女人为什么会长黄褐斑
人为什么要做养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女人为什么会长黄褐斑”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
导读：女人为什么会长黄褐斑？黄褐斑可以说是女性美容的一大天敌了，不少女人都有去掉黄褐斑的念头甚至行动，但总是除之不尽。那么女人为什么会长黄褐斑，怎么去黄褐斑呢？下面为您介绍。
女人为什么会长黄褐斑？
1、生活不规律
生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。
2、紫外线照射
皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生色素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的色素加深，斑点就更加的严重了。
3、内分泌失调
女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到色素的产生。
4、遗传因素
长斑的重要原因是常染色体的遗传。最常见的就是淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。
5、血气不足
女人长斑多是因血虚引起。中医认为，滋养皮肤是血的重要功能之一。血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润，血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。
女人怎么去掉黄褐斑？
1、常吃动物肝脏，可以为机体提供足够的造血塬材料，使人面颊红润、精神振奋。
2、猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
3、西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
4、黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
5、想要淡斑，就一定要多喝水，多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义。保持大便通畅，对黄褐斑的护理非常重要，因为便秘是导致体内毒素蓄积的罪魁祸首之一。
6、把适量白芷、薏仁和绿豆分别研碎成粉，再加适量矿泉水混合在一起搅拌均匀成糊状，洗完脸后，先用热毛巾敷一会儿脸，再将调好的面膜均匀的涂抹到脸上，半个时辰后用温水洗净，2-3天一次。可有效滋养美白肌肤，淡化斑点，使肌肤白皙靓丽。
7、香白芷、白蔹、白术各10份，白芨5份，细辛、白附子、白茯苓各3份。将以上这些药物研磨成细末后，用鸡蛋调成如弹子大小的小丸子，阴干备用。每天晚上睡前用温水将小丸子化开成浓汁，敷于脸部肌肤。在敷用面膜之前，可先用温水将脸洗干净。有祛除黑斑，润肤防皱的功效。
8、对于紫外线敏感的女士，宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。远离严重的环境污染以及各种有害化学物质。
9、身心压力也会刺激黑色素和斑点生成，包括心理层面的情绪问题，和生理层面的睡眠、作息、饮食习惯或烟酒等，这种压力性的荷尔蒙会影响黑色素分泌。因此建议大家放松心情，难受时哭出来也比忍着好。
女人为什么会长黄褐斑，以上就是为您介绍的内容，供参考。
扩展阅读
大片黄褐斑
女性的黄褐斑其实是一种毒素的堆积，因为生活、工作等等各方面不同的压力导致体内内分泌紊乱，从而肝脏排毒变差，体内的黑色素堆积在皮肤上变成黄褐斑。黄褐斑也分为很多种，像血淤型、血热型等等。本文着重介绍黄褐斑生长的原因，想要了解的可以来好好看一看。
由于黄褐斑多见于女性，所以从女性的角度出发，研究黄褐斑与雌激素的关系。发现了黄褐斑的病因之一。
1、血中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。目前研究表明：雌激素对黄褐斑的发病可能具有促进作用。一定浓度的雌激素可以提高酪氨酸酶的活性,促进黑色素细胞合成色素。
2、长了面部黄褐斑的面部不痛不痒，但并不代表它仅仅是皮肤黑色素沉着，它反应出身体内部的功能出现了问题，是内部疾病反射在面部的一种信息。也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。
3、日光可促使发病。也有遗传因素。
4、细胞衰老也会有色素沉着。从而导致黄褐斑的产生。
5、中医的角度有多种病因，不论为何种情况，不外乎虚、瘀、湿、热所致。中医病机和辨证：中医认为，肾阴不足，肾水不能上承，或肝郁气结，肝失条达，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。
黄褐斑还是能够根治的，这就要从黄褐斑的根源黑色素讲起。
脸上的黄褐斑主要就是黑色素聚集形成的，而黑色素怎么来的呢?对近年来黄褐斑病因及其在内分泌紊乱，皮肤微生态失调和自由基损伤方面的机理研究进行了总结，认为机体内分渥功能异常，体内氧化及抗氧化平衡失调，从而引起人体酪氨酸-酪氨酸酶系列生化反应加剧，色素形成增多。皮损区常驻菌减少，暂驻菌特别是产色素微球菌增多，致皮肤免疫及代谢功能失调。
而氢醌乳膏就是作用在合成黑色素的环节。氢醌乳膏的成份为氢醌。氢醌主要阻断被酪氨酸酶催化的从酪氨酸到多巴的反应过程，减少黑素的形成，也就是阻止酪氨酸氧化成二羟苯丙氨酸(do-pa)而有效地阻止黑色素的生成。
黑色素形成的化学反应是可逆的，黑色素是可以通过降解酶的反应来代谢掉，所以黄褐斑是可以根治的。
当然，上述提及黄褐斑的病因有多种，其中跟内分泌有很大关系，所以黄褐斑的根治不仅仅靠外用药物来实现，还要内调。可以搭配化瘀祛斑胶囊，成分有柴胡、薄荷、黄芩、当归、红花、赤芍。疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
走出黄褐斑困扰
肝郁血瘀症可出现急噪易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块，舌有紫斑，脉弦涩。可用基本方加柴胡6克，枳壳6克，制香附6克，青陈皮各6克。
该病多由体内激素分泌水平下降，加上来自工作、生活各方面的压力，心情抑郁，精神紧张而引起，很容易造成内分泌紊乱继而引起皮肤干燥，面部晦暗无光，色素沉着，又因日光照射或化妆品的不良刺激而加深加重。中医学认为，肝藏血，喜条达而恶抑郁，若情志不遂，肝失条达，或阴血暗耗，或生化之源不足，均可导致肝气郁结不舒。郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。对此病治宜疏肝解郁，养血柔肝。用内服汤剂治疗黄褐斑需要辨证论治，可采用以下基本方进行加味：
基本方：归尾10克，川芎10克，赤勺10克，丹参15克，桃仁6克，红花6克，白芷5克。
肝郁血瘀症可出现急噪易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块，舌有紫斑，脉弦涩。可用基本方加柴胡6克，枳壳6克，制香附6克，青陈皮各6克。
脾虚血瘀症可出现面色苍白或萎黄，神疲乏力，气短心慌，饮食减少，脘腹胀满，经来延迟，经血稀淡，舌质淡，脉细。可用基本方加炙黄芪6克，潞党参10克，炒白术10克，茯苓10克，炙甘草3克。
肾阳虚寒症可出现面色白，形寒肢冷，腰膝酸软无力，小便多，舌淡苔白，脉沉细，斑色深褐难治。可用基本方加熟附片6克，炙桂枝6克，熟地12克，仙灵脾10克，菟丝子15克。
以上各方需连服二个月。每天一剂。如有效果，可继续服用一个阶段。
中医名方逍遥丸从黄褐斑产生的内因入手，运用疏肝理气，调和气血的原则，调节人体内分泌，消除人体循环障碍，由内到外增强皮肤血液循环，提高皮肤的细胞活性，使代谢废物有效排除，从而有效抑制和分解黄褐斑的形成，使肌肤保持健康而有弹性。因此，坚持服用，可以让您从内到外的舒服和漂亮
黄褐斑光子嫩肤
上了年纪之后，因为身体代谢速度开始变慢，所以血管当中很多的色素开始沉积，于是就会在我们的皮肤上面形成黄褐斑。一般来说，黄褐斑使用护肤产品是很难消除的，这个时候，大家就会考虑要不要进行黄褐斑光子嫩肤。那么，光子嫩肤真的能消除皮肤上面的黄褐斑吗？
光子嫩肤是一种先进的高科技美容项目，它可以穿透至皮肤深层，作用于皮下色素或血管，分解色斑，解除肌肤上的各种瑕疵，刺激皮下胶原蛋白增生，让您皮肤更加光洁富有弹性。
优势
一、彻底祛斑：各束高亮度光能在空间、时间上高度集中，成为至强光源，瞬间击碎深层异常色素细胞，真正做到彻底祛斑；
二、完美嫩肤：彻底祛斑同时完美嫩肤，收缩毛孔、减少细纹、祛除黄气、改善肤质，造就洁净、健康、富于弹性和生命力的完美肌肤；
三、专业治疗：多种优质光，可任意选择所需波长发挥各自优势，祛除表皮、真皮层的色素细胞，专业治疗黄褐斑雀斑等色斑；
四、安全可靠：光子嫩肤祛黄褐斑采用优质光精准穿透到靶组织，超纳秒瞬间“微爆破”，精确祛斑不伤皮肤，治疗后不怕适度日晒，安全可靠。
光子嫩肤实际上就是利用脉冲强光对皮肤进行一种带有美容性质的治疗，其功能是消除/减淡皮肤各种色素斑、增强皮肤弹性，消除细小皱纹、改善面部毛细血管扩张、改善面部毛孔粗大和皮肤粗糙，也能改善发黄的皮肤色彩等。光子祛斑可以同时治疗和改善色素斑（如雀斑）、红血丝、酒槽鼻、挫疮疤痕等面部瑕疵，以及毛孔粗大、皱纹等老化现象。光子嫩肤技术能治疗表面和深层皮肤，使皮肤嫩化并为深层肌肤带来有益的生物刺激效应，在治疗处出现更光滑的新生皮肤，这种治疗同时可以用于颈、胸部和手部等身体部位。
女人为什么会长胡须
：女人为什么会长胡须？女人长胡须怎么办？虽然性别为女，但是由于身体原因或遗传因素，不少女性朋友的汗毛旺盛，会有胡须。那么女人为什么会长胡须，女人长胡须怎么办呢？下面为您介绍。
女人为什么会长胡须？
要想解决问题，首先就是要了解问题的本质。我们只有了解了女生为什么会长有小胡子，那么我们才能更好的对症下药。
唇毛是身体毛的一种，唇毛重的原因有很多，有先天的也有后天的，还有有医源性的。
医源性主要是因为在医疗过程中长期使用某些药物，最常见的为激素类药物而引起，一般停药后可恢复。至于由遗传、种族因素造成的唇部毛发过多、过浓密在不治疗的情况下，是不会自行恢复的。
每个人身体都分泌两种荷尔蒙：雌性荷尔蒙和雄性荷尔蒙。女性长胡子主要因为女性的雌性荷尔蒙失调。女性体内也有雄性荷尔蒙，尤其是比较爱长痘痘的女性，体内雄性荷尔蒙较多。
当雌性荷尔蒙含量偏低的时候，不足够抑制雄性荷尔蒙的时候，女性就会出现男性的一些性特征。例如长胡子，体毛比较粗、长、硬等。如果女性的雌性荷尔蒙逐渐消失，那么女性的性征也会逐渐消失。
女人长胡须怎么办？
1、如果不严重的话尽量不要动它，不建议用脱毛膏或者拔，那样长出来的新毛发会越来越粗的。
2、可以试试用双氧水涂在胡子上面，有淡化汗毛颜色的作用，一般药店都会有卖的，很便宜的。
3、倘为美容起见，也可采用药物、激光等多种脱毛方法，必要时可服抗雄性激素药物，如甲氰咪哌等，但必须注意药物的副反应。
4、如属于病理性多毛，则应针对病因进行治疗，原发病治好了，多毛的症状也就自然消失，盲目采用剃毛刀剃毛、刮毛，见效虽然快，但容易再生，还有可能引起局部副作用，如脓、疖等或由于反复局部刺激而导致局部血液增加，反而有可能使毛长得更快更粗。
5、建议大家用好的脱毛膏，不要用原始的物理脱毛的方法，那样容易损害皮肤和汗腺。
6、用镊子拔，虽然有点痛，但是比用脱毛剂好。用了脱毛剂后嘴边的皮肤会脱水而显得很红。如果用刀片刮，会越长越快，越长越黑越粗。用镊子拔了以后也会重新长，所以要定期拔。但是频率会越来越小，而且没有副作用。
7、建议去医院内分泌科室，做血液化验。主要是内分泌六项的情况---看下雄激素和雌激素的数据。雄激素过高会造成毛发多，是需要药物治疗的。
8、长胡子也可能为药源性引起，如使用地仑丁、皮质类固醇、补骨脂素或链霉素等。这种药源性多毛症通常在停药后症状即可消失。
9、对于嘴唇上长胡子的这种情况，很多人都喜欢使用脱毛膏产品来去除自己的小胡子，那么建议大家选用比较好的、经过了消费者检验的脱毛膏产品。
10、养成一个好的心态，对于这种情况，那么女生一个要有一个很好的心态。不管怎样，我们都要有一个好的心态，乐观向上、积极地面对生活。有一些女生随着时间的流失，体内的激素恢复正常，那么这种情况就慢慢的恢复正常。
11、可以用脱毛膏先软化茸毛，然后再使毛脱落。但要提醒的是，虽然脱毛成功了，但是随着时间的流失，还是会长出一些细微的绒毛。
12、用汗毛漂白剂使其变得透明，从肉眼上看不出来。
女人为什么会长胡须，女人长胡须怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
黄褐斑吃什么好?
牛肝粥治蝴蝶斑
蝴蝶斑，医学上叫黄褐斑，长在面部鼻的两侧面颊部，非常影响人的美观、脸上长蝴蝶斑的人， 心里负担很重，尤其中青年人，同时在医疗上没有什么有效的治疗方法。民间验方回牛肝粥消蝴蝶斑， 屡见成效。现介绍牛肝化斑粥方剂如下：牛肝500克、自菊花9克、白僵蛋9克、白芍9克、白茯苓12克、 茵陈12克、生甘草3克、丝瓜30克（后六味放入纱布包内）、大米100克，加水煮成调粥，煎后捞出药 包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，每日早晚各服1次，每个疗程10天，中间隔一周，连服3个疗程， 不产生任何副作用。
黄褐斑的特点
1、 经常日晒形成的日晒斑也是黄褐斑的一种。
2、男性黄褐斑患者多伴有阳痿、早泻、胃肠功能紊乱等。
3、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症。
4、初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。
5、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。
6、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名蝴蝶斑。
7、经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现妊娠斑，也属于黄褐斑的一种。
去黄褐斑面膜
去黄褐斑面膜
1、麻叶莲去黄褐斑面膜
准备材料:麻叶莲
用法:将麻叶莲打粉,加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊,敷于面部,15-25分钟后清水洗净。
功效:抗皱、美白、祛斑、祛黑头、保湿、抗氧化、延缓皮肤衰老、修复皮肤细胞、促进皮肤细胞再生、化解,逼排皮肤异物、提高皮肤弹性、增强及改善皮肤对营养的吸收能力。
2、白僵蚕白牵牛去黄褐斑面膜
准备材料:白僵蚕、白牵牛
用法:白僵蚕,白牵牛等分为细末,蜜调搽。
功效:祛斑,美白
3、桃子蛋白去黄褐斑面膜
准备材料:桃子、蛋清
用法:将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀,直至看不到颗粒,用手掌将这个混合物轻拍于整个面部,休息放松,大约30分钟后,用冷水冲洗干净。
功效:祛斑
4、芦荟去黄褐斑面膜
材料:芦荟、面粉、蜂蜜
制法:取厚肉片的芦荟叶捣成芦荟汁,放入面粉和蜂蜜,搅拌均匀。敷在洁净的脸部。等待15分钟用清水清洁。
功效:芦荟汁面膜能淡化脸上的黑点,而且芦荟保湿效果也很好,使肌肤美白水嫩。
5、甘草去黄褐斑面膜
材料:甘草、白芨,白芷,白术
制法:取甘草粉白芨粉,白芷粉,白术粉各适量,调成糊状做成面膜,涂在脸上,等20~30分钟后洗去。
功效:美白祛斑的效果可以媲美高档化妆品哦!
6、玫瑰去黄褐斑面膜
材料:当归、绿豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量,玫瑰精油4滴,玫瑰花水适量
做法:将以上6种中药粉各60克,混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙,放到碗中。加玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3滴混匀。
用法:用小刷子将自制面膜均匀地涂于脸上,半小时后洗净,每周3次。
7、当归去黄褐斑面膜
原料:川芎、白芷、当归、白附子、桃仁、白及粉各等量,蜂蜜、鲜乳适量。
做法:将川芎、白附子、白芷、当归、桃仁、白及粉各准备65克,将其混合,装入瓶里备用。然后取出1小匙混合好的中药粉末,放到碗里,加入蜂蜜、鲜乳等调和成糊状。
用法:将面膜均匀地涂于脸上,20分钟后洗净,每周2次。
去黄褐斑面膜的使用方法
1、试敏
在使用一款新的去黄褐斑面膜之前可以先做一次试过敏反应的试验,这一步其实非常重要,但却最容易被mm们忽略。把少量面膜敷料涂在手背上,等半个小时后清洗干净,如果手背上没有出现红痒反应,即可放心敷在脸上。
2、清洁面部
在敷去黄褐斑面膜之前一定要先卸掉脸上的妆容,彻底清洁肌肤,如有必要还要先去除角质,洁净的肌肤更有利于吸收面膜中的养分,并且也能避免污垢和灰尘进入毛孔中。
3、热敷
为了起到更好的美容护肤作用,为了使去黄褐斑面膜的功效发挥得更好,就要在清洁面部之后,敷面膜之前,用热毛巾敷脸3分钟,并且在面部的各种部位进行按摩3～5分钟,此举可以充分打开毛孔,益于面膜中养分的吸收。
4、取下
敷去黄褐斑面膜15分钟后,用手指轻轻按下,感觉不黏手了,就可从面膜的边缘开始,从下向上慢慢地取下面膜。通常面膜干燥后会使肌肤紧缩,容易出现皱纹,所以要在面膜没有变干燥前就取下,敷面膜时间不宜过长,更不能敷着面膜过夜。
产生黄褐斑的原因
1、人体内阴阳失衡。一因肝气郁结,致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱,气血不能润泽颜面,湿热上升至颜面形成斑点;三因肾阳不足,阳气弥散,血瘀颜面形成黄褐斑。
2、化妆品使用不当也会引起黄褐斑的。很多劣质化妆品中都含有过量的重金属等成分,皮肤吸收后,会加速黑色素的生成,经紫外线照射会诱发为黄褐斑。以上是我对黄褐斑形成原因相关问题的解答。
3、内分泌失调,雄性激素增高,也会引起黄褐斑。
4、药物作用。经常服用治高血压、糖尿病的药容易引起黄褐斑,另外,感光性较强的食物如芹菜、胡萝卜等也会引起黄褐斑。
5、孕妇也经常出现黄褐斑。怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多引起黄褐斑,产后体内雄孕激素分泌正常后,大部分人的黄褐斑会慢慢减轻或消失。
怎么祛黄褐斑
怎么祛黄褐斑
1、敷西红柿汁
西红柿中含有丰富的维生素C和维生素A,可以淡化黄褐斑,抑制黄褐斑的生成。取一个西红柿榨成汁,然后加入适量的甘油搅拌在一起使用,涂抹在脸上,10分钟后洗去。坚持使用30天,脸上的黄褐斑变得暗淡。
2、柠檬水洗脸
柠檬中含有维生素C和果酸,能够促进肌肤的新陈代谢,去除沉淀的黑色素,从而可以淡化脸部的黄褐斑。将新鲜的柠檬榨成汁,然放置于洗脸盆中,加入适量的温水混合一起,在早晚用于洗脸。可有效地淡化脸上的黄褐斑。
3、时刻注意防晒
太阳光的照射是造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的大杀器。很多MM都都只会在夏季才会做防晒工作,其实春季也很需要,虽然阳光没有夏季的毒辣,但是紫外线还是比较强的,不可以将防晒工作掉以轻心,不要忘记出门擦上防晒霜,选一些防晒系数小一些的,刺激性低的防晒产品,避免日晒对皮肤的伤害。
4、保证营养充足
缺乏营养容易诱发黄褐斑,近几年来,很多临床病例及研究结果表明,皮肤内的酪氨酸酶活性增高是因为饮食中长期缺少谷胱肽,造成酪氨酸氧化多巴醌增多,生成黑色素,导致大量的色素在皮肤堆积,形成黄褐斑。所以各位美眉不要为了减肥,既导致营养不良,又产生黄褐斑。
5、保持好心情
情绪不稳定很容易产生黄褐斑,很多黄褐斑患者发病和情绪波动相关,认为是情绪影响下丘脑-垂体释放促黑激素,使得色素沉着;而且在日常生活工作中,很多人精神压力巨大,睡眠质量较差,导致内分泌功能紊乱,进而黑素细胞代谢异常,形成黄褐斑。
黄褐斑吃什么好
1、石榴:可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
2、葡萄籽:葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OpC抗氧化剂,OpC是一种强效类黄酮,主要存在于表皮与种子里,红色葡萄籽尤其是OpC的有效来源,是增加人体内抗氧化活动的潜在关键,可保护免疫氧化损伤,并延缓老化过程。
3、羊奶羹:羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可常期食用。补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
4、猪腰薏苡仁粥:需要准备好一对猪腰、山药100g,粳米200g和薏苡仁50g。猪腰洗干净后切碎备用,100g的山药洗干净后去皮切碎。将山药、猪腰、粳米和薏苡仁一同放到锅内,加入适量的清水用慢火煮成粥,然后再加入适当的调味即可食用。这款粥品有着补肾益肤的作用。对于黄褐斑、雀斑以及黑斑等皮肤有着不错的治疗功效。
黄褐斑的形成原因
1、气血失调:气血失调产生黄褐斑,在正常生理状态下,气为血之帅,血为气之母,气能行血、血能载气、气行血行。在病理情况下,不论是气病及血,或是血病及气,都可最终产生气滞血瘀,瘀血停滞于经络而发生黄褐斑。
2、黑色素增多:是由于组织细胞间的微细循环受淤阻,细胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉着所造成的。脸部的表皮层最薄,毛细血管最丰富,也最易形成色素沉着,色素沉着部位主要在表皮基底层,黑色素颗粒明显增多,较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素。与正常相比,色素细胞的数目,黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。
3、药物因素:长期口服避孕药的女性易发黄褐斑,有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点。此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物等也容易引起黄褐斑。所以女性朋友平时在服药的时候也要格外的注意,要在医生的指导下进行服药。
4、其他因素:一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氢酸酶活性增强,黑色素产生增加,而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱,黑色素一旦不能及时排出体外,久而久之也会在面部产生黄褐斑;另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成。
长黄褐斑是什么原因呢？黄褐斑多吃什么好呢？
当到达30岁左右女性的皮肤会变得越来越暗淡，黄褐斑也会随之出现，尤其是对于平时不注意保养，长期受到太阳辐射的女性来说，脸上的黄褐斑会越来越严重。
长黄褐斑是什么原因呢？
1、内分泌失调
一般女性在怀孕期间和月经期间会出现性激素水平的变化，内分泌失调会导致女性的情绪不稳定，从而影响了新陈代谢的能力，最终形成色斑，导致黑色素在脸上沉积。
2、受到紫外线的照射
如果在夏季没有做好防晒措施，脸部长期受到太阳紫外线的照射，受到光合作用的影响会在脸部形成斑点，另外紫外线的照射会加深黑色素，最终形成了黄褐斑。
3、精神压力过大
现在很多的女性工作、生活压力也比较大，如果长期处于压抑、紧张状态就会导致内分泌的失调，从而形成了色斑，所以女性朋友一定要学会释放自己的压力，合理安排工作和生活。
4、治疗方法不恰当
很多女性因为脸上长了黄褐斑，所以会盲目的采取各种方法来治疗，比如冷冻、激光、电灼这样可能会破坏了肤质，从而加深了色斑，导致黄褐斑的范围扩大。另外频繁的使用化妆品也会导致皮肤角质层受到伤害，皮肤的防御能力降低，从而让大量的黑色素在脸上沉着。
黄褐斑多吃什么好呢？
1、长有黄褐斑的女性要多吃新鲜的蔬菜以及水果比如西瓜、梨、苹果、莲藕、黑木耳、黄花菜、菠菜、青菜，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物比如花椒、胡椒、辣椒、桂皮、咖啡等。
2、多吃含有维生素e的食物比如蛋黄、谷皮、芝麻、莴苣等，因为随着年龄的增长，身体里面的过氧化脂就会增多，这种物质会导致黑色素的沉着，维生素e具有抗氧化的功效，能够抑制黑色素的产生。另外也可以选择胡萝卜，因为里面含有大量的维生素a,具有强健皮肤和润滑的功效，能够让皮肤变得更加的细腻并且淡化黄褐斑。
3、黄褐斑女性可以多吃含有维生素c的食物，因为维生素c可以抑制黑色素的形成，淡化了黄褐斑，含有维生素c比较丰富的食物有新鲜的蔬菜、猕猴桃、大枣、山楂、西红柿、柑橘、柠檬等。同时也要避免吃刺激性的食物，不然会加快皮肤的老化，尤其是香烟、酒、浓茶、可乐等。
消除脸上黄褐斑
脸上有黄褐斑这种情况主要是发生在女性朋友的身上，主要是因为女性朋友在平时经常熬夜导致的，所以消除脸上的黄褐斑，首先需要调整自己的作息时间，然后对采用美白的方法进行敷脸，比如黄瓜、牛奶面膜等，这些对于缓解皮肤的色素沉淀是有很大帮助的，也可以采用激光的方法进行消除黄褐斑。
1、治疗黄褐斑可以选择用中药调理的方法，一般都需要选择性的用白芍、白术、白茯苓，甘草，将这些中药用水煎煮温服，如果觉得喝中药比较麻烦，也可以将这些中药研磨成粉末，混合均匀，然后放在沙包内，每天取一包，用沸水冲泡代茶饮用，这种治疗方法是比较有效的，能够全面性的调节人体内分泌系统，还能够促进患者尽快的恢复。
2、激光祛斑法，这是一种物理性的治疗的手段，有一些患者朋友们没有注意内在的调养，用激光治疗法是特别容易反复性的发作的，所以患者朋友们要少尽快的恢复，还需要多补充一些维生素c，这样综合性的治疗还是相当不错的，患者朋友们需要选择到正规的医疗机构进行治疗，这一点是相当重要的，否则只会大量的花冤枉钱，甚至还会导致病情加重。
上面介绍了脸上有黄褐斑如何消除，黄褐斑的患者朋友们需要找到病因，要改变以前不良的生活习惯，就比如经常性的熬夜，另外还需要注意防晒，要养成涂抹防晒霜的好习惯，这样能够促进患者朋友们尽快的恢复，患者朋友们千万不要相信一些所谓的特效药物，否则会导致病情反复性的发作，除此之外，大家还应该要特别注意个人的生活习惯，要保证睡眠充足，一定要注意面部的清洁与卫生。
如何清除黄褐斑
黄褐斑是困扰不少中年女性的一个严重的脸部问题，尤其是对于更年期女性来说，脸上出现黄褐斑的几率会大大增加。因为黄褐斑是由于女性身体内部内分泌失调而引发的一种脸部问题，所以黄褐斑想要去除的话首先要调理内分泌。因为黄褐斑是色素沉积现象，想要去除非常困难，下面还是为大家讲解关于黄褐斑去除的小方法。
去黄褐斑最有效的方法一：保证营养充足
怎样去除黄褐斑最好?首先要保证营养充足。缺乏营养容易诱发黄褐斑，近几年来，很多临床病例及研究结果表明，皮肤内的酪氨酸酶活性增高是因为饮食中长期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，导致大量的色素在皮肤堆积，形成黄褐斑。所以各位美眉不要为了减肥，既导致营养不良，又产生黄褐斑。
去黄褐斑最有效的方法二：注意防晒
怎样去除黄褐斑最好?最好防晒同样重要。日光照射经常进行日晒容易形成黄褐斑，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素，临床上黄褐斑患者的症状具有明显的季节性，简单来说就是冬重夏轻。这主要是因为紫外线是黑色素细胞制造黑色素的重要动力，日光紫外线作为一个外源性刺激，刺激黑色素细胞加快分裂，加强功能活性，单位面积时间内大量黑色素生成，加速移动，大量堆积。
去黄褐斑最有效的方法三：祛斑产品祛斑
随着时光的流逝，我们的脸上多多少少的都会出现一些斑点，想要自己的面部皮肤变得更加白净，除了以上的方法之外，还要使用专业的祛斑产品，而且仅通过食疗和防晒对于祛斑是有限的，所有使用以上方法的的同时最好配合使用专业的祛斑产品。
果酸治疗黄褐斑
黄褐斑是特别影响影的皮肤问题，很多女性常被黄褐斑困扰，脸上斑斑点点，色素不均，每次出门都特别没自信，只能涂很厚的粉来遮盖，但是长期使用化妆品会加深黄褐斑的形成，很多人听说果酸可以去除黄褐斑，但是对于没有治疗过的患者有点疑虑，果酸真的可以治疗黄褐斑吗?
果酸是可以治疗黄褐斑的。果酸是从各种水果、甘蔗、酸乳酪中提取的一种有机酸，结构简单，分子量小，无毒无臭，水溶性，渗透性强，能透过角质层被皮肤吸收，作用安全，不破坏表皮屏障功能。果酸能直接抑制黑色素的生成，同时也能促进皮肤新陈代谢，促进上皮细胞的活化与更新，加速黑色素的代谢排出。临床上遇到比较顽固的黄褐斑，用其它方法效果不明显的患者，使用果酸治疗，效果都非常突出。
建议激光去色素斑，治疗时间比较短，最多不过十几分钟左右。每次治疗结束以后，都要给皮肤一个新陈代谢过程，为此，激光去色素斑治疗一次就能达到预期的效果。激光去色素斑的原理是由于不同类型的激光产生光线颜色不同，某一特定波长的激光只被相应颜色的色素吸收。因此整形机构利用激光仪产生强度大的光束，使色素消退，以达到去除色素斑的目的。并且，只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织是不会受到损伤的，所以激光去色素斑不会留下疤痕。可以使用消炎药物治疗,应该注意休息,不抽烟不喝酒,不吃刺激性食。
黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。
病因
病因尚不清楚，多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使发病。男性患者约占10%，有研究认为男性发病与遗传有关。
临床表现
损害为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。无主观症状和全身不适。色斑深浅与季节，日晒，内分泌因素有关。精神紧张，熬夜，劳累可加重皮损。
吃什么能去掉黄褐斑
黄褐斑是爱美人士面部的克星，黄褐斑看起来影响美观，哪怕再化妆也不可能把黄褐斑遮掩住，黄褐斑可以用激光治疗，也可以用药物等方法治疗，黄褐斑日常不吃辣椒，油腻的食物，多喝温开水，平时避免辐射大的环境，出门做好阳光暴晒。吃什么能去掉黄褐斑？接下来我们来看看吧。
一.水果汁
其实美容养颜的水果汁对于去除淡化黄褐斑也是有不错的效果呢。准备好草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块;香菜洗净切碎;将所有材料全部放入果汁机中打成汁;滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。坚持多喝有淡斑效果。
二.豆浆
豆浆主要是由黄豆制成的，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。在做饭的时候，可以将黄豆炖猪脚，这样不但可以补充皮肤的胶原蛋白，还能淡化脸上的黄褐斑。但是注意必须是清炖哦，不可以放辣椒，也不要放酱油等黑色素食物，这样不利于淡化脸上的黄褐斑。
三.冰糖菊花茶
要说最有效的美白淡斑茶绝对不能忽略了菊花茶。菊花是一种排毒效果很好的茶，富含有丰富的维生素和单宁酸成分，很多女性们都喜欢使用菊花来泡茶，尤其是在干燥的天气更是如此。菊花可以活血散瘀、调理人体的经络、改善人体内的血液循环，提亮肌肤肤色，淡化肌肤黑色素，调理女性的内分泌，经常泡水喝的话能够改善肤质。
吃什么能祛除黄褐斑
上了年纪的女性不仅要面对衰老问题，还要面对一个皮肤问题，那就是黄褐斑。因为黄褐斑主要是由于人身体内部内分泌失调引起的一种皮肤现象，而上了年纪的女性内分泌的速度会减缓，因此黄褐斑的发生几率也是大大提升。而黄褐斑会让一个人的皮肤看起来发黄，因此存在哪些方法可以去除黄褐斑呢?
各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
桑叶
到药房购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天2次，长期服用，其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显著，就像“蚕宝宝蜕皮”。
土豆片
将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑，不仅效果好，而且又实惠，又安全，又有效。
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
阿胶能去黄褐斑吗
阿胶是一种美容养颜的保健食品，阿胶可以补充人体的铁质，可以补血，对于女性来说平时可以吃点阿胶可以美容养颜，黄褐斑是很多女性朋友感到比较烦恼的事情，很多女性朋友选择用阿胶来去黄褐斑，认为阿胶可以改善达到去黄褐斑的效果，阿胶能去黄褐斑吗？接下来我们来看看吧。
一.阿胶能去黄褐斑吗？
阿胶的主要功效是美容养颜,它美容养颜主要是通过补血的,阿胶没有去黄褐斑的功效。
二.黄褐斑吃什么食物？
1、大家需要多吃一些时令的蔬菜，就比如冬瓜，卷心菜，花菜，还有丝瓜等，这些食物中含有很多维生素c能够让皮肤变得更白皙，另外还能够祛除黄褐斑，除此之外，还能够增强个人的免疫功能，大家要根据相应的季节选择合适的蔬菜，不要吃一些反季节性的蔬菜，不利于个人的健康。
2、富含维生素c的水果，维生素c是有能够淡化黄褐斑的有效成分，而很多水果中是含有很多维生素c的，就比如猕猴桃，西红柿，还有柠檬等，这些食物在一定程度上是能够抑制黑色素的堆积，建议大家可以榨汁饮用，或者是直接用来敷面，这样内服外用，效果会更好一些，但是大家一定要坚持下去，建议每天吃一些水果，可以补充维生素c，还能够预防病情越来越严重。
3、豆制品，其实豆制品中是含有很多维生素a的，能够有效的消除黄褐斑，还能够破坏自由基的化学结构，能够预防皮肤快速性的衰老，还能够防止色素沉淀，所以大家在生活中可以多喝点豆浆，这样会有利于个人健康。
三.建议
建议大家一定要选择科学的护肤方法，每天早晨可以取少量的白醋来洗脸，这样能够淡化色斑，另外大家不要盲目性的相信所谓的特效药以及偏方，否则会得不偿失，一定要根据个人的身体状况进行调节，不要随意性的使用各种祛斑的产品，有很多祛斑的产品中是含有一些化学剥落剂，这样会对皮肤带来非常大的伤害，甚至还会毁容。
