肾虚的危害 得了这个病竟会智力下降
男性肾虚怎么养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供肾虚的危害 得了这个病竟会智力下降，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
肾虚可以说是现在人们比较常见的一种疾病了，患有此病身体会有一些表现的症状，如果不能及时的治疗或是调理，会对我们的身体造成危害。导致肾虚的原因有很多，在平时一定要注意预防。下面就详细的介绍一下肾虚。
肾虚的危害
1.智力下降
如果患有肾虚我们身体中的荷尔蒙分泌就会变少，荷尔蒙对人体来说是比较重要的，它可以影响大脑皮层的活性，如果它减少了，那样就会导致记忆力减退和下降，影响智力。所以在平时大家要注意，肾虚会导致智力下降。
2.精神异常
患有肾虚的朋友很容易出现负面的情况，患者经常会有烦躁易怒、暴躁焦虑、呆滞抑郁等情绪。并且因为受到身体方面的一些问题，有的时候情绪根本是不受控制的，人体会有心神不宁，严重的会引发精神异常。
3.未老先衰
我们应该知道肾脏是一个重要的器官，特别是对于人体解毒方面有很大的作用，如果肾脏的功能出现了异常，那么就会造成体内毒素淤积，这样就会波及到多个器官，加速器官机能老化，脱发、白发、皮肤松弛、浑身乏力等。
4.性功能障碍
肾虚对身体大的危害体现在性功能方面。对男性而言，会出现性欲降低、阳物不举、遗精早泄、精子活性降低，严重的造成不育等;对女性而言，会出现月经不调、子宫发育不完全、无性欲、容颜衰老、不孕等。
5.丧失激情
肾虚还会影响人的情志。生活缺乏激情，没有动力和目标，缺乏自信等。常言说的好吃懒做基本上都是这种情况。
肾虚的原因
竞争、压力因素
夺力过大有损人体的抵抗和免疫能力，现代文明带来生活的巨变的同时，竞争也给人的身体带来了不小的伤害，长时间的工作和竞争的压力，使得越来越多的人身心疲惫，精力衰退，从而引发失眠、健忘、乏力、脾气爆燥，神经衰弱、抑郁等肾虚和身体下降的各种表现，直接影响着人体健康，使得越来越多的人处于亚健康的状态。
生活无规律
日出而作，日落而息的生活早已不存在了，现代社会物质文明极大丰富，伴随而生的是精神上的丰富多彩，这样以来人们要么是加班加点的工作，要么是形式不同的娱乐活动，还有整夜可玩的各种活动，青少年整夜不睡的游戏厅，这都给人体造成了肾虚，也有的孩子甚至在游戏厅能过上几天几夜，结果身体极度虚弱，也有虚到送命的例子。无规律的生活是引起肾虚的一个方面。
现代污染
空气对人体的污染是不可逆转的伤害，会降低人体的抵抗力，会引起泌尿类，呼吸类等各种人体亏虚，污染对人体的危害是无形的，有时候也是不知不觉的，比如，现在城市绿化面积在不断增大，可是我们又会更多的看到打药的车隔几天就会在马路上不停的打着农药，有时还能清晰的看到，喷药会随风漂到人的身上，污染随处不在，是危害人体的一个方面。
吸烟
抽烟对人体的危害是众所周知的，随着岁数的增长，人的免疫力会有不同的下降，这时抽烟对人体的危害会更大，抽烟不仅危害人体的呼吸系统，它对血压、心脏、泌尿系统都有极大的危害，抽烟是全身性危害，但人们一说起抽烟总认为它对呼吸系统有危害，实际上它对心脏的危害也是巨大的，它还危害人体的神经系统，对人体整个免疫力都会起到无情的摧残。
滥用药物现代医学发达，药物也是种类众多，不少人在有病以后，特别是一些小病大多是自行解决，因为药物的普及，让人们有了去大药房拿药的能力，还有抗生素类药物。药物的残留都要通过肾脏而排出体外，这就会增加肾功能负担，药物对肝功能的损害也是不容小觑的。滥用药物对人体有极大的危害。
喝酒
饮酒不仅损害肝脏，对肾脏也具有极大的损害，酒精能刺激人体大脑，对人的身体机制损害极大，饮酒的人往往会形成健忘，记忆力极度下降，还会造成饮食不佳，不少人在饮酒后会出现几天没有食欲，这对人体能量的供给是有损害的，并且能引起视力下降，听力减退等，饮酒有损于人体的各大器管，能加速人体肾虚。
精神紧张、憋尿
现在人们生活压力较大，不少人长期处在精神紧张的生活状态之下，精神紧张和肾脏的病变有着直接的关系。要保持愉快的心情。还有就是老年人在退休以后，选择了爱打麻将等娱乐活动，而这些活动要求人们一个是憋尿，有时实在受不了才去解决，另一个就是这些娱乐活也使人一坐下来就不想动，坐的时间长对肾脏也是一种无情的伤害，对于老年人来说，平时要养成动静结合的生活习惯，这有利于人体对肾脏的保护。
肾虚的症状
肾虚的症状之一：总喜欢打哈欠
肾虚者的打哈欠并不是因为睡眠不足导致的，而是肾阳虚的表现症状。患有肾阳虚的人经常会打哈欠，并且还会感觉精神疲惫、浑身乏力等等。
肾虚的症状之二：经常感觉嘴里咸咸的
口中出现咸咸的感觉这种症状在肾阳虚、肾阴虚患者身上都有表现，不同的是肾阴虚者除了口内发咸以外还能看到舌质发红、舌苔变薄等症状，而肾阳虚患者的舌质淡胖且舌边部位有牙齿印。
肾虚症状之三：胆小怕事
肾虚患者经常会有恐惧的心理，会感觉自己不管做什么事情都是畏首畏尾并且非常胆怯。如果出现这种情况，患者是不必担心的，这并不是你变懦弱了，而是肾虚导致的一种症状，并且除了胆怯，肾虚患者还会发现自己非常健忘。
肾虚症状之四：特别怕冷
肾虚中的肾阳虚患者经常会有这种症状，对于寒冷非常的敏感。同时，还会感觉腰膝酸软发冷发痛。另外，女性还会出现白带清稀甚至是宫寒不孕等症状。
肾虚症状之五：经常打喷嚏
肾虚所引起的打喷嚏是一种频繁的症状，打起喷嚏来没完没了的。另外，肾阳虚与阴虚也有不同的表现。肾阳虚患者还会出现鼻塞、流清鼻涕等症状，肾阴虚患者会出现鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、心烦热燥等症状。
肾虚症状之六：尿频
小便次数明显增多是肾虚的一种典型症状，伴随尿频的同时，肾虚患者的尿蛋白也会明显增高。
结语：刚刚已经为大家介绍了肾虚的危害，我们现在应该知道什么情况会导致肾虚出现了，肾虚会让我们的精力下降。患有此病的朋友一定要尽早的治疗，平时多注意休息，不要过于劳累，大家在平时要预防肾虚的出现。
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痛风的原因 体重过重竟会导致这个病
痛风算是常见的疾病了，患有此病之后人体会出现一些不适的症状，严重的影响我们的工作和生活。导致痛风的原因有很多，如果能预防一定要尽早预防，减少患病几率，得了痛风在饮食方面要多注意，痛风吃什么?下面会有详细的介绍。
痛风的原因
1.与肥胖有关
多数人会患有痛风都和饮食有很大的关系。饮食条件越好的人越容易患有痛风。已经有调差发现了，患有痛风的人群，要比标准体重重上17.8%。所以从一个方面表现了，肥胖的人会更容易患有痛风。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。
2.与高血压有关
很多人应该不知道，高血压患者患有痛风的几率比较高，它比在普通人中的要高有12%~20%。并且患有痛风的朋友，伴有高血压的人数达到了25%~50%。我们要知道，痛风和高血压有密切的关系。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。
3.与饮酒有关
大量的饮酒是导致痛风发生的主要原因。相信这一点很多人应该都知道。痛风是否发作与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。在痛风发作的时候，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。
4.与性别有关
痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。
5.与关节损伤有关
剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。
6.与不良习惯有关
一些生活习惯会成为痛风发病的诱因，对于痛风患者这是需要特别注意的：
①衣着不够保暖，或是睡觉的时候不注意，让关节着凉，当关节的温度较低时，同样会诱发痛风;
②大鱼大肉的饮食习惯，吃大量的海鲜、肉类;
③喝的水不够多，没有及时把体内的尿酸排出体外;
④不规律的生活作息，是许多疾病的病根。
痛风的症状
关节症状
痛风的产生，对我们的关节影响是大的，会出现红肿和疼痛现象。这是由于尿酸升高对关节有影响，因为尿酸会在人体内形成结晶，结晶很容易在关节的部位堆积，就会出现关节红肿、疼痛现象，这是痛风早期很常见的现象，也是很典型的症状。随着结晶越堆积越多，疼痛的现象就会越明显。
排尿出现异常痛风不仅是会影响到关节健康，还会还会影响到肾脏。痛风出现，必然会伴随着尿酸高的现象，尿酸升高会影响到肾脏的健康，就会出现排尿异常。肾脏出现问题，会出现少尿或是无尿的现象。这样的症状也是早期很常见的，大家在日常的时候要引起注意。如果无故出现排尿异常的现象，还伴宿这尿酸高的现象，要警惕是痛风来了。
痛风出现早期一般都会出现这样症状，也有部分人在早期没有症状，只有高尿酸的现象，这种情况下，也要注意，定期的检测好尿酸值，谨防出现痛风。为了预防痛风的到来，日常这些事情要做好!
预防痛风
1、少吃高盐食物
尿酸的代谢主要是依靠排尿，常吃高盐的食物，会导致排尿受到影响。所以痛风患者也要注意少吃食盐。说到高盐食物，大家都会说是控制高血压，怎么高尿酸也得控制，就是上面说的原因。所以痛风患者在日常要注意少吃食盐，也要注意腌制食物，它们很容易被忽略。
痛风患者常吃高盐食物，会影响到体内的尿酸含量，不利于痛风患者控制病情。
2、及时补充水分
上面我们说到尿酸的代谢，是依靠着排尿代谢的，所以我们就要促进我们的排尿，好直接的办法就是及时补充水分。不要等着觉得渴了，才喝水，这种情况下，已经是很口渴了，身体处在干渴的状态，不利于尿酸的代谢，自己要有意识的补充水分，这样对肾脏好，还能帮助更好地代谢尿酸，预防痛风产生。
3、常喝山楂泡水
除了不要吃高盐的食物和多喝水之外，常吃一些利尿的水果，对预防痛风也是有很好的效果的。山楂就是很好的选择，山楂是很常见的水果，吃着很方便。同时山楂有很好的利尿的作用，关键是它含有某种物质，可以帮助更好的进行尿酸的代谢。每天喝杯山楂泡水，小便增多，及时的降尿酸代谢出体外，预防痛风。
痛风吃什么
牛奶和鸡蛋是痛风病人首选的蛋白质来源。牛奶有助于预防痛风。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可提供人们需要的氨基酸。它们所含的嘌呤量较低，远远低于各类肉类、鱼类。是痛风病人适宜的营养补给剂。
痛风病人尽量少吃肉，肉类含有大量的脂肪和嘌呤。动物的内脏是不可以吃的。如果馋肉了，好吃瘦肉，鸡肉，吃肉的时候要将肉用开水煮熟，煮成老肉。只吃肉。不 喝 汤 。
痛风病人可以多吃水果，水果里几乎不含有嘌呤。多吃樱桃可以让身体达到偏碱性。柠檬泡水喝可以预防肾结石，中和尿酸。含钾高的水果和碱性的水果，都有利于尿酸排出。都可以适当的摄入。
苹果醋加蜜糖治疗痛风病在西方得到证实，是有效果的。苹果醋具有杀菌功能，可以排除关节，血管里的毒素。能够调节血压，降低胆固醇。有助于治疗关节炎及痛风症。
痛风病人可以适当吃一些板栗，桑椹，猕猴桃，荔枝等固肾的食物，固肾的食物可以帮助排泄尿酸，保护肾脏功能。可用山药，丹皮，茯苓，煎水饮用，有很好的补肾功效。因为痛风病人大部分肾功能都有损伤。
粗粮中含有的嘌呤要高于细粮。痛风病人每日吃的主食应当以细粮，精粮为主。米饭，馒头，面食这些主食都含有丰富的碳水化合物，据研究碳水化合物，有利于尿酸的排出。
对痛风有一定的治疗和调理作用的蔬菜有黄瓜，西红柿，苦瓜，冬瓜，南瓜，土豆，甘薯等。苦瓜中微生素和铁含量都很高，嘌呤含量非常低。黄花菜里含有能够分解尿酸的秋水仙碱，痛风病人应该多吃黄花菜。
结语：上文已经为大家介绍了痛风的原因，我们现在应该知道，什么情况会导致人们患有痛风了，在平时我们一定要避免痛风的出现，平时应该少吃含有嘌呤的食物，适当的进行身体锻炼，控制好自己的体重。
高血脂的危害 这个情况竟会引起脑梗
高血脂是中老年朋友比较常见的一种情况，患有高血脂之后身体方面会有一些症状出现。如果不能及时治疗对身体有很大的危害。多数人都会在饮食方面来缓解高血脂，高血脂患者吃什么?想知道一定要继续往下看哦。
高血脂的危害
心血管病的罪魁祸首
长时间的高血脂得不到控制就会引起心脑血管疾病出现，这里比较常见的疾病有脑梗塞、冠心病、心肌梗死等。高血脂主要的症状就是甘油三酯和血清总胆固醇偏高，如果血清总胆固醇偏高的话就会导致出现动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化能够引起心脑血管疾病。
高血压的诱发因素
很多高血压的患者都是患有高血脂的，已经有专家指出高血压是高血脂的并发症之一。不管怎么说，高血脂是导致出现高血压的一种原因。高血脂脂肪代谢异常，血液中的一些脂肪就会在血管壁上，小动脉阻力增强，血压就会升高了。
高血脂脂肪肝
高血脂和脂肪肝的情况是比较相似的，它们的“遭遇”很像，都是因为身体中的脂肪超出导致的。高血脂是在全身的血液中，脂肪肝是在肝部位的脂肪超出，如果超出10%即为重度脂肪肝，如果一直不能得到控制和治疗，那么就会导致出现肝硬化。
伴发糖尿病
高血脂与糖尿病关系密切，很多糖尿病患者都伴有脂肪代谢异常，血清总胆固醇偏高，低密度脂蛋白胆固醇较高等，因此动脉粥样硬化的概率较高，这在老年高血脂患者中较为常见。
高脂血能诱发胰腺疾病
高甘油三酯血症可引起胰腺炎，当甘油三脂水平过高的时候会在血管内、肝脏、胰腺等处堆积，一量发生胰酶边锁反庆，就会激活胰酶能将甘油三脂分解为大量的游离脂肪酸。这时就会损伤胰腺，有一些高脂血蛋白血症患者经常会反复的出现上腹痛，就极有可能是胰腺炎的早期表现，应及时就诊。
引起脑梗
到现在为止，脑梗的人在不断增加，无论是大公园里，还是小公园里，我们都能看到脑梗引起的各式病人，脑梗对于我们已经司空见惯，高脂血症患者能引起脑梗，这也为大多数人所知晓，当血液中的胆固醇增高时，很容易形成动脉硬化，这些硬化的斑块在动脉壁内堆积，会让动脉管变的很窄，当它发生在脑血管的时候，就形成脑梗，因此，患了高脂血病的病人一定要注意血管的清理。防止堵塞。
高血脂吃什么
山楂
山楂中的黄酮类与三萜类物质为主要的降压功臣，能够防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管，对预防动脉粥样硬化、心血管疾病有益。
梨
梨中含有多种B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，高血脂患者常食有助于防治心血管并发症。
菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质;维生素B能够协助肝脏代谢脂肪;富含纤维素，可以增加肠胃蠕动，协助脂肪排泄，适宜脂肪肝、高血脂、肥胖者常吃。
苹果苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，还含有多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维，具有阻止胆酸被重新吸收、调节血压、降低血中胆固醇的作用，可通过抑制低密度脂蛋白氧化来抵抗动脉粥样硬化。
香蕉
香蕉的可溶性纤维含量很高，可帮助消化、回覆肠胃正常活动，促进肠道排出脂肪。
黄花菜
黄花菜能显著降低血清中胆固醇的含量，有利于高血脂患者的康复，可作为高血脂患者的保健蔬菜。
蒜黄
蒜黄中的配糖体有降脂抗凝结和增强纤维蛋白溶解酯活性的作用，可有效的防治心脏病、预防和治疗冠状动脉血栓;脂溶性挥发油的有效成分可以激活巨噬细胞功能，促进干扰素产生，增强身体的免疫力，经常食用有抗癌防癌作用;蒜黄中的微量元素硒可以抗衰老，保护细胞膜结构功能。
魔芋
魔芋性味辛温，有推动血行，防止瘀肿的作用，魔芋所含的粘液蛋白和纤维素能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病;魔芋中的葡萄甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量，对脂肪肝、高血脂人群有帮助。
高血脂的症状
1、睑黄疣
睑黄疣是是指眼脸上会有浅黄色的小皮疹，这是中老年妇女高血脂的常见症状。刚开始时皮疹为米粒大小，严重时会长满整个眼睑，影响美观。
2、黑斑
有些高血脂患者会在短时间内在面部、手部出现较多黑斑，这种斑块比老年斑大一些，颜色比较深。会感觉记忆力、反应力明显下降。
3、冠心病
冠心病是高血脂常见症状之一，这是因为油脂长期在血管积累，引发动脉粥样硬化，会引起冠心病、动脉疾病等，会出现心绞痛、心肌梗死、脑卒中、间歇性跛行等情。
4、高血脂症眼
有部分高血脂患者的角膜弓和脂血症眼底发生改变。角膜弓被人称为“老年环”，如果发现有40岁的人有“老年环”，那大部分是有高血脂症了，而且家族性高胆固醇血症多
5、头昏脑胀
高血脂比较严重时会出现心慌、胸痛、乏力、气短、不能说话、肢体麻木、口角歪斜、头晕目眩、头痛、胸闷等症状，很有可能会诱发冠心病、脑中风等严重疾病。
结语：上面已经为大家接受了高血脂的危害，患有高血脂如果不能及时治疗，会导致多种疾病发生，严重的会影响到我们的生命安全。所以如果检查出患有高血脂，我们一定要根据医生的指导进行治疗，在饮食方面应该多控制一下。
心脏病的症状 呼吸困难可能得了这个病
心脏病可以说是常见的一种疾病，患有心脏病之后我们的身体会有一些表现的症状，大家应该要了解。如果不小心得了心脏病应该怎么办?一些食物可以帮助我们保护心脏，那么大家知道吃什么好吗?下面会有详细的介绍。
心脏病的症状
胸痛
胸痛是心脏病很常见的症状之一，患有心脏病的朋友都会有这种情况出现，不过一般这种疼痛感没有那么尖锐，而是像沉重，和要压迫感一样。患有的疼痛持续时间大多为十几分钟，可以自行缓解但是复发很频繁。
手臂、后背疼
一些心脏病患者经常会感觉到自己的手臂感到沉重或者不受控制，很多人在这个时候，不会特别的在意，一般不会想到是因为心脏病的原因，我们要知道这种原因不是由于关节和肌肉引起的，就要注意下是否因为心肌梗死的影响。
脖子或下颌疼
如果是肩膀以上到脖子这个地方感觉到疼痛，或者不自在甚至有燃烧感，有可能是心肌梗死的表现之一。
疲乏
人们在工作一段时间，或是有过一些劳动之后，会感觉到身体疲惫是比较正常的，这个时候大家不用特别的担心，但是如果突然出现以及没有任何征兆的疲乏感，那么就一定要特别的注意一下了，很有可能是心脏病导致的。
出汗和呼吸困难
时常伴有大点汗珠或者身体感觉到发冷，同时呼吸不顺畅，感觉吸不到空气一样，有可能是心梗。
咳嗽和喘息
当心脏起不到将血液带出的作用时，会堆积在肺部而导致咳嗽和喘息不止。
水肿
脚部如果有水肿也有可能是心力衰竭的表现，这是由于血液停留在四肢而形成的水肿。
心脏病怎么办
戒烟戒酒
吸烟是心脏病的高危因素之一，吸烟也有害健康，患有心脏病的患者一定要戒烟，否则很容易引起心脏病的发病。
饮酒对心脏病患者来说也是弊大于利，建议大家戒酒。
少吃刺激性、兴奋性、油腻的食物
吃不惯辣味的朋友建议少接触此类食物。浓茶、咖啡、巧克力等容易兴奋的食物也要少碰，不碰好，还有肥肉之类的高油脂的食物，容易引起冠心病，心脏不好的患者要少碰。
低盐饮食食物中的盐分在人体中容易引起水的潴留，对于心脏病患者，容易引起水肿，导致心脏负荷过重。所以要尽量低盐饮食。
避免强体力劳动
过度的体力劳动容易增加心脏负担，引起心率失常，心脏病患者不宜参加强体力劳动，要注重休息。
适当锻炼
散步、太极拳、慢跑等比较柔和的运动可以帮助大家增强体质，患者可以根据自己的耐受能力进行选择。
保持心情的舒畅
心理上的轻松舒畅往往能够反映到身体上，患者在患病的同时也不要太过担心，应该保持乐观的心情面对生活，这也是对心脏的一种保护。
心脏病吃什么
核桃
核桃中含有单不饱和脂肪、维生素E和其他有助于控制胆固醇水平的天然物质。此外，核桃也是植物性ω-3脂肪酸的良好来源，它可以减少炎症保护心脏，多吃核桃对心脏病患者十分有益。
大豆
大豆可以当做是红肉的替代品，以此来减少人体对饱和脂肪的摄入量，它所含大豆蛋白还可以有效预防心脏病发作。
鲑鱼
鲑鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸，它可以通过减少炎症和血栓风险来保护心脏。这些脂肪酸也有助于维持健康的胆固醇水平，使心脏病患者不会产生其他的并发症。
橄榄油
橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的胆固醇含量，能有效抑制心脏病患者容易产生的心血管疾病。
鳄梨
鳄梨中含有丰富的单不饱和脂肪酸，就像橄榄油一样，加上维生素和植物化学物质，可以作为抗氧化剂来保护心脏病患者的心脏。
杏仁
杏仁中富含蛋白质，还有维生素E和精氨酸，可以打通血管，防止血小板凝结，降低心脏病复发的风险。另外，杏仁中所含的维生素B2、维生素E、镁和锌都对心脏和情绪调节有很好的作用。
结语：上文已经为大家介绍了心脏病的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是心脏病了，在平时大家应该要多注意自己的身体健康，一旦发现有心脏病的征兆，应该要及时的到医院进行治疗，平时要多休息。
糖尿病的症状 视力变差可能得了这个病
糖尿病是一种很常见的疾病，患病之后人体会有多种表现的症状，我们应该知道糖尿病患者在饮食方面应该注意，吃什么比较好呢?糖尿病是不能治愈的，只能在平时多预防，对糖尿病感兴趣的朋友一定要继续看哦。
糖尿病的症状
糖尿病症状一：视力变差
现在越来越多的人开始使用电子产品了，并且每天手机都不离手，这样就会让患有近视的人群增加，多数人都是因为长时间看电视玩手机出现了近视，所以当我们视力变差的时候，根本不会想到自己是否患上了糖尿病。
但是我们有一点一定要知道，患有糖尿病是会导致我们的视力变差的，主要是因为血糖升高的原因，血液当中的葡萄糖在不断上升眼球受到一定的影响，就会让我们的眼球变得歪斜，从而影响到人体的视力。所以出现视力模糊的时候要警惕。
糖尿病症状二：口干舌燥
一些患有糖尿病的朋友，经常会感觉自己口渴，就是不管喝了多少水，还是会感觉很渴，这个是糖尿病常见的情况，如果出现了这种不正常的现象出现，大家一定要到医院进行检查，要看一下自己是否患有糖尿病，才好对症下药。
糖尿病症状三：怎么吃都不胖
有很多人到了一定的年龄就会长胖，很多的老年人都会担心自己变得肥胖，从而引起身体的各种疾病。
但是对于那些永远都吃不胖的人来说，还是要引起注意，很有可能是因为自己患上了糖尿病，所以才怎么吃都长不胖，因为糖尿病会将你的体力快速的消耗掉，不管你吃的再多都会出现一样的结果。
糖尿病症状四：刚吃完就感觉饿
在平时的生活中，我们多吃两碗米饭，就已经感觉到很饱了，但是患上糖尿病的患者，他们在吃完这么多饭之后，依旧会感觉到饥饿。
这是因为身体当中的胰岛素分泌太多而造成的。胰岛素分泌太多影响着大脑的思考，大脑会提醒你又饿了，这是糖尿病患者在早期会出现的一种症状，这时候一定要检查自己是否患上了糖尿病，将糖尿病遏制在早期。
糖尿病症状五：夜尿增多
尿液变多是糖尿病患者常见的一种症状，那是因为身体当中的血糖在不断上升，从而导致了糖尿病患者的小便增多，而且糖尿病患者容易感受到口渴，喝了太多的水，自然而然尿液也就会变多。
糖尿病吃什么
压榨橄榄油
橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。
大豆
大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。
银耳
糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现, 卡路里含量很低。同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。主食
每天主食是必需的, 吃得足够的主食, 这是自然的, 主食是身体能量和营养的来源, 主食决定身体状况。医学研究证明, 如果糖尿病患者过于严格地限制主食, 往往处于半饥饿状态, 这也会影响疾病的控制, 不利于糖尿病的治疗。
因此, 每日主食不应少于300克。对于糖尿病患者来说, 主食必须是富含膳食纤维的高纤维主食, 而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食是低热量的复合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高热量的主食。
樱桃
樱桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘, 具有滋补气、补虚等作用。此外, 对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃, 能够更加健康美丽。
黄瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，这对于需要控制糖的摄取量来说的糖尿病患者来说无疑是一个好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜还含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物转化为脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血压高脂血症患者应多吃黄瓜。
绿茶
茶叶多糖是茶叶复合物多糖,茶多糖是降低茶叶血糖的主要成分。茶叶多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 从而预防和治疗糖尿病。
糖尿病预防
第一步：找出问题，设定一项简单清晰的目标
先找出目前自己大的问题是什么?如果是饮食习惯的问题，可以针对饮食调整设立目标，这个目标可以不用将问题一次修正到位，先了解自己能做到哪个地步，达成后再循序渐进的设立下一个目标。
例如认为自己的饮食习惯不太正确，喜欢吃油脂含量高的食物 (如：鸡排、炸鸡块、咸酥鸡、香肠或五花肉等)，原本一周吃5次的频率，可以降低到一周吃1-2次，其他时间则改吃烤鱼、蒜泥白肉、葱油鸡、卤味等，这样的效果会比完全不吃，但往往坚持不到两周就破功来得好。
第二步：少喝饮料，优先选择白开水
研究指出：含糖饮料与第二型糖尿病、后天自体免疫问题导致的糖尿病有关，每天喝 1 - 2 杯含糖饮料会增加糖尿病风险 26%。喝白开水不仅能降低过多的糖类摄取，也可以促进代谢，对预防糖尿病很有帮助。
不过，除了一般的手摇杯、罐装饮品外，市售的许多果汁为了增加口感、减少酸度，可能也会额外添加糖，选择时也要多加留意喔。
第三步：调整进食顺序，先吃蔬菜肉再吃饭
你吃饭时有注意过进食顺序吗?建议在进食时，先吃青菜，再吃蛋白质，后吃淀粉食物。先吃蔬菜、蛋白质不仅可以增加饱足感，避免进食过量，也能避免血糖快速上升、增加胰脏的负担，让饭后血糖和体重控制更稳定。
结语：上文已经为大家介绍了糖尿病的症状，我们现在应该清楚出现什么情况可能是糖尿病导致的了，患有糖尿病一定要继续的进行治疗，平时要控制好自己的血糖，应该在饮食方面多注意，少吃含有糖量高的食物。
颈椎病的症状 头晕头痛可能得了这个病
颈椎病是一种常见的疾病，中年朋友患病的几率会相对高一点。得了颈椎病我们的身体会有一些表现的症状，我们应该了解一下。导致颈椎病的原因有很多，大家一定要及时避免，颈椎病应该怎么锻炼呢?下面会有详细的介绍。
颈椎病的症状
患有颈椎病的朋友在平时会出现手脚麻木的症状。不过我们有一点要知道，如果这个症状一旦出现了疼痛就是已经开始病变了，这种疼痛分急性跟慢性间断，慢性的我们可以自己调理的一下，或是直接去医院，急性的一定要去医院。
患有颈椎病的朋友在平时可能会有肌肉紧张的情况出现，一旦出现了肌肉紧张，人们在拿东西的时候就有一点费劲容易拿不住东西。这种通常表现为上肢，这个时候会有麻木的情况，并且会掺杂一点无力感，所以容易拿不住东西。
脖子颈部活动不便。如果我们平时出现了颈部不适的情况，感觉自己颈部活动不畅通，那就是颈椎病的标准症状了。这个 症状也是有一定的区分的，一般像落枕这样的就属于急性的，可以自行恢复，但是几天没有好建议去医院检查。
肌肉萎缩。这种通常也是多发于上肢。
头晕头疼。头晕头疼是由于椎动脉被压迫，造成大脑供血不足，从而引起头晕头疼
视网模糊，视力下降。这种症状大家很难会想到是因为颈椎病，不过我们的视神经都是很敏感的，一旦被压迫就会出现明显症状。
容易不小心摔倒。不是说你一摔倒就是颈椎病，而是很多时候你意识是清醒的，但是你却会突然摔倒，也是神经被压迫的原因。
心跳加快，心率失调。这种也是椎动脉被压迫的原因，大脑供血不足心脏就很难负荷，还可能会引起颈源性高血压。
容易出汗。这样的症状有时只是你身体的某一个部位，不如上肢，下肢，背部等等。
颈椎病的原因
1、劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。
2、头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
3、不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
4、慢性感染。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。
5、风寒湿因素。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。
6、颈椎结构的发育不良。先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。颈椎病的锻炼方法
1.自行恢复治疗
绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。
2.自我运动治疗
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
以下运动每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
①颈部运动
头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
②摇动上肢
左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
③抓空练指
两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 颈椎病。
④局部按摩
可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
结语：上文已经为大家介绍了颈椎病的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是患有颈椎病了，在平时大家一定要注意预防这种疾病的出现，平时适当的进行身体方面的锻炼，不要长时间的保持一点姿势。
冠心病的症状 突然耳鸣可能得了这个病
冠心病是一种很常见的疾病，患病的中老年人群比较多。得了冠心病我们的身体会有一些表现的症状。生活中导致冠心病的原因有很多，我们一定要注意预防。冠心病患者在饮食方面应该多注意，下面会详细的介绍一下。
冠心病的症状
1.耳鸣
人体的耳蜗对缺血和缺氧的情况是比较敏感的，如果一个原来没有耳鸣症状的老年人，这段时间出现是耳鸣的情况，那么就应该要特别的注意了，很有可能是冠心病导致的。有很多的患者在患有冠心病的时候会有耳鸣出现。
所以，如果中老年人突然出现耳鸣的症状并且症状持续，就应该及时到医院进行相关的检查，以防可能是冠心病的早期症状。
2.胸闷胸痛
健康人体的心脏表面，分布着众多的血管，这些血管是给我们心肌细胞供应血液和营养物质的，当冠脉血管出现粥样硬化时，血管就会变得狭窄，之后会有血液流通不顺的情况，患者如果进行大量的体力劳动，就容易出现胸闷胸痛的症状。
特别是对于中老年朋友来说，如果在平时需要经常性的爬楼梯，或是做了一些其他的体力活之后，出现胸闷胸痛的症状，那么就一定要特别的注意了，这个很有可能是冠心病早起的症状之一，此时应注意及时到医院检查。
3.耳垂皱纹
耳垂皱纹也叫做双耳征，它和冠心病的关系早是一位叫Frank的医生所发现的，他发现，死于冠心病患者，其耳垂皮肤几乎都有一条明显的皱纹，后来的医学研究显示，耳垂为身体要端部位，它对缺血相当敏感，如果出现动脉硬化时，就容易因为缺血而出现侧向的皱纹。
4.头晕昏厥
导致头晕昏厥的出现，其引发因素往往有多种，可以是由于动脉粥样硬化导致供血不足所致，也可能是由于颈椎病、贫血、心律失常等原因所致，对于中老年人来说，如果经常出现反复的头晕昏厥症状，不管是不是冠心病，也要注意及时到医院进行检查是什么原因所致。
5.特殊牙痛
说到牙痛，可能大家并不会想到会和冠心病有联系，但实际上，有一种牙痛确实是和冠心病具有关联的，当冠状动脉出现心肌缺血或是损伤的时候，机体的植物神经可以将心脏的异常信号传递到脊髓中枢，然后信号再从脊髓中枢传送出去，有可能达到牙齿。
这时候所出现的牙痛和普通的牙痛想比较，它一般很难找到疼痛的位置，检查后并不是牙齿的问题，也不会有红肿症状发生，而且牙齿痛的部位更多以左侧牙床为主。
冠心病原因
1、肥胖
“有钱难买老来瘦”，“多去几斤肉多长几年寿”，这是很多人的口头禅，意思是说人到了一定年龄，要保持适当的体态和体重，有利于减少疾病。的确，肥胖者冠心病的发病率较高，尤其是短期内发胖或极度肥胖者的发病率更高。国外学者研究表明，随着体重增加冠状动脉供血不足，心肌梗死也增多。
肥胖人为什么易患冠心病呢?这是因为过度的体重增加使心脏负担加重和血压上升，由于过多地食用高热量食物，使血脂增高，冠状动脉粥样硬化形成并加重，肥胖后体力活动减少又妨碍了冠状动脉粥样硬化病变部位侧支循环的形成。减肥可以减轻高血压、高血脂等的危险因素，也可减轻心脏负担。因此，为了预防冠心病，应坚持运动锻炼，注意预防肥胖。
2、吸烟
卷烟的烟雾中含有3000多种有害物质，其中危害大的是煤焦油、尼古丁、一氧化碳等。一氧化碳与血红蛋白的结合力比氧与血红蛋白的结合力约大250倍，吸烟后进入血液的一氧化碳抢先与血红蛋白结合，导致血液含氧量明显减少，碳氧血红蛋白可引起动脉内壁水肿，妨碍血液流通，在此基础上胆固醇易于沉积，血小板易于附着，从而为动脉粥样硬化奠定了基础。冠心病人戒烟后，心绞痛发生次数明显减少。因此，戒烟对防治冠心病有着积极作用。
3、寒冷刺激调查资料表明，在我国北方寒冷地区，冠心病的发病率明显高于南方。由于低温刺激引起体表小血管痉挛导致动脉血管的收缩、舒张机能发生障碍，血液流速减慢而不能完成正常的循环功能，为了进行功能补偿，心脏必须加强工作以维持正常血流速度，从而加重了心脏的负担。当寒冷刺激使心脏负担加重时，即可导致心肌缺血、缺氧，轻则发生心绞痛，重则导致心肌梗死。这也是引起冠心病的病因。
4、不良情绪
情绪常常与人的性格联系到一起。我们常听说“A型性格的人易患冠心病”，那么什么叫A型性格呢?A型性格实际就是我们平常说的“急性子”，这种性格的人好胜心极强，急躁而缺乏耐心，凡事都急匆匆，要在短时间内完成较繁重的任务，终日繁忙不止，常感到时间不够用，难得安静下来休息一会儿，不能耐心听别人讲话，易激动，沉不住气，过后又觉得后悔。
那么急性子的人为什么易患冠心病呢?因为紧张情绪能使体内的肾上腺素分泌增加，肾上腺素是人体的一种重要激素，能使精神系统兴奋，这类激素增多可使血管收缩，血小板增多。血液凝固时间缩短进而引起动脉粥样硬化和冠心病。因此，我们都要学会自我调控，稳定情绪，用积极的态度去面对生活中的挫折和失败。这对冠心病的预防和治疗是十分重要的。
5、遗传因素
冠心病的病因与遗传也有很大的关系。您在日常生活中可能已经注意到，冠心病有家族发病的倾向，这说明冠心病与遗传因素有关。冠心病的病变基础是冠状动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化与内分泌功能失调、饮食结构不当及家族遗传等因素有关。美国一学者发现：大约每500人中有1人，其动脉梗化是通过基因缺陷遗传的。
冠心病饮食
1.少吃多餐
努力达到并保持理想体重，特别应避免肥胖。注意养成少吃多餐的习惯，减少高热能食物如甜点等摄入。
2.少吃脂肪
减少膳食中的脂肪量，特别应减少动物脂肪量。脂肪供热比应为20%，不宜超过25%。还应注意多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例，一般主张1：1至2：1。多不饱和脂肪酸主要来自植物油。但这并不意味着吃植物油愈多愈好，其摄入量还应保持在20%脂肪供热比例之内。
3.限制胆固醇
减少胆固醇摄入量。胆固醇摄入量一般应限制在每天300毫克以下，或严格限制在200毫克以下。含胆固醇的食物多为动物性食物，故可用豆类及其制品替代，这样既减少了胆固醇摄入量，又提供了优质的植物蛋白。
4.减少钠盐摄入量
由于高血压是发生冠心病的重要因素，因此积极控制血压在防治冠心病方面显得有特殊的意义。
5.注意增加膳食纤维摄入量
适量增加含膳食纤维丰富的食物的摄入。不饮酒，不吃有刺激性的食物及调味品。在烹调方式上，多用清蒸、凉拌、炖、煮、烩等，禁用油炸、油煎等烹调方法。
结语：上文已经为大家介绍了冠心病的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是患有冠心病了，在平时大家应该及时的额避免这种情况的出现，平时适当的进行身体方面的运动。一旦确诊是冠心病要积极的治疗。
