乳腺增生按摩有用吗
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乳腺增生按摩有用吗
1、乳腺增生按摩有用吗
乳腺增生是可以进行适当进行按摩的,但要注意按摩的方位、力度、顺序、次数等。乳腺增生的按摩方法很多,常用的方法有推抚法和揉压法。提醒:虽然按摩能对该病起到一定的缓解作用,并不等于可以治疗此病。
2、乳腺增生的病因
乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下,随着月经周期的变化,会有增生和复旧的改变。由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡,雌激素水平增高,可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全,经过一段时间以后,增生的乳腺组织不能完全消退,就形成乳腺增生症。
3、乳腺增生的临床表现
在不同年龄组有不同特点,未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女,其主要症状为乳腺胀痛,可同时累及双侧,但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显,月经过后即见减轻并逐渐停止,下次月经来前疼痛再度出现,整个乳房有弥漫性结节感,并伴有触痛。35岁以后妇女主要症状是乳腺肿块,乳疼和触痛较轻,且与月经周期无关。用手触摸乳房可摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节,边界不清楚,与皮肤及深部组织无粘连,可被推动。
乳腺增生怎么预防
1、保持良好心态:少生气、少发脾气,保持情绪稳定。
2、改变饮食习惯:少吃油炸、高热量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。
3、保持良好生活习惯:生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持和谐性生活,可调节内分泌失调;保持大便通畅可减轻乳房胀痛。
4、减少体内雌激素:多运动,消耗过多的脂肪,防止肥胖;保护肝脏,加强肝脏对多余雌激素的灭活。
5、控制雌激素摄入:禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。
6、其他:避免多次人工流产、药物流产;多鼓励产妇母乳喂养,防增生于未然。
乳腺增生的食疗方
1、枸橘李粉方制作:将枸橘李100克晒干或烘干,研成细粉,装瓶备用。每日2次,每次取枸橘李干粉5克,用适量黄酒加温开水(调匀)送服。
2、橘饼饮制作:将金橘饼50克洗净,沥水后切碎,放入砂锅,加适量水,用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服,饮用煎汁的同时,嚼食金橘饼。
3、金橘叶茶制作:将金橘叶(干品)30克洗净,晾干后切碎,放入砂锅,加水浸泡片刻,煎煮15分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料,早、晚分服。
4、刀豆木瓜肉片汤制作:先将猪肉50克洗净,切成薄片,放入碗中加精盐,湿淀粉适量,抓揉均匀,备用。将刀豆50克,木瓜100克洗净,木瓜切成片,与刀豆同放入砂锅,加适量水,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁后同入砂锅,视滤液量可加适量清水,大火煮沸,加入肉片,拌匀,倒入黄酒适量,再煮至沸,加葱花、姜末适量,并加少许精盐,拌匀即成。可当汤佐餐,随意食用,当日吃完。
5、肉苁蓉归芍蜜饮制作:将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克分别拣去杂质,洗净,晾干或切碎,同放入砂锅,加适量水,浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器,待其温热时,加入蜂蜜30毫升,拌和均匀即成。上、下午分服。
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乳腺增生按摩 如何按摩治乳腺增生
在我们生活中，往往可以在医院中看到一些乳腺增生患者做着一些胸部按摩。然而这些大多数都是医生教给患者的一些乳腺增生按摩的方法，而这些按摩方法是可以改善乳腺增生症状的。不过可能很多人都不会这些按摩的方法，那今天小编就来为大家介绍一下乳腺增生按摩法吧，感兴趣的就来看一下吧。
乳腺增生按摩法
乳腺增生是女性常见的一种乳房疾病，相信这个大家都是知道的。而大家知道按摩也是可以改善乳腺增生的吗?不知道的话，下面小编就来为大家介绍一下乳腺增生按摩法吧。
1、直推法
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做2050次后，换左手。
2、侧推法
按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复2050次。以同样的步骤在左侧再做一遍。
3、振荡法
按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳房方向作高速振荡推赶，反复35遍。局部出现有微热感时效果更佳。
取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳房方向推抚50～100次。
按摩预防乳腺疾病
按摩除了可以改善乳腺增生，其实也是可以预防乳腺增生发生的。只不过按摩的方法是不同的。那至于有什么按摩方法呢?下面就一起来看一下吧。
1、推抚法
取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳房方向推抚50～100次。
2、揉压法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3、揉、捏、拿法
以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳房揪动数次，以扩张乳房部的输乳管。
4、振荡法
以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳房方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
怎样按摩让乳腺增生消失
现代医学认为，乳腺增生与内分泌功能紊乱密切相关，而内分泌职能在中医则属于肝脾肾等经脉的管辖范畴。因此中医认为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝，思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致。
对于女性来说，无论伤肝还是伤脾，都会影响到一条经脉，那就是胃经。而胃经的循行路线，其中之一是沿锁骨经过乳房，向下挟脐两旁进入腹股沟。同时受其影响的另一条经脉就是冲脉，女性冲脉起于胞中，下出会阴穴，其一分支经腹股沟沿小腹，挟脐上行，与足少阴经相并，散布于胸中。
秋冬季是感冒的高发期，尤其是换季的时候，感冒虽然不是什么大的问题，但是我们也不能够忽略，或者乱用药。感冒也是有不同类型的，而且不同类型的治疗方法也不一样。下面我们就来看看感冒的症状有哪些以及平时改如何预防感冒吧。
冷空气来袭，很多人最近都出现了感冒的现象。感冒是由于多种病毒引起的一种呼吸道疾病，我们只要按摩特定的穴位，就能够激发自身内的免疫功能，从而减少或者减轻感冒的发生。
中医对感冒的四种分类及治疗
感冒通常分为四类，分别是风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、暑湿感冒。
风寒感冒：为外感风寒，因风寒之邪侵袭肌表，汗孔开合不利引起，症见恶寒无汗、头身疼痛，鼻孔流清涕等。宜辛温解表，发散风寒。
提拿肩井穴
肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
风热感冒：为感受风热之邪，因正邪交争引起，多表现为发热较重，畏寒轻，汗不多，头面胀痛、四肢酸乏、咽喉肿痛等。
点揉风池穴
风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。此穴位能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
暑湿感冒：为夏天暑热之气侵袭，暑热挟湿气伤人。症见恶心、呕吐、身热出汗、乏力、口渴喜饮、小便不利等。宜解表化湿、理气和中等。
病毒性感冒：为病毒侵袭引起，因风热犯表、热毒郁于肌表，症见发病快、病情重、高热、寒战、头痛剧烈、疲乏等，宜清热解毒、疏风散表。
揉动大椎穴
该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。按摩时，用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100~200次。
点揉足三里穴
小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。足三里是强壮穴，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。
以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。
《黄帝内经》认为，女子二七时(14岁)天癸至、太冲脉通，气血沿冲脉上行，散于胸中。这时才会有乳房的发育，有女孩子第二性征的出现。女子三七(21岁)后，由于准备结婚生子，冲脉之气血与此前相比，会发生一些微小变化。用现在通行的说法就是，内分泌发生改变。
肝经、脾经、肾经、胃经、冲脉、任脉，这几条经脉位置紧凑，或上行或下行，我们可以将它们看成是气血的高速公路。如果其中一侧的公路出现交通堵塞，就会导致另一侧公路的不顺畅。
日常生活中，人们或因情绪变化而伤肝，或因思虑过度而伤脾，都会导致一侧公路不畅。假如胃经与冲脉之气紊乱，胃气不能顺畅下行，冲脉之气不能顺畅上行，出现气滞血淤、痰凝成核，便会形成乳癖(即乳腺增生)。
因此，为了防治乳腺增生，女士首先应该做到不生气或尽量少生气(男人生气伤肝，女士生气多伤脾胃)。其次，尽量减少来自内外的压力，尤其是内在压力。长期压力会导致脾胃出现问题。如压力不能避免，则应学会以豁达的态度去面对压力，将压力消弭于无形。
第三，夫妻之间应保持和谐的夫妻生活状态。第四，尽量食用和饮用天然食品，远离成分不明的现代加工食物。一般来说，越是加工复杂的食物其成分也越复杂，其中包含的人为添加成分也越多。第五，学会简单易行的按摩手法，随时自我按摩，疏通相关经脉。
专家教大家一套简易的按摩手法，如果能够每天坚持按摩，可以辅助治疗乳腺增生，且效果明显。
首先，伸出我们的左手，找到劳官穴(劳官穴在手掌心，可以这样找到：握拳，然后将除中指外的其他手指伸开，那么中指所点之处就是劳官穴)。然后，将左手指尖向后捂左耳，注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳官穴为心包经之火穴，耳朵眼为肾经之开窍，用劳宫穴对接耳朵眼，是要建立起一个心肾相交的姿态。
将左前臂与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友，做这个动作时会感到疼痛，此时你要做的是要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有屋翳、膺窗等治疗乳癖的穴位。
左手依旧指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士，做此动作可能会有难度，那么，就请你的伴侣来帮忙，这样也有助于促进夫妻感情交流。
左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。
左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。
此套动作手法简单，容易掌握，不受时间空间限制，随时可以做。例如晚上着电视，可一边看电视一边做。如果想加强效果，还可以在睡前做以下补充动作：用双手尺侧鱼际部位来回搓擦双侧腹股沟，直至将腹股沟搓热为止。
双手尺侧鱼际部位是小肠经范围，属于阳经，而腹股沟处为肝脾肾三阴经所过之处。
女性防治乳腺增生
1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持夫妻生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于乳腺增生按摩的一些方法，相信大家看完之后，对此也是有所了解了。因此，如果你是乳腺增生患者的话，不妨试一试这些按摩方法吧，说不定效果会很不错。而如果你不是乳腺增生患者的话，也可以做这些按摩，毕竟这些按摩也是具有预防乳腺增生作用的，不是吗?
颈椎按摩枕有用吗
按摩枕这种东西主要是针对颈椎病患者使用的，相信患了颈椎病的人都适当了解过按摩按摩枕。按摩枕主要是利用一些原理来达到对颈椎的按摩作用，从而缓和人颈椎病给人体带来的疼痛影响。而且买过按摩枕的人就应该知道，在市面上存在的按摩枕类型可谓是丰富多样。按摩枕真的对治疗颈椎病有作用吗?
一、按摩枕头有用吗
1、市面上的按摩枕头是琳琅满目的，有没有用只有真正用过的人才深有体会，但也要看你买的是品质优越的还是劣质的，这两种品质的按摩枕肯定是有差别的，效果自然也是有差的。
2、真正好的按摩枕，会根据传统的经络按摩和现代医学按摩的原理联合研制的，也就是它能够有效的通过医疗人体的穴位来帮助人们缓解工作、学习带来的压力，让你的全身心得到放松，而且能促进人的血液循环，也能帮助我们防治疾病的功效，所以大家不要贪图小便宜买次品，真正优质的按摩枕才有助于人的身体健康。
二、如何选购按摩枕
1、牌子固然重要
市场上有很多品牌的按摩枕，但并不是每个品牌的按摩枕都可取，可以尽可能的选择前高后低的保健枕，这样的按摩枕比较符合我们人体工学，外形也要符合自己的审美，再亲自体验和感觉一下，这样才能更好的使我们的颈椎得到放松和休息。
2、看按摩枕的材质
琳琅满目的按摩枕它们的材质也都大不相同，而市面上最好的材质是太空记忆棉材质的枕头，这种能够最大限度的承受和分解压力，从而提升我们的睡眠质量，也能很好的吸汗，有效的抑制细菌、螨虫的滋生。
3、看按摩枕的回弹时间
除此之外，在选购时还应看枕头的弹性是否好，一般5秒回弹的时间是最佳的选择，另外还要注意按摩枕枕套的选择，建议尽可能选择亲肤性较好的，且防静电材质的枕套。
编辑小结：以上就是对按摩枕头有用吗以及人们该如何选购按摩枕信息的介绍，希望能使大家更好的选购。对于按摩枕这种东西也是众说纷纭，不同的人不同的观念，但是在那么多的按摩设备中，按摩枕的价格应该是大家都能购买得起，是个相对不错的选择。
脚底按摩垫有用吗
脚底按摩垫这是近年来比较火的一种产品了，因为人们现如今越来越注重自己的身体，养生的方式也越来越多。脚底的穴道非常多，按摩脚底是非常好的一种养生方式，按摩垫就这么出现了。对于按摩垫这个产品许多人存在有疑问，认为其并没有用处，那么其到底有没有用处呢?下面就来介绍一下脚底按摩垫有用吗。
脚底按摩垫是有用处的，下面来介绍下脚底按摩垫的作用:
通过足底按摩垫按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。足底按摩垫能起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质，固养精气，强身祛病。通过使用足底按摩垫可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强免疫功能，解除紧张和忧虑，改善睡眠，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康。
使用足底按摩垫的禁忌
在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩垫，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。因使用足底按摩垫有促进血液循环的作用，所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人，使用足底按摩垫的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化，故必须慎用。对于肺结核活动期的患者，不能应用，以免结核菌随血行播散，导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。对于频发心绞痛患者，应嘱病人绝对卧床休息，并尽量妥善送医院就医，不能滥用使用足底按摩垫。高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变等不宜按摩的患者。
颈椎不好按摩有用吗
颈椎病是一种常见的白领疾病，它跟我们坐姿以及工作息息相关，它的发病原因也是很简单的，就是经脉缺乏运动引起的，所以颈椎不好的时候适当的按摩筋骨是可以缓解病情的，而且你们可以选择正确的穴位，并且调整坐姿，都是可以缓解颈椎不好。现在就让我们了解一下如何去治疗颈椎不好的问题吧。
颈椎病就是因为颈椎受到损害，比如说长期劳累等导致的颈椎神经受到压迫，或者是出现骨质增生、椎间盘突出这一类的疾病。其患病原因跟人的生活习惯息息相关。如那些经常坐办公室的人，经常低头玩手机或者看ipad的人就非常容易得颈椎病。除了不良的生活习惯之外，还有颈椎先天畸形、中老年人颈椎正常退化、颈部受到重创等患病原因。颈椎病的特征非常分散也非常多，比如说四肢无力、头晕、恶心呕吐、疲劳乏力、视力受损，严重的还会出现大小便失禁、四肢残疾等情况。
颈椎病的治疗主要有这几种：
①手术治疗。但貌似这个并不常用，手术主要针对的是情况非常严重的，出现行走困难、四肢无力且难以恢复的情况的最好及时手术。
②药物治疗。口服的药物一般只能用来缓解疼痛，不能根治。
③牵引法。通过牵引来调整颈部的关节，治疗椎间盘突出等情况。这个方法有一定的疗效，但是有限，也不能根治。
④中医治疗。中医里面有比较多的治疗方法可以用于治疗颈椎病的，比如说艾灸、按摩等。
那么，按摩对颈椎病患者有哪些好处呢?
1、解除痉挛：颈椎病患者出现的颈肌和软组织痉挛会，按摩能够消除肌肉痉挛，恢复肌肉弹性。
2、解除粘连：很多颈椎病患者由于出血、瘢痕和组织粘连导致神经和血管受到压迫，影响功能。推拿可以解除粘连。
3、缓解疼痛：按摩可以解除痉挛，分离粘连解除颈强、缓解疼痛，改善循环、防止变性引起病理变化。
4、复位：按摩可以防止软组织不平衡造成或加重关节脱位、椎体移位、骨赘、先天畸形形成相对的压迫因素。
总得来说，按摩对颈椎病患者有着诸多好处，但是，按摩一定要注意以下三点：
1、不是所有人都可以按摩：按摩虽然对颈椎病患者好处多多，但是并不是所有的患者都可以按摩，比如脊髓型颈椎病按摩可能导致脊髓压迫加重，甚至脊髓损伤出现高位截瘫。所以不是所有的颈椎病患者都能按摩。
2、按摩前应该先到医院明确诊断：很多颈椎病和颈椎出现不舒服的朋友会直接前往按摩的地方按摩颈椎，但是正如上一条介绍的，不是所有的患者都可以按摩，所以在按摩之前一定要先到医院明确颈椎病的类型和节段，在医生同意后，才能按摩。
3、按摩最好能选择专业的医疗机构：多数朋友在按摩的时候会本着就近原则选择附近能按摩的机构，但是，要知道医学按摩和普通按摩不一样，是需要医疗资质的。不专业的人按摩可能导致病情加重，甚至也有按摩后出现瘫痪的事例，所以，一定要选择专业的医疗机构。
总而言之，按摩能治颈椎病，但是在按摩之前一定要到医院明确病情，有禁忌症的不能按摩，按摩的时候最好能选择专业的医疗机构，比如医院的康复科室
要想治好颈椎病还是得从生活中的小事做起，不要等到得了颈椎病了再来按摩，平时有事没事就多按按，多活动活动脖子肩膀这些部位，不要长时间低着头。其实推拿按摩作为预防颈椎病是非常好的选择。在劳累疲惫的时候去按摩店做做推拿，会有帮助。
乳腺增生按摩好
做乳房局部的按摩，可以直接改善局部气血循环，调理乳腺增生。穆斯林洗大净小净不但有去秽净心的作用，同时可以把病痛从身上带走，所以在每天洗澡的时候，我们要珍惜被水净化的机会。在沐浴的时候，你抹上沐浴液后，做我下面说的这个按摩，因为身上很滑，你做提拉的动作比较好做。先从乳房外侧往内侧做提拉的动作，然后旋转着提拉过来，这样反复按摩几遍，对缓解乳腺症状有很大的帮助。
这个按摩比较简单，也不用特殊窍穴的按摩。但是有一点要注意，提拉前我们首先要在增生的位置和它的四周进行一些轻微的按摩，按了以后，再在整个乳房全方位大面积地做，就是我刚才说的提拉。
像有的人，忙起来可是连喘气的工夫都想省去的，哪还有时间去做什么健身的运动。我就告诉她们：“就算你平时再忙，也要做一些扩胸运动，可以改善乳房的供血。你感觉有点累的时候就做一下扩胸，一次不用太多，四五下就足够了，一天多做几次，总共有二三十下就行。我还有一个热敷的方子，你也可以试试。金银花、蒲公英各30克，全瓜蒌、赤芍、丝瓜络各20克，生甘草、路路通各15克，文火煎30分钟，药渣就可以取出来热敷乳房。煮出来的汤药可以早晚各服一次，很多女性嫌苦，不愿意喝，只是用来热敷也可以。”
晚上在家看电视的时候，就可以边看边给乳房做做提拉按摩，提拉这种手法，它有一个往外排放的作用。在家做的时候一般做40分钟左右最好。当然，练习汤瓶养生功也是必不可少的。
乳腺增生如何按摩
乳腺增生如何按摩
1、乳腺增生按摩方法一
胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
1.1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
1.2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
1.3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
2、乳腺增生按摩方法二
2.1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。
2.2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。
2.3、左右轮流伸展约各五次。
3、乳腺增生的其他按摩法
乳腺增生是女性常见的一种乳房疾病,相信这个大家都是知道的。而大家知道按摩也是可以改善乳腺增生的吗?不知道的话,下面小编就来为大家介绍一下乳腺增生按摩法吧。
3.1、直推法:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20—50次后,换左手。
3.2、侧推法:按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。
3.3、振荡法:按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳房方向作高速振荡推赶,反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。
为什么乳腺增生发病率这么高
1、人流、节育、不哺乳,令乳腺功能出现故障很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因,乳腺不能有正常的、周期性的生理活动,内分泌紊乱,冲任生殖轴遭到破坏,很容易生出乳腺疾病。
2、多愁善感、情志不畅,急躁易怒,易让乳房气血不畅
随着社会的发展,人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化,尤其是女性,平日多愁善感,容易憋在心里,长期得不到发泄,肝经就会瘀堵,整个内环境都产生不良改变,增高乳腺疾病的发病率。
3、肆意吃喝,过食肥甘厚腻或者寒凉食品,浊气也会瘀堵乳腺
当前生活水平不断提高,人们开始肆意吃喝,肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜,这些生活习惯都会对体内的气机造成影响,尤其是脾经、胃经之气,这些经络一堵,乳腺增生病额发病率就会增高。
乳腺增生宜吃什么
1、食用菌类: 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。
2、鱼类: 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
3、水果:葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
4、蔬菜:与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
5、牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙。 谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。
乳腺增生怎么按摩缓解
导读：乳腺增生怎么按摩缓解？乳腺增生是女性很常见的乳腺疾病，大约80%的女性都存在这样的问题，按摩可以促进乳腺血液循环，那么乳腺增生怎么按摩缓解呢？下面为您介绍乳腺增生怎么按摩缓解，看看吧。
乳腺增生怎么按摩缓解？
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力。
2、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。左右轮流伸展约各五次。
3、先将双手的虎口打开，将除了大拇指外的四根手指并拢，让其为一边，大拇指独自为另一边，将双手放在胸部两边的外侧轻轻往中央推，此动作可防止胸部外扩，每边30下。
4、左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。
5、将手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
6、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
7、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。然后双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。再把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
8、先以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。然后双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。再在双乳间做8字形按摩。
9、肩井穴是足少阳胆经上的重要穴位。肩井穴是治疗乳腺炎、乳房痛等乳腺疾病最有效的穴位之一，因为胆经的循行，正好从乳房的旁边转一圈，肩井穴又是胆经里最四通八达的穴位，乳腺疾病找它当然没问题。具体来说，就是将两个胳膊交叉，两只手放在肩膀上，大拇指贴住脖子，其余四指并拢，中指所在的位置。按摩这个穴位最好用揉的方法，也就是手指按住穴位做回旋转动，在原地转圈，手指上一定要有向下压的力量，让力度透下去，这样按摩才有效果。肩井穴是一个畅通全身气血的穴位，它和脚底的涌泉穴一起构成一个循环往复的气场，经常按摩它，可以很好地化解身上的瘀血，促进气血的流动。
10、伸出左手，找到劳官穴（劳官穴在手掌心，可以这样找到：握拳，然后将除中指外的其他手指伸开，那么中指所点之处就是劳官穴）。？将左手指尖向后捂左耳，注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳官穴为心包经之火穴，耳朵眼为肾经之开窍，用劳宫穴对接耳朵眼，是要建立起一个心肾相交的姿态。？
11、将左前臂与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友，做这个动作时会感到疼痛，此时你要做的是要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有屋翳、膺窗等治疗乳癖的穴位。
12、左手依旧指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。
13、左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。
乳腺增生吃什么可以缓解？
1、玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个。先把玉米、丝瓜络和桔核加水熬1个小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周2次。
2、将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。
3、将金橘叶30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料，早、晚分服。
4、将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐，湿淀粉适量，抓揉均匀，备用。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后同入砂锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，倒入黄酒适量，再煮至沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成。可当汤佐餐，随意食用，当日吃完。
5、将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。
6、将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。
7、蒲公英30～45g（鲜品60～90 g），粳米3060 g。先煎蒲公英取汁液，去渣后，将此液放入沙锅内，加入粳米，再加适量清水，煎熬成粥即可。
8、母猪蹄1对，通草20 g。将猪蹄洗干净，砍碎，放入沙锅内，放入通草，加入清水适量煎熬成汤液，先用文火，后用武火，以猪蹄烂熟为度。
乳腺增生怎么按摩缓解，以上就是为您介绍的内容，供参考。
乳腺增生的按摩方法 出现乳腺增生这样做
乳腺增生是很多女性都会遇到的一种问题，很多女性刚开始的时候都将其不当回事，致使后面乳腺癌的发生。乳腺增生出现时，可以通过按摩来帮助解决这一问题。小编给大家讲讲乳腺增生的按摩方法有哪些、乳腺增生吃什么好以及如何预防乳腺增生。
乳腺增生的按摩方法
1、振荡发
找到乳房有结块的地方，用右手小鱼际从乳房的根部往乳头方向高速推赶振荡，每次进行3-5遍，直到乳房出现微热的感觉为止。
2、揉压法
同样，用手上的小鱼际轻柔乳房有硬块的地方，反复多次，直到乳房肿块摸起来变得柔软。
3、推抚法
侧卧或坐着，解开内衣。在乳房上涂抹适量的石蜡油或滑石粉，用手掌沿着乳房根部往乳腺管方向推抚到乳头，一次进行50-100次。
4、揉、捏、拿法
揉、捏、拿法，以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法一抓一松反复施术10-15次。
乳腺增生吃什么好
1、海带
海带含有丰富的碘，碘能促进垂体前叶黄体生成素和垂体前叶黄体生成素，而这两者能降低人体内的雌激素水平，调理内分泌。因此，多吃海带能治疗乳腺增生。
2、豆制品
豆制品中富含一种叫做异黄酮的物质，可以起到抑制乳腺癌的效果。
3、酸奶
酸奶可以减少人体对脂肪的吸收，多喝酸奶对于预防乳腺癌有很好的帮助。
4、番薯
番薯中尤其是红薯富含去氢表雄酮，这种成分属于抗癌物质，能避免患乳腺癌。
编者按：尽管夏季每天都会洗澡，但是日常的脚部保健按摩却是洗澡所无法代替的。科学的保健按摩手法加上肾保健按摩能预防疾病， 那么保健按摩指南具体有哪些?脚部按摩的作用有哪些呢?
足部穴位按摩手法能预防生病
脚部按摩穴位能促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。排泄体内毒素杂物，维护健康。刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器官机能，预防生病。加强新陈代谢功能，保持青春活力。免打针、免吃药、疗效神奇。
穴位按摩的12种特殊效果
1、假如想美容的话，那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效!
2、假如有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用;
3、假如晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;
4、假如睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按;
5、眼睛反射区位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部。右侧眼睛反射区在左脚，左侧眼睛反射区在右脚。不局限于某个具体穴位。
6、脚部穴位很多，通过穴位按摩，可消除人的疲劳，减轻压力，治疗失眠.可取穴位足三里、太冲、三阴交等。失眠的话不用按脚，按耳朵也可以，整个耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮热，再用食指由上至下，搓揉耳朵内部，在按摩耳朵下方和下颌相连接的部位，最后撮脸(应该说是整个面部)撮热。早晚一次，包你精神!
5、鱼
鱼类富含不饱和脂肪酸，能起到抑制癌细胞生长的作用。
6、白菜
白菜中的某种化合物能将人体内的雌性激素分解掉，而乳腺增生就是因为雌性激素过多导致的，常吃白菜对乳腺患者有利无害。
如何预防乳腺增生
1、好心情
是的，好心情。你没有看错。抑郁，焦虑等坏情绪会阻扰正常的排卵，心情好了，排卵正常了，孕激素分泌也不会减少了，乳腺也不会因为受到雌激素单方面的刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的“垂青”下逐渐复原。
2、睡觉规律
好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，更能给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。激素协同合作，乳腺增生自然得乖乖投降。
3、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
4、补充维生素、矿物质
人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
5、调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
6、低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
结语：出现乳腺增生的情况时，一定要加以重视，生活中多数的乳腺癌的发作都是由于出现乳腺增生没有做好保护措施。若是出现乳腺增生的情况时，可通过按摩以及饮食来帮助缓解。日常生活中，注意保持良好的心情以及合理的作息是预防乳腺增生的有效方法。
按摩枕对颈椎病有用吗
随着经济的发展，人们对养生和疾病方面的知识越来越重视，也有越来越多的人投入到养生大军之中，开始了对身体的内外调养。而不少商家也推出了按摩枕、按摩椅等保养设备来吸引身体不适的患者，但是在挑选按摩枕之前，也需要了解一下按摩枕对治疗颈椎病真的有用吗?
颈椎枕的种类
保健型：指对那些颈椎长期处于疲劳状态的人群中的一种按摩型枕头，此类型枕头具有按摩作用，可在休息时，自然方面的对头部进行简单的按摩，使长期的疲劳得到缓解，能让感到明显舒适，并且应具有一定的安神，清火等作用。
治疗型：大多数成年人都有颈椎病和失眠的经历，近70%的成年人经常失眠，其中30%的成年人患有颈椎病和顽固性失眠症。据权威部门2001年进行的抽样调查结果显示，在35周岁以上的人群中，经常失眠和颈椎不适的人占成年人总数的29.83%;而其中城市人口中，成年人患者则达46.47%。也就是说，每三个成年人中，就有一个是失眠和颈椎病患者。颈椎病的发病率占成年人数的35%…看看，多么恐怖的数字!因此，颈椎枕不仅要具有简单的保健作用，更需要具有可以治疗颈椎，失眠等症状的初步功能。
颈椎按摩枕的好处
1.枕头的高度要与使用者的体格状况相适应。
2.枕头不同部位的感知硬度要与使用者睡眠状态下不同部位需要的感知硬度相适应。
3.枕头不同部位的感知温度要与使用者睡眠状态下不同部位需要的感知温度相适应。
4.枕头的几何形状要与人体在正睡和侧睡状态下的头，颈，肩，耳部的生理形状特征相适应。
5.枕头的枕套。枕芯和填充物必须是100%天然环保材料。
6.枕头散发的气味必须是有益与健康和有助于良好睡眠的。
竹炭包有用吗
竹炭包有一定的吸附作用，它能够使空气当中的一些有毒物质被去除，如果买了新车，可以把竹炭包放到车里面，新装修的房屋也可以使用竹炭包，有一定的作用，但是在使用竹炭包的时候也要了解注意事项，因为如果温度比较高，吸附的一些有毒的物质可能会重新挥发出来。
竹炭包有用吗
当一个浓度和温度确定的情况下，它吸附和脱附达到一个平衡。外面的浓度降低了以后打破了这个平衡，它原来吸附的东西就会释放出来。
也就是说吸附在竹炭里的甲醛其实并不稳定，随时都有可能从竹炭里面跑出来。
将竹炭吸附甲醛时的环境温度提高到35℃，结果发现在高温它的吸附能力减弱了，每100克竹炭可以吸附410毫克的甲醛。
由此看来，在夏日高温的情况下，竹炭吸附甲醛的能力有明显下降，而释放甲醛的速度却有很大提高。
据清华大学建筑环境检测中心博士黄少丹介绍，甲醛分子在高温的时候活动能力比较强，所以就容易摆脱活性炭的吸附跑出来，低温的时候活性炭吸附甲醛的能力强，而高温的时候相对较弱。
由此看来，使用竹炭时要避免放在温度过高的地方，以免降低它的吸附作用。
对于已经吸附饱和的竹炭，可以拿到阳光下去晒一下或者拿到通风比较好的地方用电吹风去吹一下，利用高温把活性炭再生一下，这样它的吸附能力又可以得到恢复。
产品功能
1.净化空气：能吸附室内人造板、涂料、油漆、粘合剂、防虫剂等释放的甲醛、苯、TVOC、二氧化硫等有害物质。同时释放天然的芬多精，使室内、车内空气清新宜人。竹炭也被理所当然的称为“不必插电的空气清新机”。
2、释放天然矿物质：竹子生长时从土壤中吸收了钾、镁、铁、钙、磷、铝等矿物质，经高温炭化，这些矿物质便附在多孔的竹炭表面。
3、产生负离子：负离子具有极强的集尘作用，减少呼吸道受浮尘等物的刺激，同时能促进呼吸道上的绒毛组织运动，暗止人体受到异物的污染、刺激及伤害；可增加肺活量，平滑肌肉的紧张度，增进呼吸道粘液分泌的正常化，降低刺激反应，改善肺的换气功能；负离子被人体吸收后，能调节神经中枢的兴奋状态，刺激末梢血管扩张，可解除动脉血管痉挛，降低血压，对高血压、心脑血管疾病的恢复有一定的作用；此外负离子还有镇静安神、消除疲劳、促进睡眠、增进食欲、促进血液循环、帮助肠胃收缩运动、有利消化、减少老化等。
4、释放远红外线：竹炭会释放出有“生命光线”美誉的远红外线，它的波长在8至14微米之间。远红外线能促进新陈代谢，增加身体免疫力与治愈力，对关节炎、失眠等有一定的辅助疗效。
5、阻隔电磁波：竹炭可以作为屏蔽材料主要是竹炭在一定的温度下象金属一样会导电，利用金属反射电磁波原理进行相对保护。同时利用竹炭的多孔结构吸收转化原理，将有害电磁波进行吸收并转化为热能散发掉，避免了二次污染。在电视、电脑等电器周围放些竹炭，能有效阻隔电磁波，促进人体健康。
高氧水有用吗
有一部分人在上高原的时候都会造成高原反应的，如果是比较严重的患者还可能会出现休克的情况，这是需要引起重视的，如果是有高原反应的话一定要及时进行救治，特别是已经感觉到晕眩呕吐等症状以后，而且高氧水对于高原反应的症状并不会有任何的改善，是没有办法治疗的。
高氧水是经过二次反渗透脱盐处理、净化、冷却，再利用高科技专利技术将高纯度医用氧与优质纯净水融合，制成富含溶解氧的活性能量源高氧生命水。水含氧量高达35—60毫克/升，比普通饮用水含氧量高出700%以上，而且溶解氧的稳定性好，常温保存，饮用方便。
高氧水的特点：水中氧含量(35mg/L)比普通饮用水中氧含量高出700倍以上，由胃肠系统吸收，通过小肠绒毛柱状上皮细胞的腔面膜进入人体血液的速度比人由呼吸系统获得的氧要快10倍左右。可以迅速补氧、恢复体力、提神醒脑、促进新陈代谢、增加皮肤的活性弹性。
首先要声明一下，含氧量达到35毫克/升才算是高氧水。市面上很多所谓的高氧水都达不到这个标准，大多数都是忽悠人的。其次，氧在水中的溶解量是有限的，溶解的量也不可能缓解高原反应的。
高原反应是身体缺氧引发的身体机能的反映，人的机体都可以以适应的，不过每个人适应时间的长短不一样，一般不激烈运动，降低运动量，让身体的工作不需要那么多的氧气就能慢慢的适应，所以高原反应并不可怕，一般的人一两天就适应了，吸氧的话反而会让身体产生依赖，最好就是慢慢适应，然后高原就随便你跑了。
实在担心自己的身体不能适应高原环境的话，可以提前吃点红景天，打个基础预防一下，有高反的情况，可以服用蓝养片，帮助身体适应，适应了问题就不大了。
除湿袋有用吗
除湿袋是是一种用于处理居住环境的潮湿情况，让环境保持干燥，特别是在春天的时候，天气太潮湿会导致食物很容易变质，并且木质的椅子等很容易出现长菌的其概况，所以建议大家应该要保证环境的干燥。除湿袋是可以起到干燥的效果的，建议大家可以在家里的每一个角落都放上除湿袋。
除湿袋对干燥是有作用的。
除湿袋其主要是设由盒体内容置干燥剂、盖合盒盖组装于套袋内封合构成，其中盒体及盒盖设有对应的导流槽，盒盖上设有许多细孔，套袋上设有若干通孔与细孔对应，并在通孔外面贴设有易撕纸封合，套袋的下半部设为储水部;如此除湿袋可供吊挂在室内，使用时，先将套袋上的易撕纸撕离，通过盒体内的干燥剂吸收室内湿气并形成水液，再经导流槽流入套袋的储水部，以达室内保持干燥的目的，且除湿袋挂设不占空间，使用又方便。
一般来说除湿剂并没有很大的毒性，所以除除湿盒，除湿袋等产品也是无毒的。放在除湿袋中的除湿剂多为氯化钙，活性炭颗粒等成分，是无毒无害的，可以吸水，吸附空气中的湿气，保持房间的干燥。虽说无很大毒性，但是一定不要让孩子误食哦。
吸湿剂是指能从空气中吸收湿气的任何一种物质，亦称干燥剂。可根据吸湿剂状态分为固体吸湿剂、液体吸湿剂、气体吸湿剂三类，其中提及较多的是固体吸湿剂和液体吸湿剂。
固体吸湿剂利用吸附原理，对湿空气进行除湿;液体吸湿剂利用吸收原理，使空气达到除湿的效果;气体吸湿剂，即为压缩空气，此空气通过和湿空气混合， 实现对湿空气稀释除湿的目的。
常用的固体吸湿剂，硅胶，别名硅酸凝胶，是一种高活性吸附材料，属非晶态物质。硅胶主要成分是二氧化硅，化学性质稳定，不燃烧。硅胶为透明或乳白色粒状固体。具有开放的多孔结构,吸附性强,能吸附多种物质。
