不会错的养生方法
2020-12-18中药“十八反”，是指以甘草、乌头、藜芦为主的三组中药，对其余4种、5种、6种药，分别有相反作用。在炮制、组方和配伍调剂时，禁止混合，以防止产生化学成分变化，而致中毒或严重毒副作用等医疗事故。故本草药性书上，立下“十八反”，以此警戒后人注意用药安全。
十八反简记
甘草反甘逐、大戟、海藻、芫花；
乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白及；
藜芦反人参、沙参、丹参、玄参、细辛、芍药。
中药“十九畏”，即指这19种药物中，凡指名相畏的药物，彼此都不宜混用。主要是防止它们之间，产生化学成分变化，而抵消或减弱了另一种药的有效作用，或者出现其它毒副反应。
十九畏简记
硫磺畏朴硝，水银畏砒霜，
狼毒畏密陀僧，巴豆畏牵牛，
丁香畏郁金，川乌、草乌畏犀角，
牙硝畏三棱，官桂畏赤石脂，人参畏五灵脂。
关于十八反、十九畏所涉及的药物，为古代医家所定，一般是不能合用的。因此，应在临床实践中，通过认真地试验和研究分析，
更多>>秋季是芋头上市的季节。芋头不仅味美可口，而且营养丰富。
芋头是生活中常见食材，秋天成熟，吃芋头能保健身体，芋头营养丰富，能有效滋补身体，通过食用芋头能强身健体。
芋头的营养价值
在芋头中有：热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、花萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素、微量元素等。
这些适合身体需要的营养素，能保证身体吸收、利用，维持身体健康。芋头还是古代一味常见的药材，以芋头入药、治病很常见。
芋头的药用价值
芋头味甘、性平、微毒，可入肠经、胃经，具有宽肠益胃、润肠通便、补中益气、健脾散结作用，对治疗瘰疬结核也有帮助。
《岭南采药录》：“芋头，能治小儿连珠、虚疬，大人亦合，并可免一切疥疮。”吃芋头可治瘰疬，现在还会用这个药方治疗淋巴结核、慢性淋巴结炎等。
了解芋头营养价值和药用价值，接下来了解一下吃芋头的好处有哪些呢?
吃芋头的好处
预防便秘：芋头中膳食纤维较多，同样重量的芋头，
更多>>女性经常会出现健忘的问题，特别是到了更年期的时候，就会出现这样的问题，比如说失眠多梦，还有健忘的这些问题出现。女性如何缓解健忘的问题?下面的这些补脑的食物可以试试，对于补脑益智预防健忘来说有一定的好处，来看看这些食物的介绍。
辣椒
辣椒维生素c含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒可以有刺激人体的作用，对于提高人体的精力有好处，还能保持你的思维活跃度，所以说对于补脑预防健忘有一定的好处。
鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。可以有经常吃鸡蛋的话，提高人体所需的能量，而且也可以有补脑益智的作用，对于提高记忆力来说有一定的好处，还能有提高人体免疫力的作用。
更多>>现在很多男士朋友生活习惯不规律，不知不觉中就惹上了便秘的毛病，那么男人应该如何治疗便秘呢?男人便秘吃什么好呢?我们身边究竟有哪些治疗便秘的食物呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
便秘虽不算什么大病，但却是众多疾病发病的罪魁祸首。食物残渣在肠道内停留时间过久，就会发酵腐败并产生三十多种毒素，如不及时排出，就会随着血液循环进入五脏六腑，引起器官病变。
特别对于上了年纪的男人来说，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等多种疾病。 6种食物为便秘开“绿灯”，一路畅通。
1、酸奶
无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。
2、坚果
别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素b和e、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双
更多>>哺乳期妈妈不明白，为什么哺乳期特别容易上火？也没有特别吃什么上火的东西啊！其实，哺乳期上火几乎是所有新手妈妈的通病，那么，处于哺乳期的妈妈们上火有什么症状？有什么解决方法？
哺乳期上火的处理方法：区分实虚
“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。
哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。
哺乳期上火的处理方法：对症下药
哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
但是， 更多>>
玉米作为生活中非常常见的美食，可以做出不同的花样，口感也是非常不错的。平时可以用来炖汤或是做甜点。但是玉米须制作加工前，留下的玉米须和玉米皮，尽量不要丢掉。因为可以用来做茶，对身体有很强的功效，而且是很有名的中药材。
第一：玉米须茶
材料：玉米须
做法：玉米须茶的制作方法非常的简单，首先需要将材料洗干净，然后用开水冲泡之后服用。除此之外，也可以将玉米须放入锅中加入清水进行熬煮，煮熟之后服用汤水。除此之外也可以将阴干之后的玉米须和绿茶一起用开水冲泡，这样减肥的效果非常的不错。
第二：苡仁玉米须粥
材料：玉米须、薏苡仁、大米、白茅根
做法：将玉米须还有白茅根一起放入锅中加入清水，最后留下药液。在药液中加入大米以及薏苡仁，最后熬煮成粥之后服用。
功效：这道食谱适合老年人服用，具有利尿消肿的功效，同时也可以起到清热除湿的作用。除此之外，湿热型红斑患者也可以服用这道苡仁玉米须粥，能够有效的促进身体恢
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长期食用黑果枸杞，补肾益精、预防癌症!
黑果枸杞能补肾益精，其富含的原花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机理便是如此，因此服用富含原花青素的果实对于乳腺癌会有很好的抑制作用。
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长期食用黑枸杞可以加固血管，改善循环!
黑果枸杞含有大量的花青素成分。花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
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长期食用黑枸杞可以抵抗衰老、改善睡眠!
抗衰老是黑果枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素能够很好的抗氧化，清楚人体有害自由基，具有明显的抗衰老作用。中老年人的睡眠质量不如年轻人的睡眠质量好。黑枸杞里所含有的原花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏
更多>>胃不舒服吃什么菜好？这可不是一个难题，如果是吃撑了可以吃一些助消化的蔬菜，如果是胃病引起的胃不舒服，可以吃一些养胃的蔬菜。下面介绍几种蔬菜，缓解胃不舒服。
有时候吃多或是吃腻了，或是胃病发作的时候，难免会出现胃不舒服的症状，此时除了相对应的解决胃不舒服时，也要经常注意下自己的胃，是不是在经常伤害它。牙好胃口就好，那胃不好如何能消受食物？所以，无论是牙还是胃，都是很重要。如果自己的胃并不好，应当从饮食方面开始养好自己的胃，胃不舒服吃什么菜好？
胃不好的人，摄入的食物难以消化，因此身体体质也就不是很好，要想养胃，在吃东西是最忌讳凉的、刺激的食物，胃不好的人不妨试试红薯、南瓜和圆白菜等。下面介绍几种养胃菜。
胃不舒服吃什么菜好？
1.南瓜
南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸 更多>>
红花与藏红花都是医药价值非常高的药物，而且在药效方面，红花与藏红花的效果都是非常好的。红花与藏红花的区别很多是不知道的，但是红花与藏红花从本质上来说是不一样的，虽然红花与藏红花的名字听起来很相似;虽然红花与藏红花的作用还有很多相似的地方。尽管如此，红花与藏红花有一定的区别，下面小编将为你介绍。
红花与藏红花的区别
红花与藏红花在药物史上都是留有很多的记载的，可见红花与藏红花的历史已经是相当久远的了，他们的药效不是一般的西药可以代替的。红花与藏红花在外型上也有相似的地方，这点也是很多人把它们混淆的原因之一。下面就来说说红花与藏红花的区别。
红花和藏红花虽差一字，都有活血化瘀的作用，但是两者有很大的区别。从很多方面来讲，都不能用红花代替藏红花，特别不能以为加倍剂量的红花能代替藏红花。
一 名称的区别
藏红花作为藏药的一种，在明朝时期就已经誉满天下了。但我国西藏并不是藏红花的产地。它原产于欧洲 更多>>
蔬果对于我们来说真是天然的保养品了，常吃一些蔬果不仅有利于身体的健康的成长，具有增强免疫力，防病抗病的功效，让我们的身体更加棒棒的了，同时，也会让我们的皮肤更加滋润而富有弹性，一切都是朝着好的方向发展了。尤其是下面几种蔬果值得我们推荐的了。
西兰花——胡萝卜素冠军
作为公认的明星蔬菜，其营养成分不仅含量高，而且十分全面，尤其胡萝卜素含量更是遥遥领先。胡萝卜素进入体内不但可以转化为维生素a，护眼明目，还具有抗氧化作用，对预防心血管疾病、肿瘤，以及延缓衰老和防癌都有重要意义。
葡萄——抗氧化冠军
葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。
山楂——果胶冠军
果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。
柑橘——维生素b1冠军
维生素b1对神经系统的信号传导具有
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