睡到后半夜口干口苦是什么原因 该如何缓解
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物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。养生达人是如何进行养生保健的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的睡到后半夜口干口苦是什么原因 该如何缓解，希望能为您提供更多的参考。
在日常生活中，不少人会被嘴巴干苦的问题所困扰，尤其是在睡醒之后，这种症状更为显著，不少人将它归结为上火，其实这背后的原因可能并不简单，今天就为大家分析一番，是哪些原因造成了这种问题的出现，以及应该如何进行调理。
从中医的角度来看，口干口苦是肝胆火旺的典型症状，在中医看来，口苦是胆气上溢的，而口干则是因肝火耗损津液造成。同时，身体还可能伴随出现头痛晕眩、面红眼赤、大便干结等症状。
如果想通过中医的方式进行调理，可以选用夏枯草、桑叶、金银花、菊花等中药泡水饮用，它们是缓解肝胆火旺的良药。
在西医看来，口干口苦往往是疾病的并发症状，首先当口腔出现牙龈炎、龋齿等问题时，会造成口苦的问题;此外，胆囊炎、胆结石等胆囊疾病，会造成胆汁分泌异常，从而造成口苦;如果肝功能出现异常，造成消化不良的问题后，也会导致口干口苦;再者，当胃液反流到食道、口腔时，也会出现口干口苦。
想通过西医治疗的话，应该查明具体病因后再对症治疗;在日常生活中，应该如何有效这种问题的出现呢?下面为大家总结一些有效地方式。
饮食调理
在日常饮食方面，应该避免辛辣、高盐等刺激性较强食物的摄入，再者，高油脂、高蛋白等食物也不能过量摄入;养成清淡的饮食口味，多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维，易于消化的食物。
生活习惯
在生活习惯方面，避免避免抽烟酗酒，这会加重口干的症状;此外，合理地作息，每天保证充足的睡眠、避免熬夜，这是防止上火的重要手段。
缓解压力
长期处于紧张、焦虑、苦闷等负面情绪中，精神压力较大的人，更容易出现口干口苦的问题，因此，在日常生活中，及时排遣压力，放松心情对预防疾病很有帮助。
喝水缓解
对于在晚上睡觉时口干口苦的问题，可以通过饮水缓解，首先在睡前四小时内避免进食，然后睡前喝一杯水，问题可以得到有效缓解。
适量运动
肥胖是造成肝功能衰退的重要原因，而肝功能衰退又会增加口干口苦的问题，因此每天坚持适量的运动，避免肥胖问题的出现，也是一种有效地预防方式。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
血小板低是常见的疾病，血小板低指的是人体血液中含有的血小板含量过低，这会严重影响人体的功能，那么请问血小板低怎么治疗?血小板低的治疗偏方有哪些?孕妇血小板低怎么办?下面小编为大家讲解。
血小板低怎么治疗
血小板低可以引起一系列症状，如如鼻出血，牙龈出血，口腔粘膜出血，胃肠道也可出血、还可出现月经血量多、血尿等。
应减少活动，避免创伤，给予足量液体和易消化饮食，避免腔黏膜损伤。饮食应给高蛋白饮食，饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。宜在饮食中进食含铁丰富的食物，如动物肝、猪肚、禽类肫、瘦肉、蛋黄。
血小板低的治疗偏方
偏方一
【方名】犀角地黄汤加味。
【组成】犀角3克，生地30克，丹皮10克，赤芍10克，白薇10克，紫草10克，知母10克，沙参10克，生槐花30克，大青叶10克，板蓝根15克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
偏方二
【方名】加味脾阴煎。
【组成】生地10克，生白芍30克，旱莲草15克，山药20克，莲米15克，连翘10克，赤小豆30克，黄连6克，淡竹叶10克，五味子10克，枣皮10克，大枣10个，炙甘草10克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
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后半夜胃痛
很多人在生活当中都有可能会出现胃痛，可是胃痛并不是特别严重的，只是一种很轻微的疼痛，其实胃痛主要包括上腹部的疼痛，消化不良或者肠胃功能受寒，慢性的胃炎也会引起胃痛，胃疼首先要确定的是病情的因素，然后再根据身体的实际情况选择合适的方法治疗，慢性胃痛的病人，如果是后半夜出现胃痛，要定期的去检查以及服用药物。
胃痛是临床上的常见症状，很多人都有过胃痛的经历，发作起来常常让人难以忍受。
首先要澄清一个概念，老百姓所说的胃痛，实际上是指以上腹部为主的疼痛，不仅包括胃，还包括其他病因导致的上腹部疼痛。例如消化不良会胃痛，受凉会胃痛，慢性胃炎也会胃痛，有些肝胆胰疾病可以胃痛，心梗、心绞痛也可以表现为胃痛，应该注意鉴别。
胃痛首先要确定病因，针对病因进行治疗，溃疡病穿孔或急性胰腺炎等，急性剧烈的腹部疼痛，应立即去医院诊治，以免发生危险。中老年人特别是有冠心病、糖尿病、高血压病史的患者，一旦发生所谓的胃痛，还应该想到心血管疾病，应该及时到医院就诊，通过心电图和化验检查排除心梗、心绞痛，切不可大意，耽误病情。
胃痛发作时，可喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，可以吃一些软质的食物，比如面包、苏打饼干等。胃病患者平时可以买些苏打饼干，放在办公桌里以备不时之需。如果发作频繁，则应及时就医，进行药物治疗。
慢性胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理，尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担，平素的饮食应该是富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复，忌食生冷、粗硬、酸辣刺激性的食物。
对于一般的胃痛，很多患者都久病成医了，但是有些人一胃痛就想到得吃几粒止痛药，这种做法是非常错误的，这样既不能缓解胃痛，还有可能会加重病情，严重者还会引起胃出血。
胃病患者，如果因有其他疾病，而需长期服用药物，例如心脑血管药物、降压药物、抗凝药物、铁剂、治疗骨关节病的药物、止痛药等等，最好能够向医生咨询，看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部，而致胃不舒服，一定要请自己的主治医生，针对自己的服药情况，给予合理的药物处方和建议。
后半夜睡不着觉
后半夜睡不着觉，是失眠最明显的一种表现。失眠的原因有很多种，其中最大的原因就在于，失眠者的睡眠环境存在着一定的问题，比如说光线强烈或者是噪音太大，都会导致失眠。另外，一些常见的精神疾病，如焦虑症、抑郁症、强迫症等，也都是会导致患者出现失眠的症状的。
一、后半夜失眠的原因
首先，环境条件是导致失眠的重要原因，但是这种因素导致的失眠是容易治好的。噪音或光照都会影响睡眠，高温或寒冷，卧具不适，床太硬或被被太厚等，都会影响睡眠。这种情况下患者可以改变一下自己得睡眠环境。
有一些常见的精神疾病，像抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症或者边缘性人格障碍等也会导致患者出现后半夜失眠。
后半夜失眠还可能是受心理社会因素的影响，生活中各种琐碎或重要的事情都可能会导致我们出现失眠。比如：担心自己或家人的疾病、担忧手术、亲人去世、考试紧张等，都是后半夜失眠的原因。
有些生理因素也会导致后半夜失眠。比如跨时区的旅行，工作白班转夜班，因为我们的体内生物钟还没能完全适应新节律，所以会出现失眠。如果是因为生理因素导致的失眠，患者就要学会调整自己的生物钟。
二、后半夜失眠怎么办
1、平常而自然的心态
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
2、身心松弛，有益睡眠
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
3、闭目入静法
上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。
4、寻求并消除失眠的原因
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
口苦唾液有血丝是什么原因?
口苦对于很多人来说十分熟悉，而导致口苦的原因一般是由于身体消化不良或者是呼吸系统出现问题所导致的一种情况，而口苦唾液出现血丝可能是身体疾病的表现，这可能是由于身体患有肿瘤，或者是身体疲劳所导致的，需要及时进行治疗，平时尽量不要吃辛辣以及刺激性食物。
口苦唾液有血丝是什么原因?
引起口苦的原因很多，有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦;其他如疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦;至于患有某些肿瘤的病人
口苦饮食疗法
枸杞鸡蛋汤
枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。
主治：轻度口苦。
菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑热引起之口苦症。
鲜竹笋煲瘦肉汤
鲜竹笋50g，瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。
主治：清凉泻火，治口苦，口干等症。
注意事项
在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥;再者就是要注意情志调摄入口苦可能系以下原因所致。
1、精神性口苦。 随着社会的进步，人们的工作节奏加快，压力增大，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动，喝水少等，可能会导致口苦;过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干和口苦。
2、口腔疾病。如口腔黏膜炎、口腔黏膜白斑、牙龈炎，牙龈出血、龋齿等，是引起口苦的常见原因。
3、咽喉疾病。慢性咽炎、会厌炎、慢性喉炎、扁桃腺炎等。
4、鼻腔疾病。如鼻甲肥大、慢性鼻炎、鼻窦炎等。
5、慢性消化系统疾病会导致口苦。如胃食管反流病，反流性食管炎，慢性胃炎，尤其是慢性萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃运动功能过缓等，常表现为口苦。可能与胃酸反流、胆汁反流有关，常伴有烧心、上腹部不适隐痛等。
6、饮食不当。 如不按时吃饭，或暴饮暴食，导致胃肠食物滞留，或食管胃潴留等，宿食在胃腔内停留过久与细菌相互作用，产气增加 ，逆返入口腔，溢出，会表现为口苦。幽门螺杆菌感染者，也会导致口苦。
7、某些慢性疾病，也会导致口苦。如糖尿病常会伴发有口苦的情况，慢性胰腺炎、慢性肾病，慢性肝炎、慢性便秘者都可能导致口苦。另外，癌症病人因甜味阀升高，苦味阀降低，也会感觉口腔发苦，应提高警惕。
8、肝胆疾病，会导致口苦。肝胆疾病会引起消化不良。胆道运动功能障碍会导致胆汁反流入胃和食管，导致口苦。
半夜发热是什么原因
白天只是轻微的感冒咳嗽，但是不知道怎么半夜醒来发现发烧了，整个人都是烧的厉害，皮肤滚烫滚烫的。主要是夜晚人的免疫功能会有所下降，容易加重病情，所以一旦发现身体不适，就要及时治疗，这样才能更好的避免夜晚病情加重。同时，若有半夜发烧现象，最好采取降温措施，多喝点温水。
怎么判断该不该送医？
因为医学上没有很绝对的东西，所以讲的是常态情况下的处理。
宝宝在起病早期，发病3天之内如果半夜发热或症状有所加重，我们不建议家长第一时间送他去医院。因为夜间医院的患者比较多，在医院等候的时间会相对长一些，孩子生病易烦燥，再加上医院环境又不利于休息，可能会使患儿病情加重。建议家长先在家里做一些必要的处理，比如说药物降温和物理降温。
如果实在体温降不下来，家长觉得自己处理不了，或者宝宝症状加重而家长没有办法自己判断这种情况到底是怎么样的，那就需要送医院就诊。
这种情况不必送医
发热的宝宝如果白天退热后精神状态很好，只是晚上会有一个普通的发热，体温在38.5～39℃，经过药物退热或者是物理降温之后，体温可以降到正常，可以出现发汗表现，那就不必到医院就诊。
因为发热对于一些疾病来说，尤其是对于感染性疾病来说是正常的免疫反应。通过发热、体温升高可以杀死侵入体内的一些病毒和细菌，这是机体正常的一个防御机制。特别是在三天以内的发热，由于普通的感冒发热一般会持续三天左右，在这个时间内，如果孩子没有出现精神萎靡、头疼、呕吐、腹痛、腹胀等剧烈伴随症状，可以先给以家庭物理降温或者药物退热处理，而不必着急到医院就诊。
没必要送医的话家长需要做什么
首先，这种情况下家长千万不要给孩子捂被，家长可以尝试做一些必要的药物降温或者物理降温处理。
其次，有一个情况家长应该注意：孩子在体温上升期间，即体温达到最高峰的前一段时间里，可能会出现寒战、手掌冰凉，这都跟他的发烧机制是有关系的，这个时候家长要尽量把他的手脚搓热或者是用温水泡热。用温水泡时一定要注意水温最好控制在37℃左右，不能过凉也不要过烫。
这种情况应该送医
如果宝宝夜间发热加重、持续高热，特别是体温达到39℃甚至40℃以上，出现严重高热的情况下，在给以充分的物理降温和药物降温这两种联合降温处理之后，体温下降仍不明显，而且孩子精神状态不好：精神萎靡或者异常烦躁、哭闹，或有头痛、呕吐的表现，婴幼儿可能有打头、抓耳朵等行为，甚至发生抽搐或者腹痛、腹胀，这个时候应该及时到医院就诊。
冬夜送医一定要注意这些事
碰上确实需要带发热的宝宝去医院的情况，如果已经距上次给他吃退烧药间隔4小时以上，那么在去医院之前一定要再喂宝宝吃一次退烧药。强调一下，是和上次吃退烧药至少要间隔4小时以上，才可以再次口服退热药。退热药常见的有布洛芬和对乙酰氨基酚。
在送孩子去医院的期间，千万不要给孩子捂被得太多。如果环境温度在25℃左右（室内、车内），可以只穿薄秋衣、秋裤就行；如果到室外还是要穿棉服类，但不要包裹太严。孩子发烧的情况下，对其采取的措施应该相对或尽量倾向于“晾”。因为人体发热时，散热是最主要的退热方法，而小孩子不会出现捂被后发汗的现象。在给他捂盖太多的衣被后，反而会因捂热导致惊厥的现象发生。
女性手脚冰凉是什么原因 该如何缓解
到了寒冷的冬季，天寒地冻的，很多女性朋友开始手脚冰凉，这样的问题也一直都困扰着女性朋友们，究竟为什么诸多的女性朋友们会手脚冰凉呢?女性手脚冰凉是怎么回事呢?有什么方法可以让女性朋友的手脚冰凉加以缓解呢?接下来，容易手脚冰凉的女性朋友们可以跟随小编一起来看看!
女性手脚冰凉的原因以及缓解的方法
原因1、血液循环不通畅
女性朋友们由于冬季特别寒冷，所以也就不爱动，而身体一旦偏于静止，就非常容易导致血液循环不通畅，血液回流的能力减弱，尤其是手与脚的手尖和脚尖的部位，特别容易血液循环不通畅，血液无法循环到，就容易手脚冰凉。
缓解方法：女性朋友们越是不爱动，越容易手脚冰凉，因此，冬季也要让自己动起来，多到户外去运动运动，尽量让自己的身体活动起来，血液循环通畅起来，以改善手脚冰凉的情况。
原因2、气血不足
闭则不通，中医中认为，女性手脚冰凉是一种闭症，会受天气以及身体的多方面因素的影响，若身体受寒、气血不足，手脚冰凉的情况会加重。女性朋友们由于每个月都会经历生理期，会严重气血不足，因此，也是导致手脚冰凉的原因之一。
缓解方法：由于气血不足而导致的手脚冰凉，女性朋友们需要补充气血，多吃一些温热滋补的食品，例如红枣、枸杞子、桂圆等等，增加气血，让身体热起来，能够更好的缓解手脚冰凉现象。
原因3、精神压力影响
其实，女性朋友们由于精神方面的压力过大、心理紧张、焦虑、心神不安等等，这些因素都是导致手脚冰凉的重要原因。长期精神压力过大、紧张焦虑的女性朋友们更容易手脚冰凉。
缓解方法：女性朋友们需要更多的释放自己的压力，不要总是紧绷着神经，保持乐观开朗的心境和心态，活泼乐观、开心大笑，都能够帮助缓解手脚冰凉。
原因4、体内激素变化引起
女性朋友们由于排卵、月经、生育等身体都会出现一定的激素上的变化，这体内激素变化会影响到神经系统的血管收缩和血流量的减少，因此，会出现手脚冰凉的现象。
缓解方法：激素出现变化时，女性朋友们最好保持规律的作息，早睡早起，饮食均衡，心态平和，有利于稳定激素，缓解手脚冰凉。
其实，体内寒气都是由脚下而生的，冬季女性朋友们更要做好脚部和腿部的保暖工作，别让寒气轻易入侵身体内部，影响身体健康，千万不要拿手脚冰凉不当回事啊，这是一种症状，女性朋友们需要将其改善，否则会对身体健康有影响。
半夜流汗多是什么原因
大部分人认为，出汗具有排毒的功效，能够促进血液循环。但是往往有人半夜睡觉出汗，但是一醒来就没有流汗，这种要引起重视，有可能是身体出现了问题。夜晚睡觉出汗分生理性和病理性，也俗称为盗汗，生理性多见于小孩，肌肤稚嫩，水分充足，而病理性则是有一些疾病引起的，那么该怎么办呢？
生理性盗汗
这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的，因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。因此，小孩子在活动时容易出汗，如果睡觉前活动多的话，身体的新陈代谢更加活跃，导致热量增加，在睡着时汗腺分泌会变多，大汗淋漓，以利于散热。除此之外，孩子如果在睡觉前吃东西，胃液分泌也会变多，引起汗腺分泌的相应增加，让孩子睡觉时出汗很多，特别是睡觉的最初两小时。另外，人体在睡觉时，室内温度过高，被子太厚，这些环境因素都会造成生理性的睡觉出汗。
病理性的盗汗
入睡之后，如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。如果是有结核病的患者出现睡觉出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状。许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗。
睡觉出汗防治方法
保持干燥
有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。
晚上睡觉出汗是怎么回事？晚上睡觉出汗怎么办？
降低温度
如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
晚上睡觉出汗是怎么回事？晚上睡觉出汗怎么办？
注意饮食
在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
体育锻炼
无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
睡到半夜发冷是啥原因
人的一生有将近1/3的时间是在睡眠中度过的。因此，睡眠对于人们来说特别重要。高质量的睡眠可以使人们恢复精力，消除疲劳，是人们高效率生活的保障。不过很多人在晚上都没有拥有高质量的睡眠，而是在睡眠中出现各种各样的异常情况，比如很多人都经历过睡到半夜身体发冷的情况，那么这是怎么回事呢?
睡到半夜发冷的原因
一、最常见的原因是感冒发烧了，然后又退烧而出现出汗的情况。建议服用板蓝根冲剂，注意休息，多喝温开水，反正每天喝水在2000毫升以上，加强饮食营养，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅，日常注意加强体育锻炼，提高机体免疫力。
二、可能是由于内分泌失调引起的症状。建议患者可以吃点桂附地黄丸调理一下，也可以找中医给自己把把脉，专门给自己开点中药调理。
三、这种现象受凉后跟容易出现，可以先测下体温的，发热后容易出现。患者可以多吃维生素的食物多喝水，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，也可以吃柴胡颗粒调理下有利于恢复。
四、如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。
早上起来口苦什么原因？
很多人早上起来以后，就会觉得嘴巴苦苦的，有的时候还会觉得有种很难闻的味道，并且刷了牙也不起作用，这个到底是怎么回事呢？很多人都不是理解的，下面小编和大家分享一下原因。
1,精神性口苦，现代的工作生活压力，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动等，引起口苦；过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干，口苦。
2,胃热口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃动力差，存在胆汁反流，伴有烧心等症状，也可能引起口苦。如果饮食不当，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，极易产生湿热，会引起口苦。食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。
3,口腔炎症，如果有牙龈炎，牙龈出血等口腔疾病，是引起口苦的常见原因。
4,肝胆疾病，早晨起来如口苦，多是由于湿热引起的。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。如当肝脏或胆囊发炎时，胆汁排泄失常导致口发苦；
5,某些慢性疾病，糖尿病常会伴发有口苦的情况；另外，癌症病人因甜味阀升高，苦味阀降低，也会感觉口腔发苦，应提高警惕。
时常产生口苦，这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热口苦，这部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。同时，一些患慢性疾病（如糖尿病人等）的人也会有口苦的情况。
注意事项：在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥；再者就是要注意情志调摄，保持心境平和，不可急躁，不可忧郁过度，性格宜开朗。凡性格内向、优柔不决者最易成口苦症，故保持心情愉快，是防治此病的关键一环。
早上起来口苦的话，一般都不是因为口腔的问题，一般都是消化器官的问题，所以要从根本上解决问题，刷牙是不能解决问题的，所以要熬发现问题及时的进行治疗，不要错过最佳的治疗时间。
白酒苦是什么原因
白酒与红酒啤酒比较起来是一种令人感觉到十分奇怪的酒，因为白酒并不像红酒啤酒那样带有一股微甜的味道，白酒喝起来是苦的。而不少小孩子都不太明白为什么大人们会那么喜欢喝白酒，因为在小孩子的眼中看来白酒除了苦味还有一股刺激喉部的味道。这时候大家了解到白酒发苦的原因也十分有必要。
对于纯粮酿造的酒来说，酒中带有苦味是再正常不过的了。不过，这种苦味会随着时间的沉淀越来越淡，直到消失为止。所以为什么说酱香型白酒越陈越香的原因就是从这些细节里体现出来的。
但为什么酒里会带着苦味呢?原来，酒中的苦味是过量的高级醇、琥珀酸和少量的单宁引起的，还有较多的糖醛和酚类化合物引起的。其实，微量物质中的高级醇的味道并不好，除了异戊醇微甜外，其余的醇都是苦的，有的苦味重而且长。
还有就是，造成苦味的原因跟原料和工艺上也有关系的。
1、白酒酿造的原料一般都是粮食谷物，如果使用的是发霉谷物就会出现酒发苦的情况，所以，要求清蒸原辅材料。
2、用曲量过大，在白酒的酿造过程中，都需要曲药来当糖化发酵剂，如果当酒曲用量过大时，配糟蛋白质含量高，在发酵中的酪氨酸经酵母菌生化反应产生干酪醇，它不仅苦，而且味长。
3、杂菌感染，这个原因可能是在生产过程中，在设备和设施没有达到标准而引起的，例如在发酵槽中存在大量的青霉菌;发酵期间封桶泥不适当，导致桶内进入大量的空气、汇入污水，所以，这些都能是酒中产生苦味和异味。
4、蒸馏时火太大，把某些邪杂味馏入酒中引起酒有苦味。因为很多苦味物质都是高沸点，由于大火大气，温高压力大，都会将一般压力蒸不出来的苦味物质流入酒中，所以就导致了酒中有苦味的原因。
从以上我们可以看出，在白酒的酿造过程中，我们要确保原材料干净饱满、无霉变，用曲比例适中，蒸馏的火候以及设施干净，只有这样，我们才能减少白酒出现发苦的概率。
嘴角咧口是什么原因
冬天天气干燥人们身体中容易缺乏一些维生素及微量元素，很多人冬天的时候会导致嘴唇干燥起皮，有的人还会因为口角炎造成嘴角的裂口，像这种在平时要考虑是病毒感染或细菌的因素，也是因为缺乏某些元素所致，需要找到原因治疗。
嘴角裂口究竟何因所致
嘴角裂口学名叫作口角炎。口角炎其实是慢性唇炎的一种，只不过一个在唇部发病，一个在嘴角发病。然而嘴角这个地方相对嘴唇来说，更容易成为“事故高发地带”，这是因为我们总要张嘴吃饭、张嘴说话，所以嘴角总是容易被牵扯而更疼痛的。
慢性唇炎通常是非感染性刺激所致；口角炎常常与感染相关，细菌、病毒、真菌都可能成为致病因素。所以特别提醒您，要辨清口角炎的致病因素，因为不同致病因素用药也不同。用错药还会适得其反，口角炎就更不易好了。
一号通缉犯：病毒
病毒性口角炎是咋回事？病毒并不是我们口腔内的常驻微生物，而是“潜伏”在神经节里头，在抵抗力下降的时候才会从神经节里跑出来发病。而病毒性口角炎通常是单侧口角裂口，像女性朋友每个月月经前抵抗力低的时候，就会出现这样的嘴角裂口。
二号通缉犯：细菌
细菌性口角炎通常也只有一侧嘴角有裂口。细菌无处不在，是咱们体内的“长驻菌”，生活在皮肤和黏膜的表面，由于现在人们的口腔卫生条件比过去做得要好，而且细菌要发病，得在身体抵抗力极低的时候才有可能。所以得细菌性口角炎的人并不是太多。
病毒性口角炎和细菌性口角炎恢复周期都很短，三四天就能好。而最难治、最不容易好的就是这第三种类型，由真菌导致的口角炎。
三号通缉犯：真菌
真菌性口角炎病程长，有一部分人嘴角总裂着口，大概都是这个原因造成的。连续用抗真菌药需要2~4周才能彻底治好。这种类型的口角炎什么样的人群最多见呢？
1、缺牙的人群
我们的上牙和下牙之间有一定的高度，这个高度大概有1.5厘米。加上牙齿下面埋着的牙槽骨，这个距离一共有2厘米。人在失去了牙以后如果不及时装上人工牙，牙槽骨就会被吸收。加上丢失牙齿的高度，嘴里上下纵行的空间一下就少了2厘米，造成的结果就是嘴角瘪了，两个嘴角向下掉。
我们不妨用香蕉比喻我们的嘴，嘴角瘪了以后，口周的皮肤就皱褶起来了。里面就会藏更多的细菌、真菌，还能够藏住唾液，藏住唾液的结果就是嘴角区域变成了“湿地”，更有利于真菌的生长。
