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我们都知道，女性最怕的其中之一就是衰老。很多女性为了抗衰老，很早就使用化妆品，到了一定的年纪时，就开始吃保养品，保护皮肤，保护身体健康，保持皮肤的紧致不松弛。但是也有非常多的人因为使用了错误的药物而加快衰老。那么，我们来看看有哪些抗衰老的物质吧。
抗衰老物质，是一种内源性活性物质，有内源性和外源性之分。所谓内源性，就是指身体内含有，与人的生存和健康息息相关，尤其对皮肤抗衰老有巨大贡献。
乙酰化六肽抗衰老原理：曾经有生物学家说过，补肽就等于补生命，可见肽对于抗衰老的重要性。祛皱肽，学名又叫乙酰化六肽，类肉毒素成分，它有肉毒素的功能，但没有肉毒素的毒性。阻断肌肉神经传递速度，从而抑制表情纹及细小皱纹的产生多肽通常由10-100氨基酸分子脱水缩合而成的化合物。多肽是人体重要的生理调节物，它可全面调节人体生理功能，有效抗击衰老。
维生素C抗衰老原理：提起维生素C，相信没有人会陌生。它是水溶性物质，能够重建真皮表皮结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明，经常补充维生素C的人比普通人的寿命更长，它富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。
以上就是为大家推荐的两种比较常见的抗衰老物质。不知道大家有没都记住呢?我们都知道，人体是需要维生素的，但是很多维生素人体中是不含有的，所以需要靠外界的摄入来获取，所以，我们在日常生活中，可以多吃水果。
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延缓眼睛衰老的办法有哪些？
俗话说得好“眼睛是心灵的窗户”，有一双大大的美美的眼睛，确实是非常迷人的，光靠一双眼睛就可以迷倒一群人。可是眼睛也会随着年龄的增长而渐渐的衰老下去，我们虽然做不到让眼睛不会衰老，但是可以延缓眼睛的衰老速度。怎么延缓衰老呢?接下来，小编就为大家介绍几个办法来延缓眼睛的衰老。
许多老年人都有视力下降的症状，这似乎是很正常的现象，是衰老的必经阶段，但有没有什么方法可以推迟这种症状的到来呢?眼睛的衰老，与人体其他部位一样，是一个潜移默化的过程。一般来说，从50岁开始，就应该经常活动眼球，以延缓眼睛的衰老和老花眼的发生。
经常眨眼、转动眼球
平时多做眨眼或转动眼球的运动，特别在看书用眼一小时后，更应注意活动眼球，这样一方面可以振奋和锻炼眼部肌肉，另一方面可以加强眼内调节视力的晶状体和睫状肌的功能，从而延缓眼睛的衰老。
按摩眼睛
两手轻揉眼球，并轻轻按压，用力适中，做5～10分钟，再用食指尖按双侧太阳穴和眉头上百次。每天进行3遍，不仅可推迟老花眼，对白内障等慢性眼疾也有一定的功效。
常吃坚果
延缓衰老保护眼睛常吃坚果可以提高视力。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。也就是说，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用。所以，要提高视力，常吃坚果、坚持多咀嚼。
以上的三个办法，很平常，没事的时候就可以做做，以防止眼睛的衰老过快。要想拥有一双明亮的大眼睛，其实也不是大家想象的那么困难，只要长期活动一下眼睛，不要过度的用眼。也不能光说不练，拿出实际行动来爱护你的眼睛吧!
延缓衰老的茶有哪些呢？
年轻就是资本，这是青年人经常放在嘴边的一件事，但是时间在渐渐流逝，谁也抓不住它，谁都不可能永远容颜永固。随着时间的流逝，黑发变成了白发，光滑的皮肤变得粗糙不已，皱纹也日益增多，一想到那时的自己，很多人都很苦恼，可是，怎样才能延缓衰老，接下来，就让小编为我们介绍一些延缓衰老的茶。
一、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效，养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配红茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可当做瘦身减肥茶饮用。
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;
3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，(个人建议50度左右，若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。
二、薏仁茶
薏仁对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏仁拿来泡茶有淡淡的米香，
既可以淡化黑斑、美白肌肤还可以对浮肿性肥胖有帮助。
材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：
1、把薏仁用水洗一下，捞出来(用个筛网把水滤干净就更好了);
2、找个干净的平锅, 打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。火不要开大了，经常要翻动薏仁;
3、炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝。
三、玫瑰红枣茶
在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，女人也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。每日两杯玫瑰红枣茶，只用了1个月，肤色就白皙粉透。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性维生素，它的功效当然不凡了。而且餐后饮用还能去脂，一举两得。
材料：粉玫瑰5朵 去核红枣2枚。
做法：
1、玫瑰花和红枣放水壶里，用烧开的热水冲洗一次
2、再倒入80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素C) ，盖上盖儿，焖5分钟左右就可以饮用了!
四、绿豆菊花茶
绿豆汤是很多家庭夏天必备的降火止渴饮品。在绿豆汤加入一些新鲜元素即可变出很多新花样，比如用绿豆和酸梅做成绿豆酸梅汤，用绿豆、柠檬、蜂蜜和菊花做成绿豆菊花茶等等。制成的绿豆菊花茶具有排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。
五、山楂护肤茶
山楂茶主要是由山楂和茶叶冲泡而成。山楂，又叫“山里红”、“仙果”，“牧狐狸”。山楂果实酸甜可口，能生津止渴，具有很高的营养和药用价值。自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。而山楂茶则具有清热凉血，滋养肌肤的功效。
材料：山楂30克，茶叶若干。
做法：山楂30g洗净，切片后放入锅中，加水适量，煮沸5分钟，取汁即成，代茶频频饮用。
在夏天的午后，泡上一杯清茶坐在椅子上晒晒太阳，多么惬意啊。不仅可以缓解疲劳，还可以延缓衰老。但是如果只是依赖喝茶是错误的想法，只有每天都保持乐观的心态，不给自己找烦恼，时常锻炼身体，做一些运动，增强体质，才不会总被病魔缠身。
能延缓衰老的保健方法有哪些？
每个人都希望自己可以迟一点老，因此有的人不惜花昂贵的钱去买保健品，下面就由小编为您介绍一下哪些保健延缓衰老呢。
在确保一定量水果蔬菜的前提下，不能忽视一个问题，就是尽量多吃应季水果。大棚里栽种的反季节蔬菜和水果，在一定程度上已经违背了植物的特性，所以未必能为身体提供所需的营养成分。
1片乳酪麦面包/天
乳酪麦面包可以把酸酵母带入你的体内。因为乳酪中含有叶酸，这是一种维生素B，可以解决贫血症和肠类疾病。孕期妇女长期服用叶酸，也是因为它可以帮助防治这个过程中常见的病症。
维生素100毫克/天
维生素C+维生素E，历来是女性美容抗衰老的绝配。而且，坚持长期服用这两种维生素，在体内形成良性循环，还可以增强抵抗力，提高身体内部的免疫力。成人每天需摄入维生素C的量大概在50-100毫克，相当于半个番石榴、两个猕猴桃，或是200毫升橙汁。
饮酒30毫升/天
所谓小酌怡情，喝酒喝得恰到好处，非但不伤身，还能与养生沾上边。每天饮一定量的葡萄酒，是很多时尚白领坚持的功课，有助睡眠并能美容养颜。而秋冬时节坚持喝温好的手工黄酒，可以通经活血，让身体在整个冬天都保温。
步行30分钟/天
习惯以车代步后，走路就变得很奢侈了。但你或许不知道，走路除了活跃腿部细胞，还可以增加体内的高密度脂蛋白的产生，直接促进血液循环和通畅。如果能同时保持正确的行走姿势，比如说放松双肩，保持颈部直立等，也能预防一些肩椎疾病。
1顿早餐/天
不少上班族会牺牲早饭来换取多十几分钟的睡眠。事实上，这是非常划不来的。经过一个晚上的能量消耗，如果没有及时进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
爬楼梯6层/天
如果你工作的大楼是需要坐电梯的，不妨抽点时间，多走走楼梯。除了改善腿部肌肉，锻炼腹部肌肉，还可以使心血管功能得到改善和加强。
睡前1杯牛奶/天
很多人会通过睡前喝牛奶来改善睡眠质量，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水。
1杯豆浆/天
小米、玉米、番薯、花生等五谷杂粮中含有一种辅助抗癌的物质，如晶状物质黄酮是恶性肿瘤的克星，可以遏止结肠癌、肺癌和食道癌等癌细胞增殖。所以，每天坚持喝一杯鲜榨豆浆，或是根据不同的节气煮五谷杂粮粥喝，能在最短的时间内恢复身体的能量。
睡8小时/天
中医认为并非睡得越多越好。最好的睡眠时间是八个小时。超过这个时间，没有及时补充营养和水分，身体也会出现反消耗。
打坐30分钟/天
如果你没有时间去瑜伽馆，不如在家里打坐或冥想。打坐时闭目盘膝，调整气息出入，有利于腿部经脉的疏通和血液流通。
泡脚15分钟/天
虽然脚是人体中离心脏最远的部位，但是由于遍布通达全身各器官的穴位，所以保健师们都会大力建议，如果没有条件每日泡澡，那么务必每日泡脚。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
起身远眺8次/天
不能避免对着电脑工作，那就勤快点，每隔一个小时，站起来伸伸懒腰，伸伸脖子。类似肩周炎和颈椎病等白领流行病都能预防；还可以把下巴压低，抵住胸口，让两只耳朵尽量低于双肩，可以有效预防头痛。
坚果300克/周
诸如核桃、瓜子这样的坚果类食品，脂肪含量低，却能很好地健脑。最新的研究数据表明，多吃核桃可以延年益寿。
裸睡2宿/周
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况。同时增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助进入深层次睡眠，对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
素食1天/周
当越来越多的人嘴里吐出“素食”这个词，说明食素不仅环保，而且在营养合理搭配的前提下，也是身心健康的强化剂。中医认为，植物的生长周期符合天地之规律。所以，在不同的时节搭配不同素食，坚持每周至少食素一天，可以排除累积体内的毒素，并且由于植物食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质，对当下白领的职场新杀手——心血管疾病的预防也很有好处。
清洁剂1次/月
最好扔掉家里的漂白剂和清洁剂这些化学成分很高的物质，它们容易挥发，与家里的小孩或老人哮喘病病发都有关联。不如多花些力气，用一些柠檬汁活醋，也可以达到相同的洗涤效果。
燕窝300克/月
吃燕窝，已经不算是特别奢侈的事了。在条件许可的情况下，每个月坚持服用一定量的燕窝，女生可以养颜养生甚至养胎。由于燕窝是增津液的食品，并含多种氨基酸，所以男人也可以吃，对于食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑制和抗衡作用。
1味膏方/年
冬天进补，很多人开始选择膏方。在中医理论里，膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。它是在大型复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方。所以，膏方吃起来比中药方便，冬至后两个月内坚持吃，能补一个冬天的能量，并为来年春发打下好基础。
高跟鞋5厘米/年
高跟鞋做得越来越高，但同时也穿出了越来越多的病。比如最常见的崴脚，也就是踝关节扭伤，一般女性的脚伤大多是因穿高跟鞋扭伤而致，其中甚至有严重到骨折的例子。而长期保持足弓的弯曲状态而导致的足痛症也变得很常见。不要让鞋跟高于5厘米。
怎样才能让女性延缓衰老呢？小编这就告诉你，五个妙招，照着做，你会收获意想不到的效果哦，坚持下去，你就会发现自己拥有一张不老的脸。
延缓衰老的中医养生法有哪些?
衰老是一种正常的生命现象，每个人在成长的过程中总会出现衰老的情况的，这是不可避免的，然而，在平时的生活中，总有那么一些方法能够帮助我们实现延缓衰老的效果，而且这些方法都是十分有效的，下面，小编将为您介绍一下延缓衰老的中医养生法有哪些?希望能对您有所帮助。
（1）、乌须黑发：中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。
（2）、聪耳明目固齿：中医学认为“耳为肾窍”，“目为肝窍”，“肾主骨” ，“齿为骨之余”。老年人多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。
补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黄丸、羊肝丸、明目地黄丸等。
补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聋左磁丸，即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成，为治肾虚耳聋的代表方。
固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黄丸（为延缓衰老的基础方）、玉女煎等。
（3）、安神益志：老年人大多健忘少寐早醒，此乃脑力衰退所致。治疗宜健 脑、安神、益志。常用药物有人参、莲子芯、龙眼肉、夜交藤、远志等。常用成方 有定志丸等。
在生活中，采用中医的养生方法可以帮助您有效地延缓身体的衰老的现象，您可以在平时的生活中，根据自己的身体条件和家庭生活状况，看上文的相关的介绍有哪些适合您的情况的，可以使用上面的方法，它可以帮助您延缓衰老，尽可能的保留青春。
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