春季养生食物离不开蜂蜜大枣
春季养生食物。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的四季养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《春季养生食物离不开蜂蜜大枣》，希望对您的养生有所帮助。
春天来了，给人的感觉不再是刺骨的寒风和干燥的空气了。人们穿上了轻薄的衣服，整个人都是有活力的。春天很容易上火，所以在饮食方面一定要注意了。春季养生很重要，所以大家一定要把握好这个季节做好养生保健的工作，那么春季什么样的食物对身体好呢，下面来看下这些保健的食物。
一、胡萝卜
胡萝卜这种蔬菜中含有的营养物质有很多，比如说丰富的维生素，还有胡萝卜素，其中就有研究说明，胡萝卜素中还有抗过敏的物质，对于一些容易过敏的人群都是有预防和治疗的作用。
二、蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜可以有预防过敏的作用，因为蜂蜜中含有的蜂毒是可以对支气管哮喘等过敏性疾病有治疗的作用的，而且蜂蜜中含有的花粉是可以对过敏体质有抵抗能力的，所以春季很适合吃蜂蜜，可以喝蜂蜜水。
三、大枣
红枣中含有大量抗过敏物质，很多人很容易出现季节性的过敏的现象，大枣就有很好的补气养血，同时还可以预防过敏反应，如果你属于过敏体质的话不妨试试这样的方法，可以用红枣水煎服每日三次，或者是生吃红枣，坚持使用的话就会有很大的效果。对于过敏症状的情况就会消失。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
通过本文的介绍，大家是否了解了春季适合吃的食物了呢。这些食物都是平时比较常见的，而且这些食物不仅可以补充维生素，还可以增强体质。特别是对于一些容易出现的过敏现象有一定的缓解和预防的作用。如果您春季容易过敏，不妨试试这些食物吧。
相关知识
春季美容养颜离不开红酒燕麦和地瓜
很多人都在问春季吃什么好呢，其实很多的食物都对身体起到了很好的保健的作用，大家要了解食物的营养价值，什么适合吃好，这样才能让身体保持一个健康的状态哦，春季如果想美容养颜的话不妨试试这些食物吧。
1、红酒
红酒虽然是酒类，但它的营养价值完全不低于普通水果。红酒具有鲜艳的颜色，而且水擀清澈透明，能使人赏心悦目。味道也很独特，酸甜中带一点甘味，能够有效促进食欲。适当的饮用一些红酒的话不仅可以起到促进新陈代谢的作用，而且还可以让你的皮肤更加的娇嫩哦，适合各类的人群，而且还可以有安神的作用。
2、燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维大家都知道，其实它的功效不仅仅是缓解便秘而已。据研究，燕麦中含有一种叫做“松果体素”的物质，它是皮层黑色素的克星，所以长期食用燕麦，可以去除皮肤里的黑色素，对色素沉积有淡化的效果。燕麦具有丰富的纤维素，可以清除体内的垃圾，而且还可以有缓解皮肤粗糙的作用，经常食用的话可以淡化黑色素，而且还可以有美容的作用。
3、地瓜
地瓜又叫红薯，一直有“长寿食品”之誉。红薯中还含有类似雌激素的物质，能够保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积，具有润肤、防皱、美容养颜之功能。地瓜就是我们经常吃的红薯，吃法有很多，大家可以多吃一些这样的食物，对身体健康起到很大的保健作用。
关于春季美容养颜吃什么的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家了解了吧，春季很容易出现烦躁等问题的出现，所以大家平时的时候可以多吃一些这样的促进新陈代谢和美容养颜的食物对健康有益。
春季5款养生食物
春季是一个季节交替，由冷到热的一个季节，人体不容易适应这个气温变化，很容易发生一些季节性疾病。下面介绍几种养生食物养生、促健康。
西洋菜猪脚汤
准备食材：杏仁，猪蹄。西洋菜，罗汉果
做法：
（1）将猪脚，西洋菜洗干净。杏仁煮熟，去皮。
（2）现将杏仁在锅中加水煮，然后在将助教，西洋菜，罗汉果加入锅中，小火
煮2个半小时左右。
（3）放入佐料。
有清热去火，润肺解渴，止渴护喉的功效。
绿茶山楂饮
准备食材：山楂，绿茶适量
做法：将山楂切片放入热水煮，煮沸将绿茶沏开。
可以有效的软化血管，降血压，血脂，可有效预防冠心病。
山萸肉粥
准备食材：山萸，粳米适量
做法：将山萸，粳米洗干净，加清水煮粥，小火慢煮。可依据个人需要，加适量小麦。
山萸肉粥可以有滋补肝肾的作用，可以缓解因肾虚而产生的头晕，多汗，腰酸等症状。
咖喱鸡丝羹
准备食材：鸡肉，红薯，洋葱，青豆仁，胡萝卜
调料：辣椒，葱姜蒜，咖喱，鲜奶等
做法：
（1）鸡肉切丝，将胡萝卜，红薯，洋葱洗净切丝
（2）将上述食材炒熟
（3）将辣椒，葱姜蒜炒香
（4）将上述食材放在一起加入佐料炒熟
因为春季的温差比价大，气候变化无常较快，湿气比较重，很多人很容易在这个时候生病。这款菜肴可以很好的帮助人体驱除湿气，增强免疫力。并且这款菜肴香辣适中，口感味道很好，也可以有饭前开胃的作用。
酸枣白菊花茶
准备食材：酸枣仁，白菊花
做法：将酸枣仁，白菊花用开水沏开，浸泡一个小时左右，便可饮用。
春天眼睛很容易有干涩的感觉，对于经常面对电脑的人群来说，在春季多引用酸枣白菊花茶，可以有效的缓解眼睛干涩，很好的起到防辐射的多用，可以减少因为电脑辐射引起的失眠，免疫力下降等。
女人养生离不开几款美味粥
当代女性也会在生活和工作中，面对各种各样的压力，导致身心疲惫，健康受到影响。所以，日常生活中女人也应该多关注养生方面的问题。那么，女人养生的方法有哪些呢?下面就为女性朋友们介绍几个养生保健的常识。
女人的养生方法一、菜花粥
菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克(干品10克)，粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少许菜油，表面见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容、润肠通便。
女人的养生方法二、扁豆花粥
扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋白质，是较为理想的美容佳品，并可治疗妇女月经过多和带下。于每年7～8月间采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。以粳米100克煮粥，待粥将成时放入扁豆花10～15克，再煮开即成。扁豆花粥味甜清香，甚为爽口，可健脾开胃、美肌艳容、健身提神、防老抗衰。
电脑族冬季健康离不开6样食物
随着科技的进步，电脑一族已成为社会的重要人群。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上冬季房里氧气缺少，人的免疫力降低，疲劳感会来得更容易些。冬季人们较少户外活动，经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间，适当的体育锻炼外，经研究以下的一些健康的食品，对电脑一族的身体健康，具有一定的帮助。
1、绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”，碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
2、海带
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
3、猪血
猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
4、绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
5、黑木耳
黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。
6、茶
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多饮些，明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退和恢复视力。饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。
外如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。
女性补肾离不开4种水果
都知道肾虚对男性来说很重要，但是女性肾虚也一样要补。因为肾虚不仅会降低女性的性欲，还会影响到生育能力，还会给女性带来低血糖等一系列疾病。那么女性养肾需吃什么呢?不妨吃些黑色系水果，补肾效果非常好。
一、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
二、葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
三、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为民间圣果。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
四、黑枣
红枣注重补血，黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的女性可以多吃一点黑枣。
