女人养生拘大枣满头
2020-05-28冬季,寒气不仅使很多女性朋友手脚冰凉,不易入睡,更使原就气血不足的女人在冬天备受寒气侵扰,怎么也暖和不起来。进补,是此时女性朋友的首选。怎么进补比较好呢,下面介绍一款养生粥,简单易学。
大枣及糯米的功效及作用
大枣又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有四千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素c的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。
大枣作为中药应用已有2000多年的历史,主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。近年来药理研究发现,大枣中含有多种生物活性物质,如大枣多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱类、环磷酸腺苷(camp)、环磷酸乌苷(cg 更多>>
这里给大家介绍一些大枣养生的秘方:
1、慢性疾病或大病后身体虚弱,大枣30克,花生30克,羊肉100克,调料少许,有益气补虚,健脾养血的功效。
服用方法:将羊肉洗净切为小块,放入花生大枣及调料,加水适量,用文火炖煮2小时,食肉喝汤。
2、中老年人肝肾不足,腰膝酸软,头晕目眩,耳鸣耳聋,须发苍白者,用大枣30枚,制首乌10克,桑椹10克,大米100克,红糖少许,有补肝肾,养精血,乌须发的功效。
服用方法:先将制首乌用水煎煮40分钟,然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥,食前加红糖少许调味,早晚服。
3、中老年人低血压症,大枣20枚,太子参10克,山药30克,薏米20克,莲子10克,大米50克,有补中益气,健脾升压的作用。
服用方法:将以上诸药洗净,与大米同煮为粥,早晚食用。
4、神经衰弱患者,有失眠多梦,心悸健忘,疲倦无力,精神萎糜者,用大枣20枚,龙眼肉10克,莲子50克,白糖少许
更多>>本文导读:大枣是我们很常见的食物,很多女性也将大枣奉为补血圣品,小编与你分享健康知识,为你揭开吃枣补血的七大饮食误区,快来学习一下,别白吃了那么多枣却得不到补身的效果喔!
一、红枣进补忌过量
1、选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。比如在月经期间,一些女性常会出现眼肿或肢肿的现象,这是湿重的表现,这类人群就不适合食用红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,从而加重水肿症状。同时,一些因服用红枣进补而又属于体质燥热的女性,也不适合在经期服食,这样容易引起经血过多而损害健康。
2、红枣虽然是进补的佳品,但过量食用也有害健康。由于新鲜红枣进食过多,容易产生腹泻并伤 脾 ,因此,由于外感风热而引起的感冒,发烧者及腹胀气滞患者,都不宜食用红枣。
3、红枣含有丰富的糖分(尤其是制成零食的红枣),糖尿病患者在进补时最好不要食用红枣,以免引起血糖增高,促使病情恶化。
4、红枣进补的最佳
更多>>天下第一养生之物当然是粥了,只要我们善于搭配,那么我们肯定是可以做成各种各样养生的粥,很多朋友肯定认为养生粥是非常神秘的,其实养生粥是非常简单的,我们只需要采用合理的中药搭配食材和大米,就能熬出养生粥来,我们下文将介绍一道非常养生的粥——山药大枣养生粥。
山药大枣养生粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食材和药材就是山药和大枣而已,我们只需要几个步骤就能完成这道山药大枣养生粥了。
原 料:
大枣18颗、铁棍山药一根、枸杞适量、大米约100克、水约2500ml。
做法
1、大米淘洗干净,加入适量的水放入砂锅,大火烧开后转小火慢煲至大米软烂开花。
2、铁棍山药去皮切小片后放入煮好的大米粥内,再加入洗净的红枣和枸杞,小火慢煲至所有材料成熟软烂,约费时1小时,期间要经常用勺子搅拌,以防止材料粘锅。
3、煮后好放入一点点的盐,搅拌均匀即可。
1、用明火煮粥一点要小心,一来水要放足够,二来一定要经常用
更多>>导读:都说美丽的女人是吃出来的。合理的膳食,健康的生活习惯,对女人来说是个至关重要的问题,如何吃能……
都说美丽的女人是吃出来的。合理的膳食,健康的生活习惯,对女人来说是个至关重要的问题,如何吃能吃出美丽,吃出健康。下面给大家推荐一个好东西大枣。
大枣的主要食疗药效
1.大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。
2.大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
3.大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。
4.大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用。
民间的秘方:滋补养生话红枣
滋润肌肤益颜美容
民间有一日食仨枣,百岁不显老、要使皮肤好,粥里加红枣之说。
取红枣50克,粳米10
更多>>大枣,也就是我们常吃的红枣,它的营养价值非常丰富,其中维生素c的含量极高,食用人群也是老少皆宜,经常吃大枣还有治病防病的功效,今天小编就给大家讲讲大枣的养生功效与作用是什么?其治病吃法有哪些?
大枣的吃法
中医中药理论认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。因此食用大枣能起到较好的食疗效果。
大枣养生的6个治病食疗秘方
1.癔病性精神恍惚,哭笑无常,心烦失眠,情绪波动较大者,用大枣15枚,浮小麦50克,甘草10克,有益气养心,安神定志的功效。
服用方法:将以上3味药洗净,煎煮1小时,去甘草后食用。
2.中老年人脾胃虚弱,有食欲不振,消化不良,体倦乏力,大便溏泄等症状者,用大枣10枚,山药10克,莲子10克,大米100克,有益气健脾,补虚健身的功效。
服用方法:将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥,早晚食用。
3.肝炎及肺结
更多>>本文导读:春季阳气升发,疾病流行,合理的饮食可以帮助提高人体免疫力,预防疾病的发生。中医建议,春季要多吃甘味食物,以补益脾肾。经常吃大枣、山药有助于提高人体免疫力,可多吃。
中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,其性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。
中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推大枣和山药。
1、一日吃三枣,终生不显老
作为养生第一季的春天,应如何来正确食用红枣养生呢?中医学里,春季养生以护阳、保脾、养肝为主。而中医讲究药食同源,食补比药补更能温养。药王孙思邈曾说:春天要多吃甜味食物,少吃酸性食物,来增加脾胃消化能力。因此在
更多>>民间素有将黑枸杞称之为蓝色妖姬的说法,这充分说明了其强大的养生保健功效。其实黑枸杞是一种药食同源的食物,其性平味甘,适当食用有十分强大的保健功效。能够一定程度降低脂肪肝、糖尿病、动脉粥硬化等疾病 。因此现实生活中很多人喜欢利用黑枸杞子泡水,那么常喝黑枸杞子水对身体都有哪些好处呢?
黑枸杞非常的珍贵,在很多地方称之为蓝色妖姬。对于这种药材的用法是比较多的,除了本文介绍的黑枸杞泡水喝之外,也可以和鸡肉一起炖煮吃肉喝汤,也可以泡酒,功效都非常的不错。
黑枸杞的产地主要分布在我国的西北以及华北,性平味甘,服用之后对肝肾有着非常不错的保健作用,同时还可以有效的防治动脉粥样硬化以及糖尿病还有脂肪肝等疾病,更好地促进身体恢复健康。
虽然黑枸杞泡水喝对身体的保健功效非常的不错,但并不是说服用的越多越好。很多人对于黑枸杞的认识还停留在补肾上,事实上这种中药材虽然对身体具有很好的功效,但服用不恰当也容易影响身
更多>>秋季到了,你的头发是不是像落叶一样开始脱发了呢?我们都希望有一头秀发,但是每个人的发质都是不同的,有的人发质并不是很好,因此平时需要学习一下保护头发的方法,这样才能拥有美丽的秀发。下面小编就为大家讲解一下如何保护好我们的头发吧!
一、洗发次数要适度,每次洗发要彻底
头发的问题,有必要谈论洗发水。洗发水对于头发的影响是最大的,洗发水好的话,发质就会变得好起来,但是如果使用的洗发水不好的话,对于发质的伤害是很大的。经常在各种健康网站看到指导人们如何使用洗发水的文章,我们每个人都需要学习一下。我们都知道,每个人的头发都是不同的,洗发水和护发方式是不同的,因此要选择适合自己的洗发水。
洗发注意事项:
1、头发特别油腻的人群,可以适当的增洗发水,如果你不是户外工作者或特殊清洁的人群的话,尽量不要每天洗头。
2、干燥的头发的人群,在夏季的时候,一般一周洗两次头发就是可以的了,冬天的时候,一周洗一次就很
更多>>大枣养生15个秘方
大枣,以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有天天吃大枣,青春永不老一天十个枣,一辈子不显老,五谷加大枣,胜过灵芝草,若要皮肤好,粥里加大枣等说法,虽然有些夸张,但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方:
中老年人脾胃虚弱,有食欲不振,消化不良,体倦乏力,大便溏泄等症状者,用大枣10枚,山药10克,莲子10克,大米100克,有益气健脾,补虚健身的功效。
服用方法:将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥,早晚食用。
肝炎及肺结核病后恢复期,身体虚弱,疲乏无力,用大枣肉500克,白糖适量,有益气补虚的功效。
服用方法:将大枣洗净去核,用水煮烂成膏状,用容器贮存,早中晚各服用1汤匙。
过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗,每日服用鲜枣50~100克或大枣20~50枚,有补气健身,抗过敏的功效。
服用方法:
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