养生 > 中医养生 > 泡脚养生 > 导航 > 泡养生酒一般酒

一般饭后马上泡脚好吗

泡脚养生。

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”社会的发展,人们对养生越来越看重,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《一般饭后马上泡脚好吗》,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

   酒足饭饱之后,有很多人比较喜欢泡脚,用热水泡脚可以加速我们的血液循环,可以预防动脉硬化等多种老年疾病,很多人喜欢在睡觉前泡脚,这样也能够起到暖胃的功效,那么在什么样的时间里泡脚能带给我们更好的功效呢,那么下面我们就一起来了解一下饭后马上泡脚好吗?

   不好,饭后泡脚会加速血液循环,把原本集中到胃的血液分散到其他部位,不利于消化睡前泡脚对身体有好处,特别是在冬天可以活血,助眠咯,但是水温可不能太高了,那样会不好的。

因为饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化系统供血。此外,在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量,空腹状态下糖元贮量较少,这时泡脚容易使血糖过低,因而空腹时泡脚也不宜。泡脚宜在餐后1-3小时进行,临睡前效果更佳。

冬季天气干燥,许多中老年糖尿病患者脚后跟容易龟裂,如果不注意保养,容易发生糖尿病足病变。所以,建议老糖友每天用温水泡脚两次。

还有就是,每次泡脚前后,糖尿病患者都应仔细检查足部,一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等,须立即就医。

糖友一定要记住,不要因为泡脚这么简单的小事情,就搞的出现糖尿病足。

   在吃完饭之后,我们的肠胃开始消化蠕动,所以这个时候不建议大家采用泡脚的方法。虽然泡脚可以加速血液的循环,但是它也可以增强胃液的分泌,这样就会导致胃酸过多的现象,尤其是糖尿病患者,在泡澡的过程当中,遇到了很多不适的反应,要及时的就医。

yS630.Com相关推荐

一般饭后按摩好吗


   按摩是一种比较简单的理疗方法,在众多的养生方法当中,按摩没有收到时间和地点的限制,只要找到正确的心理,进行按摩,可以起到很好的减肥功效,还能够达到身体健康,但是我们要选择合适的时间,那么很多人就会提出这样的疑问,饭后按摩好吗?下面就让我们一起来了解一下吧!

第一式:丹田小腹神阙穴

方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。 5小秘诀 小腹婆变小腰精

第二式:手掌划圈轻摩腹

方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。 18寸小腰 10日四种按摩术

第三式:龙爪初探去油脂

方法:双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。

小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学,揉捏动作比拍打更加细致,揉捏时若感到疼痛,代表肝脏本身功能不好,此时尽量小力,不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯,要马上看医生。

    对于生活按摩好吗?以上已经作出了详细的解答,其实这是一种比较好的方法,一方面它可以促进我们肠胃的消化,也能够促进我们的营养物质吸收,一方面它能够对肠胃起到调解作用,还能够起到养胃的功效,能促进血液的循环。

一般饭后吃药好吗


   生活中总是难免会出现一些意外,平时的感冒、流鼻涕打喷嚏、肠胃炎等等,都是生活中常见的疾病,药物治疗是很多人在治疗疾病的时候选择的方法,但是医生会给我们叮嘱,让我们是在饭前吃药,还是选择在饭后吃药,那么下面小编就详细的为大家讲解一下饭后吃药好吗?

为了使药物在体内能更好地发挥效力,同时减少药物对胃肠的刺激,在服用时,应根据药物的性质和作用,合理地安排在饭前、饭中或饭后服用。 宜安排在饭前服用的药物一般对胃无多大刺激,饭前胃空,服药后能充分吸收、可使药物保持有效浓度,迅速发挥药效。如健胃片、痛痉平、安胃灵、654-2等胃肠平滑肌解痉药物就宜在饭前15分钟左右服用。此外,鞣酸蛋白等收敛止泻药物也宜在饭前服用;但下列药物因对胃肠有明显的刺激,最好饭后服用,这些药物包括:阿司匹林、索密痛、保泰松、消炎痛、三溴片、巴氏合剂、苯妥英钠、氯丙嗪等;有些药物,如胃酶片、淀粉酶、稀盐酸等需要和食物在一起,才可及时且最大地发挥助消化作用,为此,这些药物宜在饭中服用。为了使药物迅速进入肠内并保持高浓度,有些药物宜在清晨空腹服用,临床使用硫酸镁导泻就安排在早晨空腹时服药。

有些药物确实对胃肠道有刺激作用,饭后吃可以减轻药物的副作用。但并非所有的药物都是空腹才吸收得更好,也并非所有的药物对胃肠都有刺激作用。不同的药物对饮食的时间要求是不同的。

食物确实可影响一些药物的吸收和利用,导致药物疗效降低。例如治疗乙型肝炎的药物,与食物同吃不仅会导致药物的吸收时间延迟,还可降低血液中药物的浓度。因此建议空腹服用(餐前或餐后至少2小时)。又如治疗高血压的卡托普利,与食物同服可使药物的吸收减少35%,生物利用度下降至30%-40%,因此建议餐前1小时以上或餐后2小时以上服用。

有些药物因其治疗作用需要空腹服用。例如:驱肠道内寄生虫的药物在空腹服用时,肠道的药物浓度较高,有利于肠道药物与虫体的直接接触,增强疗效。因此建议空腹或晚上睡前服用。又如:治疗胃炎的硫糖铝片其作用是在受损胃黏膜表面形成一层薄膜,从而抵御胃酸对黏膜的侵袭,保护胃黏膜。空腹服有利于药物与胃黏膜表面接触,能够更好地发挥其保护胃黏膜的作用。

   以上就是对于饭后吃药好吗做出的解答,在吃完饭之后,我们的肠胃开始进入到正常的消化状态,所以在饭后建议大家不要吃一些对肠胃产生刺激作用的药物,尽量吃一些比较容易消化的药物,希望以上的信息能够给大家带来帮助。

一般饭后吃vc好吗


   日常生活中所吃的一些水果和蔬菜,都含有了丰富的维生素c,维生素c它能够促进正常的新陈代谢,对肠胃起到很好的调解功效,但是我们也要选择在合适的时间吃维生素c,这样才能够达到身体的健康状况,那么下面小编就详细的为大家讲解一下,饭后吃维生素c好吗?希望能给大家带来一些帮助。

服用维生素类药和用其他药一样,也有一定的规定、要求和注意事项,那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收,若在饭前服用,因胃肠道没有食物,空腹服时药物被迅速吸收入血,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外,使药效明显降低。

●维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。

●肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

●大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药。

●维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。

●维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后,会促进体内维生素A和叶酸的排泄,所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

●维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。

●服用维生素C的同时,不要服用人参。

●维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时,可间断使用,不能同时服用。

●乱服药物会损失体内维生素C。如果未经医生允许,乱服药物,除会损害健康外,还会造成体内维生素C的流失。

    以下就是对于饭后吃vc好吗作出的详细解答,在不同的时间内持维生素c,可以起到不同的功效,所以还是建议大家要根据以上的方法来选择什么时间内吃维生素c,在感冒的过程当中也可以吃一些维生素c,它能够促进我们对于药物的吸收,能够加速病情的好转。

一般饭后吃中药好吗


   在对于疾病的治疗过程当中,药物是最好的选择,俗话说得好,是药三分毒,那么为了减少药物对我们的刺激作用,在治疗肠胃性的疾病,或者是各种各样的妇科疾病,大家都会选择吃一些中药,在合适的时间吃中药才能够发挥药物的效果,那么我们就一起来了解一下饭后吃中药好吗?

前人认为:"病在胸膈以上者,先食而后服药;病在心腹以下者,先服药而后食"。也就是说,病在上者,欲使药力在病位停留一般时间,可以饭后服。病在下者,欲使药力迅速到达,宜饭前服。

一般都习惯于一剂药服2次,早上饭前空腹服用,晚上饭后睡前服用。但也要根据具体情况灵活掌握,如对胃肠有刺激的药、眼科药就放在饭后服;治疟疾的药,就在发病前2小时服;治失眠的药,要在睡前服;急病重病,服药就不能分时间了。中成药,采取定时服用的方法等。

祖国医学长期积累起来的经验证明,注意在服药期间饮食禁忌,为的是防止药物受到影响减弱疗效;或者避免抵销药物的功能,此外,还可避免产生某些不良作用。

1.服中药时,宜少吃豆类、肉类、油腻生冷及一些不易消化的食物,以免增加患者的消化负担。平时小孩、老人由于脾胃弱、消化功能差,在服中药期间更应少吃这些食物。

2.在服用治感冒的中药时,不宜吃生冷及酸性食物,因为它们有收敛作用,会影响药物解表发汗。

3.在服用清热退烧的中药时,要禁用酒类、肉类、鱼类和辛辣食物。因为酒类及辛辣食物性热,而鱼、肉类则有腻滞生热生痰的作用,一旦食后会使病情加重。

4.服用温补类中药时,需要忌吃绿豆、萝卜;不饮茶,因为绿豆、萝卜、茶皆为凉性,能降低药物温补的作用。

   以上就是饭后吃中药好吗作出的详细解答,有些中药是适合在饭后吃的,这样能起到很好的促进消化的作用,但是多数的中药适合空腹食用,当然在喝中药的过程当中,应该注意自己的饮食习惯,不要吃一些凉的食物,多吃一些温补的食物。

一般中午可以泡脚吗


每逢饭后泡脚已经成为了大家的习惯,众所周知,我们都知道春去秋来,在这个季节当中晚上泡脚有效的可以调理身体当中的气血,不过大家知道泡脚有哪些误区,如何泡脚才是最正确的呢,中午可以泡脚吗是很多人所疑惑的一个问题,其实泡脚什么时候都好,那么我们就来一起了解一下泡脚的注意事项以及误区。

宜泡脚时间:午后、睡前、饭后

中医有“秋收冬藏”之说,认为秋冬季节进补是最好的时机,而泡脚,也是进补的方式。虽然全年均可泡脚,但秋冬泡脚更好。

“一般来说,中午12点至晚上泡脚最佳,但也因人而异,看身体状况来定。”庄礼兴举例说,需要养心安神促睡眠、调精神的,应在晚上9点后、睡觉前泡;治疗消化系统的疾病,如慢性胃炎、十二指肠溃疡等,前者宜在饭后泡,后者宜在饭前空腹泡;对应生殖系统疾病如月经不调、慢性盆腔炎等,建议在晚上9点左右泡脚;治疗鼻炎、感冒等呼吸系统疾病的,选择在饭后泡脚,泡至微微出汗的效果最好。

注意:水温约45℃、时间约20分钟

不少人都会有一个误区,认为泡脚水越烫越好,泡脚的时间越长越好,甚至泡到水变凉了才擦干脚。庄礼兴建议:泡脚水水温最好控制在45℃左右,泡脚时长以20分钟左右最佳,再根据病种进行调整。

中医认为,泡脚时,虚寒性疾病患者如腰膝怕冷的人,水温可控制在45℃-50℃,时间也可比20分钟稍长;高血压、体质虚弱者,水温不宜过高,最好在40℃左右,浸泡的时间控制在10~15分钟内;脑血管疾病、中风的患者和糖尿病患者,对温度敏感度较普通人低,因此建议通过旁人的帮助来测好水温或通过温度计的辅助,严格控制泡脚水水温,以防烫伤。

“泡脚水水温越高越好的想法有误,太烫的水会有烫伤皮肤的危险。”庄礼兴表示。

专家提醒

高血压、虚弱者慎泡脚

泡脚虽养生,但是并不是每个人都适合泡脚。专家建议:

1.皮肤病或皮肤有创口、伤口的人,接触水容易受感染,最好不要泡脚。

2.肚子太饿的情况下最好也不要泡脚。

泡脚是非常有讲究的,不仅仅是讲究饭后的泡脚时间还讲究的是泡脚的水温,水温控制不好,一不小心就会把自己烫伤还会起到反的作用,建议大家中午可以泡脚吗?效果也是非常好的适当的在睡前泡一泡脚有效的可以防止失眠。

泡脚一般泡多长时间


泡脚对于我们来说是一种中医留下的传统,很多人的家里面都会有中医留下的各种传统的东西,所以每个人都有掌握着不同的偏方,泡脚是很常见的一种养生方式,养生的原理是可以通过热水,加上一些中药材,达到促进气血恢复的效果。

养生原理

足浴的历史有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史。祖国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定,人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服。用热水泡脚时,我们会发现脚上的血管会扩张,脚表皮变红,这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大脑血流量相对减少,使人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。老年人动脉硬化,供给脚的血量减少,比年轻人怕冷,脚底受寒发凉,会使机体抵抗力下降,罹患疾病。因此,经常保持又足温暖,每天晚上用热水泡脚,可使全身血脉流通,有利于身心健康。

为何晚上9点泡脚最护肾?

之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量

泡脚泡多长时间最好?

专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

中药泡脚的神奇效果

1.生姜-祛寒

生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

运动后一般可以泡脚吗


运动完之后的身体总是大汗淋漓,随着现代生活当中,人们对于健身养生有了很好的认知,大家总是以健身养生的方式去防范感冒发烧,那么健身固然是好的,对于健身之后的我们大汗淋漓,脚酸脚痛,运动后可以泡脚吗?如何泡脚才能够去除脚臭的发生呢!

夏天不要长期待在空调房里。这样做会让毛孔变迟钝,影响排汗系统的正常生理功能,夏天可以选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房里的人可以让生姜来帮忙,既散湿暖脾胃,又能促进排汗。可以用生姜片泡水,再加一两个红枣,养生效果更好。多喝温热的水,也能有效促进排汗,对消暑也很有帮助。

晒太阳。夏日的阳光是人体主动出汗的最佳动力,每天上午9~10点和下午4~5点,晒20分钟太阳,同时做一些简单的伸展运动。

泡澡或泡脚。在40℃左右的水温下泡澡或泡脚,有利于身体排汗、缓解疲劳。

最后,张雪亮推荐了一个小偏方,对经常自汗、盗汗的人或许有帮助。把新鲜桑叶焙干、碾碎后,煮粥时放6~10克。在饮食上,自汗的人可选择山药、豆浆、牛羊肉等;喜欢盗汗的人可多吃百合、雪梨等滋阴之品。

少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。美国运动医学会还建议,流失1公斤重的汗液需要补水约1升,因此,大量运动后要及时补水和电解质,这样可有效防止中暑和脱水现象。

首先运动后可以泡脚吗,其实是可以的,在运动之后会形成汗液逐渐的增加,而引发脚臭的现象,适当的洗洗澡泡一泡脚可以舒缓血液,不过我们在洗澡泡澡的同时,一定要注意要选择温水和热水不可里立即用凉水冲。

一般睡前泡脚有什么好处呢


 

    睡前泡脚首先是讲究个人卫生,其次睡觉前泡脚还能起到缓解疲劳的,如果白天走路挺多,晚上睡觉前最好用热水泡脚。在生活中,有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热。水温太高容易引起重要器官供血不足。那么该注意哪些方面呢,看来睡前泡脚虽有很好处但还是需要方法的,因对人体健康有着重要的影响,下面我们就来看看睡前泡脚的好处。

    一、改善睡眠状况

人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能,每个人双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟,然后保温30分钟,这样可显着改善睡眠状况。

   二、缓解疲劳

一般来说,体温与血液循环有密切关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时,足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。

   三、消除失眠症

用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。

   四、改善心脏功能

热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢。通过热水足浴,还可调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

   以上所讲述的就是睡前泡脚的好处,如果晚上睡眠不好,可以用热水泡泡脚能起到帮助睡眠的作用。特别注意发育期的孩子以及心脑血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用过热的水泡脚。看一个泡脚还有这么多的学问,所以大家应该利用一点时间,哪怕是闭目养神的时间,来泡个脚对身体是有很大好处的。

   

   

   

一般泡脚可以去体寒吗


冬天的天气比较寒冷,很多女性朋友们总是会觉得手脚冰冷,特别是选择睡前泡一泡脚,有效的可以赶走身体当中的寒气和帮助睡眠,那么泡脚有什么好处呢?大家知道泡脚出汗之后是什么原因造成的呢?其实说到这里或许很多人匪夷所思了,泡脚可以去体寒吗?下面就来为大家介绍一下。

冬季天气比较寒冷,很多女性朋友会觉得手凉脚凉,她们会选择在睡前泡脚,这样可以帮助她们驱走寒气,帮助睡眠,那么泡脚的好处还有哪些呢?有些人泡脚会出汗是什么原因导致的,下面就去下面看看哪些泡脚方能够帮助解决体寒气虚!

泡脚的好处 8个药方解决体寒气虚

泡脚时出汗部位预示身体状况

每个人的体质不同,因而所排出的汗也不同,一般情况下,泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了,如果出汗过多或者出汗异常,则可能身体健康受到威胁。如果是女性,多是由于体虚冷阴,中医建议,可通过补气血来调理,也可长期坚持泡脚,打通经络和汗腺。

泡脚上身出汗——气虚

泡脚上身出汗——气虚

多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重,可通过饮食进行调理。

泡脚下身出汗——肾寒

多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现,建议,多吃核桃、芝麻等食物,加强体育锻炼,戒烟戒酒,调整心态。

提示:如果想在泡脚时,更好的出汗排毒,可在泡脚前先喝杯一杯水,在泡脚之后,也有喝杯水,以便更好的补充身体所缺失的水分。

简单的冬季泡脚药方:

1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。

以上的文章为大家介绍了泡脚可以去体寒吗?确实功效不错,身上容易出汗,气虚那么泡脚,下身出汗就是每次泡脚身体出汗的原因都和身体的各个器官有着密切的关系。

一般饭后马上泡脚好吗的延伸阅读