牙齿清洁不当带来的危害有哪些？
养生的茶有哪些。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“牙齿清洁不当带来的危害有哪些？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在生活中，有各种各样的美食在挑逗着我们的味蕾。 美食的诱惑对于我们吃货来说是无法抵挡的， 在将美食消灭后，我们是大快人心了，那我们的牙齿还好吗？我们的清洁方式对了吗？
清洁牙齿的正确方法有哪些？
1、定期更换牙刷。想拥有一副洁白健康的牙齿，就少不了一把好的牙刷。 牙刷应选择中软毛、无刺激、毛尖圆润、且刷头较小的牙刷。刷完牙后， 应将牙刷根部残留的牙膏用水冲净， 再将牙刷放于通风处， 避免潮湿引起细菌的滋生。 如发现牙刷根部有黑渍， 毛尖有分叉的应立即更换牙刷。 更换牙刷的时间最好在用后三个月左右。
2、注意口腔卫生。要多注意口腔的卫生， 要按时刷牙， 最好一天刷两次牙， 分早晚各一次， 每次刷牙时间为2~3分钟。 刷牙时间可在进食后30分钟左右刷牙， 这时可以充分清洁口腔， 防止口臭的形成。
3、正确的刷牙方式。要注意刷牙的方式， 不可用力过度， 也不可操之过急而草草了事。刷牙应将牙膏直接挤在牙刷上不用蘸水。
应依次从我们看到的外侧面（颊侧面）， 由内向外由上到下呈Z字形竖刷刷牙刷到门牙， 在刷咬合面， 由内向外横刷， 在刷内侧面，由内向外由上到下呈Z字形刷牙，同一部位反复刷5~6次， 而另一侧也是如此。
牙龈根部不可横刷， 时间长了否则会造成牙齿的松动。刷牙要仔细，不然牙齿的每个角落都会成为细菌滋生的根据地。
4、饭后漱口。有口臭的朋友更应该要注意口腔卫生了， 为了减少口臭， 每天刷三次牙， 每次至少三分钟， 饭后三分钟内应漱口， 这可有效的降低口臭。
牙齿清洁不当带来的危害有哪些？
1、容易患牙结石： 清洁不当造成的牙垢堆积，形成牙石。 如果长期存在不及时清洁，就会造成细菌的滋生，从而给牙齿带来危害。
2、龋齿的形成： 由于牙周疾病使牙周长期处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓等的发生还会产生口臭。
3、造成口臭： 由于口腔卫生清洁不当， 导致口腔里留有残渣， 再加上细菌的滋生，从而产生口臭。
4、对冷热敏感： 洗牙后的牙齿，对冷热会有点敏感而感到酸痛，这种暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失，若酸痛症状一直存在可考虑市面上的抗敏感牙膏，使用一个月左右后会消失。
Ys630.com相关知识
清洁霜有什么危害
现在的生活条件越来越好，人们也越来越注重个人形象问题。以前人们洗脸就只是简单的用热水毛巾擦一下，现在人们洗脸会用洗面奶，清洁霜等等来深层次的清洁面部垃圾。但是清洁霜毕竟是化学制品，很多人都担心使用它会给人体带来伤害。那么，清洁霜有什么害呢？
一般来说，清洁霜对于人体是没有危害的。清洁霜是一种新型的颜面洗净剂，主要靠原料中油分和水分的溶解作用，把污垢和化妆品溶于清洁霜内，水分溶解水溶性污垢，油分则溶解油溶性污垢。当最后擦掉清洁霜时皮肤表面的油溶性，水溶性污物也随之被除去。
使用清洁霜应注意以下几个问题： 1.因此类化妆品中油性居多，使用时容易造成毛孔阻塞，故油性皮肤的人慎用。 2.此类化妆品在清洁皮肤的同时，也会把皮肤 膜洗掉，因此，要注意清洁后的皮肤保养。
清洁霜的刺激性很低，在使用后可以在皮肤表面形成一个油性薄膜，特别对干燥型肌肤有很好的润护作用。清洁霜的使用多采用干洗的方式，一般先将清洁霜均匀地涂抹在面部皮肤上，轻轻按摩使清洁霜的油性成分充分渗透，溶解肌肤毛孔中的油污，然后用纸巾将溶解和乳化了污垢的清洁霜轻柔地擦掉。使用后，可以获得光洁、柔润的肌肤。在使用清洁霜的同时，辅以轻柔的按摩，可以促进面部皮肤的血液循环，而且还可以提高清洁效果。
脸部干燥的时候，将清洁霜均匀涂于面部，大概半个葡萄大小，按摩2-3分钟后洗去，按摩时间不能超过3分钟。
普通洁面时，取一元硬币大小均匀在手心里搓热，按摩面部，保持润滑感觉,洗净面部污染,以纸巾轻拭去，最后以清水彻底冲洗肌肤，再用洗面奶清洗。
矫正牙齿的危害有哪些？矫正牙齿后怎么护理减少危害？
每个人都希望自己能够拥有洁白整齐的牙齿，对于牙齿不齐的患者可以采取牙齿矫正的方法，如果矫正的过程中医生的操作不规范或者没有做好护理的话，可能会带来危害。
矫正牙齿的危害有哪些？
1、牙齿变松动
每一个牙齿都有生理动度，这样能够缓冲咀嚼的压力，防止牙齿之间受到创伤，在做矫正牙齿治疗时，就会增加牙齿之间的松动度，其实这是一种正常的反应。牙齿在移动时需要牙周膜和牙槽骨的重建，是牙周膜让牙齿固定在牙槽骨里面，这样牙齿才会变得松动。做了矫正手术之后牙齿就会被矫正到正常的位置，从而停止了移动。牙齿本身有一定的修复能力，能够让牙周膜重新附着而变得稳固，这样不会发生永久性的损伤。所以说矫正牙齿之后出现的牙齿松动只是暂时的，一般休息一段时间就可以恢复正常。
2、对牙根的影响
矫正牙齿时，牙根表面的增生和吸收也会重新建立活动。矫正之后牙根也有自身的修复能力而慢慢的恢复正常，如果治疗压力过大的话，就会加大了牙根吸收的危险性。
3、对牙槽骨高度的影响
矫正牙齿之后患者的牙槽骨高度会出现降低，这主要是因为患者佩戴了矫治器之后没有保持口腔卫生患上了牙龈炎，从而影响了牙槽骨。矫正牙齿完成之后，牙槽骨就不会继续发生吸收，若是保持口腔卫生良好的话，那么牙槽骨也会慢慢的恢复正常。
4、对牙齿的影响
矫正牙齿初期牙龈内可能会出现暂时和轻度的炎症反应，患者的牙齿会出现一些疼痛或者不适感，一般患者两个星期之内此症状即可消失。
矫正牙齿后怎么护理减少危害？
1、矫正牙齿的前三天一定要吃一些流食，比如面条、稀饭等。一年之内不能吃一些过硬的食物比如棒冰、排骨、甘蔗、牛肉干、鸡腿等，因为吃这些食物时必须要用力的咀嚼，这样会导致矫治器的松脱，甚至也会把矫正钢丝咬变形，从而影响了牙齿的移动。
2、不能吃一些过黏的食物比如糯米制品、年糕、麦芽糖、口香糖、奶糖等。这样可能会导致矫正钢丝的移位。另外避免吃一些高糖分的食物比如饼干、糖果，这样可以防止蛀牙，不能喝一些含糖量比较高的饮料，比如果汁、雪碧、可乐。
可以多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以补充大量的维生素，防止了口腔溃疡和口角炎。可以选择马铃薯、菠菜、甘蓝菜、花椰菜、哈密瓜、西红柿、西瓜、芒果、草莓、葡萄、柠檬等含有维生素c的食物。
清洁与健康：洗牙的危害有哪些
养生导读：洗牙又称龈上洁治术，是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。
很多人在爱美的同时也不总是盲目的，也会比较关注身体的的健康问题。牙齿是陪伴我们一生的伴侣，洗牙对牙齿的危害有哪些呢?下面我们就来详细讲解一下。
洗牙就是清理牙面上的垃圾，只有好处，没有坏处，就像家里的大翦灭、天天的洗碗或洗澡。海内的洗牙方法与国际是接轨的，国际尺度是每年至少洗两次牙。洗牙用的超声波或其它器械对牙齿是没有任何伤害的。假如牙周比较健康，洗牙后不会有任何的不惬意，反而会感觉牙齿更白了，口吻清新，牙齿非常清洁，就象洗澡后的感觉。假如洗牙后泛起异常就敲响了警钟。
牙齿过敏
说明您原来长期堆积的垃圾已经造成了牙龈的退缩，使对温度等刺激敏感的部位暴露于口腔，洗牙前因为垃圾的笼盖，隔绝了刺激，洗牙后因为起到隔绝作用的笼盖垃圾被清除，反而泛起了牙齿的敏感症状。洗牙后的牙齿敏感一般是可逆的，持续时间的是非取决于笼盖垃圾造成的牙龈退缩的程度，牙龈退缩越多，敏感越重，持续时间越长，严峻的甚至会引起牙神经的痛苦悲伤。
牙齿松动
说明您太长时间没洗牙，洗牙前的垃圾---牙垢已经造成了严峻的牙周病，引起牙齿松动，洗牙前因为牙垢太厚，像夹板一样笼盖牙齿，您不会感到您的牙齿已经松动，洗牙后因为牙垢的去除，松动的牙齿就露出了真面目。当泛起这种情况时您应该立刻找牙周专科医生进行牙周的专科治疗。
牙缝变大
也是由于您过去没清理的垃圾已经造成了牙床的萎缩，洗牙前因为垃圾的笼盖或炎症造成的肿胀，您不会发现您已经有牙缝了，洗牙后因为垃圾的清除，炎症的消退，您反而觉得牙缝变大了。
牙龈仍旧有出血
说明您的牙龈炎症没有因洗牙而完全消退，您应该及时去看牙周专科医生。
一般，常见的洗牙的危害有：
1、损坏牙龈，尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时不能及时进行进一步的专业治疗，不仅导致患者疼痛难忍，还加重牙周病的病情。这是常见的洗牙的危害。
2、极易造成交叉感染，给人们带来不应有的遗憾。那么为什么洗完后牙齿会有异样或过敏的感觉。如果是健康的牙齿，一段时间以后，异样感会消失。如果牙缝大了，说明本身就有牙周病，而且牙龈萎缩了，去除牙石后给人以牙缝增宽的错觉。这不是治疗造成的，而是牙周病本身的原因。如不及时除去牙石，牙龈会进一步萎缩，反而会导致牙齿松动。这也是常见的洗牙的危害。
3、 只清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层的牙垢，达不到防治牙周病的目的，同样属于洗牙的危害。
女性久坐的危害有哪些？怎么缓解久坐带来的危害？
很多白领工作起来比较繁忙，忙起来就会一整天坐在电脑旁，长时间的久坐会导致身体的血液循环流通不畅，时间久了会形成小肚腩，导致月经不调、颈椎病等。
女性久坐的危害有哪些？
1、妇科疾病
因为女性的生理结构是比较特殊的，阴部长时间处于潮湿的环境中，长期的久坐就会让女性的盆腔处于充血状态，从而导致了宫颈和附件的血液循环不流畅，阴部因为透气不好导致妇科疾病。另外久坐也会导致女性出现子宫内膜异位症，是因为长时间的久坐会让月经血液流通不畅，时间久了会造成挤压，慢慢地形成肿块，而导致子宫内膜异位症。除此之外久坐也会导致女性的卵巢处于缺氧状态，引起身体的肥胖。
2、眼病
长时间的坐在电脑受到蓝光的刺激，会让眼睛长时间处于收缩和紧张状态，晶体变自动凸来适应比较近的物体。如果长眼睛长时间处于一种紧张的状态，没有得到休息的话，就会导致近视。另外视觉的过度疲劳也会引起眼睛中水分运行受到阻碍，导致青光眼、角膜溃疡、白内障和干眼症等。
3、颈椎病
长时间没有保持正确的坐姿，就会对颈椎造成一定的压迫，久而久之形成了颈椎病，当患上颈椎病时就会压迫到患者的神经根后，出现记忆力下降、头晕、头痛，严重的话会让生活不能自理。
4、心脏病
长时间的久坐，燃烧的脂肪也会减少，血液流通也会变得缓慢，大量的脂肪酸会沉积在血管中，容易堵塞心脏的血管，这样会增加患上心脏病的几率。
怎么缓解久坐带来的危害？
1、做瑜伽。空闲的时候可以在办公室里做一些简单的瑜伽，不仅能够让气血循环得到通畅，同时也可以加快了新陈代谢。另外工作一段时间后可以站起来做做伸展运动或者扩胸运动。
2、运动。长时间的久坐也会让肌肉出现萎缩，所以要适当的进行运动，有利于刺激肌肉，增强了肌肉的韧性，有利于疏松筋骨，让患者肌肉能够得到一定的放松。
家电使用不当的危害有哪些
在我们的生活当中总是需要和家电有一些接触的，而正确的使用才能够保证其安全的使用，因此在这些上面大家更是要做好全面的了解，尤其是要正常使用才能避免危害，那么，家电使用不当的危害有哪些？以下就是简单的解答方法，下面跟小编去看看吧！
足浴盆泡脚好处多但并非人人都适用
买台足浴盆泡泡脚，不仅能够驱寒保暖，还能舒经活血，保健身体。家表示，现在很多足浴盆的宣传都夸大了功能，其实并非人人都适合用足浴盆，如糖尿病人由于温度感觉减退，使用足浴盆时容易发生烫伤。专家指出，像糖尿病、中风后遗症的病人及长期卧床的老年人，由于神经末梢功能减退，感觉比较迟钝，如果在水温超过44℃的热水中浸泡超过20分钟，就会被严重烫伤。尤其是糖尿病患者，烫伤后容易发生皮肤溃烂，甚至导致截肢。而肾衰竭、心力衰竭等危重病人使用足浴盆引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应，导致病情恶化。
健康电视就无辐射？
目前，电视厂商竞相推出了各种健康电视，宣称不伤眼、无辐射。当然这类产品对健康是有一定的保护作用，对身体可能产生的伤害会小一些，但是这并不是说这类产品可以随意、长时间地使用。电视专家提醒消费者，包括现在声称无辐射的液晶电视，连续观看时间也不宜过长，一般一两小时为宜，长时间观看对视力会有很大的影响。另外，观看电视要保持适当的距离，这非常重要，因为如此不仅能够避免辐射伤害，对视力也能起到有效的保护作用。
加湿空气要适度湿度太大也致病
有时室内空气干燥，为了增加空气湿度，加湿器成了不少消费者必备小家电。但值得注意的是，加湿器使用不正确反而会增加患呼吸道疾病的可能性。专家表示，加湿器切忌过度使用，一般用上几个小时就可以关掉，否则对抵抗力差的人无疑是雪上加霜。为避免加湿器肺炎等呼吸道疾病的发生，在使用加湿器加湿时使用距离不要过近，至少要保持1米以上的距离。加湿器最好选用纯净水而非自来水，每日更换水，同时每周对加湿器进行彻底清洁。
所以说，家电使用不当，是会给你健康造成伤害的。为了你的健康着想，我们在使用家电之前，需要了解各种家电的正确使用方法，这样才能更有利于保障你的身体健康。家电不能乱用，这点你要清除。
总之上面说的也就是家电使用不当的危害，在这些上面大家更是要积极的去做好了解，当然了使用不当是很有可能照成一定的伤害，因此也要提醒人们一定要采取安全科学的方法来进行使用家电，这样才能更好的去生活和使用。
久坐的危害有哪些？要怎么减少久坐带来的危害？
大部分的白领长期性的久坐，忙起来一坐就是一整天，长时间久坐不仅会导致大肚腩，同时也会给健康埋下了隐患，长时间的久坐，汗汗漫画网不仅会伤害到颈椎，同时也会导致下肢血栓。
久坐的危害有哪些？
1，会伤害到膝盖和颈椎
长期久坐会破坏正常身体体态，损害了消化功能和呼吸功能。我们正常的脊柱应该呈现s型，但是在坐着的时候容易让腰部突出，从而增加了腹部和背部的疼痛感，并且在坐着的时候膝盖一直呈现90度弯曲，慢慢的就会失去了肌腱的作用。
2，容易引发静脉血栓
长期久坐也会在腿部形成血栓，血栓脱落后容易致命，若是跑到肺部就会引起肺动脉栓塞，抢救不及时引起死亡，尤其是搭乘飞机或者长途火车时。
如何减少久坐给身体带来的伤害？
1，汗汗漫画网头颈部
在坐着的时候双眼要目视前方，视线和电脑的屏幕保持平衡，这样再看屏幕下方的图像或者文字，头部不需要自然的下垂，也不用一直紧绷着脖子了。但是一定要注意直视屏幕，不能不要扭转自己的上半身，臀部和肩部之间的这种扭转容易给身体造成压力。也可以降低电脑桌的高度，女性适合于的高度是6到7厘米，这样能够保证颈椎的自然弯曲，从而降低了颈部肌肉的紧张。
2，肘部和手臂
若是双臂长期放在椅子扶头上，会让肩部紧张导致疼痛感，所以胳膊要保持正常移动。要保持肘部的弯曲并且呈现直角，这是最理想的状态，能够防止身体过度的疲劳。
3，下背部
可以在椅子的靠背下方放一个小靠枕，这样能够让下背部保持一种自然的曲线，从而避免了因为没有支撑力而导致身体的摇晃，有利于保脊柱。
4，腿部
在久坐时要注意膝盖的弯曲并且呈现直角，若是坐在椅子上当膝盖高于臀部时，说明椅子太低，如果膝盖低于臀部时说明为椅子太高了，这些都不利于膝盖的弯曲并且呈现直角。最理想的状态应该是让膝盖的位置低于臀部，这样才能够让大腿和地面平行，小腿垂直于地面。
温馨提示
避免长时间的久坐，坐了一个小时之后应该站起来活动或者散步，要养成良好的生活习惯，避免过度的劳累，适当的锻炼身体。若是长期待在电脑旁可以适当的喝绿茶，绿茶可以防止辐射。
眼药水使用不当带来的3大危害
眼药水是人们经常随身携带的药品，需要注意的是，眼药水如果使用不对会带来以下3大危害，中医警示 眼药水使用不当带来的3大危害。
危害一：患上干眼症
由于眼药水中大多含有防腐剂，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话，人就会患上干眼症，眼睛发红、干涩或者疼痛，这样会导致越点眼药水，眼睛越干疼。
预防：使用不宜太过频繁。一般而言，对于经常使用电脑的人来说，每天点眼药水3至4次比较合适。但随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。那么摆脱干眼病的秘诀有哪些呢?
小常识：教您几招预防干眼病。
1、养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
2、注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，注意眨眼的次数。
3、计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。
4、眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。
危害二：激素性青光眼
眼药水根据治疗功效，分为很多种类，如抗生素类、抗病毒类、激素类等，使用不当就会对人造成损害。例如激素类眼药水，如果使用过多的话，会使人在不知不觉中患上激素性青光眼，导致人视力下降，视觉和视野受到损伤。这种损伤不可逆，基本没有好转的可能。另外，抗生素类眼药水只能用于眼睛有感染的情形，没有感染时使用，只会对眼睛造成损害。
吸烟带来的危害
一、吸烟危害健康
吸烟能够导致癌症。
经科学调查表明，吸烟的人比不吸烟的人更容易患癌症，特别是口腔癌，食道癌，鼻癌，肺癌，其中吸烟的人肺癌的发病率比不吸者要高10~20倍。吸烟会使人短寿。吸烟能够使人体的机能加速衰老，从而缩短人的性命。
有人进行了一个计算证明，一个人一天吸10~19支烟，寿命会缩短5年半；一天吸40支以上，则会少活8年。从全世界来看，吸烟者的死亡率比不吸烟者高1.5~2.5倍。
吸烟会引发支气管炎和肺气肿。
据调查，75%的支气管炎患者都是吸烟所导致。吸烟还会导致缺血性心绞痛和高血压。吸烟还使人的感觉器官功能退化，嗅觉，听觉，视觉等各方面能力降低。
吸烟对神经系统和消化系统也是有害无利。
吸烟能使人的神经系统受到麻瘓。因此，容易引发神经炎和神经疼痛等等。长期吸烟者，精神萎靡不振，从而食欲欠佳，腹泻便秘，各种消化系统的疾病都有可能产生。
吸烟祸及子孙。
孕妇吸烟，可以导致胎儿体重不足，甚至畸形，如果父母吸烟，同在一个屋檐下，孩子很少能出淤泥而不染。因此，父母吸烟的儿童患各种呼吸道疾病的危险性更大。青少年自己吸烟，则会影响自己的身体健康与生长发育。
吸烟殃及他人。
城门失火，殃及池鱼。一个人吸烟，还会殃及邻居和他人。烟雾可以使旁人头痛和恶心，严重者还可以引发他人的慢性支气管炎或者是肺气肿。在不知不觉吸入烟雾的人，其血和尿里均有尼古丁。
因此，即使我们不吸烟，也免不了受香烟的危害。
二、吸烟浪费金钱
吸烟的危害还体现在吸烟所浪费的大量的财力和物力，特别是在亚洲广大的发展中国家，卷烟厂的消费量占全世界的一半以上。
据统计，1994年亚洲烟民消费香烟2.6万亿支，占全球50%，而这其中的66%又是中国烟民消费的。我国每年人均吸烟量达75包。
而根据最近英美专家调查的结果得知，我国每天因吸烟而死亡的人数达2000人，仅1988年20岁以上的人中死亡人数高达177万人之多。台湾每年因为吸烟引发癌症百死的也有几千人。
由引可以看出，世界上每年因为吸烟而造成的经济损失数字无疑是更加惊人的。
晚餐进食不当有什么危害
随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。更有不少女人为了减肥不吃晚餐，要知道晚餐进食不当的会对身体健康有害。因此，人们要科学吃晚餐。那么晚餐进食不当有什么危害呢？晚餐怎么吃才健康呢？接下来小编为大家一一介绍，供大家参考。
晚餐进食不当有什么危害？
1、结石：据专家研究，尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙，而食物中所含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排尿高峰一般在饭后4~5小时，而晚餐过晚，人们大都不再进行活动，就上床睡觉，因此，晚餐后产生的尿液就会潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量也就不断增加，久而久之就会形成尿结石。
2、高血压：晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且会使体内的血压上升，加上人在睡觉时血液运行速度减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化使人患高血压。
3、糖尿病：如果中年人长期晚餐吃得过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛细胞提前衰竭，进而发生糖尿病。
4、肠痛：如果一天的食物大部分由晚餐一次吃下，活动又减少，必然有一部分蛋白质不能消化，还有小部分消化物不能吸收。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，会产生胺酶、吲哚等有毒物质。这些有毒物可增加肝肾的负担和对大脑的毒性刺激。睡眠时肠蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠腔内停留的时间，从而促使大肠癌发病率增高。
5、猝死：晚餐过好、过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。如果胆道口壶腹部位原有结石嵌顿、蛔虫梗阻以及慢性胆道感染等，则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。
晚餐怎么吃才健康？
1、素食晚餐更健康
晚餐一定要偏素，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。
2、简单、定量为主
相比早餐和午餐，晚餐更应该吃得简单些，一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30%即可。在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量，主食应定量,健康成人每天至少在300克以上，晚餐可以适当减少。另一方面在主食的选择上应该尽量偏向利于消化和营养保持良好的粗粮类。
3、清淡、低脂、易消化
晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐时间过晚、过长、吃得过饱对睡眠不利，它容易致人体消化不良和失眠。
其实很多人不重视晚餐，认为晚餐随便吃点就好了，也有的人在晚上的是时候习惯在外面的酒店大吃大喝，吃的东西油脂很高，这不但会影响到晚上的睡眠，对身体也不好，所以大家一定要保持晚餐的营养，但也不要吃的过量。
女性痛经会带来哪些危害
导读：痛经是女人常见的问题，很多女性都是闻之色变，痛经会带来哪些危害呢?怎样才能缓解痛经呢?和小编一起看看这篇文章吧!
痛经
惹不起的大姨妈会带来哪些疾病
相信很多女人对月经都望而生畏，虽然每月都会光顾，但是也存在着一些不确定的因素。最主要的一点是，月经常常还会带来很多疾病。例如月经不调、闭经、痛经、私处感染等等。那么我们该如何应对呢?
那么多人每月都要忍受她带来的恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗，甚至晕厥。剧烈的疼痛感会让你吃不下睡不着，严重危害着身体健康，这些也就算了，若是遇上考试、出差，那简直就是晴天霹雳。
常听老人说：痛经没关系的，等结婚生了孩子以后就会好的。其实，这种说法并不完全对，而且有可能会引起一些不必要的后果。所以，了解痛经，找对方式治疗是绝对有必要的。痛经一般分为两种，一种是原发性的，一种是继发性的。老人们说的那种结婚、生育后能自愈的痛经只是 原发性痛经 的一部分。而继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如 子宫内膜异位症、 盆腔炎、肿瘤等。对于继发性痛经，姐妹们要足够重视才好
痛经的罪魁祸首 子宫内膜异位
可能你还不知道 子宫内膜 异位症是 生育年龄 妇女的常见病，发病率约 15% 。子宫内膜异位症是引发女性重度痛经的罪魁祸首，痛经时间从一、两天到持续整个经期，还有的严重病人在非月经期也会有痛经症状，并且会有不同程度的性交痛，导致她们害怕及回避性交。女人们应对痛经予以足够重视，月经期内避免剧烈运动，以免经血沿输卵管倒流回盆腔。
痛经重要病因子宫肌腺症
除了子宫内膜异位，子宫肌腺症也是继发性痛经一个重要病因，它主要表现为经量增多， 经期延长 ，进行性加重的痛经，下腹质硬而有压痛，经期压痛更甚。其痉挛性或绞痛性疼痛程度之严重，令人难以忍受。有些患者也可能有性交痛，少数患者可能在月经前后有阴道滴血现象， B 超检查肌层中可见不规则回声，妇科检查可发现子宫增大，轮廓改变，或局限性结节隆起。
痛经的潜伏因素 子宫肌瘤
另外，子宫肌瘤有引起痛经的可能的，但是一般疼痛不会太剧烈。突向子宫腔内生长的子宫肌瘤，由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜，增加了子宫内膜面积，且在宫腔内占位，影响经血排出。因肌瘤向子宫腔发展，其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤红色变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈腹痛。
生活质量一落千丈惹不起的大姨妈
明天要出差，可是刚好赶上大姨妈到访，来就来嘛，还带来这么让人吃不消的疼痛，真是讨厌，可是明天去总部开会是老总亲自点名的，这可怎么办? -
今天去新学校报道，第一次跟同学们见面，千万不要让他们留下坏印象啊，现在小 孩子 人小鬼大的。可是，可是，大姨妈来了，痛的都直不起腰， My God! 上帝来救我吧，不要让孩子们以为新来的班主任是个驼背婆啊 !
还有姐妹说，头一回去见未来公婆竟然赶上大姨妈造访，偏偏那个时候自己最没状态，面色苍白，浑身无力，小腹坠痛，那天真的很丢脸每月盼着大姨妈准时报道，可是一旦她来了自己就要遭殃了，无心工作，还要忍受疼痛的折磨，大姨妈后与爱人的亲密温存屡屡也严重受到影响。
不孕不育家庭一团乱躲不起的大姨妈
很多姐妹每个月那几天疼痛难忍的时候会选择吃药之类的，并没有把它当做一回事，知道吗 - 像 子宫肌瘤 等一些疾病引起的继发性 痛经 ，是会引起不孕不育的。专家介绍说，因肌瘤向 子宫 腔发展，其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤红色变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈腹痛，并且有 1/3 的患者可伴发不孕。一旦发展到不孕不育这一步的话，不止是姐妹们一个人受罪，而是一家子人着急，严重者甚至会导致家庭破裂，所以姐妹们一定要重视大姨妈，且不可绕着她走。
女人经期十三禁
一禁：剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
二禁：贪食生冷。这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
三禁：吃得太咸。月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
四禁：饮咖啡、浓茶。很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
五禁：过量饮酒。医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。
六禁：活血化淤类药物。有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。
七禁：紧身衣裤。会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。
八禁：游泳和盆浴。月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。
九禁：捶打腰背。月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。
十禁：贸然拔牙。月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。
漂白牙齿有什么危害
大家在日常生活中一定要经常笑，只有笑才不容易让自己变老，但是笑的时候一般都要露出自己的牙齿，而如果这时候牙齿非常黄的话，就会非常的尴尬。所以现在医学美容技术中有一项叫做漂白牙齿，它主要是针对牙齿较黄的这种情况进行的。但是漂白牙齿会对人体造成怎样的伤害呢?
一、牙齿漂白的危害
1、一般来说，牙齿漂白是没有危害的，但太频繁牙齿漂白一定会影响牙齿甚至口腔的健康。
2、牙齿漂白可以分为外漂白和内漂白，外漂白是指牙齿表面进行美白，起不到内层漂白的作用。内漂白则只针对死髓牙进行，这种方法对牙齿的损伤较大，患者应慎重选择。
3、如果传统的牙齿漂白达不到美白牙齿的要求，还可以选择其它牙齿美白方法，如冷光美白等。冷光美白可能会造成牙齿冷热过敏的副作用，即牙酸、牙倒以及牙釉质轻微脱钙等。
4、一般来说，牙齿漂白以及后期的巩固需要几周甚至几个月的时间。
二、漂白牙齿方法
1、牙齿抛光：利用一些抛光器械来清除掉牙齿表面上的色素和菌斑，使牙齿表面看起来更加光滑明亮，还可以达到延缓菌斑及色素再附着的目的。牙齿表面的色素不仅影响牙齿的美观形象，也容易堆积菌斑，引发牙周疾病。
2、洗牙：也称为龈上洁治术，利用一类洁治器械来除掉龈上的牙石、菌斑和牙齿表面沉积的色素。需要注意的是，在牙周治疗后，除了日常如刷牙之外，还需要在半年到一年的时间内定期做洁治，这样才能彻底去除未除净或新生的菌斑、牙石。
3、喷砂洁牙：是指利用空气、水，通过一个可控的喷枪将碳酸氢钠之类的抛光粒子喷向牙齿表面，来去除牙石、牙菌斑，从而实现美白牙齿的效果。
4、冷光美白：是指通过冷光将药物渗透到牙齿组织中，这种方法属于化学漂白，见效很快，而且操作时间较短，牙齿美白的效果可维持2年以上。
不洗牙齿有什么危害
口腔健康是我们不容忽视的重要问题，就是我们每天早晚都要刷牙的原因。由于每天吃食物，口腔容易残留食物渣，如果不及时清除掉，就会滋生细菌，给牙齿及口腔带来炎症，容易出现口腔溃疡、牙周炎等疾病。牙齿上还有比较顽固的脏东西就是牙菌斑，只有通过刷牙才能清洗掉，所以说为了口腔健康，要养成良好的习惯。
洗牙作用1：清除牙结石
哎，敌人升级以后就更难缠了。
牙结石喜欢长在牙齿舌侧靠近牙龈的位置，没错，刷牙的死角。
它本身多孔，容易吸收大量细菌毒素，引起牙周炎症，比如口腔溃疡，牙龈水肿出血，最终导致牙龈萎缩，牙齿松动。
而且，牙结石长得特别牢固，牙刷对它一点办法也没有。用手抠的掉吗?当然不行!伤害牙龈，别问我怎么知道的。
所以，没办法了，只能出杀手锏了
洗牙作用2：清除牙齿表面色渍
此外，喜欢抽烟、喝茶、喝咖啡的盆友，牙齿上往往会形成色渍，仅通过刷牙完全去不掉好嘛，为了美观，也得洗个牙呀。
洗牙作用3：去除和预防口臭
不洁的口腔还容易引起口臭。当然，胃肠道功能不佳的人通常也存在口臭的问题。前者可以通过洗牙去除，后者就要对症下药啦。
洗牙痛吗?会出血吗?
作为上个礼拜刚刚洗过牙的人，我可以向大家保证：一点都不疼。
呃，就是有点酸爽。
洗牙实际上就是通过超声波的高频震动来清洁牙龈。因为牙齿的牙髓腔里神经末梢特别丰富，所以超声波震荡牙面的时候牙齿就会有一丢丢酸。
注意，并不会损伤牙神经!牙神经在牙髓腔里待得好好的呢。
如果大家比较敏感的话，可以和牙医示意一下，牙医会调节超声波震动频率哒。
对啦，还有一点，洗牙的时候，超声波探头碰到敏感的牙颈(就是牙齿和牙龈交界的地方)时，也会引起一点点不适，恩，就是有点酸。这个相信大家也是可以忍受哒。
超声波探头长这样!
总之，洗牙不疼，但是也不太好受，不过可以忍受。
至于出血，如果你平时刷牙就容易出血，洗牙估计也会出血，但出血不多。
牙结石引起牙龈炎，牙龈变得敏感就容易出血。
一般洗完牙以后，牙龈慢慢恢复健康，以后刷牙就不会出血啦。
洗完牙齿会变白白吗?
你们是不是憧憬自己洗完牙后牙齿变得特别闪亮，可以去拍牙膏广告的那种!
哎哎，广告都是骗人的。洗完牙，牙齿会很干净，但不会变白哦。
为啥呢?其实啊，我们牙齿本来就是淡黄色的!没想到吧。
我们牙齿表面有一层牙釉质，是人体内最坚硬的组织。牙釉质对牙齿提供了很好的保护。牙的本质是黄的，牙釉质从白色到透明，矿化程度越高越透明，就会呈现出黄色的牙本质。
像下图这样已经算特别白的牙齿了
如果你对牙齿本色不满意的话，可以去做冷光美白。这个具体介绍我以后再写。
洗完牙齿会松动吗?牙缝会变大吗?
上文已经说过，洗牙是为了洗掉牙结石。有的同学可能刷牙比较马虎，或者姿势不正确，日积月累堆叠出的牙结石就会比较多。牙结石会侵占牙龈原来的位置，同时伴随牙龈的退缩。
这时，你把牙结石洗掉了，牙齿在短时间内变松动，这是正常的。但过了一段时间，牙龈会慢慢长好，松动就会改善。
牙结石这个狡猾的敌人，短期内代替牙龈固定你的牙齿，让你产生一个错觉，我的牙齿牢牢哒，棒棒哒，吃嘛嘛香。
其实它是在迷惑你，它不动声色地扩张领域，等到过了几十年，它就会露出爪牙，到时候你牙齿掉光了找谁哭去?
所以啊，一定要及时把牙结石洗掉。
补充一点，有些长辈可能过了大半辈子才想到要洗牙，结果洗完牙后牙齿岌岌可危。只时候就得需要一些其他辅助材料把牙齿加固一下。具体可以咨询牙医。
至于牙缝嘛。首先，大家要知道，牙缝是客观存在的，只是有的人大点，有的人小点。
有的同学反映洗完牙牙缝变大了。
一来，这位同学之前牙缝被牙结石填充，所以看不出有缝隙。
二来，这位同学之前有点牙龈炎，牙龈水肿把缝堵上了，洗完牙后牙龈消肿牙缝就暴露出来了。
如果是天生牙缝比较大的同学，觉得影响美观，说话漏风，可以和牙医咨询一下矫正的相关事宜。
洗完牙齿会变敏感吗?
有好多人和我说，洗完牙以后吃酸的冰的硬的，感觉极其酸爽。以前牙齿根本没这么敏感啊，什么鬼?!
我想说，理论上，比较健康的牙齿洗完以后并不会过于敏感。
反映牙齿变敏感的同学们，或多或少都有点牙周炎了。
牙结石和牙龈之间就是你退我进，相爱相杀的关系。牙龈虽然萎缩了，但它原本的位置被牙结石侵占了。
在一定的时间内，牙结石代替牙龈起到保护牙根的作用。
这时候把牙结石洗掉了，那么脆弱的牙根就会裸露一部分。此时，如果接受各种重口的食物刺激，牙齿选择狗带。
所以，大家在洗完牙的一到两周内，尽量吃温和的食物，好好呵护娇嫩的牙齿吧。
牙齿实在敏感的话，可以使用舒敏牙膏，比如舒适达什么的。不过起效比较慢就是了。
洗完牙后牙齿会慢慢恢复健康滴，大家放心。
大家注意啊，虽然牙结石在一定时间内具有代偿作用。但时间长了，绝对是巨大的危害。所以长痛不如短痛，必须把牙结石洗了。
洗牙会损伤牙齿吗?
损伤极其轻微，比我们胡乱刷牙带来的损害小得多。
使用超声波洁牙以后牙齿表面可能会有一些细微的肉眼不可见的划痕，抛光以后就能去除。
当然，不专业的洗牙手法肯对会对牙齿造成损伤。
建议大家去正规口腔医院寻求牙医帮助。
首先，大家最好可以提前预约一下，或者电话预约。因为洗牙的人比较多，椅位比较紧张。我是因为有学姐在实习，打了个招呼就去了，便宜我了哈哈哈。
洗牙的时候，你需要在一个专门的洗牙躺椅上躺下。然后乖乖的把嘴张开，之后就没你什么事了，跟着牙医口令走就行。比如偏个头，把嘴再张大点，合上下巴什么的。
一定要把嘴张大点，虽然有点酸，但这样牙医会比较好操作，洗的比较干净。同时器械也不容易碰到柔嫩的口腔软组织，引起不适。
目前洗牙的设备有三种：
超声波洁治器：适用于牙结石多色渍少的人群。
喷砂洁治器：适用于牙结石少色渍多的人群。如果牙结石和色渍都多的人群，一般会建议超声波和喷砂联合使用。
手工洁治器：对于牙结石长得比较深，牙周状况差的人群。一般建议在做完超声波洁治一周后进行手工刮治术。
吃喝有什么需要注意的地方吗?
1.少喝碳酸饮料
酸性物质最腐蚀牙齿了。喝完后半个小时内别刷牙，此时牙釉质软化，刷牙容易损伤牙齿。
建议用漱口水漱口。半个小时后再刷牙。
2.少吃甜食
我这么说，可连我自己也做不到啊!!!
我最喜欢吃甜的惹/(o)/
大家吃完尽快刷牙吧。
3.少吃冰的、辣的，酸的。
这三样东西吃多了牙酸，你们觉不觉得?实际上就是牙齿变敏感了!大家尽量控制口腹之欲吧。
4.刚洗完牙少吃硬的东西
这个时候牙齿本来就有点松，再吃硬的万一牙齿嘎嘣掉了怎么办?好吧，其实也没那么夸张。但此时吃硬的东西会加剧牙齿松动。
喝红茶还有咖啡会使牙齿变黄，建议加了牛奶再喝。
5.少抽烟
抽烟牙齿也会变黄，这个得洗牙才能洗掉，此外，老烟枪们是牙周炎的高发人群，很多都有口臭以及口腔溃疡的问题。
常喝奶茶会带来哪些危害
在寒冷的天气里，如果能喝上一杯热喷喷的奶茶，无疑是一件很酸爽的事。然而病从口入，很多人在享受的过程中，也给自身的健康带来了危机，要知道经常喝奶茶也是会影响自身的健康，带来一些不必要的危害。下面小编为大家介绍下常喝奶茶会带来哪些危害：
1.容易导致肥胖
曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。
2.会增加患上心血管疾病的危险
因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的，人体胆固醇含量过多，所以会增加患上心血管疾病的危险！
3.会造成神经过敏
一般来说，经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
4.增加患癌几率
因为奶茶为了保鲜，所以在制作的时候，会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对我们的人体是有害的，可能会致癌！比如说是一种叫做含己二烯酸的防腐剂就是一种致癌物。除此之外，奶精中含有一种名为植脂末的化学物质，这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患癌症、冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。
5.影响精子活力
奶茶中含有大量奶精，而奶精的主要成分氢化植物油，这种植物油是脂肪酸的一种，会减少男性荷尔蒙的分泌，会影响精子的活力，让精子的质量大大下降，对精子的活跃性产生很大的影响。所以，育龄期的男性还是不要喝奶茶好。
