男人的纾压食物
男人的养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供男人的纾压食物，相信能对大家有所帮助。
根据美国旧金山大学加州分校研究发现，压力与食欲之间的确有关连性，而且甜食、高脂、高卡路里的食物似乎更能缓和身体对慢性压力的反应，不过妳更应该注意的是，这些可以短暂让妳纾发压力的食物，长期下来所造成的脂肪累积现象，对身体却是重大负担。
藉由饮食是否真能达到纾解压力的目的，从营养素对人体产生的作用来看，食物中确实含有纾解压力的因子。善用富含此类营养素的食物，在饮食的过程中搭配细嚼慢咽、舒适的用餐环境及心情，的确可以达到食物纾压的效果。有那些营养素与抗压、解压有关，有健康饮食概念的妳一定要知道。
维生素B1：
维生素B1参与身体能量代谢，同时也是氨基酸与碳水化合物代谢的辅助酵素之一。当身体缺乏时，会有欲振乏力、无精打采的疲倦感，长期下来会造成身体压力。
丰富来源：全谷类、瘦肉、牛奶、动物内脏、豆类、酵母等。
维生素B2：
在人体内会与蛋白质结合，形成多种不同重要酵素，参与身体新陈代谢。缺乏时容易有肌耐力不足以及疲劳现象发生。
丰富来源：牛奶、全谷类、肉类、蛋类、酵母等。
烟碱酸：
又称维生素B3，是身体能量及新陈代谢不可缺乏的营养素。饮食中如果缺乏，初期容易有情绪不稳、紧张、迟钝、易怒等现象出现，造成身体上的精神低落。
丰富来源：全谷类、酵母、牛奶、瘦肉等。
维生素B12：
不仅维持所有细胞的正常代谢，也是红血球生成的重要元素，若摄取不足，会造成贫血以致身体含氧量，进而产生疲劳现象。
丰富来源：小鱼干、肉类、牡蛎、鲑鱼、奶类等。
维他命C：
具有良好抗氧化作用，可清除因压力、外在环境产生的自由基，并参与身体氧化环原代谢反应。处在压力下，身体会消耗更多的维生素C，因此当妳紧张、压力大时，维他命C的补充是不可或缺的。
丰富来源：花椰菜、绿豆芽、柳橙、奇异果、甜椒等。
钙：
钙除了是牙齿与骨骼的组成份，它还是参与神经传导、肌肉放松等荷尔蒙作用的重要角色。因此情绪焦躁不安时，适度补充钙质，有不错的安辅情绪效果。
丰富来源：牛奶、小鱼干、优格、豆腐等。
镁：
体内超过300种酵素活化都需要镁，除了参与能量代谢作用，镁也有安定神经系统的效果，适当补充可以帮助肌肉纾缓压力。
丰富来源：五谷类、肉类、深色蔬菜、海鲜食物等。
锌：
除了促进生长、性器官发育等作用，锌也是约70种以上酵素的组成份，具有稳定情绪、减轻疲劳的作用，是对抗氧化、提高免疫力的重要元素之一。
丰富来源：蚝、蛤、蚵、牛肉、瘦肉、全谷类等。
避免增加身体压力的食物
食物是良药也是毒药，它可以减轻身心压力，也就能够增加身体压力，就看妳如何选择食用。吴宛颖营养师表示，基本上当身体对某些食物产生了依赖性，妳觉得不吃不可、不吃就觉得浑身不对劲，这时候，压力已经在妳身上悄悄作用。这种现象妳不陌生，它经常发生在嗜咖啡族、有烟瘾、酒瘾的人身上。此外当妳过量摄取单糖类食物，例如糖果、点心或加工食品，在身体能量代谢上就需要消耗更多维生素B群，而妳知道的，当维生素B群缺乏时，身体的疲惫、精神不继现象也就产生了。
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侧身睡觉压的肩膀疼
肩膀疼在中老年人中很是常见，肩膀疼的原因有很多，磨损、劳累过度、睡觉姿势不对等。很多人睡觉时喜欢侧着睡，这样就会压到肩膀，如果长时间侧身睡觉，肩膀的负担会很重，醒来的时候你会发现肩膀很痛。但肩膀疼也很影响我们干活，所以一起来看看有什么缓解的方法吧。
一、侧身睡觉肩膀疼原因
1.循环慢又压住了肌肉
人处于睡眠状态的时候，全身的器官和肌肉是处于一个放松，休息的状态，心脏的跳动也会随着睡眠状态变慢，所以，睡着时血液循环是相对是比较慢的。
在这种情况下，如果睡姿不对，压着了肩膀，导致肌肉处于用劲儿的状态，也就是僵硬的状态，造成血液运行不通畅，几小时若一直处于这个状态，第二天早上醒来后肩颈处的肌肉自然会麻，会痛。
2、颈背部肌肉痉挛
可包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症。由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，进而出现功能障碍。
二、侧身睡觉压的肩膀疼怎么办
1、.用盐包敷一敷
盐包具有活血化淤，加速血液循环，使局部皮肤温度升高，肌肉放松，驱寒止痛，进而加强局部抵抗力的功效，肩颈处疼痛疼痛的人，用盐包敷一敷可有效缓解不适，
2.改善床具
侧身睡觉的时候，头部不要过于向下弯曲，这样睡觉，第二天起床，脖子伸直就会感到很疼，床垫不要太软或太硬，枕头高度适宜，总之，要以自己感觉舒适为宜。
3、做肩颈处锻炼
平时要注意保持端正的站坐姿，尽量让脊柱保持正直，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，增强韧度，有利于让肩颈有更好的顺应突然变化的能力。
男人的食物——牡蛎
牡蛎在欧洲被形容为河中的牛奶。据英国《独立报》10月2日报道，法国一项最新研究显示，牡蛎的营养价值可不止牛奶这么简单，它既能促进骨骼生长，治疗骨质疏松、关节炎等疾病，其中含有的大量锌元素还有助于增强男性性能力。
牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒，主要有以下功效
壮骨
《神农本草经》中记载（牡蛎）久服，强骨节，杀邪气，延年。牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食用后有助于骨骼生长。尤其对老年男性非常有利，不但养骨、健齿，还有益智作用。这一点与法国研究成果不谋而合。
提高精子质量
历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。
缓解失眠
崔禹锡在《食经》中说牡蛎肉治夜不眠，治意不定。经常食用可以减少烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。牡蛎中所含的硒可以调节神经、稳定情绪。经常失眠的人，晚饭可以吃牡蛎炖百合，能够治疗失眠、滋阴养血。此外，将牡蛎炖出汤，将35克阿胶汁溶入，打一个鸡蛋黄，放13克黄连，可以治顽固性失眠。
抗癌
美国国立癌症研究中心发表的研究报告中曾指出，牡蛎成分中含有的可以除去自由基的谷胱甘肽，是小肠细胞的4.6倍，肝脏等其他器官最少2倍的含量。将牡蛎肉与粳米一起煮粥，能达到比较好的抗癌功效。
舒张压高的原因
舒张压高的问题很常见，这样的问题容易导致我们健康受到影响，也是中老年人最容易出现的情况，所以对舒张压高的人群来说，需要我们注意方法调整好才行，那么具体舒张压高是什么原因导致的，下面就让我们一起跟着来看看吧。
舒张压高的原因
对于舒张压高的问题，首先是因为高血压问题导致的，因为这类疾病的病人血压比较高，而实际上舒张压高最重要，也是最直接的原因，就是因为外周血管的阻力高导致的，而且舒张压高的问题要比单纯高压高的问题更加危险。
还容易因为外周血管管腔细小，这时候就会对血管产生阻力，这时候我们血管的平滑肌舒缩，也会显着的改变血管阻力。在出现原发性高血压问题的时候，这时候最主要的原因，是阻力血管的口径变小，而且在体内升压物质增多之后，就会导致反应性增高，从而造成外周血管阻力增高的情况，这时候就会导致舒张压增高的情况出现。所以说脑缺血、高盐饮食，或者应激，都可能会导致交感神经兴奋，这时候就会促进我们体内去甲肾上腺素的释放，还会激活肾素和血管紧张素，还会影响我们醛固酮系统，这时候就容易导致血管收缩，外周阻力增高之后自然会引发舒张压高问题。
舒张压高的问题产生，主要说明血管壁的弹性比较差，在人老了之后，大动脉的弹性自然就会出现下降情况，这时候收缩压力增大， 那么缓解能力也会比较差，舒张压高的情况会出现，而且心脏舒张的时候，没有办法有效的维持舒张压，所以说大动脉的弹性下降的问题，这是导致舒张压高的主要原因，也是老年人出现这类问题的主要原因。
舒张压高吃什么缓解
如果出现了舒张压高的口气，这时候需要注意饮食，首先很多人在吃芹菜的时候，会选择只选取茎，然后丢弃叶，但是在芹菜叶中，营养物质的含量是要要远远高于芹菜茎的。尤其是在各种秋季蔬菜中，芹菜叶的维生素E含量，还有镁、锰、铜、磷这四种人体所需要的矿物质含量，都是最高的。
舒张压高的人吃菠菜也可以，因为菠菜中是富含铁元素的，而且铁属于我们人体造血原料中的一个，也是女性经期最佳食品。如果可以经常吃菠菜，首先可以让面色红润、光彩照人，还能让我们远离缺铁性贫血的问题。再加上菠菜中含有大量的蛋白质存在，可以帮助我们身体促进发育，也可以让精力更加旺盛。
苋菜有不错的清热解毒、收敛止血效果，而且消炎退肿、治疗下痢的功效也很强。所以说对舒张压高的人来说，吃这样的蔬菜很不错。
舒张压高的食疗方法
如果属于舒张压高的问题，这时候推荐吃芹菜粥，需要准备好芹菜连根120克，粳米250克。首先要把芹菜洗净，然后切成六分长的段，同时粳米也需要淘洗干净。而芹菜和粳米需要一起放到锅中，再加入清水适量，用大火烧沸之后，继续用小火炖，等到米烂成粥的时候，加少许盐和味精，搅匀就可以吃了。
绿豆海带粥同样可以帮助解决舒张压高问题，需要准备好绿豆、海带各100克，大米适量。首先要把海带切碎，然后和其它食物一起煮成粥就可以了。
荷叶粥对解决舒张压高问题有帮助，需要新鲜荷叶1张、粳米100克、冰糖少许。首先要把鲜荷叶洗净，煎汤之后就可以用荷叶汤和粳米、冰糖一起煮粥吃。
舒张压高的饮食注意事项
如果出现舒张压高的情况，这时候在饮食上应该有所重视，首先应该避免过量的食用肥肉，尤其是肥猪肉。肥肉中含有大量的脂肪，而且多吃肥肉容易导致人体中脂肪蓄积的情况产生，还会引发身体肥胖，这时候就会导致血脂升高，容易导致动脉硬化。长期血压偏高，这时候是不能吃肥猪肉的。
对于高胆固醇的食物大家不适合吃，尤其是动物内脏、鱼籽、蟹黄等食物应该避免，容易导致舒张压高问题严重。
如果摄入的食盐过量。实际上食盐量的多少和血压会有直接关系，所以只要患有高血压病的问题，这时候都需要我们注意控制好盐的摄入量才行。
饮酒过量的做法也不健康。因为过量的饮酒之后，很容易会引起心肌脂肪的沉积问题，还会导致心脏扩大，这时候就会引起高血压和冠心病等问题。所以说患有高血压的患者应该避免酗酒的做法。
上面给大家介绍了舒张压高的情况，可以发现现在很多人都会有舒张压高的问题，这样的情况是让人很烦恼的，需要我们掌握方法来调整好，上面介绍了有关舒张压高的情况，如果可以掌握方法调整好，对于解决舒张压高的影响有好处。
解疲消压的果蔬汁
繁忙的工作让我们大多数时间里都处在疲惫不堪的状态下。在日趋激烈的竞争中，谁能让自己的疲惫快速消失，谁就能完成更多的工作，取得先机。
消除疲兔的方法除了充足的睡眠和休息，还可以借助补充蛋白质、维生素和矿物质实现。下面这几种果蔬汁，就能让你的疲倦一扫而空，精神一整天。
芋头牛奶
原料：芋头50克；脱脂牛奶50ml;白芝麻20克。
做法：
将芋头洗净去皮，放在醋里浸泡一下去除异味。然后冲洗干净切块备用。
将白芝麻放在锅里翻炒片刻。有香味的时候就可以出锅了。
将芋头加人芝麻、牛奶和少许纯净水榨汁即可。
养分和功效：芋头里含有富的蛋白质和淀粉，这是补充体力的好东西。多吃一点芋头，可以迅速让你消除疲劳，恢复活力。
果蔬月份：芋头产于秋冬季节。
禁忌人群：痰多、过敏体质者不易多食芋头，空腹或正在服药者忌牛奶。
TIpS：小小芋头的大作用
芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾的功效。在治疗胃痛、痢疾、慢性肾炎等方面有显著效果。对于中气不足、肝肾虚弱者，多食用芋头可以帮助改善身体状况。而且，对于关节、肌肉、神经疼痛患者，可以将生芋头捣制成泥，与等量生姜汁搅拌，再加入适堂面粉制作成糊状，敷在伤痛处。每次半小时左右，一天2次，很快就能减轻甚至消除症状。
西兰花柠檬汁
原料：西兰花200克，柠檬汁20ml，黒芝麻20克。
做法：
将西兰花洗净切成小块，和黒芝麻一起加入少许纯净水榨汁。将榨好的蔬菜汁中加入柠檬汁即可饮用。
养分和功效：我们知道，除了补充蛋白质和糖粉以外，足够的维生素也是身体恢复活力的必要元素。而这道西兰花柠檬汁中就含有丰富的C、维生素E、胡萝卜素，有消除疲劳，恢复活力的功效。
果蔬月份：西兰花一年四季都有。
禁忌人群：西兰花是很好的蔬菜，营养全面，没有异味，也无特别的禁忌，可以常吃。甚至你能想起来的所有果蔬汁里都可以放上少许。
豆粉牛奶
原料：黄豆粉50克，脱脂牛奶100克，蜂蜜少许。
做法：
将黄豆粉和牛奶搅拌均匀。
往里面加人蜂蜜。
用大约200ml的开水冲泡即可饮用。
养分和功效：豆类食物中含有丰富的植物蛋白，而牛奶中则含有大堂动物蛋白。二者集合在一起，可以迅速帮你消除疲劳，恢复活力。
果蔬月份：一年四季都有。
禁忌人群：豆粉没有特殊禁忌，不过还记得么牛奶的禁忌么？没错！正在服药者就别喝了。
可可香蕉奶昔
原料：香蕉1根，可可粉20克，脱脂牛奶100克，蜂蜜少许。
做法：
把香蕉去皮切成小片备用。
把香蕉片、可可粉、脱脂牛奶再加少许纯净水放入榨汁机榨汁。将榨好的果汁滴入蜂蜜即可饮用。
养分和功效：可可是很有效的热源，再加上牛奶和香蕉里的钙质、蛋白质，自然可以消除疲劳，恢复活力。不过需要注意的是，如果你要减肥的话，一定要谨慎食用可可类食物哦！
果蔬月份：香蕉一年四季都有。
禁忌人群：身体肥胖者应少食可可粉。
美食课堂:香蕉薯泥
疲倦一天后回到家中美美地吃上一顿热气腾腾的美味晚餐是多么舒心的一件事。如果能在晚餐后再奉上一道精致甜点，一定能让你所有的疲劳都被美食的诱惑冲到九宵云外。
这道香蕉薯泥的主要材料有土豆、香蕉、草莓和蜂蜜。
做法是将土豆洗净去皮，在蒸锅中蒸制。与此同时，将香蕉去皮捣成泥状备用。把草莓切成薄片备用。
土豆蒸好后，取出压成土豆泥，待其自然冷却后，和香蕉泥一起搅匀。淋上蜂蜜，摆上草莓就可以大快朵颐了！
压疮的预防和护理
压疮这种疾病在某一特定人群身体上是经常发生的，就是瘫痪人群。因为瘫痪人群长期躺在床上，导致与床接触的部位容易出现压疮。因为压疮是由于某一皮肤部位长期处于密不透风的压力环境中，并且血液不循环导致的一种皮肤疾病。所以家中有瘫痪病人的话，应该如何预防压疮以及护理压疮?
一、压疮的定义
压疮是身体局部组织长期受压，血液循环障碍，局部组织持续缺血、缺氧、营养缺乏，致使皮肤失去正常功能，而引起的组织破损和坏死。压疮本身不是疾病，它大多是由于其他原发病未能很好的护理而造成的皮肤损伤。
二、压疮的发生常见原因
1、压力因素：长期卧床、搬运患者方式不正确。
2、皮肤长期潮湿。
3、老年人、营养状况不好。
三、压疮的好发部位
1、平躺：足跟、骶尾部、肘部、肩胛骨、枕骨隆突、脊柱椎体隆突处。
2、侧卧：内外踝、足外侧缘、髋部、肘部、肩峰、耳部、膝关节的内外侧。
四、压疮的预防
1、避免局部组织长期受压。
2、避免搬运患者时生拉硬拽。
3、保持患者的床单位干燥整洁无渣屑。
4、保持患者的皮肤清洁干燥。
5、定时为患者翻身拍背、按摩受压部位。
6、保证患者营养摄入。
五、压疮的治疗与护理
1、加强预防措施。
2、根据压疮程度给予患者无菌换药及包扎。
3、紫外线照射和红外线照射进行消炎杀菌、促进血液循环、增强细胞功能，同时可使创面干燥、减少渗出，有利于组织的再生和修复。
4、感染压疮给予药物治疗。
5、特别严重的压疮应进行外科手术。
降低颅内压的方法
颅内压是对于人体而言，是比较重要的一种指标，如果颅内压不正常的话，说明患者有各种类型的脑部疾病，比如说颅脑损伤、脑血管疾病、脑缺氧、脑炎、败血症等，而这些脑部疾病对于患者而言，风险都是比较大的，所以如果颅内压比较高的话，一定要通过合理的方法将其降低！
一、什么是颅内压
颅内压，即颅腔内脑脊液的压力，正常为100-150毫米水柱，10-15毫米汞柱。 根据国家医师资格考试实践技能指南p325，正常成人卧位时脑脊液压力为0.78~1.76kpa(80~180毫米水柱)或40~50滴/min，随呼吸波动在10毫米水柱之内，儿童压力为0.4~1.0kpa(40~100毫米水柱)。
二、颅内压增高的原因
⒈颅脑损伤，如脑挫裂伤、颅内血肿、手术创伤、广泛性颅骨骨折、颅脑火器伤、外伤性蛛网膜下隙出血等。
⒉颅内占位性病变，包括各种癌瘤、脓肿、血肿、肉芽肿、囊肿、脑寄生虫等。这是颅内压增高最常见的病因。
⒊脑血管疾病，常见疾病为脑梗死、高血压性脑出血、蛛网膜下隙出血、高血压脑病等。
⒋颅内炎症，如各种脑炎、脑膜炎、败血症等。
⒌脑缺氧，如多种疾病造成的呼吸道梗阻、窒息、心搏骤停、一氧化碳中毒及缺氧性脑病等。
⒍中毒及代谢失调，如肝性脑病、酸中毒、铅中毒、急性水中毒和低血糖等。
⒎假脑瘤综合征又名良性颅内压增高。
⒏先天性异常，如导水管的发育畸形、颅底凹陷和先天性小脑扁桃体下疝畸形等，可以造成脑脊液回流受阻，从而继发脑积水和颅内压增高;狭颅症，由于颅腔狭小，限制了脑的正常发育，也常发生颅内压增高。
三、降低颅内压的方法
降颅压的处理有：①脱水疗法。降低颅内压的药物主要是提高血浆渗透压，使钠和水从尿中排出。常选用渗透性利尿剂甘露醇和强力利尿剂速尿。②激素治疗。激素可减轻脑水肿，降低颅压。常用地塞米松。③侧脑室引流是降低颅内压的有效措施。采用控制性引流。④控制性过度通气，用人工呼吸机增加通气量，降低paC02，paC02降低可使脑血管收缩，脑血流量下降而减低颅内压。⑤低温亚冬眠疗法，体温每下降10C，颅内压可下降5.5％。常用氯丙嗪和异丙嗪等量混合，每次1~2mg／kg，并辅以在大血管走行部位如在头部、腋下、腹股沟等处放置冰袋，予以物理降温，使体温降到35-36℃。
压疮分期是什么
长期卧床的人容易患有压疮，因为经常不翻动身体，人体的骨隆突处长期受压，血液循环受到影响，容易形成压疮，对人的健康起到很大的影响。压疮一般分为四期，分别为淤血红润期、炎性浸润期、浅度溃疡期和坏死溃疡期。
在淤血红润期的时候，压疮部位可表现为皮肤的潮红，出现红肿、瘙痒等症状，按压此部位，潮红部位短时间内不可消退。在炎性浸润期的时候，红肿现象加重，压之不可褪色，而且皮肤逐渐呈现紫红色，皮肤上还会长有水泡，极易破溃。
压疮处于浅度溃疡期的时候，水泡破裂，局部的血液循环受阻，形成局部的淤血，局部组织发生感染、坏死，并出现脓性的分泌物。
坏死溃疡期的时候，压疮进一步加重，脓性分泌物分泌增多，而且还会有恶臭的味道，局部的组织已经坏死，溃疡已经向深层组织侵犯，有的已经达到骨膜和关节处，很容易发生败血症。
因此，卧床的患者，日常的皮肤护理一定要做到位，皮肤清洁干净，保持干爽状态，避免细菌的滋生，及时的补充营养，多吃富含蛋白、维生素、微量元素的食物，可以预防压疮的发生。
勤给患者翻身，减少组织受压的时间，可以经常按摩骨隆突处，促进局部的血液循环，疏通经络，也可以预防压疮的发生。
HpV疫苗又称为人乳头瘤病毒疫苗。HpV病毒男性女性都可以被感染，但还是女性感染的几率会高一些，因此接种HpV疫苗女性相而言会多一些。HpV疫苗疫苗在临床上主要应用于宫颈癌的预防和癌前病变的预防。
HpV疫苗的价格要看是几价的疫苗，级别越高，价格越高。如果是二价的HpV疫苗，价格在600元左右，四价的HpV疫苗价格在八百元左右，九价的HpV疫苗价格大概在一千元左右。目前九价疫苗的预防效果是极好的，可以达到百分之九十二左右。
接种HpV疫苗建议到正规的医疗机构注射，安全可靠一些。HpV疫苗的接种时间也是有一定要求的，一般二价的HpV疫苗建议在九岁至二十岁接种，四价 的卡介苗建议在二十到二十五岁接种，九价的卡介苗适用于十六到二十六岁的女性。
另外要注意的是HpV疫苗并不是所有人都可以接种的，首先孕妇是不建议接种的，其次凝血功能障碍患者、免疫力低下的人群和对疫苗过敏的人，都是不宜接种HpV疫苗的。哺乳期和备孕阶段是可以打疫苗的，不会产生任何的影响。
还有要注意的是并不是打了HpV疫苗就一定能预防宫颈癌，只是降低了宫颈癌的患病率，因此，在日常生活中还是要注意保护好自己。
胃痛在我们的生活中是常见的一种情况，引起胃痛的原因有很多，我们能避免的都要尽量避免。出现胃痛之后应该在饮食方面注意一些，胃痛吃什么?患有胃痛之后整个人都会很难受，应该怎么缓解?想知道那就不要错过。
胃痛吃什么
1、牛奶
味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
2、粥类
粥类是胃痛朋友一个不错的选择，我们可以吃一点八宝粥，它含有的食物比较丰富，热量更高更丰富，对我们的肠胃有好处。平时多吃一些可以减少胃痛的出现，还有饮食方面注意要清淡一些。
3、汤水
患有胃痛之后，养胃是比较重要的，我们要知道养胃比较好的食物不是粥，汤比粥要好得多，汤还不能是肉汤。我们在出现胃痛的时候应该多喝一些菜汤。它们可以帮助我们胃部进行保养，还能为身体提供需要的物质。
4、主食
患有胃痛之后，我们主食应该多吃面条。不吃米饭主要是 因为米饭含有的酸比较多，不适合胃痛的人群食用。如果熬粥，也要适当的放入一些小苏打，这样对我们的肠胃非常好。
5、包心菜
包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
6、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
7、红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：补中，暖胃，肥五脏。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
胃痛怎么缓解
吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，也可以喝点水，特别是热水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
手指被压肿发紫
手指被压是一种比较常见的事情，也是很多人都曾经出现过的一种伤。手指如果被压的比较严重的话，是很有可能会出现肿以及发紫等症状的。再出现这些症状的时候，是需要及时采取一定的方法对手部进行护理的，否则伤情会越来越重。下面，就为大家介绍一下手指被压伤的处理方法！
一、冷敷
手指的挤压伤，可见指甲下血肿，呈黑紫色；也可为开放性损伤，甚至有指骨骨折。对受伤者应立即用冷水或冰块冷敷其受伤部位，以减少出血和减轻疼痛；后期可用热敷以促进瘀血的吸收。对用下积血应及时排出，这不仅可以止痛，还可减少感染，以保存指甲。
二、紧急救治
有的挤压伤将指切断(如手扶门、窗或汽车门框时，因门、窗等被猛力关闭，而使手指被切断)，在紧急救治、止血包扎的同时，应将断下来的手指用干净布包好，连同伤者速送医院救治与进行断指再植手术，千万不要丢弃血肉模糊的指断体，更不要将断体用水洗和用任何消毒药液浸泡。
三、冷敷后热敷
早期可以冷敷，用冷水或冰袋(把冰块放在塑料袋内)即可，若局部有血肿形成(常见有指甲下血肿形成)，可先冷敷2～3天后，改为热敷，当有指腹张力增大时，应高度怀疑指骨骨折的可能，要去医院拍片；若手指挤压后有皮肤破裂伤，此种挤压伤较为严重，用清洁纱布包扎后，应前往医院外科诊治。此种损伤大多都需要清创缝合治疗。肌肉注射破伤风抗毒素(T.A.T)和抗感染治疗。
四、及时就医治疗
如果出现紫色的淤血现象或肿胀、手指活动发生困难，有可能是手指部发生了骨折，应及时去医院进行诊治，防止伤指因局部压力过高发生坏死。对于挤压后指甲剥离和开放性骨折的，用干净的敷料或手绢包扎后，将伤肢以三角巾悬吊于胸前，这样有助于减轻疼痛和止血，然后立即送往医院治疗。
收缩压多少正常
收缩压，其实说的就是我们体内的血压数值。大家都知道，血液在我们体内流动的时候，是有一定的压力的，但是如果血管壁上堆积了大量的垃圾，或者血液当中脂肪含量增多，都会导致血压上升。定期测量收缩压，可以让我们知道血管的基本情况。那么，正常的收缩压是多少呢？
收缩压是当人的心脏收缩时，动脉内的压力上升，心脏收缩的中期，动脉内压力最高，此时血液对血管内壁的压力称为收缩压，亦称高压。
收缩压（Systolicpressure）（高压）：是当心脏收缩时，从心室射入的血液对血管壁产生的侧压力，这时血压最大；此时内壁的压力称为收缩压，亦称高压。
舒张压（Diastolicpressure）（低压）：是心脏舒张末期，血液暂时停止射入动脉，而已流入动脉的血液靠血管壁的弹力和张力作用，继续流动，对血管壁仍有压力，这时的血压称作舒张压。亦称低压。
成人收缩压≥140mmHg（21.3kpa）时即可确诊为高血压。收缩压≤130mmHg（18.6kpa）称为正常血压，介于二者之间者，称为临界高血压；所谓低血压，是指动脉血压的收缩压低于12千帕（90毫米汞柱）。不同年龄段、不同性别有不同差异。
收缩压在临床上意义很大，有一种高血压称为收缩压偏高症，就是指舒张压正常，而收缩压增高，在高血压各种类型中，收缩压增高最常见，而且更难控制。临床观察发现，随着年龄增长而表现的单纯收缩压增高，更易发生中风和冠脉急性事件。因此在临床上医生会更关注病人的收缩压。
压双眼皮好吗
压双眼皮和普通的切割双眼皮是不一样的，现在随着医学的技术不断的发展，很多的治疗也在逐步的得到相应的改善，压双眼皮的价格是一般很多人关注的问题，在了解到合适的价格之后更要注意，其中的功效和优势，其实这一项是否永久框架，还是要看在手术后的恢复效果，一般可以保持几个月左右。
影响因素
压双眼皮多少钱的影响因素有很多，如医生的技术、医院的条件、求美者自身的情况等，这些都会影响到压双眼皮手术价格。
1、压双眼皮多少钱与所选医院有关:术前一定要理性的选择整形医院的。建议选择正规的整形医院和经验丰富的专家来做手术，这样的话，不仅价格合理，更重要的是安全性也比较高。
2、压双眼皮手术价格与成本的选择有关:压双眼皮手术的成本，在市场上并没有统一的标准。因为占其整形手术之25%的比例。当然，也可能是中国人单眼皮比较多，所以在各大整形机构中双眼皮手术的人数也占了主要比例。
3、压双眼皮多少钱与所选专家有关:由于选择不同的专家，所具备的技术以及经验，双眼皮手术价格也就不同。
总之，压双眼皮多少钱并没有确定的数目，而是需要专家的咨询和诊断后，根据求美者的实际情况确定具体的手术方式和手术难度等，这样才能确定手术价格，而且，一般压双眼皮手术都要去正规的医院，这些地方的手术规范，价格更合理。
是否永久
压双眼皮技术突出的特点是在材料和压双眼皮的手术方法上，压双眼皮一般适用于眼睑皮肤不松不紧，皮下组织少的薄眼皮;有隐双即(浅浅双眼皮)也可采用此法，但美中不足是它的远期效果不尽如人意，能保持多久是因人而异的，甚至有些人可能只能保持几个月。
