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现代社会很多人由于应酬多或者饮食不规律的问题,肠胃常常出现不舒服的情况,如果不及时调理肠胃的健康问题,就会导致消化系统不强,胃动力不足的情况。所以在肠胃调理方面就要从日常的护理做起,喝茶也能够有很好的养胃作用。那么,调理肠胃有哪些方法?什么泡水喝可以养胃?
普洱茶
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶,非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后,会形成一层膜,附于胃的表层,对胃产生保护的作用!因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能,因此长期饮用有助于通便,预防便秘。
红茶
喝红茶也可以养胃哦,大家还不知道吧。建议大家在冬天喝比较好,饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用,养胃的效果会更好哦。平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者,小编建议大家喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶喝普洱茶。不过值得大家特别注意的是,要想养胃,首先要养成一个良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,饮食要有规律,这是养胃护胃的前提。
喝茶注意事项:
一、不要空腹饮茶
我们知道冬天肠胃调节功能本身就比夏天弱许多,如果这时再空腹饮茶,肠胃就会立刻引起反应的,从而加重它们的负担,导致肠胃功能彻底紊乱。
二、不要喝浓茶
同样的道理,浓茶由于含有大量的茶碱等物质,如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体,造成虚弱、消化不良等多种症状。
以上就是有关什么泡水喝可以养胃的介绍,可见普洱茶和红茶对养胃起着很好的作用,所以肠胃不好的朋友可以试一试喝茶养胃。不过在喝茶的时候注意不要喝太浓和太烫的茶,平时调理好肠胃,注意改善饮食规律,养成好的饮食习惯。
扩展阅读
喝什么泡水养胃好
现代社会,人们的饮食越来越没有规律,所以这种情况是非常容易得胃病的。如果人们患上胃病,情况是非常恼火的。胃病的性质非常多,胃疼的时候会让人疼的浑身无力。胃疼不是小问题,胃疼如果不及时治疗的话,是很容易发展成胃癌的。所以养胃也是非常重要的问题。那么,喝什么泡水养胃好呢?
酸奶养胃:早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜.牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状. 白开水养胃:白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、平衡身体的水分. 粥养胃:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处.而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃. 最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭. 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 . 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 .大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 蜂蜜也是养胃的,红茶+蜂蜜,十分养胃。
泡水喝养胃的东西有很多,其中山楂就是山里红,是很好的养胃食品,将山楂切片去核晒干后泡水喝,大麦茶,红茶,有作用但不是非常明显需要长期喝;另外吃生花生米非常好,少吃油炸吃糊。
现在很多人都喜欢喝茶或者喝其他饮品,而有些饮品对胃是非常不好的。所以喝什么泡水养胃好,也是一个值得让人研究的问题。胃疼需要很多人都非常苦恼的问题,人们因为胃病已经不知道吃了多少药了,建议大家吃药的时候也可以通过食疗来缓解胃痛。
用什么泡水喝可以祛湿呢?
身体湿气重的话对健康的潜在威胁其实是很大的,容易让身体出现风湿性关节炎和身体免疫力下降。湿气重的朋友可以在生活中多泡茶饮用,比如赤小豆和薏仁炒熟之后用于泡茶饮用,味道浓郁清香,非常适合大众的口味,祛湿效果甚好。
湿气重喝陈皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。
湿气重喝枸杞薏米茶
做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
湿气重喝普洱茶普洱茶
分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。
什么茶可以养胃呢?
对于一些患有胃病患者来说,是可以通过经常喝茶来进行肠胃调养的哦,但是喝茶的时候,也是要注意适量哦,不然的话,就会适得其反,产生一些不好的反应。现在小编在下面就为胃病患者介绍几种能够养胃的茶,这样可以让患者在平时的时候很好的改善不适的胃部。
1.大麦茶
大麦茶味甘、性平,它含有淀粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有帮助消化的作用。特别是在冬季,人们饮食主要以鸡鸭鱼肉为主,往往比较肥甘厚腻,此时如果饭后喝上一杯大麦茶,可以去油、解腻,起到健脾胃、助消化的作用,而且大麦茶具有养胃、暖胃的作用。
2.乌梅参茶
材料与做法:党参15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、乌梅15克。将这些中药材和食材用热水煮熟后,加白糖调味即可饮用。
功效:对止痛、疏肝理气有帮助。
3.黄耆姜茶
材料与做法:黄芪15克、桂枝10克、大枣30克、白芍10克、生姜10克、饴糖30克。先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后,放入饴糖溶化后即可饮用。
功效:对补脾益气、温中祛寒、缓急止痛有帮助。
4.陈皮甘草茶
材料与做法:陈皮4.5克、生甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、红茶1.5克。先把陈皮、生甘草、化橘红、北沙参、白芍、玫瑰花、红茶等中药材和食材磨成粗末,然后用热水冲泡即可饮用。
功效:对健脾温中、疏肝活血有益处。
上面介绍的几种养胃的茶,平时的时候可以适量的饮用,这样可以很好的改善胃部的疾病,但是在一定要注意适量哦,平时的饮食也是很重要的,饮茶是可以起到很好的辅助性的作用的,更有利于改善胃病。
什么泡水喝养肾呢
冬天一般来说天气都是比较寒冷的,这个时候人们的抵抗能力就会急速的下降,所以有很多人们都需要去养肝护肾的,只有这样才会让自己的身体不会受到一些病毒的侵害,特别是一些男性朋友们就更加的应该要去养肾,但是现在却很难以去选到一个比较合适的补肾方法,有很多补肾的方法并不是那么的有效果的,并且还会带来一些并发症。
中医很早就有“枸杞养生”的说法,很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。对于久坐的上班族来说,腰酸背痛算是家常便饭了。其实,这可不仅仅是腰椎颈椎在作怪,还可能跟肾有关。枸杞和五味子泡水喝补肾作用甚佳。
《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”,脑为“髓之海”,而肾“主骨生髓”。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢,容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。而以脑力劳动为主的上班族,在持续紧张地用脑后,又会给这些症状“添油加醋”,让人全身疲乏、腰痛难忍。
野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。与红枸杞相比,其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富,尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,药用,保健价值远远高于普通红枸杞,被誉为“软黄金”,野生的“蓝色妖姬”。
养肾可以多吃黑色食品,尿黄不一定是肾虚,喝水少、上火都会导致尿黄,要多喝水,多吃些苦瓜、黄瓜、西红柿等清火食品,平时可饮菊花枸杞茶。
黑色食物对应五行为水,入肾,能增强肾脏之气,可保健养颜、抗衰老、防癌等,对生殖、排泄系统大有好处,黑色蔬菜包括荞麦、黑木耳、发菜、草菇、海苔、海带、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆浆、紫米、黑芝麻,黑色水果有龙眼干、紫葡萄。
要是想要补肾的话除了用一些食物泡水喝之外,还应该要吃一些黑色食物的,这样的话就可以结合起来去补肾的,毕竟黑色的食物是可以很好的去增加自己身体当中的肾气,比如说紫葡萄都是属于黑色食物的,还有黑色的水果就是龙眼干,这些水果都是可以经常的去吃的。
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