女性雌激素分泌过多怎么办
女性怎么养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避开有关养生保健的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“女性雌激素分泌过多怎么办”，供您参考，希望能够帮助到大家。
二、女性雌激素分泌过多的危害三、女性雌激素分泌过多的饮食调理女性雌激素分泌过多怎么办
1、女性雌激素分泌过多怎么办
女性雌激素分泌过多常用的方法是采用性激素药物以强行降低雌激素水平,二是采用食物调节,比如喝绿茶降低雌激素等。如果女性体内雌激素过高,可以适当服用雄激素这类的性激素来降低雌激素含量,可以在医生的指导下服用些药物进行调理。
心理调适:避免过度劳累与激动,保持精神愉快,可进行适当运动舒缓压力。中医调理:中药对调理女性内分泌有独到的疗效。中医根据个体情况,予以理气血、化瘀结、补冲任等方法来调节各脏器功能,从而使雌激素恢复正常水平。注重饮食调理,保证充分的营养与睡眠,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。
2、女性雌激素的作用
雌性激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素 的释放,从而间接影响卵巢功能。雌性激素能加速卵子在输卵管的运行速度。雌性激素对子宫内膜和平滑肌的代谢有明显促进作用。适量的雌性激素为肧泡着床所必需。雌性激素不仅可以刺激人类乳腺导管的生长,也能促进乳腺腺泡的发育及乳汁生成。促进蛋白分解,降低血管通透性,降低血清胆固醇,刺激并维持女性第二性征,刺激女性外生殖器、阴道、子宫等附性器官的发育、成熟。
3、女性雌激素分泌的影响因素
女性体内的雌性激素和孕激素主要由卵巢合成、分泌。排卵前的雌性激素主要由卵泡内膜分泌,排卵后的雌性激素和孕激素主要由黄体细胞分泌,其分泌的功能随着卵巢功能周期性变化而波动,卵巢主要合成雌二醇和雌酮两种雌激素。在卵泡开始发育时,雌性激素的分泌量很少,随着卵泡渐趋成熟,雌性激素的分泌也逐渐增加,于排卵前形成一高峰,排卵后分泌稍减少,约在排卵后7~8天黄体成熟时,形成又一高峰 ,黄体萎缩时,雌性激素水平急剧下降,在月经前达到最低水平。
女性雌激素分泌过多的危害
1、肥胖:肥胖者脂肪过多,会增加雌激素的储存,或让雄激素更多地转化为雌激素,从而导致体内雌激素水平变高,作用时间延长。
2、月经失调,雌激素水平升高,促使子宫内膜增厚。如果月经来潮前雌激素过高,会影响子宫内膜正常剥落,月经也不会来潮。
3、乳腺增生、乳腺癌:雌激素可刺激乳腺增生,水平过高易诱发乳腺癌。
4、子宫肌瘤:子宫肌瘤是一种雌激素生长依赖性肿瘤,与性激素水平有关系。
5、子宫癌:雌激素和孕激素一起作用于子宫内膜,内膜上皮细胞周期性增生和脱落,继而形成月经。如果雌激素相对增多,子宫内膜异常增生,易诱发癌变。
6、不孕症:雌激素能促进卵泡发育,若雌激素含量过高,影响卵泡正常发育,可引起排卵障碍或不孕症。
女性雌激素分泌过多的饮食调理
1、多吃富含硒和锌的食物:富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
2、黄豆和豆制品:黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用,黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用。
4、忌用安慰性强的食物:如酒、浓茶、咖啡等。
5、宜清淡饮食:限制食盐的摄进量,每日食盐量在6克以下。
6、低脂饮食:限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低,而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。
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雄性激素过多怎么办
激素对于我们身体健康是非常的关键和重要的，不论是男性还是女性朋友，都是需要注意如果雄性激素过多的话是会影响到我们的正常生活的，所以大家在生活中要注意调理自己身体的激素的水平了，那么，如果雄性激素过多了，我们该怎么进行应对处理呢?跟着来了解。
雄性激素过多怎么办
在现在的生活中出现了雄性激素过多的状况，主要是用药物来进行治疗的，而在抑制我们身体雄性激素产生过多或者是抵抗雄性激素上使用较多的是黄体酮了，除了可以利用一些药物，我们也是要注意控制自己的体重。
患上雄性激素过多的状况，我们就是要在平时的生活中保持要有良好的睡眠状态，我们一定是要按时睡觉，保证充足的睡眠，这样是可以使得我们的身体的各个器官保持正常的运作，让我们的身体里面的激素是可以保持在一个比较正常的状态中，大家也是要去医院进行全面的检查，了解自己是不是患上了肾脏疾病或者是卵巢疾病，当然我们的精神状况以及药物都是会引起我们雄性激素分泌过多。
我们如果是出现了雄性激素过多的状况，我们就是要多吃一些黄豆以及豆制品，因为豆制品里面是含有大量的雌性激素，能够很好的平衡雌雄激素。大家也是可以用一些西药来帮助抑制雄性激素的分泌，很好的治疗这种疾病，而且也是可以抑制我们的肾上腺皮脂功能，可以使用一些能够阻断胆固醇激素的代谢异常药物。
雄性激素过多吃什么好
1、富含维生素的食物
如果女性朋友出现了雌性激素过高的状况，可以多吃一些含有维生素C、维生素A、维生素E的食物，这些食物是能够很好的延缓身体衰老，对于避免一些功能性衰退有很好的作用，在平时的生活中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2、含钙食物
如果雄性激素过高的话就是要多吃一些含有钙离子的食物了，钙离子进入我们的身体之后是能够刺激精子的成熟，在我们的生活中很多的食物都是含有丰富的钙离子的，像咸蛋、虾皮、蛋黄、大豆、海带以及一些乳制品，这些食物都是可以很好的帮助环境女性雄性激素过高的状况。
3、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成必备成分了，我们经常吃一些含有丰富精氨酸的食物能够帮助很好的补肾益精，像鳝鱼、泥鳅、海参等。
4、含锌食物
锌是我们身体非常不可缺少的一种微量元素，这对于维持性欲，增强性功能有非常重要的作用，在生活中含有锌元素最丰富的食物就是牡蛎了，当然牛肉、牛奶、鸡肉里面也是含有含有比较丰富的锌元素。
5、多吃富含纤维素的食物
我们食用纤维素食物可以帮助很好的清除身体里面过量的雄性激素，而且对于促进肠胃的蠕动，对于防治便秘也是有很好的作用和效果。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
雄性激素过多食疗方法
女性朋友雄性激素过高的话，就是一定要少吃一些含有动物内脏的食物，而且一定是要少吃蜂蜜了。动物内脏里面的胆固醇是比较高的，而且含有肾上腺激素和性激素，我们是可以在平时的生活中多食用一些含有雌性激素的食物来进行调节，像花生酱、谷类食物、芝麻等，大家也是可以食用一些雌激素，能够很好的平衡雌雄激素。
雄性激素过多饮食注意事项
1、不要过多地吃甜食
很多的女性朋友都是喜欢吃甜食，我们的身体如果是摄入过多的甜食就是会造成情绪波动大，而且是会容易使得我们产生焦虑等，当然我们也是不能够能够过多的摄入盐分，吃的食物过咸了，会使得我们身体里面的水分不能够很好的排出体外，是会影响到卵巢的健康和功能，容易引起月经不调。
2、远离冰冷辛辣等刺激性食物
在夏季的时候女性朋友一定是要注意不要大量的食用冰冷的饮料和冰淇淋，而且也是尽可能少吃一些辣的食物，否则就是会引起寒湿凝滞，容易导致月经不调。
如果女性朋友雄激素过多的话，就是不要过多的吃一些甜食了，而且一定是不要吃辛辣刺激的食物，而且我们也是可以通过食用一些雌性激素来帮助调理，大家是可以多食用一些上面为大家介绍的食物，而且要注意养成规律的饮食和生活习惯，这样对激素的平衡是会有帮助的。
雌性激素过多怎么办
雌性激素过多怎么办
1、雌性激素过多怎么办？
1.1、黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
1.2、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。
1.3、忌用安慰性强的食物,如酒、浓茶、咖啡等。
1.4、限制食盐的摄进量,每日食盐量在6克以下。
1.5、限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。
1.6、少吃激素类的东西,刺激性的东西,生凉辣都会影响激素分泌,要注意,激素不能随便用,会影响身体内分泌平衡的。
1.7、可以适当服用雄激素这类的性激素来降低雌激素含量,可以在医生的指导下服用些药物如达英35(炔雌醇环丙孕酮片)等药物进行调理。
1.8、月经来潮后3天到医院进行内分泌检测,在医生指导下针对激素异常情况采取激素替代治疗。
2、雌性激素过多的表现是什么？
2.1、体重增加,预更年期,女性的体重会增加5-12磅左右。雌激素高会影响新陈代谢,加大腹部及大腿脂肪。
2.2乳房胀痛。乳房不适的话,身体各种功能也可能会受影响的。很多女性在月经期间,都会感觉乳房疼痛。这是由于雌激素升高,乳房饱满,充满液体而致。
2.3、子宫肌瘤。子宫肌瘤属于纤维瘤，是子宫内的非癌组织及肌肉增生，雌激素过高症会促进子宫肌瘤生长。
2.4、疲劳。极度疲劳是雌激素高的表现，患者会感觉疲惫不堪,头痛,关节痛或肌肉痛,还可能会发烧等。长期疲劳易发展为抑郁症,所以应寻求医生,采取治疗措施。
3、雌性激素过高的病因是什么？
卵巢功能亢进和下丘脑、垂体功能异常、甲亢、肝硬化及过量使用含激素类食物、饮食因素、体形肥胖,还有精神因素等都会导致雌激素过高的。
非特异性增多也会引发雌激素高。甲亢或肝硬化患者内分泌容易失调,雌激素不平衡。饮食因素,营养过多,甲鱼、黄鳝等激素食品,大量服用激素蜂皇浆、牛初乳等食物都会使得雌激素过高。
雌性激素过高对人体的害处
1、肥胖者脂肪过多,会增加雌激素的储存,或让雄激素更多地转化为雌激素,从而导致体内雌激素水平变高,作用时间延长。
2、雌激素参与月经周期的形成。卵泡期,雌激素水平升高,促使子宫内膜增厚。如果月经来潮前雌激素过高,会影响子宫内膜正常剥落,月经也不会来潮。
3、雌激素可刺激乳腺增生,水平过高易诱发乳腺癌。乳腺疾病大多是由雌激素水平过高、内分泌紊乱引起的。
4、子宫肌瘤是一种雌激素生长依赖性肿瘤,与性激素水平有关系。因此,子宫肌瘤易发生在卵巢功能旺盛的生育期女性身上。
5、雌激素和孕激素一起作用于子宫内膜,内膜上皮细胞周期性增生和脱落,继而形成月经。如果雌激素相对增多,子宫内膜异常增生,易诱发癌变。
6、雌激素能促进卵泡发育,若雌激素含量过高,影响卵泡正常发育,可引起排卵障碍或不孕症。
雌性激素对人体有什么好处
雌激素是人体所必需的,对人体具有重要的作用。雌激素具有促使生殖器官的生长与发育,使子宫内膜增生和阴道上皮角化;增强子宫平滑肌的收缩,提高子宫对缩宫素的敏感性;抗雄激素作用;对下丘脑和腺垂体有正、员反馈调节, 间接影响卵泡发育和排卵。因此它可以用于治疗卵巢功能低下、闭经、子宫发育不良、功能性月经失调、原发性痛经、围绝经期综合征、老年性阴道炎、回奶及绝经后妇女激素替代治疗、避孕等。
哪种激素分泌过多导致子宫肌瘤
近几年子宫肌瘤的发病率是越来越高，其实子宫肌瘤之所以发病率是很高，大多数是由于女性体内雌激素分泌太多引起的，一般来讲女性如果体内的雌激素分泌太高的话，是很容易引起一些疾病的，子宫肌瘤虽然是良性的肿瘤，但是也需要引起重视，严重的子宫肌瘤是会影响女性生育的。
子宫肌瘤症究竟哪些症状
1、疼痛：
一般无疼痛症状。但肌瘤发生红色变性或带蒂肌瘤发生扭转及粘膜下肌瘤刺激子宫发生痉挛性收缩时。可引起急性腹痛。
2、贫血：
如子宫肌瘤引起长期月经量多可导致继发性贫血，严重时则表现为全身乏力，脸色苍白，气短心慌等症状。
3、月经改变：
月经改变是子宫肌瘤最常见的症状，表现为月经量增多，周期缩短或经期延长等，亦可有不规则出血。粘膜下肌瘤可因粘膜面积增加及表面发生坏死和感染，而导致出血，肌壁间肌瘤较大时，使官腔变大，内膜面积增大，子宫收缩不良，或合并子宫内膜增生过长时，表现为月经周期缩短，经量增多，经期延长等。
4、阴道分泌物增多：
常见于较大的肌壁间肌瘤，由于子宫腔增大，腺体分泌增加而致白带增多;粘膜下肌瘤伴感染时白带量亦多，有时可呈血性。
5、压迫症状：
肌瘤增大可压迫附近器官而产生各种症状、如子宫的壁肌瘤或宫颈肌瘤，可压迫膀胱，发生尿频、排尿障碍、尿潴留等。压迫输尿管时可导致肾盂积水。子宫后壁肌瘤可挤压直肠，引起大便困难。
6、不孕：
25～35%的子宫肌瘤患者可因肌瘤阻碍受精卵着床，或肌瘤妨碍精子进入输卵管而引起不孕。
女性激素高怎么办
女性激素高怎么办
1、女性激素高怎么办
1.1、忌用安慰性强的食物
如酒、浓茶、咖啡等,因更年期的妇女感情不断变,进食这些食物易冲动。
1.2、宜清淡饮食
限制食盐的摄进量,每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有少量的钠离子,食用盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压降低。
1.3、低脂饮食
限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低,而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。
1.4、少吃激素类的东西:
比如鸡肉,肯德基什么的都少吃,刺激性的东西,生凉辣都会影响激素分泌,要注意,激素不能随便用,会影响身体内分泌平衡的,雄性激素确实可以抑制雌性激素,但这是不好的方式,对身体有害。
2、雌激素过高的症状的表现
卵巢功能亢进,引起雌激素分泌增加,如卵巢肿瘤等。
下丘脑—垂体功能亢进,促性腺激素分泌增多,从而促进卵巢分泌雌激素增加,如腺垂体肿瘤、脑组织增生等。
非特异性增多,如甲亢、肝硬化时,性激素结合蛋白增多,常引起雌激素总含量增加。近年来,常见过多服用含性激素的保健品、饮料等,也可引起血清雌激素增加
3、雌激素低有什么影响
女性雌激素偏低可导致皮肤弹性差,面部容易长出皱纹,还容易长出色斑,皮肤没有光泽,容易衰老,皮肤容易过敏。女性体内雌激素水平便低更容易患上骨质疏松病,患者的骨骼容易变软变粗,身高容易缩短,还容易弯腰驼背。女性体内雌激素分泌不足可以导致月经紊乱,月经周期缩短,经量减少,阴道环境改变,阴道干涩,阴道分泌物减少,阴道弹性变差。另外还可导致卵巢早衰,身体发胖等。
女性雌激素过高的原因
女性卵巢功能亢进,导致雌激素分泌量增加,比如会引发卵巢肿瘤现象。
下丘脑垂体功能亢进,导致促性腺激素分泌过多,导致卵巢分泌雌激素的增加,轻易引发腺垂体肿瘤、脑组织增生等现象,是与雌激素过低症状完全不一样的症状。
非特异性增多发生甲亢或肝硬化现象,性激素结合蛋白的增多,都会导致雌激素总量的增加,服用过多雌激素的保健品,也会引发雌激素过高现象。
年轻女性本身雌激素水平就高,只要合理安排饮食、保证睡眠,根本不需要服用保健品。雌激素水平高的女性要慎用美容化妆品。
女性雌激素过高有什么危害
肥胖者脂肪过多,会增加雌激素的储存,或让雄激素更多地转化为雌激素,从而导致体内雌激素水平变高,作用时间延长。
雌激素参与月经周期的形成。卵泡期,雌激素水平升高,促使子宫内膜增厚。如果月经来潮前雌激素过高,会影响子宫内膜正常剥落,月经也不会来潮。
雌激素可刺激乳腺增生,水平过高易诱发乳腺癌。乳腺疾病大多是由雌激素水平过高、内分泌紊乱引起的。
子宫肌瘤是一种雌激素生长依赖性肿瘤,与性激素水平有关系。因此,子宫肌瘤易发生在卵巢功能旺盛的生育期女性身上。
雌激素和孕激素一起作用于子宫内膜,内膜上皮细胞周期性增生和脱落,继而形成月经。如果雌激素相对增多,子宫内膜异常增生,易诱发癌变。
雌激素能促进卵泡发育,若雌激素含量过高,影响卵泡正常发育,可引起排卵障碍或不孕症。
女性激素紊乱怎么办
女性激素紊乱怎么办
1、女性激素紊乱怎么办之饮食调理
食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。
2、女性激素紊乱怎么办之维生素调理
维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。
3、女性激素紊乱怎么办之精神调理
保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动,生活规律,按时作息,做到劳逸结合。特别要节制夜生活,保证充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
4、女性激素紊乱怎么办之排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就要出汗,给卵巢提供充足养分,激活卵巢及其系统功能
5、女性激素紊乱怎么办之注意休息
睡眠与休息,是保障成人内分泌系统运作正常必不可少的盾牌。成年人每天睡眠的时间若低于4个小时,其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍,从而引起内分泌失调。 6、女性激素紊乱怎么办之适当运动
燃烧体内多余脂肪、提高代谢速率、增强心肺功能、提高免疫力等等。另外,运动还能促进胃肠道的蠕动,减少毒素在肠道内的停留时间。这些都能对人的内分泌系统起到调节作用。
女性激素紊乱的危害有哪些
1、肌肤恶化
很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。 妇科内分泌疾病很常见,不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
3、肥胖
“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
4、乳腺增生
乳腺增生症的实质是由于女性内分泌失调——也就是雌激素绝对或相对增高,孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱,但它既不是肿瘤,也不是炎症。
女性激素紊乱的原因有哪些
1、生理因素
人体的内分泌腺分泌的各种激素可以帮助保持正常的生理功能,并且相互作用保持平衡,但其中有些生长调节剂是会随着年龄的增长而发生变化,如果不注调节的话很容易发生紊乱。通常来说,年龄越小,内分泌越少,也就很少发生内分泌失调的症状,随着年龄的增大,需要给内分泌越来越多的关注。有些人的内分泌失调是源自遗传。
2、环境因素
爱德华医院的专家说,严重的环境污染是导致女性出现内分泌失调的罪魁祸首之一。空气中的某些化学物质,通过各种途径进入到人体之后,会发生一系列的化学反应,导致机体出现内分泌失调,女性则会出现月经不调、子宫内膜增生等问题。
3、营养因素
人体想要维持正常的生理功能,就少不了足够的、必须的营养物质,否则,内分泌一定会出现问题。
女性雌激素低的症状
养生导读：雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，因为它在女性一生中的作用都是非常重要和难以离开的。当雌激素因疾病缺乏的时候，当卵巢因故分泌雌激素减少的时候，当女性进入更年期而需要雌激素的时候，它就显得十分珍贵、十分神圣。
雌激素并不是源源不断地提供给女性，因为卵巢有一个生长周期，当卵巢不再分泌激素时，体内的激素就开始减少，身体上的一些相关器官的功能也开始减退。
雌激素对女性来说非常重要，现代社会女性生活压力大，很多年轻的女性朋友出现缺乏雌激素的症状，雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。 女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。
雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满;乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，并产生性欲;促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。
据统计中国女性朋友在35岁后一般就会出现雌激素降低，雌激素低易导致内分泌紊乱，女性爱衰老，提前进入更年期，骨质疏松等。
雌激素低的表现：
1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感。
2、感觉异常(经常有刺痛、麻木、耳鸣)。
3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心。
4、身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适。
5、月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育。
如何补充雌激素：
一、要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。
二、要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。
三、要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。
四、要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，
五、要吃大豆异黄酮，(大概需要吃三个月)，大豆异黄酮的出现解决了女性雌性激素低的问题，由于大豆异黄酮是从植物中提取的，与雌激素有相似的结构，具有合成雌激素同样的功能。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。植物激素要比动物合成激素安全的多，比如蜂王浆、蜂胶、人参、当归、羊胎素等，也可能引起雌性激素过多。
一般来说，女性45岁以后由于体内雌激素分泌减少，出现一系列更年期症状，出现轻重不等的、以植物神经系统功能紊乱为主的更年期综合征。因此当雌激素偏低的时候要及时进行补充。
雄性激素过多长痘痘怎么办
每个人在体内雄性激素过多的时候都会出现不同程度的反应，有些人对于这种状况的反应就是脸上不断的冒出各种痘痘，这里就教大家一些可以去除痘痘的办法。
1、注意清洁皮肤
雄性激素过多，会导致我们的皮脂随之分泌过多。而过多的皮脂堆积在脸上就是导致起痘痘的重要原因之一。只有注意清洁皮肤，才能够有效的减少皮脂在皮肤表面的堆积时间，防止毛孔收到皮脂的阻塞，减少产生痘痘的因素影响。但是，也不要对皮肤进行过度清洁，过度的清洁又会破坏我们的皮肤表层，导致皮肤表层的水油失衡，加重痘痘的情况。
2、多吃新鲜蔬菜
多食用新鲜的蔬菜，尤其是深色蔬菜对于我们改善体内的雄性激素过多有着很好的帮助。本来蔬菜中就含有多种纤维素，可以帮助我们的肠胃增进蠕动速度，从而促进肠胃的排毒。当我们体重堆积的毒素都可以被有效的排出体外时，我们身体中的各种酶所受到的各种阻碍也就随之而减小，没可以更活跃的在我们的体内促进激素的转化。当身体内的激素水平均衡时，由于雄性激素过高导致痘痘也会随之消失。
3、服用药物
如果雄性激素处于长时间的失衡状态，脸上甚至于身上起痘痘的问题也长期无法得到改善的话，应该立即前往医院寻求医生的帮助，在医生的建议下服用药物进行治疗。我们日常的调理只能够改善短时间内身体紊乱导致的痘痘问题，如果身体发生了病理性的改变，仅靠我们平日里规律的作息是无法调节激素水平的。
出汗过多怎么办
我们的身体出汗是再正常不过的现象了，身体排汗是我们身体排毒的表现，在出汗的时候是会将身体里面的很多维生素都能够带走，所以我们在出汗之后是会感觉到累，而且在生活中很多人都是会大量的出汗，所以今天就是一起跟着来了解一些出汗过多怎么办吧。
出汗过多怎么办
1、淡盐水
我们大量的出汗是会使得我们身体水分的流失，而且也是会使得大量的电解质流失，所以我们仅仅是喝水是不可以的，大家最好是喝一些淡盐水，而且是要注意是多次少量，我们可以在水里面加入适量的食用盐，等到溶解之后就可以饮用了。
2、运动饮料
大家在大量的出汗之后可以喝一些含有钠、钾元素的饮料，可以帮助我们很好的补充身体电解质和水分，大家一定是不要喝一些太甜的饮料，糖分过高，我们饮用之后是会使得血糖快速的升高，容易导致血清钾减少。
3、咸味食物
我们在大量的出汗之后是可以适量的食用一些咸味的食物，能够很好的补充身体所需要的盐分，能够很好的平衡身体所需要的物质。
出汗过多吃什么比较好
1、多吃含钾食物
我们如果是出汗多的话，钾离子是会随着汗液流失很多的，所以我们就是会容易出现身体低血钾的状况，所以我们就是需要多吃一些含有钾元素的食物了。
2、多吃瓜果
瓜果吃起来是非常的甜美多汁，能很好的生津止渴，而且对于清热消暑也是有很好的作用，西瓜是我们清暑解渴的首先了，不管是直接吃还是榨汁喝都是非常不错的，我们大量出汗之后喝可以很好的补充身体所需要的各种营养元素和水分，而且非常的清热清凉，猕猴桃里面含有非常丰富的维生素C，能够帮助清热解暑，很适合高温和大量出汗的人群经常食用和饮用。
出汗过多如何治疗
手心脚心出汗多
我们如果是经常手心出汗，而且腋窝汗和脚汗非常的严重，这样对于我们的生活工作都是会有影响的，我们出汗一般来说都是脾胃和肠道出现了不适，大家如果是有口干和牙龈肿痛等状况，可以服用一些牛黄清胃丸、清胃黄连丸，能够很好的清胃热。我们如果是大便不通、腹部胀满，就可能是因为肠道积余大便导致的，我们可以食用一些通便的药物，也是可以多吃一些萝卜来帮助我们很好的进行通气，我们可以用许葛根煎汤泡脚也是可以很好的帮助改善的。
头面部出汗多
对于老人和产后身体虚弱的女性朋友来说，经常是会出现头汗过多的状况，这多数是因为气虚导致的，我们的头顶冒汗的话就是要滋肾清肺，我们可以已将麦冬泡水喝，也是可以适当的食用一些百合粳米粥，能够很好的润肺和止汗。我们如果每次吃饭的时候就是头上大汗淋漓，身体出现发热，我们就是要泻胃火了。而且是要注意不要吃得太油腻了，多吃一些新鲜的蔬菜水果，在饮食上要清淡一些，有很多人因为身体湿气太重了就是会容易头部出汗，所以要多吃一些利水排湿的食物了。
白天动一动就大汗
我们如果是白天不活动或者是稍微动一动就出汗，说明我们的身体是非常的虚弱的，可能是我们身体气虚，我们在饮食上可以多食用一些山药、牛肉、羊肉、豆浆、核桃仁、栗子等，也是可以很好的食用一种补益身体的食物，能够很好的减轻气虚的状况。我们也是可以做太极拳、八段锦等来增强体质。
如何预防出汗过多
1、穿得凉爽点
我们可以在天气炎热的时候穿比较宽松、轻的天然纺织品，可以很好的吸收汗液，而且是可以使得空气容易进来，对于预防出汗是有很好的作用。
2、洗澡时使用夏天清爽沐浴露
我们如果是出汗多的话就是可以勤洗澡，可以帮助清洁身体，抑制排汗，大家在夏季最好是每天都洗澡，在洗澡的时候可以很好的帮助清除身体的污渍能够消除汗水带来的臭味，让排汗变得更少。
3、擦点酒精
酒精是会使得我们的毛孔压缩，可以在几个小时内帮助阻止汗的流失，但是我们要知道这种方法只能是偶尔使用的，因为我们如果是擦酒精多了就是会使得我们的皮肤干燥和受到刺激。
我们的出汗如果是生理出汗，这是身体非常正常的现象了，但是如果是盗汗或者自汗的话，我们就是要注意了，身体不自觉的出汗，很有可能是因为我们身体出现了不适或者是疾病状况，大家出汗多可以利用上面的方法来帮助治疗和缓解。
女性吃什么补雌激素
女性吃什么补雌激素
1、女性吃什么补雌激素:大豆食品
豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,建议女性多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。如果条件允许,那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
2、女性吃什么补雌激素:坚果
坚果富含欧米伽3脂肪酸,能改善焦虑症状,舒解身心压力,而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感,因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
3、女性吃什么补雌激素:卷心菜
眼下正是卷心菜上市季节,其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼,而且卷心菜还富含食物纤维,能润肠通便,促进排毒,有益皮肤健康。
4、女性吃什么补雌激素:人工合成雌激素
女性朋友可以服用一些人工合成的激素,但是问题是服用人工合成的激素会增加女性患癌症、心脏病等疾病的风险,所以不建议女性朋友服用人工合成的雌激素。
5、女性吃什么补雌激素:鲜王浆
鲜王浆中含有微量的雌激素,可以恰到好处的为女性补充雌激素的不足,不仅如此,鲜王浆中还含有多种对人体效果非常好的成分,其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养,满足生理需要,丰富高效的活性酶类和有机酸,可协调分泌,平衡机体,从而起到改善睡眠、增强体质的功效。
雌激素低的原因
1、下丘脑-垂体功能障碍:主要见于垂体前叶疾病,如席汉氏综合征。高浓度的泌乳素(pRL)直接抑制卵巢合成与分泌雌激素。
2、卵巢机能早衰:女性发育成熟后于35岁以前出现功能衰竭,雌激素分泌降低。
3、妊娠高血压综合征:症状严重时,雌激素降低,特低者提示有胎死宫内的可能。
4、肝硬化:肝脏是雌激素灭活的主要场所,肝硬化时雌激素灭活减少。
5、围绝经期综合症:围绝经期女性体内雌激素水平下降,出现绝经症状、泌尿生殖道萎缩、骨质疏松等。
6、不良饮食习惯:雌激素水平与饮食有关。节食、偏食或饮食不规律容易影响内分泌,使激素水平失衡。
雌激素低的危害
第一,皮肤,对于皮肤来说雌激素就是美化剂,而没有了它的支撑皮肤看起来会非常的暗黄和粗糙,这对一个女性来说是用多少化妆品都弥补不回来的。而且雌激素低的女性在皮肤弹性方面也会显得很不好,整个人看起来老了好多岁,没有活力和吸引力。
第二,对身体的影响,雌激素低女性的整个身体里的激素也会分泌不正常,所以这样的女性会加快她变老的速度,看起来没有精神,骨头方面也容易出现疾病,本身骨头方面的问题是到了中老年以后才会表现出来的,而如果雌激素提前减少,那么这个问题也会加快发生。
第三,月经失调,很多女性在年轻的时候就月经一直不准时或者来得很少,对于小时候的我们来说不会特别关注这个问题,认为是刚开始发育所以不稳定,其实不能这么想,月经反映的女性身体状况是很准的,所以如果整个青春期都出现这种情况那么就要考虑是不是体内的雌激素分泌太少了,去医院检查一番如果是那就提早调理,以免后期影响怀孕。
第四,肥胖,雌激素在年轻的时候最旺盛,所以青春期是一个女人身材最好的时候,而后来随着雌激素的慢慢变少特别是在生产之后,那一个女性的身材就再也回不到之前那般的青春靓丽了,这也是雌激素的一大作用,而雌激素减少就是会让身体在短时间内发胖,并且还是在不应该发胖的位置,非常的烦人。
怎么查雌激素高低
雌性激素的高低会影响到女性特征的表现，也会导致月经不调等情况，所以应该要知道如何去检查雌性激素是否出现降低的情况。检查雌性激素高低的方法主要是卵泡生成激素、孕酮以及催乳激素等总共六项检查措施，建议女性朋友应该要根据医生的建议去做检查，并且多吃一些补充雌性激素的分泌。
通过测定性激素水平来了解女性内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病。常用的性激素六项即卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(p)、睾酮(T)、催乳激素(pRL)，基本满足了临床医生对内分泌失调与否的筛查和对生理功能的一般性了解。
性激素六项检查有很多项检查，可以查清楚很多病症，因此性激素六项作为一种常见的检查项目，性激素六项检查是内分泌失调患者常用的检查方法，通过性激素六项的检查就可以确定是否患有内分泌方面的疾病，之后可根据检查结果确定采取什么方法进行治疗。
检查内分泌最好在月经来潮后的第3-5天，这一段时间属于卵泡早期，可以反应卵巢的功能状态。但对于月经长期不来潮而且又急于了解检查结果者，则随时可以检查，这个时间就默认为月经前的时间，其结果也就参照黄体期的检查结果。
月经来潮后第3-5天，早9点空腹抽血检查，效果最为精准。不孕不育或闭经，长期不来月经者，可在任何时间检查，空腹最佳。
检查的项目不同，注意方法也不同。检查的内容可以全查，也可以单项检查。
1、检查雌激素、孕激素、卵泡刺激素，也是静脉血清分离后检查，分别需要2毫升。
2、检查睾酮，是抽取静脉血清2毫升，常用的方法是放射免疫法，分离血清后即可测定。
3、泌乳素应该空腹检查，在早上9点钟左右抽取血清。
4、检查黄体生成素，虽然同样是放射免疫法检查，但由于黄体生成素是脉冲式分泌，标本采集最好在1小时内采集3—4次，然后混合一起进行测定，这样更加准确。
女性怎样查雌激素水平呢?患者做此项检查主要是抽取血液检查，检查的那段时间里要注意休息，最好不要熬夜工作，容易使用内分泌有异常，从而影响了雌激素水平。并且检查的当天早上不能吃东西，抽血检查最好是空着肚子，检查后通过六项数据的观察，可发现女性雌激素水平的高低，从而能进行有效的调理或是医治。
激素肥胖怎么办？
激素肥胖和普通的肥胖是不一样的，激素肥胖来源于内分泌失调，这类人身体不仅仅容易出现疾病，还经常会被肥胖所干扰，患者需要注意要通过一些简单有效的方法来治疗自己的肥胖，同样也要把身体中潜在的一些问题调节好，只有这样才能达到治疗肥胖的效果和目的。
肥胖对怀孕有影响吗?内分泌失调
研究发现，过度肥胖会使女性体内内分泌失调，性激素合成和分泌的改变，月经异常、排卵障碍，从而影响怀孕。同时内分泌失调还可能引起多种妇科疾病。
多囊卵巢综合症
如果你的胖是因为你患有多囊卵巢综合症而造成的，那么你怀孕的可能性就比常人小了。
多囊卵巢综合症是卵巢疾病，好发年轻妇女，症状有多毛、肥胖、月经量少周期长、排卵少或无排卵，如果你的胖是因为此病，那么你排卵的功能就有影响了，就不容易怀孕甚至不孕，就要治疗来改善症状来争取怀孕。
多种疾病
过度肥胖还可能导致糖尿病、心脏病、高血压，怀孕时比不胖的人更容易得妊娠期高血压、糖尿病，对怀孕时身体负担也更重，怀孕的过程会比正常人风险大、困难多，所以准备怀孕的话可以现在通过锻炼来减轻体重做好怀孕前准备。
肥胖并不可怕，可以先寻找造成自己肥胖的原因，然后对症下药，通过运动和饮食相结合的办法达到瘦身的目的，同时注意保证身体营养的需要，那么肥胖者如何在孕前拥有标准的体重呢?我们看看以下的办法。
科学饮食
肥胖女性怀孕前要怎么保健?在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。
多运动
运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。
以前提供了这么多的知识，希望对准备怀孕的女性带来帮助，虽然今天谈论的话题是肥胖对怀孕有影响吗?但是在这里专家还是提醒部分女性也不能过分追求苗条，因为经常节食身体就会缺乏某种营养素从而影响受孕，另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。
女性内分泌失调怎么办
女性内分泌失调怎么办
1、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
2、随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。
从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。
3、泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。
4、献血
献血可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,就可以去献血。
5、多吃黄豆
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
6、多做运动
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。
赶快丢掉没时间运动的借口吧,利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘。
7、少吃快餐,远离毒素
快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。因此,不要怕麻烦,多自己做菜煮饭。
女性内分泌失调的原因
1、年龄增长导致内分泌失调
人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调,这也就是为什么年纪越小,内分泌越少成为困扰我们的话题,可随着年龄增长,就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
2、过度减肥导致缺乏营养
人体维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,否则,内分泌等问题就会一一出现。
不良情绪是内分泌失调的凶手不良情绪是内分泌失调的凶手3、不良情绪、压力都是内分泌失调的凶手
心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力,哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对,难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调。
4、空气质量差影响内分泌平衡
严重的环境污染对女性内分泌的失调罪责难逃。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
女性内分泌失调的表现
1、白发脱发:白发早生也可能是个内分泌问题。另外,内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。
2、肌肤变化:很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
3、脾气急躁:更年期提前早到,很多女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这些可能都是女性内分泌功能出现下降导致的症状。
4、妇科疾病:出现妇科内分泌疾病很多症状,例如不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病、部色斑也是由于妇科疾病造成的。
5、过度肥胖:俗话说:“喝凉水都长肉”,很多女性经常发出这样的感慨。据医学内分泌角度分析,这可能和本人的内分泌失调有很大的关系,另外、高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
6、不孕不育:有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院妇科检查,医生告之,先调调内分泌。究其原因,是因为内分泌失调,使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。
7、乳房疾病:乳房胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
8、体毛增多:不论男女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,差别在于男生的雄性素较多,女性的雄性素较少,这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。
9、月经紊乱:内分泌功能失调引起月经紊乱是指与月经有关的多种疾病,包括月经的周期、经期、经量、经色、经质的改变以及痛经、闭经、功能性子宫出血、经前期紧张综合症等伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种病症。
10、经前期症:内分泌系统平衡失常,最常见的体质症状有10种,它们依次为:疲劳乏力(反应淡漠)、易激动、腹胀气及四肢发胀、焦虑/紧张、乳房胀痛、情绪不稳定、抑郁、渴求某种食物、痤疮、食欲增加、过度敏感、水肿、烦躁易怒、易哭、喜离群独处、头痛、健忘、胃肠道症状、注意力不集中、潮热、心悸及眩晕等。
