口臭的原因 不好的牙齿习惯会引起这个症状
会养生的人的饮食习惯。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《口臭的原因 不好的牙齿习惯会引起这个症状》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
口臭可以说是很多人都会遇到的一种情况，导致口臭的原因有很多这，平时大家一定要预防。如果不小心出现了口臭应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解口臭的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍哦。
口臭的原因
餐饮。很多人会出现口臭都不是因为疾病的原因。其实都是饮食导致的，像是我们平时吃的一些食物没有及时的清理掉。随着食物颗粒在口中分解，细菌增加，这样就会导致出现了难闻的气味。洋葱，大蒜和某些香料是常见的口臭原因。
烟草制品。 吸烟也会导致口臭，就像嚼烟一样。
牙齿习惯不好。还有一部分人生活中没有保持一个良好的习惯，平时基本很少刷牙齿。这样一些食物的残渣或是一些微小的粒子还是在我们的口腔残留的。你的舌头可能是另一种口臭的原因，因为细菌会在舌头上，导致恶臭。
口干。 一些人会有口臭主要是因为口感导致的，在平时如果我们口腔中的唾液减少，那么对口腔影响是比较大的，这个还被称为口干的病症是口臭的原因。口干是早晨呼吸比较常见的一种情况，尤其是口腔开放的人。
牙齿感染。 牙齿腐烂，牙龈疾病，手术伤口和垂死的牙齿都是口臭的原因。
鼻后滴漏。扁桃体硬化的粘液可能是口臭的原因。慢性鼻后滴漏和鼻窦引流也是口臭的原因。
胃食管反流病。酸性胃或胃酸的慢性反流(胃食管反流病或GERD)与口臭有关。治疗GERD可以治愈口臭。
其他严重的原因。 某些类型的癌症和代谢疾病会留下独特的呼吸气味。如果您发现金属或其他气味，请咨询您的医生。
口臭怎么办
蜂蜜：蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。
山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果。
茶叶：用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。
酸奶：新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。
柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。
多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。
避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物易引起口臭。
平时注意保持口腔湿润、勤喝水。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
口臭吃什么
草莓
草莓是典型的浆果，维生素C含量尤其丰富，酸甜可口，果香浓郁。食用草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。
火龙果
火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，这些成分不但能促进肠胃蠕动帮助消化，还能帮助排泄人体代谢物及有害物质，从而预防体内废弃物堆积产生口臭。
苹果
苹果中丰富的果胶和抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。
酸奶
酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。
芹菜
芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多种维生素和微量元素，吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道，还可以缓解消化不良和便秘，从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。
柚子
柚子肉含有丰富的果胶物质，这种成分不仅可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，预防心脑血管疾病，还能刺激肠胃蠕动，促进排便，防止体内毒素堆积产生口臭。
绿茶
绿茶中富含的儿茶素和茶叶中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，还有消炎作用。另外，茶叶中的氟成分也能抑制口腔细菌滋生，预防口腔或呼吸道疾病产生口臭。
结语：上文已经为大家介绍了口臭的原因，我们现在应该知道哪些原因可能会导致人们出现口臭了，在平时大家一定要注意预防这种情况的出现，平时保持好口腔的卫生，一定要及时刷牙。多吃一点清心口气的食物。
扩展阅读
口臭的原因 牙齿感染可能引起这个症状
很多人在生活中都会出现口臭的情况，导致口臭的原因有很多，大家一定要及时预防。一些食物对于缓解口臭有不错的功效，口臭的朋友吃什么?出现口臭会让我们不敢和人说话，这个时候应该怎么办?下面会有不详细的介绍。
口臭的原因
餐饮。饮食方面是导致口臭的一大原因，我们吃东西的时候，会有一些细小的食物藏在我们的牙齿中，之后就会发酵，让细菌增加，这样会出现难闻的气味。还有一些食物本身的味道比较大，像是洋葱，大蒜和某些香料是常见的口臭原因。
烟草制品。吸烟也会导致口臭，就像嚼烟一样。
牙齿习惯不好。一些人没有很好的牙齿卫生习惯。像是不经常使用牙线，或是不经常刷牙的朋友。这样就会导致很多细小的微粒子在我们的口腔中滋生。还有舌头是导致口臭的一个原因，因为细菌会涂上它，导致恶臭。
口干。 我们要知道口感之导致口臭的一个原因，现在很多人也把口干的病症是口臭的原因。很多人会发现自己在平时是没有口臭的，但是如果自己的嘴巴比较干，会发现有口腔的情况，所以在平时大家应该多喝水，尤其是口腔开放的人。
牙齿感染。 牙齿腐烂，牙龈疾病，手术伤口和垂死的牙齿都是口臭的原因。
鼻后滴漏。扁桃体硬化的粘液可能是口臭的原因。慢性鼻后滴漏和鼻窦引流也是口臭的原因。
胃食管反流病。酸性胃或胃酸的慢性反流(胃食管反流病或GERD)与口臭有关。治疗GERD可以治愈口臭。
其他严重的原因。 某些类型的癌症和代谢疾病会留下独特的呼吸气味。如果您发现金属或其他气味，请咨询您的医生。
吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。
胃病：胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
食物：大蒜和洋葱等食物中含有产生特殊气味的物质，例如大蒜素等，这些都会引起口臭。
口臭吃什么
草莓
草莓是典型的浆果，维生素C含量尤其丰富，酸甜可口，果香浓郁。食用草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。
火龙果
火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，这些成分不但能促进肠胃蠕动帮助消化，还能帮助排泄人体代谢物及有害物质，从而预防体内废弃物堆积产生口臭。
苹果
苹果中丰富的果胶和抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。
酸奶
酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。
芹菜
芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。
蜂蜜水蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多种维生素和微量元素，吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道，还可以缓解消化不良和便秘，从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。
柚子
柚子肉含有丰富的果胶物质，这种成分不仅可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，预防心脑血管疾病，还能刺激肠胃蠕动，促进排便，防止体内毒素堆积产生口臭。
口臭怎么办
清洁
患有口臭的人群，你们在日常一定要注意到对牙齿进行清洁，只有这样才不会让嘴中的细菌滋生从而造成口臭加剧。
因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，这样才能够抑制嘴中比较多的细菌，防止口臭进一步恶化。
而且大家在日常要少吃一些刺激味道比较大的食物，比如说大蒜、韭菜等，要不然会让你的口气变得更加的浑浊。如果你在日常迫不得已要吃这些食物，那么你在吃完之后可以把茶叶渣放进嘴中嚼一会儿，又或者是喝杯牛奶，这对于清除嘴中存在的异味来说，效果是比较显著的，你们可以试一试。
洗牙
患有口臭还是由一个因素造成的，那就是自己牙中堆积比较多的细菌，那么在这样的情况之下，就会让自己有口臭的出现，再加上自己平时刷牙的时候不注意刷牙的方式，经常是刷几秒钟就算了，那么在这样的情况之下就会让一些人嘴中的口臭变得越来越严重。
因此你们每年保持着一到两次洗牙的好习惯，这样就能够把牙齿中存在的牙结石以及一些顽固细菌清除，从而更好的帮助你们保养好自己的口腔卫生，避免口臭还有就是口腔疾病的产生，因此大家在日常的生活中一定要注意到这点就可以。
水果
对于经常有口臭的人群来说，你们在日常的生活中还可以多吃一些能够去除口臭的水果，通过这样的方法就能够非常有效的帮助你们保养好自己的口腔卫生，避免口臭进一步恶化，那么在这样的情况之下，有一些水果是你们一定要吃的。
首先就是火龙果，大家在日常的生活中经常吃点它，对于维护口腔中的卫生来说，好处还是特别多的，这主要就是因为在火龙果中含有一些水溶性的膳食纤维，这些物质能够有效的加强肠胃的消化与蠕动，那么在这样的情况之下，就能够非常有效的阻止身体中食物消化产生的废气进入到口腔中，从而形成口臭的出现。
口香糖
除了用之上这些方法之外，大家在日常的生活中如果想要去除口臭，你还可以在自己的包中准备着一盒口香糖，薄荷口味的，在你吃过饭后，又或者是平时感觉到口中异味比较重的时候，你就可以通过嚼口香糖的方式来帮助自己缓解，那么在这样的情况之下就会更加有利于缓解口臭。
结语：上文已经为大家介绍了口臭的原因，我们现在应该了解了，什么情况会导致出现口臭了，在平时可以避免这个情况大家一定要及时的避免，减少了口臭出现，我们会感觉自己的心情会变好很多，平时多吃去除口臭的食物。
口臭的原因 想不到便秘会引起这个症状
口臭可以说是我们生活中经常出现的一种症状，导致口臭的原因有很多，在平时能避免的一定要及时的避免，如果出现了口臭我们应该怎么办?一些食物在缓解口臭方面有不错的功效，口臭吃什么?想知道一定要继续看哦。
口臭的原因
1、胃热引起：很多人在饮食方面并不是特别的注意，一些人喜欢吃辛辣的食物就总是吃这类食物，如果我们不注意饮食的规律和不注意自己的饮食，那么就会导致出现胃火上升，口腔内秽气聚积，从而产生难闻的气体，这是引发口臭的一个原因。
2、便秘引起：一些人会经常有便秘出现，如果我们体内的一些有害 物质不能快速的排出体外，长期下去，这些物质就会被我们的身体吸收，一直如此就会使口腔内秽气上升，引发口臭。所以便秘的朋友在平时应该多注意。
3、口腔问题引起：很多人会出现口臭都是因为口腔本身的原因导致的，如果我们出现了内分泌的因素，或者其它某些因素，这些都是导致我们患有口疮，慢性牙周炎，或者患有慢性、急性咽炎这些疾病就会引起口臭。
4、青春期生理因素：以青春期发育的少女为主，卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力降低，从而引发口腔问题，导致口腔内秽气聚积，引发口臭。
5、嗜甜熬夜引起：有些人由于生活不规律，经常熬夜，长时间上网，久而久之，口腔内厌氧菌就会积聚，导致口气重，难闻。
6、幽门螺杆菌：据了解，幽门螺杆菌，是慢性胃炎和消化性溃疡的主要元凶，也是导致口臭的一个重要元凶，很多莫名的口臭，可能是由幽门螺杆菌引起的，并且，这种口臭很顽固，一般地刷牙、漱口都很难清除，除非将体内的病菌彻底清除，病体不再受幽门螺杆菌之后，口臭问题，才能解决。
口臭怎么办
多喝水
有口臭的人一定要多喝水，喝水可以及时补充体内流失的水分，防止细菌的繁殖，从而预防和缓解口臭的症状。
用盐水漱口
有口臭的人，可以每天坚持用淡盐水进行漱口，坚持一段时间，口臭的现象就会得到缓解，甚至可以消除口臭。
养成好的饮食习惯
不吃生冷、辛辣的食物，不吸烟、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鲜蔬菜和水果，睡前吃八分饱，睡前不吃油腻的食物。
生病了要及时治疗
我们一旦生病，要到医院及时治疗，因为在生病期间人的各项功能都会降低，更容易出现因内分泌失调而导致的口臭。
多吃山楂和蜂蜜水
山楂有促进消化的作用，特别的老人、小孩子，消化功能不太好，可以多吃一点，也能消除因消化不良而导致的口臭。每天一杯蜂蜜水，可以治疗便秘，在蜂蜜水中加入一片柠檬，还可以使口气变的清新。
口臭吃什么
草莓
草莓是典型的浆果，维生素C含量尤其丰富，酸甜可口，果香浓郁。食用草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。
火龙果火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，这些成分不但能促进肠胃蠕动帮助消化，还能帮助排泄人体代谢物及有害物质，从而预防体内废弃物堆积产生口臭。
苹果
苹果中丰富的果胶和抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。
酸奶
酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。
芹菜
芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多种维生素和微量元素，吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道，还可以缓解消化不良和便秘，从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。
柚子
柚子肉含有丰富的果胶物质，这种成分不仅可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，预防心脑血管疾病，还能刺激肠胃蠕动，促进排便，防止体内毒素堆积产生口臭。
绿茶
绿茶中富含的儿茶素和茶叶中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，还有消炎作用。另外，茶叶中的氟成分也能抑制口腔细菌滋生，预防口腔或呼吸道疾病产生口臭。
薄荷
薄荷性凉味辛，有提神醒脑、疏风散热、清咽利喉、疏肝理气的功效，饮薄荷茶或吃薄荷叶能减少口臭，清香口气。
喝水
每天喝足量的水才能保持口腔湿润，酸碱平衡，防止口腔处于酸性环境滋生有害细菌。同时，吃完东西后喝水还能清除口腔中的食物残渣，保持口腔清洁。
结语：上文已经为大家介绍了口臭的原因，我们现在应该知道了什么情况可能会导致出现口臭了，在平时大家一定要及时的进行缓解，吃一些可以清新口气的食物，还有出现了口臭一定要找到是什么原因导致的。
口臭的原因 这个疾病竟然会引起口臭
很多人都出现过口臭的情况。有的人只是一时，有的人持续的时间比较长，引起口臭的原因很多，所以在平时我们也要注意预防，如果出现了口臭我们应该怎么治?很多食物具有缓解口臭的效果，出现口臭吃什么?感兴趣的朋友可不能错过哦。
口臭的原因
1、食物
如果食物在我们的牙齿附近堆积，就会滋生细菌引起恶臭，就会出现口臭。还有吃一些气味比较大的食物，像是大葱，大蒜或是一些香料等等，也会引起口臭。这些食物经过消化之后，会通过我们的血液进入肺部，影响我们的呼吸。
2、烟草制品
我们知道吸烟对身体也有害，它也会影响我们的口腔。长时间吸烟的朋友或是服用烟草的朋友很容易患有牙龈疾病，这个也是导致口臭的主要原因。
3、牙齿卫生不良
如果我们不注意牙齿的卫生，没有每天按时刷牙，导致食物的残渣留在嘴里，这样也会造成口臭。我们的牙齿上会有一层无色、粘稠的细菌(菌斑)。如果牙齿卫生不到位，牙菌斑会刺激牙龈，之后形成口臭。
4、口干
唾液有助于清洁口腔，去除引起臭味的颗粒。某些疾病引起的口干可导致口臭，因为唾液分泌减少。口干自然发生在睡眠过程中，导致早晨加重，如果你睡觉时嘴巴张开，就会加重。慢性口干可能是由唾液腺和一些疾病引起的。
5、药物治疗引起
有些药物可以通过口干间接产生口臭。或者是在体内分解，释放可以在你的呼吸中引起口臭的化学物质。
6、口腔感染
口臭可能是由口腔手术后的伤口引起的，比如拔牙，或龋齿、牙龈疾病或口腔溃疡。
7、其他口腔、鼻部和喉部情况
口臭有时会来源于扁桃体中的小结石，并覆盖有产生气味的细菌。鼻腔、鼻窦或喉部的感染或慢性炎症，可导致鼻后滴漏，也可导致口臭。
8、其他原因
疾病，如一些癌症，以及诸如代谢紊乱等病症，可因其产生的化学物质而引起独特的呼吸气味。慢性胃酸反流(胃食管反流病)可能与口臭有关。幼儿的口臭可能是由异物引起的，比如在鼻孔里残留一块食物。
口臭怎么治
平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物易引起口臭。
改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
现在越来越多的人患有胃痛，引起胃痛的原因也有不少，绝大多数是因为饮食，出现胃痛应该怎么缓解?很多人治疗胃痛都会在饮食上下手，那么胃痛吃什么?患有胃痛的朋友可不能错过，要继续往下看哦。
胃痛怎么缓解
1、多喝热水
我们生病的时候很多人都会说让我们多喝水，其实并不是没有道理的。当我们出现胃痛的时候不管是因为着凉的原因，还是之前的胃病发作，多喝热水可以起到很大的缓解作用。
还有我们在喝热水的时候，水不能太热，但是也不能是冷水，温度适中比较好。喝水的时候也不要喝太多，应该分为几次喝，之后每次喝一小口。
2、热水袋
有些人胃痛是因为胃着凉的原因，这个时候我们可以用暖水袋放在胃上，当胃部感觉到温热的时候也能缓解疼痛的情况。如果没有热水袋可以使用热毛巾敷在疼痛部位。
3、富含维生素C的水果
维生素C可以调节胃酸分泌，对胃有保护作用，胃痛的时候可以稍微吃一点富含维生素C的水果，或是口服维生素C药片。
4、清粥米汤
即便胃痛也还是要吃东西，但绝对不能吃辣的、油腻的或者难消化的，可以选择面汤、清粥等清淡好消化的食物，也可以适当多加一点食用碱。
胃痛吃什么
生姜
我们都知道，生姜对人体消化系统非常好，可以完全抑制恶心。生姜和富含抗氧化剂，有益于整个身体。无论是生吃还是用于茶或食物，都是减少生病的一种治疗方法，喝姜汁啤酒或姜茶有助于治愈肠胃不适。
西红柿
想要养胃,还可以多吃一点西红柿,多吃西红柿可以缓解胃部疼痛的症状。有胃炎的人也应该多吃西红柿,还可以保护胃粘膜。有些人吃完油腻的食物之后,可能会感到有一点儿烧心,这时候吃一点西红柿也是大有好处的。
木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。更重要的是，木瓜有很好的镇静效果，心情烦躁的时候吃木瓜能令情绪得到安抚。
蔬菜
蔬菜是很好的养胃食品，例如包心菜。白心菜富含维生素C，能够促进胃部溃疡伤口的愈合，还具有止痛的功效，对于胃寒，胃溃疡等胃病患者，有很好的治疗效果。在胃痛时，吃上适量的包心菜可以快速缓解疼痛。包心菜还含有维生素U，可以修复人体的胃粘膜，起到保护的作用，还能预防和治疗胃溃疡以及胃火。
每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。
空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。
口臭吃什么
1、牛奶
大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、茶叶
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
4、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
5、柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
6、香芹菜
这种草本植物有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
7、酸奶
新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
结语：刚刚已经味道大家介绍了口臭的原因，现在大家对于什么情况会引起口臭也有了一些了解，很多人出现口臭主要还是因为牙齿的卫生原因，所以平时保持口腔的卫生很有必要，饮食也要注意清淡。
失眠的原因 不良的生活习惯会引起这个问题
失眠是一件很难受的事情，并且也会严重的影响我们第二天的生活状态，找到失眠的原因是比较重要的，如果是长时间的失眠，我们要怎么治?大家可能不知道其实有一些食物缓解失眠也不错，失眠时我们应该吃什么食物好?下面大家一起看吧。
失眠的原因
失眠的原因：心理因素
在生活中很多人都会遇到大大小小的问题，有的比较严重的问题就会给我们造成极大的压力，或是让我们感觉生活困难，我们也会因此产生一种焦虑的心理，这样就会让神经系统功能出现异常的情况，还会给我们的大脑功能造成损害，从而影响睡眠。
还有一种失眠的因素自我暗示，一些人因为第二天有比较重要的事情，前一天晚上就会暗示自己要早睡觉，这样反而会出现失眠，有的时候越想睡好越睡不好，是由于睡眠压力过大引起的。
失眠的原因：生理因素
也有一些人会因为环境的变化造成自己生理的不适应，就会出现失眠。像是一些人更换了卧室，或是搬去别的地方住，或者是在车里飞机上等等，这些都会引起失眠。
失眠的原因：生物钟被打乱
如果一个人正常的作息时间是早上六点起晚上九点睡觉，但是因为工作要值夜班或者要上晚班，长时间的出差导致生物钟被打乱，也是会引起失眠的。
失眠的原因：疾病因素
有些疾病会引起失眠，比如心脏病、关节炎、癌症晚期、夜尿症等，很多时候疾病的疼痛感会导致失眠。尤其现在患有抑郁症、精神病、焦虑症等疾病的人常会伴有失眠的症状。
失眠的原因：服用药物或其他物质
服用兴奋剂、镇静剂、甲状腺素等药物，或者突然戒断掉安眠药也是失眠的原因。另外还有不少人在夜晚喝茶喝咖啡或者可乐，当中所含的咖啡碱会兴奋人的神经，造成失眠现象。同时酒精大量饮酒时，酒精也是干扰人的睡眠杀手。
失眠的原因：不良的环境和习惯
睡眠环境的噪音、光度、温度都是引起失眠的原因。比如房间外是施工工地，或者房间太亮以及太热都会失眠。同时，有些人习惯性吃宵夜造成过饱或者为了减肥而节食造成过饥饿，或者睡前剧烈运动都会引起失眠。
正常的睡眠才使人拥有精神的状态，好的睡眠可以增强人的体质和促进生长发育，所以说，充分的休息对于人的成长尤为重要。一旦发生失眠现象，要查清楚失眠的原因，对症治疗，切莫让失眠影响了自己正常的生活和工作。
怎样治失眠
听音乐
舒缓的音乐声波频率和声压会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，直接影响人的脑电波、心率和呼吸节奏，使失眠患者的神经系统得到调节，睡眠状态得到改善。一般只能解决轻度失眠问题。
泡脚
睡前泡脚可促进全身血液循环，帮助局部肌肉松弛及放松神经的效果，帮助入睡，适合解决轻度失眠。
颈椎病是一种骨科类疾病，患病的趋势也越来越年轻化了，很多人得了颈椎病都会使用自我治疗的方法，这样做能够缓解一些症状，那么得了颈椎病有什么症状?有一些患者自我治疗已经没有什么效果了，这个时候应该这么治疗好?接下来要继续看哦。
颈椎病的自我治疗方法
5分钟的颈椎操
很多患有颈椎病的人都是办公室人员，长时间以同一个姿势面对电脑或是面对文件导致的，现在推荐的这个做法，即使在办公室也能做，我们可以利用自己的休息时间做颈椎操：首先我们要端坐，之后保持全身不动，单头部运动，开始做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩这些动作;之后以顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
两种按摩的方法
经过一个上午的工作，到了下午我们的颈部应该已经疲惫不堪了，很多人也会感觉自己的精力下降，这个时候我们可以使用下面两个简单的方式进行缓解：
( 1 )脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3 个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
( 2 )两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
做做户外运动
我们应该知道软组织的营养不是食物供应的，很多时候都是通过压力的变化来进行营养的交换。如果我们长时间不进行运动软组织就会出现营养不良的情况，进而导致退化，在平时增加户外运动也是保护颈部一个不错的方式。
晚餐补肾加分
作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
享受中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1 次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久 。功夫灸的效果更佳。
颈椎病有什么症状
吞咽不畅
食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状。长时间对着电脑工作，且伴有颈肩痛的人，如果出现吞咽不畅、异物感时，要怀疑颈椎病的可能。
腹胀便秘
部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适。因此，对于原因不明的顽固性便秘患者，要及时发现蛛丝马迹，找出病因。
视力障碍
运动
经常运动、锻炼身体，可以使身心尽快放松，加之适度的是疲倦感，所以更容易使人入睡。注意：睡前4小时运动佳。适合解决轻度或中度失眠。
针灸治疗
以针灸方法安眠古代即有记载，针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。适合解决中度或重度失眠。
脉针安睡
运用电子针灸原理，通过中低频脉冲刺激神门和三阴交两穴，调和阴阳，改善节律治疗失眠，降低交感神经兴奋性，抑制大脑皮层兴奋，进而帮助睡眠。适合解决轻度，中度或重度失眠。
中药治疗
通过食物和药物的偏性调和阴阳，改善节律治疗失眠。适合解决轻度，中度或重度失眠。
中低频刺激
中低频电子脉冲刺激可降低交感神经兴奋性，抑制大脑皮层兴奋，安神镇定，进而帮助睡眠，中低频脉冲电刺激临床实验有效率为87.5%。适合解决轻度或中度失眠。
褪黑素保健品
褪黑素是人体自身分泌的一种激素，它的作用是调节睡眠觉醒周期，促进睡眠。适合解决中度或重度失眠。
失眠吃什么好
1、食醋。艰苦地工作回到家，很多人都累的不行了，但这个时候反而容易出现失眠的情况。对于劳累造成的失眠，可以把一勺子的食醋和温水兑开饮用。食醋特有的芳香对于神经有舒缓的作用，饮用食醋能够对人体起到催眠的作用。
2、牛奶。一直以来，牛奶都是治疗失眠的良好饮品。牛奶营养丰富，它含有的色氨酸能够抑制大脑的兴奋神经，让人快速地产生疲倦的作用。睡前喝一杯牛奶，就足以让大家更快地进入睡眠的进程。
3、鲜藕。新鲜的莲藕含有丰富的钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，经常吃莲藕具有补气养血和治疗血虚失眠的作用。对于失眠的患者来说，只要把新鲜的莲藕切断煮烂，再加上一点蜂蜜食用就能起到安神入睡的作用了。
4、莴笋。莴笋中含有一种没有毒性的白色液体，这种液体能够起到安神镇静的作用。对于神经衰弱的失眠患者来说，只要在睡眠前喝上一碗莴笋熬成的汤，就能起到助眠的作用了。
5、葵花籽。葵花籽就是向日葵的种子，它含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素。它既能当作日常的小零食，也能进行榨油。对于失眠的患者来说，只要每天晚上吃上几把葵花籽就能更好地入睡。
6、奇异果。奇异果是一种全身长着细毛的水果，它的果肉柔软，味道酸酸甜甜的，很受人们喜欢。奇异果不但好吃，还具有有猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物。除此之外，它还富含人体必需的17种氨基酸和众多的微量元素。根据研究显示，失眠的人吃了奇异果能够提高40%的睡眠质量。
结语：上面已经为大家介绍了失眠的原因，导致人们出现失眠的情况是有很多的，每个人应该对自己有足够的了解，这样能够避免一些出现失眠的因素。不过一旦出现了长期失眠，还是要去医院检查治疗的。
磨牙的原因 多度的兴奋会引起这个症状
很多人在睡觉的时候都会有磨牙的情况出现，导致磨牙的原因有很多，在平时大家一定要注意避免这个情况。如果出现磨牙应该怎么办?其实磨牙对我们的身体有危害。下面就详细的为大家介绍一下磨牙吧。
磨牙的原因
精神多度的兴奋
如果我们的身体有偶异常的兴奋出现，那么人体就会出现磨牙的情况，主要是因为导致大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，这样就会引起肌肉出现了咀嚼等一些不规则的变化，产生了夜间磨牙。所以磨牙的朋友可能是精神兴奋过度。
寄生虫类
其实身体中含有寄生虫很有可能会引起我们出现磨牙的情况，一些小孩子就会总是磨牙，主要是因为孩子身体中有寄生虫的原因，当然成年人也很有可能会出现这种情况，所以如果我们磨牙了，白天去检查下肚子里是否有虫子。
食物过量
其实很多人应该想不到，如果我们晚饭吃的太饱，之后就去睡觉了，是很有可能会导致人们出现磨牙的。在睡觉之前吃的太多，让消化功能紊乱，使管理消化的脑细胞兴奋起来，这样会有一些反射的效果，引起磨牙。
营养不均衡
特别是每餐的菜肴营养不平衡的，挑食的人群，容易导致钙、磷等元素的缺乏，引起牙齿便来回磨动。
睡眠时间
夜间按时进行休息，消除紧张情绪合理的释放压力，如果不到必要时，请不要随意服用安眠药。
主要危害
夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。
磨牙怎么办
磨牙必须戴牙套
磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。另外磨牙造成的另外一个后果就是让人觉得脸部疼痛，没有精神，头昏脑涨等等。为了避免，磨牙严重的，以及磨牙频率高的人都必须戴牙套睡觉。
提高睡眠的质量
磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。特别是那些睡觉前比较兴奋的人。因此小编提醒大家如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不饮咖啡，可可等。
纠正口腔畸形
抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。此类的磨牙非常难治疗，如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。长年累月下来，对患者的影响不小。考虑体内是否有虫
从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如果小孩子突然这样了，大人一定要考虑是否是寄生虫引起的，如确定，要立即驱虫。
保持颌骨肌肉松弛
有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张：患者进入深度睡眠后，颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要保持“斯文”，尽量让口腔空闲，如需吃东西一定要细嚼慢咽，不能大快朵颐。
及时补充维生素D
缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。
尽量保持心情愉快
相当比例的磨牙症都是心理因素引起的。即患者本身没有任何生理上的问题，仅仅是因为心情紧张，焦虑而出现的磨牙行为。那么小编这里要提醒的是，凡事要想开，保持心情愉快，不能太紧张自己的磨牙。只要真正克服心理问题，磨牙才能不治而愈。
磨牙的危害
1、对牙齿的影响
牙齿在长期磨牙中会慢慢的损失部分牙体组织，原有的牙齿外形也会改变，这些都会造成咀嚼功能下降。
2、对颌关节的影响
颌关节是咀嚼食物时口腔骨骼用力的支点，在咀嚼时颔关节会承受所有咀嚼力量，长时间的磨牙会造成颔关节功能下降、结构损坏。因此，磨牙患者大多在张大嘴巴时颔关节会发出咔咔的声音。
3、对肌肉的影响
夜间磨牙会导致咀嚼相关肌肉无法得到充分的休息，因此磨牙会造成肌肉受损和肌肉疲劳。
结语：上文已经为大家介绍了磨牙的原因，我们现在应该知道出现什么情况可能会导致人们出现磨牙了，在平时大家一定要避免磨牙的出现，一旦出现了磨牙应该知道是什么原因导致的，之后根据病因进行治疗。
便秘的原因 不良的饮食习惯会引起这个病
便秘是生活中比较常出现的一种情况，导致便秘的原因有很多，平时注意预防很重要，得了便秘之后会感觉比较难受，这时应该怎么办?很多人会在饮食方面做出调整，便秘吃什么好?想知道一定要继续看哦。
便秘的原因
1.不健康的饮食习惯
暴饮暴食，和饮食量比较少是导致出现便秘的主要原因。暴饮暴食会导致我们摄入食物超出身体的负荷，阻塞肠道;如果我们摄入的食物比较少，那么我们身体中的纤维和维生素就会不够，不能刺激肠道运动，就会让食物残渣留在体内。
2.不良的排便习惯
一些人在排便的时候会有不良的习惯，像是玩手机，因为这种行为会增加我们的排便时间。主要是可以分散了注意力或是出现比较大的情绪波动，偶尔一次是没有什么关系的，但是如果一直下去，那么就会导致习惯性的便秘。
3、药物影响
使用一些药物是导致出现便秘的一个原因，主要如果经常使用刺激肠胃的药物，这样就会让肠道内壁失去应激性，在排便的时候很多人会没有什么感觉，之后就容易出现便秘的情况，所以在平时我们应该少吃一些药物。
4、肠龄老化
若肠龄因为功能性因素发生老化的情况，也会影响正常排便。
5、前列腺肥大压迫
中老年人若患有前列增生肥大，也会压迫到肠道，影响排便，长期下来，对身体的伤害不可预估。
便秘吃什么
坚果
坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。
柑桔
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效白萝卜
白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。
白开水
简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
白菜心
菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤，好边吃白菜边喝水，很快能便出来。
蔬菜
多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
便秘怎么办
1、多吃纤维食物，建议女性每天吃大约 28.35g 的水果和蔬菜，这些食物可以吸收小肠和大肠里的液体让大便变硬，很多人可能不理解吸收了液体让大便变硬还能防止便秘?其实吃纤维食物，就好像给大肠一个信号，当食物消化后进入大肠，也就是会给身体一个信号，让人尽快地去厕所将消化物排出体外，这样就达到防止便秘的作用。
2、补充水分，每天至少喝 6~10 杯水，当然喝饮料也是一种方式。
3、坚持运动，且每周运动 5 次，每次运动 30 分钟即可。运动可以刺激结肠达到预防便秘的效果。
4、服用非处方纤维保健品，更换一些易引起便秘的药物，同时扔掉泻药，以避免结肠受到损伤。
5、限制铁的摄入量，尤其是女性朋友，如果铁含量过高也是会引起便秘的，因此补铁建议服用多种维生素来补充，而不是单独服用铁补充剂。
结语：上面已经为大家介绍了便秘的原因，我们现在应该知道什么情况会导致出现便秘，在平时我们应该减少便秘的情况，平时多吃一些帮助消化的食物，多喝水是一定要做的事情，适当的运动可以缓解便秘的出现。
冠心病的原因 不良饮食习惯会引起这个病
冠心病是一种常见的心脏病。在生活中导致冠心病的原因有很多，我们一定要注意预防，患有冠心病之后我们的身体会有一些表现的症状，大家应该了解。冠心病患者在饮食方面应该注意一下，吃什么比较好呢??下面会有详细的介绍。
冠心病的原因
遗传
很多的疾病都是有遗传史的，冠心病也是如此，如果在家族中有年轻的冠心病患者，那么就一定小心了，这个时候发生冠心病的几率就会比较大，在平时我们应该多注意预防，远离可引起冠心病的危险因素。
吸烟
吸烟对人体有很大的伤害，这一点大家应该知道，吸烟者发生冠心病的几率会比其他人高2-6倍，如果我们每天吸烟的次数比较多，那么患有冠心病的几率就会增加，而且因为冠心病致死的几率也越高，所以平时不抽烟或是少抽烟。
年龄
我们大家应该都知道，年龄比较大的人患有冠心病的几率会增加，现在临床上冠心病患者的年龄大多在四十岁以上，我们一定要了解，四十岁的人不但患有冠心病的几率增加，而且在患病后死亡的几率也会较高，需警惕。
高血压
高血压是导致人们发生动脉粥样硬化的一个重要原因，一旦出现这样的情况，冠心病就很容易会发生，所以，高血压患者一定要注意控制好血压。
糖尿病
糖尿病发生后患者可能会出现这样或那样的并发症，冠心病是其中特别可怕的一种，得糖尿病的人患上冠心病的几率比其他人高2倍，所以一定要注意。
不良饮食习惯
在平时生活中很多人都有偏爱高脂肪食物、高胆固醇食物的不良饮食习惯，比如经常吃过多的时肥肉，时间长了容易导致冠心病发生。
冠心病的症状
症状一：下牙痛
当出现不剧烈的牙痛，服用止痛药不能缓解症状，表现为下牙痛或下颌痛，牙床一侧或两侧疼痛，以左侧居多，又无法确定具体疼痛的位置，甚至疼痛可能延伸到面颊，但牙龈、脸颊均不红肿。且口腔检查又无病变者，应考虑是否患有冠心病，并及时到医院检查。
症状二：胳膊痛
如果胳膊痛不是在骨骼或关节上，而是向左肩、臂以至第四、五指放射性的疼痛和不适，则极有可能是心脏病的前兆之一。
症状三：耳垂出现皱褶
冠状动脉病变会累及全身小动脉，引起微循环障碍，耳垂作为末端部位，是一种既无软骨又无韧带的纤维蜂窝状组织，易受缺血缺氧的影响，产生局部收缩，导致皱褶出现。症状四：角膜老年环
一些老年人眼球角膜的边缘部分有一圈灰白色或白色的混浊环，宽约1～2毫米，医学上称之为角膜老年环。研究发现，老年环的有无及其程度与冠心病发病有一定关系，出现老年环的患者几乎都有程度不同的动脉硬化，而患有动脉硬化症的老年人绝大多数出现老年环。
症状五：阳痿
阳痿也可能是心脏病的早期信号之一。目前的医学研究发现，心脏病患者中阳痿发生率比健康人高，其中完全阳痿发生率就高达21%。
冠心病吃什么
1、豆类
豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
2、纤维类食物
纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。
3、海产品
能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
4、茄子
它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
5、大蒜
蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。
6、洋葱
具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。
结语：上文已经为大家介绍了冠心病的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现冠心病了，在平时大家应该预防这种疾病的发生，平时要注意休息，适当的做一些运动，自己在饮食方面也要特别的注意。
口腔溃疡原因 便秘还会引起这个症状
口腔溃疡是一种比较常见的疾病，患病的原因有很多，很多人会出现反复的情况，得了口腔溃疡之后我们要及时调理，口腔溃疡择怎么办?我们知道患有口腔溃疡应该多是一点水果，那么口腔溃疡吃什么好呢?想知道的朋友不要错过这篇文章哦。
口腔溃疡原因
1.营养缺乏、贫血等
如果我们的身体缺乏营养或是患有贫血，那么就会出现口腔溃疡的情况。尤其是因为缺铁或是因为缺少维生素b等等的原因，更是容易发生口腔溃疡，还有平时喜欢吃刺激性食物的朋友像是辛辣食物，或是比较酸的食物的朋友比较容易患有口腔溃疡。
2.内分泌改变容易导致口腔溃疡反复发作
内分泌出现了改变是导致口腔溃疡的主要原因之一，特别是月经期间的女性比较容易出现口腔溃养的症状，还有更年期的女性会经常出现口腔溃疡，而女性怀孕后复发性口腔溃疡会自己消失。这些都是因为内分泌改变的原因导致的。
3.便秘与睡眠不足容易导致口腔溃疡反复发作
睡眠不足的人，或是容易出现便秘的人会有口腔溃疡，主要的发病人群是在20-50岁之间的人群，在发作的时候一般也会伴有口臭或是便秘的情况出现，还有在发作期间患者睡眠的情况不是很好，所以出现便秘的时候我们应该多注意。
4.意外受伤会导致口腔溃疡发作
使用做工比较粗糙的假牙套和牙刷，吃太烫的食物，或者是不小心咬了自己一口等都会成为口腔溃疡反复发作的诱因。
5.消化系统疾病
胃溃疡、慢性胃炎、肠炎、便秘等，药物使用不当或者是环境污染等都是造成口腔溃疡的重要原因。
6.遗传
父母一方有复发性口腔溃疡，子女发生的概率就会大大上升。
7.精神因素也会导致口腔溃疡
根据医生的观察，口腔溃疡很多是由于工作压力比较大，精神长期处于紧张、焦虑状态等有很大的关系。
8.病毒感染是造成口腔溃疡的一个重要原因
口腔溃疡有时候是由于病毒感染造成的。
9.免疫功能紊乱
造成口腔溃疡的一个重要因素，任何免疫系统的紊乱都会导致口腔溃疡出现。
口腔溃疡吃什么水果
梨子，梨子富含维生素b，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因 此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个号答案。
桃子，桃子富含维生素b等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。大家都想不到桃 子也是一种适合于口腔溃疡的好水果吧，不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说 ，还是不利于多吃。
胃病是上班族们比较常见的一种疾病，我们在患有胃病之后身体会出现一些不适的症状，很多人患有胃病都不会治疗，这样做不对，我们如何治疗胃病，得了胃病在饮食方面要多注意一些，胃病吃什么好呢?胃不好的朋友要继续看下去哦。
胃病吃什么好
包心菜
包心菜是胃病患者比较好的选择，它含有丰富的维生素C，经常吃包心菜对于控制疼痛和溃疡有不错的效果，它含有的维生素U能够有效的保护我们的胃粘膜，对于胃火和胃溃疡引起的一些症状有很好的缓解效果。
菠菜
经常吃菠菜可以促进我们胃部的分泌物，增加人们的食物，并且有助消化，菠菜中含有丰富的纤维素。可以促进肠胃的蠕动，有效的帮助我们进行排便，不过菠菜草酸含量过高，会影响我们身体对钙的吸收，要避免和豆腐一起使用。
红薯
红薯能够补脾益气，正气养胃，化食去积，很多人都知道吃完红薯会放屁，其实这正是胃肠蠕动的效果。
南瓜
南瓜消炎止痛的效果很好，它含有丰富的果胶，可以对有害物质和细菌进行吸附，包括重金属以及铅等，它排毒的效果很不错，果胶可以有效的保护我们的胃粘膜，对于缓解胃溃疡有不错的效果，经常用南瓜熬粥能够养胃。
胡萝卜
胡萝卜具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。
粥类
喝粥容易消化，对胃不好的人有很好的保健作用，特别是八宝粥等营养丰富的早餐粥，更是受到大众的喜爱。早餐时喝上一碗粥，会让你神清气爽，胃部舒适。
牛奶
牛奶是富含多种营养物质的食品，能为人体健康加把劲。对于胃病患者而言，多喝牛奶能治疗阴虚胃痛、津亏便秘，一直被用于消化道溃疡和习惯性便秘患者的饮食调理中。
胃病的症状
1、胃病症状先兆：舌头颜色异样
胃病初期，口腔味苦，舌苔泛黄，时间久后，舌苔颜色转白，胃病疼痛者舌质有瘀斑。而健康的舌头颜色淡红光泽，舌苔薄白，形状均匀。
2、胃病症状先兆：胃“泛酸”
日常生活中，许多的上班族胸部常出现“烧心”，感到有一股“酸气”从口腔涌出，非常难受，这种现象在医学上通常称为“泛酸”。胃“泛酸”是一种非常常见的消化道症状，可以说，几乎每个人都会出现“胃泛酸”的情况。胃“泛酸”可能是一种偶然发生的现象，但持续时间长了就演变成了胃食管回流病。当人们患上胃食管回流病以后，可以发展成为慢性病，引起更为严重的并发症，如溃疡、食道黏膜出血、食道变窄，甚至引发食道癌等。
3、胃病症状先兆：口腔溃疡频发
柿子，柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选，我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的佳答案 ，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
苹果，苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水 果的一个比较好的答案了。
口腔溃疡怎么办
1、维生素E
用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出来涂于口腔溃疡之处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。
2、浓茶漱口
用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。
3、维生素B2
将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀煳状，涂于溃疡表面，每日4～6次。具有不苦，不涩，味香，无刺激性，止痛等良好功效。连用2～3天，口腔溃疡可获愈。
4、维生素C片
将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末的状态，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可，若溃疡面较大，则应先轻轻的刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1到2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显着减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。
5、西瓜霜
具有清热泻火、消肿止痛的功效，被历代医家视为咽喉、口腔疾病的良药，清代名医顾世澄将其正式载入《疡医大全》至今已有二百余年。将几片西瓜霜碾成粉状，敷于溃疡处，一天数次，效果不错。
6、蜂蜜汁含漱
蜂蜜内服具有清热解毒的功效，外敷可以敛疮止痛、促进细胞再生。治疗口腔溃疡，可用10%的蜂蜜汁含漱;或者将口腔洗漱干净后用消毒棉签蘸蜂蜜涂于溃疡面，涂擦后暂不要进食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复数次。
7、西瓜
西瓜是天然的中药“白虎汤”，具有清热解暑的良效，西瓜霜就是从此而来。取西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下。再含新瓜汁，重复数次。西瓜中具清热功效的是西瓜翠衣，就是红瓤和绿皮之间的部分，用此疗法时，要多吃一些翠衣。此外，还可以直接用西瓜霜的粉剂喷到溃疡处。
8、冰片
到中药店买来冰片，直接蘸取点在患处，每天2次，3天基本就好了。但冰片辛凉走窜，不宜常用。
9、核桃壳疗法
将30-50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。
10、可可疗法
将可可粉和蜂蜜调成煳状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。
结语：上面已经为大家介绍了口腔溃疡的原因，大家对于神什么情况会引起口腔溃疡应该有了一些了解，患有口腔溃疡的朋友应该在平时多补充营养，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，注意休息，不要熬夜减少口腔溃疡的出现。
消化不良的原因 病毒感染会引起这个症状
消化不良是生活中常见的症状之一，导致消化不良的原因有很多，在平时我们一定要尽早预防。如果长时间出现消化不良对我们的身体有很大的危害，这个时候应该怎么办?一些食物在缓解消化不良方面效果不错，吃什么好?下面会详细的介绍。
消化不良的原因
1、基本的原因：很多人在生活中都会出现效果不良的情况，这种消化不好的情况可能和我们的进食有很多的关系，有可能是吃饭过饱，有的人可能是吃了太多油腻的食物，困惑时饮酒过量、经常服用一些止痛药这些都有可能会造成消化不良的。
2、幽门螺杆菌感染：一些人会有消化不良出现，很有可能是因为病毒或是细菌感染的原因。幽门螺杆菌跟我们的胃肠道疾病有着密切的关系，如果我们出现了幽门螺杆菌感染的症状，很有可能会有消化不良的情况出现。
3、胃肠道动力障碍：如果我们在平时出现了肠道动能的障碍，那么就很有可能会有消化不良的情况出现，我们所说的近端胃及胃窦运动异常、胃固体排空延缓、幽门十二指肠运动协调失常这些都是常见的胃肠动力障碍。
4、胃蛋白酶偏少：是一种消化性蛋白酶，由胃部中的胃粘膜主细胞所分泌，功能是将食物中的蛋白质分解为小的肽片段。当胃蛋白酶过少或缺乏时都非常的容易引发胃肠道疾病，从而导致消化不良的发生。
5、食物：如果食用了过多含蛋白质与钙质的食物，这些食物的碱性过大容易导致便秘，容易造成消化不良。
消化不良怎么办
1、保暖护养： 昼夜温差变化大时，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3、忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
消化不良吃什么
1、山楂
山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。
2、酸奶
酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。
3、香蕉
香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。4、西红柿
西红柿是生活中常见的食物，它含有丰富的有机酸以及番茄素，是西红柿里特有的，它可以帮助我们消化，也能帮助我们消化脂肪等等。
5、苹果
苹果含有大量的鞣酸、果胶和粗纤维等物质，有利于促进胃肠的蠕动，从而帮助人体把废物排出体外，尤其是对于消化不良、便秘、腹泻、腹部胀痛都有很好的疗效，需要注意的是，苹果一定要生吃才能够缓解便秘，消化不良。
6、番木瓜
木瓜里面含有一种特殊物质，被称为木瓜酵素，不仅能够润肺并且还有利于促进食物的消化，尤其是没有成熟的番木瓜，里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶类，促进食物消化效果显著。
7、粗杂粮
很多人都不喜欢吃粗杂粮等食物，觉得没什么味道，但是粗杂粮的益处是很多的，因为粗杂粮里含有纤维，是大米的三四倍，而纤维可以帮助我们解决便秘等问题，解决了便秘，从而也就可以避免消化不良。
8、奇异果
奇异果中含量大量的维生素，以及膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情况，可以适当吃一些奇异果，效果还是很明显的。
消化不良的症状
1、上腹痛：上腹痛为常见症状，部分患者以上腹痛为主要症状，伴或不伴有其他上腹部症状。上腹痛多无规律性，在部分患者上腹痛与进食有关，表现为饱痛，进食后缓解，或表现为餐后0.5-3.0小时之间腹痛持续存在。
2、早饱，腹胀，嗳气：早饱，腹胀，嗳气亦为常见症状，可单独或以一组关头出现，栏或不伴有腹痛，早饱是指有饱感但进食后不久即有饱感，致摄信食物明显减少。上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。早饱满和上腹胀常驻伴有嗳气。
3、功能性消化不良的症状：不少患者同时伴有失眠，焦虑，抑郁，头痛，注意力不集中等精神症状，这些症状在部分患者与恐癌心理有关。
这些症状真的是我们平常生活中常见的消化不良的表现，也有很多人会有这些症状，但是我们真的不能忽视!
适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。
结语：上文已经为大家介绍了消化不良的原因，我们现在应该知道什么情况可能会引起消化不良了，在平时一定要注意避免这种情况出现，平时多吃容易消化的食物，如果是因为肠胃疾病，那么建议及时治疗。
便秘的原因 这些习惯会引起人体便秘
便秘是一种常见的症状，导致便秘的原因有很多，在平时大家一定要注意避免，长时间的便秘对人体有很大的危害，这个时候应该怎么办?一些食物吃了可以帮助我们缓解便秘，便秘吃什么食物好呢?想要知道一定要继续看哦。
便秘的原因
1、不良生活习惯
很多人在饮食方面自己不是特别注意，每天摄入的粗纤维食物太少，这样就会让我们的粪便体积变小，肠道蠕动减慢，水分如果吸收过度就会导致便秘的出现。临床实验发现，胃结肠的反射和进食量有关，进食比较少会引起便秘。
我们应该知道，身体如果过于肥胖很可能会出现便秘的情况。因为缺乏运动刺激结肠，那么便秘就很容易找上你。培养定时排便习惯是年轻人甚至中老年人的终身受用习惯，如果我们忽略了，导致排便反射受到抑制也容易引发便秘。
2、精神心理
精神和心理问题会导致人们出现便秘，像是一些患有强迫症、焦虑、抑郁等心理障碍的人，会比一般人更容易出现烦恼的心了，这样就会让人体出现便秘。缓解便秘的办法是适当转移注意力，多与家人朋友沟通。
3、全身性病变
包括帕金森综合征、尿毒症、糖尿病、脑血管意外等全身性疾病，也都能够引起便秘。
4、肠道病变
包括直肠脱垂、肿瘤、疝、炎症性肠病引起便秘。肠道病变可以引发功能性出口梗阻，进而导致排便困难。
5、年龄
中老年人是便秘主要群体。伴随年龄增长，体力和食量都有明显减少，进而将导致胃肠道消化液分泌减少，肠管的蠕动和张力不足，肌肉无力、胃结肠反射下降、肛门外括约肌减弱等等。
与年龄有关的胃肠道一系列表现，都会导致食物在肠道内停留时间延长，水分过度吸收引发便秘。此外，年龄偏大患有老年痴呆症的人，容易失去排便反射，进而引发便秘。
便秘吃什么
1、玉米
玉米含有丰富的纤维素，这些纤维素可以很好地促进肠胃的蠕动，进而起到防止和治疗便秘的作用。玉米属于味甘性平的食物，有很好的健脾利湿、开胃益智的功效。而且玉米油中的亚油酸还可以防止胆固醇在血管内的集聚，起到预防冠心病的作用。此外，玉米还有利尿和降血糖等众多功效，平时在三餐饮食中可以多吃，对手身体健康非常有效。
玉米可蒸着吃，炒着吃，还可以煮汤喝，营养美味又健康的食品。
2、红豆
我们知道红豆有着非常好的补血、利尿功效，它含有丰富的维他命、蛋白质和矿物质，平时多吃可预防、治疗脚肿症状。其中红豆含有一种叫石碱的物质成分，这种石碱可以促进肠胃的蠕动，不仅有效防止减便秘还可有效促进排尿，消除各种浮肿问题。此外，红豆热量低，还富含维生素，是减肥非常有效的食物，平时多吃还可以塑造窈窕身材。
3、燕麦
有一个数字非常惊人，燕麦可溶性纤维的含量至少相当于是白米的10倍。我们知道可溶性纤维的摄入不仅可令人体吸收消化食物的时间变得缓长，还可以促进肠道蠕动和身体的新陈代谢，从而降低体内胆固醇含量，因此平时坚持多吃燕麦，不但可以有效防止便秘，而且可以降低身体血糖含量，同时起到很好的瘦身功效。4、苡米
苡米也叫薏米，它的蛋白质含量比米、面的含量要高很多，它很容易被人体消化和吸收，从而起到减轻胃肠负担的作用，有很好的治疗便秘的作用。此外，薏米还有清热、利湿的功效，多吃可增强体质。
苡米一般和大米一起煮粥喝，可加入冰糖，清热、治疗便秘效果更好，还有开胃功效。
5、小米
小米的学名为粟米，它的性平味甘，有很好的健脾和暖胃功效。同时小米也富含维生素，有很好的促进肠胃蠕动功效，多吃不仅可以改善肠胃功能，还可促进排便，预防便秘。尤其适合胃病、产后或病后的体虚患者食用。
6、大麦
大麦的性平，味觉微甘、咸、凉，具备良好的和胃、宽肠和利水功效，对食滞泄泻和小便淋痛有很好的辅助治疗作用。平时的主食中可多吃大麦。
便秘怎么办
防便秘，揉肚子很管用
腹部按摩、穴位点揉，既省心省事，又不拘于时，卧床休息前或坐着看电视时进行均可，每日坚持能防治便秘。
揉神阙
右手掌心叠放在左手掌背上，以手掌心贴在脐部，吸定后，先顺时针方向揉脐部，再逆时针方向揉脐部，各50次。
脐部为神阙穴所在，是人体保健要穴，同时对胃肠道功能调节有显著效果。
点中脘
中脘穴位于脐中上四寸(肚脐与胸骨连线下端的中点)。指压、指揉刺激中脘穴，可促进胃肠蠕动。
操作时，以拇指、食指或中指末节指腹按压中脘穴，带动皮下组织作环形揉动，频率不宜太快，时间约5分钟，以有热气内透为佳。
按天枢
平脐向两侧旁开两寸的天枢穴，同样能有效调节肠道运动，每次按压10分钟左右。按揉手法同点揉中脘穴相似，还可以食、中、环三指并拢做按揉法，使接触面增大。
结语：刚刚已经为大家介绍了便秘的原因，我们现在应该知道什么情况可能导致人们出现便秘了，患有便秘人们会比较难受，这个时候我们可以适当的做一点运动，或是多吃一点水果和蔬菜多喝水，都能够缓解便秘的症状。
腰肌劳损的原因 不良姿态会引起这个病
腰肌劳损是常见的疾病，一般患病的中老年比较多。生活中导致腰肌劳损的原因有很多，在平时我们应该及时的预防。如果出现了腰肌劳损的情况应该怎么办?一些食物对腰部很好，那么吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
腰肌劳损的原因
1、长期的坐着：长时间坐着的人腰部会一直处在一个比较紧绷的状态，这样时间长了的话，我们的腰部就会感觉到不适，从而导致腰部出现疼痛、酸胀的情况，这个是导致腰肌劳损的一个原因，这一方面一定要多加注意，生活中要适当的活动。
2、不良姿态：不良的坐姿习惯大家是一定要注意的，这个方面上班族们要特别的注意，如果一直使用不良的坐姿，或者可能会经常站着，是会给我们的腰部增加负担的，是很容易导致腰肌劳损的。所以要及时的改正。
3、腰肌痉挛或萎缩：这个是导致腰肌劳损不能忽视的一个原因，主要是指腰肌痉挛发病，如果是急性期间的话，是会对腰部的肌肉造成很大的损伤的，不能及时的治疗，会给我们的腰部带来很大的损害。
4、环境的影响：可能很多的朋友会忽视这一方面的因素，其实环境也是很重要的，如果人体长期的处于阴暗潮湿的环境中的话，是会造成人体受到风寒湿邪的入侵的，这样是会造成身体里的气血无法正常的运转，就会对腰部的血液循环造成不利的影响，严重的话是会导致腰肌劳损的发生的。
5，腰部扭伤：如果是急性的腰部扭伤话，没有及时的进行治疗，或者说治疗的不彻底，可能会造成患者的肌肉、筋膜以及韧带等部位都没有恢复到正常的程度，这样就会造成腰部的功能出现异常，还会感觉到疼痛，甚至腰部无力，这样时间一长是患导致患腰肌劳损的。
腰肌劳损怎么办
消除致病因素
找到引起腰肌劳损的原因，才能做到有效的治疗和恢复，例如：因长期不良坐姿导致的慢性腰肌劳损，则应该及时改变不良坐姿;因急性腰扭伤导致的腰肌劳损，要遵医嘱卧床休息、服用相关药物。
药物治疗
治疗腰肌劳损的西药和中成药目前应用范围都很广，但个人比较推荐中成药，治疗、调理同时进行，效果更好，比如用黄酒送服的中成药腰痛宁胶囊。急性腰扭伤患者服用该药1-2次即可见效，慢性腰肌劳损患者服用3个疗程(两周一疗程)，一般可治愈或好转。这里要特别提示大家，之所以服用腰痛宁胶囊时要用黄酒送服，是因为其特制的黄酒可起到令药物直接作用腰腿的目的，而且黄酒还能通血脉、祛除药物的不良气味。
适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部。
良好的生活习惯
良好的生活习惯，一方面是针对腰部的好习惯，包括好的坐、站、卧姿，腰部保暖等。另一方面，由于人的身体是一个整体系统，腰痛与身体是否健康息息相关，可在生活习惯方面做相应的调整，如饮食清淡、营养均衡;作息规律，早睡早起，不睡软床、垫高枕;适当运动，每天晚上好用热水泡泡脚;心情舒畅等。腰肌劳损吃什么
1、锁阳羊肉粥
锁阳20克，水煎取汁，入羊肉片100克，大米100克，加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次，连服7日~10日。
2、茴香炖猪肾
将猪肾2只洗净后，加入茴香10克、食盐少许，隔水炖熟服用。连服5日~10日。
3、芝麻猪肚汤
黑芝麻1OO克，枸杞60克，猪肚1只。洗净猪肚，将黑芝麻和枸杞放入猪肚内，切口用线扎好。煮熟后切碎，以油、盐、生姜调味后食用。
4、猪肾黑豆汤
猪肾2只，黑豆lOO克，陈皮5克，小茴香5克，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。
5、黄鳝杜仲汤
黄鳝250克，猪肾1只，杜仲15克，共炖熟，食肉喝汤。连服3日。
6、续断杜仲猪尾汤
猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25克，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。
7、龟肉杜仲汤
龟肉250克，核桃仁30克，杜仲10克，共煮熟。食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用。
8、生地黄乌鸡
生地黄250克、饴糖250克、乌鸡1只。将乌鸡去毛洗净，去内脏。将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之。不用盐醋，只吃鸡肉，不饮汤。隔日1次，连服5次~7次。
结语：上文已经为大家介绍了腰肌劳损的原因，我们现在应该知道，出现什么情况可能会导致腰肌劳损了，在平时大家一定要注意保护好自己的腰部，平时要注意身体方面的保暖，减少体力劳动，适当的做一点运动。
近视的原因 饮食不当竟会引起这个问题
近视可以说是很常见的一种症状了。导致近视的原因有很多，在平时我们一定要注意预防，现在越来越多的青少面近视了，这个时候应该怎么办?想要预防和治疗近视的朋友一定不能错过这篇文章哦，一起看下去吧。
近视的原因
先天遗传因素:我们应该知道近视是有一定的遗传几率的，如果父母双方都会有高度近视，下一代子女近视的发病率较高，其实近视有遗传倾向已经是一种公认的事实了，对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。
孕妇的饮食不当会导致宝宝近视：如果孕妇摄入了过多的糖分，那么就会出现糖分的堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，这个时候人体就会出现维生素不足的情况。导致婴儿缺乏维生素，眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。
饮食不当：眼睛在发育的期间，如果缺少了应该有的营养物质，就会使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，这个是导致出现近视的一大原因。少吃糖，多吃乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品有助预防近视。
长时间使用手机电脑或其他电子产品：长时间使用电子产品，易造成眼疲劳，看东西不清晰，眼睛就习惯性的靠近视频;电子产品有一定辐射损伤眼睛。现在由于长期看电子屏幕导致的近视比例越来越高。
学习姿势不对：比如趴着写字，歪着头看书，长期看书做作业眼睛和课本离得很近都极易导致近视。
晚上开灯睡觉：如果小孩子怕黑，习惯在晚上开灯睡觉，这样就会使小孩子的眼球得不到真正的放松，日积月累后就会形成近视眼。
学习时灯光不协调：有的学生在过强或者过暗的灯光下看书学习，长久下去也是极易得近视的。
近视怎么办
第一：注意用眼。我们醒着的大部分时间都在用眼，有些人甚至长时间的对着电脑，或者在研究精细的事物，导致用眼过度，因此要注意劳逸结合，每隔半个小时左右就闭目养神一下。
第二：做眼保健操。眼保健操可以有效的缓解眼部的疲劳和改善眼部视力，因此不妨在上班的空隙时间或者睡觉前做一下眼保健操。
第三：进行视力检查。早期的近视我们一般很少意识到，因此要及时到专业机构对眼睛进行检查，发现有近视的症状的话要及时矫正，以免近视越来越严重。
第四：配戴眼睛。如果检查发现已经近视的话，要及时配戴眼镜，有些人的近视的度数是一直在变动的，不是固定不变的，因此要定期更换镜片，不能一个镜片用两三年。
第五：加强营养。除了注意眼部的卫生在，还要加强营养，对吃一些可以改善近视和缓解眼睛疲劳的食物，比如 动物肝脏、枸杞、蓝莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的时候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在灯光昏暗的地方看书，也不能长时间对着手机和电脑。
预防近视
第一点，避免长时间的用眼。很多人喜欢玩网络游戏，也有很多人喜欢在电脑上看电视剧或者电影，有的人是因为工作。很多近视的产生就是因为过度用眼导致眼疲劳，晶状体失去了调节功能。这样近视就产生了。所以这第一步就是尽量避免长时间的用眼。间隔一小时就要闭上眼睛，让它得到充分的休息。
第二点，重视眼保健操。眼保健操很多人都只是在小学的时候做过而已了吧?还记得小时候广播响起，我们都会乖乖地跟着老师一起按太阳穴、轮刮眼眶。其实这是防止重视很有效的一个方法，它可以让我们的眼部得到进一步的放松。避免出现过度的疲劳。就像身体需要做广播体操锻炼一样，眼部也需要眼保健操来进行保护。
第三点，多眺望远处。随着科技的发展，手机电脑越来越普及，越多越多的人每天目光看得远的地方就是远处公交车上的线路指示牌了。这样的结果就是导致我们的晶状体长期得不到充分的舒展，失去了它的调节功能。在天气晴朗的时候我们应该多站在高处，不能站在山上在楼房上也没关系，多眺望眺望远方的事物。
第四点，多看看绿色的植物。去购买一些绿色的植物。是学生的话就放在经常学习的课桌上，上班一族就放在办公室的电脑旁边。在不用眼的时候，可以把目光放在它们身上。好是购买绿叶面积较大的植物，仙人球话可能你还不敢凑近了去看，万一别人开玩笑推你一把想吓吓你，那就完蛋了。第五点，多观察微距的物品。就是把眼睛凑近了去看。这里推荐是在野外看看鲜活的事物，可以是在地上爬动的蚂蚁，也可以是草丛里捕食的螳螂，也可以是树干上逗留的天牛，也可以是蛹里面正在蜕变成蝴蝶的毛毛虫。多去看看近距离的东西，能够让晶状体恢复它的调节功能。
第六点，不论是手机屏幕还是电脑屏幕，应该调节到一个合适的亮度。亮度太高容易伤害眼睛，亮度太低也不好，容易造成眼部疲劳。合适的亮度能让眼睛保持良好的工作状态，从而减少近视的发生。
第七点，注意保护眼睛不受到外伤。眼睛是心灵的窗户，也是人极其重要的一个器官。我们在平时的娱乐或者生活中，一定要十分注意保护它们的安全。例如在炒菜的时候一定要注意不要让热油溅射到眼睛里面，在进行一些球类活动的时候也要注意保护眼睛不受到撞击。眼睛受伤往往会严重影响视力，甚至造成失明。
第八点，平时要注意眼部的卫生。每天早上起床和睡觉前洗脸时要对眼部做一个简单的清洁，除掉眼部的分泌物，发现眼屎也要及时地清理掉。在揉搓眼睛时一定要先彻底清洁双手，避免将细菌带入眼部从而导致眼部发炎或者细菌感染。眼部的疾病有时候也会导致近视的发生。
第九点，夏天的时候可能很多人喜欢游泳。我们需要注意的是，不论是下河，下塘，还是去公共的游泳池游泳，我们都要注意保护眼睛。因为河流湖泊与池塘中会存在各种各样的寄生虫，我们在水下的时候一定不要睁开双眼。公共游泳池更是如此，里面通常含有大量的细菌，甚至病毒，如果一定要睁开眼睛，一定要带上潜水镜。
第十点，让身体有一个良好的健康状态，不要过于疲劳，不要开夜车。充足的睡眠能够让眼睛得到良好的休养。眼睛是一个器官，它们需要身体的良好状态作为后盾。所以一定要保持身体的健康，多做有氧运动。
第十一点，注意避免阳光照射。阳光的光线强度很大，很多小孩子喜欢看太阳，觉得很有趣，殊不知他们的视力会因此受到极大的影响。所以我们一定要注意避免强烈的太阳光线直射。在正午出门时选择合适的太阳镜，能够有效保护视力。
第十二点，如果已经是假性近视，那么就要选择去正规的眼科医院进行治疗，同时选择一副合适的眼镜，以避免度数再次下降。佩戴隐形眼镜的话，要注意远离火源，保护眼部安全。
第十三点，对于激光飞秒手术，如果没有特别的需要，好不要选择去做，人工手术也是一样，人工手术还没有激光手术精准。手术治疗近视虽然见效快，但是术后的眼部更加难照料，并且一旦再度近视，就更加棘手。
第十四点，注意饮食。注意补充眼部的营养，多食用富含维生素A的食品，还有一些具有明目功效的动物肝脏，也可以适当地选择进食。后小编祝大家都有一双明亮清晰的双眼。
结语：上文已经为大家介绍了近视的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现近视了。在平时大家一定要积极的预防近视的出现，平时多吃一点有营养的食物，保证自己的饮食一直在一个健康的状态。
胆囊炎的原因 暴饮暴食会引起这个疾病
胆囊炎是比较常见的一种疾病，患病之后人体会出现多种不适的症状，这个时候一定要及时的治疗和预防。在生活中导致胆囊炎的原因有很多，我们一定要避免这些原因。胆囊炎应该在饮食方面多注意，这个时候不能吃什么?下面一起了解胆囊炎吧。
胆囊炎的原因
第一，胆囊结石
胆结石是导致胆囊炎的主要原因之一，胆结石很有可能会造成身体的胆道梗阻，长久下去就是导致胆汁瘀滞，如果我们的身体发生了胆汁瘀滞的情况，这个时候就会让病毒和细菌大量的滋生，并且有机可乘，进而导致胆囊炎。
第二，胆道蛔虫也有可能会导致胆囊炎
我们要知道肠道中的蛔虫是一种对人体非常有害的生物，它们会在身体中各部位游走，如果人的身体中的寄生虫游走到了我们的胆囊钻入胆道，这样很有可能会导致胆囊出现感染或是炎症，患者就有了胆囊炎的一些症状。
第三，细菌感染也会造成胆囊炎
这个是常见的导致胆囊炎的原因，在临床中常见的致病细菌有大肠感菌以及变形感菌，厌氧菌，绿脓杆菌，葡萄球菌。在其中比较常见的致病细菌就是大肠感菌多为混合感染，如果细菌随血液流到了胆道就会造成炎症。
第四，暴饮暴食
有一些人平时特别喜欢节食或者是特别喜欢暴饮暴食，其实这样的不良饮食习惯对身体健康是非常不利的，如果在日常生活中经常吃一些高蛋白以及高脂肪的食物，就有可能会诱发胆囊炎。
第五，免疫力低下
由于身体的免疫力低下造成胆道感染引起胆囊炎这种情况是因为患者出现了粘膜刺激，情况是比较严重的，会对身体健康产生比较大的影响。
第六，还有一些人患上胆囊炎的原因是因为情志因素
如果一个人经常在日常生活中情志郁闷，肝胆郁阻，疏泄失司，那么就会造成胆囊炎。
胆囊炎如果不及时治疗，很有可能就会导致胆囊穿孔或者是胆囊内瘘等。除了这些疾病之外，90%以上的胆囊炎患者可能是继发与胆囊结石，少数胆囊炎无结石存在，所以就会被称为非结石性胆囊炎。
胆囊炎不能吃什么
1、含脂肪类食物
胆道疾病的发作常发生在饱餐(尤其是油腻食物)后的晚上或清晨，这是因为消化脂肪需要大量的胆汁，而胆囊炎患者由于胆囊的炎症及胆内结石的存在，在胆囊急速收缩时会产生疼痛，如遇结石梗阻，则绞痛更为剧烈，并伴有恶心、呕吐。慢性胆囊炎患者在过食脂肪后，会出现隐痛，并有消化不良的表现，如嗳气、腹胀、厌食油腻等症。所以本病患者每日脂肪量应限/制在40～50克之间，应禁食肥肉、油炸鸡蛋、猪油、黄油、奶油等，好食用植物油。
2、酸性食物
醋、杨梅、山楂、柠檬等酸性食物可刺激胃及十二指肠分泌胆囊素，从而引起胆囊收缩，诱发胆绞痛。
3、过冷过热的食物过烫的食物或汤水，过冷的食物，如冰激凌、冰镇饮料、冰咖啡以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胆道括约肌的痉挛，从而引起胆囊区的隐痛或绞痛。因此胆囊病患者应禁食过冷过热的食物。
4、糖
因糖可刺激胰岛β-细胞分泌胰岛素，胰岛素可使胆固醇增加，导致胆汁中胆固醇处于过饱和状态，促进胆结石形成。
5、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如酒、茶、咖啡、辣椒、芥末、胡椒、花椒等均可引起胃和十二指肠分泌物增多，使缩胆囊素增加，导致胆道、括约肌痉挛，胆汁排出受阻而诱发胆绞痛，所以应禁食上述食品。
胆囊炎的症状
1.急性胆囊炎
应与引起腹痛(特别是右上腹痛)的疾病进行鉴别，主要有：急性胰腺炎、右下肺炎、急性膈胸膜炎、胸腹部带状疱疹早期、急性心肌梗死和急性阑尾炎等。
2.慢性胆囊炎
应注意与消化性溃疡、慢性胃炎、胃消化不良、慢性病毒性肝炎、胃肠神经功能症和慢性泌尿道感染等鉴别。慢性胆囊炎时，进食油腻食物后常有恶心和右上腹不适或疼痛加剧，此种情况消化道疾病少见。另外，可借助消化道钡餐造影、纤维胃镜、肝功能和尿液检查进行鉴别。
胆囊炎误诊
1.胃炎：各种慢性胃炎的症状与慢性胆囊炎有相似之处，纤维胃镜检查是诊断慢性胃炎的重要方法，诊断明确后行药物治疗，如症状好转，则可与慢性胆囊炎相鉴别。
2.食管裂孔疝：本病常见的症状是上腹或两季肋部不适，典型者表现为胸骨后疼痛，多在饱餐后0.5～1h发生，饭后平卧加重，站立或半卧位时减轻，可有嗳气反胃;而慢性胆囊炎腹痛多在右肋部，饭后加重而与体位无关。
3.原发性肝癌：在无B超的时代，临床上有些原发性肝癌被诊为慢性胆囊炎。
4.胆囊癌：本病早期症状颇似慢性胆囊炎，如此时行B超检查可与慢性胆囊炎鉴别，并可有较好的治疗效果。
5.肾结石：发热少见，患者多伴有腰背痛，放射至会阴部，肾区有叩击痛，有肉眼血尿或显微镜下血尿。
6.肠梗阻：肠梗阻的绞痛多位于下腹部，常伴有肠鸣音亢进、“金属音”或气过水声，腹痛无放射性，腹肌亦不紧张。X线检查可见腹部有液平面。
结语：上文已经为大家介绍了导致胆囊炎的原因，我们现在应该知道了什么情况下会导致胆囊炎的出现，在平时能避免这些因素一定要及时的避免，患有胆囊炎的朋友不用过于担心，只要积极的治疗，还是可以很好的控制病情。
