控制血糖的方法 八种方法学会自我调节
中医养生方法学。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行养生保健的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“控制血糖的方法 八种方法学会自我调节”，相信能对大家有所帮助。
高血糖迟迟的在我们身边给我们造成了很大的困扰，那么在这个时候哪些方法可以帮助我们有效的控制血糖呢?哪些原因是会导致我们出现血糖高的现象的呢?在出现血糖高的时候会出现哪些症状你们都知道吗，接下来就让我们去看一下吧。
控制血糖的方法
1、控制总热量
在很多时候控制所有疾病的问题，大多数都在于饮食方面的控制，那么在出现血糖高的时候也是如此，糖尿病的饮食中比较关键的是要控制摄取的食物总量，来维持患者的体重在一定的范围呢，尽量不要导致营养不良的情况。一般老年人，每日摄人热量在1500～1800千卡，胖人宜减少到1200～1500千卡。其中碳水化物占总热量60%左右，相当于主食300～400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。
2、多食蔬菜
在我们的日常生活中我们不仅要从饮食上去改变还要对实用一些蔬菜来进行有效的缓解血糖，生姜能够缓解血糖升高，促进脂肪细胞增多，脂肪细胞则可吸入血液中的葡萄糖成分，从而起到降低血糖值的效果。胡萝卜有降血压、降血糖、消炎和抗过敏的作用。芹菜有散瘀、消肿、解毒、降血糖、降血压的功能;蘑菇安神、降血压、降血糖、开胃，消瘦的糖尿病患者宜多食用。冬瓜能治糖尿病消肿。洋葱适用于糖尿病并发症动脉硬化患者食用。
3、吃鱼降血糖
有的时候我们适当的食用一些鱼类也是可以帮助我们有效的缓解血糖的，这是因为鱼比猪、羊、牛肉好，鱼类机体中含有一种脂肪酸，它可以保护人体处理葡萄糖的能免受影响，每天吃30克即可，可以防止发生糖尿病。选含硒的食物，硒是糖尿病的克星，糖尿病患者体内普遍缺硒，其中血液的硒含量明显低于健康人，硒可以消除体内的垃圾——自由基，防止一些糖尿病并发症的发生，含硒的食物有鱼、香菇、芝麻、大蒜等，能降血糖并改善糖尿病症状。
4、餐后散步
糖尿病患者在每餐后半小时行走5000步，日复一日，就能使血糖保持正常或接近正常水平，餐后行走不仅能促使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织，加速糖的氧化、利用过程，而且可以减轻或消除胰岛素的抵抗现象，使居高不下的血糖很快降下来。
5、增加活动量
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
6、必要时使用药物
只要当自己的血糖不能通过生活方式控制时，才需要药物的帮助。一般情况下，如果能通过饮食和运动达到控制血糖的目的，就不需要用药物，药都是有毒性的，长期使用避免不了一些副作用。选择药物时要根据自己身体情况选择，比如说肝肾功能不全的患者最好不要选择经过肝肾代谢的药物。必要时采用胰岛素。
7、积极治疗其他疾病(如感冒、感染等)
感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于您的血糖控制。因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。
8、自我放松与情绪调节
放松运动(如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等)可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感(人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断)，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
在我们的身边很多时候有的女性皮肤会发黄，有的就会说皮肤黄是肝有问题，那么皮肤黄真是肝有问题吗，还有哪些原因也是会引起皮肤发黄的现象的呢?出现这种情况的时候我们应该怎么去调理呢?下面就让我们一起去看一下吧。
皮肤黄是肝有问题吗
很多的时候有的人会出现皮肤发黄的现象，那么这个时候是肝有问题吗，其实是会发生的，患肝脏、胆道疾病时,由于血液中胆红素浓度增高,眼白部位和皮肤颜色常变黄,医学上称为“黄疸”.
因为体内的黄在产生的时候会和血液中红细胞、肝脏功能及胆道等因素打交道，所以有的时候皮肤黄可能是肝的问题。在正常情况下,血液中衰老的红细胞自然破坏后就释放出血红蛋白。血红蛋白在体内转化为间接胆红素。间接胆红素随血液进入肝脏,在肝细胞内转化为直接胆红素。肝细胞将直接胆红素分泌到毛细胆管后,使其成为胆汁的主要成分。胆汁通过逐级胆管系统最后排入肠腔。
正常血清胆红素是恒定的。每100毫升血液中含有1毫克血清胆红素。少量的尿胆原使小便保持正常的黄色。
任何一个环节发生病变或故障时，胆红素就会大量返流或存留在血中,血清胆红素量就可以升高。当每升血液中血清胆红素量大于34.2微摩尔,即2毫克/100毫升时,巩膜、皮肤粘膜就会发黄,即“显性黄疸”。
脸色发黄是脾虚的表现
面色萎黄,多是脾虚气血运行不畅;若表现为黄胖,则是脾虚失运,导致水液内停;若是面目尿俱黄,则多是黄疸,黄疸又分阳黄与阴黄,鲜艳为阳黄,是湿热熏蒸,晦暗如烟熏为阴黄,是寒湿凝滞。
脸色发黄可能是食物原因
有些事物会引发脸色发黄,如胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素,过多地摄入引起胡萝卜素血症,导致皮肤变黄,以手掌、足底最为明显,其次是面部、耳后,严重者可累及全身皮肤。
皮肤黄的其他原因
1、急性黄疸型肝炎、重症肝炎、慢性活动性肝炎等,患者脸色发黄,多是由胆红素升高引起的。
2、结石、肿瘤或肿瘤压迫,可使胆汁反流入血,胆汁中的直接胆红素进入到血液中,使血液中的直接胆素上升而引起脸色发黄。
3、长期营养不良、贫血等也可导致患者脸色发黄,且多伴有形体消瘦,精神萎靡等症状。
血糖高的原因
1、所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够。
2、运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用。
3、摄食过多甜食或含糖饮料。
4、过度肥胖。
5、情绪或精神上的压力过重。
6、低血糖后出现反跳性高血糖被称为SOMOGYI现象。
7、饮酒可导致低血糖，也可导致高血糖。
8、服用某些药物，如强的松、地塞米松等会引起高血糖的药。又如服用了某些止咳糖浆。
血糖高的症状
1、心跳快速，呼吸缓而深
在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快，呼吸困难。
2、食欲大减
厌食，食欲大减，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。
3、极度口渴
尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。
4、身体出现不适
在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。
5、尿多，皮肤乾燥，脱水
尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，有些高血糖尿量可达2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。
6、尿糖测试呈阳性反应
这是血糖高的一个重要的症状。
7、血糖测试值升高
这是也血糖高最具有特征的症状。
总结：糖尿病是我们最不想面对的一件事情，在我们日常的生活总出现血糖高的时候我们可以通过上面的办法来进行有效的控制血糖，同时我们也要注意哪些原因是会导致血糖高的原因，希望大家可以在生活中更好的注意，学会预防。
Ys630.com相关知识
高血糖怎么办 八种方法有效控制高血糖
高血糖是很多中老年人易发的一种病症，如果不及时治疗的话会产生很多的并发症，比如糖尿病就是其中一种，从而会危害到身体健康。那么，高血糖怎么办?高血糖的原因有哪些?一起来看看吧。
高血糖怎么办
1、调节饮食
高血糖患者要注意监测自己每日摄取的食物的热量和营养成分，要注意限制食盐、酒精、脂肪、糖分等的摄入量。相关临床验证，高血糖患者每餐最好是七成饱比较适宜。同时饮食结构要多样化。要控制住血糖的摄入量。
高血糖导致的2型糖尿病患者通常都超重，所以这个时候降糖的话只需要将自己的体重减轻5-10%，这样就能显著的改善血糖的情况。另外，选择一些能少成血糖的食物来食用，这样也有助于血糖的达标情况。
2、多运动
应根据自身年龄及体质，每日坚持适宜强度的运动和锻炼，如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。
即便是非常简单的运动，比如每天步行20分钟，运动只要能坚持下去，就能有效的改善身体胰岛素的抵抗，同时也能减轻体重。但是要注意不能空腹运动，因为空腹会导致低血糖，所以运动要掌握合适的时间，最好在餐后一小时左右。
3、调整用药
尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。
4、自我放松与情绪调节
放松运动可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。研究表明，当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高，促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要器官能量的需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足，一旦血糖升高，胰岛素就显得更加匮乏了，以致血糖持高不下。
5、增强免疫力
感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于您的血糖控制。因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。
如今高血压是非常常见的一种疾病，中老年人是高血压的高发人群，相信很多人都知道高血压患者有很多的饮食禁忌。那么，高血压不能吃的食物有哪些?高血压吃什么食物好?一起来看看吧。
高血压不能吃的食物
1、高热能食物
高热量的食物，比如巧克力、蔗糖、葡萄糖等，它们会诱发肥胖，肥胖的人群高血压的发病率比正常体重的人群要高，高血压患者大多数是超重或者肥胖的人群。所以，高血压患者在饮食上要限制高热量的一些食物。
2、肉类
肉类食品中含有的脂肪量通常都比较高，虽然它们是高蛋白的物质，但是饱和脂肪酸的含量是非常高的，会很容易造成人体血液中的血脂含量过高，甚至会诱发冠心病等疾病。所以人们要限制肉类食品的摄入量。
3、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
4、鸡汤
鸡汤有很高的营养价值，但是鸡汤喝多了会让血压和胆固醇增高，所以鸡汤不能盲目的作为病患的营养品，尤其高血压患者，更不宜喝鸡汤，否则只会导致病情加重，这样对身体有害无益。
5、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
6、狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
7、动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
8、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
9、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
10、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
6、检测血糖
增加血糖监测频率及进行其他检测血糖，超过了医生为您制定的血糖范围时，您就需要每两小时测一次血糖，直到血糖降至正常为止。
7、增加无糖液体的摄入
脱水也会引起血糖的升高，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入。
8、减少失眠
失眠会诱发血糖升高，导致血糖持高不下。而引起失眠的原因很多，应努力消除诱因。
高血糖的原因
1、饮食不合理导致的高血糖
现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。虽然平时没有什么症状，但是长期的血糖偏高，必然会对身体造成危害。
2、偶然的高血糖
血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。
3、糖尿病
在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。
4、其他疾病引起的高血糖
冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。
总结：通过以上的阅读，相信大家对高血糖怎么办这个问题详细的了解了，高血糖患者一定要及时的控制血糖，调理好身体，这样才能免除一些更严重的并发症，本文介绍的这些调理方法大家不妨试试看。
如何自我调节亚健康的方法告诉你
有人说：亚健康算什么，还没有达到真正病的地步，怕什么?就算真的得了病，还可以找医生呢。殊不知，这样的观点大错特错。“医生不能保证所有人的健康”，“求医不如求己”。
医生之责在于治病，但谁能保证把每一位患者都彻底治好呢?而且，在亚健康时，医生不能确诊，更不能保证可以把“亚健康”变成健康。
许多白领具有强烈的事业心，整天忙于工作。忙的时候常常连续几天通宵作战，几乎不睡觉。更谈不上在生活上保养身体了。信息时代，节奏快，速度快，作为企业精英，当然更要抓紧机会。
“会工作的人，首先是会休息的人”，这是不容置疑的真理。年轻人谈爱情，常说海枯石烂永不变，健康也要海枯石烂永不变，身体第一，健康第一。人会老，体质会变，但爱惜身体的心永远不能变。时代会变，生活也会变，但遵守健康四大基石的信念永远不能变。
许多人把自己的健康完全寄托在医生身上，认为只要有好医生，什么问题都能解决。但是，医生可以治病，但不能保证每一个人都健康。想要获得健康的身体，必须从自己做起，从生活中的细微之处做起。只有严格遵守”合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”这四大健康基石，才能有效地避免亚健康，才能彻底杜绝疾病。
亚健康其实是一种并不健康的身体状态。有人会忽略了其存在的可能，或者根本不会引起足够的重视。这些都是错误的想法和行为。只有积极应对亚健康的身体状态，才能够拥有真正健康的身体，保证生命质量的提高，保证生活质量的提高。希望的网友们，能够引起足够的重视。
中年女性自我调节可减压
人到中年，在生理上是身体的转变时期，处于神经 内分泌的动荡时期，也是多事之秋。特别是此时的中年女性，面临退休等实际问题，生活压力大，上有老，下有小，家庭负担重。这些矛盾使她们长期处于不稳定之中，也往往承受着超过男性的心理压力，而这些压力主要来自工作、家庭、社会，以及它们之间的交叉矛盾。
过重的心理压力必然导致身心疾病的产生，损害身体健康。在生理方面，中年女性往有一种莫名的疲劳感，自觉身体虚弱无力，即便多休息也不易缓解。此外，还容易出现头晕、偏头痛、痛经、月经不调等症状。有过重心理压力的女性，可能有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠，或出现暴躁易怒、焦虑、无故悲伤和失落的现象，有的甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。
面对心理压力，中年女性该采取哪些自我调节的措施呢？
1.增强适应能力。中年女性要努力调整自我，增强适应能力，学会对各种现象作出客观的分析，正确的判断；在生活中树立起战胜困难的信心和勇气，注意调整自我，以达到心理上新的平衡。
2.注意调节情绪。尤其中年女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗，心情安宁，温和乐观。
3.善于解脱压力。中年女性要做到遇事想得开，不钻牛角尖，身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状态。
4.建立良好人际关系。中年女性，在家庭中要赡养老人、培育子女，这就要求处好人际关系。要理解、尊重他人，真诚相待，以心换心。
5.科学生活方式。生活单调是许多冠心疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、有劳有逸，学会在繁忙中求得休息，培养广泛的兴趣爱好，丰富业余生活。
6.及时宣泄不良情绪。当感到巨大的心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲友面前倾诉，做合理的宣泄。
推荐八种食物有效控制血糖
在我们生活中越来越多的人患上糖尿病，如果长期换有该疾病会使全身各个组织器官发生病变，出现如营养缺乏、抵抗力下降等症状，下面小编就给大家推荐八种食物来帮助大家有效控制血糖吧！
1、苦瓜
味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
2、南瓜
味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
3、洋葱
味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
4、黑木耳
含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
5、紫菜
含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
6、魔芋
一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
7、麦麸
味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。
8、猪胰
性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
治疗高血糖的方法 四种方法有效降低高血糖
如今患有“三高”疾病的人群非常的多，高血糖就是其中之一，高血糖患者在日常生活中要及早的治疗，而且在饮食上也需要控制糖的摄入。那么，治疗高血糖的方法有哪些?高血糖吃什么降糖?一起来看看吧。
治疗高血糖的方法
很多人治病首先想到的是吃药，其实目前临床医疗上并没有彻底治疗高血糖的药物，所以高血糖患者在日常生活中需要通过运动、饮食等方面进行控制血糖，那么，治疗高血糖的方法有哪些?
1、增加活动量
高血糖患者要保证一定的运动量，比如，每天可以步行20分钟，如果运动能够长久的坚持的话，它能很好的改善人体内胰岛素的抵抗，也能减轻一些体重。另外，经过科学适量的锻炼后，高血糖患者是可以适当的减少降糖药的服用量的。
2、提高自身免疫能力
高血糖患者应该要改善体内的糖代谢紊乱的现象，这样就能增强身体的抵抗力，有助于减少感染的发生。另外，在日常生活中，还要注意保持个人和环境的卫生情况，养成良好的规律的生活习惯。
3、下顿饭少吃点儿
由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。
4、服用降糖药物
对于高血糖严重的患者而言，如果只采用饮食和日常保健来调理治疗很难达到降糖的效果，因为人体内的血糖过高，会引发一些列的并发症。因此，只有采用降糖药物才能有效地、快速地起到降糖的作用。另外，如果糖尿病较轻的情况下，可以采用降糖保健品来进行调理，因为保健品中含有丰富的营养素，能健康地达到降糖的效果，还能补充人体所需要的营养素。
高血糖吃什么降糖
1、燕麦
燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。
糖是人体健康的一个重要的标准，人体血糖过高或者过低都会对健康产生很多的危害。高血糖是日常生活常见的一种疾病，它也被人们称为富贵病。那么，中药治疗高血糖有哪些?高血糖吃什么水果?一起来看看吧。
中药治疗高血糖
患有高血糖除了服用一些西药进行降糖外，我们还可以使用中药。中药治疗高血糖虽然见效慢，时间长，但是对人体没有什么副作用，而且还能调节身体。那么，治疗高血糖的中药有哪些?
1、生地黄
有滋阴清热的作用。按每公斤体重2克计算，喂服实验动物，能使血糖明显下降，也能抑制和预防肾上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血压病情。临床应用于糖尿病时，多以生地配天冬、枸杞子等。
2、枸杞
枸杞有着治肝肾阴虚、消渴等作用，还有补肾养肝的功效。实验表明枸杞里面的提取物能够促进动物高血糖的持久有效的下降，而且枸杞对于视力不佳、血脂升高等有着改善的作用。
3、赤芍
赤芍是散瘀、凉血、清热的佳品，有研究证明赤芍能够改善人体胰岛素的抵抗功能，从而有着降低高血糖的功效，还有降血脂等多方面的作用。
4、丹参
有活血、行血、凉血、养血的作用，能化瘀、通络。丹参煎剂能明显降低实验动物的血糖，作用能持续5小时之久，且能降低血脂及血黏稠度。丹参、花粉、葛根各15克，黄芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄参各10克，治疗糖尿病合并高凝血、高血脂有效。
5、知母
知母水提取物能降低实验动物血糖，对药物引起的血糖升高作用更明显。用知母、天花粉、麦冬各12克，黄连5克组方煎服，能改善糖尿病上消(如口渴、多饮等)症状。
6、玉米须
玉米须发酵剂对实验动物糖尿病有明显降血糖作用，且对糖尿性高血压、肾病有改善作用。临床用玉米须45克，黄芪30克，白术15克与猪胰1具炖，做1日食疗之用。
7、当归
本品能补血活血、润肠通便，具有保护肝脏、防止肝糖原减少、镇静、镇痛和消炎的作用。
8、葛根
本品能发表解肌、升阳透疹、解热生津，具有显著的降血糖作用。
裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。
2、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
3、洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
4、大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
5、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
6、魔芋
魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
7、苦瓜
古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
8、黄鳝
黄鳝又叫鳝鱼，其营养丰富，肉味鲜美，具有很高的药用价值。黄鳝体内含有黄鳝素A和黄鳝素B，这两种物质有显着的降血糖和调节血糖浓度的生理机能，且无毒副作用。中医认为糖尿病患者吃黄鳝有良好疗效。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对治疗高血糖的方法详细的了解了，治疗高血糖的方法除了服用降糖药物外，患者还要在饮食、运动等方面进行调理，这样才能有效的控制血糖。
