调查显示 我们使用的眼镜大多伤眼
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近年来，大街小巷里的眼镜店越开越多，而且大多都提供了免费验光配镜服务。
但这些眼镜店里的验光师是否具有从业资格，验光结果又是否准确呢？《生命时报》记者走访了北京多家连锁眼镜店，以及著名的潘家园眼镜城，发现其中隐藏着不少问题。
配镜验光的三大问题
问题一：验光师大多没有从业资格证。记者在全国最大眼镜集散地之一――北京潘家园眼镜城进行了调查，发现那里的验光人员通常身兼数职。记者在二楼一家店铺里挑好了新眼镜架，刚刚给记者介绍镜架情况的店员周强（化名），麻利地取走记者原来的近视镜，走到一台机器上，上下两个接触头与记者的眼镜接触不到5秒钟，便称已经知道记者的近视度数和散光度数。之后，周强又让记者在电脑验光仪器上确认了近视度数。不出5分钟，周强给记者开出了验光处方，处方上的近视和散光度数分别和记者前一日在北京同仁医院验的度数相差50度。
“在我国，接受过正规医学验光专业训练的验光师简直凤毛麟角。”卫生部近视眼重点实验室主任、上海市眼科质量控制中心主任、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科教授褚仁远告诉记者。
中华医学会上海眼视光学组、市眼镜行业协会公布的国内首份《验光环境及需求调查报告》称，遍布上海的1300余家眼镜店中，仅有高级验光技师4名、中级198名；从业人员中的67.5%为高中学历，大专学历者仅14.8%。而国内84.2%的眼镜店验光人员，仅有高中甚至初中学历。褚仁远教授说：“据我了解，国内仅有温州医学院、中山大学医学院等为数不多的学校设有大学本科的验光专业。近年来有的重点大学甚至取消了这一专业。”
问题二：给所有人验光都不超过10分钟。记者发现，在潘家园眼镜城，家家都有电脑验光仪器。记者随机询问了其中一些眼镜店，均被告知，验光只要五六分钟，连打磨镜片、安装镜架，最多半小时。
北京医院眼科主任医师夏群教授则告诉记者，对孩子来说，快速散瞳点需要20―30分钟，闭眼睛至少要15分钟，验光需要10分钟。也就是说，一个孩子验光至少需要50分钟到1个小时；成人验光需要10―20分钟；老年人验配老花镜需要的时间则更长。
但在调查中记者发现，所有眼镜店给孩子验光时，都没有散瞳这个环节。对此，中国人民解放军总医院配镜中心主任医师黄厚斌教授一语道破天机：“他们没有处方权，当然不可能使用药物给孩子散瞳了。”
问题三：电脑验光代替人工验光。采访中记者发现，所有眼镜店里都有电脑验光机，基本不提供人工验光。“电脑验光当然更好了，不仅快，而且准，人工会有误差，电脑肯定不会有。”一位正在某著名连锁眼镜店里接受电脑验光的顾客对记者说。
“电脑验光只能作为一个参考，专业人员的人工验光是万万不能少的。”北京协和医院近视手术中心主任李莹教授强调，对没有接受过任何手术的正常眼睛，电脑验光机可以帮助较快的测量屈光度数，但测量的数据仅仅是个参考值。对于做过眼部手术的人，电脑验光的数值差别就更大了。
验光不准加重近视
采访中，褚仁远教授担心地指出，我国青少年学生的视力不良检出率5年间持续上升，近视眼已经成为青少年体质和健康的最大问题。而“不专业的验光，正是导致近视眼的一大原因。”
“我国不少眼镜店不具备配镜条件，因为缺乏视光学医师，使眼镜佩戴不合格率高达85%。”卫生部视光学研究中心、温州医学院眼视光医院王勤美教授就曾这样评价我国眼镜行业的情况。
李莹教授也认为，因为验光不正确佩戴了不合适的眼镜，不但解决不了问题，还会加重近视度数。这就是为什么有的小孩近视度数老在长，长得特别快的一个重要原因。比如“近视镜度数如果配高了，眼睛肌肉会产生疲劳，导致度数不断加深，刚配的就又不合适了。”
“不仅是孩子，年轻人戴上度数不合适的眼镜，危害也很大。”李莹对记者说，年轻人眼睛调节力强，本来近视300度，但戴着四五百度的眼镜，时间一长屈光力改变，度数就升高了。
验光配镜四个注意
验光还是要去大医院。李莹认为：大部分人配镜的主要原因是近视、远视等，但还有一部分人有斜视、弱视、屈光参差等眼睛疾病，但这些人配镜时可能并不知道，如果赶上眼镜店的人验光不专业，就不可能发现眼病，更谈不上治疗了。如果忽视眼病，随意配镜，会影响今后治疗眼病的效果。
孩子验光一定要散瞳。青少年近视人群中，有的是真性近视，有的是假性近视，还有混合性近视，因此孩子配镜前一定要散瞳验光。而且最好去正规医院，拿着处方再去配眼镜。
配老花镜要排除其他疾病。老人很容易出现由于眼病导致的近视，比如白内障或者是糖尿病人，都可能因为处在治疗阶段，出现暂时性近视。此时，在视力没有稳定的情况下，不经过散瞳和验光，配出来的老花镜肯定不准。所以老人要在排除全身疾病的情况下再配镜。
眼镜架不能光看好看与否。关键是要选对适合自己的框距和瞳距。即使同样度数的眼镜片，但因为选择了不同的框架，也会因为鼻梁和鼻托的高矮不同，出现屈光问题。所以消费者买眼镜，一定要根据自己的瞳距等情况选对框架。
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酷暑已至，人们越来越重视饮食健康和饮食规律。食用油是家庭饮食的根本，如何选择好的食用油，成为这个季节的健康主题。据一项调查显示，八成孕妇首选新鲜花生油。“一个多月以来我们店销售最快的食品都是以绿色健康为主的，在食用油方面，尤其以龙大油为最多。”京城某大型连锁超市西单店的负责人陈先生告诉，龙大花生油以新鲜健康的特点吸引了大量消费者，这些人包括家庭主妇、写字楼白领、老年人等，当然，还有一部分特殊人群引起了他的注意，“今年来的孕妇特别多，很多孕妇到我们店来，首选就是龙大新鲜花生油，人数上大约能占到七八成”。“我想一是去年是奥运年，很多人选择了奥运婚礼，二是金融危机导致裁员，白领生金融危机宝宝来避免被炒，结果就导致了今年的孕妇相对往年也比较多。”陈先生如此分析。那么为什么八成孕妇首选新鲜花生油呢？北京农业大学食品研究专家张教授告诉，花生油的脂肪酸组成比较合理，含有40%的单不饱和脂肪酸和36%的多不饱和脂肪酸，富含维生素E，它的热稳定性比大豆油要好，适合日常炒菜用。但花生容易污染黄曲霉，所以一定要选择质量最好的一级花生油。对于孕妇来说，油脂不仅仅是增进食欲的必需，还是营养成分的。各种脂溶性维生素都需要油脂帮助吸收，而腹中宝宝所需要的必需脂肪酸，比如维生素E，也有一大部分于油脂。新鲜花生油比普通花生油含有的Ω3，对婴儿的神经系统发育具有重要作用。同时，油脂的使用还是预防肥胖的关键所在。“我想这也就是为什么大部分孕妇选择新鲜花生油的原因。”张教授说。这方面，龙大在国内同类产品中是最让人放心的，著名营养专家西木博士表示，龙大花生油坚持新鲜油的理念，对花生原料的收获季节、产地、外观精挑细选之外，还特别对花生的规格、水分、酸价也进行严格的挑选，形成对花生的六关严选，确保每一粒花生的新鲜、优质，使每一滴花生油保持原有的营养和质量，并在第一时间推向市场，保证给消费者提供最新鲜的花生油。西木博士还认为，在夏季人体出汗会造成血液循环的流量减少、循环变慢，从而使得人体感觉疲惫，而新鲜的花生油能有效而健康地补充人体的能量，减少闷热天气对身体的不利影响。
医生称双眼皮眼镜配戴不慎损伤眼皮
近日，网上热销的“双眼皮眼镜”受到年轻人青睐，网络广告称，每天只需戴5分钟眼镜，就可轻松变成双眼皮。9日，南昌大学第一附属医院眼科副主任医师刘永琰称，配戴不慎会损伤眼皮，或致上睑下垂。
网传“双眼皮眼镜”由日本发明，材质为特质尼龙，利用人眨眼时产生的肌肉运动，促进双眼皮在几天之内形成。因一名人气造型师重推，双眼皮眼镜迅速受到内地年轻人青睐。
近日，网络各大销售平台开始纷纷推出这款双眼皮眼镜。记者浏览淘宝网发现，相关产品达到133件，价格集中在150元至300元之间，部分淘宝商家的月销售量近200件。
一位从事“双眼皮眼镜”海外代购的淘宝店主“阿毛”告诉记者，“双眼皮眼镜”的材质与普通玻璃材质无异，但佩戴起来不会有疼动感，每天坚持佩戴5分钟，一个月之后，双眼皮效果就可以持续100天。
这位名叫“阿毛”的店主还告诉记者，由于是知名造型师亲自推荐的，受到很多年轻人的青睐，“我是帮朋友从日本代购，没想到一下子引来了80位淘宝顾客的光临。”
“想要在短时间通过支撑眼皮的方式达到双眼皮的效果几乎是不可能的。”9日，南昌市第一附属医院眼科副主任医师刘永琰接受记者采访时表示，若佩戴不慎，很可能损伤眼皮，严重者可能导致上睑下垂，上睑部分或全部遮盖角膜。
刘永琰建议，爱美人士变双眼皮的最佳方法还是到正规医院进行双眼皮切割手术，费用大致在700元左右。
隐形眼镜族的贴身秘诀 解决4状况不伤眼睛
核心提示：隐形眼镜是许多女生的心头好，戴上它可摆脱镜框的束缚，还能让眼睛更迷人。虽然隐形眼镜伤眼，但只要掌握方法，就能减少伤害！
女生佩戴隐形眼镜，可以摆脱普通眼镜带给人的呆板感觉，有特殊效果的隐形眼镜还能放在眼睛，让女生更加美丽。但戴隐形眼镜的弊端不少，有些状况你知道该怎么做才安全吗？
Case1戴隐形眼镜该怎么化眼妆？
抢救建议：
基本上，戴隐形眼镜时最好不要化眼妆。不过如果非化不可，首先，必须注意你的隐形眼镜不能有污染，如果受到污染了，必须送回厂或隐形眼镜公司处理，彻底清洁一番，所以这也关系到你的隐形眼镜公司后续服务的品质。
当你化妆前，请先戴好隐形眼镜，尤其上睫毛膏时别触碰到眼睛。要卸妆时，则必需先拔下隐形眼镜再进行，不要让细微的眼部卸妆品流入眼睛。
Case2异物飞入眼内的困扰！
抢救建议：
当你在选择安全帽时，就应该选择有防护罩的，让异物没有机会接近你的眼。即使不骑车，也可以戴上太阳眼镜或平光眼镜保护眼睛。万一异物飞进眼里，应该立即将隐形眼镜取下，用生理食盐水将它洗干净，确定蚊虫或风砂没有黏在隐形眼镜上，眼睛不再感到刺痛后，才能戴回隐形眼镜。
如果身边没有隐形眼镜盒、生理食盐水、手不干净，也不用太担心，当眼睛受到强烈的刺激时，会自动分泌泪液，以舒缓疼痛。所以，万不得已时，你可以眨眨眼，再闭上双眼，使泪液自行分泌带出蚊虫，让眼睛自己解决问题。但若仍十分疼痛，就必须拔下来清洗干净，才不会伤害眼睛。
Case3熬夜隔天眼睛特别干涩！
抢救建议：
当加班或需要通宵熬夜时，最好换成镜框式的眼镜，尤其，不管有多累，睡觉前切记别因懒惰而不拿下隐形眼镜。熟睡且紧闭双眼的你，眼睛无法分泌泪液，隐形眼镜没有足够的湿润度，会使眼睛更为干涩，所以戴隐形眼镜时千万不能睡觉，否则会使眼睛严重缺水。
如果你一定必需要戴隐形眼镜，别忘了补充人工泪液或生理食盐水，避免眼睛过于干涩。万一隔天醒来仍然觉得干涩，可以点几滴人工泪液或生理食盐水，就可以舒缓干涩的双眼。
Case4汗水流到眼睛里啦！好痛！
抢救建议：
医生说，当汗水流到眼睛时是不需太担心的，因为它对眼睛不会造成伤害。觉得疼痛的原因大部份是不习惯，突然有非泪液的水份流入眼睛，当然会造成眼睛的刺激而疼痛。
如果你觉得很不舒服，先将隐形眼镜拿下来，点几滴生理食盐水在眼中，再戴回隐形眼镜就没问题了！切禁不取下隐形眼镜就揉眼睛，取下的过程也要十分小心！
使用手机贴膜会伤眼？如何选择和使用手机贴膜?
智能手机的适用人群非常广泛，几乎人手一台智能手机，手机屏幕大，自然要贴膜，延长手机屏幕使用寿命。但是事实上，那些号称护眼的手机膜都会在一定程度上影像手机屏幕的透光，再加上一些手机膜质量不好，很容易让我们眼睛疲劳。那么我们在选择和使用手机贴膜时应该注意什么呢？下面小编为大家解读。
1.标有透光率97%以上的不要买
很多手机贴膜的包装上都会标注“透光率达99%”，但是实验已经证明这个数字是欺骗消费者的。因为透光率最高的光学玻璃，其透光率约为97%，手机保护膜根本达到光学玻璃的透光率，所以更达不到“透光率99%”。当大家看到包装上标有透光率达97%以上的手机贴膜，就不要购买，这个数字是假的。
2.经常更换手机贴膜
手机贴膜伤害眼睛其中一点就是因为，长期使用的手机贴膜划痕较多，影响透光率从而造成视觉疲劳，所以减轻手机贴膜对眼睛的伤害就要经常更换手机的贴膜，以防止因为因划痕太多而造成眼睛劳累，加重近视。
3.手机贴膜有气泡重新贴
因为手机贴膜上的气泡看不清屏幕上显示的字或图案，伤及眼睛得不尝失，所以手机贴膜上有气泡要重新贴一次，以免造成视觉疲劳。
4.夜光贴膜不要买
现在市面上流行的夜光手机贴膜对皮肤的伤害也不小，因为很多夜光手机贴膜其实就是在普通贴膜上加荧光粉，夜光贴膜一般不含放射性物质，但掺有荧光粉，使用夜光贴膜时一般会离人体呼吸道很近，易吸入，长期接触对皮肤及人体有害。
5.减少使用手机时间
世界很美好，何不出去走走，楼下也可以哦！
很多年轻人为了追求时尚，选择一些花里胡哨的手机贴膜，这样很容易使他们眼睛疲劳。大家在选择和使用手机贴膜时要注意以上五大事项，不要相信高透光率的手机膜，经常更换手机膜，让手机膜完美与手机屏幕贴在一起，不要买夜光的手机膜，减少手机使用时间，这样才能保护大家爱的眼睛。
使用电脑时少戴隐形眼镜
但长时间盯着荧光屏很容易造成眼睛疲劳或视力损害。常常可以听到电脑族抱怨眼睛干涩、灼热、眼皮沉重、眼球胀痛、头痛，出现暂时视物模糊，严重时甚至还会眼压升高。因此，电脑族尤其要注意用眼卫生。
使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次，这样会导致泪分泌减少和泪成分变质，让角膜始终得不到湿润，继而出现整个眼球表面干燥、结膜充血、角膜受损。
对于戴隐形眼镜的人来说，后果可能更为严重。隐形眼镜都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，会阻碍眼睛直接呼吸氧气，造成眼角膜缺氧。长时间对着电脑，泪分泌本身就已经变少，戴隐形眼镜会雪上加霜。如果此时又没有养成良好的卫生习惯，更易引起角膜炎、角膜溃疡，严重时还会造成眼睑痉挛，最终影响视力。
因此，首先，每工作1―2小时，就要休息15分钟，闭目或远眺。其次，电脑操作应保持60厘米以上距离，视线向下约30度，勿连续操作。再次，调整显示器的高度，让眼睛肌肉放松。注意保持荧幕画质与清晰度。最后，办公环境要保持通风和湿润，光线要柔和。当然，一旦眼睛疲劳症状十分严重，必须要在专科医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液，使眼睛得到充分滋润。
使用隐形眼镜应注意七个常识
隐形眼镜不仅可以带给我们方便，而且也能让我们的眼睛变得更美，因此很多女性都喜欢隐形眼镜。不过对于隐形眼镜的购买和使用是有很多注意事项的，今天就跟小编一起来了解一下吧。
专家提醒，隐形眼镜属于三类医疗器械，经营机构必须具备三类医疗器械的经营许可证，并有专业的仪器和专业技术人员对患者进行检查，合适方可验配隐形眼镜。
在此提醒广大市民应该具备以下隐形眼镜购买和使用的常识：
1、购买隐形眼镜时必须选择正规的经营机构（须有三类医疗器械经营许可证）。
2、首次戴隐形眼镜需要特别注意：戴前必须经过眼科医生或视光师的详细检查才能确定是否适合使用隐形眼镜，还需经过医学验光精确度数、检查角膜曲率等数据，方可选择适合自己眼睛参数的隐形眼镜。
3、并非人人都适合戴隐形眼镜，不宜戴隐形眼镜的人群有：患有结膜炎、角膜炎等眼部炎症的人；感冒患者，过敏体质人群、月经期女性、孕妇等。
4、戴隐形眼镜期间必须做定期检查。在戴镜期间如出现严重的持续性眼球发红、疼痛、分泌物增多及视物模糊等症状或发现异常不适时应立即停止戴镜并及时到医院检查治疗。
5、选购隐形眼镜的关键：首选隐形眼镜的品质是至关重要的，应根据自身眼部状况选择适合自己参数（包括光度、基弧等）的镜片。切忌贪便宜盲目购买无医疗器械注册证的伪劣产品。
6、隐形眼镜必须购买那些在市场上流通时间较长的品牌，建议选择在市场流通不低于5年的品牌，10年以上的品牌会更好。能在市场上经过10年以上的品牌，品质会有一定的保障，新品牌要注意，品质无法评估。
7、必须注意戴隐形眼镜的日常护理，养成良好的戴镜习惯，例如，戴彩色隐形眼镜一族，要注意在戴镜后上妆，摘镜后卸妆。
对高原的营养调查
有关学者对西藏拉萨（海拔3600米）的藏民进行了营养调查，藏民以酥油、糌粑、奶茶、牛羊肉等为主食，吃蔬菜少；对甘肃玛曲藏族牧民进行营养调查，结果表明其食物结构与拉萨藏民有所不同，食物有大米、全麦粉、青稞与糌粑、茶、牛羊肉、奶及奶制品、酥油等。从主要营养素摄取量来看，钙和维生素A、维生素B2和维生素C都有不足；缺乏症的发病率较高，主要为维生素A、维生素B2和维生素C的缺乏病。
有关学者对居住在新疆和西藏高原1〜4年约2000余名的男性青年进行了营养调查，当时所摄取的食物主要由平原运进高原供应，主食有大米和面粉，副食有肉类罐头，大豆，鸡蛋粉、干菜、咸菜等，缺少新鲜蔬菜、水果、鱼肉、蛋类等食品。
新疆地区蛋白质、钙和维生素B2摄取量偏低、西藏地区能量、维生素A、维生素B2、维生素C的摄取量较少，不能满足需要。
高原维生素A、维生素B2、维生素C缺乏病较多，其中西藏地区维生素B2缺乏病较为严重，舌粘膜脱落，饮食时灼痛，影响就餐。缺乏病发生的原因主要由于膳食中维生素供给的不足，如果供给维生素制剂或膳食改善，可以防治缺乏病的发生。
眼镜布不是用来擦眼镜的？
眼镜戴久了，难免会落上灰尘，何况秋冬季节一些城市雾霾多发。大多数人的反应或许都是往眼镜上哈一口气，拿出眼镜布甚至是拉起袖子就开始擦拭。但是你知道么，眼镜店送的眼镜布不是用来擦眼镜的。
眼镜布不能擦眼镜 这么多年白擦了？
眼镜布——我们说的是一般眼镜店里赠送的那种，不是擦单反镜头的布——造价低廉，主要作用仅仅是包裹眼镜起到缓冲作用，防止与眼镜盒摩擦，防止碰撞或尖利硬物的刮伤损坏。（说人话！）就是用来包眼镜的。
廉价眼镜布的纤维间隙较大，日积月累会藏纳许多很多灰尘。万一布里面有硬度较高的灰尘（比如说细微的沙子啊，石英硬度为7）也会划伤镜片，因此用这样的眼镜布擦眼镜只会适得其反，越擦越模糊。何况还得定期洗布，比较麻烦。
以前的眼镜一般使用光学玻璃镜片，抗磨损性佳。但现在绝大多数的眼镜片都是树脂镜片，抗磨损性较差，容易产生划痕。媒体实验称，在显微镜下，镜片表面的划痕主要分为二种，一是由于砂砾产生的划痕，浅而细小，戴镜者不容易察觉；另一种是由较大砂砾产生的划痕，深且周边粗糙，处于中心区域则会影响视力。
眼镜脏了，怎么办？
最方便的方法是这样：清水冲洗——不要使用热水。清水可以冲洗掉一般的灰尘。
但对于附着在镀膜层表面的油污、指纹的污渍，我们需要使用眼镜清洗剂。洗洁精针对的是餐具等非娇贵性物品的洗涤，其中所含的某些化学成分，对镀膜层具有较强的腐蚀作用，时间一长将会渗透到内部的反射膜，将导致镀膜层的脱落；用部分洗头液、沐浴露会留下一层油脂，洗不干净。所以平时用清水或者专用的眼镜清洗液清洗眼镜片比较好。
将镜片擦洗干净后，然后用平静的水流冲走。什么，还有水珠啊？我重点还没说呢！（我是处女座你咬我啊）垂直镜片（各位意会一下啊），让水流平均地从镜片两边流过，缓慢移动镜片，使镜片与水柱近乎平行地“扫描式”冲洗镜片。使用这种手法，镜片上一般不会残留水滴或者任何指印，所以不会在擦干的时候二次污染镜片，只需清洗后在镜框附近擦除剩余水滴即可。全程大概20-30秒钟。没有成功的同学请多试几次，学会控制水流大小！
现在的眼镜店一般提供免费清洗服务。不过商店的水一般都会洗几付才换，甚至一天才换一次，所以可能不够卫生，要看每家商店的认真程度了有条件的话可以买个小型的超声波清洗机。毕竟一款好的镜片要几百块。超声波清洗机的价格一百多到几百不等，淘宝上都有卖。具体使用说明可以看说明书，不过小编要提醒一下，镶嵌人造水晶的镜架不能用超声波清洗，次数多了可能会造成松动脱落。喷漆的表面也尽可能不要用，以免加快漆层剥落。要是外出不方便，推荐一种一次性的、专门擦镜片的眼镜纸。单片装，方便携带，不磨损镜片，相机镜头也能用。
大蒜伤眼睛吗
有一些患者因为生病的原因，可能需要忌口，这样对于一些辛辣刺激的食物都是不可以吃的，特别是在患者咳嗽的时候，如果吃了大蒜就会导致咳嗽的病情加重，因为大蒜的口感比较辣，所以对我们的嗓子会产生一个刺激作用，而且大蒜的蒜汁也可能会辣，那么大蒜会伤到我们的眼睛吗?
有影响的.少吃.其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人，会有不良影响。有些长期过量吃大蒜的人，到了五、六十岁，会逐渐感到眼睛视物不清、视力明显下降以及耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等，这就是长期嗜食大蒜的后果，故民间有“大蒜百益而独害目”之说。祖国医学很讲忌口，认为眼病患者在治疗期间，必须禁食大蒜等刺激性食物，否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人，虽采用了中药、针灸、磁疗等治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果疗效往往不佳。
眼病患者不宜吃：中医认为，长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”，因此，眼病患者应尽量不吃大蒜，特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意，否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。有些人患了近视眼或其他眼病，需要服用中药治疗，这时千万要忌口，否则直接影响疗效。在夏秋季时吃大量大蒜，对眼的影响最大。
大蒜含有很多物质，大蒜不仅有杀菌消炎的作用，还能防治心脑血管疾病、抗癌，备受人们青睐。可是，大蒜虽好，却并非人人皆宜，更不能天天食用。患有近视眼、花眼、青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、角膜炎等眼疾的人平时最好少吃或忌食大蒜。 有些人平时特别爱吃大蒜，到了五六十岁，感到视物模糊，视力下降，耳鸣，头重脚轻，记忆力减退，这有可能是过多食用大蒜造成的不良后果。还有些人患了近视眼或其他眼病，虽服用中药加以治疗，但因未戒食大蒜，结果疗效不佳。 中医对忌口是比较讲究的，眼病患者在治疗时必须忌“五辛”，它们是大蒜、小蒜、洋蒜、生姜和辣椒，否则将使患者内热湿阻影响疗效。在夏秋季节吃太多的大蒜，对眼睛的影响最大。中医认为，长期大量地食用大蒜，伤人气血，损眼伤肝。 因此，眼病患者应尽量不吃大蒜，不论是生的还是熟的，特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意。就是吃大蒜口里会有味，这个可以注意清除。要不然影响不太好。
羊肉去膻的方法调查
【导读】羊肉去膻的十种方法下面详细的介绍一下：羊肉的营养价值很高，色鲜味美，人们都很爱吃，但羊肉的膻味影响了不少人的食欲。羊肉中的膻味主要来自羊肉中的挥发性脂肪酸，若在烹制前设法将其除掉或减轻，便可烹制出美味的佳肴来。现介绍几种羊肉除膻法，以供选用。
萝卜去膻法
将白萝卜戳上几个洞，放入冷水中和羊肉同煮，然后将羊肉捞出，再单独烹调，即可去除膻味。
米醋去膻法
将羊肉切成块放入水中，加点米醋，待煮沸后捞出羊肉，再进行烹制，也可去除羊肉膻味。
羊肉去膻的方法调查
绿豆去膻法
煮羊肉时，若放入少许绿豆，亦可去除或减轻羊肉膻味。
咖喱去膻法
烧羊肉时，加入适量咖喱粉，一般以1000克羊肉放半包咖喱粉为宜，煮熟煮透后即为没有膻味的咖喱羊肉。
料酒去膻法
将生羊肉用冷水浸洗几遍后，切成片、丝或小块装盘，然后每500克羊肉用料酒50毫升、小苏打25克、食盐10克、白糖10克、味精5克、清水250毫升拌匀，待羊肉充分吸收调料后，再取3个鸡蛋的蛋清、淀粉50克上浆备用。放置一段时间后，料酒和小苏打可充分去除羊肉的膻味。
药料去膻法
烧煮羊肉时，用纱布包好碾碎的丁香、砂仁、豆蔻、紫苏等同煮，不但可以去膻，还可使羊肉具有独特的风味。
浸泡除膻法
将羊肉用冷水浸泡2~3天，每天换水两次，将羊肉肌浆蛋白中的氨类物质泡出来，也可减轻羊肉膻味。
橘皮去膻法
炖羊肉时，在锅里放入几片干橘皮，煮沸一段时间后捞出弃之，再放入几片干橘皮继续煮，也可去除羊肉膻味。
羊肉去膻的方法调查
核桃去膻法
选上几个质量好的核桃，将其打破，放入锅中与羊肉同煮，也可去羊肉膻味。
山楂去膻法
将山楂与羊肉同煮，去除羊肉膻味的效果甚佳。
显示器刺眼
随着智能化社会的发展，人们的工作和学习都已经离不开电脑、手机等智能工具的帮助，在某种程度上，它们已经成为我们身体的一部分，尤其是对于爱打网游的人群来说，长期坐在电脑面前，身体脊椎和视力等方面都面临着很大的问题，往往会导致人们近视的产生。因此，解决显示器刺眼状态对人们视力可以起到一定的保护作用。
信息社会，大部分上班族工作离不开电脑，有的人可能一天要面对电脑长达七八个小时。工作之余，回家路上和回到家中还要看电视、上网、玩手机。长期如此，电子屏幕对视力的伤害肯定不言而喻。常盯电子屏幕，我们往往能会感觉眼睛疲劳、干涩、视力下降、怕光、视觉变暗。
电脑屏幕很刺眼，出现这种情况，可以尝试以下方法解决：
第一，减少电脑显示器的辐射，我们可以在电脑售卖处购买一张电脑辐射膜，辐射膜的使用方法呢，也是很简单的。我们直接把辐射膜贴敷在电脑上即可，一般来说，辐射膜是使用物理的方法降低电脑辐射。
第二，降低电脑显示器亮度，拒科学表明，电脑显示器的辐射是与电脑亮度成正比，如果我们要降低电脑的辐射，那么，我们降低电脑的亮度也不失为是一种好办法。
第三，在电脑上设定视力保护，如果我们的电脑系统是xp系统，我们直接在桌面右键属性，进入光亮度便可以设置，如果我们是win7系统，也是与xp同样的方法。
第四，把桌面背景更换为绿色，科学表明，绿色呈现在我们视网膜上的弧长段，可以在一定程度上让我们更好的视物，也起到了保护眼睛的作用。
第五，与电脑显示器保持一定得距离，在我们玩游戏还是办公的时候，一定不要离显示器距离太过于接近，虽然我们与显示器太过于接近可以更好的看清电脑屏幕上的东西，但是，却不利于我们眼睛。
第六，控制时间，一般来说在我们对着电脑显示器一个小时时，我们可以先停下来对着远方眺望5--10分钟左右，这样做可以舒缓我们的视网膜，可以保护我们的视力。
第七，多食用紫色蔬果。视网膜里有一种色素叫视网膜紫质，视网膜紫质水平的下降是导致眼疲劳和视力下降的重要原因。紫色蔬果里富含花青素，可以对抗自由基，促进视网膜紫质再生。
瓷砖太白伤眼睛
白色光亮的瓷砖用于家庭装修，既可以让居室显得亮堂，又便于清洁，可瓷砖太白太亮，会伤害眼睛。
经测定发现，白瓷砖装修的光滑墙壁和地面的光反射系数高达90%，这个数值大大超过人体所能承受的生理适应范围。正常情况下，由于瞳孔的调节作用，人的眼睛对一定范围内的光亮度都能适应。但如果长时间在白色光亮的环境下工作和生活，视网膜、角膜和虹膜就会受到不同程度的损害，造成视疲劳、视觉敏锐度降低、视力下降，诱发白内障。此外，还使人情绪低落、心情烦闷，影响身心健康。
因此，在装修时，不要在居室里大面积使用白色瓷砖：儿童房最好不铺设瓷砖，如果要用瓷砖，最好选择亚光砖。家中开小灯，尽量避免灯光直射或通过反射影响到眼睛。
小细节：
瓷砖等建筑材料放射出一种叫做“氡”的放射性物质。氡是世界卫生组织（WT0)公布的19种环境致癌物之一，无色无味，可诱发肺癌，白血病等，是导致人类肺癌的第二大“杀手”。经常开窗通风是消除室内氡污染有效的方法。
显示男人健康滑坡的十问题
专家提醒说，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。
下面就总结一下显示男人健康出现话滑坡的十个主要问题：
1.视力眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
2.头发随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
3.心脏功能男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
4.听力鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
5.供氧及耐力一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
6.肺功能胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
7.脂肪男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
8.性生活频度性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
9.阴茎勃起角度30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
10.肌肉与骨骼发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，很可能造成人体会积劳成疾，百病缠身。
什么灯不伤眼睛
随着科学技术的不断进步，灯的种类也越来越多，大家都知道，眼睛是我们身体比较重要的东西，如果眼睛出现异常情况，是会给人的日常生活带来很大的影响，灯看似是非常普通的东西，大多数时候，灯虽然只是用来照明的，但是对人眼睛却是很重要的，有些灯对人眼睛的伤害是很大的。
什么灯不伤眼睛?
1、用白灯泡，科学研究证实，在白光下我们的视力最好，所以，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯泡。
2、灯泡的度数要合适。如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。
3、灯泡的大小要与灯罩匹配，要保证灯泡正好被罩在灯罩内，避免光线直射我们的眼睛。
4、台灯的高度也很重要。通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，台灯的高度距离书面40-50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。而如果台灯过高，光线会直接照到我们的眼睛，产生眩光;同时，近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象，会使眼肌紧缩，加快视力下降。
5、台灯的摆放位置对视力也有很大影响。因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。
