换季最易掉发 应注意健脾补气
春季养生应注意。
天下只有养生之道，没有长生之药。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“换季最易掉发 应注意健脾补气”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
一般人的头发大约有10万根。头发也有寿命，所谓生长荣枯，到一定时期就老死脱落，这是正常现象。中医认为，“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，养发护发要从调理气血开始。
健康人日常掉发量应该是100根左右，如头发大量脱落，枯黄易断，头皮屑多，就是一种病态了。头发的生长需要营养，而营养靠血液运送。若长期身体虚弱，气血不足，头发就会因缺少营养而生长不好，甚至短命脱落。头发的中医药保健在于补肾填精和养血润燥。
失眠、精神紧张、为减肥不恰当节食、生理周期不正常等问题，往往也会导致气血亏虚。人用脑过度，或者经常心事重重、烦闷，或者遇到了什么事导致精神过于紧张等，也会影响到头发营养的供应和生长。
人体的一切活动都是归大脑管，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必影响机体吸收营养而出现头发健康等问题。
睡好、吃好、多笑，最利于养发。此外，脾为后天之本，是气血产生的源泉，脾胃健康，气血才能充足，气血充足，头发自然会好。
建议可以食疗养发：
1.头发干枯发黄，要健脾胃、补气血。
保证睡眠，多吃杂粮以及坚果类食物。养血健脾的食物有：小米、黑米、红枣、莲子、花生、薏苡仁、芡实。滋阴补肾的食物如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等。
2.头皮屑纷飞，要养血祛风。
养血祛风可以喝点百合大枣汤。此外，饮食要清淡，蔬菜、水果应多吃，而油腻食品则少吃，特别是麻辣火锅。避免过度抓挠头皮。尖利的指甲会刮伤头皮，导致保护膜被破坏，更容易出现头皮屑甚至毛囊炎。
3.断发、掉发，要滋补肝肾、养血生发。
中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛三大主要类型。
滋补肝肾、养血生发可多吃黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、狗肉等。
益气补血、健脾养心可多吃蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
健脾除湿可多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
平时以手指指腹或木梳自前而后按摩梳理头发，可以疏通头部经络、调畅气血。
补充阅读：错误洗头方法你占了几条？
很多人洗头发的方式其实都是错误的，比如说用指甲挠头皮、护发素的错误使用等都会让头发掉的更厉害，来仔细看看那些错误的洗头方式吧。
1.头发刚浸湿就抹洗发水
有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不干净头发。正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。
2.洗头时用指甲挠头皮
指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。
3.护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
4.护发素不冲洗干净
护理乌发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。
5.湿着头发睡觉
洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢？其实这时候头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
6.洗完头马上外出
头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢！紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
对于以上这六种洗头方式，相信很多女性都有过，要及时改正这些错误的洗发方式，让头发更加健康，发丝更加强韧。
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导致掉发的原因 小心对待预防掉发
对于我们每个人来说，掉发的情况都是会产生的，这是属于非常正常的一个生理现象了，但是有些人掉发的情况是比较严重的，这对我们健康影响也比较大，所以在平时就需要了解导致掉发的原因，一起看看具体是什么原因导致的。
太阳直接暴晒
首先掉发的一个原因，就是由于日晒所导致的，而且头发的脱落与外界的环境因素关系密切，如果阳光强烈，那么这时候就会产生紫外线直射头部的情况了，而且热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在平时不仅要给皮肤最好防晒工作，在外出的时候最好戴遮阳帽，可以帮助头发避免暴晒。
营养原因
现在很多人都会产生营养不良的情况，特别是女生营养不良的情况比男性更多，首先就是由于不吃肉食，过度减肥，只吃蔬菜水果所导致的情况，这种情况极易缺乏蛋白质，导致营养性脱发。还要不少人只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也会导致脱发，是导致我们掉发的重要原因。
头发护理不当
在平时我们还要注意，由于现在烫发染发的情况已经很常见了，可以给我们带来更多变的造型，对于美来说是有好处的，但是由此带来的无形的危害也非常大。由于烫发和染发都是一种深度的化学变化，不仅非常容易伤害头发，长期累积下去对于头发发质、头发生长都会带来根本性的影响，如果长期烫发染发，那么对于皮肤的健康来说影响是很大的，还会因此导致掉发的问题变得严重，所以说掉发的问题我们必须要小心对待。
掉发的情况在平时很常见，但是有些人掉发的情况是比较严重的，这时候就必须要小心去应对才行，上面给大家介绍的情况都是导致我们产生掉发的原因，如果我们能够对掉发的情况有所了解，学会预防的方法，那么就可以让我们更健康。
如何洗发能防止掉发又最健康？
早上洗头好还是晚上洗头好?
早上洗头还是晚上洗健康，并没用科学定论。无论是早上还是晚上洗头，如果不及时擦干，使水分滞留于头皮，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。所有无论是早上洗发还是晚上洗发，如果不及时做好干发，其对头发造成的影响是一样的，并不存在哪个伤害更小之说。但是如果考虑到清洁方面，建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或造型品残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上对头发的清洁还是很重要的，就像脸部和身体的清洁一样，最关键的还是在晚上。
干发小贴士：干发的过程也很重要。平时，我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发，有时还会拍打湿发，希望头发能干得快一些。然而，发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快，毛孔张开，我们这样粗暴对待，头发很容易被拉断。
在头发洗干净后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用大梳子轻柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，最适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
少洗头皮，头发就能少掉点儿?
洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。
正确洗发 坐拥健康美丽秀发
做足洗发前准备工作：
将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发，也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这一步十分重要，尤其对干性头发的人，它能刺激血液循环及油脂分泌，从而能使头发更滋润一些。
洗发的频率要适度
在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。
洗发方法要适当
应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。
洗发时间要适宜
洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。
洗发时水温要由高到低
水温在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。
但是你知道吗?水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。
如何预防掉发
男性出现脱发这没有什么，因为男生的头发本来就短，而且平时还可以用帽子遮盖，女生出现掉头发的话影响很大，因为女生的头发本来很长，平时长时间戴帽子容易压坏发型，经常洗头发的时候也会掉头发，想要预防脱发，首先要找找引起掉头发的原因，比如心情精神状态以及病理性因素，都是导致脱发的主要原因。
怎么预防掉发
脱发是一种常见的疾病，可引起脱发的原因较多，可能是病理上的，也可能是饮食原因，或者是心情抑郁造成的，在日常生活中应该从饮食、心情、洗头等几方面注意，以防止脱发的发生。
方法/步骤1:
戒烟戒酒，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。
方法/步骤2:
合理安排饮食，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。
方法/步骤3:
减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。
方法/步骤4:
保护好头发，不要经常性的烫发染发，因为它对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发发生的概率。吹风时不要过热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织。注意房间通风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，那样会使头皮长时间无法透气，容易使毛孔松弛，引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮。
方法/步骤5:
正确的洗发，不要过勤洗头，每周2-3次，洗头时不要用指甲抓挠头皮，因为头皮比较脆弱，很容易划破,划破之后就可能会感染各种细菌。水不能太烫，不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头，以免造成头皮发干，洗头膏一定不能买假的，根据自己的发质特色选择合适的洗头膏，现在市面上治疗脱发的洗头膏较多，牌子最响的一个是霸王，可以尝试一下。洗完头之后要用清水冲净，不要让头上有洗发水的残留。如果不嫌麻烦，可以再洗头后用一些护发素，会有一些帮助。
女性正常掉发量
二、女性吃什么预防掉发三、女性防止掉发偏方
女性正常掉发量
1、女性每天掉发标准
据专家统计,我们国人头部平均有10万个毛囊左右。毛发从毛囊深部的毛球不断向外生长,理想状态下每根毛发可生长2~7年,然后自然脱落,毛囊休止一段时间后再生新发。这一过程称为毛发的生长周期。
正常情况下,每人每天脱落60~80根头发,尤其当梳理或清洁头发时,常能见到许多掉发,这是因为已经处于休止期尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落,不是病态。但如果一天内脱落的头发超过100根,头发逐渐稀疏,就有可能是病理性脱发了!
2、女性掉头发按摩疗法
2.1、深呼吸放松
拇指放后下颚处,小指放前发际处,深呼吸2~3次放松心情,为按摩做准备。
2.2、按摩前额发际
上推,往头顶“有力道”地滑动2~3次。
2.3、按摩侧头部
再上推,大拇指放耳朵上面,手指成“熊爪状”,以拇指为施力点,其它四指在头部侧面划圆按摩,共做3次。
2.4、直向按摩头顶
拇指放太阳穴当施力点,其它四指放分线处,往后移动头皮3次。
2.5、拉发促进血循
大把抓起耳朵附近头发,成两撮,以能感到舒服的力道,往斜上方拉。
3、女性掉头发的原因
头发的生长与内分泌有密切关系,如甲状腺素缺乏,就会引起脱发。
脱发与遗传因素有一定关系,父母脱发的,往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的,只能说可能性大了一些。
头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。
慢性疾病,如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。
医生介绍,避孕药里含有大量的雌激素和孕酮,因此很多女性认为,服用一定的避孕药可使头发更加为黑稠密,殊不知,在女性停止服用后,往往会导致脱发,其主要原因是没有同时服用维生素,通过配合服用维生素可防止女性脱发。
用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成脱发。
对于那些从事电脑工作的人来说,由于长时间的对着电脑,精神高度集中,造成头发的分泌失调,毛囊堵塞,头发营养供应不足,最终导致脱发。
女性吃什么预防掉发
1、女性吃全谷类食物防掉发
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,这些食物含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
2、女性吃坚果类防掉发
经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质,而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸,可以帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。
3、女性吃家禽防掉发
那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是缺乏高质量的蛋白质,将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这就保证了身体对铁元素的吸收率,利于头发生长。
女性防止掉发偏方
如果头发发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂拭2-3次,可以加快毛发生长。
将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,能刺激毛发的生长。
如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善。
头皮发麻掉发
包括当中也许大家会有这样的经历，觉得好端端的，可是身体突然会全身发白，这种麻酥酥的感觉会直冲头顶，最近还经常会伴有掉头发的情况，所以头皮发麻和掉头发，治疗这种症状就会被人连接在一起，平时头皮方法主要是由于经常劳累，情绪容易激动，睡眠不足造成的，而掉头发和这些因素也有关系。
头皮发麻是怎么回事
1、身体太过疲劳之后，不仅会导致记忆力减退、注意力也很难高度集中，给工作和生活造成很大的困扰。
2、情绪焦虑易怒，也可表现为植物神经功能紊乱，比如呼吸困难、情绪底落、紧张性头痛等。
3、睡眠不佳，白天一直犯困，但是到了夜深人静的时候，却翻来覆去一直睡不着，这样直接会影响血液循环，头皮发麻只是其症状之一。
4、总而言之，以上这些原因都会导致不同程度的神经衰弱，出现头皮发麻之后，如果不及时休息和治疗，会持续加重病情。
5、此外，受风或者身体虚火旺盛，也会引起类似头皮发麻的感觉。
脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发患者越来越多。
脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
症状体征
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏，变黄，变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发，永久性脱发即常见的男性秃顶，在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。
永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的，开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少;然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖，另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。
头上长疮掉发
日常生活中，很多人都有过头上长疮的经历，现代人的压力是很大的，有些人平时不注意休息，长期处于压力比较大的环境中，是会对人身体健康造成一定的影响，有些人在头上长了疙瘩之后，并不会引起重视，导致疙瘩越来越严重，最终形成疮，头上长疮还引起了掉发的现象，对人的影响是很大的。
头上长疮掉发是怎么回事?
1头上长疮的现象，一般是有些病毒感染引起的，因为工作环境的原因，比方说每天工作在烟尘粉尘满天飞的工作场地的人们，就容易引起这种病，因为烟尘粉尘当中含有刺激性的物质，落在我们的头顶，就会刺激腐蚀我们的头皮，只要头皮有小的伤口，就容易感染。
2现在市场上的洗发用品多种多样，而有些洗发用品中含有化学物质，长时间的使用这些含有化学物质的洗发用品，不仅伤害我们的头发，还能，刺激我们的头皮，伤害头皮的保护物质，头皮越来越脆弱，就容易感染长疮。
3有些人动不动就上火毛的人也容易发头顶长疮，因为容易上火的人说明脾胃不好，脾胃不好的人也就连带着肾不好，而肾主要管着咱们身体的水液，水液少了，通俗点说，水越来越来，稠的东西就会越来越大，咱们就会长疙瘩，长了疙瘩，加上梳头发对头皮的牵拉、摩擦、搔抓这些行为引起的头皮损伤感染，这样就会引起疮。
注意事项：
头上长疮平时生活中，要慎用还有化学物质的洗发用品，梳头发时要温柔，不要伤害头皮，头皮有伤时不要烫染头发，要保持头皮的卫生，勤洗头发。少吃辛辣刺激性食物。
要勤洗头，但是不能每天洗，最好3天洗一次也要控制住头皮油脂的分泌，洗发水尽量用的温和一点不要用太刺激性的碱性太强的洗发水，平时的话睡眠时间一定要充足，不要太晚睡觉晚上不能熬夜平时也不要抽烟和喝酒尽量吃得清淡一点，不要吃得太油腻
适当的要出去走走运动一下，不要整天的待在房间躺在床上，一周去爬一次山，给身体一个完全的新陈代谢，对病情是非常有好处的，平时也要注意不要经常的去抓挠患处，以免患处引起破裂和出血贫血要保持患处的干燥，不要经常处在一个潮湿的环境下
掉发严重影响形象 注意方法预防
掉发的情况是很常见的，在平时很多人都会有掉发的情况产生，所以我们在平时就要注意去解决掉发的问题才行，在平时我们养成好的生活习惯就显得很重要，是可以帮助我们解决掉发情况产生受到，那么具体应该怎么做，下面就让我们一起看看吧。
充足睡眠和愉悦心情
首先我们就要尽量保证每天7~8小时的睡眠时间，使大脑皮层的血液循环得到适度调节，这样才能让我们的头发有足够的营养。经常保持轻松愉悦的心境，对预防脱发很有帮助，是我们解决掉发问题的好方法，在平时就应该有好的生活习惯才行。
食用黄豆芽等食物
同时对于掉发的人们来说，在平时还应该去多吃些黄豆芽，这样的食物非常健康，而且还能使头发保持乌黑发亮，还能有效改善头皮组织。此外，常年坚持多吃谷物、果蔬以及含有维生素E的食物等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对预防脱发大有裨益，是可以帮助我们改善身体不适的，对于我们解决掉发情况有好处。
戒烟戒酒
一个好的生活习惯是非常重要的，在平时我们需要有健康的生活习惯，特别是要戒烟戒酒才行，由于吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长;而酒，尤其是白酒，很容易使人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发，所以说尽量避免这些情况的产生，那么才能帮助预防掉发情况产生。
掉发的情况在平时很常见，是很多人都会有的不适情况，对我们健康影响也不小，所以在平时就需要合理的方法去解决掉发问题才行，上面介绍的几个问题我们都需要有所重视，如果可以注意起来，那么才能更健康的保护好头发健康。
夏季易发感冒，注意“三不宜”
导读：夏季是各种细菌和病毒高发的季节，所以很多人在这种时候容易发生感冒的症状。这种时候如果合理正确的处理，感冒会很快的消失，反……
夏季是各种细菌和病毒高发的季节，所以很多人在这种时候容易发生感冒的症状。这种时候如果合理正确的处理，感冒会很快的消失，反之，会越加的严重。严重者还会引起其它的疾病，所以我们一定要注意感冒后的禁忌。
一是感冒后不宜立即服药。日常生活中我们常见的感冒时表现的咳嗽、头痛、发热、流鼻涕等症状，其实是人体对细菌病毒作出的正当防卫。如果我们不由分说的立即服用大量的诸如感冒胶囊、伤风胶囊及退烧灵等抗感冒的药物，由于药物的作用，人体体表大量出汗，使体温很快降低，病人感觉立即身体轻松许多。但一旦药物的作用消失后，发烧的症状又表现出来，体温又会很快的回升，导致我们的身体消耗体液过多，人体的免疫功能受到极大的抑制，不但延长了病程，而且可能会使人体产生并发症，造成不良后果。患感冒时，正确的做法是，首先要卧床休息，大量饮水，尽量让人体自身的抵抗力来战胜感冒疾病。如果有咽痛、咳嗽、发热等症状要引起重视在医生的指导下用一些消炎、抗病毒、解热的药物，以免加重病情引起病毒性心肌炎、急性肾小球肾炎等并发症。
二是感冒后不宜过量运动。常有人认为感冒后进行一些如长跑、登山、打球等高强度的剧烈运动，多出点汗，感冒就会好了。其实,这是一种错误观念,感冒后剧烈运动是不可取的。对于一些体格好、感冒症状较轻的患者而言，适当的运动人体的心跳加快,呼吸加速,人体的抗病毒能力也得到极大的提高,加之大量出汗加快体内毒素的排出,感冒症状能得以缓解。但对于那些体质较差特别是儿童和老人,感冒时再进行剧烈运动，不但不会减轻病情，反而会加重，甚至患上其他疾病。因此，感冒后应尽量卧床休息，为机体创造有利的抵抗疾病条件。
三是感冒后不宜滥用药。在我们日常的小家庭里都备有家庭小药箱，当有家人或朋友感冒时，我们大多数人首先想到的一定是翻看小药箱，寻找药物标签上标有感冒字样的药物，不分症状的擅自给家人用药，其实这种做法是十分危险的，有时会引发严重的疾病。要知道药物的禁忌很多，其副作用也不可低估，有的感冒药，只适合成年人吃，儿童不宜服用;有的感冒药含有扑热息痛、咖啡因等成分，会对人体的骨髓造血系统可产生抑制作用，导致白细胞减少，降低人体的免疫力。而含有阿斯匹林类的感冒药，严重的会导致人发生惊厥、呕吐，昏迷甚至导致死亡等。因此，要在大夫的指点下科学用药。
防掉发的食谱推荐
掉发是很多人日常生活中都会碰到的，有些人体质好，虽然掉头发，但新头发长得也快;可是却有些人在掉头发的路上一去不复返，那有什么好的方法可以防止掉头发呢?其实只要注意平时的饮食是可以起到防止掉发的作用哦。
1、羊骨头汤
将买回来的羊骨头洗干净之后切断(尽量切小点)，然后加入适当的桂圆或者红枣中火熬煮1一个小之后转小火熬30-60分钟即可。羊骨头汤具有温肾、补充人体血液的功效，而且一年四季都非常适合喝这个汤。
2、黑豆粥
黑豆不仅可以补血，对于肝脏的帮助都具有很大的功效，掉头发的人隔两天喝一次黑豆粥是可以起到防止掉发的作用。黑豆不仅可以防止掉发，还可以滋生头发，黑豆粥的做法也非常简单。
3、何首乌
无论是电视的广告还是杂志中，只要说到何首乌就会和生发、防脱发联系到一起。何首乌属于中药，在身体健康的时候适当的饮食何首乌可以让自己的头发变得更加乌黑和柔顺。用何首乌煮鸡蛋，对于脱发过早的人群来说是非常合适的。
4、黄豆
多数人只知道黄豆有增强免疫力、促进消化以及防止胆固醇的作用，其实黄豆还具有防止脱发的作用。黄豆中有大量的钙、铁成分，而这些成分可以加强头发的巩固性，让头发不容易掉或者断头发。
5、鸡蛋
鸡蛋也是高钙食物，含有铁的成分。铁是头发在生长的过程中不可缺少的一种营养成分，每天早餐吃一个鸡蛋对于掉发有着非常重大的帮助。
吃什么能防止掉发
吃合适的食物可以帮助我们有效的防止脱发的现象，甚至可以帮助我们在一定程度上治愈脱发的问题。这里就推荐一些食物给大家。
1、鱼
鱼肉当中含有丰富的蛋白质，我们头发的主要成分也是蛋白质，所以通过补充蛋白质，可以帮助我们增加头发的韧性，确保头发不易发生脆弱断裂的情况，而且鱼肉中的脂肪都是高质量的不饱和脂肪，食用起来也不用担心会变胖。鱼最简单的一种方法就是制作成鱼汤，我们首先要选购新鲜的鱼，将其处理干净，尤其是内脏要全部掏出来扔掉。之后用纸巾将鱼身擦干，放入到加入油的平底锅中，稍微煎制一下，等到鱼的两面都被煎制到金黄色即可关火。之后再将鱼放入到煮开的清水当中，适量的加入盐、葱姜蒜等调味料，可以同时切一些豆腐放进去，大约煮上二十分钟之后，即可食用。
2、槐花
槐花具有清热降火、去除体内燥热的功效。通过食用槐花，可以帮助我们有效的防止脱发掉发的情况。除此之外，槐花还可以在一定程度上缓解我们头皮瘙痒的情况。槐花一般可以和鸡蛋一同清炒，做成槐花炒蛋，但是除了这种做法，一种更加合适的做法是蒸槐花。将晒干洗净的槐花放入到面粉之中滚动一下，这个时候槐花的外部就会自然而然的包裹上一层面粉，在将这些槐花放入到蒸锅当中，大火蒸上十五分钟后，取出，浇上蒜汁即可食用。
头发不油但掉发
脱发的原因和我们的身体是息息相关的，所以我们在生活中一定要养成良好的饮食习惯和作息习惯，因为造成脱发的原因跟肾脏也有一定的关系，所以晚上经常熬夜的患者，他们的肾脏功能就会下降，这样头发掉的也会比较严重，头发的护理也是一样关键的，那么头发不油但掉头发该怎么办呢?
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,指导意见头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.
使用洗发水是有关系的指导意见有的洗发水质量不好，容易损伤发质，需要更换洗发水。当然不排除是身体原因，缺乏维生素(吃水果)
考虑是脂溢性脱发,这种病情需要到医院皮肤科给予检查，确诊后给予对症治疗
同时需要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益
脂溢性脱发症状是头发油腻，并伴有瘙痒，主要是头皮潮湿，易细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。
可用黑乐雅进行调理，并进行辅助按摩。另外，缓解精神压力，注意洗护方式，选用温和不刺激的洗发水，弱酸性最好。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物。
掉发用生姜可以嘛
掉发是许多朋友都不愿意看到的，因为掉发对于自己的外貌影响是非常大的。引起掉发的原因也是有很多种，比如遗传因素、营养不良、精神压力大、疾病等等。利用生姜来治疗掉发的问题，其实效果还是比较显著的，因为生姜对于毛囊会有一定的刺激作用，可以促进毛囊的血液循环。
头发掉了擦生姜还是有用的。生姜对于脱发是有一定的治疗作用的，能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。具体方法如下。
1、将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净，持续1个月。此外，洗的时候还放些盐，是去头屑最简单的方法了。
2、烧洗头水的时候放进几片生姜，或者在热水瓶里放几片生姜让它泡着，洗头的时候拿出来用就可以促进头皮的备查液循环，洗完后很轻松。
3、就是用没有干的姜切成一片一片的，然后用来擦脱发的地方，这样每一次持续20分钟，则每天进行一两次，则一周为一个疗程，效果是很不错的。但是需要注意的是：对于生姜不要切好了备用，一定要边切边用，这样才可以有更好的效果的。
以下简单介绍脱发者的四不，
* 不挑食
长期的挑食或偏爱油腻食物，导致头发没有充足的养分去生长，发根就会松动，头发易落。多吃蛋白、黑芝麻、核桃、海带、蔬菜水果等，少吃油腻的大肉，均衡营养。
*不熬夜
熬夜会大伤元气，不仅伤害身体，对于头发生长来说也是没有任何好处，只有睡眠好了，身体得到充分的休息，头发才能健康街。
*不焦虑
生活压力大时及时调节，不要压抑情绪，危害身心健康，焦虑忧愁时头发会加速脱落。
*不烫染发
烫发和染发过程中，高温和化学染发剂会对头发和头皮造成很大伤害，对于脱发者来说最好是远离烫染。
