一般养生的方法包括
2020-12-18滑沙运动是继滑冰、滑水、滑雪、滑草之后的另一新兴运动，玩家从高高的沙丘上踩着滑板急速下降，体会那种在酷热带来的刺激感受。
【简介】
滑沙，即乘坐滑板从高高的沙山顶自然下滑，滑板用木质、竹子、塑料等材料制成，坐在滑沙板上，两手撑在板壁上，双脚蹬住前沿，身体微向前倾，下滑时随着沙山的坡度加大和下滑速度的加快，顿觉两耳生风，转眼之间就冲到了山下，在有惊无险的瞬间体会到了刺激与快感。
滑沙是国内新兴的，也是黄金海岸独有的旅游项目，深受游客欢迎。滑沙，听起来新奇，其实早在八十年代就有了，只是知道的人比较少。随着旅游与各地体育运动紧密结合，那些生疏而有地域特色的运动方式得以发掘，并逐渐在名称、规则以及设备上进行完善和翻新。滑沙运动是继滑冰、滑水、滑雪，还有滑草之后另一新兴运动，它使户外运动爱好者在运动的同时又能领会到沙漠的绮丽风光。目前，在中国已有好几个天然滑沙场，许多游客慕名而来，使当地的
更多>>酸萝卜是我们是从小吃到大的那种非常美味的食品。这种食品是非常的古老的，在条件不充裕的时候是人们下饭的最好的菜肴，可以说酸萝卜伴随了我们儿时的记忆，那么酸萝卜的腌制方法是什么呢。有没有什么特别的秘籍呢？下面就来看看介绍吧？希望大家能够学习一下。
材料：萝卜两个、干辣椒数个、盐、糖、白醋（一定是白醋哦，你要是好奇的话也可以试试用陈醋腌制）、凉白开
做法：
1、将萝卜切片，如果腌制时间长，尽量切厚些，如果想赶紧吃，切薄点易入味
2、准备好一个大一点的盆，将萝卜切好后放入加上两小勺盐左右，这种方法可以除萝卜的辣味，加速萝卜腌制。大概十五分钟左右用水漂净后再加盐，如此反复两到三次左右。
3、将已除辣味的萝卜适当放入一些糖、干辣椒（切碎）、白醋、凉白开，白醋与凉白开的比例在1：2左右，还可少量加入一些盐。可根据个人口味调试。
方法比较简单，等上两个小时左右就可以吃了，不过时间更长，味道也更刺激
更多>>养生是非常重要的，因为我们的身体素质随着年龄的不断增长而变得越来越差，因此我们需要疗养身体，使我们的身体变得越来越好，那么养生运动有哪些？在我们生活中，对于女性而言就是瑜伽，因为瑜伽不仅能够修身养性，而且还能够让我们从中体会到乐趣，接下来让我们具体来了解一下。
运动的种类有哪些？
1，耐力训练项目
适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。
2、力量性训练项目
适用于增强肌力、改善关节功能和消除局部积聚的脂肪，可选用各类专门的肌力训练设备进行。
3、放松性训练项目
矫正治疗性项目
4，适用于治疗某些疾病和伤残的患者，有针对性的医疗体操及按摩。如呼吸体操，用于治疗哮喘、肺气肿。锻炼腹肌的体操用于治疗内脏下垂。脊柱矫正体操，用于脊柱侧弯的矫治等。
5、改善关节活动度和灵活
更多>>黑豆适量，洗净，加水煮汁，煎至稠如饴膏状。用时先含于口中不咽，片刻后再饮下，每日数次不限。治中风不语
大蒜数瓣，将蒜瓣去皮，捣烂如泥，涂于患者牙根上。治中风不语症
桑叶5克，水煎服，日服2次。治摇头不止，吐舌，言语不清，口流涎水v
鲜姜汁1杯，白矾6克。用开水冲化白矾后兑姜汁灌服。治中风不省人事
乌龟3只，冰糖5克，将乌龟头切下取血，碗中放入冰糖共隔水炖熟食之。治中风后半身不遂，四肢麻木。
芝麻壳（荚果之壳）25克，黄酒适量。用酒煎著煮芝麻壳，趁热服用，然后立即盖被卧床，取微汗。治中风后遗半身不遂症。
细辛、雄黄、白芷、牙皂、马钱子各等份，麝香少许共为细面。取少许用薄棉花裹实，呈长圆锥形，以胶布封底，大小以适合耳孔为宜，外塞耳孔，左斜塞右，右斜塞左。每日一个，早起起床后塞到下午2点左右，15天为一疗程，有效率约为95%
更多>>现代临床医学上想要检测出一位男性是否具有生育能力，主要是通过精子活力进行检测。因为精子活力主要是指一位男性精子的存活率以及运动强度与状态，而只有当男性精子处于运动状态才会让精子和卵子结合在一起形成受精卵。因此精子活力的高低对一位男性的生育能力有关键影响，可是一位男性精子活力一般的话应该怎么办?
一、精子活力多少为正常
正常男性精子活力a级精子应大于25%，且a+b需大于50%，如果小于这两个数值其中之一，则说明精子活力差，会影响生育。日常治疗上并不复杂，首先要查明病因。造成精子活力差常见的原因有内分泌失调、营养缺失、微量元素缺乏、炎症等。
二、男性精子活力低下的病因
1、香烟酒精对精子的伤害。香烟中的尼古丁会伤害精子，使男性精液中的含精量降低，增加畸形精子的比率。酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，引发胎儿畸形或发育不良。
2、高温对睾丸会产生损害。男性应尽量避免在高温环境中停留过长
更多>>面瘫的主要原因是面神经炎，是面神经的非细菌性非化脓性炎症，是一种常见病，多发病。多因局部受风吹或着凉而起病，那么面瘫该如何治疗呢？
一、自我按摩
1.全面部按摩：病人先将两掌心相互摩擦至掌心发热，贴于两侧面颊，自下而上推擦至眉间，然后分开向两眉梢，再经耳前向下至下颌。如此反复推擦数十次，至面颊部发热为度。
2.穴位按摩：用较轻的手法按揉患侧阳白、四白、太阳、迎香、下关、颊车、颧髎、牵正、地仓、承浆等穴，用较重的手法按揉颈部的风池穴，上肢的合谷及下肢的足三里、太冲等穴，每穴揉按0.5～l分钟。
3.捏拿面部肌肉：一手固定健侧面部，并稍向下用力使歪斜的口眼外观得以纠正，另一手在患侧面部按三线一圈进行面肌的捏拿。三线指承浆—翳风、地仓—听宫、迎香—太阳三条线，捏拿时，拇食二指分别按在两个穴位上，然后轻轻用力，慢慢向中间合拢，反复多次，直至木僵的面肌变得柔软、潮红。一圈是指用中指、无名指在患侧眼眶
更多>>很多人都害怕生殖疱疹，认为它是一种不可治愈的性病，不仅会对生理上造成伤害，还会给心理上带来打击，其实并不可怕，可怕的是没有及时发现与治疗，那么生殖疱疹该怎么治疗呢？
治疗方法
1.饮食治疗
要做到不要吃辛辣的食物，主要会造成上火的情况，但是可以多吃一些稀饭之类好消化的东西。也不要吃凉的东西，适当地多吃一些新鲜的水果蔬菜来补充身体各方面的维生素。可以多吃些补肾方面的食物。
2.中药治疗
让医生开些中药来进行调理治疗每天要清水再清洗患处或者用淡盐水再进行消毒。在病情没有治疗好几件事不能够晋升就生活的。这样会造成交叉感染一定要听医生的话按时的服用药物都进行些户外锻炼。
3.抗病毒药治疗
阿昔洛韦，口服，每天5次;或阿昔洛韦，口服，每日3次;或伐昔洛韦，口服，每天2次;或泛昔洛韦，口服，每天3次。如果是初发生殖器疱疹，疗程为7～10天;复发性生殖器疱疹疗程为5天。频发复发者则需以较低的剂量服用较长
更多>>紫菜这种食品营养是非常丰富的,含有很丰富的碘,对于人体甲状腺肿大这种疾病有非常好的疗效,并且其也含有铁、钙、锌等等对人体有用的微量元素,对人体的好处是很多的。因此人们在日常生活中是比较喜爱吃紫菜的。吃紫菜一般都需要煮一下，那么紫菜一般煮多久呢?下面就来介绍一下。
吃紫菜，首先需要将紫菜泡上十五分钟左右，让紫菜充分泡开，因为紫菜里含着很多沙，然后倒进紫菜煮大概五分钟就可以吃了，煮时间长了不会有毒素产生的，放心吧，只是影响了口感。
紫菜性寒，所以月经期最好少吃。紫菜不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻。腹痛便溏者禁食。乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用。脾胃虚寒者切勿食用。但是紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。
紫菜的营养：
1、营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功
更多>>红薯是粗粮当中比较受欢迎的饮食，这几年来健康的食品已经成了餐桌上面比较常见，比较受欢迎的食物，自然红薯也都摆上了桌，红薯中含有丰富的膳食纤维，而且又是香香甜甜的，不仅仅可以切开成块状，又能有助于吸收和促进消化，所以对身体非常的好，红薯一般蒸多久是最好的呢？
番薯作为粗粮中最受欢迎的食物之一，近年来以健康食品的身份成为餐桌的常客。目前市面上出售的番薯主要以红薯和紫薯为主。常吃番薯能够有效防止心脏病，对于肌体的新陈代谢有很好的作用，其中紫薯内还含有硒和花青素，有防癌和抗衰老的作用。
蒸番薯要不要削皮。番薯皮上有人体不能吸收的物质，所以一般情况下，不建议把番薯皮也吃了。那么在蒸番薯的时候要不要把皮剥了呢？这就要看你把番薯切多大块了。如果把番薯切得比较大块，那么就可以考虑把皮留着一起蒸。
留着的番薯皮能够防止蒸的过程中，薯肉接触太多的水分，影响口感。如果把番薯切得比较小块，那么尽量不要把皮留在一起
更多>>运动是一种很好的方式，它可以保证我们身体的健康，也能够带给我们更多的营养。现在越来越多的人注重自己的身体健康，所以都加入到了健身的行列，健身的方法是多种多样的，我们要选择合适的时间去健身，很多人会选择在饭后进行，那么让我们一起来了解一下，饭后健身好吗？
饭后运动危害
运动需要大量的血液来提高氧分。如果我们饭后立即运动会导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，最直接的表现就是饭后运动肚子痛。久而久之，这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病。诸如常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后，就会伴随着你一辈子。所以，运动固然重要，但也一定要谨慎，善待肠胃。
饭后多久可以运动
按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭
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