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现代人常常坐在办公室里，普遍头部和足部血液循环不良而影响到自己的脚疼，脚发麻，脚踝酸痛，而且还会影响到心脏血液不循环，从而造成高血压，心脏病的发生，那么一般来说早上泡脚好不好呢?有效的可以对于人体来说起到怎样的功效呢?我们就来去了解一下吧!
话说泡脚
民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理。
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。
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中午泡脚好不好呢
当泡脚成为一种重要的养生方式之后，有关泡脚的方方面面，规则常识也成为了大家比较关注的问题。特别是在泡脚时间的选择上，更是有最佳时间一说，让不少想要尝试泡脚乐趣的人群相当的关心。一般而言晚上泡脚比较好，那么，中午泡脚好不好呢?下面咱们就来详细了解一下泡脚时间的选择。
宜泡脚时间：午后、睡前、饭后
中医有“秋收冬藏”之说，认为秋冬季节进补是最好的时机，而泡脚，也是进补的方式。虽然全年均可泡脚，但秋冬泡脚更好。
“一般来说，中午12点至晚上泡脚最佳，但也因人而异，看身体状况来定。”庄礼兴举例说，需要养心安神促睡眠、调精神的，应在晚上9点后、睡觉前泡;治疗消化系统的疾病，如慢性胃炎、十二指肠溃疡等，前者宜在饭后泡，后者宜在饭前空腹泡;对应生殖系统疾病如月经不调、慢性盆腔炎等，建议在晚上9点左右泡脚;治疗鼻炎、感冒等呼吸系统疾病的，选择在饭后泡脚，泡至微微出汗的效果最好。
注意：水温约45℃、时间约20分钟
月经来了泡脚好不好呢
热水泡脚有利有弊，特别是都有很多正处于月经期间的女性来说，适当的用温热的开水泡一泡脚有效的可以舒缓血液，不调和月经带来的痛经的感觉有着很好的帮助，那么对于月经来了泡脚好不好，如何泡脚对女性的身体来说有讲究呢?接下来的文章就来为大家介绍一下。
一、不是人人都适合泡脚的，特别是对于一些本身就有心脏病，或者心功能不全的患者来说，如果用热水泡脚的话，会使得血管扩张，全身的血液会由重要脏器流向体表，从而引起大脑缺氧，因此会增加心脏病发作的机率的。再者对于低血压患者也不适合经常用热水泡脚。
二、刚吃饱不要马上泡脚，如果饭后马上泡脚的话，则会影响到胃部的血液的供给，引起不适感，长期下去，会使得机体营养不良。
三、空腹不要泡脚，泡脚会加速血液循环，但是如果空腹的时候泡脚的话，会加重头晕不适感。
四、有脚气的人不要泡脚，比如说脚部有炎症，皮肤病，或者外伤的话，都不要用热水泡澡了，以免引起伤口的感染。再者泡脚的桶一定要专人专用，避免与他人共用一个泡脚桶。
五、泡脚时间不要太长了，如果在热水中浸泡的时间过长的话，会使得皮肤过于干燥，容易出现瘙痒的问题，再者泡脚的时间过长，也会使得局部的血液循环过快，体内的血液也会往下移动，这样会使得心血管的负担加重的。从健康的角度上说，每次泡脚以15分钟至半个小时为宜。
六、泡脚的水温不能过高。如果水温过高的话，容易引直血管，使得体内的血液流向下肢，从而引起其它器官的供血不足不利于身体健康。所以最佳的泡脚温度应该在50摄氏以下为宜。正常情况下泡脚的温度以能接受的热度为宜。在泡脚的过程中要随时的添加热水，才能保持这个温度。
七、泡脚之后不要马上睡觉，泡脚之后如果没有适当的揉揉脚底，等其全身热度平衡之后在睡觉的话，容易引起感冒的问题。
以上的文章当中为大家介绍了月经来了泡脚好不好，其实泡脚还是要根据个人身体状况来进行的，比如说出现了痛经，或者是月经不调，经血量，过多过少，都是可以用来泡脚起到缓解的功效，与此同时，在睡前泡一泡脚，还可以改善睡眠的症状。
泡脚时间长好不好呢
随着现代社会人们对自己足底保健的重视度越来越高，很多朋友在繁忙的工作之后，都希望自己的双脚能得到彻底的放松，于是他们都会选择泡脚的方式来进行舒缓脚部的疲劳。虽然很多朋友也已经有了泡脚的意识，可是对泡脚时间的长短却不能熟练的掌握。那么泡脚时间长好不好呢?接下来的时间请朋友们和我一起去看看。
中国中医研究院研究员尹志超介绍，用热水泡脚，对身体很有好处。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。尹志超建议，可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。
热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。部分足浴器在宣传时夸大其词，声称能治疗某些疾病，尹志超指出，足浴主要是保健，并没有治疗的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤。
以上几段文字内容就为我们很好地解答了泡脚时间长好不好的疑问，在此我衷心希望有这方面需求的朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样对泡脚的时间才能有更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我也想提醒大家的是，我们一定要学好泡脚的材料，同时还要掌握正确泡脚的方法。
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