮咖啡或浓茶，还要补充钙、磷、蛋白质和多种维生素类食物。
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盘点女性喝啤酒带来哪些危害
我们都应该知道现在越来越多的女汉子，同时无论的生活还是日常饮食都会越来越像男性。即使是不是女汉子，但也是会存在很多人经常出去应酬，甚至是经常喝啤酒的习惯。其实女性长期和啤酒其实带来的影响也是非常大，因此人们有必要了解女性喝啤酒会带来哪些危害性。下面跟随小编来具体详细了解吧。
女性若是经常喝啤酒也是最容易伤肠胃，特别是喝啤酒过量，容易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、腹胀和反酸等症状。特别是喝啤酒的过程中还吃其它咸鱼腊肉等熏腊腌制食品，还容易损伤口腔与食道黏膜。熏制食品所含的亚硝胺在酒精中溶解度很大，会刺激口腔黏膜。
同时经常喝啤酒的人呢也是最容易伤肝脏。在美国芝加哥召开的全美肝脏专家会议上，专家指出喝大量啤酒的人比喝同等数量葡萄酒的人更易死于肝病。美国6家医院联合调查发现，因酗酒而得肝炎的患者中，有24%是喝啤酒的人。因此建议不宜经常喝啤酒，否则是容易带给人们的健康更多的伤害和影响的。
众多人都应该知道喝酒也是最容易伤心脏。啤酒虽然酒精含量不是太高，但无节制豪饮，体内的酒精会不断积累，心脏也会受到酒精的持续损害，从而引起心动过速、心律紊乱。特别是患有心脏病的人更加不宜喝啤酒，否则会带给身体健康危害，甚至是会危及到自身的健康。
综上所述，通过上文对女性喝啤酒带来哪些伤害的介绍后，希望更多的女性能够更好的注意自身的健康，尽量不要喝啤酒，尽量远离啤酒这个坏习惯。即使是面对应酬，若是能够不喝的情况下最好也是不要喝酒，否则是容易影响到人们的健康，甚至是会带来更多的危害和影响的。
女性内分泌失调会带来的危害有哪些
女性出现内分泌失调的话就会出现很多的问题，脸上会出现色斑，痘痘，还很容易脾气暴躁，月经不调的问题，还会造成肾功能减退，那么内分泌失调会给女性造成什么样的危害呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧。
1、斑
眼睛下面的斑点一般就是说明子宫出现了一些问题，颧骨上面长得斑点和肝气郁结是有关系的，如果是在鼻子和嘴巴的附近的话就是胃火比较大的原因。
2、胃火大
胃火可以分虚和实，实火主要的表现是上腹部感觉到不适，口苦口干，大便干硬。可以使用栀子，淡竹叶泡茶喝。虚火的表现是有轻微的咳嗽，不怎么想吃东西，还会出现便秘，腹胀的问题。
3、皮肤发黄，色不均，眼角有斑，手脚凉，皮肤干
肤色黄表明肝肾功能不旺;眼角的斑点对应子宫气息不畅;手脚凉是女性的通病;一般是生殖系统比较寒凉;气血不通 则体内能量不能到达皮肤，皮肤就会比较干燥。
4、痛经
战斗的武器，就是老姜。可能很多人都试过在痛经的时候喝姜汤。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝 有副作用。
一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，尽量多几片，越辣越好，加几 勺红糖。
5、脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出 现下降导致的。
上面给大家介绍的就是女性内分泌失调会有哪些伤害，现在大家应该知道了吧，如果你也有内分泌失调的问题，就要及时的调理，这样才能让我们的身体变得健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来帮助。
你知道女性雌激素不足 带来的危害有哪些吗
雌激素，男女体内都会分泌的一种激素，不仅维持则女性的第二性征，还对男女的心血管、骨骼系统起到至关重要的作用。不过，现代女性更容易发生早衰、卵巢早衰，而引起体内雌激素的不足。
据有关的资料显示，雌激素不足会导致超过150种的症状，典型的会有以下几种：
1、月经紊乱。如出现的月经不调、不规则出血、闭经等。
2、生殖器病变，如阴道干燥、瘙痒，生殖器抵抗力下降，出现阴道炎。
3、出现性冷淡、性生活困难，甚至不能过性生活。
4、引起皮肤老化，如皮肤干燥、瘙痒，存在蚂蚁爬过的感觉。同时，容易出现皱纹、黄褐斑、暗黄和粗糙。
5、容易出现潮热、出汗、失眠、焦虑、易怒以及容易犹豫，甚至对生活失去信心。
6、容易出现关节痛、腰背痛、骨质疏松。
7、心血管和泌尿系统容易出现问题，如血压波动，泌尿系统感染、心悸等。
8、容易身材走形，肥胖。雌激素影响女性身体脂肪的分布，当雌激素缺乏，脂肪更容易向腹部、胸部、上肢堆积，引起身体肥胖和走样。
女性的身体为什么会出现雌激素减少呢?
1、卵巢功能的下降。一种是由于衰老，女性的卵巢也在老化，一般在35岁之后卵巢便开始衰老。另一种是由于卵巢功能受损引起，如妇科病、手术等。
2、内分泌失调。人体的内分泌受到下丘脑-垂体-卵巢轴的调控，一旦其中某一环节出现异常， 便会影响内分泌，从而引起内分泌失调。除了雌激素分泌受到影响，其他激素水平也会发生波动。
3、饮食不规律引起。如过度节食、饮食不规律、营养不良，甚至是过度肥胖等。
4、身体的其他疾病引起，如糖尿病、卵巢疾病、药物治疗等。
雌激素该如何补充呢？
饮食摄取雌激素并不十分靠谱，原因饮食中的雌激素只是类雌激素作用，只具有保健功效，而并不能治病。即便饮食中含有动物雌激素，经过烹调、消化，也会被灭活。
想要补充雌激素，首先得由医生确诊是否有需要。
其次，还需要确定身体是否存在补充雌激素的禁忌症。如黄油心血管疾病、肾病、脑垂体疾病等，需要谨慎。
最后，确定也适合补充雌激素之后，再由医生根据身体情况，推荐补充剂量。
额外补充雌激素，有助于保持女性特征，参与月经周期形成;促进未成年女性生殖器和第二性特征发育;增加骨骼中钙盐沉淀，预防骨质疏松;具有凝血作用和参与人体代谢。不过雌激素的补充容易出现轻度的水肿和钠潴留现象，停药后会恢复。
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避孕药是现代女性在性生活后常吃的一种药物，现在有些家庭不想生孩子或者已经有了孩子，那么他们在性生活后女性会吃避孕药，那么请问吃了紧急避孕药后出血是怎么回事?避孕药什么时候吃有效?吃避孕药的副作用是什么?下面小编为大家一一介绍。
吃了紧急避孕药后出血是怎么回事
3个方面的问题，应针对不同问题进行对症治疗。
避孕药主要是由甾体激素、雌以及孕激素这几种元素组成的，这些元素可以阻止女性怀孕，而在吃避孕药之后，会出现阴道不规则出血的情况，这种情况在医学上称之为“突破性出血”。
吃了避孕药之后阴道会出现主要有两个原因，一是没有按照说明书里面讲的那样吃避孕药，这会使激素的含量不能保持在正常水平，以致子宫内膜发生脱落而引起阴道出血。二是避孕药片质量受损、开裂，使药物剂量不够，不足以维持子宫内膜正常状态而引起阴道出血。三是个体差异，如服避孕药后有的妇女体内不能立即适应而引起阴道出血。
不同原因引起的阴道出血，需区别处理。
1.正确掌握避孕药的服药方法，按时服药，保管好药片，药片受潮、磨损、开裂的不可再服用。
2.由于个体差异，服避孕药后体内激素水平不平衡而引起的阴道出血，不要因害怕而自行停药，要继续坚持服药，不然会出血更多。
3.要是阴道出血的时间是在月经的前半周期，那么就可以在出血之后吃炔雌醇1-2片，并且与避孕药一起吃直到第22天停药。如果出血发生在月经的后半周期(14-28天)，可从出血之日起，每天加服短效口服药半片至1片，与原避孕药同服到第22天停药。
如果阴道出血期已接近月经期，即发生在服最后几片避孕药时;或出血多，又自行停药，则把这时出血作为一次月经来潮，按来一次月经处理，待月经的第5天开始口服下一个周期的避孕药。如果采用加服炔雌醇来防止阴道出血，一般要连续加服3个月经周期，然后停止加服。
如果停止加服后又出血，还可同法加服炔雌醇。若不想再加服，则可调换药品，即原来口服短效避孕药1号发生阴道出血者，可改服2号或0号，原来口服短效避孕药2号或0号发生阴道出血者，可改服1号，但必须服完一个周期即22天的药后，方可调换改服另一种避孕药。
避孕药什么时候吃有效
1、夫妻在一起，生活有规律，可坚持每日口服者，选服用短效口服避孕药，如口服避孕药1号、2号;从月经的第五天开始服用，每日一片，连服22天即可。
2、夫妻在一起，生活无规律，不能坚持每日口服，可选用长效口服避孕药，如复方18甲基炔诺酮，从月经的第五天服一次药，间隔20天服第二次，以后每月服一次，每次一片即可。
3、夫妻两地分居。探亲时，可服探亲避孕药，如探亲片1号等;房事前8小时服一片，再每晚服1片，直到探亲结束，次晨再服一次，它不适长期使用。
月经，是每一位成熟女性每个月都会遇到的事情，她们对此早已习以为常，可是一旦这位“老朋友”出现了什么异常情况，又会让人为此战战兢兢，比如月经中出现血块这种情况，很多人当出现这一问题时，不知道这是正常现象，还是异样情况，下面就为大家详细分析一番。
首先，要知道月经的形成是由脱落的子宫内膜和血液混杂而成，经血中残存着少量的血块是正常现象，可要是血块数量过多，并伴有经血颜色暗沉发黑的情况，就要当心可能是以下几种情况造成的。
久坐不动
不少女性爱静，没有运动的习惯，再加上长时间坐着工作，久坐不动的情况十分常见，这会直接导致盆腔内的血液流通不畅，在生理期时，经血会大量淤积在体内，无法排尽，血液在子宫内凝结成块，颜色也会加深，等到身体活动时，经血流出就会看到颜色暗沉成块状的月经。此外，这种习惯还会增加痛经出现的风险。
对于这一情况，做好的解决方式就是不能让自己长时间保持坐立静止的状态，每隔一段时间，站起来活动一番，每天进行适量的体育运动，这都会促进血液循环，防止月经异常的重要手段。
子宫位置异常
当子宫出现异位，出现前倾或后屈时，则会影响经血的正常排出，可能有少量经血淤积在子宫之中，导致血块或颜色加深的情况。
子宫异位的出现，大多是先天性的，但后天怀孕也可能造成子宫后屈的情况，如果是这种情况，应该及时前往医院进行检查治疗，因为这会增加月经异常、不孕等后果。
经血过量
正常情况下，月经出血总量约在20~50毫升左右，当月经的血量过多时，经血在卫生巾上大量淤积，吸收不及时后，会造成血液凝结、颜色加深的情况，这也就造成了看到的月经异常的情况。
为了避免经血过量分情况，首先要搞清楚是什么原因造成的，一些妇科疾病，如子宫内膜炎等问题都会造成经血，此时还会伴随出现白带异常、腹部疼痛等情况;再者，生理期期间剧烈运动，食用不当食物都会造成经血增多，这都应及时避免。
当女性出现月经异常时，一定要查明原因，并及时进行调理，以免对健康造成更大地威胁。
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惹不起的痛经会带来哪些危害
目录
第一章：惹不起的大姨妈会带来哪些疾病
第二章：女人经期十三禁
第三章：拯救痛经有5招
编者按：痛经是女人常见的问题，很多女性都是闻之色变，痛经会带来哪些危害呢?怎样才能缓解痛经呢?和小编一起看看这篇文章吧!
惹不起的大姨妈会带来哪些疾病
相信很多女人对月经都望而生畏，虽然每月都会光顾，但是也存在着一些不确定的因素。最主要的一点是，月经常常还会带来很多疾病。例如月经不调、闭经、痛经、私处感染等等。那么我们该如何应对呢?
那么多人每月都要忍受她带来的恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗，甚至晕厥。剧烈的疼痛感会让你吃不下睡不着，严重危害着身体健康，这些也就算了，若是遇上考试、出差，那简直就是晴天霹雳。
常听老人说：痛经没关系的，等结婚生了孩子以后就会好的。其实，这种说法并不完全对，而且有可能会引起一些不必要的后果。所以，了解痛经，找对方式治疗是绝对有必要的。痛经一般分为两种，一种是原发性的，一种是继发性的。老人们说的那种结婚、生育后能自愈的痛经只是 原发性痛经 的一部分。而继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如 子宫内膜异位症、 盆腔炎、肿瘤等。对于继发性痛经，姐妹们要足够重视才好!
痛经的罪魁祸首 子宫内膜异位
可能你还不知道 子宫内膜 异位症是 生育年龄 妇女的常见病，发病率约 15% 。子宫内膜异位症是引发女性重度痛经的罪魁祸首，痛经时间从一、两天到持续整个经期，还有的严重病人在非月经期也会有痛经症状，并且会有不同程度的性交痛，导致她们害怕及回避性交。女人们应对痛经予以足够重视，月经期内避免剧烈运动，以免经血沿输卵管倒流回盆腔。
痛经重要病因子宫肌腺症
除了子宫内膜异位，子宫肌腺症也是继发性痛经一个重要病因，它主要表现为经量增多， 经期延长 ，进行性加重的痛经，下腹质硬而有压痛，经期压痛更甚。其痉挛性或绞痛性疼痛程度之严重，令人难以忍受。有些患者也可能有性交痛，少数患者可能在月经前后有阴道滴血现象， B 超检查肌层中可见不规则回声，妇科检查可发现子宫增大，轮廓改变，或局限性结节隆起。
痛经的潜伏因素 子宫肌瘤
另外，子宫肌瘤有引起痛经的可能的，但是一般疼痛不会太剧烈。突向子宫腔内生长的子宫肌瘤，由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜，增加了子宫内膜面积，且在宫腔内占位，影响经血排出。因肌瘤向子宫腔发展，其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤红色变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈腹痛。
生活质量一落千丈惹不起的大姨妈
明天要出差，可是刚好赶上大姨妈到访，来就来嘛，还带来这么让人吃不消的疼痛，真是讨厌，可是明天去总部开会是老总亲自点名的，这可怎么办? -
今天去新学校报道，第一次跟同学们见面，千万不要让他们留下坏印象啊，现在小 孩子 人小鬼大的。可是，可是，大姨妈来了，痛的都直不起腰， My God! 上帝来救我吧，不要让孩子们以为新来的班主任是个驼背婆啊 !
还有姐妹说，头一回去见未来公婆竟然赶上大姨妈造访，偏偏那个时候自己最没状态，面色苍白，浑身无力，小腹坠痛，那天真的很丢脸每月盼着大姨妈准时报道，可是一旦她来了自己就要遭殃了，无心工作，还要忍受疼痛的折磨，大姨妈后与爱人的亲密温存屡屡也严重受到影响。
不孕不育家庭一团乱躲不起的大姨妈
很多姐妹每个月那几天疼痛难忍的时候会选择吃药之类的，并没有把它当做一回事，知道吗 - 像 子宫肌瘤 等一些疾病引起的继发性 痛经 ，是会引起不孕不育的。专家介绍说，因肌瘤向 子宫 腔发展，其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤红色变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈腹痛，并且有 1/3 的患者可伴发不孕。一旦发展到不孕不育这一步的话，不止是姐妹们一个人受罪，而是一家子人着急，严重者甚至会导致家庭破裂，所以姐妹们一定要重视大姨妈，且不可绕着她走。
女人经期十三禁
一禁：剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
二禁：贪食生冷。这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
三禁：吃得太咸。月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
四禁：饮咖啡、浓茶。很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
五禁：过量饮酒。医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。
六禁：活血化淤类药物。有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。
七禁：紧身衣裤。会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。
八禁：游泳和盆浴。月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。
九禁：捶打腰背。月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。
十禁：贸然拔牙。月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。
十一禁：高声唱歌。月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。
十二禁：情绪失控。很多女性会有经前或经期综合征，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致月经不调、痛经。
十三禁：性生活。经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。
拯救痛经有5招
1、雌激素招：
处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
建议：利用天然食物补充雌激素;
分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
2、大肠招：
便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。
建议：饮食清淡易消化;
分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
3、血管招：
疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。
建议：加热身体;
分析：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
4、大脑招：
研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。
建议：避开那个正痛的人;看一部爆笑喜剧放松大脑;
分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
5、子宫招：
经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。
建议：保持头低臀高姿势;
分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
痛经患者日常保健如何进行?
①、痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
②、月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
③、此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。
④、如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。
葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
⑤、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
结语：痛经的美眉们平时一定要注意调养身体，只有长期坚持了才会调养的更有效果!
女性外阴疱疹的危害有哪些
疱疹在平时是很常见的疾病，疱疹的种类是非常多的，人体的很多部位都是会出现疱疹的，大多数女性在外阴出现疱疹的时候，由于患病的是私密的部位，通常不好意思，难以启齿，等到变得严重的时候，才会引起重视，女性外阴出现疱疹是需要积极进行治疗的，不然对身体健康的危害是很大的。
女性外阴疱疹的危害
女性阴部疱疹如果没有及时治疗的话，会导致泌尿方面的其他疾病，引发不孕。男性朋友患上阴部疱疹的话会引发疾病滋生，特别是泌尿系统方面的疾病，该疾病会导致男性不育。
阴部疱疹还会导致淋病和非淋等其他混合型疾病。阴部疱疹的出现和其它性传播疾病是会出现混合感染的，常见的有淋病、非淋菌性尿道炎、梅毒或者尖锐湿疣，还有滴虫等泌尿系统方面的疾病。
高危型的阴部疱疹还会给女性体内的癌变制造机会。阴部疱疹患者患宫颈癌的几率比常人高5-10倍。宫颈癌组织、剥脱细胞以及癌前期细胞中发现了一种Ⅱ型的疱疹病毒特异抗原。
阴部疱疹会给患者造成严重的心理负担。从病人自身的心理来看，阴部疱疹疾病的出现和复发是会让病人的思想负担加重。许多病人会害怕自己恶化为癌症、故意避开性生活，最终出现性功能障碍，影响家庭和睦。
女子外阴长疱疹是什么原因?
1、不洁性生活：不洁性生活是病人感染生殖器疱疹的主要原因，要想防止生殖器疱疹的发生，就要洁身自好，远离不洁性生活，这样才能远离生殖器疱疹的伤害。
2、间接接触传染：凡是生殖器疱疹病人使用过的衣服、被褥、马桶和浴巾等均可能被病人的分泌物污染而带上生殖器疱疹病毒，与生殖器疱疹患者密切生活在一起的健康人，当轻微的伤口接触到这些沾有病毒的物品时，就很容易感染上。
3、外伤感染：身体创伤，如手术，可能造成疱疹症状的出现。免疫系统功能低下的时候同样也可能导致疱疹症状的出现。比如，被艾滋病病毒减弱免疫系统功能的人比拥有正常免疫功能的人更常发作生殖器疱疹。
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