肺炎怎么办 这样做肺炎不再是困扰
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“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“肺炎怎么办 这样做肺炎不再是困扰”，供您参考，希望能够帮助到大家。
肺炎可以说是一种常见的呼吸系统疾病，得了肺炎我们的身体会有一些表现的症状，如果不能及时控制会有生命危险，得了肺炎应该怎么办?肺炎患者在饮食方面应该都注意，这个时候不能吃什么呢?下面会有详细的介绍。
肺炎怎么办
我们应该知道肺炎是一种感染性的疾病，患病之后人体会有一些症状出现，临床表现主要有发烧、咳嗽、多痰、胸痛等，如果患病严重的朋友可能会出现气喘，或是呼吸困难，并且可危及生命。肺炎患者切记要多注意休息。
1)一般治疗，这个治疗是比较常见的，在在治疗的时候我们应该保持空气的流通，室温在18～20℃，湿度以60%为宜。饮食方面主要以清淡为主，多吃富含维生素和蛋白质，少量多餐，如果患病严重的朋友可以静脉输液。及时清除上呼吸道分泌物，一定要保持呼吸畅通。
2)一些患有肺炎的朋友可能会使用肾上腺皮质激素，我们应该知道一般的治疗是用不到肾上腺皮质激素的。但是如果中毒的症状比较明显，严重喘憋，并发脑水肿、中毒性脑病、感染性休克、呼吸衰竭等的重症肺炎这个时候就要使用肾上腺皮质激素了。
肺炎患者在膳食中不应加入辣椒、胡椒、芥末、川椒等具有刺激性的调味品。酒也属辛热之品，可刺激咽喉及气管，会引起局部充血水肿。
肺炎病人的治疗应包括哪些
⑴抗病原菌治疗，又称“治本”，这是重要的，特别要注意的是正确合理使用抗生素。
⑵全身支持疗法，包括充足的热量、营养、蛋白的摄入，维持体内水电解质的平衡。
⑶治疗原发疾病及提高免疫力：如糖尿病、肿瘤所致的阻塞性肺炎，均应积极控制原发病。
⑷如果肺炎是由病原体从原发灶经血流循环入侵至肺引起的，应及时消除和治疗原发病灶。
⑸如肺炎有合并症(如休克、脓胸)时，应预以积极治疗。
⑹对症治疗：充分休息、吸氧、排痰、退热等。
正确选用抗菌药物是肺炎治疗的关键
正确选用抗菌药物是肺炎治疗的关键，肺炎确诊后，在用药前应及时尽早采集痰标本，经过痰培养后，进行细菌鉴定及细菌敏感试验，明确病原学诊断，以便针对性使用敏感的抗菌药物治疗。大多数细菌所致肺炎在细菌病原学未分离出来前，为不延误病情，多采取经验性治疗。如果考虑到为社区获得性肺炎，则可考虑先使用针对球菌及流感嗜血杆菌的药物，如青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类抗生素等。对病原不明、病情较重的肺炎，则可选用第二代头孢菌素，如希克劳、西力欣等，这类药物对球菌、杆菌均起作用，覆盖面较广。
肺炎的症状
寒战、发高烧
很多得肺炎的人都是突然间就出现寒战的症状，跟着就开始发烧，肺炎引起的发烧一般都是高烧，患者的体温能超出39摄氏度，而且患者的进食量会有所减少，不过，一些年纪较大、体质虚弱的人发生肺炎也可能只是发低烧，甚至都不发烧。
咳嗽、咳痰
肺炎刚开始发病时，患者一般是出现刺激性干咳，没有痰，但过不久就会开始在咳嗽的时候出现白色粘液痰了，有的患者的痰里面会带有血丝，等再过两天，患者的咳痰会变成血性粘液痰，一些患者的痰液颜色跑铁锈似的。
胸部疼痛
肺炎患者往往会出现侧胸疼痛的症状，而且这种疼痛还比较严重，就好像拿针在刺胸部的那种疼，在咳嗽时胸痛症状会更加的严重， 而且肩部甚至是腹部都有可能会受到牵连，产生疼痛感。呼吸困难
肺炎发生后患者容易因为胸部疼痛等原因造成呼吸困难，主要是表现为呼吸快又浅，如果肺炎比较严重，患者的气体交换也会受到不良影响，这样就容易引起紫绀。
胃肠道症状
一小部分肺炎患者可能会出现一些胃肠道症状，一般是表现为拉肚子、肚子胀气还有恶心呕吐等，这些症状并不容易引起患者的注意，一般患者也不会联想到自己是发生肺炎了，容易延误治疗。
嗜睡
因为肺炎的发生会使得患者呼吸困难，这样就容易使脑部氧气不足，血液供应受影响，结果患者就会有嗜睡的症状出现，一些病情严重的患者除了嗜睡外，还有可能会出现神志模糊甚至昏迷的情况，需警惕。
肺炎不能吃什么
1、忌咸
像腌酱菜这类食物，因为它是为甘、辛而且性温，而肺炎往往是热症引起，如果多食用这类咸热的食物，容易使机体发热以及咳嗽咳痰的症状出现，所以对于肺炎的患者而言，这种食物可以说是一大禁忌。
2、甘温水果
像李子、桃子这类水果其实就是甘温的水果，可以起到助热生痰的效果，因为可以加重肺炎患者的病情，不利于疾病的恢复，所以是肺炎患者的禁忌水果。
3、白扁豆
对于患有寒热病症的人来说，因为白扁豆属于过冷的食物，所以吃过多的白扁豆可以加重病情，使本来就是寒热病症的人病情加重，所以肺炎的患者应该不要吃这类食物。
肺炎吃什么
1、滋阴润肺
因为燕麦中含有丰富的碳水化合物以及蛋白质、脂肪和各类维生素，所以不仅可以起到良好的补充身体营养的效果，还能够滋阴养肺的功效，所以肺炎的患者每天都用开水或者是牛奶煮燕麦当做早餐或者是晚餐吃，可以达到良好的治疗效果。
2、生津养肺
西葫芦具有清热利尿、除烦止渴以及润肺止咳的功能，所以可以一定程度上起到生津养肺的效果，但是由于这个食物比较脆弱，所以煮的时候也不要煮得太烂，否则造成营养丢失的情况的话就可能引起食疗效果不佳了。
3、易消化或半流质食物
往往患有肺炎的人，食欲都不是太好，而且这个时候身体里面各个器官的物质代谢以及功能活动都不是非常的正常，大家应该多食用易消化以及半流质的食物来减轻胃肠道的负担。并且也应该补充丰富的营养物质，这样可以满足身体的营养需要。yS630.COm
结语：上文已经为大家介绍了肺炎怎么办，我们现在应该知道得了肺炎怎么做了缓解病情了。肺炎如果不能及时的治疗和控制对我们的身体会造成比较严重的伤害，所以在平时大家一定要注意自己的身体健康，减少疾病的发生。
扩展阅读
肺炎怎么办 这样做能让肺炎远离你
相信多数人对肺炎应该不陌生，它是一种比较常见的呼吸系统疾病，患病之后身体会有多种的表现症状，如果不能及时治疗，对我们有很大的危害，如果不小心得了肺炎应该怎么办?对肺炎感兴趣的朋友一定要继续看哦。
肺炎怎么办
抗感染治疗。在患有肺炎之后我们一定要及时的进行治疗，现在的治疗一般是分为经验性治疗和针对病原体治疗。会根据患者的病情进一步的进行系统的治疗，像是有无病史、住院时间长短和肺炎的严重程度等,之后为患者选择适合的治疗方式。
壮年或是之前没有患病史的朋友,这个时候可以使用青霉素类、第一代头孢菌素等抗生素,在我国肺炎链球菌对大环内酯类抗菌药物耐药率高,所以如果是细菌导致的肺炎不能单独使用大环内酯类抗菌药物治疗。
如果是患有重症肺炎的患者，这个时候应该首先择广谱的强力抗菌药物,在治疗的时候一定要给足量、联合用药。重症患者患有肺炎常用β-内酰胺类联合大环内醋类;如果在平时对青霉素过敏的朋友，这个时候可以使用氨曲南。
肺炎的抗菌药物治疗应尽早进行,一旦怀疑为肺炎即马上给予首剂抗菌药物。病情稳定后可从静脉途径转为口服治疗。肺炎抗菌药物疗程至少5天,大多数患者需要7-10天或更长疗程,如体温正常48-72小时,无肺炎任何一项临床不稳定征象可停用抗菌药物。
肺炎的中药治疗方
肺炎中药方-风热犯肺
肺炎症状:咳嗽,痰盛,发烧,气喘鼻煽,无汗,舌苔薄白,脉浮数。
肺炎方药:麻黄3克,杏仁9克,甘草6克,生石膏12克,银花6克,连翘9克,桔梗6克,芥穗12克,鲜芦根30克用法:水煎服。
肺炎中药方-肺胃郁热
肺炎症状:身热有汗不解,咳嗽痰内见红,舌苔薄腻而黄,脉濡滑数。
肺炎方药:嫩前胡4.5克,清水豆卷12克,水炙桑叶9克,金银花9克,连翘壳9克,光杏仁9克,象贝粉4.5克,黑山栀9克,生甘草3克用法:水煎服。
肺炎中药方-痰热雍肺,木火侮金
肺炎症状:壮热不退,恶寒,午后更甚,咳嗽急促,痰稠量少,胸胁窜痛,咳嗽尤甚,口干苦,不饮食,小便黄涩,大便干燥,舌红苔黄白较厚,舌根腻,脉细数。
肺炎方药:龙胆草,草栀子,木通,泽泻,生地白花蛇,舌草,黄苓,法半夏,栝萎仁(无药量记载)用法:水煎服。
肺炎的危害
肺炎严重吗，听过肺炎这种疾病的人是不少，但是对于肺炎给患者带来的危害却是不是很了解，事实上，肺炎危害很大，严重影响患者的身体健康。
肺炎是世界范围内的多发而严重的感染性疾病。联合国世界卫生组织，在近一份报告中指出，在全球引起发病和造成死亡的疾病中，下呼吸道感染主要是肺炎，被列为第三位高危害疾病。
其实肺炎主要喜欢发生在主要是体质较弱或患有慢性疾病得人。比如：60岁以上的老年人;反复发作呼吸道感染的儿童和成年人;患有慢性疾病的老年人，包括心脏病、肺部疾病、肾病、肝病、糖尿病患者、癌症患者;长期住院或卧床在家的伤残病患者;有酗酒习惯的人。以上这些人抵抗力低，免疫功能低，这就削弱了人体抵御感染的能力。呼吸道是人体永远敞开的门户，所以肺炎的感染首当为害。
引起肺炎的病原很复杂，包括细菌、病毒、原虫等多种，肺炎是一类多原疾病。但在人群中病原经常存在，随时都可感染，但为多见的病原是肺炎球菌引起的肺炎，达83%，占第一位。肺炎球菌还可以进入血液引起脑膜炎、心内膜炎等症。
而且小儿肺炎在我国住院小儿中是小儿死亡第一的原因，并且已被卫生部列为儿童四病防治之一。严重的肺炎不但会引起肺组织充血、水肿、炎性细胞渗出，造成人体呼吸系统功能的损害，而且会导致人体酸碱平衡紊乱，使人体消化系统、循环系统，甚至神经系统都受到侵害，导致患儿多脏器损害甚至危及生命。
而且小儿重症肺炎，往往会发生严重的并发症，危及到患儿的生命安全。重症肺炎病儿，由于明显的低氧血症或/和高碳酸血症其病理生理变化直接或间接的严重影响着心脏血管功能，并发严重的心力衰竭。
肺炎合并心衰前期患儿表现为发绀，呼吸困难，心率增快，鼻翼扇动，三凹症明显，烦躁不安，肺部音，可有呼吸性或/及代谢性酸中毒，此期应密切观察。如果并发呼吸衰竭，患儿会出现呼吸困难等症状，可能会危及到患儿的生命。
肺炎的症状
1.寒战、高热
典型症状为突然寒战、高热，体温高达39℃～40℃，呈稽留热型，伴有头痛、全身肌肉酸软、纳差。使用抗生素后热型不典型，年老体弱者仅有低热或不发热。
2.咳嗽、咳痰
早期为刺激性干咳，继而咯出白色黏液痰或带血丝痰，1～2天后，可咯出黏液血性痰、铁锈色痰、脓性痰，消散期痰量增多，痰黄而稀薄。
3.胸痛
常有剧烈胸痛，呈针刺样，随咳嗽或深呼吸而加重，可向肩或腹部放射。下叶肺炎可刺激隔胸膜引起腹痛，可被误诊为急腹症。
4.呼吸困难
因肺实变致通气不足、气体交换障碍、动脉血氧饱和度降低而出现发绀、胸痛、呼吸困难。
5.其他症状
少数有恶心、呕吐、腹胀或腹泻等胃肠道症状，重症时可出现神志模糊、烦躁、嗜睡、昏迷等。
肺炎的症状分为很多种，我们需要重视起来才可以，这样才能更好的解决问题，具体应该怎么做我们也需要重视才行，这样才能更好的解决问题。
结语：上文已经为大家介绍了肺炎怎么办，我们现在应该对肺炎有了一些了解，患有肺炎的朋友一定要及时的到医院进行治疗，如果肺炎不能尽早治疗会对我们造成很大的危害，严重的会影响生命健康，大家一定要注意。
贫血怎么办 多吃这种食物贫血不再是困扰
贫血可以说是一种常见的疾病，患有贫血会对人体造成比较高的危害，如果不能及时治疗，可能会有生命危险，得了贫血怎么办?很多人在治疗贫血后选择饮食治疗，贫血吃什么对我们的身体好呢?下面就一起看下去吧。
贫血怎么办
含铁的食物易补血
缺铁性贫血要多食用含铁的食物，补铁造血。含铁的食物主要有动物的肝、肾、血、心、肚和血液，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。此外烹饪的时候还可以选择铁锅、铁铲。
高蛋白食物合成血红蛋白
蛋白质是一种非常重要的物质，它是合成体内血红蛋白的主要物质，如果出现了贫血的情况，那么在平时应该多吃一些含有蛋白质的食物，像是动物肝脏、瘦肉类食物、蛋类、奶制品等，它们含有的蛋白质比较高，能够改善贫血。
口服铁剂补铁生血
很多人患有贫血都是因为缺铁的原因导致的，如果出现了贫血是因为缺铁，除了食物可以补充铁元素之外，我们可以口服补铁剂。患有贫血的朋友可以在平时适当的饮用一些补铁的口服液，补充造血原料铁和蛋白质，一般和食物一起坚持使用就会缓解贫血症状。
适当锻炼增强造血功能
生活中的锻炼时改善贫血的不可缺少的一个条件，如果我们患有贫血，那么在平时就应该多参加一些户外的活动，进行身体锻炼，如散步、跑步、健美操、游泳、跳舞等，要让自己多呼吸一些新鲜的空气，可以增强体力和造血功能。
乐观情绪有利身心健康
贫血女人怎么补好的更快呢，心情也有关系的哦!心情愉快，保持乐观的情绪，可增进机体的免疫力，有利于身心健康，还可促进体内骨骼里的骨髓造血功能，进而使得面有光泽，皮肤红润，气血充盈。
贫血的危害
第一、对神经系统伤害
被贫血问题困扰的朋友可能会出现这些症状，比方说头晕、记忆力不好、耳鸣、多梦、头痛或者失眠等等问题，如果是小孩子出现贫血的话，就可能会出现哭闹、躁动，甚至还会出现智力发育受影响情况。
第二、对皮肤黏膜影响
皮肤苍白是贫血时候常看到的一个症状，如果长时间不处理贫血问题，那么，就会导致皮肤变得暗淡无光泽，要是溶血性贫血问题就会导致皮肤黏膜黄染情况出现，故，建议大家一定要及时重视这个问题、
第三、呼吸系统影响
因为出现贫血问题时候红细胞合成会有较多的二磷酸甘油酸，它会降低血红蛋白的亲和力，从而导致无法更好的跟氧结合，这样导致的后果就是出现气急或者呼吸困难等等异常情况，长时间贫血的话还会让心脏供氧不足，从而导致心脏异常情况出现。
第四、对消化系统影响
在贫血的时候人体的消化腺分泌会变得更少，甚至还会出现萎缩情况，这样就会导致消化功能变得比较差，患者会出现消化不好、腹胀、食欲不好、大便异常等等情况出现。
第五、对内分泌影响如果长时间被贫血问题困扰，女性朋友可能会出现月经异常情况，还会有星宇降低情况出现，而且，身体的内分泌腺体功能和红细胞生成素分泌都会受到较大的影响。
贫血吃什么
1、菠菜
这是常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
2、牛奶
在着名的养生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。
3、红豆
红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。
4、红枣
红枣是补血的人首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
5、黑豆
中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血，尤其是对于极其容易贫血的女性更加有利。这是由于在大豆食品中含有大量丰富的铁，铁能够促进血红细胞的生成，从而起到生血的功效。而大豆的食用方法有很多，比如像豆浆、炖猪蹄、熬粥等，这些食用方法都不会影响到豆类食物的补血功效。
6、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁比较丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。
7、莲藕
根花须果全身是宝。莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化。
8、葡萄
葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
9、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
结语：上面已经为大家介绍了贫血怎么办，在出现贫血的时候大家可以尝试上面的一些方法进行调理，适当的做一些运动对我们的身体会有好处，不过平时一定要多吃一些补血的食物。还有要注意休息，养成好的作息习惯。
贫血怎么办 平时这样做贫血不再是问题
贫血是常见的疾病，在生活中导致贫血的原因有很多，及时的治疗和调理才是主要的。出现贫血我们应该怎么办?我们知道很多食物都具有补血的效果。贫血的人吃什么好?对贫血感兴趣的朋友一定要继续往下看哦。
贫血怎么办
1、蛋白质丰富的食物要多吃
蛋白质和铁元素是人体需要的营养，它们可以组成血红蛋白，促进人体血液循环再生，所以在平时多吃一点含铁和蛋白质的食物可以帮助我们预防贫血的出现。含有蛋白质丰富的时候有肉类、鱼虾类、蛋类、乳制品等。
2、铁元素丰富的食物不能少
铁元素是红细胞成熟形成血红蛋白不可缺少的条件之一，出现贫血多吃铁元素的食物可以缓解贫血的症状。平时大家可以多吃一点动物内脏，花生等食物。就是在平时多吃一点红色的和黑色的食物，它们含铁量比较丰富。
3、富含维生素C的食物勿忽视
我们平时吃进身体中的铁基本都是三价铁，而三价铁是需要和身体中的维生素C反应的，这样才会形成被人体吸收的二价铁，所以在平时的生活中多吃一点含有维生素C的食物是很有必要的。因此蔬菜、水果对于严重贫血的人都可以多吃。
贫血吃什么
红枣
红枣是一种非常好的补血养颜的食物，尤其对女性而言，经常食用一点红枣更是可以美容养颜，可以直接泡红枣红糖茶，能够改善血液循环，而且有利于暖宫养气血。
樱桃
樱桃酸甜可口，而且樱桃含有的铁元素非常的高，所以女性朋友在贫血的时候，多吃一点樱桃就能够很好的补充铁元素，从而促进血液再生，防止出现缺铁性的贫血。
牛奶
牛奶的营养价值相当丰富，可以让我们身体健康，睡眠良好，经常喝点牛奶，还可以美白肌肤，补充身体所需要的钙质，同时也能够很好的补气补血，滋养身体。
乌鸡
乌鸡在煮汤的时候在里面放上一些补血补气的中草药，例如：当归、花旗参。能够有效的温补身体，而且不会导致虚火旺盛。
鸽子
鸽子，相信很多人都知道，鸽子肉可以很好的补血活血，经常食用点鸽子肉还可以预防一些高发疾病，所以女性贫血也可以吃一点鸽子肉。
菠菜
菠菜，相信很多人都平时经常吃到，菠菜里面所含有的铁元素以及胡萝卜素相当的丰富，女性平时如果有贫血的情况，多吃一点菠菜能够很好的补充我们身体所需要的铁元素。
南瓜南瓜的补血效果非常的棒，它所含有的蛋白质相当的丰富，另外还有身体所需要的多种微量元素和矿物质，有利于帮助我们的身体造血功能增强。
贫血的原因
1、牛奶引起的婴幼儿贫血
以牛奶喂养的婴幼儿如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，即“牛奶性贫血”。其原因是牛奶中铁含量距婴儿每天需要量相差甚大。同时，牛奶中铁的吸收率只有10%，因为铁的吸收和利用有赖于维生维C的参与，而牛奶中维生素C的含量却极少。因此，实在是由于母乳缺乏需要牛奶喂养时，要及时添加辅食，多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜、肉蛋等副食品。
2、运动引起的贫血
这主要见于长期从事体育运动的人，其原因一是由于剧烈运动使体内代谢产物———乳酸大量生成，引起pH值下降，从而加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解;二是运动中大量出汗，使造血原料铁的成分大量丢失;三是运动的机械作用，使机体某些部分受到压迫，造成局部血管中的红细胞操作而溶血，产生血尿。如发生了运动性贫血，要及时减少运动量或暂停运动，并给予铁剂治疗。
3、饮茶引起的贫血
科学研究证明，茶中含有大量的鞣酸，鞣酸在胃内与未消化的食物蛋白质结合形成鞣酸盐，进入小肠被消化后，鞣酸又被释放出来与铁形成不易被吸收的鞣酸铁盐，妨碍了铁在肠道内的吸收，形成缺铁性贫血。因此，嗜茶成瘾的人应适当减少饮茶量，防止发生缺铁性贫血。
4、缺铜引起的贫血
微量元素铜是合成血红蛋白的催化剂，它能促进三价铁还原为二价铁，有利于机体对铁的吸收和利用。有关研究证明，约有30%左右的缺铁性贫血患者，常规给予铁剂治疗难以见效，若同时补铜，则贫血很快改善。要防止缺铜性贫血，成人及哺乳期母亲应多吃含铜丰富的食物，如肝、肾、牡砺、豆制品、菠菜、大白菜等;使用铜餐具也有利铜元素的摄取。
5、食黄豆过多引起的贫血
食黄豆及其制品过多，会引起缺铁性贫血。这是因为黄豆的蛋白质能抑制人体对铁元素的吸收。有关研究结果表明，过量的黄豆蛋白可使正常铁吸收量的90%被抑制。所以，专家们指出，摄食黄豆及其制品应适量，不宜过多。
6、水果减肥引起的贫血
营养学专家提醒人们，水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血甚至其他疾病。
水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这些是不够的。人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成份。长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺乏，引起贫血，时间久了可能还会引起其他的疾病。
结语：上文已经为大家介绍了贫血怎么办。我们应该知道患有贫血之后怎么做可以缓解症状了。在平时应该多吃一些补身体的食物，特别是对于含有蛋白质，铁和维生素C比较多的食物，这些食物能帮助缓解贫血带来的症状。
新生儿出现肺炎怎么办？肺炎期间要如何护理？
刚出生不久的宝宝都是比较难带的，因为他们抵抗力比较弱，很容易患上多种疾病，并且在后期的护理也是比较麻烦。就像肺炎，它虽然是一种常见的小儿疾病，但由于新生儿的各个方面都还没发育好，就容易出现危险的情况。因此新生儿如果出现肺炎就要及时治疗，并且在后期的护理要格外的用心。
新生儿出现肺炎怎么办？
1、一般治疗。要加强患儿的家庭护理，及时清理宝宝鼻腔内的分泌物，还要拍打宝宝后背帮助使痰咳出来。并且要保持室内的通风，注意保暖。
2、抗生素治疗。肺炎由于是炎症引发的，所以必须采用抗生素来抑制肺部的炎症。但是对于比较小的宝宝来说，不可过量的使用抗生素，防止药物出现副作用给孩子身体带来危害。
3、供氧治疗。如果是肺炎严重的患儿就要及时的给予氧气，防止呼吸功能出现衰竭。
4、中医治疗。中医治疗肺炎主要是采用清热祛寒，润肺温肺的方式，由于中医治疗效果比较慢，所以比较适合在后期护理的同时配合调理。
新生儿肺炎要如何护理？
一、保持安静的环境。在患儿休息的地方要保持安静，由于宝宝生病身边总是会围绕很多大人，人多就容易导致室内的空气不流通，而且人多声杂，容易打扰到患儿休息。
二、及时的补充水分。要注意及时给病人补充水分和营养，在宝宝胃口较差，不愿进食的情况下，就要选择流质类的食物进行喂养。
三、保持呼吸道的通畅。宝宝患有肺炎时，体内会出现不同程度的缺氧，如果有出现鼻腔阻塞，从而就会影响空气的吸入，导致严重缺氧。
四、加强皮肤护理。对于汗多的病人要及时更换潮湿的衣服，并且用热毛巾擦拭身体，这对于皮肤散热以及抵抗病菌有很大的好处。
五、按时服用药物。由于孩子比较小，抵抗力差，疾病容易复发，所以家长要定时的喂养宝宝药物，避免疾病反复使病情加重。
宝宝由于抵抗力差出现咳嗽是很正常的，但是家长在平时还是要多注意下，如果宝宝出现咳嗽的时候还伴随一些其他的症状，就要马上就医检查。因为小儿很容易患上肺炎，所以一旦出现咳嗽就千万不能小觑，不然等疾病严重的时候就会发生让自己后悔不及的事情。
什么是肺炎？肺炎的症状有哪些？
专家称肺炎是一种比较常见的疾病，患者肺炎是会有一些症状的，那么什么是肺炎呢？肺炎的症状有哪些呢？如果患上了肺炎怎么治疗比较好呢？
什么是肺炎
专家称，肺炎是指终末气道，肺泡和肺间质的炎症，可由疾病微生物、理化因素，免疫损伤、过敏及药物所致。细菌性肺炎是最常见的肺炎，也是最常见的感染性疾病之一。引起肺炎的病原很复杂，包括细菌、病毒、支原体等多种，以及放射线、吸入性异物等理化因素引起。其中由肺炎球菌引起的肺炎最为多见。临床表现主要有发热，咳嗽，咳痰，呼吸困难，肺部X线可见炎性浸润阴影，可伴胸痛或呼吸困难等。幼儿性肺炎，症状常不明显，可有轻微咳嗽。细菌性肺炎采用抗生素治疗，7~10天多可治愈。病毒性肺炎的病情稍轻，抗生素治疗无效。
肺炎的症状有哪些
1、寒战、高热
典型病例以突然寒战起病，继之高热，体温可高达39℃40℃，呈稽留热型，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，食量减少。抗生素使用后热型可不典型，年老体弱者可仅有低热或不发热。
2、咳嗽、咳痰
得了肺炎会有咳嗽、咳痰的现象，在患病12天之后可咳出粘液血性痰或铁锈色痰，也可呈脓性痰。
3、胸痛
多有剧烈侧胸痛，常呈针刺样，随咳嗽或深呼吸而加剧，可放射至肩或腹部。如为下叶肺炎可刺激隔胸膜引起剧烈腹痛，易被误诊为急腹症。
4、呼吸困难
由于肺实变通气不足、胸痛以及毒血症而引起呼吸困难、呼吸快而浅。病情严重时影响气体交换，使动脉血氧饱和度下降而出现紫绀。
5、其他症状 有些肺炎患者还会有恶心、呕吐的症状，严重的时候甚至会出现昏迷、休克等症状，所以肺炎不可忽视。
肺炎怎么预防
1、肺炎患者平时一定要住保暖，感觉到冷的时候就要添加衣服，这对于病情的控制是有一定的作用的。
2、避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体。
3、加强体育锻炼，增强体质。
4、进食或喂食时，注意力要集中，要求患者细嚼慢咽，避免边吃边说，食物呛吸入肺。
脱发怎么办 平时这样做脱发不再来
脱发是很多人都会出现的一个问题，脱发严重会影响到我们的外貌。出现脱发怎么办?在生活中导致脱发的原因有很多，能避免的一定要及时避免。我们要知道有一些食物可以预防脱发，那么平时吃什么能预防脱发呢?下面一定要继续看哦。
脱发怎么办
1、有病治病
很多人会出现脱发都是因为疾病的原因，如果是疾病导致的，那么我们一定要及时的把病治好。比较常见导致脱发的疾病有缺铁性贫血、甲状腺机能减退、红斑狼疮等，所以在平时应该多注意这些疾病。
2、少折腾头发
频繁的染烫头发对头发的伤害非常大。主要是在染发、吹染和烫发这些过程中会产生大量的热量，和使用的化学品会导致头发易断易脱。所以在平时应该少烫头，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
3、改变生活方式
如果掉头发比较厉害，但是没有达到脱发的情况，除了个体差异等不可控因素外，想要改善我们就应该在平时的生活中多注意一下，一定要调节好自己的情况，不要长时间处在高压力的环境下。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。
4、别乱减肥
头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。
5、如果是遗传
纽约蒙特菲奥里医学中心皮肤病学专家帕米拉·加库波威茨教授表示，遗传性脱发可能从20岁就已开始。脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险就更大。如果真的确诊是遗传因素，那就每天两次用米诺地尔涂抹头皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，这个还是在医生的指导下使用，别乱用药。
脱发原因
1、精神性压力导致的内分泌失调
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩终头发从发根脱落。
2、物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。
使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重!请注意!
还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。
3、身体疾病
身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。
另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。
同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。
4、遗传性脱发
遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思，这么称呼比较直观)。
5、生活习惯导致脱发
生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。
这些都会导致肾气不足，而导致脱发，掉发。
经常性脱发，掉发，基本上可以归纳总结为上述5点，大家可以对照自身，看看自己属于哪一种情况。
吃什么防脱发
柑橘
柑橘这类水果里含有多种对人体有益的物质，像维生素c，类胡萝卜素，类黄酮等，能够有助身体更好地吸收铁，还能促进胶原合成，起到促进头发生长的作用。
牛排
牛排是西餐中常见的食物之一，它含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固的连结在毛囊中，可以起到固发护发的作用，同时，高蛋白的牛排也可以让头发变得更健康。
杏仁
杏仁苦温宣肺，润肠通便，含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的非常好的食物之一，而且还有着一定的美容功效，消除女性的色素沉着，雀斑等。
胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，不过油烧的胡萝卜更利于身体吸收。
鲑鱼
鲑鱼里面富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，还有大量的蛋白质，可以让头皮变得更加健康。
鸡蛋
鸡蛋的营养很丰富，富含着磷、锌、铁、蛋白质等，这些营养都是人体必不可少的，可以修复人体组织，消耗能量，而且还含有的氨基酸，硒和镁，都能帮助头发散发健康的魅力，解决脱发的烦恼。
结语：刚刚为大家介绍了掉头发怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解脱发的情况了，患有脱发的朋友在平时应该注意保养自己的头发，多吃一点有营养的食物，平时不要过多的染烫头发。没有脱发的朋友要注意预防。
冬日美白不再是难题
俗话说：“秋收冬藏”。冬季万物休眠，但其实是肌肤保养的季节，也是恢复美白的最佳时节。冬季的紫外线指数比较低，正是修复夏天受紫外线伤害的最佳时机，只要我们善于保养勤于防晒，抓住冬日美白五大细节来年就能重现嫩白肌肤。mm们就随我来看看吧。
细节一：先抗老后美白
许多人对美白产品的使用顺序都不在意，认为无论先用、后用，肌肤都是一样的吸收，其实这是一种非常错误的观念。产品的使用顺序不同产生的效果往往大径相同。在美白时，很多人都会同时使用抗衰老精华素和美白精华。抗衰老精华作用于肌肤的真皮曾，而美白精华只在肌肤的表层起作用。如果在使用时线图美白精华，在涂抗衰老精华，抗衰老精华的成分就会被美白精华阻挡，从而无法使其发挥效力。因此，只有先使用抗衰老精华，使其顺利渗入到肌肤深层后，再使用美白精华作用于表皮曾，才能让二者的效果都得到充分发挥。
细节二：美白慎按摩
摩能够促进血液循环和淋巴代谢，为肌肤除去暗沉色素，全面促进肌肤对美白精华液成分的吸收。所以，很多人以按摩作为自己的美白方法，并觉得这种方法健康、安全，没有副作用，做得越多越好。但实际上，过多的按摩使肌肤温度经常高于平常温度，反而不利于黑色素的减退。另外，大部分的美白产品都是针对光和惹来起作用的，过热的肌肤温度不仅不利于美白，反而会抑制美白产品效用的发挥。因此，按摩美白美白尽量少用。如果是为了让肌肤更好的吸收产品营养，按摩也尽量轻柔，时间保持在1分钟之内。
细节三：随身携带防晒品
无论何时，紫外线对美白的破坏力都不可小窥。即使天气寒冷如现在，阳光中破坏肌肤的UVB仍如夏天艳阳高照时一样强烈。所以，防晒是绝对不能忽视的哦。而且，厂商在测试其产品的防晒效果时，通常要在测试肌肤上涂到2-3毫米的防晒膏，而我们在平时使用时，根本不可能涂到这样的厚度，所以当在室外场时间活动时，就一定将防晒品随身携带，每隔2-3小时就补擦一次，这样才能达到彻底防晒的效果。
细节四：生理期后敷面膜
美白面膜是见效最快的美白产品，但其效果是否能得到充分发挥，或怎样才能让它发挥的更好，却是一件需要认真研究的事情。就通常的情况来讲，生理期刚过的那几天是皮肤新陈代谢开始加速，吸收能力最佳的时段，在这个时候使用美白面膜敷面，往往能收到意想不到的效果。
细节五：挑棒的清洁
目前在很多美白产品中都附赠挑棒，用挑棒涂抹美白产品方便、快捷。但很多人在使用挑棒以后往往不注意清洁，致使挑棒上残留有各种污染物，于是再次使用时就很容易污染到美白产品，进而减弱美白产品的效用。不过需要注意的是，婴儿湿巾不适合用来清洁挑棒，因为婴儿湿巾中可能含有对美白产品造成污染的香粉。
从细节上把握到位，才能真的美白有效果哦!
