女性洗澡做这动作竟能护肤 越洗越年轻
年轻人越来越注重养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，作好了养生我们的生活质量才更好。怎样才能实现科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“女性洗澡做这动作竟能护肤 越洗越年轻”，但愿对您的养生带来帮助。
洗澡是我们经常做的事情，尤其是女性，女性比较爱干净，，所以洗澡的次数会比较多，大家知道吗，洗澡除了清洁肌肤，还能护肤呢，那你有没有想到在家中洗浴室通过一些简单的动作来达到护肤的目的。小编教你如何洗出好肌肤吧，下面我们就一起来看下。
一、头皮按摩
每周按摩头皮1~2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。洗头时，可取大约5毫升护发品，均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩揉压头皮。具体动作是，第一步：双手食指、中指和无名指并拢，从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩，慢慢上移，直至前额发际线，重复按摩两次;第二步：双手掌心分别置于太阳穴处，轻轻旋转按摩5~8次。
二、脸部按摩
脸部按摩有助于消除疲劳，改善皮肤血液循环，促进面部肌肤新陈代谢，使面容更靓丽。洗浴之后，可以上下划圈按摩面部，更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收。具体动作如下，第一步：依据个人喜好，选择美容精油或按摩霜，在掌心抹匀后，自下巴开始向上划圈按摩;第二步：双手食指、中指和无名指并拢，从耳后一直按摩到锁骨，按摩要有一定力度，以感觉微酸为宜。
三、蒸汽面膜
在浴室做面膜最好选择膏状的，比纸质面膜活性更强。保湿型膏状面膜除了能更好锁住水分之外，还适宜配合浴室蒸汽使用。具体动作如下，洗脸后用毛巾擦干皮肤，以增强面膜贴合度;然后将面膜挤在手背上，用手指蘸取，先涂抹面颊，之后分别向额头、下巴和鼻子方向伸展，最后涂抹脖子。
四、按摩除角质
洗浴后，肌肤柔软，利用磨砂角质霜，从四肢末端开始慢慢划圈向上按摩，有助于去除死皮，比如使用角质霜从大腿开始向臀部按摩，有助于减少橘皮组织。按摩时要注意死角，背部易使脂肪沉积，滋生粉刺，按摩时应反手伸展到后背各处。
4、牙刷最好放入抽屉或柜子里
马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里。
5、不要存放化学用品
卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。所以，卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。
6、女性擦私处由前向后
别小看了这样一个小小的动作，这样做很容易导致女性尿路感染。女性擦拭私处最正确的动作应该是由前向后擦。
女性洗澡注意6个禁忌
1、冲澡时张着嘴巴
淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。
2、拉开浴帘
霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的爱巢。因此，我们在洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇，让它可以通风换气，保持干燥。
3、马桶盖盖子
上完厕所冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了，其实这样是不对的，这时候的细菌可能会趁机进入空气中，所以最好先放下盖子再冲。
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洗脸用这7样越洗越白
因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷，其实生活中有很多小技巧也同样也能达到美白的效果，下面就一起来看看吧！
用什么洗脸可以美白？
1、洗米水
洗米的水也可以用来洗脸美白？没错，近年来，洗米水美白风席卷日本。你想要拥有白嫩的肌肤吗？用洗米水洗脸一定没有错。
洗米水为什么会具有如此的美肤功效？这是由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分，因此不但适合敏感性肌肤使用，就算天天用来洗脸也可以。
2、白糖
使用方法：用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖（在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的）放在手掌上，加一点点水揉揉（防止太过刺激过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。
3、白醋
用清水稀释后的白醋水可以用于洗脸。白醋本身有抑菌、美白、软化角质的作用，每天坚持用白醋洗脸可以让面部肌肤白白嫩嫩，还有抑制粉刺生长的作用。
使用方法：在温水中加入一瓶盖量的白醋，混匀。洁面后，用白醋水洗脸，轻轻拍打，最后用冷水洗净，起到收缩毛孔的作用。
4、牛奶
用牛奶洗脸对护肤很有帮助，它能够令肤质更加细滑白皙，而且使用之后立刻就能见到效果，所以很多人会在上妆前先用牛奶洗脸以增加脸部的细腻和服帖。而且牛奶给肌肤提供充足的营养，对于晒伤的皮肤来说，冰牛奶可以很好的舒缓和护理受损肤质，还能止痛，令皮肤迅速恢复。同时牛奶的滋润效果也很显著，在美白的同时让肌肤处于水润之中，充足的蛋白质增强皮肤抵抗力。
5、啤酒
啤酒可以收缩毛孔，达到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒，半药用棉纱浸入啤酒，然后拧干，敷在脸部，半小时后水分被吸干，再按照前面的步骤重复几次，皮肤可以变得紧致光滑，长期坚持可以达到美白效果。
6、淡盐水
淡盐水可以给肌肤去角质，清洁肌肤的同时，能够达到一定的美白作用。取适量的食盐和干净的水混合后搅拌均匀，注意盐水是要高浓度的才有用。然后用化妆棉沾盐水，在脸部轻轻地涂抹，等待脸上的盐水蒸发后会剩下白色的小颗粒，然后用清水洗净。
7、菊花瓣
菊花中含有丰富的香精油和菊花素，这些有效成分能够抑制黑色素的生成，并能软化肌肤细胞，让肤质更加柔滑白皙，这个美白偏方是将菊花瓣与适量的医用酒精一起密封保存起来，1个月后取出用冷水稀释，涂抹在皮肤上，可以有效美白。
女性越吃越年轻的抗衰老食物
花菜：
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。
养生食谱：蒜香花菜汤健脾养胃防癌抗癌
花菜是很普通的一种蔬菜，本身无多大味道，所以烹饪时常加荤菜或大蒜等调味品提味。但从养生角度看，它却是难得的食疗佳品，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。
它所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益。今天介绍的这道蒜香花椰菜素汤，排毒养颜，美丽肌肤。
做法：
1.花椰菜洗净，切成小朵，焯水至变色，捞出泡在冷水中，降温后捞起，沥干水
2.红萝卜洗净，去皮切片;大蒜去衣
3.热锅放油，放入大蒜用小火炒至稍微呈褐色，倒入花椰菜和红萝卜拌炒均匀，倒入清水用大火煮开，改中小火煮至花椰菜熟软，下鸡粉和盐调味即可食用。
功效：健脾养胃，防癌抗癌。
草莓：
草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
孕妇少吃
最近发现草莓中有一中草酸性物质会导致孕妇胎儿的毛细血管的发育不良，草酸性物质使其胎儿在发育过程中的某种碱性物质被中和，从而会使婴儿的毛细血管发育受障碍，虽然它对大脑发育有一定的作用，但还是孕妇朋友们少吃为妙。
大豆：
营养专家认为要想长寿，多吃大豆。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。
营养价值
1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，还有大豆皂甙，可以提高人体免疫力;
2. 防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;
3. 通导大便：大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量;
4. 降糖、降脂：大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加;
酸奶：
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。香菜：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可以利尿，有利于维持血糖含量，并能防癌。
喝酸奶禁忌
酸奶不能加热喝
酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
酸奶不要空腹喝
当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大(pH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度(pH值上升到3~5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的pH值酸碱度为5.4以上)。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。
留住年轻还要这样做：
学会缓解压力
随着时间与生活压力的累积，肌肤会失去原有的明亮与弹性，肤色黯沉、无光，这些都是老化征兆即将出现的警讯，如果不尽快修复与改善肌肤问题，就准备失去青春吧!所以你需要经常泡泡热水澡，有效放松绷紧的肌肉与神经;晚餐多吃清淡食物;睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良;尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，使肌肤由内而外散发迷人光彩。
多吃黑色水果可抗衰老
桑葚补血乌梅杀菌葡萄利尿
黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。
女人如何越吃越年轻
让女人年轻的饮食秘密多食含抗氧化剂食品
蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。
抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。
我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是，氧气同时又可以发生若干化学反应，使其他分子氧化。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念，但是简单地说，就是它们在化学上是非常不稳定的原子，会对人体造成各种各样的危害。
在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。
自由原子基与我们人类的很多疾病都有关，包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞，加速了人体的衰老过程，并且能够破坏细胞核中的DNA，从而引起细胞病变和癌变。
不过，我们所吃的食物中的抗氧化剂，恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。
以上这些成分，大多含于下列食物中：
维生素A橙子等黄色水果；胡萝卜、南瓜等蔬菜；鱼等。
维生素C 水果（尤其是柑橘类水果）；绿叶蔬菜如椰菜、菜花等；浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等；以及马铃薯和甜薯等。
维生素E坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。
硒巴西果、金枪鱼、卷心菜等。
锌南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。
让女人年轻的饮食秘密营养早餐食谱
燕麦粥：购买有机燕麦加水熬成粥，上面放上亚麻籽、葵花籽或者芝麻，另外也可以加上一汤匙无糖果酱或糖枫汁。芝麻等最好研磨成碎末，否则它们可能会穿肠而过，而不被人体所吸收。
玉米片：购买有机玉米片，通常加入苹果汁使之变甜，并配以无污染有机豆奶、牛奶或者羊奶。
全麦面包：佐以无糖果酱或柠檬酱。最好选择不含防腐剂山梨醇的纯天然果酱。
让女人年轻的饮食秘密尽量购买天然有机食品
一般来说，天然有机食品含有更多有价值的营养物质，因为它们生长的土壤基本没有被过度耕种，土壤中含有比较丰富的矿物质，而且也没有被化学制品污染过。
如果你食用乳制品，一定要选购有机品牌，以避免可能添加在动物饲料中的抗生素和其他化学物质。
在所有的乳制品中，含有乳酸菌的酸奶是最有益于健康的食品。乳酸菌之所以重要，是因为它是人体免疫系统的重要防线之一。这道防线可以有效防止有害细菌的入侵，如真菌感染和各种病毒等。需要注意的是，食用酸奶时千万不要加热，因为这样会损失掉其中对人体有益的乳酸菌。
选购鸡蛋时也尽量要选有机品牌。生蛋的母鸡不仅要放养，而且还要保证在它们的觅食范围内没有任何化学添加剂的出现。
如果由于经济原因而不可能全部购买有机食品，那么至少应该保证你所食用的谷类是纯天然无污染的有机产品。要知道，因为它们的颗粒较小，它们也就比其它食物更容易吸收杀虫剂之类的化学物质。
有机食品如胡萝卜和马铃薯等在食用时不必削皮，只需仔细清洗就可以了，因为蔬菜和水果的大部分营养成分都集中在表皮的下面。如果削皮，其所含的大部分营养也就会被削失了。
让女人年轻的饮食秘密多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有保健工具在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择，如果可能，最好选择绿色食品；如果你不能买到新鲜蔬菜和水果，那么速冻蔬菜要好于罐头制品。
让女人年轻的饮食秘密多食含络合碳水化物食品
碳水化合物能给人体提供能量，而能量的吸取的多少，则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。
碳水化合物包括淀粉和糖，既有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂，人体从中获得的能量所持续的时间就越长，人也就会越健康。
简单碳水化合物（除水果外）都属于精制食品，而且被去掉大部分营养物质的白面制品也包括在这一类碳水化合物中。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说，差异是非常显着的。前者能够防止人体疲劳，平衡人体的血糖浓度，还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。
黑色水果越吃越年轻
抗气化物质含量高
营养学专家介绍，黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。
相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。
常见的黑色水果
桑葚：
营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。
桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。
乌梅：
含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
夏天时，可以自制桂花乌梅汁，既营养又方便。将一小把乌梅加入水中，小火煮40分钟后，加入桂花、白糖，放凉后，便成为桂花乌梅汁。气味芬芳，口感酸甜可人，烦躁时可多喝，还有生津去火之功效。
黑葡萄：
葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。
黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
黑加仑：
又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。
黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
黑色水果果皮更营养
据营养专家介绍，水果都有一个规律：即颜色越深，营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好将水果完全清洗干净，连皮一起吃。
5种换血食物，越吃血越干净，越年轻！
在西方的神话故事里，有一种生物是神秘的存在，他们的家族可以延续上千年之久，白天睡觉晚上吸食年轻人血液可以不死不老，永葆青春，对他们就是吸血鬼。近代也有很多研究显示，血液的健康程度直接关系到身体的健康，血净百病消，血脏人先老。
心血管专家：血液健康常吃这5种食物
洋葱：
因为洋葱中独含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
黑豆
黑豆在固然看来就是肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有解表清热、养血平肝、补肾滋阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。
在利血方面，黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
猕猴桃
猕猴桃含有Vc、Ve、Vk等多种维生素，膳食纤维也很丰富，VC含量比苹果、柑橘高出好多倍。其含有的大量果胶可降低血中胆固醇浓度。猕猴桃还富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，有助降低冠心并高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。
卷心菜
也就是我们说的圆白菜，可以说它是的当之无愧的血液垃圾清理工。圆白菜里面这种水分里面富含有水溶性维生素C.其丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。另外，圆白菜中还含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用。最为关键的是，圆白菜很便宜，物美价廉啊。
大蒜
大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态，因此无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人群，每天食用两瓣蒜，都有辅助降压、扩张血管、降糖甚至抵抗肿瘤的作用。注意，有口苦咽干、口舌生疮、心烦胸闷等上火症状时尽量少吃或暂时先不食用；胃病患者不宜生食大蒜。
肥皂洗脸当心越洗越老
在使用护肤品之前，对肌肤要进行深层清洁工作，很多人为了方便起见，会直接使用洗澡用的肥皂。虽说肥皂也可以达到清洁的效果，但对面部皮肤有一定的伤害。…
肥皂洗脸当心越洗越老 肥皂洗脸的危害
美容护肤是诸多人群一直做的，但很多人认为想要拥有好的肌肤，只有使用高昂的护肤品才可以，其实这样的观念是有误的。因为除了以上的方法可使肌肤变好之外，日常合理的饮食及有规律的运动都是可以达到这样的目的。
在使用护肤品之前，对肌肤要进行深层清洁工作，只有做好最基础的一步，在之后的护肤中，皮肤才能充分吸收护肤品的营养成分，这样才能使自身的肌肤越来越好。但人总是有懒惰的时候。有时候由于回家太晚的缘故，自身又太困，就简单的使用肥皂洗脸，并没有做深层清洁，导致肌肤出现诸多问题。
肥皂洁面的危害
商场的专柜售卖诸多洁面用品，因为这些用品是针对面部的肌肤，在清洁皮肤的同时，减少用品对肌肤的伤害。但很多人为了方便起见，会直接使用洗澡用的肥皂。虽说肥皂也可以达到清洁的效果，但对面部皮肤有一定的伤害。
1、使皮脂腺分泌紊乱
即使每天不使用护肤用品，肌肤也有自我修复的能力。很多女性认为皮肤表面的油是肌肤的代谢物，其实它也是护肤的一种天然物质。面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。
由此得知，这些面部的油脂对肌肤既起到保护的作用，也起到美容的作用。如果为了方便而使用肥皂洗脸，则对肌肤的危害很大。因为碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。
2、易出现过敏现象
虽说每个人的肌肤状态是不同的，有的是油性，有的是干性，还有的是混合性，在使用洁面用品所显示出来的效果也是不同的，但如果随意的使用肥皂洁面，易使肌肤出现过敏的现象。这时面部就会发痒、干燥、起红点等，一旦出现这样的现象，最好用清水洁面。
对于过敏性肌肤的人群，在选择洁面用品时一定要非常注意。因为这类人群的肌肤对外界的抵抗力是比较弱的，最好选择弱酸性的洁面用品，这才能使肌肤不易出现过敏的现象。
3、肌肤会变粗糙
人们不但希望自身拥有白皙的皮肤，而且也希望皮肤变细，而不是粗糙。如果选错洁面用品。肌肤变粗糙也是在预料之中。因为一般的肥皂是碱性的，如果长期使用这样的肥皂洗脸，面部肌肤就会因处于碱性状态，而逐渐变粗糙。所以，最好不要用肥皂洗脸，可以使用专门洗脸的洗面奶。
肥皂洗脸注意事项
虽说这种用品对肌肤的伤害很大，但市面上也有诸多可以直接洗脸的肥皂，如手工皂等，但最好不要选用洗身体的肥皂，毕竟身上的肌肤与面部的肌肤有较大的差异。所以，用肥皂洗脸要注意以下几点。
1、选择专门洁面的肥皂
市面上售卖肥皂有多种，人体的不同部位都有对应的肥皂，而面部肌肤也是如此。专门清洁皮肤的肥皂含皂基量大大降低了，但是由于香皂的特殊性，偶尔会有用后紧绷的感觉。
如果皮肤出现这样的现象，这时不要过度紧张，因为这是自然的现象。由于皮肤有自我调节能力，通常半个小时过后，皮脂分泌均匀，皮肤紧绷等不适感会自动消失。
2、不要直接把香皂用于脸上
有的人在洗脸的时候喜欢将肥皂直接涂在脸上，其实这样的做法是错误的，因为这会刺激面部的肌肤，最好将揉搓出的泡沫涂于脸上。另外，泡沫停留在脸上的时间最好控制在一分钟内，随后用凉水冲洗干净，并及时使用化妆水做进一步的清洁与滋养。
真正让你越吃越年轻方法
六大饮食建议 让你越吃越年轻
只是饮食结构的不同，就可以让人比实际年龄衰老13岁，或者年轻14岁，《影响真实年龄的饮食》一书的作者，美国真实年龄科学顾问委员会主任迈克？罗尔森在书中说。以罗尔森为首的医师、流行病学专家、营养专家组成的团队，从几百份研究中归纳出了饮食、运动、生活习惯到底会如何影响人的生理年龄和患某些疾病风险的规律。
他们得出下面结果：
１.吃早餐，年轻1.1岁。吃早餐对营养摄入平衡、减少血糖波动、控制午餐食量很有帮助。同时，吃早餐能提升人一天的新陈代谢，使他们更有活力。
２.少吃油，年轻6岁。长期吃油过量可能造成高脂血症、脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、胆囊炎等一系列疾病。
３.吃鱼，一周3次，年轻1.5岁。鱼肉中的蛋白质容易吸收，并富含脂溶性维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，对健康格外有益。
４.吃粗粮，一周5次，年轻1岁。谷类含丰富的碳水化合物，是饮食的基础。但粗粮比细粮含有更多的矿物质、膳食纤维和维生素，因此更加健康．
５.吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁。蔬菜富含矿物质和维生素，尤其是深色蔬菜，其中的叶绿素、胡萝卜素、番茄红素、花青素等都有抗氧化、抗衰老的作用。
６.吃坚果，一周吃140克，年轻1.5岁。坚果除了富含蛋白质和脂肪外，还有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，对健康有益。但注意不能吃过量。
哪些食物让你越吃越年轻
拥有不老的容颜、永远保持25岁是每个女人的梦想。但是，随着年纪的增大，我们的皮肤不可避免的开始出现各种皱纹、色斑、眼袋等。而大部分人为了让肌肤看起来更加年轻态，会选择使用各种护肤品为肌肤补充营养或者使用化妆品来遮掩自己的衰老。这些做法都是治标不治本的。
想要永葆青春，除了需要坚持锻炼，还需要合理的饮食，将身体内多余的营养以及有害物质彻底排出体外，才能保持肌肤的年轻。那么，哪些食物可以让我们越吃越年轻呢?
1、木瓜
木瓜不仅含有丰富的维生素，而且还含有消化酶。经常食用木瓜，可以通过恢复肌肤中的弹性蛋白来减少皱纹的产生。
2、羽衣甘蓝
羽衣甘蓝不仅营养价值高，而且热量低，不含有胆固醇，经常食用可以增强肌肤的胶原质，使肌肤保持年轻态。
3、南瓜
南瓜含有丰富的类胡萝卜素，它能够起到帮助减少皱纹、延缓衰老、补血的功效。经常食用南瓜，可以帮助我们排出体内的有毒物质，让我们的皮肤变得更好。
4、红薯
红薯中含有丰富的β-胡萝卜素，它是一种抗氧化剂，进入人体后能够转化为维生素A，帮助褪去老死的皮肤细胞，促进新细胞生成，而且含有大量的黏蛋白，同时维生素C 也十分丰富。经常食用红薯，可以减少皮下脂肪的产生。
5、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的 β-胡萝卜素和维生素A，可以促进肝脏排出体内的毒素。经常食用胡萝卜，可以刺激皮肤的新陈代谢，加快血液流动，从而使皮肤变得细嫩光滑。
6、蓝莓
蓝莓中含有大量的花青素，它是一种能够保护肌肤、对抗自由基的超强抗氧化剂。
7、番茄
番茄中含有番茄红素，具有较强的抗氧化性，不仅可以延缓衰老，还能够在肌肤表层形成一道天然屏障，阻挡紫外线、辐射对肌肤的损害。
当然，除了上面介绍的这些食物，经常吃草莓、杏仁、莲藕、木耳、芝麻等食物，也会让我们的皮肤变得更加细腻、红润、有弹性。吃货们不妨将自己喜爱吃的零食换成这些健康的食物，在吃中拥有健康的肌肤。
美容中药汤 女人越喝越年轻
一、睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟冬虫夏草与老龟一起饮用， 有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
白皙 细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下菜才行。
二、脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性
土茯苓老龟清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
三、工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
四、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
五、月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
六、压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的喜爱。
护肤 越简单越好
有统计显示，日本女性平均每天往脸上涂的护肤品为6层，即早3层晚3层。
在清晨用的多是化妆水、润肤霜、防晒乳，而晚上用的多是美容液、护肤精华素和晚霜。有的人甚至一次就抹上五六种护肤品。
专家分析说，白天用的保养品，如日霜、防晒霜就像“外套”，晚上用的保养品，如晚霜、除皱霜，则好像补品，天天大吃补品是没必要的。
皮肤过度保养，不仅会造成毛孔堵塞，形成黑头和粉刺，更糟糕的是这些“补品”还可能取代皮肤本身应有的皮脂分泌功能，让皮肤腺体以为无事可做而提前“退休”，进而造成皮肤未老先衰。
专家指出，护肤重在清洁而不是涂抹保养品。
每日早晚仔细洗脸，能够清除掉皮肤表层多余的皮脂和代谢物，让皮肤底层新生的细胞顺利进入表层，这是每个人能够容光焕发的根本原因。专家引用了一句护肤名言：“对于护肤品，你知道的越多，需要的就越少！”
东京女子医科大学皮肤科教授林伸和认为，给皮肤进补有几个重要的“分水岭”：
一、青春期
这个阶段的保养以清洁、控油、抑菌、防晒为主，而清洁重于保养。
二、26岁以后
这是皮肤保养真正的开始，应以保湿、防皱为主，多使用保湿产品，预防重于一切。需要注意的是，这个阶段保养品的选择必须“重质而不重量”。否则会加重皮肤的负担，使它因缺少氧气而变得晦暗。
三、38岁以后
38岁至更年期的保养关键在于再生、修复，最好能在外用深层滋养产品的同时，内服调节内分泌的口服美容产品，双管齐下。
