推拿按摩 常按六大穴位能治疗疾病
夏季经络养生常按穴位。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的推拿按摩 常按六大穴位能治疗疾病，希望能为您提供更多的参考。
人体有很多穴位，这些穴位各有各的用处，有些穴位和心脏有关系;有的穴位和肝脏有关系;有的穴位和胃有关系......大家对于我们身体上这些穴位有多了解呢?按这些穴位能治病吗?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。
内关穴
内关穴是和心脏有很大关系的穴位，它从古至今都是被用来治疗心脏问题的穴位。
位置
内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
主治
绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。
操作方法
用另一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮。
就这样坚持一个月，心脏有问题的人就会感觉心脏慢慢开始变的舒服起来。
关元穴
中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
位置
关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸处。
主治
各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。
操作法
震颤法是把双手放在关元穴上反复搓揉，很简单，不分时间地点都能做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
长时间坐在电脑面前或者长时间处于一个姿势有可能会导致腰部酸痛，这种情况很让人烦恼。你知道推拿能解决这些问题吗?今天小编为大家介绍五个动作，这五个动作能轻松帮你疏通血气，是不是很有兴趣呢?来和小编一起看看吧。
前屈后伸
两腿张开与肩同宽，双手叉在腰上，然后做前屈和后伸每个5-10次。做这五个动作时要让身体放松。
交替叩击
两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双于半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。
转胯回旋
两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10-20次。注意上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不要过分地前仰后合。
拱桥式
躺在床上，双腿弯曲，臀部抬高，把腰抬起来。随着进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点(3点支撑)来进行锻炼，每次可锻炼10-20次。心脑血管疾病患者慎练此动作。
双手攀足
全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10-15次。注意身体前屈时，两腿不可弯曲，否则效果不好。老年人或高血压患者，弯腰时动作要慢些。
手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。推拿或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
指压法
孕妇以及月经期女性要慎用此法。手指按在肚脐眼上，不要任何揉动，根据自己的舒适程度调节按力大小。按压时平心静气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸数，100次就够了，一天一次。当然也可以用手指按压小腹上的其它穴位(天枢、水道、归来、关元穴、气海等)。
拍打法
孕妇以及月经期女性要慎用此法。
方法
取坐位或仰卧位，用左右手掌着力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心。操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。另外，拍打时要注意沉肩垂肘，腕部放松，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。
作用
经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
涌泉穴
属性
是人体少阴肾经上的要穴及人体长寿大穴之一。
位置
位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
意义
涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉如山环水，维护中气气场，维护着人体的生命活动。
作用
俗话说
若要老人安，涌泉常温暖。如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。
主治
推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。
操作方法
揉按拍打法
在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以底部有热感为适宜。
热水浸泡法
也可用热盐水浸泡双脚涌泉穴。热水温度以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
太溪穴
太溪穴是足少阴肾经之输穴，古代又称其为回阳九穴之一，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。
位置
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治
绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
操作方法
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。
总结：这些穴位是不是都很好找呢?虽然这些穴位按起来都是很方便，但是只要你坚持做，很快就会有效果，很简单的就能减轻病痛，大家一起来试试吧。
足三里穴
足三里穴是足阳明胃经的合穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。
主治
很适合虚弱的人使用，这个穴位只要是大病初愈都能按，很快就会感觉精力充沛。是强壮身体，延年益寿的良穴。
位置
足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)处。
操作方法
用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气，否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。
神阙穴
神阙穴就是人的肚脐，它是是人体任脉上的很重要的穴位，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合是人体生命能源的所在地。
位置
位于命门穴平行对应的肚脐中。
作用
神阙穴是先天真息元气的唯一潜藏部位，人们通过锻炼可启动人体胎息，恢复天真息能。经常对神阙穴进行按压，可使人体真气充盈，精神饱满，体力充沛，腰肌强壮，面色红润，耳聪目明，轻身延年。
主治
并对腹痛肠鸣，水肿膨胀，弛痢，脱肛，中风等症有独特疗效。因而历来被医家视为治病要穴。
操作方法
摸腹揉转法
孕妇以及月经期女性要慎用此法。每晚睡前，将双手搓热，双手左下右上叠放于小腹(双手叠放可增加按揉的力度，一只手的力量太小)，双掌以肚脐为中心划圆运转，顺时针方向绕脐摩腹运转72圈， 再逆针方向绕脐摩腹运转72圈。先朝哪个方向转都行，顺时针方向和逆针方向绕脐摩腹运转的圈数也不要那么讲究，大致相等就行。
扩展阅读
常按六个穴位能治病
我们身体有很多的穴位，每个穴位都有它的作用，经常按某个穴位还能治病。大家对于穴位有什么了解吗?你知道每个穴位有什么作用吗?按那些穴位能治病呢?想要了解一下的话，和小编来看看下面这篇文章吧。
内关穴
内关穴是心包经的络穴，它是治疗心脏病的核心穴位。差不多所有心脏病都能通过按它来缓解。
位置
内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
主治
绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。
操作方法
手的拇指按揉内关穴，做起来也是很方便，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。
除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮。
坚持操作一个月后，患者就可以感到呼吸憋闷、心烦心悸等感觉明显减轻或消失了。
关元穴
中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
位置
关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸处。
主治
各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。
操作方法
按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
男人壮阳是一件很重要的事情，这关系到自己的身体健康，最重要的是关系到自己的尊严问题。你知道有哪些方法能壮阳吗?今天小编就来给大家介绍几种按摩方法，这几种按摩方法能够轻松壮阳。一起来看看吧!
1.下腹部摩擦
在睡觉之前，将一只手放在小腹部位，另一只手放在腰上，一边按住腰，一边在小腹上慢慢按摩，觉得小腹温热就好。
2.腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
3.摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
4.摩擦双耳
早上起床时，用手在耳部轻轻按压，或点压揉按，感觉耳朵有温热感就行。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
5.摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名擦精门。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
6.攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。
如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
涌泉穴
属性
是人体少阴肾经上的要穴及人体长寿大穴之一。
位置
位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
意义
涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉如山环水，维护中气气场，维护着人体的生命活动。
作用
俗话说：若要老人安，涌泉常温暖。如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。
主治
推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。
操作方法
揉按拍打法
在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以底部有热感为适宜。
热水浸泡法
也可用热盐水浸泡双脚涌泉穴。热水温度以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
太溪穴
太溪穴是足少阴肾经之输穴，古代又称其为回阳九穴之一，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。
位置
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治
绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
操作方法
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。
总结：看完上面这篇文章，现在大家知道这些穴位的作用了吧。这些穴位都是我们很容易就能碰到了，还能什么呢?赶紧去试一下看有没有效果吧。
足三里穴
足三里穴是足阳明胃经的合穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。
主治
一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体，延年益寿的良穴。
位置
足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)处(图⑤)。
操作方法
用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气，否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。
神阙穴
即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合是人体生命 能源的所在地。
位置
位于命门穴平行对应的肚脐中。
作用
神阙穴是先天真息元气的唯一潜藏部位，人们通过锻炼可启动人体胎息，恢复天真息能。经常对神阙穴进行按压，可使人体真气充盈，精神饱满，体力充沛，腰肌强壮，面色红润，耳聪目明，轻身延年，
主治
并对腹痛肠鸣，水肿膨胀，弛痢，脱肛，中风等症有独特疗效。因而历来被医家视为治病要穴。
操作方法
摸腹揉转法
孕妇以及月经期女性要慎用此法。每晚睡前，将双手搓热，双手左下右上叠放于小腹(双手叠放可增加按揉的力度，一只手的力量太小)，双掌以肚脐为中心划圆运转，顺时针方向绕脐摩腹运转72圈， 再逆针方向绕脐摩腹运转72圈。先朝哪个方向转都行，顺时针方向和逆针方向绕脐摩腹运转的圈数也不要那么讲究，大致相等就行。
指压法
孕妇以及月经期女性要慎用此法。手指按在肚脐眼上，不要任何揉动，根据自己的舒适程度调节按力大小。按压时平心静气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸数，100次就够了，一天一次。当然也可以用手指按压小腹上的其它穴位(天枢、水道、归来、关元穴、气海等)。
拍打法
孕妇以及月经期女性要慎用此法。方法：取坐位或仰卧位，用左右手掌着力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心。操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。另外，拍打时要注意沉肩垂肘，腕部放松，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
穴位按摩 常按这六大穴位轻松缓解身体不适
按摩我们都知道是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，通过不同的手法来缓解调节身体机能的一种方法，那么我们应该按摩哪些穴位来缓解身体的不适呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!
穴位按摩的方法还是很常见的，但是缓解身体不适按摩的穴位有哪些可能并不是很熟悉，一起来看看的。
1.治休克掐压人中穴
刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时,用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人体鼻唇沟的中点,是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫,中风昏迷,小儿惊风,面肿,腰背强痛等症。
我们常说“掐人中”,这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施,还应及时与医院联系,进一步抢救,以免延误病情。
2.止鼻血捏脚后跟
鼻子出血时,马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处),左鼻出血捏右脚跟,右鼻出血捏左脚跟,约3分钟可止鼻血。
3.止咳嗽指压少商穴
少商穴在大拇指外侧,距指甲角—分处。咳嗽不止时,可用拇指和食指紧压少商穴,至有酸痛感为度,可止咳嗽。
除了按摩少商穴有一个刺激方法,就是刺血疗法。少商是井穴在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热,喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去,还肺一个清凉的天地。刺血的时候,先用酒精将针和皮肤都消毒,然后捏起一点点少商处的皮肤,用针快速在皮肤上刺两下,同时挤三到五滴血,然后迅速用棉棒轻轻按住,以便于止血。
少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。秋天时,很多人会时不时地咳嗽几声,严重的甚至咳出血来,咳得头痛。这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。
4.治便秘点压天枢穴
天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为:便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸),感觉有明显酸胀感即按住不动,坚持1分钟左右,有便感,然后屏气,以增加腹内压,稍后即可排便。
天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。大量实验和临床验证,针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候,具有显著的功效。
我想在这个世界上应该没有人会不惧怕衰老，衰老意味着疾病和死亡，死亡在我们看来是非常恐怖的，那么我们有什么方法能延缓衰老的吗?下面就跟小编一起来了解一下如何通过穴位按摩来延缓衰老。
衰老并不可怕，可怕的是你不想直接的面对它，我们要想办法延缓衰老，穴位按摩的方法值得一试。
百会穴
百会穴-----头顶至后脑的0.618处事百会穴，在头顶中心。百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。
按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向按摩50圈，每日2——3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。
涌泉穴
涌泉穴-----脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。
按摩法：取自然体位，仰卧或俯卧位，用自己双脚作脚心搓床头或其他东西，因人而异。
关元穴
关元穴-----脚底到头顶的0.618处位关元穴，在肚脐下四横指处。小肠之气的结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。
按摩法：用手轻轻的压住它，从顺时针方向慢慢的揉，可以调节内分泌，改善长斑，长痘痘的情况。
颤中穴
颤中穴----在人体的中间部分，躯干0.618处为颤中穴。颤中穴是心包经气聚集之处，有事任脉，足太阴，足少阴，手太阳，手少阳经的交会穴，能理气活血通络，止咳平喘。
按摩法：四指并拢，然后用指头肚儿轻轻的做顺时针的环形揉动或者从上到下按摩，千万别从下向上推。
面部按摩抗衰老按摩手法
抗衰老面部按摩手法第一步：用两手手指从脊椎骨由下到上的顺序轻轻以按推的按摩手法直到发际的位置，你一定要记住，按摩的手法要轻按推，不要用力过重，不然会受伤哦。
抗衰老面部按摩手法第二步：将两手手掌掌心，也就是肉比较多的那块，分别放在眉毛上方的位置，以打圈的方式轻按摩，要注意的是，你按摩的不是面部的肌肤，而是脸部骨骼，要有意识地去按摩骨骼，进行3—4次即可。
抗衰老面部按摩手法第三步：接着两手手指在额头位置横放，进行横向按摩，不用说，这样能够有效改善和减少抬头纹。
抗衰老面部按摩手法第四步：用两手的食指，中指和无名指的指腹在颧骨稍下方的地方进行左右方向的按摩，按摩十次左右。
5.降血压按压劳宫穴
劳宫穴五行属火,具有清心火,安心神的作用。
高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时,血压可急剧上升,此时按压劳宫穴(屈指握拳,中指与无名指尖之间所对的掌心中),可使血压逐渐恢复正常。
握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时,可按压劳宫穴,用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。
6.止头痛按压太阳穴
头痛发作时,患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处),按压至胀痛,并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛可减轻。
太阳穴是人头部的重要穴位,当人们长时间连续用脑后,太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。
太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”,也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。现代医学证明,打击太阳穴,可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。太阳穴的主治病症为:头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
按摩对身体有什么好处
能够全身放松、消除疲劳、缓解压力。
能够疏通经络,加快气血循环,保持机体的阴阳平衡,能够提高人体的整体免疫能力,预防疾病的发生,为身体增添活力。
能够改善睡眠、大幅提高睡眠质量。
固定穴位按摩和热疗,能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、半身不遂、中风等疾病的康复。
对于手术和放疗后的康复有明显的促进作用。对亚健康,具有很好的康复作用。局部按摩能消耗多余的脂肪,达到减肥美体的目的。
促进人体内分泌,协助排出体内及皮肤中的垃圾,增强皮肤美容效果。可以改善肠胃功能,促进新陈代谢,改善消化不良。
结语：通过以上的文章介绍我们是不是对穴位按摩的相关知识有了一定的了解了呢，穴位按摩缓解身体不适的症状还是很好用的，我们可以试着按下，效果很棒的，但是我们按摩的时候一定要记得找准穴位哦。
夏季常口干 隐藏六大疾病
生活中不少人常会出现口干的感觉，尤其是在多出汗的夏天更容易感到口干。要知道口干大意不得，很有可能是以下几大疾病在作怪！
1、干燥综合征
专家指出，干燥综合征患者也会出现口干的症状。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表现。早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏，继而出现吞咽困难，吃干性食物（如饼干）一定要用水才能咽下，夜间可因口干而致醒。专家解释，干燥综合征的口干是由于分泌唾液的腺体被免疫细胞破坏，导致唾液分泌减少，但患者体内并不缺水，所以往往喜欢小量多次喝水。这与糖尿病的口渴不一样，糖尿病的口渴是由于血糖增高，渗透性利尿导致体内缺水，患者需要大量喝水补充水分。
半数左右的干燥综合征患者腮腺肿大，部分还伴随颌下腺或附近淋巴结肿大。另有部分患者感到关节疼痛，以肘、膝关节多见，眼内还常有异物感、烧灼感，鼻孔内也会结痂。严重的干燥综合征会导致患者肾小管受损，造成心律失常等严重后果。干燥综合征容易漏诊和误诊，患者需要找风湿免疫科医生进行全面的检查，做血液检查ANA（抗核抗体）、抗SSA和抗SSB可以确诊。
2、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进症（甲亢）也会出现口干症状。临床症状为口干、多汗、怕热、甲状腺肿大、突眼。甲状腺功能亢进起病缓慢，加上早期症状不明显，故易被患者忽视。但借助甲状腺功能的实验检查，则很容易就能得到明确诊断。
3、口腔疾病
口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出现了口干症状；而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少，也会感到口干。这种老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科进行专科检查。
4、糖尿病
专家揭示，口干患者中最为常见的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适，进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦，即典型的三多一少症状。糖尿病患者由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信号之一。而糖尿病的诊断相对比较简单，只要测定空腹血糖和餐后2小时血糖，一般都可以明确。
5、肺不布津，肾阴不足
中医养生 常按四大穴位能排毒养颜
按摩是我国历史悠久的一种养生技巧。按摩的作用有很多，比如能舒筋活血，治疗肌肉损伤，最神奇的就是还能美容了。你知道有哪些按摩能排毒养颜吗?想了解一下的话，和小编来看一下下面这篇文章吧。
按摩的分类
根据按摩的作用主要分为保健类按摩和治疗类按摩和休闲类按摩三大类，保健类按摩主要目的是摆脱亚健康状态。常见的有日式指压按摩，足部按摩，中式按摩，泰式按摩等;
治疗性按摩主要是治疗一些肌肉神经的损伤，配合火罐，刮痧，艾灸等传统中医手段，经过一定得疗程，达到康复和好转的目的，目的是强调治疗后的效果，促进机体恢复的目的。
典型的有中医推拿手法，整骨按摩等。对技师的专业知识和操作技能要求较高。
休闲型按摩主要作用是对人体精神的放松，除按摩手法外，通过柔和舒适的装潢，灯光，优美的音乐营造一种让人放松的气氛，是欧美国家人士和商务活动的首选。
四种排毒按摩
第一、腹部按摩排毒
腹部是内脏器官的集中部位.通过腹部排毒按摩可以强化肠胃功能，防止便秘。以肚脐为中心，按顺时针方向转动，每天坚持做10分钟。
第二、手臂排毒按摩
手臂部位赘肉很难减掉，手臂按摩则是对其进行刺激的种按摩方法，通过按摩使血液向腋窝处顺畅流动，排除体内乳酸毒素，防止肌肉松弛。
具体方法：抬高手臂，使之与头部平行，从手腕顺着手臂往下按摩即可。
第三：大腿排毒按摩
如果体内毒素不能很好地排出，形成堆积，大腿后部会产生很多脂肪团，赶紧摆脱大象腿吧。
从膝盖部位开始，向着臀部慢慢按摩.使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。
第四：小腿排毒按摩
运动后，如果整理运动做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就会出现很难减掉的肥肉。
手掌在小腿上呈椭圆形运动，通过按摩使小腿彻底放松。
减肥是我们广大的女生很关心的问题，估计减肥的朋友都试过很多方法了吧。虽然减肥方法很多，但是估计都会有一定的反弹吧。今天小编来给大家介绍一种按摩的减肥方法，一起来看看吧。
四个部位的减肥穴位
一、腹部、腰部位的穴道
胃的穴位中脘穴
子宫的穴位带脉、关元
中脘穴在胸骨下的中间，带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部，关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈，可以驱逐腹部的体寒，对肥胖和妇科病也有效果。
肾脏的穴位肾俞穴
小肠的穴位小肠俞穴
肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指，小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。
二、脚部位的穴道
胃的穴位足三里穴
足三里穴位于膝盖外部下侧，胫骨外侧约一横指处。按摩足三里穴除了能够缓解脚的疲劳之外，也有缓解胃积食，抑制肥胖的效果。
生殖器的穴道三阴交穴
自古以来就是用来治疗妇科病的穴道。位置位于内脚踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道，有缓解女性生理期疼痛的效果。
肝脏的穴道太冲穴
太冲穴位于脚上第1、2脚趾结合部之前凹陷处。用大拇指按住10秒，有助于肝脏排毒。对于肌肤干燥、肥胖等问题效果显著。
三、手腕部位的穴道
尺泽穴
与呼吸系统相关的穴位尺泽穴。位于握住内侧手肘的大拇指处，内侧中央粗腱的外侧。用拇指按摩这个穴道10秒，可以改善呼吸系统机能，加速新陈代谢，缓解身体浮肿。是对减肥瘦身和肌肤美容很有效的穴道。
促进血液循环的阳池穴
阳池穴的名字取自聚集太阳热量的场所，是促进全身血液循环的穴道。穴道位于手腕的中间，用拇指按10秒就有效果。
与内脏相关的内关穴
内关穴位于手腕内侧向下两指处，是与心肺功能相关的穴道。用拇指按住10秒，可以加速体内新陈代谢，缓解肌肤干燥和浮肿。
与大肠相关的曲池穴
曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处，特别促进从头流向肩部的血液循环，同时与大肠有直接关联，对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。
第3大穴位太溪
我们先来看看太溪这个名字。太，是大、多的意思;溪，是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。
这个穴位对女生的美容养颜有什么好处呢?我们常说，女人是水做的，肌肤要水嫩，自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供水源的重要穴位。
在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题，养颜便无从谈起。
太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，美女养颜，不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。
太溪穴的位置很容易找。它在脚踝内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。
太溪的使用方法也很简单，按摩和艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩，或者用艾条灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润水嫩。
第4大穴位神门
神门，听名字就知道，它是养心安神的重要穴位。神门属于心经，中医认为心主神明，心藏神，凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门治疗。神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。
现代女士，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊，神门这个穴位保镖就可以随时派上用场。
神门在哪里?它在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是。经常按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。
总结：现在知道了吧，原来按摩也是有这么多好处的，还能排毒养颜。但是我们按摩也要注意去正规的地方，有的地方师傅手艺不好，按错穴位也是会出问题的。
按四大穴位能美容
第1大穴位足三里
足三里可谓是女人养颜的第1大保镖了，为什么这么说?足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。
脾胃是后天之本，人吃的食物都要经过脾胃转化出营养，然后供应全身。
脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。
人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里保健、治疗。
人体好比一个摩天大厦，脾胃就是大厦的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。
足三里就是脾胃的贴身保镖，所以，爱美的女士们要用好足三里。
足三里在哪里呢?你可以坐着找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。
这个穴位很好用，没事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次数。也可用艾灸。
买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，可以经常灸。
第2大穴位血海
女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢?除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的明星。
血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。
血海怎么找呢?它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。
怎么使用血海呢?最简单的就是自我按摩，没事的时候经常揉按就可以了。
按四大穴位能减肥
减肥是我们广大的女生很关心的问题，估计减肥的朋友都试过很多方法了吧。虽然减肥方法很多，但是估计都会有一定的反弹吧。今天小编来给大家介绍一种按摩的减肥方法，一起来看看吧。
四个部位的减肥穴位
一、腹部、腰部位的穴道
胃的穴位中脘穴
子宫的穴位带脉、关元
中脘穴在胸骨下的中间，带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部，关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈，可以驱逐腹部的体寒，对肥胖和妇科病也有效果。
肾脏的穴位肾俞穴
小肠的穴位小肠俞穴
肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指，小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。
二、脚部位的穴道
胃的穴位足三里穴
足三里穴位于膝盖外部下侧，胫骨外侧约一横指处。按摩足三里穴除了能够缓解脚的疲劳之外，也有缓解胃积食，抑制肥胖的效果。
生殖器的穴道三阴交穴
自古以来就是用来治疗妇科病的穴道。位置位于内脚踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道，有缓解女性生理期疼痛的效果。
肝脏的穴道太冲穴
太冲穴位于脚上第1、2脚趾结合部之前凹陷处。用大拇指按住10秒，有助于肝脏排毒。对于肌肤干燥、肥胖等问题效果显著。
三、手腕部位的穴道
尺泽穴
与呼吸系统相关的穴位尺泽穴。位于握住内侧手肘的大拇指处，内侧中央粗腱的外侧。用拇指按摩这个穴道10秒，可以改善呼吸系统机能，加速新陈代谢，缓解身体浮肿。是对减肥瘦身和肌肤美容很有效的穴道。
促进血液循环的阳池穴
阳池穴的名字取自聚集太阳热量的场所，是促进全身血液循环的穴道。穴道位于手腕的中间，用拇指按10秒就有效果。
与内脏相关的内关穴
内关穴位于手腕内侧向下两指处，是与心肺功能相关的穴道。用拇指按住10秒，可以加速体内新陈代谢，缓解肌肤干燥和浮肿。
与大肠相关的曲池穴
曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处，特别促进从头流向肩部的血液循环，同时与大肠有直接关联，对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。
我们身体有很多的穴位，每个穴位都有它的作用，经常按某个穴位还能治病。大家对于穴位有什么了解吗?你知道每个穴位有什么作用吗?按那些穴位能治病呢?想要了解一下的话，和小编来看看下面这篇文章吧。
内关穴
内关穴是心包经的络穴，它是治疗心脏病的核心穴位。差不多所有心脏病都能通过按它来缓解。
位置
内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
主治
绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。
操作方法
手的拇指按揉内关穴，做起来也是很方便，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。
除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮。
坚持操作一个月后，患者就可以感到呼吸憋闷、心烦心悸等感觉明显减轻或消失了。
关元穴
中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
位置
关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸处。
主治
各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。
操作方法
按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
按四个穴位能瘦腿
足三里穴
位置
膝盖外侧凹洞，往下3寸( 约四指并拢宽度)，靠近小腿骨外侧的凹陷处，即为足三里。
效果
促进循环、消除赘肉。
按压方法
缓缓的吐气，同时以手指指腹或指节用力按压此穴道6 秒钟，然后松开，重复做20 次。
承山穴
位置
踮起脚尖，可以发现小腿肚有一块肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷处即是承山穴。
效果
消除水肿，排除体内的废物、美化小腿曲线。
按压方法
用拇指点按，持续按压穴位5 秒，按压时配合吐气，慢慢放松，配合吸气，休息2～5 秒，再重复按压，反复做10次。
昆仑穴
位置
脚踝外侧的后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
效果
改善小腿肿胀，促进血液循环，美化腿部线条。
按压方法
先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10 次。
解溪穴
位置
足背关节横纹中间点，两筋间凹陷处。
效果
加速腿部血液循环，纤细脚踝。
按压方法
用拇指指腹向下按压，一面吐气一面用力，10秒后放手，停5 秒，然后继续做10 次。 简易手法 按摩前可将双脚在加了浴盐的热水中浸泡十分钟，这样可以起到松弛小腿肌肉，加速循环的效果，为接下来的按摩作好准备。
总结：想不到按摩穴位还能有这好处吧，小编提到的穴位都是很好找的，只要大家能坚持，绝对能够瘦下来。减肥还是要靠平时的饮食调节，最好要有一个减肥食谱。
四、经络按摩减肥功效
血液循环不通畅会导致在体内堆积沉淀物，造成肌肤干燥和浮肿。按摩穴道是解决血液循环不通畅的简单手段之一，可以将容易在下半身滞留的血液向上驱使，达到通畅的效果。各种穴道也与内脏有直接关系，按摩穴道可以改善内脏功能。
简单的减肥操
第一式：丹田小腹神阙穴
方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。
第二式：手掌划圈轻摩腹
方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
第三式：龙爪初探去油脂
方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。
根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。
第四式：玉蟾吸真瘦小腹
方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。
有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。
白领易受六大疾病困扰 按6穴位可急速缓解
导语： 上班族每天伏案工作，颈椎、眼睛、肠胃等都容易出现小毛病。当身体出现小病痛的时候怎么办？今天小编就来介绍一些简单的穴位按摩给大家，在身体出现这些小病痛的时候，可以急速的舒缓疼痛。
调查显示，最困扰办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。中医专家提示，如果能找到缓解办公族常见病的穴位，为办公族画出了健康穴位图，教您预防保健。而且专家也指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群，有时间都可以多多自我按摩和保健。
小腿疼痛按按承山穴
久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。
穴位位置
承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。
如何按摩
承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。
肠胃不适按压公孙穴
白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。
穴位位置
公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。
如何按摩
在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。
颈椎酸胀揉捏风池穴
颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
穴位位置
后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
如何按摩
揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
头晕头痛按摩太阳穴
脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。
穴位位置
太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。
如何按摩
午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。
眼睛干涩刺激明眼穴
眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。
穴位位置
左右手的大拇指中间的骨节上。
如何按摩
用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。
腰椎酸痛滚揉后溪穴
久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。
穴位位置
后溪穴是手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。
如何按摩
坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。
推拿按摩 按摩四穴位治疗痛经
不少女性都有过痛经的经历，对于痛经的治疗，一般是通过服用药物来缓解疼痛的，其实推拿按摩对痛经具有很好的疗效，你尝试过吗?今天小编就给女性朋友带来预防痛经的小窍门，相信大家一定特别想知道，下面看小编的具体介绍吧。
按摩四穴位治疗痛经
痛经相信每个女性朋友经常会发生的事情，痛经一般都是肚子疼痛，或者腰部疼痛的现象。每个月都会经常性的出现伴随在你左右，严重的女生还会心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。本病属妇科临床的常见病，据有关调查表明，痛经的发病率为33.19%。
原发性痛经
病因目前尚未完全明了，是指初潮不久后即出现痛经，有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血滞留，从而刺激子宫收缩引起痛经。有的在月经期，内膜呈片状脱落，排出前子宫强烈收缩引起疼痛，排出后症状减轻，称膜性痛经。原发性痛经多能在生育后缓解。
继发性痛经
这个症状多出现在生完孩子之后以及接近中年的一些妇女，一般是盆腔发炎、或者盆腔中有肿瘤的现象。内膜异位症系子宫内膜组织生长于子宫腔以外，如子宫肌层、卵巢或盆腔内其它部位，同样有周期性改变及出血，月经期间因血不能外流而引起疼痛，并因与周围邻近组织器官粘连，而使痛经逐渐加重，内诊可发现子宫增大较硬，活动较差，或在子宫直肠陷窝内发现硬的不规则结节或包块，触痛明显。
按摩治疗痛经
按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。
太冲穴
位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
三阴交穴
位置在肩部内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
血海穴
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
子宫穴
这个穴位在肚子的肚脐下面左右，旁边正中间一点。按摩时候可以用双手的食指和中指按住这个穴位，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。
非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。痛经患者在治疗中，要注重保暖，忌食生冷;情绪稳定，精神愉悦;膳食合理平衡，生活规律;适度参加锻炼。
按摩一般注意事项
1.按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。
头晕是我们日常生活中很常见的一种现象，很多人对这种疾病都不以为然，其实这种疾病是需要引起大家的重视的，因为它还可能是其他严重疾病的并发症。中医教你做好下述的按摩，有效远离头晕。下面看小编的具体介绍吧。
按摩印堂穴和神庭穴可消除头昏
中医们认为，头是所有阳气汇集的地方，每天坚持头部按摩，可以使你的经络通顺，调节脑部血液的循环，清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。浴头疏发以整个头部为按摩对象。
首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做1520次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做35次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
用自己的手指指腹来梳头的话可以达到按摩的功能，大部分人都用手指梳头可以按摩头皮。头部穴位较多，通过手的梳理按摩，可使气血流畅，头发光润乌黑，所谓千过梳头，头不白。
当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位印堂和神庭。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为回春法之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。
印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动2030圈，逆时针揉动2030圈即可。
神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。
我们按摩的时候，身体应该保持端坐状态，要做好按摩的准备，可以起到消除疲劳、活跃大脑细胞、增强记忆力的作用。对于因为长时间看书学习而产生的头脑发胀、头昏眼花。具有明显的治疗作用。
中医教你按摩缓解头晕
中医推拿按摩治疗头晕要加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。
1.小脑(反射区有交叉)
位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。
2.大脑(反射区有交叉)
位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。
3.三叉神经(反射区有交叉)
位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
4.额窦(反射区有交叉)
在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.内耳迷路
位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。
6.耳朵(反射区有交叉)
在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。
结语：通过上文的阅读，我们知道了按摩的好处，按摩可以有效帮助患者远离疾病的苦海，上述的介绍相信能帮助到广大有需要的患者。另外，有问题及时找医生，头晕问题需要得到广大患者及其家属的重视，争取尽早恢复身体健康，彻底远离头晕的困扰。
2.为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。
3.全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。
4.按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。
自我按摩方法
1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用)。
位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气，止痛调经的作用)
位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。
3、点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用
位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
4、揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病)
位置：脚大趾与第二趾之间。
治痛经小妙方
治疗痛经的方法：益母草煮鸡蛋。
痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种症型。气滞血淤型痛经患者，食益母草煮鸡蛋是一种不错的治疗方法。
气滞血淤型痛经患者典型的临床表现为：月经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷，常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。
益母草煮鸡蛋的具体做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
益母草煮鸡蛋治疗原理：鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松弛子宫痉挛状态，缓解炎症;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。
除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。
结语：通过上文小编写的按摩治疗女性痛经的知识，对于饱受痛经折磨的你来说，小编的这篇文章是不是对很多美女都有作用呢，相信只要阅读完小编的文章，你一定从中可以学到对你有用的知识，按摩的功效很不错哟，这个冬天选择按摩养生也是个不错的选择。
推拿按摩 找准穴位按出精致小脸
女人天生爱美丽，相信世界上没有一个不爱美的女生，但是如何为自己的女人魅力增加上升指数呢?怎么提高自己的美丽分值呢?今天小编就给大家带来按摩的一些知识，下面看小编的具体介绍吧。
找准穴位按出精致小脸
很多女生都喜欢瘦瘦精致的瓜子脸，爱美的女生都用尽一切可以瘦脸的方法来达到目的，即使不够勤快的美女也想一些小窍门来使自己的肉肉脸尽快的瘦下来。美女们，如果你们想快速的瘦脸减肥，不妨来试试按摩这个方法吧，动动你的小手指就可以减肥瘦脸哦。
攒竹穴
位置：面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)。
基本手法：推。
按摩次数：推30-50次。
功效：改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。
百会穴
位置：头项正中心两耳尖之上连线的中点。
基本手法：按、揉、叩击、摩。
按摩次数：按30-50次，揉100-200次，叩击100次，摩100次。
功效：配合其他穴位能够改善因情绪急躁等原因造成的食欲旺盛。
太阳穴
位置：两眉梢后凹陷处。
基本手法：推、揉。
按摩次数：推或揉30-50次。
功效：可以加速脂肪的燃烧速度，改善头疼、头晕、头痛等症状，效果不错哦。
承泣穴
位置：瞳孔正下方，眼眶骨附近。
基本手法：揉、按。
按摩次数：揉或按100次。
功效：这个方法可以改善胃部的动力，提高胃部的消化能力，促进身体的新陈代谢的功能。
结语：通过上文小编写的按摩瘦脸的知识，对于爱美的你一定有很大的作用吧。按摩几乎没有副作用，按摩可以促进身体血液循环，调节身体的新陈代谢的功能。若果你身边的小伙伴还不知道，抓紧时间告诉他吧。
按摩是中国古代流传到现在的养生方法之一，按摩主要是利用按压的力度来刺激人们的身体穴位，从而达到缓解人们身体疲劳，促进血液循环，疏通经络的作用。今天小编就给大家带来按摩的知识，下面一起来看看吧。
自我按摩可预防脚部抽筋
1预备式
取坐着的样子，腰背需要挺直，双脚要和肩部同宽，左手掌心要和右手的背部重叠在一起，之后轻轻放在小腹部位，双眼平视前方，稍微闭起，呼吸调节均匀，全身达到放松状态，在椅子上静坐一到两分钟。
2拿捏小腿后侧
患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5～1分钟。
功效：柔筋缓急、消肿止痛。
3按揉委中穴
将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：活血消肿、通络止痛。
4按揉阳陵泉穴
将大拇指的指腹部位放在另一个腿部的阳陵泉穴上，其余的四个手指放在腿肚子上，使用适当的力气按摩1到2分钟。
功效：疏肝利胆、解痉止痛。
5按揉足三里穴
将健侧手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢足三里穴上，适当用力掐按0.5～1分钟。
功效：补脾健胃、调和气血。
6按揉条口穴
将患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：疏通经络、缓痉止痛。
7掐承山穴
用拇指指尖放在同侧承山穴上，适当用力掐压0.5～1分钟。
随着天气越来越冷，养生成了人们讨论最多的话题，那么这个冬天你选择好养生的方法了吗?你又有什么养生的小窍门吗?今天小编就来给大家来推荐一个适合冬季养生的方法，下面看小编的具体介绍吧。
自我按摩可治月经不调
推拿按摩会对月经疼痛还有月经不调有辅助治疗的作用，那么治月经不调的推拿按摩方法是什么呢?女性朋友可以在月经前后几天睡觉和起床的时候各做一次。那么以后每次来月经就不会受它的这么了。下面我们一起来了解。
月经失调，也称月经不调，是一种妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等均可引起月经失调。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。
揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分钟。功效，温补肾阳，强腰壮骨。
预备式
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀。治月经不调的推拿按摩方法是左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
按揉足三里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。双下肢交替进行。功效，补脾健胃，调和气血。
搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部5～1分钟，以腰部发热为佳。功效，强腰壮肾，活血通络。
团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。功效，益气壮阳，交通心肾。
揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。这种治月经不调的推拿按摩方法的功效是，滋养肝肾，调经止痛。
掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双下肢交替进行。功效，活血化淤，通络止痛。
