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每逢饭后泡脚已经成为了大家的习惯，众所周知，我们都知道春去秋来，在这个季节当中晚上泡脚有效的可以调理身体当中的气血，不过大家知道泡脚有哪些误区，如何泡脚才是最正确的呢，中午可以泡脚吗是很多人所疑惑的一个问题，其实泡脚什么时候都好，那么我们就来一起了解一下泡脚的注意事项以及误区。
宜泡脚时间：午后、睡前、饭后
中医有“秋收冬藏”之说，认为秋冬季节进补是最好的时机，而泡脚，也是进补的方式。虽然全年均可泡脚，但秋冬泡脚更好。
“一般来说，中午12点至晚上泡脚最佳，但也因人而异，看身体状况来定。”庄礼兴举例说，需要养心安神促睡眠、调精神的，应在晚上9点后、睡觉前泡;治疗消化系统的疾病，如慢性胃炎、十二指肠溃疡等，前者宜在饭后泡，后者宜在饭前空腹泡;对应生殖系统疾病如月经不调、慢性盆腔炎等，建议在晚上9点左右泡脚;治疗鼻炎、感冒等呼吸系统疾病的，选择在饭后泡脚，泡至微微出汗的效果最好。
注意：水温约45℃、时间约20分钟
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一般泡脚可以去体寒吗
冬天的天气比较寒冷，很多女性朋友们总是会觉得手脚冰冷，特别是选择睡前泡一泡脚，有效的可以赶走身体当中的寒气和帮助睡眠，那么泡脚有什么好处呢?大家知道泡脚出汗之后是什么原因造成的呢?其实说到这里或许很多人匪夷所思了，泡脚可以去体寒吗?下面就来为大家介绍一下。
冬季天气比较寒冷，很多女性朋友会觉得手凉脚凉，她们会选择在睡前泡脚，这样可以帮助她们驱走寒气，帮助睡眠，那么泡脚的好处还有哪些呢?有些人泡脚会出汗是什么原因导致的，下面就去下面看看哪些泡脚方能够帮助解决体寒气虚!
泡脚的好处 8个药方解决体寒气虚
泡脚时出汗部位预示身体状况
每个人的体质不同，因而所排出的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到威胁。如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。
泡脚上身出汗——气虚
一般饭后马上泡脚好吗
酒足饭饱之后，有很多人比较喜欢泡脚，用热水泡脚可以加速我们的血液循环，可以预防动脉硬化等多种老年疾病，很多人喜欢在睡觉前泡脚，这样也能够起到暖胃的功效，那么在什么样的时间里泡脚能带给我们更好的功效呢，那么下面我们就一起来了解一下饭后马上泡脚好吗？
不好,饭后泡脚会加速血液循环,把原本集中到胃的血液分散到其他部位,不利于消化睡前泡脚对身体有好处,特别是在冬天可以活血,助眠咯，但是水温可不能太高了,那样会不好的。
因为饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化系统供血。此外，在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量，空腹状态下糖元贮量较少，这时泡脚容易使血糖过低，因而空腹时泡脚也不宜。泡脚宜在餐后1-3小时进行，临睡前效果更佳。
冬季天气干燥，许多中老年糖尿病患者脚后跟容易龟裂，如果不注意保养，容易发生糖尿病足病变。所以，建议老糖友每天用温水泡脚两次。
还有就是，每次泡脚前后，糖尿病患者都应仔细检查足部，一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等，须立即就医。
糖友一定要记住，不要因为泡脚这么简单的小事情，就搞的出现糖尿病足。
在吃完饭之后，我们的肠胃开始消化蠕动，所以这个时候不建议大家采用泡脚的方法。虽然泡脚可以加速血液的循环，但是它也可以增强胃液的分泌，这样就会导致胃酸过多的现象，尤其是糖尿病患者，在泡澡的过程当中，遇到了很多不适的反应，要及时的就医。
一般早上泡脚有什么好处吗
对于泡脚这件事情相信很多人，都有过这样的经验吧，因为其实泡脚虽然简单，但是它对我们健康带来的保健效果确实很好的，所以如果有时间泡脚的话，自然对我们的健康就可以发挥更多的保健作用，而下面要为大家具体介绍一下，早上泡脚的一些好处，可以有效的缓解一些疾病。
中医认为脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。人们认为泡脚该在晚上睡前。但新近有专家认为早晨泡脚效果好。夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡脚可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。
脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛。方法是水温以舒适不烫为宜（40℃左右），浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。可分次加入适量热水，重复3—5次保持水温。如时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅按摩，不用热水泡。
上面就是关于早晨泡脚的一些好处介绍相信，了解了这些内容之后，大家对于这些泡脚的技巧问题，应该有更全面的认识了吧，关注自己的生活保健，就应该从这些比较平常的泡脚方法开始，同样也可以达到很多意想不到的功效。
艾叶泡脚一般能治宫寒吗
女性宫寒是妇科疾病中比较常见的一种，宫寒虽然不是什么大问题，但是当女性出现宫寒时也要重视起来，及时暖宫，以免造成更大的麻烦，造成宫寒的原因有很多种，比如平时特别爱吃生冷冰的食物，不注意保暖等，艾叶是治疗妇科疾病中比较常用的药，可以帮助女性治好多种的妇科疾病，那么，艾叶泡脚可以治疗宫寒吗？我们一起分析一下。
艾叶是妇科常用中草药，它有暖宫的功效，中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物，用来治疗月经不畅等，但药典里并没有记载艾叶有助孕、安胎功效。不过，如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕，常服艾叶可以暖宫，间接地也就治好了不孕。
产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡，这样做可以帮你理气理血、逐赶寒湿、止血、帮助睡眠、温经调经，功效十分多喔，用艾叶做药枕或熏蒸还可以防病。
此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。艾叶他属于纯阳性的植物，所以三年陈艾治七年病，冬季用艾叶泡脚对宫寒是有很大的帮助的，但是必须坚持下去才会有明显的作用。
泡脚的时候，准备50克左右的红花和艾叶，把他们一起放入纱布袋中，捆绑好，然后放到锅里，加上水，用大火把水煮开，再用小火煮5~10分钟，把汁水倒在盆里就可以用来泡脚了。2、热水的温度不能太高，在40°~50°左右就可以了。3、泡的时间也不宜过长，时间过长会增加心脏负担，半小时就可以。4、饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。
根据以上的介绍我们知道，艾叶泡脚是可以治疗宫寒的，艾叶是一种可以帮助治疗妇科疾病的中草药，只要坚持下去，按照正确的方法进行泡脚，相信不用多长时间，你的宫寒症状就会有所缓解的，在艾叶的帮助下，你的身体一定可以调理好的。
一般怀孕期间能泡脚吗
怀孕之后必须要保障自身健康，这样才能给胎儿营造一个好的生长和发育环境，那么怀孕期间能泡脚吗?只要是对孕妇身体有利的事情都是可以做的，其实泡脚就是一种不错的方法，不过泡脚时间不要太长，否则身体容易虚脱，而且水温不要太高，这样才不会影响到孕妇的健康。
怀孕是可以泡脚的，但是不要时间太长了就可以。泡脚可以让血液循环，小腿不会肿胀，所以，孕妇适合泡脚的。注意不要去做足疗，泡脚水里面也不要放任何的药物。一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
而且孕妇如果觉得体力可支的话，当然是可以天天进行泡脚的。孕妇泡脚的时候，记得，最好是什么材料也不要加。你平时如果有加中药或者是其他的泡脚的材料的话，这个时候也不用加了。这是因为谁都不能确定这些药成分是否会对胎儿有影响。
孕妇泡脚的时候，记得，水温不能过高，当然也不能过凉。一般情况下，用的水保持在35度就可以了。这样，孕妇才可以感觉到舒服和舒畅。孕妇泡脚的时候，时间不要过长。只需要感觉到有点儿温热就可以了。当然，如果你泡后感觉到全身有出汗的现象的话，请不要再继续泡脚。
孕妇在泡脚的时候，记得，建议不要再往泡脚水里续水，否则会拉长泡脚的时间，对孕妇来讲，是不利的。而且坐久了，身体往下弯，也会影响腹中胎儿。孕妇在泡脚的时候，还有一个需要的注意事项，那就是，在泡脚的时候，记得，最好是只是泡，不要再按摩脚底，否则会导致腹部不适，而出现流产等现象。
上文中对怀孕期间能泡脚吗给出了明确的介绍，可以看出孕期是可以泡脚的，只是在泡脚的时候需要注意的事项比较多，还是需要认真对待的，当然了有些孕妇为了保胎，还可以在医生的指导下用艾叶来泡脚，养胎保胎效果都不错。
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