越年轻越养生
2020-12-23“今天不养生，明天养医生。”随着社会的发展，人们更好注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的方式来实现养生常识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“3样食物让人“速胖”，要少吃，4种食物解油刮脂，越吃越瘦！”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
许多人体重增加，但他们不知道为什么，事实上，许多人体重增加，是“吃”错了，一些食物可以使人“快脂肪”和吃更多的是容易发胖，如这三个。
油炸食品。甜油炸食品，看着，闻起来让人想流口水，但不妥协，这种食品脂肪、氧化物含量高，容易发胖，还含有致癌物，吃得少是美妙的。
罐头食品。不想在家做饭，买罐头食品，虽然味道不错，味道好吃，但是，罐头卡路里也很高，要保持好身材，不能被它诱惑，无论是罐头肉还是罐头水果，糖分或其他物质都很高，容易被人体吸收，增加身体负荷，导致肥胖。
啤酒。啤酒也会增加体重吗？是的，酒
更多>>终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，没有好的身体，万事事皆休。如何避开有关养生常识的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供这些坑人的“养生常识”，越养越病！，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些"养生常识"到底是真是假？需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！
1、 一天不要吃太多鸡蛋？
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
2、晚上不吃饭既能减肥又对身体好？
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
3、痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？
不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”
更多>>日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些"养生常识"到底是真是假？需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！
1一天不要吃太多鸡蛋？
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
2晚上不吃饭既能减肥又对身体好？
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
3痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？
不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
4小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？
如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。
5电脑
更多>>说到走路，这是我们大家每天都会进行的了吧，每个人每天都是会走不少路的了，但是大家知道吗，虽然走路很常见，但是大家对于走路有多少的了解呢，实际上慢走还是非常好的锻炼方法了哦，那么我们怎么进行慢走比较好呢，一起看看慢走的小妙招，帮你越走越健康哦。
缩小步伐以增加速度：许多人加快走路速度时习惯加大步伐，其实这是错误的方法，你应该在这时稍微缩小每步距离，这样可以让我们迈出更多的步数，那么就更有利于我们的保健了，对于身体健康来说是很有好处的了哦。
换个地方健走：不同的路面也能给身体不同的刺激喔!如果你习惯在柏油路或是跑步机上走路，不妨换换沙滩、草地、甚至石子路，不同的路面行走起来的好处也就更多了，对于我们大家来说，不要错过了这样的方法哦，对于我们身体健康来说是更有利的了。
增加你的负重：背背包(请选择能完全服贴在胸背上的专业运动或登山背包)!在身上增加重量虽然有效，不过也不能没限度的乱背一通，这是
更多>>日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些"养生常识"到底是真是假？需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！
1、一天不要吃太多鸡蛋？
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
2、晚上不吃饭既能减肥又对身体好？
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
3、痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？
不，它代表岁月只带走了"青春痘"里的"青春"，而没有带走你的"痘"。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
4、小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？
如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃
更多>>养生小编每天高喊“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，但是对于大部分中国家庭来说，晚餐依然是一家老小团聚的“正餐”。
晚餐可以不用省，但吃法要有讲究，才能吃得健康和营养，否则吃错晚餐，容易引发疾病。
晚餐7“不宜”
（1）不宜太晚
最佳晚餐时间为18:00～20:00，不能太晚。否则，吃完晚餐就睡觉易得结石。
因为睡眠状态下，血流速度减缓，排尿次数也减少，这会使高浓度的钙盐滞留在体内，与尿酸结合会生成草酸钙，当草酸钙积累到一定浓度，容易形成结石。
（2）不宜太甜
有些人喜欢在晚餐后吃点甜食，但过于甜腻的东西，很容易给肠胃消化造成负担；另外，晚餐后活动少，甜食中的糖分很难分解，会直接转换成脂肪，容易造成肥胖。
同样，夜晚人们活动量小，也不要吃得过饱，尤其是中老年人，以免反复刺激胰岛素大量分泌，增加患糖尿病的几率。
（3）不宜太辣
晚餐如果摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣刺激食物，容易让肠胃产
更多>>“良药苦口利于病”, 这让很多人都认为中药越苦, 疗效越好。而怕苦也让不少人对中药敬而远之。那么, 中药真的是越苦越好吗?
中药并非越苦越好
中医讲究辨证施治。开药方时, 中医大夫要综合考虑病人的体质、病情以及药物的性质和功能。一般来讲, 中药要辨析四气、五味、有毒无毒等。四气是指寒、热、温、凉;五味是指辛、甘、酸、苦、咸。
不同的中药, 它的味道也是不一样的。例如:山楂味酸, 黄连味苦, 葱白味辛, 甘草味甜等。
其中苦寒药多用于清热、泻火、解毒, 但是久服苦寒药, 容易损伤脾胃功能, 用药应“中病即止”。比如板蓝根, 药性苦寒, 对于体质较强、易上火的人群疗效较好;但如果患者本身属于虚寒体质, 则不宜久服, 否则会因其苦寒伤胃, 引起胃痛、怕冷、食欲不振等症。
目前减肥养颜类的中药制剂, 大多含有大黄等药物。大黄性味苦寒, 久服不但损伤脾胃, 还可引发黑肠病、肾结石等病症。
更多>>现代人真的是越来越会吃了，知道有富贵病之后，就开始吃素了，好吃的素菜不仅健康还美味，今天小吃货和小伙伴们分享下几道好吃的素菜吧。
1. 香菇炒青菜。 这道菜做法比较简单，先把香菇炒熟乘出，再热油放青菜炒熟，最后再把香菇放进拌匀就可以出锅啦。
2. 手撕包菜。这是小吃货很喜欢的一道菜，热锅起油，把大蒜爆香，放入干辣椒，然后把包菜放入锅里翻炒，放入盐，糖，醋，少量酱油或者耗油，炒匀就可以出锅啦。
3. 韭菜炒豆腐。 这道菜是小吃货的姐姐很爱吃的一道菜，每次都是她炒的哈哈。豆腐要先煎一下，比较好吃，然后放入韭菜一起炒熟就可以出锅啦。
4. 清炒藕片。这道菜小吃货也很爱哟，为了防止藕片变黑一定要记得把切好的藕片泡在水里，炒的时候要放足够的油猛火快炒，这样炒出来的藕片不仅脆口还很香。本文由企鹅号无敌麻辣小吃货作者独家原创作品，未经允许禁止抄袭转载。侵权必究！
5. 蒜蓉荷兰豆。夏天吃荷
更多>>是真是假？
日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些"养生常识"到底是真是假？下面是人民日报微信公众号发布的24个坑人的“养生常识”，需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！
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一天不要吃太多鸡蛋？
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
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晚上不吃饭既能减肥又对身体好？
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
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痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？
不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
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小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？
如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。
更多>>长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。
耳朵—养生丹今天我们来看看耳朵这颗“养生丹”的用法，坚持每天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。快来一起学吧！揉耳朵：健脑防痴呆耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
方法：将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。掏耳窝：掏空五脏毒素耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
方法：把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。揉外缘：四肢强壮才更长
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