冠心病头痛吃什么好 吃这5种食物最好
冠心病运动养生。
“活动有方，五脏自和。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。正确有效的养生保健是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“冠心病头痛吃什么好 吃这5种食物最好”，希望能对您有所帮助，请收藏。
冠心病是我们都很熟悉的疾病，经常会听说这种疾病的发生，冠心病的患者有很多的症状，比如头疼就是其中的一种，那么冠心病头痛吃什么好呢?冠心病头痛按摩哪里好呢?冠心病头痛是什么原因呢?下面小编就带你具体的了解一下。
冠心病头痛吃什么好
1、洋葱
洋葱可以很好的降低胆固醇，在吃洋葱以后会让血液中的脂肪含量减少，从而达到降低血脂的作用，多吃洋葱有益于心脏的健康,对冠心病也有很多好处。
2、大蒜
大蒜是非常好的保健食品,大蒜能够带走对心脏有危害的胆固醇,能够降低能够造成心脏病的物质低密度脂蛋白,并且可以降低血小板的粘滞性,防止血液的凝固,能够预防血栓形成,每天吃点大蒜能够有效的预防冠心病。
3、茄子
茄子具有降低体内胆固醇吸收,并且可以将胆固醇裹带着排出体外,胆固醇是造成冠心病的罪魁祸首,胆固醇吸收的少了,冠心病就不会发生。
4、海产品
海产品能够降低体内的胆固醇,但是吃海产品的时候不要同时食用葵花籽油、玉米油以及豆油,因为这些油类能够降低海产品对细胞的保护作用。
5、纤维类食物
多吃含有膳食纤维的食物可以让体内的脂肪和毒素减少，而且可以降低胆固醇，在保护心脏方面是很好的食物。
1、冠心病头痛按摩哪里好
1.1、百会穴
位于头顶正中心,两耳交连线和头顶正中线的交点处。百会穴是全身气之汇集处,头痛时按压此穴,能让全身气血通畅,有效缓解头痛。
1.2、风池穴
位于耳后头枕骨下,发际附近的凹陷处,此穴具有清热降火,通畅气血,疏通经络的功能,其止痛作用迅速。
1.3、合谷穴
又名虎口穴,位于手背,第1、2掌骨间中点处。合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。
我们有时候会听老人们说虚火旺，其实很多人都不懂什么意思，虚火旺的种类分为很多种，表现形式也是多种多样，那么虚火上升怎么办呢?虚火旺吃什么好呢?内火旺都有哪些明显的症状呢?下面小编就具体的讲解一下，希望对你有所帮助。
1、虚火上升的病因
虚火上升的病因有很多种，其中阴虚火旺是其中的一种，阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。
临床以肾阴虚较为常见,症状包括潮热盗汗、心烦、失眠,或男子早泄、遗精,女子经少或经闭,或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。
阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生。一般来说,阴虚内热多见全身性的虚热征象。
而阴虚火旺,其临床所见,火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红,大便干结,小便短赤等,均为虚火上炎所致。
阴虚火旺往往病势缓慢,病程较长,其临床主要特征为五心烦热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。
2、虚火需要做哪些化验检查
虚火是中医辨证的诊断,主要采用中医辩证的方法来确诊,西医检查无法确定。阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成虚火证。虚火证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主。
3、虚火上升的预防方法
禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
在平时的生活中最好不要喝太多的咖啡和刺激性的饮料，在饮品上可以选择绿茶，平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。晚饭少食。
2、冠心病头痛是什么原因
冠心病的患者如果偶尔出现头疼的现象到是没什么，如果经常性的头痛就要注意了，据研究如果冠心病的患者经常出现头疼，可能是心脏病的先兆。
这一发现有些偶然。研究者发现每当刺激猴子的脊髓顶部神经时,心脏和头部都有反应。这提示人的头部和心脏有一条共用的神经传输通路,因此推测心绞痛的信号可以通过这个共用通路反应为剧烈的头痛。
在研究中发现,那些预示心绞痛的头痛病人,在治疗心绞痛后头痛会随之消失。专家们认为,虽然头痛不能与心脏病划等号,也不能一有头痛便怀疑心脏有问题,但经常性的剧烈头痛应该小心,因为它作为心脏病的一个重要先兆,是无可置疑的。
3、冠心病按摩什么穴位好
3.1、选穴膻中或背部两侧膀胱经之肺俞、心俞、厥阴俞等穴,用拇指作按揉法,腕推法,一指禅点按法,每次15分钟,每天1次,15次为一疗程,治疗期间,停服强心药及其他药物。治疗一疗程后随访观察30例冠心病伴左心功能不全者,结果,胸痛心悸、气短乏力、阵发性呼吸困难均有不同程度的改善。
3.2、点按内关穴。内关为手厥阴心包经之合穴,手厥阴心包经起于胸中,旁络三焦,其经络循行路线起于乳旁,外走上臂内侧,下行至中指指端。中医学认为,心经为本经,心包络经则与心经互相联络,心脏有邪,心包络直受其过,若心脏有病,可以反映于心包络经,内关是手厥阴心包络经的重要合穴,所以能治冠心病等心脏病。当心绞痛、心律失常发作时,用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。
3.3、揉灵道穴,灵道为手少阴心经的经穴,位于小指内侧腕关节上1寸(指中医的同身寸法)处。有人发现,约91%的冠心病患者,左侧灵道穴有明显的压痛。冠心病犯病时,可用拇指先轻揉灵道穴1分钟,然后重压按摩2分钟,最后轻揉1分钟,每天上下午各揉1次,10天为一疗程,间歇2～3天,可进行下一疗程。经观察,揉按治疗后心绞痛症状明显减轻,心电图亦有改善。
冠心病头痛如何调理
1、定期测量血压,检查心肺功能。一旦出现上述症状,应及时去医院检查、治疗。平时坚持按时服用降压药等常用药物,外出时应备好一些急救药物。
2、注意保暖。外出时更要注意头和脚的保暖。同时要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染。
3、在太阳升起后体育锻炼。春季清冷的早晨并不是晨练的好时段,因为人体刚从睡眠状态转入清醒状态需要一个交接时段。
4、规律生活,注意劳逸结合。保持心情舒畅,避免疲劳、紧张、情绪激动;尽量少参加社交活动和长途旅行,适当节制性生活。
5、注意合理饮食。限制动物脂肪和高胆固醇食物,多吃高蛋白质、蔬菜、水果等食物;保持大便通畅,防止便秘;多饮水,便于稀释血液,降低血液粘稠度,保证血管相对畅通;忌烟、可适量饮少许红葡萄酒。
6、起床要慢。清晨醒后应先在床上躺一会儿,养神5分钟后再起床活动,以避免心绞痛、中风等的发生。因为清晨人体的血管应变力最差,骤然活动易引发心脑血管疾病。
总结：通过本文我们了解到冠心病经常出现在我们的身边，它是一种比较严重的心血管疾病，而患者常常会出现不舒服，头疼就是其中的一种，在出现头疼的时候可以通过穴位按摩和饮食调理的方法来解决，比如按摩百会穴，风池穴，合谷穴等穴位都可以很有效的缓解头痛的症状。
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预防冠心病吃什么食物好 10种食物帮助你
冠心病是我们生活中经常见到的疾病之一，冠心病在老年人中的发病率还是很高的，冠心病也可以通过饮食来预防，那么预防冠心病吃什么食物好呢?对于冠心病患者，想要更好的调理的话，哪些食物是对治疗冠心病是有帮助的呢?不妨一起来了解一下吧。
预防冠心病吃什么食物好
一、黄豆：
黄豆能够让人体的脂肪和胆固醇的代谢加快，有助于血管的通畅，黄豆可以做成各种豆制品，还可以和大米一起同煮，做成黄豆饭。煮饭时，要将黄豆用冷水泡4个小时，然后再换水和米一起煮，这样能避免胀气。
二、燕麦：
燕麦中含有丰富的亚油酸和维生素B族，经常使用燕麦，可以平衡营养，预防高血压和心脑血管疾病，燕麦可以用水或者牛奶煮，也可以加在米饭里，既营养又美味。
三、海带：
海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
四、菠菜和胡萝卜：
菠菜中含有叶酸，服用叶酸可以下降25%患心脏病的概率。而胡萝卜中的胡萝卜素能使血管畅通，预防中风。菠菜食用时最好用火炒一炒，因为菠菜中含有大量的草酸，妨碍钙的吸收。胡萝卜最好用油炒一下，这样才能使胡萝卜素被人体吸收。
五、大蒜：
蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。
六、洋葱：
洋葱可以很好的降低人体胆固醇的含量，不管是生吃还是炒着吃油炸都可以起到很好的效果，所以洋葱有益于心脏的健康。
七、黑芝麻：
黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
八、木耳：
食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
九、坚果类：
坚果它的营养价值很高，是预防心脏病的好食物。丰富的单不饱和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人体血液中的“坏胆固醇”(低密度胆固醇)。
而且有不少坚果，例如胡桃、核桃、杏仁、花生等含有鞣花酸，能抑制癌细胞生长。
坚果还蕴含多种对健康有益的维生素E、B群和矿物质，维生素E是知名的抗氧化物，能预防细胞老化，减少心脏病、糖尿病、白内障等患病风险。
很多上了年纪的人会出现失眠的现象，不仅如此，现在的很多年轻人也会有失眠的现象，为什么会失眠呢，导致失眠的原因有哪些?在日常的饮食中，失眠吃什么食物好?下面就让小编带大家了解一下吧。
长期失眠怎么办
(1)坚持往常天然的心态。呈现了失眠的状况不必过火的忧虑，越是想要强行入眠，越是会睡不着。有些人关于接连多天的失眠状况感觉十分的紧张，认为如此下去大脑得不到歇息，容易患病和短寿。这种忧虑焦虑更会影响睡觉。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
(4诱导睡觉。在睡觉的时分可以尝试听一些比较平平而有节律的声响。比如说火车运转声响、蟋蟀叫、水滴的声响和春雨淅淅沥沥的声响，这些声响带有一些催眠的作用。还有催眠的音乐。这些都是可以助眠的，可以帮助简历诱导睡觉的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡觉姿态当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡觉以侧卧为佳，摄生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡觉姿态有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)如果因为是在外出差等状况，环境的改变致使你失眠的话。应该首先就要有思想准备。主动去做一些调试，做到有备无患。不要过于紧张担心睡不好。同时还可以采用上面推荐的一些睡眠的方法来帮助睡眠。要做到睡觉的时候不言谈，不思索;先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静;另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
失眠的原因有哪些
如果你经常失眠，不妨看一看是否是因为下述原因所导致的。
1、安眠药或嗜酒者的戒断反应
长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
2、个体因素
不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
3、精神因素
精神因素同样是导致失眠的重要原因之一。
十、水果类：
水果类也是消除脂肪的好食物，水果类中一般维生素C的含量比较高，有助于脂肪的代谢和防止胆固醇的生成，可以预防冠心病的水果有。
1、苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
2、香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
3、樱桃，能帮助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。
4、柚子，可防心脏病。
冠心病饮食
1、韭白粥
韭白30克、粳米100克、韭白洗净、粳米淘净韭白、粳米放入锅内、加清水适量、用武火烧沸后、转用文火煮至米烂成粥每日两次。早、晚餐食用。
2、芹菜红枣汤
芹菜根5个、红枣10个、水煎服。食枣饮汤、每日2次。
3、玉米粉粥
玉米粉50克、粳米100克。粳米洗净、玉米粉放入大碗内、加冷水调稀粳米放入锅内、加清水适量、用武火烧沸后、转用文火煮至米九成熟、将玉米粉糊倒入、边倒边搅、继续用文火煮至玉米烂成粥。每日两次、早、晚餐食用。
4、木耳烧豆腐
取15克的黑木耳以及60克的豆腐、并且将两者进行清洗干净。然而将食用油倒入锅中进行加热、油热后先加入豆腐、待豆腐煎制十几分钟之后再加入木耳、最后加入一些所需要的调味料进行调味即可。
5、山楂玉面粥
红山楂5个、去核切碎、用蜂蜜1匙调匀、加在玉米面粥中服食。每日服1～2次。
总结：通过本文我们知道冠心病困扰着很多人，特别是老年人谈到冠心病就是自己的一块心病，其实可以通过食疗的方式来预防冠心病。食疗是现在很流行也很有效的缓解疾病症状的方法，小编推荐的这些食物和食疗方不妨吃一吃试一试。
中医讲述冠心病吃什么好
【导读】冠心病患者要如何饮食对身体的健康最有好处呢？对于冠心病患者来说日常可以多吃哪些食物呢？其实冠心病患者日常要做到饮食的多样化，均衡化才能更好的促进身体健康。
中医讲述冠心病吃什么好
一、豆类：
豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
二、纤维类食物：
纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。
三、海产品：
能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
中医讲述冠心病吃什么好
四、茄子：
它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
五、大蒜：
蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。
六、洋葱：
具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的朋友.对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子
以上就是冠心病患者日常要多吃的一些食物，最后提醒一下所有的冠心病患者日常除了进行科学的饮食之外，还要加强运动，同时如果身体有什么不舒服的问题的话，也要及时的就医，这样才能减少冠心病对身体的影响。
冠心病吃什么
冠心病被称为是“世界杀手”，美国人曾经将冠心病称为“时代的瘟疫”。在我国，冠心病的平均患病率在6.49%，并且随着年龄的增长，患病率越高。尤其是在中老年人群中，冠心病是非常常见的一种心血管疾病。人们通常是谈冠心病而色变，一般患有冠心病的人会出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等症状，有的严重时甚至会出现心力衰竭而死。虽然冠心病发起病来比较凶猛，但是只要我们及早预防、及早发现与诊断治疗，还是可以对其进行控制的。
冠心病的症状
冠心病是中老年人群最常见的疾病之一，而且是危害最大的心脏病。只有了解冠心病的发病症状，才能在第一时间发现疾病，及早医治。患有冠心病的人群一般会出现疲乏、气短、胸闷、胸痛、晕厥、咳嗽、咯痰等症状。
具体来说，主要有以下8种症状：
当进行体力活动时，会出现胸闷、心悸、气短的症状，休息时则自行缓解。
听到周围的锣鼓声或者其他噪声便会出现心慌、胸闷的症状。
劳累或精神紧张时，会出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3~5分钟，休息后则自行缓解。
晚上睡觉时，如果枕头比较低，则会感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适;睡熟或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需要立即坐起来或站立才能缓解。
经常出现脉搏不齐，不明原因的心跳过速或者过缓。
饱餐、寒冷或看惊险片时会出现胸痛、心悸的症状。
出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛症状。
性生活或用力排便时，会出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适症状。
冠心病的原因
引起冠心病的原因比较复杂，至今尚未完全清楚，但是一般认为冠心病与高血压、高血脂、糖尿病等有很大的关系。
年龄与性别
40岁以后是冠心病的高发年龄，并且女性绝境前发病率低于男性，而绝经后与男性相同。
高脂血症
脂质代谢紊乱是冠心病最重要的因素。总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危险性之间存在着密切的关系。LDLC水平每升高1%，则患冠心病的危险性增加2-3%。甘油三脂(TG)是冠心病的独立预测因子,往往伴有低HDLC和糖耐量异常,后两者也是冠心病的危险因素。
高血压
高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展有密切的关系。收缩期血压比舒张期血压更能预测冠心病事件。140-149mmhg的收缩期血压比90-94mmhg的舒张期血压更能增加冠心病死亡的危险。
吸烟
吸烟是冠心病的重要危险因素，是唯一可避免的原因。冠心病与吸烟之间存在着明显的用量—反应关系。
糖尿病
冠心病是未成年糖尿病患者首要的死亡原因。
肥胖症
肥胖症是冠心病的首要危险因素，可增加冠心病的死亡率。
久坐生活方式
不爱运动的人发生冠心病的概率比经常运动的人大得多。
另外，冠心病还与遗传、饮酒、生活环境等有关系。
冠心病的治疗方法
合理膳食
饮食方面应该采取定时、定量以及少食多餐的方法，一天最好吃3~4餐，每餐吃七八分饱，切忌暴饮暴食。提倡清淡饮食，要多吃富含维生素C的食物，例如新鲜的蔬菜以及水果等，适量的摄取植物蛋白，例如豆类及其制品。做菜的油最好使用植物油，例如豆油、茶油、橄榄油等。避免食用含有过多动物性脂肪和胆固醇的食物，例如动物内脏、猪油、蛋黄、奶油等，多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉等低脂肪、低胆固醇的食物。
合理运动
适当的根据自身的体力进行运动，要循序渐进，不要做剧烈的运动，对于老年人，可以做体操、散步、打太极拳等。
合理安排生活
生活要有规律，保持乐观积极的情绪，避免过度劳累和情绪过度激动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
手术药物治疗
如果冠心病的症状比较严重的，就需要进行药物手术治疗了。可以结合自身的病情，在医生的指导下，适当的服用一些治疗冠心病的药物，这样可以缓解冠心病的症状。另外，还可以通过再灌注治疗以及心脏移植等手术治疗。
冠心病吃什么
冠心病患者在选择食物的时候，一定要选择一些脂肪和胆固醇含量比较低，而维生素、食物纤维、有益的无机盐和微量元素较多，并且具有降血脂、抗凝血作用的食物。
以下是冠心病患者适宜吃的六大食物：
韭菜
韭菜中含有丰富的纤维素、挥发性精油，以及含硫化合物，这些物质能促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，具有降血脂的功效。
甘薯
甘薯含有丰富的糖类、维生素C、胡萝卜素，这些物质有助于维持人体动脉血管的弹性。常吃甘薯，对于防治心血管脂肪沉着、动脉粥样硬化、减少皮下脂肪等均有益处。
玉米
玉米中含有丰富的亚油酸、卵磷脂和维生素E等，这些物质具有降低血清胆固醇，防治高血压、动脉硬化，防止脑细胞衰退的作用，有助于血管舒张，维持心脏的正常功能。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A原及多种营养物质外，还含有槲皮素、山柰酚等，这些物质能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，具有降血压、强心等作用。
山楂
山楂中含有三萜、黄酮、金丝桃碱等成分，具有降低血清胆固醇、降压作用，还有扩张血管，促进气管纤毛运动的功能。
燕麦
燕麦含有丰富的蛋白质和脂肪，
冠心病食谱推荐还含有亚油酸、燕麦胶和可溶性纤维，常食可降低胆固醇，可使过高的血糖下降，是冠心病患者的优良食品。
另外，荞麦、花生、大豆、茄子、芹菜、蘑菇、黑木耳等也是适合冠心病患者使用的食物。
冠心病食谱推荐
紫菜鸡蛋汤
材料：
紫菜30克、鸡蛋1个，调料适量
做法：
将紫菜撕碎，鸡蛋磕入碗中，打散;锅置火上，下植物油，烧至七八成热的时候，下姜、葱，爆香，加入紫菜、适量水烧开，倒入蛋液，待蛋液变为絮状漂起时，加盐、味精即可。
功效：
紫菜中含有丰富的牛磺酸，具有保护心肌、增强心脏功能的作用，可以预防冠心病等心脑血管疾病的发生。
豆浆花生粥
材料：
豆浆500克、花生仁、大米各50克，白糖或者精盐各适量
做法：
将花生仁、大米洗净，倒入豆浆中，下锅，加适量的清水煮粥。出锅之前调入白糖即可。
功效：
花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇以及滋润皮肤的作用，对预防冠心病和动脉粥样化有显著的效果，豆浆中所含有的豆固醇和钾、镁、钙可以加强心脏血管的兴奋，起到降低胆固醇的作用，也可以有效防治冠心病的发生。
海带薏苡仁蛋汤
材料：
海带30克、薏苡仁20克、鸡蛋2个，植物油、食盐、味精、胡椒粉各适量
做法：
将海带洗净，切条，与薏苡仁放在锅内，加水煮至极烂，铁锅置火上，放入植物油，将打匀的鸡蛋炒熟，海带、薏苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉适量，煮片刻，加味精起锅。
功效：
海带有丰富的水溶性膳食纤维，能吸附脂肪和有毒物质并通过粪便排出，可以防止血栓，预防动脉硬化，降低胆固醇，保护血管;薏苡仁性凉，有健脾、清热的作用，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以使胆固醇酯化，使之变得稳定而不容易沉积在血管壁上，对冠心病有辅助食疗作用。
冠心病的症状 冠心病吃哪些水果好
冠心病在生活中应该是常见的一种病症，在医院的心内科病房有90%以上都是因为冠心病而住院的。那冠心病有哪些症状呢?冠心病注意事项有哪些?吃什么水果好?接下来我们就来了解一下吧!
冠心病的症状
1、心绞痛
典型症状：胸骨后的压榨感，闷胀感，伴随明显的焦虑，持续3到5分钟。
常发散到左侧臂部，肩部，下颌，咽喉部，背部，也可放射到右臂，有时可累及这些部位而不影响胸骨后区。用力、情绪激动、受寒、饱餐等增加心肌耗氧情况下发作的称为劳力性心绞痛，休息和含化硝酸甘油缓解。有时候心绞痛不典型，可表现为气紧，晕厥，虚弱，嗳气，尤其在老年人。根据发作的频率和严重程度分为稳定型和不稳定型心绞痛。
2、心肌梗塞
典型症状：持续性剧烈压迫感，闷塞感，甚至刀割样疼痛，位于胸骨后，常波及整个前胸，以左侧为重。
梗塞发生前一周左右常有前驱症状，如静息和轻微体力活动时发作的心绞痛，伴有明显的不适和疲惫。梗塞时表现为持续性剧烈压迫感，闷塞感，甚至刀割样疼痛，位于胸骨后，常波及整个前胸，以左侧为重。部分病人可延左臂尺侧向下放射，引起左侧腕部，手掌和手指麻刺感，部分病人可放射至上肢，肩部，颈部，下颌，以左侧为主。疼痛部位与以前心绞痛部位一致，但持续更久，疼痛更重，休息和含化硝酸甘油不能缓解。发现这种情况应立即就诊。
3、无症状型心肌缺血
典型症状：无明显症状，多在发生心肌梗塞后才发现。
很多病人有广泛的冠状动脉阻塞却没有感到过心绞痛，甚至有些病人在心肌梗塞时也没感到心绞痛。部分病人在发生了心脏性猝死，常规体检时发现心肌梗塞后才被发现.部分病人由于心电图有缺血表现，发生了心律失常，或因为运动试验阳性而做冠脉造影才发现。这类病人发生心脏性猝死和心肌梗塞的机会和有心绞痛的病人一样，所以应注意平时的心脏保健。
4、心力衰竭和心律失常
典型症状：原有心绞痛发作，气紧、水肿、乏力、心悸。
部分患者原有心绞痛发作，以后由于病变广泛，心肌广泛纤维化，心绞痛逐渐减少到消失，却出现心力衰竭的表现，如气紧，水肿，乏力等，还有各种心律失常，表现为心悸.还有部分患者从来没有心绞痛，而直接表现为心力衰竭和心律失常。
5、猝死型冠心病
典型症状：心律失常、心脏骤停。
冠心病会引发无法想到的突然性死忙，它会在症状发生后6小时会出现心脏骤停。主要是由于缺血造成心肌细胞电生理活动异常，而发生严重心律失常导致。
很多人都有多便秘的现象，平时便秘的时候大家可以多运动，那么卧床病人便秘怎么办?有什么好的治疗便秘的方法吗?产生便秘的原因是什么呢?在日常的生活中我们该如何预防便秘?下面就让小编带大家了解一下吧。
卧床病人便秘怎么办
第一：卧床病人便秘怎的话可以每天晚上睡觉之前吃上几根香蕉，一般在两三根适宜。
第二：每天早上的时候空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，盐水不能够太咸，最好能够在喝的时候感觉到咸味是最好的。
第三：将黑芝麻粉、大米粉准备好，加入适量的清水和冰糖，放入锅中煮开，然后直接喝汤。
第四：将菜籽成粉末，然后每天吞服三次。
第五：纤维素疗法，纤维素在我们的身体中是不容易被消化吸收的，而且还会吸收大量的水分，然后在排出体外的时候就能够充分的软化大便，并且增加肠胃之中的容物，这就能够起到非常好的润肠作用，对于预防便秘有着非常好的效果。所以说，日常生活中应该多吃一些纤维素含量非常丰富的食物，例如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带以及胡萝卜等等，这些都是非常好的选择。
第六：润肠疗法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量胶质的食物，例如苹果、香蕉、西红柿等等，这样也能够起到非常好的预防以及治疗便秘的作用。如果患者便秘的问题比较严重，那么可以在上厕所之前的一个小时作用服用一些蜂蜜水，这样能够有效的稀释大便。
第七：油脂疗法，服用一些植物油能够起到治疗便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。这些植物油不仅能够直接起到润肠的作用，同时在进入我们体内之后能够产生脂肪酸，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动。所以，老人长期便秘食疗可以食用植物油，特别是在炒菜的时候加入一些菜籽油或者是花生油，这样在煮开之后所产生的脂类就能够起到治疗便秘的作用了。
第八：准备好一份热的蜜糖，然后加上一个鸡蛋和适量的蜂蜜，搅拌均匀后等上十五分钟就可以服用了。专家建议，这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用，效果更佳。
第九：蜂蜜饮，将蜂蜜和开水一起冲服，可以经常喝，并没有限制。
产生便秘的原因是什么
一般原因
1、脾肾虚寒：久病不愈的老年人都是肾阳虚损、阳气不运，稍稍受寒就会导致脾肾阳衰，寒凝气滞，肠道无力，大便运行困难，引起的便秘属于冷秘。
2、津液不足：体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤，加上饮水量少，大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，肠道干涩，大便干结，称为虚秘。
3、燥热内结：饮食过于辛辣刺激，厚味食物摄入过多，过服温补之品等可致阳盛灼阴，肠胃耗伤津液，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。
4、气机郁滞：情绪忧郁、久坐少动、心情不佳者多有气机郁滞的情况，大肠传送缓慢，糟粕内停，形成便秘，称为气秘。
冠心病的注意事项
1、注意选择一些脂肪和胆固醇含量较低，而维生素、食物纤维、有益的无机盐和微量元素较多的，并有降血脂、抗凝血作用的食物。
2、可以随意进食的食物 ①各种谷类，尤其是粗粮。②豆类制品。③蔬菜，如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆等。④菌藻类，如香菇、木耳、海带、紫菜等。⑤各种瓜类、水果及茶叶。
3、适当进食的食物 ①瘦肉，包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉(去皮)。②鱼类，包括多数河鱼和海鱼。③植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油。④奶类，包括去脂乳及其制品。⑤鸡蛋，包括蛋清、全蛋(每周2~3个)。
4、少食或忌食食物: ①动物脂肪，如猪油、黄油、羊油、鸡油等。
5、少食或忌食食物: ②肥肉，包括猪、牛、羊等肥肉。
6、少食或忌食食物: ③脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子。
7、少食或忌食食物: ④软体动物及贝壳类动物。
8、少食或忌食食物: ⑤糖、酒、烟、巧克力等。
冠心病吃什么水果好
1、香蕉
香蕉含有碳水化合物以及多种维生素，能够有效的防止便秘，能够预防冠心病的诱发因素的发生，对于冠心病以及高血压患者具有很好的疗效。
2、猕猴桃
它是“水果之王”，有丰富的维生素，生活中我们可以多吃猕猴桃，可以降低我们的血胆固醇及甘油三酯水平，方面稳定血压，另一方面对预防冠心病、动脉硬化等都有很好的疗效。
3、苹果
苹果中含有大量的碳水化合物、维生素C、少量的脂肪以及蛋白质与微量元素，苹果还含有大量的纤维素，能够促进胆汁酸的排泄，对于冠心病、动脉硬化以及高血压具有不错的治疗效果。
4、山楂
平常可以多吃一些山楂片或山楂，它具有扩张降压的作用，还有增强心肌、抵抗心律不规律，还可以调节血脂及胆固醇含量的功能。所以对防治心脑血管有很好多疗效，比如冠心病、高血压等疾病。
5、松子
松子有“长寿果”之称，松子内含有大量的不饱和脂肪酸，具有很好的软化血管的作用，保持血管的弹性，对老年人作用更加明显。降脂降压，对高血压、冠心病的预防作用非常明显。
总结：通过上述我们可以知道哪些身体的表现是冠心病的表现，让我们能了解到冠心病的哪些是不能吃的，哪些水果对我们有意。所以希望大家在平时生活中能良好的生活习惯，多运动，这样对我们身体是很有帮助的哦!
秋季吃什么润燥 这5种食物效果好
一到秋季，润燥是养生的关键，那么怎么在秋季进行润燥呢？如果通过饮食进行调理的话，秋季润燥汤水有哪些？你了解秋季能够润燥的食物有哪些吗？接下去跟小编去看看，一定能够找到答案的！
秋季三款润燥汤
山药排骨汤
材料：净排骨500克、山药250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。
步骤：
1、将排骨切成5厘米的条，放入沸水中氽约5分钟，洗净，沥干水分。2、取一炒锅，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜，用中火烧开，转为小火炖，放入花椒。
3、将山药皮放入沸水中氽一下，待排骨炖至5成熟时，放入山药3小时，待排骨酥烂时，拣去葱、姜芹菜，放入盐、味精、胡椒粉即可。
罗宋汤
原 料：土豆100克，西红柿1个，嫩牛肉150克，草菇10克，生姜5克，葱10克，花生油5克，盐4克，味精1克，鸡精粉2克，胡椒粉少许，清汤适量。
做法：
1、土豆去皮切成小块，西红柿切块，嫩牛肉切片，草菇切片，生姜去皮切片，葱切段。
2、烧锅下花生油，待油热时，放入姜片，炝香锅，注入清汤，下入土豆，草菇，用中火煮10分钟。
3、然后加入西红柿、牛肉、葱段，调入盐、味精、鸡精粉、胡椒粉，滚透即可。
莲藕排骨汤
材料：主料：猪排骨（大排）500克，莲藕750克 调料：盐10克，胡椒粉3克，大葱10克，姜7克。
制作：
1、猪排骨洗净，剁成4厘米长的块。
2、莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块。
3、高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉，盖上锅盖。
4、放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。
秋季润燥的食物
1、蜂蜜
蜂蜜有润肠、润肺功效，中药里的枇杷膏、药丸等也几乎采用蜂蜜制剂。由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为是秋天最佳的养生食材。因蜂蜜过甜，甜可生痰，因此，对于痰多的患者不宜多食，且感冒或热咳的人也不适宜食用。
2、杏仁
秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁有三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。
3、莲藕
莲藕性质寒凉，具清热凉血的作用，对天气干燥所引发的流鼻血、咳嗽出血有效，再者，它又具健脾止泻、能增进食欲、促进消化，也特别适合幼童食用。莲藕的食用价值高，一般除了常吃的莲藕根、莲藕籽外，属于中药材的莲藕蓬也能炖汤，同样具凉血的效果。
4、山药
山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
5、银耳
银耳有菌中之冠的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
