男人熬夜吃保健药好吗
养生保健药材。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生已经不再是养身，同时也是养心。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“男人熬夜吃保健药好吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
男人熬夜吃保健药好吗
1、男人熬夜吃保健药好吗
吃保健品的好处有很多,补充营养,增加身体素质,延年益寿,促进心神代谢,调理身体机理,但是保健品不是神药,也不是灵药,只起到保健作用,对病症的缓解效果不强,长期吃会起到依赖作用,长期吃保健品的人,会对食物中的营养吸取能力差,但是殊不知食物中的营养才是最好吸收,而且是最容易吸收的。
长期合理的吃保健品可以有效的防止很多的病。特别是由营养不良引各种病,还有累病。
2、男人熬夜要多吃什么
多吃高蛋白质、高纤维素食物
经常熬夜身体会受不了,男人也一样,所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求,少吃甜食、动物性脂肪,建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物,还有蔬菜和水果也不能少哦。
多吃富含维生素A和维生素B的食物。
经常熬夜对身体不好,对眼睛更是有很大的伤害。所以,经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物,如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。
补脑、增强机体免疫力的食物
男人经常熬夜会导致睡眠不足,身体免疫力和记忆力都会下降,所以要多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物,建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养,再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力,这对于男性养生非常重要。
3、男人熬夜喝什么汤最补
莲子百合煲瘦肉
原料:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克、水适量。
做法:莲子、百合、猪瘦肉加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。
功效:清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉皮生鱼汤
原料:粉皮、生鱼、姜丝、油、盐、水适量。
做法:粉皮250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。
功效:舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
男人熬夜有什么危害
1、免疫力低下:睡眠严重不足,会造成抵抗力降低,发病的几率也随之上升。
2、健忘:熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。
3、疲劳:熬夜后,身体容易出现疲劳,出现头晕、失眠、气色不好等症状,精神状态很差,也会影响第二天的正常工作、生活等。
4、脾气差:长期熬夜会慢慢地出现易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5、肾阳虚:熬夜造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝,熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
6、不育:长期熬夜加班是导致男性生育能力严重受损的原因之一。男人经常熬夜精子质量差,男性长期熬夜,使体内激素水平紊乱,内分泌失调。雄激素低了,雌激素升高,就会引起不育。
7、视力下降:如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
经常熬夜如何调理身体
1、熬夜工作眼睛一定要保护好,长时间对着电脑什么的眼睛很容易疲劳,建议可以多补充一些维生素A,现在市面上有很多缓解眼疲劳的眼贴,觉得其实还不错,可以在熬夜间隙休息的时候敷一片缓解一下眼睛疲劳。
2、保养肠胃,可以试试早晨喝一杯蜂蜜水,确实养胃的。还有小米粥,都不错。再就是哪怕饮食再不规律,早餐一定要吃,没有条件创造条件啊!多喝热水,而且最好远离冷凉的食物。
3、熬夜过程中多喝水,可以尝试一下枸杞菊花茶之类的,我现在基本上就是每天都喝,还会放一些大枣桂圆决明子之类的,都是补身体调理的东西。如果需要喝咖啡茶之类提神的话,也切忌浓茶浓咖啡,对了普洱可以试试,养胃的。
4、再就是多运动啦,哪怕没时间,多去户外走走路也行,晚上熬夜的时候时间长了起来活动活动四肢。
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柠檬 天然的保健药
在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处。它含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。柠檬表皮含有的维生素p，可防止人体血管硬化的发展。柠檬所含的大量维生素C，是防止坏血病的妙药。18世纪，英国海员中曾经出现因缺乏维生素C而引起的坏血病，先后死亡了大约1万人。医药科研部门经过研究实验，才发现柠檬中的维生素C能够治疗坏血病，海员只要摄入一定数量的柠檬汁，就不会患坏血病了。从此，英国有关部门规定，海员每天喝1杯柠檬汁，不备足柠檬的船不准启航。在烹调中我们可以看到，两广人爱吃的烧鸭、烧鹅中少不了柠檬这一调味品;欧美等西方人制作西餐也常以柠檬为佐料;沿海的居民在吃牡蛎等海鲜时，更不会忘记放柠檬。有关实验报告证明，酸度较强的柠檬汁，在15分钟内就可把贝壳内所有的细菌杀死。难怪厨师们在制作冷盘凉菜时非放柠檬不可。近年来，新的研究证明，柠檬果内含有大量柠檬盐，能够防治肾结石。柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。
骨质疏松保健药羹
羊乳鸡蛋羹
原料：鲜羊乳250毫升，生鸡蛋1个，红糖适量。
制法：将鸡蛋打入碗中搅匀，加大红糖，用煮沸的羊乳冲熟即成。
功效：益气补阳。
适应证：适用于老年骨质疏松症属肾阳虚者。
甲鱼补肾汤
原料：甲鱼1只，枸杞30克，熟地15克。
制法：甲鱼洗净，去肠杂、头、爪及鳖甲，切成小块，同洗净的枸杞子、熟地一起放入锅中，加水适量，文火炖熟即成。
功效：补益肝肾，滋阴养血。
适应证：适用于老年质疏松症属肝肾阴虚者。
羊脏羹
原料：羊肝、羊肚、羊肾、羊心、羊肺各1具，荜拨、猪油、胡椒粉各50克，豆玻150克，陈皮10克，姜10克，草果2个，调料适量。
制法：羊杂洗净，沥去血水，切成2厘米见方的块(羊肚不切)。荜拨、草果、陈皮、胡椒粉、葱、姜、豆鼓装入纱布袋内，扎口，与羊杂一起放在羊肚内。用线缝好羊肚，放大锅中，加适量清水、猪肉、盐，用武火煮沸后，转用文火炖熟。将羊肚取出，拆去线，取出药包，将羊肚切成块，再放入汤中烧沸。吃肉饮汤。
功效：补脏腑，益气血。
适应证：适用于老年骨质疏松症属气血虚弱者，症见肾虚劳损、骨髓败伤、腰膝酸痛等。
甲鱼猪髓汤
原料：甲鱼1只，猪脊髓200克，调料适量。
制法：猪脊髓洗净后放碗内。甲鱼用开水烫死后去甲、头、爪、内脏，置锅内，加水武火烧沸后，加姜、葱、胡椒粉，文火煮至将熟时，加猪脊髓，同煮至熟，放入味精。食肉饮汤。
功效：滋阴补肾，填精益髓。
适应证：适用于老年骨质疏松症属肾阴不足者，症见头昏目眩、多梦遗精、腰膝酸痛等。
羊肾黑豆杜仲汤
原料：羊肾1对，黑豆60克，杜仲10-12克，小茴香3克，生姜9克。
制法：羊肾去脂膜和臊腺，洗净。黑豆洗净。将杜仲、小茴香、生姜片同放大洁净纱布袋中，放水中先煮20分钟，再下黑豆和肾片。待豆、肾熟后，去药包即成。
功效：补肾壮腰。
适应证：适用于老年骨质疏松症属肾阳虚者，症见腰膝疼痛、酸软乏力、畏寒肢冷、小便频多、腹冷便溏等。
注意：饮汤食肾和黑豆。
男性保健药有哪些
男性保健药有哪些
1、男性保健药有哪些
1、人参粥:用人参压成粉末3克、粳米60克、用砂锅煮成粥,可食用。它有益元气,补五脏,生津液、抗衰老的作用。
2、人参茶:用人参10克、大枣10枚,用开水冲泡15分钟后代茶饮用,它有大补元气,安神益智的作用。
3、大蒜:养生保健应用:大蒜具有抗菌、抗病毒、抗原虫、降压、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗肿瘤、保肝、解毒杀虫等作用。
2、男人吃什么保健
2.1、蛋类:蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。
2.2、虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
2.3、蚝:男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需,从而增强男人的性能力。
2.4、枸杞:枸杞可以补肾,适量的吃枸杞可以补精子,提高精子的数量和质量,而且吃枸杞可以明目,对眼睛好,如果男人有遗精的病症,那么适量吃枸杞,对遗精有很好的疗效,而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。
3、男人如何保健
3.1、常用剃须刀,年轻5岁半。经过相关的调查发现,刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。
刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。
3.2、睡眠多,脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。
3.3、经常锻炼,年轻10岁。一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。
3.4、口腔卫生,脑子更灵。英国一项涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。
男人为什么要保健
人体男女形态分化是生物进化到高级阶段的产物。男女在外形、解剖、功能等生理方面的差异,自古以来为人们所注意,即所谓男女有别之论。一般看来,男子较女子身高肩宽、力壮气足、肌肉结实,因此,不少人认为,男性比女性剽悍、健壮。
但随着医学的不断发展,越来越多的资料表明,男性不但不比女性健壮,而且患病的机会多于女性,寿命普遍短于女性。这就决定了男性养生不仅有其必要性,更有现实性。
男性受精卵没有女性受精卵易于成活。由于遗传的因素,男性胎儿存在于子宫中时,要经过比女性(女性食品)胎儿更为复杂的转化过程,所以,男性(男性食品)胎儿的自然流产率高于女性胎儿。
男人不健康的特征
1、腿短上身长。但英国一项对2512名威尔士人超过15年的跟踪研究发现,这种体型患心脏病的风险高。如果一个人有相同长度的上身,而腿短1.3厘米,则其冠心病风险升高10%。
2、腰围大于臀围。对男性而言,这预示着双重健康风险。其一,苹果形身材比梨形身材患心脏病的风险高。其二,圣诞老人般肥圆的肚子是2型糖尿病的主要标志。专家表示,腹部脂肪导致自然生成的胰岛素效能减弱。
3、耳垂有竖直的深折痕。一些研究发现,耳垂上有折痕的人患心脏病的风险高。一项研究发现,一个耳垂上出现折痕,心血管疾病风险增加33%,两个耳垂都有折痕,心血管危险会增加77%。
老年保健药膳
[原料]
参20克胡萝卜50克料酒、酱油、姜、葱各10克盐5克味精、白糖各3克素油50克鲜汤200克香菜30克
[做法]
1.将参润透切成3厘米长段;胡萝卜洗净切成3厘米见方块;姜切片葱切段;香菜洗净切成4厘米长段
2.将生鱼宰杀后去鳞、腮、肠杂洗净后沥干水分放入六成热油中炸下捞起沥油后备用
3.将炒锅置武火上烧热下入素油烧至六成热时下入姜、葱爆香再下入生鱼、料酒、参、胡萝卜、盐、味精、白糖、酱油、鲜汤烧熟然后放入盘中加入香菜即成
[用法] 佐餐食用
[功效] 补中益气生津利水补血
[主治]脾胃虚弱气血两亏、体倦无力、食少、口渴、水肿等症
[按语] 本品药平和不燥不腻善补脾肺之气而养血生津为脾肺气虚、血少、津伤常用之品般补益剂中常用参代替参
男人长期吃性药好吗
男人长期吃性药好吗
1、男人长期吃性药好吗
多吃性药对身体是有害的,因为性药中含有激素,这对身体的健康是非常不好的,同时长期使用性药会导致阳痿和早泄,这样会使男人的心态变得很糟糕,会使人很痛苦。
因为对性生活的喜爱,从而迷恋上性药而不自拔,这样会破坏性激素的不平衡,这样就会是各种病都会到你的身体里面,适当的性药有助于性生活的提升。
2、男人吃性药有效吗
勃起功能障碍是成人男性常见疾病,随着壮阳药相继进入中国市场,为不少患者解除了痛苦。但是,专家指出:很多人在使用药物中存在着不少误区,在服用的时候要多加注意,以免对身体造成损害,同时也影响了效果,男人吃壮阳药真的有效果吗?
很多人以为,只要服药就会有勃起,实际上并非如此,服药后还要有足够的性刺激,药物才能发挥功效。不少患者由于不知道“壮阳药”的这一特点,口服药物后等待勃起,或性生活时间掌握不好影响了疗效。最佳性生活时间在服药后14小时,不少患者由于时间掌握不好也影响疗效。
3、性药有哪些
性药可分为中药和西药两大类。
中药根据不同类型可分为:阴虚火旺型,可用六味地黄丸、知柏地黄丸;命门火衰型,可用男宝胶囊、参茸强肾片、三鞭酒;心脾两虚型,可用归脾丸、八珍丸、十全大补丸、人参归脾丸、人参养荣丸;含羞伤肾型,可用海马保肾丸;烦闷伤肝型,可用逍遥丸、舒肝丸、加味逍遥丸;湿热下注型,可用五淋通片、分清五淋丸。
西药可分为:激素类药物,如丙酸睾丸酮、绒毛膜促性激素;辅助药物,如士的宁、维生素、加兰他敏、普鲁术因等。
3种情况吃性药会要命
醉酒后
壮阳药类的药物最好不要酒后服用。主要因为酒精会影响身体对药物的吸收,严重减轻壮阳药的作用,进而影响勃起程度,破坏男性的自信,甚至加重症状。如果饱餐一顿,还大量饮酒,最好不要进行性生活。
血压高时
血压高时,心脏的负担加重,即使性生活都有一定的危险性。如果此时借助壮阳药进行性生活,男性的体力付出较大,心脏的负担更是雪上加霜。高血压男性应向男科医师咨询,评估自己的心脏能否承受性生活带来的负荷,而不要贪图一时的欢快,留下终生遗憾。
服用硝酸酯类药时
临床中已经证明,壮阳药类药物不能与硝酸甘油、消心痛等硝酸酯类药同时服用,否则可能引发心脑血管疾病。因此,服用任何剂型硝酸酯类药物的患者,无论是规律服用还是间断服用,均不应再服用为壮阳药类药物,以防引起猝死。
性药以外的疗法有哪些
1、要适度运动
保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
2、要戒绝烟酒
阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多,微血管循环就会受伤,影响生殖能力。
3、要定期体检
与医师密切合作,很多药品会让削弱生殖能力,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。
4、要增强体力的男性食品
腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。
冬季保健药膳
临近春节，是冬令进补的最佳时刻。保健药膳是以中医理论为指导，按照中药的性味功能，与相应食物配合，配制成与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相适应的饮食，调补合理，可以达到防病治病、增强体质、减缓衰老、延年益寿的目的。
保健药膳药食两获，配伍方便，特别是药膳有药性平和、补而不滞，多食亦无害。对平时工作繁忙，无暇顾及身体的人来说，正好利用节日之时，用适宜的药膳来调理身体，以便能以充沛的精力投入来年的工作。
强身健体药膳
中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源。有些人虽然年轻体壮，但因终日忙碌，后天失养、劳倦内伤，身体透支，伤及到肺、脾、肾三脏，开始出现精神疲乏，懒言少动，面色无华，尿频难尽，胃口不佳，有时动则气喘不舒。此方适宜于企业老板、成功人士。
参枣芪精粥 人参3克，黄芪10克，黄精5克，红枣（去核）5枚，粳米100克。将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎成汤，去渣取汤，放入淘干净的粳米和红枣，入沙锅内，如汤液过少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入红糖适量拌匀，即可服用，连服15天以上。此方有扶正益气之功效。
健脑益智药膳
中医为认为，人的精神、意识和思维活动，归结于“心”的功能，也就是大脑对外界事物的反应，《内经》也说：“心者，君主之官，神明出焉。”长期从事脑力劳动的人会造成肾精不足，髓海失养，需补心益肾健脑，选用使人加强记忆、增强智力、促进思维的药膳。此方适宜于教师、科研人员和脑力劳动者。
虫草山药牛髓汤 冬虫夏草1～2克，山药10克，蜜汁红莲10克，柏子仁10克，牛髓适量。除冬虫夏草之外，将其他5味药一同放入沙锅内，加水适量，煎煮30分钟即可。将冬虫夏草洗干净，放入碗中，加水适量放入蒸锅内隔水蒸20分钟，加入前药液中同服。连服15天以上。此方有健智健脑补心功效。
消除疲倦药膳
中医认为，肝藏血主筋。如平日劳力太甚、运动过量、思绪太过，每易感筋肉痿软，疲惫无力、精神不振，轻则稍事休息即可恢复如初，重则久久难平复，可选取酸甘之品，因酸能入肝，化甘柔筋。同时辅以健脾开胃之品，效果甚佳。此方适用于亚健康者和运动员服用。
芡实番茄蜂蜜大枣饮 芡实10克，番茄30克，蜂蜜适量，大枣（去核）6枚。将芡实、红枣蒸熟，研成泥末；番茄捣成汁，用蜂蜜调匀，即可服用。宜长期服用。此方能育阴柔肝养筋，快速消除疲劳，促进体力恢复，缓解精神紧张。
美容养颜药膳
中医认为，如果气血充盈，人的面色会红润，富有光泽，如果长期熬夜，没有良好的生活规律，就会面色苍白或萎黄，皮肤出现皱纹或色素沉着。有些成功女性平时工作忙，无暇保养，致使血虚不荣、肝肾亏虚或肝气郁滞、瘀血阻络，故应服用滋肾调肝、滋阴养血、理气祛瘀之品，才能使气血充盈、肌肤润泽、精神饱满。此方主要适宜女士。
青蒿桃花甲鱼汤 青蒿10克，干桃花10克，黄芪10克，甲鱼200克（去毛、内脏，保留骨）。将前3味放入沙锅内，加水适量，煎汤，去渣留液，再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮，如药液过少，再加适量清水，约煎半小时后，温度略低时加入蜂蜜即可，连服15天以上即可。此方有滋阴养颜补血滋润之功，能令女士容颜焕然一新。
