女人养生一般有什么好处
2020-05-28怀孕期间，胎儿会在发育到一定阶段的时候，运动的。胎儿运动，就会出现胎动现象。当然，胎动是不会过早出现的，一般情况下，在孕期16周的时候孕妇就可以感受到胎动了。但是并不是所有的妈妈都能在怀孕16周的时候就感受到胎动的，这需要根据个人的体质以及胎儿的发育情况而定！
一、怀孕多久有胎动
胎宝宝在子宫里面发育长大，到一定程度时，就会出现抽动、伸展四肢、转头、打嗝等动作。妈妈们可以将“胎动”有爱的理解为“胎宝宝在动了”。
其实胎宝宝在孕期8周时，虽然没有完全成型，但是长出的小小胚芽就已经有波纹状的抽动了。到10周小手小脚已经几乎长齐了，会出现飘动、浮动、跳动的动作。如果你在12周的时候去做nt（b超检查），就已经可以在b超视频中清晰的看到胎宝宝在打挺、游泳、翻身、吃手指了呢！
所以说，怀孕后其实8周左右就有胎动了！只是胎宝宝还非常小，力气也小小的。ta这些动作没有办法让妈妈感觉到。
二、怀孕胎动什
更多>>性冷淡也就是说性欲缺乏，对性生活么没有兴趣。性冷淡看起来不会影响人的身体健康，但它会影响一个家庭的和谐，所以性冷淡这个问题也不可忽略。怎么判断自己或者伴侣性冷淡呢?性冷淡的症状表现有哪些?下面就为大家详细介绍下。
【性冷淡的症状】
性冷淡的症状表现体现在两个方面：一个是生理症状，另一个是心理症状。
1、生理症状表现
性冷淡的人在面对爱抚时没有快感，或者说快感反应不足。在进行性生活的时候，身体反应迟钝，缺乏高潮。女性性冷淡表现为阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，过程疼痛。
2、心理症状表现
性冷淡的人通常对性生活比较抵触，甚至厌恶恐惧。有的人也许是对房事有洁癖症及严重的心理阴影;还有的人是受到传统观念的影响，总觉得性生活羞耻，肮脏等。
如何改善性冷淡?
1、消除负面的心理情绪，了解性的正确常识，纠正错误认识。
2、情侣、夫妻之间性生活应互相配合，才能达到性和谐，不要总觉得这是一件羞耻的事
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睡前泡脚首先是讲究个人卫生，其次睡觉前泡脚还能起到缓解疲劳的，如果白天走路挺多，晚上睡觉前最好用热水泡脚。在生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热。水温太高容易引起重要器官供血不足。那么该注意哪些方面呢，看来睡前泡脚虽有很好处但还是需要方法的，因对人体健康有着重要的影响，下面我们就来看看睡前泡脚的好处。
一、改善睡眠状况
人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显着改善睡眠状况。
二、缓解疲劳
一般来说，体温与血液循环有密切关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时，足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。
三、消除失眠症
用43摄
更多>>对于泡脚这件事情相信很多人，都有过这样的经验吧，因为其实泡脚虽然简单，但是它对我们健康带来的保健效果确实很好的，所以如果有时间泡脚的话，自然对我们的健康就可以发挥更多的保健作用，而下面要为大家具体介绍一下，早上泡脚的一些好处，可以有效的缓解一些疾病。
中医认为脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。人们认为泡脚该在晚上睡前。但新近有专家认为早晨泡脚效果好。夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡脚可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。
脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛。方法是水温以舒适不烫为宜（40℃左右），浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。可分次加入适量热水
更多>>正常情况下女性的月经周期都比较稳定，一般经期为2-7天结束，但大部分都是三到五天左右，经期这个时间有时候受很多因素的影响，作息、饮食、情绪等都会间接的影响经期的长短，出血量的多少，所以说月经的结束天数和个人因素也有关。
通过了解月经持续时间、月经量多少、经血颜色、经血性状等能初步了解女人身体状况，如果有异常的情况，应该考虑是否有月经不调等情况下发生。正常月经可以观察以下几个方面：
1、月经持续时间：
女人月经一般几天结束？女人月经一般持续3-5天持续，不过只要在2-7天的时间范围内仍然属于正常月经。如果月经持续时间过长或者过短，建议到医院检查是否有子宫性疾病或者内分泌紊乱等情况。当然，偶尔一次出现月经时间过长或者过短可能是因为环境、情绪等影响，如果连续几个月都是这样的情况，则建议做检查确诊是否身体有异常。2、月经量多少：
女人正常月经量是20-60ml。由于个人的体质、年龄、气候、地区等因素的影 更多>>柠檬为外皮是青黄色的水果，果肉较为酸涩比较难以入口。柠檬直接食用的方法很难让人接受，经常是用来搭配西餐或者是制作成柠檬水直接饮用。相信不少爱美的女性都喝过柠檬水，对于柠檬水的功效也能说出一二，今天在这里我们就来详细的了解下喝柠檬水都有哪些好处。
第一抗皮肤衰老
经常喝柠檬水有抗衰老的作用，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，可以缓解人体衰老的进程。其中柠檬中也含有非常丰富的维生素c能帮助氨基酸合成胶原，可以保护皮肤，防止皱纹的产生。
第二提高免疫力
柠檬中含有的维生素c，还具有抗菌和提高免疫力、协助骨胶原生产的多种功效。通过喝柠檬水的方式可以补充人体所需要的维生素c，可以抗菌和提高人体的免疫力，经常和柠檬水还具有开胃消食、生津止渴的功效。
第三预防心血管疾病
喝柠檬水还可以起到预防心血管疾病的作用，柠檬水具有能缓解钙离子促进血液凝固的作用，内冷起到预防和辅助治疗高血压和心肌梗死的作
更多>>养生是非常重要的，因为我们的身体素质随着年龄的不断增长而变得越来越差，因此我们需要疗养身体，使我们的身体变得越来越好，那么养生运动有哪些？在我们生活中，对于女性而言就是瑜伽，因为瑜伽不仅能够修身养性，而且还能够让我们从中体会到乐趣，接下来让我们具体来了解一下。
运动的种类有哪些？
1，耐力训练项目
适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。
2、力量性训练项目
适用于增强肌力、改善关节功能和消除局部积聚的脂肪，可选用各类专门的肌力训练设备进行。
3、放松性训练项目
矫正治疗性项目
4，适用于治疗某些疾病和伤残的患者，有针对性的医疗体操及按摩。如呼吸体操，用于治疗哮喘、肺气肿。锻炼腹肌的体操用于治疗内脏下垂。脊柱矫正体操，用于脊柱侧弯的矫治等。
5、改善关节活动度和灵活
更多>>黄芪也就是一种常见的药材，含有很高的药用价值。对于很多的疾病都是有着很大的治疗作用的，只是说对于不同的人不同的体质得到的效果就是会有不同。所以大家常常对于黄芪具体有怎样的作用还是有着很多的模糊不明白的地方，根据这个情况下面去了解下黄芪有什么作用呢?
1、黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。
2、黄芪是中药中最基本的用于提高肺与呼吸系统免疫能力的药材. 可以用于因免疫力低下导致的虚汗病症.也可以用于补气和增进脾脏功能和代谢能力低下;
3、黄芪是补气的，比如说话没劲，走路没劲，脸色比较白等都是脾肺气虚的表现。黄芪能补一身之气，比如上半身气虚可以用黄芪，下半身气虚也可以用黄芪。
4、生用黄芪，有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。
更多>>大部分人都有穿着睡衣睡觉的习惯，很显然，人们穿的睡衣都是紧贴皮肤的，所以提醒大家注意，平时一定要勤洗睡衣，如果睡一长时间不清洗的话，上面是很容易出现细菌滋生的，这对人的身体健康非常不利，比如会导致一些皮肤炎症，那么人的睡衣上最容易出现的细菌有哪些呢？
睡衣上一般有什么细菌？
建议定期更换消毒清洗衣物，可使用衣物消毒液，衣物消毒液含高效稳定的杀菌剂，出色杀菌，不伤皮肤，不损衣物，有效除异味。按照洗涤标签标明的注意事项以及产品背标说明进行洗涤，避免由于使用方式错误导致衣物出现受损的情况。
若日常生活中，衣服沾到一般的污渍，如食用油、果汁等，可采用以下方法清洗：
1、衣服干的时候，用手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后（可轻轻搓洗），加入洗衣液常规洗涤；
2、如经过上述方法污渍仍无法去除，则
（1）纯白色的棉、麻、涤纶材质的衣物：每半盆水（约2升）加入白色衣物色渍净（600
更多>>女性朋友们的例假一般都是在七天左右，如果是太长时间就出现了月经延迟的情况，这对于女性朋友们身体是非常不好，稍不注意可能还会引起贫血的情况，但是太短也是属于异常的反应，最短是不能够低于五天左右的时间，在这个范围内才说明自己的月经是正常，没有产生任何的疾病影响。
首先必须了解女性的 生殖器官结构及其 生理功能，才能说明这一问题。
女性的内 生殖器官由 卵巢、 子宫、 输卵管构成。卵巢的主要功能是产生 卵子和合成卵巢激素， 子宫和 输卵管则是 生育器官， 卵巢中含有几十万个 卵泡，每个 卵泡中含有1个 卵子。
青春期之前 卵泡基本上没有功能。到了青春期，在 脑垂体前叶 促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成 雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，称为 黄体，它合成 雌激素的同时还产生 孕激素。
随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的 周期性变化。雌激素
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