拉肚子时不能喝牛奶
夏季拉肚子中医养生常识。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“拉肚子时不能喝牛奶”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
秋天天气变凉，人们很容易腹泻。这时候，要选择低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。
腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。
腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。
此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。
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孩子拉肚子能不能喝牛奶
在生活中我们很多人都会选择在拉肚子之后选择和一点牛奶。我们都知道牛奶含有非常丰富的营养物质，长期和牛奶对我们身体有非常好的作用，而且是非常利于我们身体的吸收，那么，宝宝拉肚子能不能和牛奶呢?下面我们就一起来看看吧。
拉肚子，也就是腹泻。
腹泻早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
腹泻是由多种病因引起的综合征。其主要症状为腹泻、呕吐，以及水、电解质平衡紊乱。
拉肚子能喝牛奶吗
答案不是不宜喝，因为我们中国人普遍缺消化牛奶的消化酶，我们的孩子随着年龄的生长消化酶会越来越少，所以会腹泻、腹痛。所以我们要是喝牛奶出现腹泻后就不要喝了。我们可以改食用其它的食物。腹泻期间喝牛奶会引起我们腹胀更不利于我们拉肚子的康复。
不宜喝，因为中国人普遍缺乏能够消化牛奶的消化酶，出生以后随着孩子年龄的增长这种酶会越来越少，因此就会产生腹痛、腹泻。如果喝了牛奶出现腹泻就不应该继续喝下去。而应该改用其它食物来代替。而腹泻期间喝会引起腹胀而不利于疾病的恢复。如果孩子年龄小于5个月的仍需要喝的话，可以选择腹泻奶粉。
拉肚子不要喝牛奶，因为牛奶里含有乳糖,如宝宝肠粘膜对乳糖不耐受，当乳糖在肠腔里增多后，引起高渗，致使水分吸收障碍，可促进肠蠕动，增加腹泻的次数。可以给宝宝吃些蛋黄，蔬菜泥，果泥，面条等主食，也可以吃一些瘦肉沫。同时也可以添加一些益生菌，它可以改善孩子的肠道蠕动功能，并且对孩子便秘，腹泻的效果不错。
可以吃脱脂奶粉或将牛奶烧开冷却后去掉上面的脂肪， 如此烧煮反复脱脂3次就成了脱脂奶。腹泻较重者， 要减少奶量并用水稀释。可用1 份牛乳加1/2份水或l/2份米汤， 必要时可用l份牛乳加l份水或米汤稀释。待婴儿腹泻好转后逐渐增加直至全奶。也可以给宝宝熬些米粥，多喂白开水。合生元很不错，可以试试。
以上就是为大家介绍的关于我们孩子拉肚子能不能喝牛奶的
宝宝拉肚子能喝牛奶吗
我们经常说腹泻，即拉肚子，腹泻会失去大量的水分和电解质，所以有必要及时补充。拉肚子可以喝牛奶吗?如果您认为腹泻后喝牛奶可以补充您的营养，那么这是一个很大的错误!
宝宝拉肚子不宜喝牛奶!宝宝拉肚子,肠黏膜有损伤,进食牛奶后吸收不好,反而会加重腹泻,所以不能喝牛奶的,早期腹泻禁用牛奶，蔗糖等易生气的流质饮食，有些患者不适应牛奶，服用牛奶后往往会增加腹泻。
腹泻患者饮食：
1、急性期禁食：急性水肿期需要暂时禁食使肠道完全休息。静脉输注是防止过度脱水所必需的。
2、清淡饮食：不需要空腹，疾病开始时应给予清淡饮食。如蛋白质水，果汁，米汤，稀汤等，主要是咸味。早期禁用牛奶，蔗糖等容易产生气液饮食。一些患者不适应牛奶，并且在服用牛奶后经常增加腹泻。
3、根据疾病调整饮食：减少排便次数，减轻症状后改为低脂流质饮食，或低脂低残留，软易消化的半流质饮食，如粳米粥，荷花根淀粉，腐烂的面条，面条等。
4、饮食选择：腹泻基本停止，可提供低脂半流质饮食或软食。小餐，以利消化;如面条，粥，馒头，烂米饭，瘦肉等。还应该吃些含有更多的粗纤维和更多的水果和蔬菜等，并逐渐过渡到普通食品。
5、维生素补充剂：注意补充维生素B和维生素C，如鲜橙汁，果汁，番茄汁，汤等。
6、饮食禁忌：禁止，避免脂肪，坚硬和含粗纤维的蔬菜，冷水果，油和更多的零食和冷饮。
喝牛奶拉肚子吃什么好
牛奶是公认的非常有营养的食物，每天都会喝上一杯。但是由于每个人的体质不同，有的人喝了牛奶就会拉肚子，导致身体虚弱、不舒服。那么喝牛奶拉肚子怎么办?又该怎么调理呢?下面就由为大家说说。
喝牛奶拉肚子怎么办
1、注意休息、保暖。喝牛奶拉肚子必定会导致身体虚弱无力，这时候就应该多加休息，避免过度劳动。
2、注意饮食。喝牛奶拉肚子就会导致营养的流失，首先在拉肚子后禁食12小时，后续逐渐吃少量流食，比如小米汤，稀粥等容易消化吸收的食物，慢慢的回复平日的饮食习惯，另外，不要再吃冷食。
3、多喝水。拉肚子会大量的流失水分，这事就应该多加饮水，来补充硬拉肚子而丢失的水分，避免因拉肚子导致身体脱水。
4、止痛止泻。家中如有常备止泻药品，就按说明服用，来缓解拉肚子的不适。
5、及时就医。身体不适，就赶紧去医院，配合医生的治疗。
喝牛奶拉肚子吃什么好
1、吃加盐的白粥
喝牛奶拉肚子的人应当喝些加了盐的白粥，喝了加盐的白粥，不但可以补充体力，同时也可以减轻有拉肚子造成的肠胃负担。
2、吃香蕉
香蕉属性寒水果，有清热润肠的作用，拉肚子的人可以适当的吃几根2——3根香蕉。
3、喝萝卜汤
胡萝卜有止泻的功效，拉肚子的人可以吃萝卜是有好处的。胡萝卜的营养成分可以有利于大便成型，可以缓解拉肚子的症状。
4、吃苹果
苹果是大家都爱吃的水果之一，并且苹果含有丰富的营养，而其中的果胶具有保护肠壁，调整肠胃功能，活化肠内细菌的作用。
5、吃樱桃
樱桃富含蛋白质和碳水化合物，以及钙、磷、铁等微量元素，属于平和性的水果，对拉肚子的人是可以食用的。
6、吃面食
面食营养丰富，容易消化吸收。面条是不错的选择，但拉肚子的人吃的面条不宜油腻，以清淡为主，过于油腻的食物会加重肠胃的负担。
喝牛奶拉肚子不能吃什么
1、不能吃油腻辛辣的食物
过于油腻的食物会给肠胃增加负担，也会因为消化不好而导致腹泻，更是雪上加霜。辛辣的食物会刺激肠胃，会加重肠胃功能下降。因此拉肚子的人不能吃油腻辛辣的食物。
2、不能吃粗粮
粗粮对于人体来说是不容易消化的，处于拉肚子期间的人再吃粗粮势必会给肠胃带来负担，粗粮含水量少，容易导致便秘。玉米、高粱等对于拉肚子的人不能吃。
3、不能吃多纤维的水果
有些水果富含丰富的纤维，而纤维是不容易消化和吸收的。拉肚子期间不宜吃。
4、不能吃过冷的食物
过冷的食物会刺激肠道，是肠道蠕动加快，拉肚子变得更加严重。
5、不能吃大蒜
大蒜有特别强的刺激作用，会导致拉肚子加重。
6、不能吃鸡蛋
鸡蛋属于高分子蛋白食物，而高分子蛋白不容易消化，所以拉肚子不能吃鸡蛋。
喝牛奶拉肚子吃什么药
1、喝牛奶导致的拉肚子可以服用整肠生和乳酸菌素片来做治疗。
2、口服黄连素，抗感染保护胃肠道。
3、服用肠炎宁片，氟哌酸，黄连素等药物治疗。
4、枯草杆菌二联活菌颗粒(妈咪爱)，可以治疗腹泻等。
5、口服补液盐散，可以缓解腹泻。
喝牛奶拉肚子的食谱大全
胡萝卜汤
做法：
1、把胡萝卜清洗干净。
2、胡萝卜切开后去茎。
3、接着切丁用开水煮烂。
4、用纱布将渣过滤掉。
5、再加水和糖烧开饮用即可。
胡萝卜汤的功效和作用
胡萝卜素中含有的果胶可以促进大便的成型，还可以吸附肠粘膜上的激素，可以有效地缓解因喝牛奶导致的拉肚子。
焦米止泻汤
做法：
1、将米粉或奶糕磨成粉。
2、放到锅中炒制发黄。
3、加入水和糖。
4、煮成糊状即可。
焦米止泻糖的功效和作用
米粉加水煮，煮成糊精，糊精有止泻功效。
喝牛奶拉肚子的注意事项
空腹不能喝牛奶
相信大家都知道不能空腹喝牛奶，有人认为空腹喝牛奶会把牛奶的蛋白质营养浪费掉。但实际上，牛奶除了含有丰富的蛋白质外，还有少量的乳糖和脂肪，这些成分能够帮助我们节约蛋白质，有的人空腹喝牛奶后会有不适的症状，这是因为乳糖不耐受的原因。所以可牛奶的时候吃点食物为好。
牛奶不要喝的太快
吃饭讲究细嚼慢咽，喝牛奶也差不多。喝的太快会对胃肠造成负担，乳糖酶没有办法在很短的时间内达到身体所需要的量，容易造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻。消化功能也会跟着减弱。
喝牛奶拉肚子怎么缓解
1、搭配食物
改变喝牛奶的习惯，不要空着肚子喝牛奶，最好搭配一些食物。乳糖不耐受者喝牛奶会有严重的腹泻。牛奶和其他的食物搭配着喝，胃肠中的乳糜作用和机械运动的增加，可以提高乳糖吸收率，减轻乳糖不耐受的不良反应。
2、改喝零乳糖牛奶
随着科技的发展，零乳糖的牛奶已经在超市可以购买到了，因此代替平常的牛奶喝，不会有拉肚子的情况。
3、少量多次喝
刚开始喝少量的牛奶，如果没有什么不适感，再稍微增加摄入量，让肠道慢慢适应。经过一段时间的观察，不在出现拉肚子就可以放心饮用牛奶了。
喝牛奶拉肚子要因人而异，视自身情况而定。如果可牛奶出现了拉肚子的情况，就及时就医，不要等，再最佳的时间接受正规的治疗。在享用牛奶给我们带来营养的同时也注意不良反应。
小孩拉肚子可以喝牛奶吗
牛奶作为营养价值很高的饮品，富含蛋白质、矿物质元素以及对于身体生长具有促进作用的微量元素钙，可以促进骨骼的生长，很多家长都喜欢睡前给孩子饮用一杯牛奶来帮助孩子入眠，那么当孩子出现拉肚子的症状时还可以饮用牛奶吗?这个问题肯定困扰着不少的家长。
小孩拉肚子尽量不要喝牛奶
1、一般情况下，最好不要给小孩子饮用牛奶，因为小孩出现拉肚子的症状时，肠胃比较脆弱，而牛奶中含有大量的乳糖，如果小孩子的肠粘膜对乳糖不耐受的话，有可能会导致肠道内的水分吸收出现混乱，从而会增加拉肚子的次数，那样的话不仅对小孩拉肚子的症状没有缓解，反而会加重病情，这需要引起家长的关注，不要认为牛奶对小孩不会产生任何的副作用。
2、如果小孩子特别喜欢喝牛奶的话，家长可以对牛奶进行一定的处理之后再给孩子服用。可以将牛奶煮熟后，待其冷却后将表层凝固住的奶皮去掉，如此反复大概三次之后，普通的牛奶变成了脱脂奶，这样的牛奶给小孩饮用可以减少肠胃的负担。需要注意的是要注意饮用的量，最好是平时饮用的量的三分之二及以下，家长要进行适度地把控。
牛奶对于小孩来说的确具有较高的营养价值，这一点我们无法否认，但是我们也要看具体的情况而定，不要偏听偏信，从而对小孩的肠胃造成不好的影响。
拉肚子时有禁忌 这类食物不能吃
在平时的生活中，不少人都会有拉肚子的情况产生，在这时候最需要我们小心的就是饮食了，这时候很大食物都是不适合吃的，如果我们盲目饮食，那么只会对健康造成更大影响，所以我们要对拉肚子情况有所了解，那么这时候有哪些食物不适合吃，一起看看吧。
忌含纤维食物
对于拉肚子的朋友们来说，这时候一定要注意，对于一些富含有粗纤维的水果以及蔬菜都要尽量的避免，这样的食物容易导致腹泻加剧的情况产生。比如像菠萝、柚子、柠檬、广柑、菠菜、白菜、竹笋、茭白等，这些食物中都含有丰富的长纤维素，这些纤维可以促进肠道蠕动，从而让拉肚子的情况更加的不受控制，这一点我们必须小心。
忌胀气食物
同时对拉肚子患者来说还要注意，在拉肚子的期间对于一些会导致胀气的食物同样需要禁止食用，这类食物会导致肠蠕动增强，一旦肠内胀气就会使腹泻加剧。生活中会导致胀气的食物有很多，比如牛奶，食用后在肠道内会导致胀气故不宜食。但酸牛奶却例外，其中所含有的乳酸菌能抑制肠内有害细菌，食用的话可以很好的抑制腹泻，所以这时候去吃些酸奶还是不错的，同时还要注意，在腹泻期间不能吃豆类食品，无论是黄豆、赤豆还是绿豆，这类食品中都含有粗糙纤维及丰富的蛋白质，这个时候食用的话会引起肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻，所以对于豆类食物，拉肚子的时候也是一定要避免的。
拉肚子的情况在平时是非常常见的，现在很多人都会有这样的烦恼问题，是让我们健康很容易受到影响的，而且在拉肚子的时候还会有不少的饮食禁忌，这时候很多食物都是不适合吃的，特别是促进肠胃蠕动的食物，大家一定不能吃。
拉肚子时饮食要清淡 多吃大蒜黑豆
拉肚子的情况大家不会陌生，在平时的生活中我们会经常的遇到拉肚子的情况，这是让我们非常烦恼的了，也是让很多人都痛苦的一个问题，拉肚子不仅让身体难受，还会影响我们正常生活工作，那么具体拉肚子问题如何解决，一起看看吧。
饮食清淡
如果我们出现了拉肚子的情况，这时候就应该选择食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物，这样会过呢过有助于肠胃健康，也可以避免拉肚子的进一步影响。
用大蒜杀菌
在拉肚子的时候我们要注意，这时候可以在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，则可以服用蒜头胶囊，每天3次，各2粒，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用，这样对改善拉肚子问题很有好处，很多时候我们吃些大蒜就可以解决掉拉肚子的问题了。
多吃黑豆
除了上面介绍的方法，对拉肚子的人群来说，在平时还可以选择去吃些黑豆，这是非常健康的豆类食物，没事吃它也能达到补肾强身的功效，那么拉肚子会容易造成身体虚弱，平常没事多吃点黑豆对身体的补益效果是很好的，可以早上打成豆浆喝，也可以磨成粉末用开水冲服，还可以干炒熟没事就嚼一嚼都挺好的，这样对我们解决身体不适是有好处的，对我们改善拉肚子问题很有意义。
拉肚子的情况在平时非常常见，现在很多人都会有这样的烦恼问题，是让我们非常烦恼的，所以大家需要学会方法去调节，上面介绍的方法对改善拉肚子问题是有很大帮助的，可以有效的调节肠胃不适，对我们健康来说是非常有意义的。
一喝牛奶就要拉肚子 乳糖不受怎么解决？
有些人一喝牛奶就会出现腹痛、腹泻、腹胀的情况，但是泄泻后就立刻好转了。而且吃其它食物也并没有问题，这是什么原因？……
什么是乳糖不耐受？
其实出现一喝牛奶就腹泻这种情况，有两种可能的原因。一种是牛奶过敏导致的腹泻，还有一种则是乳糖不耐受。牛奶过敏的话，只需要去医院鉴定一下自己是否对蛋白质过敏就好。
我们平时喝的牛奶中含有大量的乳糖，但是乳糖在人体中并不能直接被人体吸收。需要在某种物质的作用下分解成其它可以被人体吸收的糖，而这种物质就叫做乳糖分解酶。
但不是每个人身上都有这种酶的。缺少乳糖分解酶的人群在摄入乳糖后，乳糖不能被及时分解。简单说，乳糖不能被身体利用，于是肠内就会堆积大量气体，从而导致了腹鸣、腹泻等症状。
为什么会有乳糖不耐受？
出现乳糖不耐受的情况是因为缺少乳糖分解酶，而乳糖分解酶的缺乏，则是基因遗传的问题，目前没有根治的办法。
而且如果在小时候没有或者极少接触过牛奶、乳糖类食物，就不会产生相应的对乳糖的适应性。那么随着年龄的增长，就有可能发生乳糖不耐受的情况。
乳糖不耐受怎么办？
不喝普通牛奶，对于乳糖不耐受是最有效的。但牛奶好呀，我想喝，那可怎么办呢？市面上其实还有加入了乳糖酶的低乳糖牛奶，因为其中添加的乳糖酶可以帮助乳糖分解，所以饮用这样的牛奶，肠道刺激症状就会大大减轻，甚至消失。
但可惜的是，低乳糖牛奶并不是处处都买得到。有一喝牛奶就腹泻的朋友，先确认自己不是蛋白过敏，然后就可以以下方法解决了：
牛奶与谷物一起吃，或者在餐后再食用；晚上喝牛奶，或者喝牛奶时少量多次；改为喝酸奶。
总之，乳糖不耐受不算一个疾病，而是一种身体的状态，全面的了解，有助于避免不必要的担心。
小孩拉肚子时该吃什么来补充体力呢？
小孩子消化系统比较脆弱，容易出现拉肚子的症状。当小孩出现了拉肚子的情况，家长们给孩子吃什么补充体力是非常重要的。在小孩子在拉肚子的时候，可适当的给他们选择一些面条，或者是粥类容易消化的食物，以及苹果泥可以起到收敛止泻效果，下面一起来跟小编看看吧！
1、苹果泥（适用于6月龄以上的小儿，每天2-3次，每次30-60克）或苹果汤（苹果1个洗净切碎，加盐0 .8-0.9克，糖5克，水50毫升共煎汤分2-3次饮用），因其内含有鞣酸，也有止泻作用。
2、人工喂养者最好在医生指导下酌情选用祛乳糖豆制配方奶粉或含有双岐杆菌（一种肠道内有益于人体的厌氧菌）的配方奶粉。6月龄以上的小儿，也可选用酸奶、面条或烂粥等易消化食物，避免食用油腻和菠菜韭菜等食物。
3、姜茶饮（绿茶、干姜丝各3克加水150毫升煮开后随意饮用）或姜粥（生姜5克，大米30克加水适量煮粥，再调一点糖和盐食用，每天2次）具有祛寒止泻作用。
4、胡萝卜汁（鲜胡萝卜250克洗净切碎入锅，加细盐3克，适量水煮烂后渣了汁，每天分2-3次服用）有健脾消食止泻作用，适用于脾虚型泄泻。
5、栗子糊（栗子3-5个），去壳捣烂加水适量煮成糊状，再调点白糖后一次服用，每天2-3次，其有温中止泻作用。
6、鸡蛋黄油（将鸡蛋1-2个煮熟，去蛋壳和蛋白，留蛋黄放锅内用小火炼取油后，每天分2-3次服用。此方法适用于6月龄以上小儿，连用3天为一个疗程），其有补脾益胃和止泻作用。
小孩的脾胃都是比较虚弱的，在日常的饮食中，要多吃健康营养的食品来补充营养。
甲状腺术后不能喝牛奶
甲状腺能够分泌甲状腺激素来促进人体内环境的新陈代谢，还能控制很多其他的生理活动。如果人体内极度缺乏碘元素，就会导致甲状腺发生病变，甲状腺如果发生病变，就有可能产生一系列的病症。如果这些病症达到了药物难以治疗的情况，就需要进行手术。下面来看看甲状腺手术后能不能喝牛奶。
甲状腺疾病有一定的遗传倾向，女性、有家族史、受到精神创伤和感染的人通常发病会较高。但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质处以及世态度，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。
意见建议：甲状腺疾病会随着时间发生变化，治疗需及时不能拖延，否则严重后不易治愈！建议尽早到甲状腺专科医院，针对疾病选择最适合的治疗方案。
可以的，牛奶含有丰富的蛋白质，可以喝的，对于甲状腺没有直接的影响
意见建议：甲减需要长期服用甲状腺素替代治疗。一般可用优甲乐，定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整优甲乐用量。
患者要避免吃刺激性食物如：茶、咖啡、香烟、酒。
甲状腺囊肿患者可以增加蛋白质的量，像肉类、蛋、牛奶等。 由于患者的甲状腺机能呈亢进状态，因此身体的新陈代谢率就会提高，
所以患者在饮食中应当增加热量。由于热量提高了，患者对维生素 b 群的需求也增加，因此还要注意补充
维生素b 群。 碘是甲状腺的成分之一，如果能给与甲状腺机能亢进者碘化合物的话，就会增加甲状腺素的贮存量并减少释出，有利于疾病的恢复，但是要注意不能过量。
一喝牛奶就拉肚子到底是怎么回事
喝牛奶有益健康，老年人、儿童喝牛奶，能促进骨骼发育，避免缺钙，青年人喝牛奶，也能维持健康。简单的一杯牛奶，营养丰富，饮用也方便。但是，凡事都有利弊，有人适合，有人则不适合，在生活中，喝牛奶对于有些人来说，是奢望的事情，因为他们一喝牛奶就会拉肚子，看到牛奶就发慌，那么，为何一喝牛奶就拉肚子呢?
过敏还是病症?
你在深思，哪些原因导致的?一喝牛奶拉肚子，在生活中还是较多的，这样的情况，有人说是牛奶蛋白质过敏，也有人说：乳糖不耐受。
乳糖不耐受是啥?
你在想到底什么是乳糖不耐受，乳糖酶分泌较少，不能彻底消化牛奶中的乳糖。牛奶中乳糖较高，一旦消化不彻底，会引起腹泻。
目前，关于乳糖酶缺乏，是较为常见、广泛的问题，特别是以牛奶为饮食的婴儿、幼儿更容易出现。
你会想，到底哪些原因导致了这个情况，是病症还是调节?
先天乳糖酶缺乏。
乳糖缺乏、乳糖不足，与种族、遗传有关，特别是我国，这样的情况更多，其中常染色体，为隐性遗传，导致该情况出现。
成人也会缺乏
不要认为只有婴幼儿才会出现乳糖酶缺乏，成人也会出现，成人型乳糖酶缺失已经引起了大家的关注。
到了一定的年龄，会发现乳糖酶活性降低很多，不同地区的发生率也不同，相对来说，黄种人、黑种人容易出现。
哪些原因表明该症状?
就症状来说，拉肚子是最常见的表现，那么有没有其他表现呢?
伴随肠绞痛
婴幼儿出现该症状，会伴随哭闹、呕吐，进而会伴随肠绞痛，发生率即使很低，也需要大家多注意。
出现回奶
本来应该喝奶粉，但是，在喝了之后，却可能出现回奶，也需要多注意。
如何避免喝牛奶拉肚子?
喝酸奶
酸奶，比牛奶更好，这是因为酸奶中的乳糖基本没有，乳酸较多，乳酸菌在肠道中易于分解蛋白质，促进消化吸收。
喝豆乳
喝豆乳也是好的，黄豆经过特殊处理制成了黄豆配方奶，黄豆中不含有乳糖，这样的豆乳与黄豆粉不一样，适合婴儿食用。
一喝牛奶就拉肚子，可能是乳糖不耐受，希望大家多注意，好好调节、保健，才能促进健康。
冬天菠菜成熟，吃菠菜是一件非常好的事情，菠菜鸡蛋汤、炒菠菜、蒜蓉菠菜、菠菜拌粉丝等，甚至在煮火锅的时候，把洗好的菠菜放在锅中烫一下，那滋味也是非常好的，看似不起眼的菠菜，食用方式还是挺多的。当然了，并非所有人都喜欢吃菠菜，在他们看来，吃菠菜固然好，但是，其中的草酸较多，会影响到健康。
草酸影响健康
不可否认吃菠菜非常好，但因为草酸，很多人不再过多食用，这是因为相比其他蔬菜，菠菜中的草酸较多，当与钙离子结合起来，会形成草酸钙，另外，草酸钙会沉积在肾脏、膀胱中，会导致结石的发生。
你要是慢慢品尝，你会发现吃菠菜时会有涩涩的感觉，这种感觉就是草酸过多的缘故。因此，患有高尿酸血症、肾结石的人，最好不要多吃。
当然，出现问题，就要解决问题，对菠菜中的草酸也是如此，在食用的时候，把草酸去掉不就好了吗?
如何去除菠菜的草酸?
方法也很简单，在吃菠菜的时候，我们可能会用清水把菠菜清洗干净，然后就食用了。在这之后，其实多一个途径就好，那就是用开水烫一下菠菜，在开水煮烫下，能去除其中的草酸。让你在之后的食用中，不会再出现涩味。时间是30秒，时间久了，会把菠菜的营养都烫没了。
吃菠菜，对身体保健非常好，在食用的时候，一些注意事项，需要我们多注意。
首先，就如上面说的，最好用开水烫一下再吃，这样能去除草酸，避免出现草酸钙，甚至演化为结石。
其次，在食用时，很多人会把菠菜根去掉，殊不知，菠菜根是好东西，将其清洗干净后，可以连同菠菜叶一起食用，就营养来说，在菠菜中有纤维素、维生素、矿物质等，同时，把菠菜根搭配生姜食用，还能控制血糖，对避免便秘也是非常有效的。
最后，说说食用的量，考虑到其中草酸较多，即使你用开水煮烫可能效果也不明显，一方面要少吃，另一方面，最好搭配其他碱性的食物，例如，萝卜、洋葱等，或者在饭后，吃一点碱性水果，例如，苹果、草莓。这是因为食用碱性食物，能中和草酸，避免草酸伤害身体。
吃菠菜，本身是一件非常好的事情，通过吃菠菜，能获得健康，但也要在科学、合理的规范下，如果发现食用时有涩涩的感觉，最好将其用开水烫一下。同时，菠菜根也是能吃的，不要再丢弃了。即使菠菜是冬天时令蔬菜，也不要多吃，以免伤身。
电视广告中，各种各样的养胃食品、保健品充斥着你的耳朵，对于这些产品，你可能会买一点回来，想着吃一点能养胃。胃作为重要部位，需要我们好好的重视，一旦忽视了，可能不太好。养胃是重要事情，如何养胃?很多人会注意饮食，食用健康、科学的食物，例如，吃点面条养胃。
当然，最重要的事情就是注意饮食禁忌，可能会伤胃的食物就不要吃了，下面就来看看，这些食物吃多了会让胃病来袭，让你很受伤。
腌制食物
在我国，沿海城市依靠得天独厚的自然条件，多样化的水产饮食让他们乐于享受。但同时，却出现较大的问题，这些地方居民更容易患上胃病，甚至是胃癌。
这是因为在这里咸鱼、腌制的海产品是较多的，看似美味的背后，往往有安全隐患，需要你多注意。
发霉食物
面粉、大米、坚果如果出现了霉味就要吃了，这是因为在霉变过程中会产生毒素真菌，这些毒素真菌会形成亚硝酸盐、二级胺，在胃部又会形成亚硝胺类化合物，从而会致癌。
另外，在霉变食物中，还存在黄曲霉素，这种物质毒素很强，一旦进入身体，对肝脏、胃部有非常大的损伤。
放置时间长的食用油
可能购买一桶5L的食用油，一年的时间都没有吃完，一般来说，食用油的保质期是18个月，即使没有到保质期，也可能会出现异味，食用油大多是用植物压榨而成的，放置时间长会产生黄曲霉素，进而会在食用时伤害身体。
油炸食物
食物在煎炸过程中会经过高温，产生较多的致癌物质，例如三四苯并芘、丙烯酰胺等，这些物质对身体只有危害，而没有好处，会对胃部、消化道形成损伤，严重的话，导致胃癌的出现。
烧烤
吃烧烤、喝啤酒，这样的日子对你来说实在是非常惬意，但是，一天吃一顿烧烤，那就糟了。
这是因为食物在烤制过程中，会产生苯并芘，这种物质是对内脏器官的挑战，特别是胃部伤害更大，过多的食用，还可能引起胃癌，希望你要多注意。
虽说民以食为天，但是，饮食一定要注意，伤害身体的食物一定要少吃，最好做到不要吃，从而能更好的保护你的胃部，想要胃部健康，上面说到的这几类食物就不要吃了，同时，以新鲜的食材、清淡的口味为主，才能促进健康。
肚子痛可以喝牛奶吗
如果一个人产生肚子痛的情况，多半都是肠胃疾病引起的，所以肚子痛的时候一定要注意自己的饮食，避免吃一些凉性食物来加重自己肚子痛的病情。在牛奶中含有丰富的牛奶蛋白与蛋白质，因此不少人会喜欢喝牛奶来补充自身所缺营养。可是如果一个人在肚子痛的情况下，还可以继续喝牛奶吗?
一、肚子痛可以喝牛奶吗
能喝，喝点热的挺好的。不过要是消化不好而导致肚子痛就不能喝了。
二、拉肚子能喝牛奶吗
1、拉肚子可以喝牛奶，但是要看具体情况，如果是因肠道菌群紊乱引发的腹泻，则可以适量喝一些酸牛奶，这样她能为肠道补充大量益生菌，能维持肠道菌群平衡，不然不会加重拉肚子的症状，还会让人们拉肚子的症状，尽快好转。
2、人们在拉肚子时最好少喝纯奶，因为纯奶中含有的乳糖，在进入肠道以后需要经过乳糖酶的作用才能分解代谢，大多数腹泻的人群，肠道中的乳糖酶已经失去活性，这时他们就不能及时消化，牛奶中的乳糖，会让他们在肠道中发酵，会让人们出现腹痛或者让腹泻的症状加重。
三、哪些人不适合喝牛奶
1、经常接触铅的人
铅是一种重金属，生活中有些人在工作时会经常接触这种物质，这样的人就不适合喝牛奶，特别是纯奶。因为纯奶中的乳糖会加快重金属铅在人体内的沉淀和积累，时间长了以后会影响智力，也会让人们出现铅中毒。
2、体内缺乏乳糖酶的人
牛奶中多含有大量的乳糖，它在进入人体以后，需要通过乳糖酶分解吸收，但有些人体内的乳糖酶数量特别少，无法让牛奶中的乳糖尽快转化成半乳糖和葡萄糖，被人体吸收和利用，它会直接进入大肠，并在大肠中发酵，会造成腹胀，腹痛以及腹泻等不良症状，对人类的健康十分不利。
小孩拉肚子不能喝什么
我们知道小孩出现拉肚子的症状时，身体内的水分会大量的损失，这个需要服用一些富含无机盐和水分的食物，但是同时也有一些东西处在这一阶段的小孩不适合饮用，那么到底是哪些不适合出现拉肚子症状的小孩子喝呢?以下所列的可以给家长作为参考。
1、浓茶：喝浓茶容易导致胃溃疡的发生，浓茶中茶碱的含量过高，容易导致胃的蠕动加快，胃酸的分泌增加，会对胃粘膜造成强烈的刺激，而出现拉肚子症状的小孩子这个时候的胃比较脆弱，是不适合喝浓茶的。并且浓茶会对人的中枢神经系统造成一定程度的刺激，虽然平时对于人们来说具有促进精神更加亢奋的作用，但是对于出现拉肚子症状的孩子来说，充足的休息才可以促进营养物质的吸收和转化，如果没有办法得到充足的休息的话不利于小孩身体的恢复。
2、咖啡：出现拉肚子的症状小孩如果喝了咖啡会促使体内水分的不断排泄，从而加重拉肚子的症状，因为咖啡具有利尿的作用。同时咖啡对胃具有一定的刺激性，而出现拉肚子症状的孩子这一阶段肠胃比较脆弱，经不起任何的刺激。
3、这一时期最好给孩子服用一些温和不刺激的饮品，比如米汤、果汁等，这些不仅可以补充身体所需的营养物质，并且也便于小孩消化和吸收，家长可以多给孩子服用，促进孩子症状的减轻。
贫血为什么不能喝牛奶
贫血是在很多群体中都比较常见的一种现象。出现这种问题，多与人的体质以及饮食习惯不良有关。当然，对于贫血病人而言，在日常饮食中，是有很多需要注意的地方的，比如说贫血患者不能喝牛奶。那么，为什么贫血不能喝牛奶呢？下面将为大家详细介绍贫血的相关知识！
一、贫血的常见症状
贫血会导致头痛、头晕、失眠等不适。贫血时，血液的携氧能力下降、血容量也下降，会出现一些神经系统症状，如头晕、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等。除此之外，还有皮肤苍白、心率加快、消化不良、匙状甲、毛发干燥等症状。
二、为什么贫血不能喝牛奶
牛奶营养丰富，但是含铁量很低。而且牛奶不仅不能补铁，还会使体内铁元素含量降低。所以缺铁性贫血的朋友是不能喝牛奶的，牛奶会使体内的铁含量丧失，对缺铁性贫血患者十分不利。
三、贫血的饮食禁忌
1、 不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，好能将咖啡改为橘子汁。
2、尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
3、限制脂肪
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，好是食用植物油脂。
4、不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
