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养生护肤品

2019-10-24

女士美容 5有效护肤急救品

美容护肤养生。

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。就养生保健话题,您是如何看待的呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《女士美容 5有效护肤急救品》,希望对您的养生有所帮助。

导读:女人们在平时所采取的护肤策略中不一定要在肌肤出现问题时而选择昂贵的化妆品解决。女士美容又很多你想不是廉价美容用品一起来看下吧。

1、透明指甲油避免镍过敏

穿上最爱的牛仔裤却引起了过敏?皮肤医生Dr. Jeanine Downie有个小窍门,把透明指甲油涂在牛仔裤纽扣的背面可以避免感染。为什么?因为人们容易对镍过敏,而纽扣大多用镍制成。

2、凡士林作为舒缓剂

戴着戒指洗手可能会让肥皂和金属发生反应,导致皮肤过敏。快速解决的方法是在感染区域涂抹上凡士林,不过想要彻底解决这个问题,医生告诉你:洗手的时候摘掉戒指!

3、洗发水当卸妆油

这只是个权宜之计,只有当你卸妆油突然用完的时候用来救急。儿童洗发香波兑上水以后可以去除脸上的淡妆,并且不会刺激双眼。

4、护发素当剃须膏

你或者你的BF可能忘记买剃须膏了,但是别担心,你应该会有护发素吧,它其中含有的保湿润滑成分可以让皮肤顺滑,能避免剃刀划过皮肤引起的刺激。除了护发素,沐浴露也能作应急之?

5、牙膏治疗痘痘

在某个重要时刻的前一晚,如果你发现脸上有冒痘痘的倾向而你没有时间再跑药店买个痘痘调理露的话。别怕,急救包就在手边。

首先,用中性洁面产品洗干净脸,拿毛巾拍干;然后,在冒痘痘的部位擦上点牙膏,等它干掉;到了第二天早晨牙膏就会把脏东西吸出来。

记住,只有氟化物含量低的普通牙膏才能用来祛痘,美白牙膏因为含有过氧化物而刺激皮肤所以不推荐使用。啫喱状的牙膏也不是特别有效,最普通最老土的绿色牙膏是最管用的。

不过医生还提醒,这个方法并适合所有人,干性和敏感性皮肤最好不要使用。

牢记7条护肤法则

一、不要认为油性成分会堵塞毛孔

这主要取决于油的种类,某些油脂类如凡士林、蜡(包括矿物蜡和动物蜡如蜂蜡)等会在皮肤上形成一层不透气的薄膜,只需要运用得当,它们就能成为很好的封包剂,显著减少水分蒸发、防止皮肤干裂,保护皮肤免受外来刺激。

寒冷干燥季节使用的面霜、手霜和身体霜中,需要这样的封包剂。唇霜更需要利用它们的疏水特性,以加强持久性。少量此类成分并不会堵塞毛孔。

二、油性肌也需要油份

在皮肤情况健康稳定时,如果偏油,只需做好清洁、使用非油性的保湿防护品即可,皮脂严重的部位可选择控油产品。油性皮肤在干燥多风的情况下,也可能有干燥、脱皮的问题,这时,就需要一定的油份来帮助强化和修复皮肤屏障。

到底需要多少油并没有统一标准,取决于每个人自己的皮肤状况,就像是添置御寒衣物一样,如果嫌某款面霜或乳液不够,就再加一层,直至感觉够保湿又不油腻即可。

三、痘痘肌谨慎使用油性成分

某些有些油性成分确实存在致痘的可能,如果皮肤容易起痘,就最好避免羊毛脂、石蜡等成分。不过,某些油恰恰有助于痘痘的滋生。除了通过食物补充,你也可以选择含有这类油的保养。

四、并不是越油的保养品越滋润

油在保养品中起到不同作品,单纯的封包剂也许会很油,却只能停留在皮肤表面,保护天然屏障、防止水分蒸发。它们本身缺乏营养,无法深层滋润或吸湿补水,比如凡士林、婴儿油等。

扩展阅读

女士美容护肤 秋季肌肤保湿计策


导读:秋季是赶在的季节,保湿是关键,不管是身体还是皮肤。那么,秋季女士美容护肤要如何为肌肤保湿呢?补水是保湿关键,那么,补水秘方有哪些呢?

美肌 NO1 找出肤质,评估肤况,向满分靠近!

受到天生遗传影响,每个人的肤质都不尽相同,这就是肌肤的基本盘,但别以为自己生来油性肌,就注定只有油煎蛋饼脸的下场,或干性肌就只有提早老化的份;

事实上,年龄、季节、环境等等因素也会使肤质产生外油内干、外干内干甚至粗糙脱屑的尴尬,唯有从基本盘出发,因应各种变化调整保养习惯和保养品的质地,才是咕溜美肌上上之策。

我们不难发现油性肌到了某些季节,可能会变成混合肌,这时候对于T字部位我们要给予清爽的保湿,而其余脸部肌肤则抹上乳液,千万不能一瓶保养品擦遍整张脸。如果是整张脸都干的话,光是乳液可能不够保湿。

有时还得强化涂抹乳霜防护呢!但是油性肌肤到了春夏季节只需要补水就可以了,油性的乳液和霜状保养品尽量不能使用,否则脸会感觉更油腻。

美肌 NO2复合式保水概念,面子水当当!

保湿化妆水、精华液、乳液、凝霜、乳霜、保湿面膜这么多强调保湿的产品,到底哪些才是真正的美肌心头宝,随着每个人的需求而有不同选择,但过与不足绝对是没好处的。

肌肤吃了太多保湿产品,虽然不会被水淹没,却可能因质地过于滋润,害肌肤消化不良长痘子,而保湿吃的不够或选错了产品,无法发挥保护功能,脸蛋当然咕溜不起来了。

此外,强调能去角质功能的保湿产品,例如:美白精华液,因为能加速更新肌肤,更凸显出肌肤美白效果,但要留意它们的保湿力是否足够。

其实,时下许多乳霜的质地并不油腻,清爽的程度就像乳液和乳霜之间的凝霜,不仅保湿力强,又不油腻,甚至连年轻肌肤都可使用,加上强调美白和抗皱效果,打造出水嫩多汁的青春美肌。

不过,即便复合式保湿产品红翻天,仍要回归的保湿重点,确实让肌肤拥有水亮光泽。

美肌 NO3 辅助道具提升保湿功力Up Up!

根据研究指出,透过辅助道具可提升保养品的效益,像是导入棒、按摩棒不仅具有强化成分渗透效果,透过按摩方式还能帮助血液循环、镇定舒缓肌肤。

如果妳手边没有工具,不妨在涂抹保湿产品后,以双手掌心轻轻按压肌肤,也能帮助快保养成分速发挥作用,而利用洗澡时散发的热蒸气,敷上保湿面膜,也能提升肌肤循环代谢效果,创造触感滑嫩的咕溜美肌,若是隔天有重要约会,不妨试试晚安面膜,透过睡眠中不断释放保湿滋养成分,让妳化身睡美人,一觉醒来就有咕溜咕溜的透亮光采,散发出无可抵挡的超级魅力!

5个私家补水小秘诀

1、补水加锁水

补水的重要性大家都知道,因此很多MM实际上还是很重视补水的。每次洗完脸,补水工作就正式展开,先拍爽肤水,再抹精华霜,甚至有时候还做做补水面膜,补水、美白、嫩肤一气呵成。

可是为什么有些MM皮肤仍然干燥呢,感觉这些补水功课都是白费力气呢?其实大部分的MM虽然重视补水,但却忽视了锁水的环节,补进去的水分又都流失了,白白浪费了护肤品。因此补完水,一定要记得锁水,保持肌肤的长久滋润。

2、冰膜补水

春季,小编经常用冰膜来补水,舒缓又滋润,还可以收缩毛孔、控油,甚至还防止黑头呢。具体做丽是:(1)弄个干净的小盘子放一粒纸膜,然后倒入足量的爽肤水,这时候纸膜就会吸水并慢慢展开;

(2)等纸膜吸饱水后,就把小盘子放进冰箱冷藏8分钟左右。然后取出盘子,将刚刚冻的冰冰的纸膜展开贴在脸上并静静躺下享受15分钟的清凉冰膜;(3)15分钟后取下纸膜,把脸上还没完全吸收的爽肤水用手轻拍到完全吸收就可以了。

一开始做冰膜的时候,最好能连续做7到10天。然后减到每周做1到2次,并长期保持。如果什么时候你觉得自己的皮肤特别干涸,就可以再集中做一周。长久坚持下去,你会发现自己的皮肤变得又滑又嫩,就像水蜜桃一般。

女士美容 自制天然护肤产品方


导读:美女们总是花费大量的时间大量金钱在美容护肤上,其实护肤没有那么复杂。以下小编教你自制天然简单护肤品,生事又省事来学习下吧。

第一篇:自制玫瑰水

自制的玫瑰水虽然价格低廉,但它却是干性肌肤所需要的全部调色剂和润肤水。如果你想自制货真价实的玫瑰水,事先需要准备好蒸馏装备。蒸馏几小时后,植物中的油将蒸发出来,然后冷却,最后将得到纯正的玫瑰水。

未喷药的新摘玫瑰花瓣

制作时,先将若干玫瑰花瓣放入双层锅内,至其容量的一半,然后倒入纯净水、矿泉水或雨水。加盖并用文火慢蒸一小时。

而后,取出内桶并放置冷却,再用双手挤压玫瑰花瓣将汁液挤尽。滤去使用过的花瓣,然后在桶内加入新的花瓣重复上述操作。

待到再次冷却后,将玫瑰水过滤倒入经消毒的瓶子或广口瓶中。按照以上程序,你得到的玫瑰水依然散发玫瑰的香味,不过数量不多。

自制的玫瑰水应该可以保存1~2周,冷藏保存的时间则更久一些。因此你每次只需要制作很少的量。

第二篇:玫瑰保湿霜

完美保湿晚霜是为饥渴的肌肤准备的。如果你喜欢,还可以在使用玫瑰的同时加入10滴乳香香精油。乳香以其防衰老的功效而著称。

2大把新鲜的、有香气的玫瑰花瓣、50毫升甜杏仁油或纯橄榄油、5克蜂蜡颗粒或碾碎的蜂蜡、1茶匙麦芽油、15滴玫瑰香精油

制作时,先将玫瑰花瓣放入广口玻璃瓶中,并倒入甜杏仁油。然后将勺子伸入瓶中将花瓣捣碎,开始浸制并密封。

而后,将广口瓶放置在每天能接受日光照射的地方(朝南的窗台最为适宜),日照能够加快浸制的过程。3周后,过滤出玫瑰浸油。

然后开始制作保湿晚霜,先将蜂蜡放在装有甜杏仁油的双层锅内,然后加热直至蜂蜡熔化。

之后,从火上移开并使其稍稍冷却,再倒入麦芽油和玫瑰香精油。接着再冷却1~2分钟。

最后倒入经消毒的玻璃广口瓶中,直至完全凝固。瓶内混合物将会凝固,但手一摸便会乳化,从而很容易为皮肤所吸收。

第三篇:芦荟洗面奶

根据美容学知识,芦荟与埃及艳后克娄巴特拉女王的洁肤品(包括她那著名的眼线)有异曲同工之妙。可以采摘你种植的芦荟叶,或从天然食品店购买芦荟胶。

30毫升芦荟胶、50毫升橄榄油、30毫升玫瑰水、4滴玫瑰香精油、2滴葡萄柚子提取物

制作时,将所有的配料放入食品加工机中混合均匀,然后倒入小瓶内。最好放入冰箱内保存。

由于内含的各种成分在放置时可能分离,因此在使用前需充分摇匀。

使用时,先取适量涂抹在脸部和颈部并轻轻按摩,然后用细棉布(我最喜欢使用)擦拭干净或用清水洗净。

第四篇:水果面膜

从新鲜水果中提取的果酸具有立竿见影的亮肤作用。只需要使用任一种多汁且新鲜的无核小水果。

25克细磨麦片、25克细磨杏仁

50克可自行选择的无核软水果或蔬菜(草莓、树莓、杏、桃、李子、蓝莓、黄瓜、莴苣、西红柿),切碎且磨成糊状纯净水、矿泉水或雨水制作时,先将干配料放入碗中并充分搅拌。

然后加入切碎并捣烂的水果和/或蔬菜,搅拌并使之充分混合。最后,加入适量的水并将混合物调成糊状(不宜太稀)。

水果面膜就这样制成了。使用时,将面膜涂抹于面部并轻轻按摩,避开眼部和嘴唇周围。放松10~15分钟,然后用温水充分洗净,拍干水分并按照日常护肤的步骤涂上保湿霜。

女士美容植物护肤Top4


导读:水果是最佳美容盛品是大家都十分熟悉的,女士美容也喜欢购买水果成分的化妆品。那么,植物护肤哪种水果最有效呢?美容护肤吃什么水果好?

女士美容植物护肤Top4

说到抗敏感,很多人都觉得天然成分比化学合成的好,也许你看着护肤品瓶瓶罐罐上的成分表像在念天书,唯觉得小黄瓜提取物这样的名词亲切可爱。在抗敏感的领域里,确实用到了不少植物的提取物,有的给力保湿有的抗氧化厉害。

它们到底是什么,让我们一个一个来看个明白。

小黄瓜水

大概是护肤品植物成分中的明星了,温和有效的美白作用博得不少MM的好感,其实还有一些经常被添加到护肤品中的天然成分,也十分有效哦,一起来看看吧。

小黄瓜提取物,类似的有青瓜提取物、丝瓜提取物、苦瓜提取物等等。这种提取物主要来源于瓜类果实,这些果实中水分含量高达95-97%,蛋白质含量不到1%,还含有一些微量脂类和还原糖。

如果制作工艺优良,提取物中能保存大量的维生素C、维生素A原、果胶、碘盐等。这类成分被添加到能镇定肌肤、舒缓瘙痒的水类护肤品中,起到一定滋润、消充血和增白作用。

市面上的各种丝瓜水、苦瓜水,并不是原汁原水哦,一般使用的是3-5%的提取物,搭配其他成分制成。如果想购买这类产品,要注意挑选可靠的品牌,才能保证提取工艺安全,从而确保产品质量有保障。

金缕梅提取物

从金缕梅的树皮和枝叶中萃取得到,最常见的功效是止血和消炎。金缕梅的使用源于北美印第安人,当时用于治疗肿胀,皮疹,蚊叮虫咬,肿块等等,其有效成分是单宁,能够帮助收缩皮肤以及止血,因此常常被用作收敛剂,用来治疗皮疹和发炎。

这个成分还常被用于肌肤的油脂调理,特别适合用于针对油性敏感性皮肤的护肤产品中。

洋甘菊提取物

提取自洋甘菊的头状花序。在芳香疗法里,洋甘菊有镇定安抚的作用,如帮助睡眠,缓解发炎和疼痛症状,缓解神经性皮肤瘙痒等等。

洋甘菊提取物包含了多种羟基类的化合物,其中应用最广泛、已被证明有效的成分主要有两个。一是芹菜素,有很强的抗氧化、消炎、镇定能力;二是红没药醇,不仅抗炎抑菌,而且皮肤透过性很强。

洋甘菊提取物主要是发挥镇定作用来改善敏感,也用于治疗皮肤湿疹、脓疮、粉刺等皮肤炎症,促进伤口愈合。 理肤泉的清痘净肤特润舒护乳中就添加了洋甘菊提取物的成分,适用于油性敏感,甚至是有炎症的皮肤。

海藻提取物

情况比较复杂,不同生厂商的海藻提取物提取自不同的海藻种类。其中最常使用的是马尾藻科的海蒿子或羊栖菜,也有些使选用某些褐藻、墨角藻,甚至石莼。

海藻中提取出的成分也比较复杂,研究得最多、功效最明显的是一些特殊的多糖类。这些多糖类的保湿能力很强,有很好的镇定效果,因此广泛用于应对敏感的补水需求。

吃什么水果可以美容养颜

樱桃

樱桃汁能帮助活化细胞、美化肌肤,是不少美容产品的最爱。樱桃含铁极其丰富,传闻中是山楂的13 倍,苹果的20 倍。除了含铁量高外,它同时富含维生素A,可以平衡皮质分泌、延缓老化,还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。

葡萄

葡萄中含有丰富的的葡萄多酚和白藜芦醇,它们具有极高的抗氧化能力,可以有效的捕捉体内的自由基,延缓衰老。葡萄皮特别是紫葡萄皮中还含有人体所需的黄酮类物质,能够降低血压、防止动脉粥样硬化,法国人喜欢喝红酒养生便源于此。

石榴

石榴中一种叫做鞣花酸的物质,是其抗氧化能力的主要来源,它能阻断自由基增生,对抗由日晒、污染等多种元素引起的皮肤衰老。顺便说一句,这个鞣花酸的抗辐射能力也是相当强的,据说要超过红酒和绿茶多酚。

蔓越莓

任何水果当中,都有着能令肌肤美丽健康的维生素C,蔓越莓当然也不例外。珍贵的小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害,一面为肌肤添加所需的营养元素,如此双管齐下,想不变年轻美丽恐怕也很难吧!

女士美容 化妆棉的美容护肤秘诀


导读:化妆棉是美容护肤不可缺少的美容用品。化妆棉有很好的美白护肤功效。那么,使用化妆棉注意事项有哪些?小编为您准备的女士美容指南教你化妆棉的使用注意事项来学习下吧。

女士美容 化妆棉的美容护肤秘诀

化妆棉的主要作用

化妆棉一般是由棉花或纸浆压制而成的长约5-6厘米的小棉片,最主要的用途就是卸妆,因为它的质地很柔软卸妆的时候不容易把脸弄伤,而且倒爽肤水上面用起来很舒服,也会把妆清除得很干净 。除此之外,化妆棉在化妆时可用来擦拭化妆水,有二次清洁的作用,是护肤不可省略的一步。

化妆棉的使用寿命:化妆棉的寿命大约是1年左右。对于每天上妆的人,最好3个月到半年就更换一次,以确保肌肤永远娇嫩细腻。

化妆棉的材质分类

目前,市面上销售的化妆棉的材质基本可以分为两种:脱脂棉和无纺布,这两种材质各有优缺点和用途。

脱脂棉:该化妆棉较厚实、触感柔细,用来涂抹化妆水时需要的量比较多,有时有脱屑的现象,吸水力较弱。

主要用途:建议卸妆时使用,因为脱脂棉触感柔细,反复擦拭彩妆也不会刺激肌肤,造成不适。

使用方法:把3片化妆棉叠在一起,倒上卸妆乳液,这样做是为了一次卸除全脸的彩妆,无须反复更换棉片。而且,具有一定厚度的卸妆棉,卸妆时的力道较强,容易将彩妆卸干净,比较节省卸妆乳。

无纺布:这种化妆棉则相对较薄,触感较粗,但由于吸水力强,所以化妆水的用量比较省。

主要用途:作为面膜或眼膜时可使用无纺布化妆棉,因为它材质较薄,能充分吸收水分,并顺利将水分送达肌肤深层。

使用方法:将化妆棉蘸满保湿或美白化妆水,局部敷在两颊或眼周约 5-10分钟,就能起到敷面膜的效果。敷面后剩下的微湿化妆棉,还能顺手擦拭手部的肌肤,起到保湿或美白的效果。

如何挑选化妆棉

在挑选化妆棉时,主要以它的触感和弹性为判定的首要因素。摸起来应该有柔软的触感,并且富有延展性。

☆挑选技巧:由于化妆棉怕光,包括商店里的灯光都有可能损坏它的质量,所以在购买化妆棉时,如果是挂成一排的陈列方式,不要拿第一个,而应拿其后面,因为后面的化妆棉不会享受很多的日光浴。另外一个最实际的辨别方式是将化妆棉对折,互相搓一搓。如果没搓几下就掉棉屑,当然就不能选用。

化妆棉使用方法

洗完脸,使用化妆水之前,最好用化妆棉蘸上化妆水先擦一遍脸。从脸部中央开始,由内而外由下而上地擦拭,轻柔地涂擦全脸,连鼻翼、耳后这样的死角都要擦到位。

这样既能检查洗脸时是否洗彻底,又能同时清除洗脸时残留下的化妆品,防止这些残留的物质随同水、精华,乳液霜等渗透到皮肤里,从而在脸上形成一些莫名的小斑点。不过,一些含有酒精的化妆水因为比较刺激,则要避开眼周与唇周。

用化妆棉蘸化妆水擦完脸后,于干燥处稍加停留,使其充分吸收。大部分化妆水是由水分与保湿剂组合而成,不仅可以为肌肤补充角质层的水分和天然保湿因子,并为后续乳液、乳霜搭配提升吸收效果。

优质化妆棉的必备条件是不刺激肌肤的材质,因为直接接触肌肤,材质挑选上以天然的棉花或蚕丝最好,触感最为柔软舒适。不要使用人造纤维的化妆棉,其厚度、密度也要考虑,不要因为怕浪费而使用过薄的化妆棉,至少要有一定的厚度才足够。这样擦拭时化妆水吸藏量充足,不但肌肤触感非常舒服,也不会过度摩擦造成刺激。化妆棉厚度不足时,可将两片合并使用。

化妆棉的正确拿法

1.正确拿取化妆棉的方式:以食指及无名指将化妆棉夹于中指处,这样的动作最方便控制力道与方向。每个人手指长度不同,还是以好拿为主。

2.正确擦拭方向:总体的大方向是从脸部中央开始,由下而上的擦拭,这样的方向目的是提升肌肤紧实度,记住别忽略你的脖颈部位。3.擦拭眼睑时:可以将化妆棉折叠成三角形,这样不仅可以擦到最难擦的部位,还可以防止纤维落入眼睛。对于鼻沟这样狭小的部位,应该用无名指轻轻擦拭,要点是动作不要 很快,慢慢擦拭为宜。 擦拭脸颊时,化妆棉应由脸颊内侧向太阳穴方向慢慢移动。

4.化妆棉适合的厚度:至少要有0.3公分,因为具有一定厚度的化妆棉卸妆时的力道较强,也更容易把彩妆卸干净。

化妆棉的另类用法

化妆棉涂防晒乳

用法:把1元硬币大小的防晒乳挤在化妆棉上,在脸上由下往上、由里往外的搽拭。

功效:这样做不仅可以涂得很均匀,还可以重复涂两层,轻松达到防晒的标准用量;当然最重要的是手不用和有点黏腻的防晒乳亲密接触,同时会大大降低防晒的滑腻感。

化妆棉重点净斑

用法:将美白精华液涂比较多的量在需要淡斑的位置,然后用浸润了美白化妆水的化妆棉敷上去,保持约5分钟。

功效:这个方法类似于给有斑部位做一个平价的重点净斑面膜,揭开化妆棉的瞬间,会感觉到斑点明显变淡了,因为是对已有的化妆品做再利用,是一个比较经济有效的用法,但一定要坚持每周敷效果才持久。

女士美容 洗面奶护肤养颜秘诀


导读:不管你关注不关注护肤保养,洗面奶都是生活中不可缺少的最基本的美容用品。但是对于洗面奶注意事项你了解多少呢?如何挑选洗面奶?

第一必知:别指望洗面奶也能美白!

洗面奶是清洁类产品中的一种,其它根据剂型的不同,还有洁面皂、洗颜粉、洁面摩丝、洁肤水等等。

因为洗面奶在面部的停留时间并不长,因此,虽然可以添加保湿、营养、美白等成分,但无法长久停留皮肤,很难完全发挥其诉求的功能。

譬如强烈的保湿诉求,就需要在后续步骤中配合使用保湿类面霜或精华更好的发挥保湿功效。

保湿洗面奶中常常通过添加甘油、丁二醇、甘草酸钾、乳酸、玻尿酸钠等成分来达到清洁时温和不刺激,清洁后保湿不干燥的目的功效。

第二必知:美容护肤慎用去角质洗面奶!

美白、去角质这些功效的洗面奶,产品中大都添加了一定浓度的果酸或BHA,软化角质,帮助老废角质剥脱。具有一定的刺激性,敏感性皮肤需要慎重使用。

相比,保湿洗面奶中添加了更多的保湿成分,如丁二醇、玻尿酸等,还可以加入一定量脂质成分,维持皮肤表面的需要。

中干性皮肤、敏感性皮肤的人群可以选择保湿类的清洁产品。而在冬季因为干燥和皮肤分泌油脂水分量的减少,消费者在选用洗面奶时,也可以根据其是否添加保湿成分,温和不刺激,具有保湿功效来进行选择。

第三必知:洗面奶不要一周换一支

消费者可以根据自己的需求,选择不同品牌和功效的洗面奶,并不一定要长期固定使用一款。一支洁面产品使用完毕后换用不同的一支完全没有问题。洗面奶是所有护肤产品中最不容易产生依赖性的产品。

当然,也不要每周乃至每天更换不同功效的洗面奶,容易增加皮肤的敏感度,酸碱度相差过大,有可能还会导致皮肤蜕皮。

第四必知:洗脸最适合用温水

日常清洁注意用温水,有助于温和清洁。不要用杂质含量过多的硬水。清洁时间不要过长,以减少界面活性剂(洗面类产品)对较敏感的皮肤的刺激作用。

如何选择洗面奶

不同的剂型产品清洁机理不同

不同的剂型产品清洁机理不同,而且使用肤感也不同,结合各种肤质需要,我有以下建议:

油性皮肤

油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多,所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。

通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强,又容易冲洗,洗后肤感非常清爽。

这类产品目前市场上有旁氏海藻,丁家宜人参,玛莎冰晶洁面精华、露得清深层洗面奶,妮维雅美白洗面奶,水凝萃清爽柔珠洁面露,欧瑞莲的均衡系列等等。

混合型皮肤

这类皮肤主要T字位比较油,而脸颊部位一般是中性,有的可能是干性。这种皮肤要在T字位和脸颊部位取个平衡,不能只考虑T字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品,尤其是在秋冬季节。

中性皮肤

这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合适,因为其洗后感觉滋润,不紧崩。

当然如果在秋冬时候,感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。

因为现在一些无泡洗面奶在改进后不象以前一样很难冲洗感觉,如露得清的水滋润就比较容易冲洗,洗后感觉不是非常油腻。

女士美容 史上最“要命”10个护肤方法


导读:美容护肤是女人们的一生追求,是女人保持年轻美丽必要的途径。但是在生活中,女士美容不要美容误区欺骗,下面小编为您准备的女士美容指南教你美容护肤方法。


女士美容

女士美容 史上最毒10个护肤方法

铅白粉底

铅白,或含有铅和醋的染料,是数百年前男人和女人们最常见的化妆粉底原料之一。甚至被指责导致了日本江户时代武士和罗马帝国的堕落和衰亡,所以你大概可以想象,因为用含铅粉底导致铅中毒应当在当时非常的常见。

水银提亮

无论是单独使用,还是混合有铅白粉底的水银提亮,水银提取物从文艺复兴时期,直到19世纪,都用于使皮肤凸显细腻,给皮肤银色光泽,通过折射的原理掩盖部分皮肤问题,当然同时也毒害了广大的人民。

颠茄洗眼

颠茄学名Atropa Belladonna,原产于西欧的多年草本植物。belladonna源于意大利语的bella donna,意为漂亮女人。维多利亚时代的妇女们用颠茄果实提取成分后制成眼药水,通过

用老鼠毛粘眉毛

在18世纪,粗而富有光泽的眉毛是一种美的标志。如果你的眉毛薄而稀少的话,你可以通过补上老鼠毛来弥补和掩盖眉毛的不足。

用水蛭来苍白皮肤

中世纪的欧洲人通过定期接受水蛭放血,以获得一个不用化妆就能达到的完美白皙肤色。

吃粉笔和饮用碘酒

18世纪和19世纪的一些妇女竟然通过吃粉笔和饮用碘酒,来获得更加白皙的皮肤。可见从古至今女人们为了变美可以拼了命,一直没有改变。


女人护肤方法

睫毛膏

由某个品牌推出的色彩持久睫毛膏引起失明并造成死亡的案例,曾帮助美国1938年《食品、药品和化妆品法案》的施行争取到了公众的支持。

生石灰脱毛

文艺复兴时期的炼金术士Caterina Sforza在她著名的实验书中提到,意大利妇女用生石灰或氧化钙清除体毛。问题是这种物质与水极易发生反应,特别是当它与滋润的肌肤接触时能造成严重的刺激。因此,你的腿上的体毛可能会消失,而你的腿也很可能会因为刺激泛红和起水泡,好几周都不会消失。

皇后的毒手套

如果法国王后Catherine de Medici或她的香水制造者Ren Bianco赠予你一双香水手套的话,那也许并非表示对你的嘉奖,可能有另外一层含义。因为曾经就流传过这样一个传说:说凯瑟琳通过赠给纳瓦拉皇后Jeanne d'Albret含有毒素的蕾丝花边香水手套企图杀死她。原来欧洲的宫廷和中国的也一样上演甄嬛传那!

托法娜仙液(Aqua Tofana)

想要摆脱你的丈夫吗?如果你住在17世纪的那不勒斯,你可以轻抹点含有砷的托法娜仙液在你的脸上,然后要求的他亲你一下就可以达到了。这种托法娜仙液其实是一种含有铅和砷的混合物,据说已经毒死了600多名不幸的男子。


女人美白方法

大多数MM都会犯的护肤小禁忌

错误方法之一:直接用大胭脂扫扫在颊骨上。

正确方法:用胭脂扫从耳根向颊骨方向打圆扫。

错误方法之二:把眼线画在内眼睑,为使眼睛看起来大一些,眼线画得很粗。

正确方法:细细的画一条眼线在眼睑的外部。

错误方法之三:在脸上全都扑上一层干粉,以使脸看起来有光亮感。

正确方法:只要在下巴,额这两个部位的中央位置薄薄地涂一点粉既可。

错误方法之四:垂直地拿着眼睫毛液涂睫毛。这样很危险,不小心会伤着眼睛。

正确方法:打横拿在手里轻轻涂。

女士美容护肤 化妆水选择6奥妙


导读:对于美女们来说护肤是每天的必须课,那么,化妆水就成为护肤最基本的化妆用品,那么,女士美容对于化妆水的使用和选择你了解多少呢?化妆水的选购奥妙有哪些呢?

1.化妆水含有哪些成分?

化妆水中85%以上是精制过的水,其余成分则视其诉求而定。常见的保湿化妆水添加水性保湿剂,还包括低量的香料、色素、界面活性剂、防腐剂及酒精。市面上大概9成以上的化妆水属于这一类。

去角质化妆水中一般含果酸、水杨酸等成分。至于强调收敛功能的化妆水则常添加收敛剂、酒精等,使毛孔附近的角质蛋白凝结,达到控油的作用,擦起来会凉凉的。

2.你需要用化妆水吗?

如果期望增加皮肤保湿能力,光用化妆水是不可能的,洗脸后皮肤角质层的含水量最多,直接擦上乳液或面霜,减少水分散失的效果反而更好,多擦化妆水就有点画蛇添足了。

强调美白、抗老的化妆水,则很多都是在夸大其词。而有水杨酸、果酸等面疱治疗成分的化妆水或收敛水,对受油性皮肤、青春痘、角质肥厚困扰的人虽有帮助,仍不宜长期使用。

至于干性敏感型皮肤,因化妆水含有易引起过敏的界面活性剂、香料、防腐剂等,要小心使用,建议洗脸后直接擦上保养品即可。

3.高机能化妆水比一般化妆水更有效?

除了单纯的化妆水,市面上还推出了不少质地、外观近似,却叫做某某精某某露某某液等,标榜添加更多活肤成分,属于高机能型的化妆水。专家提醒,有些成分放在化妆水里效果不佳,例如有美白效果的维生素C,容易氧化、褐变。

而水状形式的高机能成分,仍必须油脂成分相助,才能从角质层渗透到更深的基底层,也就是说,擦完一样要抹乳液或面霜。

对习惯使用高机能化妆水的人来说,使用两星期后,感受不到该产品宣称的效果,就表示活性成分浓度太低。这样的化妆水就不能称之为一款优质的保养品。

4.化妆水中的酒精、香料有害吗?

仔细看成分标示,大部分化妆水几乎都含酒精,酒精有消炎、镇静的功效,常见于治疗青春痘的药水中,可能引起过敏。一般来说,化妆水标示含酒精,却闻不到酒精味,拍上去也没有很快挥发的清凉感,代表浓度很低,但消费者对此不用太担心。

但拍在脸上有明显的清凉感和酒精味,刺激感、不舒服,表示酒精浓度较高,不宜过度使用。某些高机能化妆水中,为了强迫活性成分渗透,酒精浓度可能更高,会过敏的人就不适合。

高浓度酒精常常是为了达到治疗目的,长期使用会使角质蛋白变性,要特别注意。

香料也是容易引起过敏的,对不敏感的人,纯度较高的香料虽能提升使用时的愉悦感,但整体来说没有实际的美肤价值。

5.喷雾式化妆水可以用来保湿?

市面上的喷雾式化妆水可分成两类,一类属于温泉水,以镇静、舒缓为诉求,也是皮肤科医师较同意使用的。对于会过敏(如异位性皮肤炎患者),皮肤红烂发炎的人,温泉水挥发后可以收敛伤口、消炎,夏天晒伤也很好用。

另一类只是把化妆水以喷雾形式呈现,好处是用量省,免沾手也比较清洁。

无论温泉水或喷雾化妆水,喷起来虽清爽舒服,若没有再擦保湿乳液或面霜,蒸发后带走皮肤表面水分,反而会更干。打个比喻来说,就像用舌头舔嘴唇,即使用来敷脸后感觉湿润,也是暂时性的,仍必须搭配含油脂的产品,才能延缓水分散失。

6.化妆水一定要跟后续的保养品同样牌子、同样系列?

不少人买保养品的经验是,只想买单品,却因销售人员强调使用全系列效果会更好,多买了瓶瓶罐罐。这对消费者来说是很没必要的。如果你是一个精打细算的消费者,就应学会懂得使用一系列中效益最高的单品。

例如美白成分的功效其实是在乳液或精华液、面霜中发挥得最好,在清洁类、化妆水的效果低,就没有买成套的必要。

保养程序复杂不代表效果能加成,同一处擦3层保养品就已经足够,最好不要擦超过5层,否则一旦过敏,很难找出是哪个出问题。

皮肤的湿润度和季节、环境息息相关,对应之道也不同。就算是湿热的夏天,长期待在冷气办公室,也会因为水分散失快而干燥;而皮肤屏障功能不佳的人,例如异位性皮肤炎、湿疹患者,更年期女性缺乏荷尔蒙,过度洗脸去角质导致皮脂膜损坏等,缺水的状况会更明显。

女士美容 眼睛保养5禁忌别触及


导读:眼是人们心灵的窗口,更是女士美容追求外在美丽的表现,如今没女人更是运用各种手段将眼部美丽展现的淋淋尽致。那么, 一下小编为您准备女人美容禁忌,解密护眼误区要牢记。

女士美容 眼睛保养5禁忌别触及

误区一: 面霜当做眼霜用

许多人在肌肤保养的时候,眼部和面部就用一瓶面霜搞定,其实眼周肌肤和其他肌肤是不同的,眼周肌肤的皮肤腺分布最少,需要分子小渗透性佳的成分才能渗透。而一般面霜主要作用于肌肤表面的防护,眼部肌肤无法吸收。

误区二:错误选择眼部保养产品

眼霜是保养眼部肌肤的主要武器,武器选择错误,眼部肌肤保养之战自然会失败。许多年轻的美眉选择过于营养的眼部保养品,造成脂肪粒的产生;而熟龄肌肤却使用质地轻薄的产品,眼部肌肤完全吃不饱。正确选择适合自己年龄的眼部保养品,是眼部保养的第一步!

误区三:眼部保养下手过重

在涂抹眼霜时,要采取正确的按摩方式促进眼霜的吸收和眼部肌肤的提拉紧致,但是很多美眉的下手过重,造成眼部肌肤的无辜拉扯,这对眼部肌肤可是重大的伤害。轻轻的温柔呵护,才是最适合眼部保养的方式。

误区四:误把眼部精华当眼霜

许多很好的眼部精华都被扣上了不保湿、没效果的大帽子,真是为它们感到冤枉啊,其实它们只是眼部精华,就像面部精华一样,只是强效的营养剂,需要配合其他面霜乳液共同起作用。

误区五: 眼部护理日夜不区分

眼部护理在白天和夜晚的重点可是大不相同。白天重点保湿防护,晚上强调修复重生。日夜保养不停顿才能让眼部肌肤永远保持最佳状态,而不是一瓶抹到底的错误护理方法。

分龄护眼 美容达人教你明星明眸的魔法

美眼魔法一

魔女妙龄:20-30岁,简称20+

魔咒:睫毛弯弯,眼睛眨啊眨

魔法基础知识:

睫毛弯弯,眼睛眨阿眨欢快的节奏,甜美的歌声,轻易就能联想到少女亮丽动人的脸庞和小鹿乱撞的情怀。20+女生,被青春的怀抱所簇拥,沉浸在因为年轻熬夜、不卸妆、不保养依旧神采飞扬的沾沾自喜中,某一天竟然在镜子中发现微笑的自己眼睛却是无神的,细纹、黑眼圈、浮肿一系列自以为不会来得那么早的问题占据了表情的大部分,这才意识到时间不等人,甚至赶着人跑。

年轻无极限,自然无添加最漂亮,但即使年轻的肌肤新陈代谢迅速,随着每天面对挑战工作压力、空气环境、紫外线照射等等情况加剧,各种皮肤状况便会在30岁甚至更早的时间前逐一暴露,层出不穷,尤其是脆弱的眼部肌肤。或许很多女生天生丽质,每天照镜子的时刻,不过是看看脸上洗面奶有没有冲干净的一瞬间,但幼嫩的眼部肌肤却不容一丝一毫的马虎,它们的保养不是随意的保湿露、润肤霜就可以实现。相反,非眼部专用的护肤品太厚重,含有的油脂、香料、润肤剂成分随时可能给眼睛和周围的肌肤带来负面刺激。眼部肌肤的护理,眼霜是不可替代的。

所以爱美的女生们,想要拥有亮眼明眸,眼部肌肤的保养不妨从青春最灿烂的时刻开始。

魔法速成:20+的女生,选用清爽不油腻的眼霜更能展现年轻肌肤的青春活力,而天然植物精华配方的眼霜就能较好地满足这一诉求。天然提取的植物精华,加上丰沛的保湿因子充分水润眼部肌肤,完美地展现20+女生眼眸的水润精灵。比如植美村针对20+年龄段的玫瑰果保养眼凝胶、兰蔻的水份缘舒缓眼霜等,都是市面上好评较高的品牌。

美眼魔法二

魔女妙龄:30-40岁,简称30+

魔咒:人生若只如初见

魔法基础知识:

眼睛是心灵的窗口,看着一个人的眼睛,你总是能猜出她的喜怒哀乐,甚至口中没有说出的话语,明星们深明此道,荧幕中的洛晴川,舞台上的丸心妮,一个眼睛会说话,一个眼睛会唱歌。但如果说眼睛是心灵的窗口,眼部肌肤却很现实的成为了年龄的窗口。

首先,眼部肌肤是面部最细微和脆弱的部位,也最容易形成损伤细胞的累积。其次,眼部肌肤最容易干燥,运动量也最大,这就为细纹和皱纹的出现提供了绝佳的条件。所以,一个女人的年龄,最先体现在眼睛四周,而首先处理眼部肌肤的问题,则可以延缓整个面部的老化。正如亡羊补牢为时未晚的道理,即便来不及在衰老的痕迹出现之前就开始保养,30+女士们也不能打马虎眼,而且要提起十二分精神。

就如杨幂主演的《如意》中的一句话:人生若只如初见,30+女士们何尝不想将年龄定格在初见。当工作、家庭同时提上日程,当因忙碌而长期睡眠不足、因工作长期带妆等状况成为常态,生生不息的皮肤每天都在面对挑战、每天有损伤,想要脸上不留岁月痕迹,选择适合年龄特性的眼霜,并且一同提上日程、坚持眼部肌肤的修复尤其重要。

女士美容护肤换宝典 轻熟女永葆年轻方


导读:美容护肤是女人保持年轻美丽的关键步骤,女士美容要找对方法。那么,轻熟女如何护肤不显老呢?护肤步骤有哪些?小编准备的女士美容指南带您揭秘,一起来学习下。

女士美容护肤换宝典 轻熟女永葆年轻方

轻熟女护肤需求

二十几岁到三十几岁的轻熟女时期,是女人最美好的年华。工作已经小有成就、生活比较稳定、有自己的独立空间,有闺蜜陪同逛街下午茶,或许还有男友撒娇过生活。总之,你已具备让自己生活的更好的资格和力量。相信我,不论你生活在哪座城市,抑或做着什么工作。姣好的外貌,总是能够成为你的核心竞争力之一。

无论你是干性肌肤、油性肌肤,想要拥有美好干净的肌肤,补充水分一定是重中之重。肌肤被水分填充的满满的,自然由内而外散发出透亮水润的颜色。

轻熟女护肤步骤早:

洁面--爽肤水--肌底液--精华液--眼霜--乳液或者面霜--防晒--隔离

洁面:肌肤的清洁是护肤的重中之重,清洁不到位,后续的所有护肤步骤都是白费。一个爱美的姑娘,洁面绝对不能马虎。

爽肤水:爽肤水最主要的功能是调整肌肤,起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用。也有利于后面的精华能够更深入的给肌肤带来营养。

肌底液:如果你对护肤精益求精,不妨试一试近年来盛行的肌底液。好的肌底液可以帮助肌肤打好基础,促进后续产品的有效吸收。

轻熟女早晨护肤步骤:精华眼霜面霜

精华液:精华液大家显然不再陌生,算是护肤品中的极品。成分精致、效果显著,已经成为护肤的必备步骤。一般使用一种精华素已经足够,两种精华素已是极限。建议轻熟女可以尝试保湿+抗老的组合搭配,用量少许便可,不要给肌肤造成太大负担。组合搭配的顺序建议:保湿--美白--抗皱。

眼霜:眼角的皱纹绝对会泄露一个女人的年龄。眼部肌肤薄而脆弱,化妆水和精华等都不能用于眼部,尤其是美白类的产品更不能用!应该选择专门的眼霜或者眼部精华来做保护。

乳液或者面霜:相对来说,乳液比面霜质地更轻薄一些,吸收也更快一些。但是面霜会比乳液的滋润性更强一些。夏季或者油性皮肤可以选择乳液,干燥季节或者中干性肌肤可以选择面霜。

轻熟女早晨护肤步骤:防晒隔离

防晒:不想变黑,不想肌肤提前衰老。那么,无论春夏秋冬还是刮风下雨都一定要记得擦防晒霜。紫外线绝对是肌肤的最大杀手。

隔离:隔离室保护肌肤的重要步骤,为肌肤形成一个抵御外界侵袭的防备前线。

轻熟女护肤步骤晚:

卸妆--洁面--爽肤水--肌底液--精华液--眼霜--乳液或者面霜--唇膏

卸妆:化妆是美的,卸妆时必须的!即使只是擦了简单的防晒和隔离,也一定要认真卸妆。如果卸妆不彻底,化妆品残留在脸上,会堵塞毛孔,后果可想而知。

唇膏:浅浅的、粉嫩的、无唇纹的嘟嘟唇,谁又能抵挡的住这诱惑?不妨睡觉前涂抹上厚厚的唇膏,第二天醒来一定会有惊喜。

巧用丝瓜水美容 让肌肤瞬间滋润清透

丝瓜水的功效与作用

丝瓜水的功效:治双单蛾,又可消痰火,解毒,兼清内热,治肺痈、肺痿。加白糖煮沸内服,可镇咳,又治头痛,腹痛,感冒,脚气,水肿,酒中毒等。

丝瓜水的美容作用

补水:丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等,可维持角质层正常含水量,减慢脱水与延长水合作用,能补充肌肤必要的水分,保持肌肤水嫩、细腻。

保湿美白:丝瓜水含有大量天然保湿因子,不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤,使面部肌肤保持湿润,富有弹性,肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

祛皱:丝瓜水能促进新陈代谢,柔和吸附老废角质,清除深层污垢,抑制黑色素细胞生成,有效改善粗糙有皱纹的皮肤,使肌肤回复幼嫩光洁,令肤质变得柔润亮泽。

消炎:作为药材,丝瓜水具有活血通络、清热润肤作用,经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等。

控油:丝瓜水性甘,温和,可调节面部皮脂分泌,对面部皮肤具有清爽,收敛,镇静,平衡的功能。

丝瓜水的妙用

丝瓜水洗脸

具体做法:在1500~2000毫升的温水里,加入丝瓜水75~100毫升,用其洗脸,每天1~2次,连续1个月。

美容功效:除去肌肤多余的油脂,使脸部粗大毛孔变得细小平整、皮肤细腻而有光泽。

女士美容 别放弃下班后护肤宝贵时间


导读:美容护肤作为女人们一生的奋斗事业必须要尽心完成,更不可错过下班回家护肤宝贵时间。那么,护肤黄金时间点是什么?女士美容指南为您揭晓。

女士美容 别放弃下班后护肤宝贵时间

宅女派

宅,是一种态度,宅,是一种境界。作为一位宅到发霉都不挪窝的宅女,其精神是可歌可泣的。下

班归家之后,离不开电视电脑ipad的叫普通宅女,一个夜晚一杯咖啡一张CD的叫文艺宅女,头裹枕巾身披床单开演唱会的叫XX宅女。

作为一般肌肤护理最庞大的受众群体,普通宅女的护肤应该是最简单的。

主妇派

作为一名家庭主妇,相夫教子的同时事业家庭两不误。下班回家在为家人准备一顿丰盛的晚餐之后,也是时候来安抚一下自己脆弱的肌肤了。从烟熏火燎的厨房战场上下来,整个人的憔悴程度可想而知,想要问鼎年度最黄黄脸婆大赏也不是什么难事。

应酬派

事业型女性的劳顿程度完全不亚于职场绅士,每天的勾心斗角足以上演一部职场甄嬛传。男人要面子,女人更得要面子,这也是女人得天独厚的秘密武器,你懂得。

熬夜派

不管你是敬业的的资深夜店爱好者,还是奋发图强的工作狂,都免不了错过肌肤修复黄金时间的美容觉。夜间可促进荷尔蒙分泌,激活肌肤的新陈代谢运动,提高体内和体外的营养吸收功能。

肌肤的黄金修复时间是从夜间10开始到次日凌晨2点,也正因如此,深度睡眠是最好的保养方法。如果在这个时间段内如果没有很好的休息,就很难保证肌肤的健康,不利于维持富有弹性的光滑肌肤。

有效保湿 紧抓护肤时间

保湿新观念8pm~10pm魔性时间带出现前,做完保养工作

DAY 8:00~20:00 妆前保养+防晒

魔性时间带20:00~22:00 防御力和保水力低潮期

黄金修护期23:00~1:00 细胞修护新生旺盛期

专家异口同声:有效保湿,不比成分、科技,是比下手时机!

分时分地投入Daily、Special、pRO三大保湿重点:

Daily化妆水+精华液 2点投入,基础保湿超精准

洗脸后用简单保湿品维持水分,不担心黏腻厚重。干性肌或秋冬季,搭配乳液。

Special +a的重度保湿,1周养出水润肌

皮肤状况特别差,或干性肌遇到换季干荒,只要彻底实行1周,皮肤立即满水位。

pRO 24小时备战保湿,不给干燥上垒机会

保湿魔法最高境界,保湿品随侍在侧,绝不给肌肤有感到干的时刻。

Daily化妆水+保湿精华液

当皮肤有点干,很多人会马上拿起乳液擦,但效果应该不佳吧。医师说其实刚洗完脸的缺水肌,需要不是油,而是水。这时的干燥角质就像渴很久的枯树,浓稠重口味的营养肥料无法入口,需靠大量水分回复好胃口。

保湿凝胶+免冲保湿膜,妆前必杀技

粉底无法服贴是因粗糙干燥,无力抓粉,重复擦粉也没用。擦上大量保湿凝胶,再叠保湿冻膜,就算只敷3、5分,效果不输保湿导入疗程。

step1 保湿水凝霜

不担心擦太多油光满面,对于不喜欢油腻黏稠感的人,最推荐就是保湿水凝霜,大量擦上也不会厚重、闷 。

堪比千万护肤品的美容觉


我们把三分之一的人生都用来睡觉了,为什么皮肤还是如此糟糕?拥有良好的睡眠胜过千元顶级面霜,长期处于睡眠障碍的你,给身心都来个彻底大放松才能不辜负你的美容觉!

part1 为了入睡,你是不是在做些无用功?

“我今天又失眠了,我要赶快睡觉!”如果你在心里反复默念这句话,那就一定睡不着。为什么老人都会教孩子在睡觉的时候“数羊”呢?其实是因为,默念数字会转移人的注意力,并且使紧张的神经趋于平缓。所以当你失眠的时候,不要强迫自己睡觉,越是这样越会精神集中、紧张,越是无法入睡。全身放松平躺,或把四肢放到自觉舒服的位置,冥想工作学习以外的事,幻想自己变成 爱丽 丝在漫游仙境,漫步在落日余晖中的沙滩上、幽静的丛林小路中、正在泰国享受着顶级 SpA按摩此时离入睡也就不远了。

安心入睡很重要

睡前运动加速疲惫有助于尽快入睡?那你就大错特错了,其实运动可以造成人体在长时间处于高度兴奋状态,对于治愈失眠反而适得其反。入睡前一个小时应尽量保持安静,这个时候听着音乐做一些皮肤保养工作是个不错的选择,此时是减少精神和身体的双重压力最好的时机。

专家反复强调的睡眠时间表

晚上9-11点,免疫系统(淋巴)排毒时间。静心等待入睡。

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,熟睡。

夜间1-3点,胆的排毒,熟睡。

夜间3-5点,肺的排毒,仍然建议熟睡

清晨5-7点,大肠的排毒,排便

清晨7-9点,小肠大量吸收营养,早餐。

part2 全方位令美肌安眠

如果你的睡眠时间宝贵到只有几小时,那么我们强烈建议你放弃一些网络、夜店、聚会等夜生活,将入睡时间安排到晚10点到夜间两点。就算工作做不完,那么留到第二天早上5点钟起床再继续。这段时间人体的内部自我调节、排毒最频繁、最重要。利用这段时间加上相宜的护肤品,为你的“美容觉”加上有力的砝码。

a 助眠澡+ 芳香疗法给你好眠

保持血液循环的畅通,是无论面部还是整个身体肌肤保持好气色的关键。气血流畅,对于肝和肾的机能会有很大提升,可以帮助在排毒时间顺利排出体内的毒素。一天紧张的工作过后,是放松心情的时候,在睡前安排一次助眠spa是个减压、排毒的不错选择!泡澡可以刺激心脏右心房分泌缩氨酸利尿激素,改善浮肿和体寒的状况。自己在家diy一款精油助眠浴,在水中加入可以沉静心灵的檀香精油和舒缓的薰衣草精油,对于比较难于自我舒压的人来说是个更好的选择,15-20分钟即可。沐浴过后,在涂抹身体乳的时候,可以特别选择一下身体乳的香型,伴随着薰衣草香型的身体乳慢慢在身体上延展开来,身心在此刻会得到彻底地放松,出浴后听一些舒缓的音乐,再点上乳香精油香薰,这种精油香味沉静,可以帮助你慢慢沉淀心情,随着淡淡的香气你就可以安然入睡了。如果睡眠很浅,可以使用薰衣草精油或者快乐鼠尾草精油收敛复杂情绪。

tips

冬季可以将浴袍提前放在暖气上或者烘干机上稍稍加热,在涂抹乳液或润肤露后立刻穿上厚实的睡衣,也有助于加速保养品吸收。

b 简单助眠运动

虽然我们不提倡睡前运动,但是如果很难入睡的话还是不妨尝试一下几个比较舒缓的瑜伽动作,来帮助入眠。

step 1首先是冥想,盘腿坐好,轻闭双眼,注意力集中在呼吸上,充分放松大脑皮层,得到平静。精神集中后神经系统得到强化,更容易入睡。

step 2双脚跪在床上,双手交叉,双肘触地,将主要力量放在双肘上;双脚往双肘挪一小步;吐气,收腹部,身体轻轻前倾,让背部、颈部的肌肉得到放松延展。

step 3仰卧在床上,将枕头夹在小腿间,吸气,双腿向上抬高45度,保持四次呼吸后还原,这种方法可以增强脊椎的力量,同时助眠。

step 4仰卧在床上,双腿贴在墙上和身体呈90度,保持几分钟,不仅可以预防静脉曲张,消除腿肿,还可以增加睡意。

tips

可以在枕边放上一滴精油产品的棉片或直接在前胸点上一滴罗马洋甘菊精油,借由身体的热度让精油蒸发,放松神经、加速入眠。薰衣草、苦橙花都是镇定、安抚、有助于睡眠的精油。

c 按摩轻松排解黯沉

利用沐浴后血液循环仍在快速运转的时间,迅速涂抹护肤品辅以简单的面部按摩,不仅可以助你好眠,同时还可以促进护肤品的利用效率,还原自然美肌。

中指放在眼球瞳孔下方约2厘米处的四白穴,食指、无名指自然分开约一厘米。3指同时按压约10秒,反复三至四次。坚持下去,击退由于睡眠不足造成的黯沉和眼下的色斑。

用食指或大拇指点按鼻翼两侧、与直视的眼睛垂直位置的迎香穴,每次5秒,反复三到五次。可以调整生活作息不健康,缺乏活力的脸色。

在下颌骨部位的大迎穴主管面部的血液循环,想要面色红润,经常从大迎穴出发向上推拉,可以使血气循环通畅,并且还有瘦脸的功效!

tips

沐浴后毛孔自然舒张,再配合舒缓、去黯沉的面膜使用效果更佳。

为了入睡,你还可以这样

少食多餐助睡眠

如果说有个“一举几得”的做法那么非少食多餐莫属了。多食并且每餐的时间间隔长会导致下一次的加量进食,血糖指数忽高忽低不稳定,并且多余的热量很快就转化成脂肪存在你身体的各个部位。减肥要少食多餐,治病要少食多餐,改善睡眠也要少食多餐。晚饭暴食或晚饭过晚,意味着血液会流到胃部,脑部缺少能量,影响入睡。睡前尽量避免进食,如果你在睡前还没有吃晚餐,那么索性就跳过这一步吧,无法忍受的饥饿可以用一片苏打饼干或一小片全麦面包加上一杯温热的牛奶代替。

一张好床,伴你入眠

床,一生三分之一的时间都要在上面度过,与健康息息相关的关系让你不得不重视它。柔软的床垫容易变形,人无论以什么姿势躺在上面都会使受压部分下沉,脊柱弯曲与扭转在所难免。如果正常的脊柱弯曲度改变,肌肉、韧带超出正常张力范围,反而会出现种种不适,得不到放松和休息。现在有很多按照人体工学设计的床垫,软硬适度,可以平均分散压力,让你的睡眠质量得到质的飞跃!

你也可以“自然醒”

这里说的自然醒可不是每到周末都要一觉睡到中午的做法,这对你养成规律的睡眠并没有好处。人的身体里有各自的睡眠规律,如果在周末纵容自己睡懒觉,有的人甚至能睡一整天,这样不规律的睡眠会让皮肤也跟着捣乱,即使是再昂贵的护肤品也不会被皮肤真正吸收。到了周一仍然是精神不济,需要重新调整,恶性循环自此开始。通常调整到规律的理想睡眠状态需要7~10天,设定好自己的睡眠目标时间后,在周末就最好不要打破这个固有的规律,一段时间之后,皮肤也会了解了自己何时该吸收营养,何时该放松休息,这样才会令护理工作事半功倍!

女士美容 5步骤打造零瑕疵底妆


导读:美女们喜爱化妆,因为强大的化妆技巧可以很巧妙的遮盖脸部的 任何缺陷,当然这是现在正确化妆的前提下。底妆是化妆程序中重要的一部分。那么,女士美容要如何打造无痕底妆呢?

STEp1:针对面积较小的斑痕,笔状遮瑕膏无疑是最佳选择。在涂抹时,使用面积要比斑痕大一圈,以便于更好地推开。

STEp2:使用棉棒,将STEp1中涂抹的遮瑕膏边缘轻轻晕开,尽量不要接触到瑕疵本身。

STEp3:可用中指轻压遮瑕膏,使其与肤色更好地融合,防止花妆或脱落,由此使妆效更自然。

STEp4:用手指蘸取适量固体遮瑕膏,如图轻点于鼻翼的两侧和嘴角附近。

STEp5:用中指指腹轻轻敲打按压,使遮瑕膏更好地和肌肤贴合,驱走泛红、黯淡的肤色,肤色展现清爽通透。

鼻翼、嘴角等肌肤不匀处该如何用使用遮瑕品?答案是:点状涂抹后,用手指轻轻推开!

如何正确上底妆?

正确的上底妆步骤:

一、隔离霜:

隔离霜用于调节肌肤油份和水份均衡,使粉底更易上妆,调整肤色,保护肌肤。隔离霜不仅是护肤的最后步骤,也是上彩妆的第一步,因此极为重要。

1 取绿豆粒大小,放在手背上。

2 从宽部向窄部,即按脸颊、额头、鼻子、下巴的顺序,按照图示涂开。

3 在皮脂分泌较多、油亮的T字位和下巴部位,涂上薄薄的一层。

4 在皮脂分泌较少的眼部周边和一笑就出现的从鼻翼到嘴角的皱纹部位,用粉扑的一角,仔细涂抹。

二、粉底

用隔离霜调整肤色,用粉底使肌肤更加透明!为了表现出柔滑均匀、美丽动人的肌肤,选用适合自己肤色的粉底,最为重要。

TIpS:1、上粉底前先上隔离产品,可以加强粉底的附着力,让浮粉现象大大降低,提高粉底的持久效果。

2、在涂抹粉底前使用遮瑕产品将肌肤表面细纹填平,令上妆步骤更容易,整体妆容更持久顺滑。

3、用饰底产品和粉底调和使用,可以减轻粉底的厚重感,让妆容更透明、持久。

4、选择粉底时,乳霜质地的比粉状质地的更持久,不易脱落。

5、为了避免油脂轻易浮现引起脱妆,优先选用具有控油成分的饰底产品,避免毛孔出油过盛。

6、无论你是什么肤质,无油脂粉底都可以使你的肌肤在夏日里自由呼吸。

7、使用水溶性的润肤乳代替油性的润肤乳,减少油脂的聚集导致脱妆。

8、防水粉底大多都是油性的,所以油性肌肤只可用于需要的部位,如脸颊、颈部,而不可以全脸使用,尤其不可用于容易出油的T字部位。

总结:化妆要有正确步骤,尤其是在打造底妆时,不正当方法只会让你的底妆丑态百出。那么,以上小编准备的女士美容指南教你化妆美容技巧来学习下吧。

女士减肥最有效方法


减肥是一个长期的话题。减肥是人们经常挂在嘴边的事情,做起来却很难。因为任何一种减肥方法都需要控制饮食。不可以暴饮暴食,也不可以饮食没有规律,饮食结构搭配要科学合理。减肥方法比较多,但是长期使用有效果的却很少。所以更加需要很好的坚持,女士减肥最有效方法有哪些呢?

1.跳绳减肥法跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗,还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想 要减掉的数量,您必须每天坚持跳绳30分钟。

2.游泳减肥法在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法,游泳属于有氧运动之一,不仅能帮助您减掉脂肪,还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是,游泳的时候您必 须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外,游泳的时间应在一小时或以上。

3.慢跑减肥法慢跑的动作 简单,容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动,并且减肥效果极佳。因此,这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。跑步方法:跑步减肥第一步:运动前预热跑步前要有个热身的过程,活动关节韧带,抻拉四肢、腰背肌肉,帮助身体进入准备状态,然后从低强度运动开始,逐渐进入适当强 度的运动。

跑步减肥第二步:持续时间一般的有氧运动时间都要求在20分钟以上,甚至长达1~2个小时,这主要是根据个人体质而定。有氧跑步不要求天天进行,一周进行3~5次即可,或隔天锻炼,次数太少难以达到锻炼的目的。

跑步减肥第三步:跑步速度开始跑步后,跑步者要特别注意跑步的速度。对减肥者而言,最适合的跑步速度就是“聊天速度”,既能够和一起跑步的朋友一边聊天一边跑步的慢速度。实际上,只有这个速度才是符合有氧运动指标的运动速度,既不会使心跳数过快,也不会让人感觉太累。由于慢跑要坚持比较长的时间才有效果,所以,慢跑可以以慢速度开始跑步,可以 让身体有个过渡的 适应期。等身体适应后,跑步速度也会慢慢加快了。

跑步减肥见效时间:跑步减肥见效的快慢取决于跑步的具体情况,还有个人体质,并不能一概而论。一般说来,如果每次坚持慢跑30分钟,每 周坚持4-5次,同时饮食比较规律,1-2周就会看到体重减轻的情况。但如果坚持的不好,或者饮食方面配合的不好,比如经常情绪化进食或者暴饮暴食也会有很大的影响。所以,要根据整体 执行情况才能看出跑步减肥的效果。

4.球类运动法所有的有氧运动都能助您减掉脂肪,球类运动当然也不例外。具有强烈节奏感和浓厚兴趣的人对球类运动特别热衷。大多数的中国人和外国肥胖患者都把球类运动看作减肥的灵丹妙药。饮食控制减肥

1.食欲控制法克制食欲,每餐只摄取您以往 常量的百分之七十。一个星期之后,您的胃就会自然而然地缩小,而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口,这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。

2.少吃多餐法少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候,吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。

女士养颜炖品逐个数


木瓜炖雪蛤

原料:新鲜木瓜、雪蛤

制作:

1、木瓜去皮去籽,切成小块备用;

2、雪蛤(南北干货店里有售)在干的时候,先用剪刀剪去黑头,洗净;

3、发雪蛤。高压锅内放适量清水和几片生姜,再将雪蛤放入炖煮,烧到高压锅冒汽后,再煮几分钟;

4、将发好的雪蛤,以及切成块的木瓜、适量冰糖放入锅中大火煮开,期间加少量冷水入锅搅拌,再文火焖约5分钟即可。

提示:木瓜炖雪蛤一次可多做些,放入冰箱保存。需吃时,用碗盛些,再微波炉内转热即可食用;木瓜炖雪蛤不宜做得太稠,一锅东西应该看上去很透明,木瓜是木瓜,雪蛤是雪蛤。此炖品养颜、滋润。

藕莼炖燕窝

原料:藕粉、燕窝

1、藕粉先用少许凉开水化开,不能有小的白点,再加入适量白糖,然后冲入沸水,搅拌成粘稠状;

2、再加入燕窝即可。

提示:如果喜欢吃冷的,可在制作“步骤1”之后,装碗,放入冰箱冷冻,吃的时候浇上燕窝即可。燕窝一般超市均有售。此炖品比较开胃。

红枣银耳炖燕窝

原料:红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝

1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净,放入温水中发好;

2、将发好的上述原料入锅,加适量清水、白糖,用大火煮开,期间两次加少量凉水搅拌,以防结底;

3、文火烧5到10分钟,至呈透明稠状;

4、烧好后加燕窝。

提示:喜欢吃冷的,可放入冰箱中冰镇。

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