小腹疼痛是怎么回事 这些症状需警惕
脉道养生是怎么回事。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“小腹疼痛是怎么回事 这些症状需警惕”，供您参考，希望能够帮助到大家。
在日常的生活中很多的人会出现小腹疼痛的感觉，尤其是女性经常有小腹疼痛的情况。当你出现小腹疼痛是需要注意。因为可能是你的身体出现了问题。那么，小腹疼痛是怎么回事?小腹疼痛怎么办呢?下面就具体的来了解一下吧。
小腹疼痛是怎么回事
月经
女生在月经来临之初或者来时经常出现小腹疼痛的情况，可能是由于身体受凉，月经不能顺利排出引起小腹疼痛，这时可以用热水带敷在小腹处或者喝一杯红糖开水可以起到缓解小腹疼痛的作用。
盆腔炎
盆腔炎的症状不是很明显，有时候是小腹疼痛，有时候是胀痛，腰部疼痛，也可能引起月经不调。
宫颈炎
宫颈炎主要表现为白带增多，也伴有腰部疼痛，下腹坠疼的情况出现。
附件炎
附件炎是现在女性发病病例最多的一种妇科病之一。如果有下腹剧痛，发热等情况的属于急性附件炎;小腹胀痛，白带增多，月经不调和腰疼的属于慢性附件炎。
宫外孕
如果输卵管破裂则会引起出血，产生小腹剧痛，甚至可能会有头昏，心里发慌，呼吸不畅等症状。
卵巢肿瘤
通常会引起急性的小腹一侧持续性的疼痛，可能还会引起卵巢破裂，产生剧烈疼痛，需及时前往医院治疗。
小腹疼痛怎么办
1、经期保健
部分女性不仅会在月经来临之前出现小腹坠胀的情况,在月经来临之后这种不适的症状仍然没有得到很好的消除,对于这部分女性而言必须要做好月经期间的保健工作。比如像经期清洁卫生,如果女性在月经期间不注意养成良好卫生习惯的话,就会导致细菌感染从而出现有严重的妇科疾病。
除此之外在月经期间还要特别的注意禁止性生活,以免导致细菌入侵。同时在月经期间还要注意预防感冒,预防的方法很简单,比如像多注意合理休息以及保证充足睡眠等,同时还应该注意加强营养,这些都是预防经期小腹不适的有效方法。
2、心理护理
在生活中很多发女性都会出现小腹疼痛的感觉。与情绪不好有着很大的关系,如果在月经期间生气或者是情绪抑郁的话,都会出现腹胀的情况。因此专家提醒女性在月经期间一定要调理好不良的情绪,而家人以及丈夫都应该关心并理解女性的不适和恐惧心理。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
同时女性还要了解月经期的生理反应和小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象,千万不要盲目的担心。还有部分女性在月经期间还存在有痛经的情况,这个时候保证充足的休息更加重要,除此之外海牙注意多吃些温热的食物,以此来促进气血顺畅。
3、热敷缓解
如果小腹坠胀的情况不怎么明显的话,这个时候女性可以采用热敷的方法来有效的缓解腹胀症状。尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法其实很简单,只需要在月经前或者是月经期间将毛巾放在热水中浸湿,拧干后放在腹胀部位进行热敷即可。如果有条件的话还可以购买暖宝宝,在经期放在腹部即可,腹胀的情况可得到有效的缓解。
除了可以热敷之外,在此期间女性还可以通过和热饮以及热茶的方法来有效的缓解腹胀情况。比如像生姜红糖茶、山楂汤饮等,都可以缓解腹胀。
4、药物处理
一些腹胀并且伴有痛经等情况的女性,可以通过药物控制的方法来有效缓解不适症状,如口服避孕药和前列腺素合成酶抑制剂。避孕药适应于要求避孕的痛经妇女,服药后可有效的抑制子宫内膜增长,同时还可以让月经量减少。
小腹疼痛吃什么
1、红糖姜汤
原 料: 红糖50克,生姜20克,大枣10枚。
做 法: 将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜盖严,再煎5分钟即可。
用 法: 空腹服用,日服2次。
作 用: 补气养血,温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。
评 注: 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。
2、生姜羊肉粥
原 料:生姜10克,羊肉100克,大米130克、盐3克,鸡粉少许,胡椒粉、太太乐鸡精少许。
做 法
1、将生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗净。
2、取瓦煲一个,注入适量清水,待水开后,下入大米,用小火煲约20分钟。
3、再加入羊肉片、姜米,调入盐、太太乐鸡精、鸡粉、胡椒粉,续用小火煲30分钟即可食用。
作 用:对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。
结语：女生在月经来临之初或者来时经常出现小腹疼痛的情况，可能是由于身体受凉，月经不能顺利排出引起小腹疼痛，这时可以用热水带敷在小腹处或者喝一杯红糖开水可以起到缓解小腹疼痛的作用。
扩展阅读
小腹咕咕响是怎么回事？
肚子咕咕响，在平时是很常见的现象，很多人平时都有过这种现象，大多数人肚子咕咕响一般是饥饿了，需要进食了才会出现这种情况，但是有些人肚子不饿，也会出现肚子咕咕响的情况，如果经常性的而且长期的肚子咕咕响，一定要引起重视，很可能是疾病导致的，下面具体介绍肚子咕咕响的原因。
肚子经常咕咕叫的几个因素：
一、疾病因素
疾病会导致人的肚子咕咕作响，要知道如肝胆胰、腹膜、胀气、溃疡等疾病，都是肚子咕咕作响的主要原因，因此想要远离肚子作响的情况，对于各种疾病的预防和治疗就要重视起来。
二、肠胃有气
肠胃中的气体过多不仅会让人的肚子咕咕作响，不仅会导致肚子响，还会让人感到很多的不适，因此在生活中当发现自己的肚子总是作响，就要及时解决。
三、吞入空气
大量的吞入空气便会让肚子咕咕作响，因为将空气吞入肠胃之中会导致肠胃气体异常增加的情况，身体为了避免肠胃受到伤害，便会调节肠胃活动的能力，通过这种方式来减少肠胃受损的几率。
四、消化不良
消化不良同样是一种很容易导致肚子咕咕作响的因素，尤其是当人食用含有纤维素较多的食物时，会让粗糙的食物增加肠腔容量，影响肠道正常蠕动，使得肠内气体变多，就会导致人的肚子咕咕作响。
如何预防肚子经常咕咕叫?
1、保暖护养
要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、忌嘴保养
要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4、平心静养
要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5、运动健养
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
如何保护肠道，要做到以下四不要：
1、精神压力不要过大
正常情况下，人体胃部的壁细胞会规律地分泌胃酸以用于食物消化。胃黏膜本身同时会产生一种黏液物质附着于胃表面形成保护屏障，以防止胃酸返流对胃黏膜造成伤害。当精神长期处于紧张状态时，会引起胃黏膜缺血、缺氧，从而使黏膜的自我保护功能下降，胃酸中的H 返流腐蚀胃黏膜，便引发胃病。
2、用餐不要无规律
人体的胃液分泌受生物钟调节而保持规律分泌。当你感觉饥饿时，就是胃在向你发出信号——“该进餐了”。如果此时无视这一信号，胃中产生的大量的胃酸无食物可消化，就会反过来“消化”自己的黏膜，引起胃痛。
3、不要过度依赖米饭
很多人一年四季的主食一成不变，十分依赖米饭。从消化角度来说，馒头等面食比米饭更养胃、更易消化。在身体感觉疲劳或比较虚弱的时候，建议多以面食代替米饭，减轻胃负担。
4、饭后不要立即用脑
这一点对快节奏的上班族尤为重要，很多上班族一吃完饭就立即忙着开始工作，这时活跃的脑力活动很容易影响胃功能。因为人体内部的血容量相对固定，在大量进食后，胃部需要调动充足的血液流入以用于食品消化，若此时立即从事脑力活动，会使大脑与胃争夺有限的血液，导致消化不良，并引发胃病。同样，吃饭时看电视也不利于养胃。
小指疼痛是怎么回事
我们的手指中包括了多个穴位，尤其是小拇指上的穴位是很重要的，针对的是心脏器官，所以经常按摩小拇指可以保护心脏，避免疾病的产生。但是小指疼痛是怎么回事呢？小指疼的问题要考虑到腱鞘发炎或者是尺神经炎。平时不要用凉水洗手，更不要过度劳累让小指受到损伤。
1、小拇指疼是怎么回事
从上面讲述的情况中,可以看出如果出现小拇指疼痛的话,建议最好到医院去进行检查,一般导致小拇指疼痛,有可能是因为腱鞘发炎,或者是因为尺神经炎,最好到医院查明原因,对症治疗比较好,在出现小拇指疼痛的时候,不要凉水洗手,不要干太劳累的体力活,如果不注意保暖的话,很容易导致病情加重。最好采取药物控制,或者打一个封闭针,适当按摩也能缓解。
2、小拇指上有哪些穴位
小拇指上的穴位主要有:少冲,小指桡侧,去指甲角0.1寸许;少泽,小指尺侧,指甲角旁0.1寸;十宣穴之一,指尖去指甲0.1寸许;小肠穴,小指尺侧边缘,从指尖到指跟。
经常按摩小拇指可以养护调节心脏,心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑,但所有的癌症都与心脏有关,因此保养好心脏及调养好心情可以防治一切癌症。
3、小指不明原因痛症状的临床表现以及缓解方法
靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴,另一侧有少泽穴。将指甲根的部位捏住然后用力压并转动,感觉一下有没有特别疼痛的地方。
无名指疼痛:可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴,感冒发烧时揉此部位即可。
中指疼痛:中指上有一个中冲穴,位于包围心脏的心包经上,因炎热以致心脏受不了时,这里会感到疼痛。
食指疼痛:食指上有与大肠相关的商阳穴,有便秘现象而压这个手指深感疼痛者,大肠可能有问题。
拇指疼痛:拇指中的少商经穴,与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时,会疼得跳起来。
在揉捏中,如果发觉疼痛的部位,即便是轻微疼痛,也和那个手指的穴位有关联,表示所属的某部位不正常了,此时,需要把那疼痛的手指仔细的揉搓,以促使疾患尽速好转。不仅是两手如此,也要以相应要领每天揉捏一番双脚。要养成揉揉手、捏捏脚的习惯,久而久之,必可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康
睾丸疼痛是怎么回事
养生导读：男性养生时难免偶尔会觉得睾丸疼痛，那么睾丸疼痛是怎么回事呢，要知道，除了一些意外伤痛，自身的疾病也会引起睾丸疼痛。下面为您介绍睾丸疼痛是怎么回事，看看吧。
1、急性睾丸疼痛是怎么回事？
急性睾丸疼痛多是由睾丸炎和睾丸损伤引起的，急性睾丸疼痛临床症状较为明显，易于诊断。
①睾丸炎
睾丸炎是睾丸疼痛的常见原因。引起睾丸炎的原因非常多，如流行性腮腺炎患者，可并发睾丸炎，出现睾丸疼痛、肿大。淋病。淋病是目前发病率最高的性传播疾病，严重时可引起睾丸炎，出现睾丸疼痛、肿大。慢性前列腺炎也可引起睾丸疼痛，表现为单侧疼痛，多为钝痛或牵拉痛，呈持续性，前列腺液显微镜检查可见大量白细胞，患者多为青壮年，老年人少见。
睾丸炎时，睾丸肿大疼痛，患者体温增高、怕冷、呕吐、头痛及小腹疼痛。
②睾丸损伤
睾丸在阴囊内的活动性较大，且有坚韧的白膜保护，发生闭合性损伤的机会较小，睾丸损伤大多与遭受暴力、车祸等有关。受伤后睾丸剧烈疼痛件恶心、呕吐，甚至发生昏厥或休克，体检时有睾丸肿胀、轮廓不清或阴囊瘀血，压痛明显，B超和CT不但有助于本病的诊断，而且可明确睾丸损伤的部位和范围。
睾丸损伤一般由外伤引起，剧烈运动或房事、暴力有时可引起提睾肌的强烈收缩，使睾丸发生扭转并引起剧痛。
③睾丸扭转
睾丸扭转是阴囊内常见急症之一。自新生儿至70岁老人都可发生，65%发生于1219岁，一般发病前几小时有剧烈活动，或睾丸受过外力。睡眠或安静时忽然发生睾丸剧烈疼痛，这是此病首发的症状，也是其主要诊断依据之一，部分病人伴有恶心呕吐、阴囊肿胀、触痛明显。
对于怀疑或不能排除睾丸扭转的患者，应及早手术探查，复位固定，以便拯救睾丸，保护生精功能。一般认为，对睾丸扭转6小时以内处理者，睾丸拯救率可达80%，24小时后处理者，其拯救率仅为20%，此时睾丸即使能够保留，其患侧睾丸功能往往受到损坏。
2、慢性睾丸疼痛是怎么回事？
①睾丸炎症
慢性睾丸疼痛可能由炎症引起，疼痛较轻，具有放射性疼，迁延日久，不容易判断炎症的确切位置。睾丸的疼痛不一定与炎症的轻重程度成正比，与个人的神经敏感程度有关系。
②精索静脉曲张疼痛放射
慢性睾丸疼痛也可能是精索静脉曲张或其他部位的疼痛放射而来。这时应进行相应的检查，仔细鉴别真正的原因，以便对症治疗。
③感染
不同原因引起的睾丸疼痛症状也有所不同。感染导致的患者睾丸疼痛较剧烈，甚至如刀割样，还会伴有发势恶寒等全身症状，这时候阴囊又红又肿，触碰睾丸则疼痛更加明显。
当患有结核感染时，多伴有泌尿系统或其他部位的结核病史，表现为睾丸隐隐作痛、小腹有坠胀感并伴有阴囊肿胀，严重时会流出脓液，当用手摸及这些病变部位时，有凹凸不平的结节，质硬，并常常可与阴囊皮肤粘连。
④缺血性疼痛
睾丸缺血性疼痛多见于老年人，疼痛较剧烈，活动时加重，休息时缓解，前列腺液镜检正常，常因为睾丸动脉硬化致动脉狭窄。睾丸动脉粥样硬化往往是全身性血管病变的局部表现，多为单侧病变，左侧较右侧多见。
本病诊断的主要依据为：年龄。单侧睾丸疼痛进行性加重。彩色多普勒显示患侧睾丸供血不足。治疗尚无有效方法，可使用血管扩张剂、肠溶阿斯匹林和钙通道阻滞剂，对有剧烈疼痛且经上述治疗无效者，可考虑行患侧睾丸切除术。
⑤附睾炎
男性的附睾紧邻睾丸，附睾受到感染引发炎症也会扩散至睾丸，同睾丸炎一样，会刺激睾丸，导致男性睾丸疼痛。附睾炎同样会损伤睾丸，导致男性不育。
⑥阴囊炎
阴囊发炎也是造成男性睾丸疼痛的原因。阴囊负责精子的成长发育，同时负责暂时贮存精子的功能。阴囊发炎不但刺激男性睾丸，而且还会损伤精囊内精子，造成精子死亡，从而降低了男性的生育能力，导致男性不育。
睾丸疼痛是怎么回事，希望以上的分析介绍可以帮助到你。
乳房疼痛是怎么回事
乳房疼痛是怎么回事
1、青春期引起的乳房疼痛
女性最早的乳房疼痛一般在9到13岁发生,这是女孩的乳房开始发育的征兆,先是乳头开始隆起,有轻微胀痛的感觉。在初次月经后,随乳房青春期的发育成熟会逐渐消失。
2、性生活后引起的乳房疼痛
这与性生活时乳房生理性变化有关。性欲淡漠或者性生活不合谐达不到性满足造成乳房的充血、胀大不易消退,或消退不完全,持续性的充血会造成乳房的胀痛。
3、孕期引起的乳房疼痛
一些妇女在怀孕后40天左右,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素,使乳腺增生,乳房增大,而产生乳房胀痛,重者整个孕期持续疼痛,不需治疗。
4、产后引起的乳房疼痛
产后3~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留、静脉充盈、间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法是产妇尽早哺乳。有硬结的情况可在哺乳前热敷乳房;也可适当配合排乳手法,促进乳腺导管的通畅。
5、乳房以外的原因引起的乳房部位疼痛
实际上是其他部位的疾病表现出乳房部位的疼痛,例如肺炎、肋软骨炎。
6、周期性引起的乳房疼痛
与月经周期有关系,是体内激素周期性变化的反映。这种疼痛在很大程度上是正常的,主要发生在绝经前女性,尤其多见于35岁以前,多数可自行缓解。
7、非周期性引起的乳房疼痛
相对于周期性乳房疼痛而言,非周期性乳房疼痛更值得注意。但非周期性乳房疼痛绝大多数也是良性原因。其特点包括间歇出现、疼痛程度多不固定、多为单侧发生、性质比较尖锐。
如何缓解乳房疼痛
1、改变饮食习惯缓解乳房疼痛
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、经常按摩乳房缓解乳房疼痛
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起;使用红光按摩仪器,对乳房胀痛部位进行按摩缓解,伴随红光消炎、镇痛的效果,对这乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩缓解乳房疼痛
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、避免利尿剂缓解乳房疼痛
利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
缓解乳房胀痛。
5、试用热敷缓解乳房疼痛
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
女性日常保养乳房的方法
1、保持正常的体重
保养乳房要做的第一件事情,就是保证一个正常的体重,让身体平衡,这样不仅能为女人增加无限的魅力,还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明,乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系,急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。
2、要穿合适的内衣
根据美国最新的统计调查发现,在25-45岁的女性当中,平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以,根据自己的胸围大小,选择一款合适自己的内衣,也是保养乳房要做的事情之一。
3、定期做经络疏通
中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通,气血不畅,导致毒素淤积,最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络,你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。
4、保持乐观积极的心态
女性朋友应该要学会调节自己的身心健康,和情绪平衡,多吃一些营养品,平衡体内乳房激素,这样对稳定心态是很有好处的。
咬合疼痛是怎么回事
牙齿咬合出现疼痛感要考虑可能会有牙齿关节方面的问题，比如最近有吃过比较硬的一些东西，或者是经常喝一些冷的，比较刺激的会导致牙齿出现疼痛，比较严重的是由于咬合对牙齿组织的健康功能是一种刺激，所以才会引起关于牙齿周边的疾病，比如牙周炎，牙周组织的破坏，牙周组织损伤等等。
牙齿咬合疼怎么办?
牙齿咬合疼一般就是牙根尖炎的情况，临床症状包括牙齿有浮胀感，咬合痛，咬合时患牙先接触。
如果治疗不及时，处理不当，有可能发生根尖周脓肿的情况，根尖周脓肿突破鼓膜来到粘膜下可以闻及有波动感，可以口服消炎药青霉素，广谱抗菌类的药物比如阿莫灵或是一代二代的头孢菌素片。，还有甲硝唑片都可以。
如果疼痛明显的情况，可以口服高钾素片或是布洛芬胶囊，吃药只是缓解临时的症状，牙体的治疗才是最主要的，可以在局麻下打开牙髓，扩通根管，去除根管内的残留的坏死的组织，保持根管的畅通，在根管口放置止痛的棉捻，以利于引流，然后在症状消失以后可以行根充以后做根管治疗。
牙周病可以导致咬合痛吗
牙周病比较重的情况下，很多患者会出现咬合疼痛的情况，是由于本身正常的咬合力对健康的牙周组织是一种功能性的刺激，可以保持牙周组织的正常代谢。
如果出现了牙周病，牙齿周围的支持组织受到破坏，而使牙周组织本身承受咬合力的能力下降，这时正常的咬合力也可以，产生对牙周组织的损伤，而表现为咬合疼痛，发生合创伤，发生合创伤的因素主要是牙周的支持力不足，因为牙周支持组织在牙周病之后，牙槽骨骨吸收，牙周膜的纤维疏松或减少，使其支持力量减少，而正常的咬合力，即可产生咬合疼痛。
1颞下颌关节疼痛
关节疼痛，很多人并没有太多的概念，因为病情不在自己的身上，并不知道究竟会有什么样的症状，其中的原因和表现也不同，像关节疼痛，活该了很多种，比如说本品，主要来自于心理因素，因为精神紧张，过度焦虑，所以会出现疼痛加重，另外也不排除是因为免疫力，牙齿的功能性问题，关节超负荷过量
折叠编辑本段原因
一般认为与以下因素有关:
1、心理社会因素:患者常有情绪焦急、易怒、精神紧张、容易激动以及失眠等精神症状，有的患者可以明显地存在精神情绪因素与发病之间的因果关系，在慢性迁延性的患者中，也可以发现精神因素对症状反复发作的影响。
2、牙合因素:对TMD患者的临床检查常常发现有明显的牙合因素，包括干扰、牙尖早接触、严重的锁牙合、深覆牙合、多数后牙缺失及牙合面过度磨耗致垂直距离过低等。
3、免疫因素:免疫学研究表明关节软骨的主要成分如胶原蛋白多糖和软骨细胞都具有抗原性，由于关节软骨有基质包裹，从胚胎到成人都和血管系统隔绝，成为封闭抗原，不能被自身免疫系统识别。相关实验研究说明TMD也有细胞免疫参与。
4、关节负荷过重:适度的负重对维持关节的正常结构、功能和生理改建时必须的，有重要意义。但是过度的负重，超出生理限度则可造成关节的退行性改变甚至破坏。
5、关节解剖因素:从功能上看，颞下颌关节随着人类的进化使得关节和颌骨更为灵巧，以适应更为复杂的言语和表情的下颌运动。正因如此，从解剖结构来看，相应的关节、肌韧带明显变弱，关节的承重能力降低。这种人类的关节运动类型、灵活性和范围的增加对于解剖结构减弱的颞下颌关节来说是一种潜在的威胁。
6、其他因素:关节区受到寒冷刺激、不良姿势引起肌功能紊乱而影响下颌骨及髁突的正常位置等，也是诱发颞下颌关节紊乱病的因素。
折叠编辑本段检查
患者常出现单侧或双侧颞下颌关节处慢性疼痛，疼痛可向耳后放射，张口活动受限，并出现局部牵拉性疼痛，颞下颌关节运动时常出现关节脆响，而且常因嚼硬物，打呵欠，受寒而加重。
辅助检查:
①X线平片(许勒位片和髁突经咽侧位片)，可发现有关节间隙改变和骨质改变，如硬化、骨破坏和增生、囊样变等。
②关节造影和磁共振检查，可发现关节盘移位、穿孔及关节盘诸附着的改变等。
③关节内镜检查，可发现本病的早期改变。
小腹热热的是怎么回事？
现代的年轻人大多数平时都忙于工作，经常饮食不规律或者是生活习惯不规律，是很容易导致胃肠疾病的发生的，比如有些人身体出现小腹热热的，一般出现这种症状的时候最好能去医院进行检测，查明具体的病因，然后在对症治疗，肠胃疾病我们平时一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
肠胃不好怎么调理
1、肠胃不好别滥吃药
很多时候在出现肠胃不好的时候会习惯性的吃药，他们觉得吃药是可以治疗肠胃不好的，其实如果不是非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
2、设定饮食时间表、三餐定时定量
良好的生活习惯也是可以帮助我们调理肠胃不好的，我们在日常的生活习惯改变，非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
3、食物以软、松为主
饮食也是可以有效的改善肠胃不好的，一般在出现肠胃不好的时候是胃消化不好的人，就会感觉自己稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西难消化。汤好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
4、戒掉刺激食物
肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物，这些都是伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为佳。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西是好的。
5、吃点烤馒头养胃
烤馒头中夹杂着不少黑点，这是淀粉受热过度形成的炭。这些细小炭粒中充满了空隙，人吃了后，它们能在肠胃里吸附大量水分，气体，胃酸，细菌和毒素，后被排除体外。
这样一来，胃酸过多的人吃了烤馒头，会因过多的胃酸被吸附掉而感到舒服;腹胀的人会因肠中过多的气体被部分吸附掉而感到轻松;消化不良导致腹泻的人，会因有害的细菌和毒素被吸附掉而减轻症状或痊愈;消化不良而水泻的人会因过多水分被吸附掉而减轻症状或痊愈。
肠胃不好吃什么
1、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
2、草莓
草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
3、桑葚
桑葚可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑葚可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
4、葡萄
葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。
由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。
5、香蕉
香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。
肛门疼痛是怎么回事
肛门是比较隐秘的地方，每天小便大便就会让肛门地方比较脏，有很多细菌，每一次大便以后最好能够清洗一下，这样才能避免一些疾病出现，很多人在日常生活中出现了肛门疼痛症状，但不知道是什么原因造成的，下面就跟着来看一下肛门疼痛是怎么回事。
肛门疼痛是怎么回事
肛裂会引起肛门疼痛，是周期性的，容易出现在大便的时候以及大便以后，粪便对肛门造成刺激，裂口扩张就容易导致疼痛发生，疼痛一般都是刀割样以及阵发性的疼痛感觉，会维持几分钟时间，等到粪便排出以后，疼痛就会减轻，由于大便的时候对肛门造成刺激，有可能会导致溃疡裂口，疼痛就会比较剧烈，会持续几个小时，患者会非常痛苦。
肛窦炎也会引起肛门疼痛，一般都是肛门地方有坠胀以及轻微疼痛的感觉，在大便的时候，由于粪便对已经发炎的肛窦造成刺激而出现灼痛感觉，而且还会向屁股后进行延伸，有一些粘液性的分泌物出来，味道比较臭。
也有可能是血栓性外痔导致的，如果情况并没有非常严重，就会有一些异物感，会有胀痛感觉，如果肛门周围的静脉血管有了破损，那么血块就会凝结成血栓，周围会有青紫圆形硬结节。
肛门疼痛也有可能是肛门旁脓肿原因造成的，如果是这种原因，那么主要就会出现胀痛感，因为每一个患者脓肿出现的地方，致病的细菌，大小以及抵抗能力都不一样，所以出现的症状也是有所不同的。一般还有可能会出现白排尿不畅，便秘以及发热表现。
肛门疼痛如何治疗
想要治疗肛门疼痛就可以采用温水坐浴的方法，不管是痔疮还是肛裂，用坐浴的方法进行治疗，效果还是非常不错的，可以搭配一些药物进行坐浴，这种方法操作起来也非常简单。
想要治疗肛门疼痛一定不要让自己过于疲累，在饮食方面也需要注意合理搭配，不要吃酸辣生冷还有渣滓的食物，不要喝酒浓茶以及咖啡，平时应该多喝一些温开水，让大便保持通畅状态，还应该好好休息，有一个充足的睡眠。
有肛门疼痛的患者如果还伴有严重问题，那么就可以考虑使用抗生素方法治疗，外敷一些药膏，当出现血栓性痔疮，有剧烈疼痛问题的时候，就应该使用局部麻醉，进行切口把血栓取出，每天准备一些高锰钾溶液和水搭配在一起进行坐浴，这样也可以达到一定作用。
肛门疼痛吃什么
调理肛门疼痛可以吃一些梨子，梨子能够达到润肠作用，每天在吃完饭以后吃梨，就能够让身体变得更加干净，能够达到清洁肠道以及净化肾脏作用。
可以吃牛初乳，里面含有非常丰富的纤维素，可以让大便保持通畅，可以腌制吃或者做汤喝，也可以炒着吃，肛门疼痛的患者可以吃一些红枣，是一种滋补性食品，吃过晚饭以后用红枣加一些水煎煮成汁液服用。
还可以吃一些冬瓜，冬瓜是一种良性清淡味甘食物，准备冬瓜和冰糖，红糖搭配在一起熬煮成浓缩的饮品，也能达到缓解痔疮作用。
有痔疮问题的人还可以吃一些莲藕，质地比较偏凉，里面含有非常丰富的维生素c，维生素b，蛋白质以及淀粉，可以蒸着吃，炒着吃，卤着吃，制作方法各种各样。
肛门疼痛注意事项
有肛门疼痛问题的人一定要注意多喝一些水，可以适当的吃一些粗纤维含量比较高的食物，这样就能达到软化肠道作用，让排便变得更加通畅，也可以让肠道蠕动的速度更快，达到帮助排便效果。
肛门疼痛也应该注意上厕所不要蹲太久的时间，切记不要一边上厕所一边看书或者看手机，还应该注意正确的上厕所姿势，如果姿势不正确，就会影响到静脉血液回流，容易让痔疮更加严重。肛门疼痛患者在大便过后一定要做好清洗工作。大便以后用柔软的卫生纸把肛门擦干净，有一些卫生纸是非常粗糙的，最好不要使用，然后再用清水洗一下，这样就可以更加干净一些。
肛门疼痛的人不要长时间坐着，应该适当的进行活动，大概坐50分钟左右就应该站起来活动一下，能够让痔疮的疼痛问题减轻，当然站的时间也不要太久，否则也容易引起静脉阻塞问题出现，肛门疼痛不要拿太重的物体会让腹压变得更高，也不要用力过度，不要抓挠患处，有一些患者除了有疼痛感觉，还会有瘙痒症状，这个时候就要注意不要抓破，容易感染加重病情。
上面介绍的就是肛门疼痛是怎么回事，看完上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要预防肛门疼痛问题出现，平时就应该多喝一些水，上厕所的时间最好不要超过10分钟，适度的进行运动，还应该多吃一些粗粮，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定不要经常熬夜。
跑步小腹坠痛是怎么回事
跑步是对人体很好的一件事情，其可以让人体全身所有的肌肉都运动起来，可以达到强身健体、增强肌肉能力以及改变一个人气质的效果。而有些人却会出现有跑步时小腹坠痛的情况，出现这种情况的原因有很多可能是肠胃疾病、内脏或者是血管疾病等等，面对这种情况应该了解其原因而后采取措施来治疗，下面就来介绍一下跑步小腹坠痛是怎么回事。
这是因为长时间机械性刺激胃肠系统所引起的，一般疼痛的位置在右上腹部，个别在左上腹部或下腹部。
如果确定没什么肠胃疾病的话。可能剧烈运动前热身运动做得不够。如果是在长时间运动时肚子痛，可能是因为呼吸调整的不好，可以换一种呼吸节奏。如果遇到这种情况，先停下来，按摩疼痛部位，缓一缓，然后继续运动应该不会有什么问题了。
运动性腹痛发病原因分为三种，一种是腹内疾病，有肝胆疾病的人在运动尤其在剧烈运动时，由于内脏血管收缩，缺血缺氧和新陈代谢产物的刺激，容易出现腹痛。一种是腹外疾病，患有胸膜炎、肾结石以及腹肌拉伤等都可以引起腹痛。第三种是呼吸肌痉挛，因为人体主要呼吸肌是肋间肌和膈肌，当运动剧烈，肋间肌或膈肌发生痉挛时，就会疼痛，一般部位在肋部，发生的原因多为在运动中未注意深呼吸或呼吸过急促，另外准备活动准备不充分，心肺功能不能适应肌肉工作的需要，导致呼吸肌缺氧，也会加剧疼痛。
总的来说，运动性腹痛的原因是在运动时的呼吸节奏没掌握好，运动速度过快，运动前进食过多、过杂或在饥饿中参加运动，以及外界温度过低也会引起腹痛。
尿道内疼痛是怎么回事
排便时，尿道里刺痛感，说明身体已经患病了，那么尿道肉刺痛会怎样呢？下面小编为大家推荐一些治疗方法，一起来学习一下吧！
尿道内刺痛
尿道内刺痛如果补及时治疗是不会自己好的，甚至还会导致其它疾病的出现，因此要加以注意，尿道刺痛会影响一个人的正常生活，严重则会导致男性精子活力下降，从而影响生育能力。
尿道内刺痛吃什么药
尿道疼痛采用抗生素与化学药物联合应用，疗效较好。近来氟哌酸与磺胺药物联合应用，临床效果满意。全身治疗应注意休息，补充足够液体。在尿道疼痛急性期间，应避免性生活，否则会延长病程。慢性期间，若尿道外口或尿道内有狭窄，应作尿道扩张术或尿道外口劈开术。对长期反复发作，全身用药效果不明显的慢性后尿道炎患者，可考虑尿道局部用药。
尿道疼痛患者若有尿路刺激征，经常规抗菌治疗无效，且除外有复杂因素存在时，应考虑为支原体、衣原体或病毒感染，可首先使用四环素治疗。对四环素若有耐药性，则可改用红霉素、甲基红霉素或罗红霉素等。以上药物对支原体、衣原体有效。若经上述治疗仍无效，则可能为急性尿道综合征。
急性尿道疼痛在男性病人中的主要症状是有较多尿道分泌物，开始为粘液性，逐渐变为脓性，在女病人中尿道分泌物少见。无论男女，排尿时尿道均有烧灼痛、尿频和尿急，重者可发生尿道痉挛。尿液检查有脓细胞和红细胞。
慢性尿道炎尿道分泌物逐渐减少，或者仅在清晨第一次排尿时，可见在尿道口附有少量浆液性分泌物。排尿刺激症状已不像急性期显著，部分患者可无症状。尿道炎可直接蔓延到膀胱或前列腺而引起膀胱炎或前列腺炎。急性尿道炎若处理不当，可并发尿道旁脓肿，脓肿可穿破阴茎皮肤成为尿道瘘。在尿道炎症愈合过程中，纤维化则可引起尿道狭窄。
尿道内刺痛怎么回事
多数感染原均可引起尿道炎，但以细菌感染最为常见。通常把尿道炎分为淋球菌性和非淋球菌性两类。在常规检查和细菌培养时，大约90%的非淋球菌性尿道炎均无致病原发现，称为非特异性尿道炎.如应用特异性方法检查，则可从42%的非淋病性尿道中分离出沙眼衣原体。
此外，滴虫和念珠菌也是非淋球菌性尿道炎的常见致病原。尿道炎可由夫妻生活引起。
尿道炎也会引起尿道内刺痛，尿道炎在夏季是常见病，如果夏季私处不透风或者久坐不运动都会导致尿道内刺痛，所以夏季要积极的预防尿道炎，预防尿道内刺痛出现。
尿道炎之所以爱在夏季找女性的麻烦，这是因为女性的尿道天生较短，尿道口在会阴部附近。细菌本来就容易侵入尿道，加上夏天气温高，人体出汗多，女性的外阴部汗腺又特别丰富，如果穿的内裤因面料质地选择不当，就易使外阴局部长时间潮湿。
此时细菌会繁殖得特别快，并乘虚而入，引起尿道发炎，导致尿道充血水肿，并出现尿频、尿急、尿痛等症状。尿道炎，常给女性带来难言和莫名的痛苦，因此应该注意。
尿道内刺痛表现
（1）排尿开始时尿痛明显，或合并排尿困难者，病变多在尿道，常见于急性尿道炎。
（2）排尿终末时疼痛，且合并尿急者，病变多在膀胱，常见于急性膀胱炎。
（3）排尿末疼痛明显，排尿后仍感疼痛，或觉空痛,或不排尿亦痛者，病变多在尿道或邻近器官，如膀胱三角区炎、前列腺炎等。
（4）排尿突然中断伴疼痛或尿潴留：见于膀胱、尿道结石或尿路异物。
（5）排尿不畅伴胀痛：老年男性多提示前列腺增生，亦可见于尿道结石。
（6）排尿刺痛或烧灼痛：多见于急性炎症刺激，如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎。 以上是尿痛的现象，你出现的具体是哪一种我不知道，建议最保险的方法是去医院检查一下，确定你的刺痛究竟是哪种问题，然后对症下药。
右手肩膀疼痛是怎么回事？
平时很多人都遇见过右肩膀酸疼的现象，特别是经常对着电脑的年轻人，不良的坐姿或者长期搬重东西的人，都会出现肩膀酸疼的情况，很多人往往将肩膀疼忽视掉，认为可能是没有休息好或者买一些膏药贴一贴就熬过去了，其实肩膀疼很可能是一种疾病，下面介绍右手肩膀疼痛是怎么回事。
右肩膀酸痛是怎么回事
1、肝病右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是胆结石导致的胆囊疾病，这种情况的右肩膀疼可能有一种轻微的或者是严重的肌肉打结的疼痛感。右肩膀疼也可能是严重的肝脓肿的症状。肝脓肿是一种疾病，是由于细菌附着在肝脏上导致的。肝脏位置低于肋骨，所以任何一种原因影响到肝脏，引起肝脏疼痛，都会通过右侧肩胛骨的形式反映出来，也就是引起右肩膀疼。肝脏疾病引起的右肩膀疼有时还会伴随着发烧，流感样，黄疸症状。
2、食道疾病
某些食道疾病，例如胃和胰脏的穿透性溃疡可能导致尖锐的右肩疼痛。另外，呼吸道感染也可引起右肩膀疼。
3、冰冻肩
冰冻肩是关节疼痛的常见原因。冰冻肩随着时间的推移可引起骨关节炎和类风湿关节炎从而影响到右肩，冰冻肩患者只要抬起来胳膊就会有严重的右肩膀疼问题。
4、其他原因：肌肉痉挛，神经受压，扭伤及拉伤，肩关节脱位。
右肩膀酸痛速解法——挺举锻炼
具体动作为：身体保持直立，两脚分开与肩同宽，先两臂向身体两侧伸开，然后双臂在头顶左右来回摆动，如招手的动作。另外，还可以加大难度：左手持球，高抬右膝让大腿与地面平行，保持这种姿势把球从左手掷到右手，掷球弧线应达到头顶的高度。然后再把球从右手掷到左手，重复15次。然后放下右膝提起左膝，再进行两手掷球运动。重复做3组，能达到更好的效果。
男人射精疼痛是怎么回事
：男人射精疼痛是怎么回事？射精是男性达到性高潮的重要标志，射精会给男性带来巨大的身心愉悦，但也有不少人有射精疼痛的问题，那么男人射精疼痛是怎么回事呢？下面为您介绍男人射精疼痛是怎么回事，看看吧。
男人射精疼痛是怎么回事？
1、疾病因素
一些泌尿生殖系统疾病可以导致射精疼痛，主要包括炎症（前列腺炎、精囊炎、包皮龟头炎、精索炎、睾丸附睾炎、膀胱尿道炎等）、结（输尿管结石、膀胱结石、尿道结石、精囊结石、前列腺结石等）、生殖器官肿瘤和其他疾病，例如尿道狭窄、阴茎硬结症等。
①男性尿道结石是常见疾病，当小的结石嵌在后尿道，尤其嵌在射精管的开口部位，射精时这些部位收缩和蠕动，挤压结石而产生疼痛。如前列腺或精囊有结石，射精时这些部位收缩也会产生疼痛。
②男性下尿路感染是导致射精疼痛最常见的原因。患有膀胱炎、尿道炎、前列腺炎，射精时，这些器官的肌肉发生节律性收缩，对炎症病灶是一种机械刺激，以致引起剧烈疼痛。有的患者还会发生疼痛性遗精。
③男性泌尿生殖器官的恶性肿瘤，大多会引起射精疼痛。如睾丸、附睾、前列腺等处发生肿瘤时，压迫或阻塞射精管道，射精时会发生疼痛。不过，其疼痛性质较为缓和，多是隐痛和酸痛。精囊，输精管等处发生肿瘤的机会虽然不多，但病变的进展多为隐匿性。因此，这种疼痛应引起重视。
④患有阴茎硬结症的人，房事时阴茎勃起会疼痛，射精时加重。患尿道狭窄的人，精液排出不畅，尿道企图强行挤出精液，也会引起疼痛。
⑤男性泌尿系结核，尿道息肉等亦会造成射精疼痛。
2、性交频度
性交频度过高的男性，由于性器官的过度工作而得不到必要的休整，可引起射精疼痛。
过频的性生活，常会引起输精管、精囊及尿道器官产生无菌性炎症，致使这些器官充血水肿。射精时，由于平滑肌收缩，而刺激这些充血的器官，引起疼痛。
3、强度异常
性交动作过于猛烈，尤其是长时间没有性生活的男性突然恢复性交后，特别容易出现粗暴的性行为而诱发射精疼痛。
4、缺乏润滑
过分干燥的性器官在性交的时候缺乏润滑作用而容易诱发射精疼痛。
5、心理因素
紧张、焦虑、抑郁等不良心理因素，常见于神经过敏、情绪不稳定以及神经官能症患者，他们性器官的敏感性很高，性活动可以造成局部肌肉的痉挛性收缩，因此而出现射精疼痛。
男人射精疼痛怎么办？
1、不要过于紧张、焦虑和恐惧，应该首先自我分析一下疼痛不适的程度和持续时间。
2、一般情况下，轻微短暂的疼痛不适，往往属于性交因素或心理因素，可以进行自我调整，例如停止性交几日、避免性交动作的激烈和粗暴、节制性交次数、性交时使用润滑剂等。
3、可以进行心理疏导，例如消除患者的紧张焦虑情绪、克服不良的精神心理因素，也可以明显缓解或消除射精疼痛症状。
4、在自我调整无效的情况下，应接受医生的诊治。如果疼痛持续的时间比较长，且疼痛的程度很重，可能存在器质性疾病，或者可能病变比较严重，应该尽早寻求医疗帮助，在去除原发疾病后，多数患者基本可以恢复无痛的射精。
男人射精疼痛是怎么回事，男人射精疼痛怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
小腿骨疼痛是怎么回事
小腿骨出现疼痛感想要快速消除掉这一种表现，首先要做的就是看一看什么样的原因，因为小腿骨疼痛这不排除是有关节炎症，风湿疾病或者是神经的损伤，都是导致小腿骨疼痛的原因，然后先检查病因再给予治疗，这是非常重要的，但是也别忘了去了解患者出现的症状。
怎样消除训练后小腿骨疼痛呢?
胫腓骨疲劳性骨膜炎的症状：
1、小腿胫腓骨疼痛，大运动量后疼痛加剧，手触、走路支撑时均有疼痛感，个别患者夜间痛，多为隐痛、牵扯痛，严重的有刺痛和烧灼痛。
2、压疼，在骨面上能摸到压痛点，有的较局限，有的较分散。
3、肿胀，局部软组织有轻度凹陷性水肿。
造成胫腓骨骨膜炎的原因主要有三点：
1、由于长时间在水泥地上或其它较硬的场地上运动，地面弹性差而造成的。
2、运动中落地缓冲技术掌握的不好或使屈肌群过度疲劳所导致的。
3、运动量猛增，跑跳练习过于集中，运动时间过长，使小腿受到较大的反作用力、出汗过多。
消除和预防胫腓骨疲劳性骨膜炎的方法：
1、克服恐惧心理。胫腓骨骨膜炎是一种常见病，稍加治疗即可恢复。
2、穴位按摩。取坐位姿势，由下至上、由轻至重两腿交替进行。每天20分钟。选取承山、昆仑、足三里、阳陵泉、太溪等穴位。重点在小腿部承山、阳陵泉、足三里穴进行揉捏、按压、点穴。用温水浸浴配合按摩治疗，疼痛剧烈者在休息时要抬高患肢，缓解症状。
3、训练前应充分做好准备活动。提高身体应激状态，使身体发热，减少肌肉沾滞性，克服惰性，对易损伤的小腿胫腓骨进行重点搓揉活动。
4、掌握好各种运动姿势，做好放松活动。减少在弹性差、较硬地面上活动;加强在缓冲动作上的自我保护和做好课后的放松活动，增加运动后的营养，多饮开水。
5、要穿着弹性较好的鞋子，以减少因身体重力落下而造成的震动。
5、炎症早期要调整运动量，减小局部负荷运动时间，减小运动强度，防止突然加大运动量，避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑练习。
小腹受凉就胀痛是怎么回事
因为现在是夏天人们都喜欢贪凉，平时一不小心容易着凉，小腹部受凉会引起胀痛，每个人都有这样的经历，在平时应对的方法很简单，首先要找到着凉的原因，可以通过用中医的艾灸，按摩，推拿的方法排泄寒气，从而达到缓解疼痛的效果。
方法/步骤
肚子痛，首先要确定痛的原因，不能把身体疾病导致的肚子痛归咎于着凉，否则，耽误疾病治疗后果很严重。着凉导致的肚子疼，疼痛区往往在肚脐及其圆周区域，疼痛往往呈现不连续性，且疼痛程度呈不规则波浪起伏，也就是疼痛时轻时重。着凉才可以自己处理，病理性导致的肚子疼一定要看医生。
有些人着凉后除了肚子疼，还会拉肚子。这种情况，往往止住了腹泻，肚子疼也自然没事了，若腹泻止住后还肚子痛，就继续采取其他办法驱风。止泻可以去要点买点诺氟沙星之类的药物；也可以自己处置，具体做法是找一块生鲜的姜捣成蓉，然后用这姜蓉冲调白酒服下即可。注意，需要选用老一点的姜效果才好，服用的时候要连酒和姜蓉一起服下。
如果家里有艾炙器，则用艾条对肚脐进行艾炙，也可以治疗着凉导致的肚子疼。一般艾炙一两次即可，每次艾炙半小时以上。
也可以切一片厚的生姜片，然后把姜片铺盖在肚脐上，把点燃的艾草放到姜片上，炙烤肚脐半小时以上，一般炙烤一两次即可治愈着凉感风造成的肚子疼。
感风肚子疼，也可以用银器祛风止痛。具体做法是：用葱头、艾草、姜片等加水煮一个带壳鸡蛋，鸡蛋煮熟后，捞出小心用锋利的刀对半劈开（不要去壳），去掉蛋黄，然后把银器夹在两半鸡蛋清之间，用纱布或是毛巾把鸡蛋包起来，然后在肚脐处热敷；冷了后，再浸泡到艾草等药材里水煮，反复热敷；每隔十分钟左右就打开布包，看看银器是否变黑，如果变黑，则擦亮再进行热敷，一直敷到银器不再变黑为止，即表示完全驱风了，肚子疼也会好啦。
男性睾丸疼痛是怎么回事
男性睾丸疼痛是怎么回事
1、男性睾丸疼痛是怎么回事之急性疼痛
多见于睾丸炎和损伤,睾丸炎除血行感染外,更常见的是细菌经尿道逆行至附睾和睾丸,造成附睾炎、睾丸炎,临床可见附睾与睾丸肿胀和疼痛。睾丸损伤时有外伤史和局部的肿胀及淤血。剧烈运动或房事、暴力有时可引起提睾肌的强烈收缩,从而使系带过长的睾丸发生扭转并引起睾丸的剧痛。相对来说,急性疼痛诊断比较容易。
2、男性睾丸疼痛是怎么回事之慢性疼痛
轻者迁延日久。疼痛较轻、泛化,具有放射性疼,所以不容易判断炎症的确切部位。睾丸的疼痛不一定与炎症的轻重程度成正比,有些人的神经敏感程度很高,轻度炎症就可引起较严重的疼痛感;而有些人比较迟缓,自我感觉就轻。
有的疼痛发生在性生活之后,这可能由于性兴奋使生殖器和生殖腺高度充血所致。有的疼痛系精索精脉曲张或其他部位的疼痛放射而来,如输尿管结石引起的睾丸放射性疼痛,这时就要仔细鉴别真正的原因以便有效的对症处理。
3、男性睾丸疼痛是怎么回事之附睾炎
引起睾丸疼痛还有附睾炎的原因。男性的附睾紧邻睾丸。附睾受到感染引发炎症也会扩散至睾丸,同睾丸炎一样,会刺激睾丸,导致男性睾丸疼痛。附睾炎同样会损伤睾丸,导致男性不育。
4、男性睾丸疼痛是怎么回事之阴囊炎
阴囊发炎也是造成男性睾丸疼痛的原因。阴囊负责精子的成长发育,同时负责暂时贮存精子的功能。阴囊发炎不但刺激男性睾丸,而且还会损伤精囊内精子,造成精子死亡,从而降低了男性的生育能力,导致男性不育。
5、男性睾丸疼痛是怎么回事之其它炎症疾病
男性睾丸疼痛的原因还有其它的一些疾病炎症,比如前列腺炎,男性内分泌失调,尿道感染等等这些疾病的存在都会导致男性睾丸疼痛。
男性睾丸疼痛怎么办
睾丸疼痛的治疗应在确定其病因的基础上进行对症治疗,一时查不出原因,则可做镇静和止痛的对症治疗。必要时可采用精索普鲁卡因封闭治疗,这样可以阻断神经痛的痛源和大脑痛觉中枢之间的恶性循环。
有些人稍有不适或根本没有不适也能诱发睾丸的疼痛,这时完全是精神作用在作怪。有些人则把疼痛与手淫联系起来,整天背着沉重的内疚的思想负担。殊不知过度焦虑、过分把注意力集中在性的表现能力上反而会造成精神性阳痿等性功能障碍。
造成睾丸疼痛的原因很多,自己判断较为困难,千万不要乱用药,最好及早找专科医生求治,以免贻误病情。对于自身睾丸疼痛的原因要找准,同时根据自身的需求进行医治,如果没有找对愿意及其方法会对自己身体做成伤害,切记不要乱投医。
男性睾丸疼痛的中医治疗
湿热下注:发热恶寒,睾丸肿胀疼痛,质地硬,小便赤涩,大便干,舌红苔黄腻,脉弦滑数。
治法:清利湿热,解毒消痈。
方药:黄芩、栀子、木通、车前子(包煎)、泽泻、当归、生地各10克,柴胡6克,。甘草12克,龙胆草15克,金银花、川楝于各20克。
气滞血淤:睾丸逐渐肿大,扪之坚硬,疼痛轻微,舌暗边有淤斑、苔薄白,脉弦滑。
治法:行气活血,散结。
方药:橘核、木香、枳实、厚朴、川楝于、桃仁、延胡索各10克,昆布、海藻各15克,木通6克,生地、元参、菊花、蒲公英各15克,鹿含草30克。
淤血阻滞:睾丸外伤肿胀疼痛,或红肿灼热,舌质青边有淤斑,脉涩。
治法:活血化淤,止痛。
方药:柴胡、当归、桃仁、穿山甲各10克,红花、大黄各8克,天花粉15克,蒲公英、金银花各20克。
