精索静脉曲张治疗 羽毛球防治精索静脉曲张
静脉曲张养生知识。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。科学的运动养生是怎么进行的呢经过搜索和整理，小编为大家呈现“精索静脉曲张治疗 羽毛球防治精索静脉曲张”，但愿对您的养生带来帮助。
随着大家生活压力的不断变大，休闲时间越来越紧，这样一来我们的健康就会受到威胁，就会很容易受到一些疾病的骚扰，比如我们大家都很熟悉的精索静脉曲张就是由于压力过大，缺乏锻炼而引起的。
所以，希望大家再忙也要抽出一点时间去做些体育锻炼，比如说打羽毛球球就是一个很不错的选择，打羽毛球有很多的好处，防治精索静脉曲张就是其中的一个。
打羽毛球防治精索静脉曲张
精索静脉曲张是一种男性常见病，发病率高，六个男人中可能就有一个人患这种病，只是个人程度不同而已。
精索静脉曲张的病因是循环系统的问题，需锻炼改善血液循环。
当然，这里的体育锻炼都是强调下半身的锻炼。
循环系统不强壮导致了该病的发生，而该病的发生发展进一步使阴部的血运循环变差，导致睾丸萎缩。
所以，想办法改善下半身的循环是阻止病情变重，促进病情转好的重中之重。
只有坚持不懈的运动，才能对抗病变带来的伤害。
推荐运动方式：打羽毛球
打羽毛球可以活动我们的全身，让我们全身都得以锻炼。
通过血液的快速活动带走病变血管内的淤积的有害成分，带来营养血管的营养物质，改善血液质量，使病变的血管得到修复。
当然打羽毛球也有所讲究，选择锻炼的方法，需要讲究韵律，节奏。
由于血液的打羽毛球是随着心跳的节奏的，所以，不要一开始就太激烈。
也不要在打羽毛球中忽然就停下来，要让打羽毛球节奏与心跳频率保持一定顺应性。
如何保持顺应性，很简单：就是你的打羽毛球后使你整个人觉得很舒服，觉得整个人热烘烘、热呼呼的，这就证实这种打羽毛球强度是最适合的。
除此以外，还有两个辅助的方法。
第一辅助方法
衣着要舒适。就是穿的舒服，合适紧身内裤，减少阴囊下坠的程度，也减少血管扩张的机会，这也很关键，这样会使运动疗法事半功倍，也使平常生活时，阴囊处于相对收缩状态。
第二种辅助方法
冷敷。用冰冷型的爽身粉，大家一定有体会，在天气冷的时候看上往阴囊的血管都有不同程度的好转。
精索静脉曲张病人运动注意事项
最后，千万不要用手往摸血管，这只会使曲张加重。
还有一个就是心态，假如选择守旧治疗的话，一定要坚持不懈，就这么简单，病是慢慢形成的，你跟它对抗，也要慢慢来。
羽毛球的基础知识
羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动。
但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。
羽毛球运动是一项能够让人眼明手快、全身得到锻炼的体育项目，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
羽毛球运动时，运动员在场地上不停地进行移动、跳跃、转体、挥拍等，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态。
羽毛球运动的好处
合理运用各种击球技术，在球场上往返对击，极大地锻炼了上肢、下肢和腰部的力量，加快血液循环，增强心肺呼吸功能。
因此长期进行羽毛球锻炼，可以使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。
此外，羽毛球运动要求锻炼者能在短时间对瞬息万变的球路作出判断，并果断地予以反击，能够大大提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
长期进行羽毛球锻炼，减肥功效也是很明显的。
美国大学运动医学会(ACSM)提出，要达到全身减肥的目的，每天应该做30分钟以上、每分钟心率为120160次的中低强度有氧运动，这恰恰相当于一场低强度的羽毛球单打运动量。
羽毛球运动适合于男女老幼，不同年龄、性别、体质的人，都能在羽毛球运动中找到乐趣。
青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段，适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，培养勇敢、自信的心理素质。
老年人和体弱者可作为保健康复，运动量宜较小，以增强心血管和神经系统的功能。
也可作为活动性游戏来进行锻炼，让我们在阳光下奔跑跳跃，培养我们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对精索静脉曲张的防治有一些新的认识，同时对于羽毛球的基本知识也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能够认识到运动的重要性，并从此培养起坚持长期运动的好习惯。
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做什么运动对静脉曲张好呢
静脉曲张是一种常见的疾病，得了这种疾病后对患者的生活和工作影响是特别严重的，有的时候还会对患者的心理造成严重的影响，我们在进行治疗的时候也要注意生活当中的调理，特别是通过运动来调理的效果是特别好的，通过下面的介绍，我们来一起了解一下做什么运动对静脉曲张好？
1、静脉曲张患者静脉瓣膜有损坏，故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的时候最好穿弹力长袜。
2、静脉曲张患者，平时可做一些医疗操，如平卧于床上，抬高患肢45度维持1~2分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，每日练习2~3次，以助下肢静脉血液回流加快，这也是静脉曲张患者，比较合理的运动。
3、下蹲也是静脉曲张患者，比较合理的运动，简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张，及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。
4、静脉曲张患者，应坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样，将积存在处于曲张状态的静脉中，的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。
通过上述的介绍，我们知道了在平时的时候对于治疗或是调理静脉曲张的疾病做什么运动好，不过得了静脉曲张最主要的就是到正规的医院进行系统的治疗，另外在平时的生活和饮食当中也要进行积极的调理，长期的治疗和调理会让病情有好转。
双下肢静脉曲张体征有什么？
劳动才能致富，为了致富，人们每天都在不停的奔波和劳碌，可以说身体上的四肢对我们日常生活起着支撑的作用，也可以说对它们是具有一定的依赖性。所以保护它们也是至关重要，四肢的健康才能保证基础的生活保障。而有些人却患有双下肢静脉曲张，那么它的体征又有哪些呢？
原发性静脉曲张的位置和程度与局部静脉内压力高低及管壁厚薄不同有关。由于病变的逐渐发展，其早期临床表现是以症状为主，后期则以曲张的静脉表现和产生的并发症为主。
病变下肢常感酸胀不适、沉重或疼痛，易疲劳。行走或平卧时，由于腓肠肌收缩的挤压作用，血液易于回流，静脉内压力降低，症状缓解。
曲张静脉先行扩张隆起，进而弯曲，从而引起瓣膜闭锁不合，而更增加其严重性。长久之后，中层肌肉为结缔组织所代替，管壁变薄，扩张静脉可成为结节状。大隐静脉曲张主要分布于下肢内侧，并延伸至前肌和后面。由于小腿大隐静脉管径较小，管壁较薄，所承受的压力比大腿压力为高，故其程度与范围都较大腿为重，其分支比主干更为严重。大腿静脉明显曲张时，往往提示其主要瓣膜功能不全。如发生在大腿外侧面，则显示股外侧浅静脉瓣膜功能不全;若发生在大腿后内侧，则显示股浅内静脉瓣膜功能不全。小隐静脉曲张主要分布在小腿后面和下部，并延伸至外侧和足背。
单纯原发静脉曲张，又无踝部交通支瓣膜功能不全，多不发生肿胀;如果有交通支瓣膜功能不全，也可出现轻度肿胀，其特点是经一天活动后出现，休息一夜后即减轻或消失。
对于患有双下肢静脉曲张的患者，能够选择的治疗方法也是有很多的，这些体征就能帮助引导，早发现早治疗，可以把病情控制在一定的范围之内，不会持续的恶化，所以一旦发现有这些体征的人群，应该及时的去医院就诊。哪些瑜伽动作可以缓解静脉曲张
【导读】哪些瑜伽动作可以缓解静脉曲张，瑜伽本对人身体是很有好处的，既能摄生又能静心，但是若是正在患有静脉曲张，静脉血管瘀滞，那么就需要使用对症的方法进行治疗才行。按照印度瑜伽的经典理论，身体颠倒时，整个身体的血液和激素的循环会变得更好，以是瑜伽对于预防和缓解静脉曲张都有很好的作用。患静脉曲张的人是可以练习瑜伽的，一起来看看哪些瑜伽动作可以缓解静脉曲张。
哪些瑜伽动作可以缓解静脉曲张
1、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，关心静脉血回流。
2、简单的停蹲运动，不但能锤炼肌肉，对关节也很有好处，可以有用预防轻度静脉曲张，还可以促进血液循环，增强体质。
哪些瑜伽动作可以缓解静脉曲张
3、躺停休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并保持膝盖曲曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解停肢静脉曲张症状。
4、睡前可做专门的静脉操，将停肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时摘与左侧卧位，因为躺左侧可以防止压迫来腹部停腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的停肢抬高30-40度角。
健康人不适宜常穿静脉曲张袜
近来在网络是静脉曲张袜收到一些爱美人士的热捧。究其缘由是某艺人声称静脉曲张袜能瘦腿，那么其到底能不能瘦腿，健康人是否适合长期穿静脉曲张袜呢？我们请北京朝阳医院介入科周意明给我们介绍一下，静脉曲张袜的功用。
静脉曲张袜是一种具有促进静脉血液回流心脏功能的产品，它是一种治疗静脉曲张类疾病的医用器械。它不是普通的袜子，它的压力在脚踝部压力最高，顺着腿部向上逐渐递减，在大腿处减到最小，压力的这种递减变化可使下肢静脉血回流，有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。所以静脉曲张袜是一种医用器械，任何医疗器械使用不当或过度使用都会造成并发症。
静脉曲张袜的副作用
一、影响下肢供血。高弹力的静脉曲张袜腿部包裹得过紧会影响血液畅通，有害健康。某些网络店主倡导的“睡觉时也穿着，瘦腿效果更好”，这是不负责的说法。即使是静脉曲张患者我们也不建议睡觉时也穿。
二、给皮肤造成压力。静脉曲张袜即厚，又紧，长时间穿戴容易影响皮肤的代谢，造成皮肤病。
三、静脉曲张袜有一定的支撑作用。谚语讲，用进废退，如果长期使用静脉曲张袜，将下肢的的支撑工作都交给这个外置工具，那么我们的肌肉本身就会偷懒，不去做它应做的工作。长久以往，过度“休息”的肌肉和韧带便会失去力量，当你不穿静脉曲张袜时，膝关节和踝关节就非常容易受伤了。
四、劣质的静脉曲张袜更有害健康。正规的静脉曲张袜在大腿处的力量已经较小，这种力量对瘦腿的作用也小。网络上宣传的所谓静脉曲张袜在大腿处压力依然很高，以达到瘦腿目的。这样造成血液循环障碍更严重，连裤袜对下体也有压迫作用，久穿这种劣质产品严重者会导致不孕不育。再加上为了降低成本使用黑心纱、黑心棉造成皮肤病妇科病的案例也不少见。
所有，建议广大爱美的女性朋友不要迷信某些公众人物的宣传。演艺人员为了自己演艺生涯而使用各种方法保持外表，其中有很多是有损身体健康的；或者为了商业利益做虚假宣传的也屡见不鲜。自然是美，健康是美。爱美的人要追求真正的美。想要腿部曲线苗条可以多做运动，减掉多余的脂肪，并且运动后做拉伸来使腿部肌肉保持纤细
39健康网专稿，未经书面授权请勿转载。羽毛球教学 如何选择羽毛球用球
羽毛球运动，在场地、球拍、用球等方面有着严格的要求。但是羽毛球这项柔美、灵巧、腾挪，又深深地吸引这人们。使很多人为之疯狂。下面小编给大家讲解一下如何挑选羽毛球用球和羽毛球磅数的相关知识。让我们一起来学习一下。
羽毛球用球
市场上有很多羽毛球。让我们挑选起来十分困难，不知道哪种羽毛球打起来比较顺手、好打。让很多球友都十分苦恼。那么羽毛球到底有什么样的玄机呢?该从几个方面挑选羽毛球呢?下面小编就教大家如何挑选。
毛片的玄机
我在网上看了很多卖羽毛球的商店，有商城的、有淘宝的，几乎所有的人对羽毛球毛片的描述都很含糊，什么一级毛片、优选毛片、特制毛片等等。这些都不是毛片的本质，羽毛球毛片可以分为鹅毛和鸭毛。鹅毛分刀翎、单边(大刀)、拉直、漂白，其中每一项里面又根据毛片的整洁度、厚度、弯曲度分为一级、二级、三级，而这里面又以刀翎一级最好，所有的高档球基本都是刀翎球，我们厂原来生产的基本都是刀翎球。
鹅毛拉直是现在用的比较多的球，而且根据等级的不一样，价格差异也非常大，具体的我在“鹅毛球的玄机”里给大家介绍。下面我要讲的是现在球友用得比较多的鸭毛球，鸭毛球一般分为鹚鸪鸭、豚鸭、台鸭、樱桃谷鸭、水鸭五种鸭毛，耐打性按顺方向，鹚鸪最好，水鸭最差。而每种鸭毛里面按形状又分为全圆、大方、中方、小方、单边、中粗、细杆，每种形状里面按整洁度、厚度、弯曲度又分为一级、二级、三级，这就是问题的关键了。
羽毛球的价格很大因素是由羽毛球的毛片决定的，而球头和胶水占的比例相对较小。同一个品牌但是不同材质的羽毛球价格也有着很大的不同。比如，鹚鸪鸭羽毛球的价格是水鸭羽毛球的两倍以上。
这也就是为什么商家不给大家表明毛片的原因，因为大家都不知道，商家说了就没有利润了，我看见淘宝上有的商家利润达到了40%，球友还买的乐呵乐呵的，球友的钱啊就这么给浪费了。
我给大家一个参考的价格吧，这个价格一般的品牌商家绝对有钱赚，前提都是复合木双拼球头(这个大家都能看出来，商家一般不敢乱说)，都以二级毛为例，二级鹚鸪大方价格48左右，二级鹚鸪中方的价格38左右，二级鹚鸪小方的价格33左右，二级水鸭全圆的价格38元左右，二级水鸭大方33左右。YY、胜利、RSL这几种球有他自己的品牌价格，也有自己的秘方在，所以价格不能按上面价格，其余的牌子，特别是哪些OEM的小牌子，能卖上面的价格已经不错了。
如果商家不肯卖，就在淘宝上找个有信誉点的卖家买RSL的吧，参考价：RSL5二级鹚鸪大方价格53，RSL6二级鹚鸪中方的价格42.5，RSL7二级鹚鸪小方的价格36.5。RSL的价格我都在淘宝上买到过，多学习淘宝选购知识，买到不难。所以大家在买球之前请一定问清楚毛片种类、形状等，避免上当受骗!
包装的玄机
包装的玄机我们主要针以下品牌讲解：“胜利”、“尤尼克斯”、“亚狮龙”。现在很多商家说自己是某某品牌的原厂货，只是没有贴标牌，所以就便宜卖给大家，产品质量保证是和某品牌一样的。
凭心而论，我的愿望也是让大家买到实惠的球，但这种无标的球，谁有能证明他的真实性呢?如果真像说的那么好，就算厂家就算不敢贴某某著名厂家的标签，难道自己厂的标签也不敢贴吗?而且现在外贸又不景气，拉动内需，做国内市场也是许多厂家非常愿意干的事情。据我所知，现在的羽毛球生产厂家都有自己的羽毛球品牌，只是流通量不大而已。
我总结得来，未贴标的球有两个目的：一是厂里的摇摆球不贴标，没记错的话，虾米老兄的波尔505好像就是摇摆球，原来都不敢贴标的，怕败坏了波尔的名声，现在好像要做成学生专用球卖：)就这种球，打包价也就十元左右一打，网上也许就会有人拿出来但某某厂原厂余单等卖，而且价格也不低，入门级顾客打打还真的比较耐打，给的评语还不错，但稍微会打球的人就吃亏了，这种球在球厂上根本不能打，跑方向。
这种球用比较专业的语言叫室外用球。也是部分商家利润比较高的球，经常可以在淘宝直通车里看见，每点击一次商家就得给淘宝一元钱，你说它利润不高他敢这样做吗?二就是为了混淆试听，本来是水鸭大方的球，他告诉你是RSL6的原厂球，便宜38就给你了，一般看不懂毛片的人看看，是比较像，就买了，结果花38元买到了33元的球。所以我不建议买无标球，无标的球是厂家没有责任的球，飞行差的都会放在这里面，而且不透明的东西太多，买家请三思。
鹅毛球的玄机
鹅毛球也是吸引买家上当的球，大家都知道鹅毛球好，但不知道鹅毛球也分很多类，我在“毛片的玄机”里就做了初步的介绍。
我也是在淘宝直通车上看见的，有人大叫鹅毛球37.5元一桶，买者众多，大家都以为鹅毛球再差也差不到哪里去。可是大家错了，鹅毛球差的比鸭毛球还不如，先且不说漂白的鹅毛球，大家知道最便宜的拉直的鹅毛球出厂价多少钱吗?
22元!这种球是用鹅身上普通的毛拉直的，而且毛片等级是最差的，在拉直的过程中毛杆纤维遭到破坏。耐打度不超过水鸭毛，但是还能卖出鹚鸪鸭中方的价格，天哪，球友们，你们太善良了。鹅漂白也是鹅毛球中常见的，就是把黑鹅毛漂白成白色的，在这个过程中，毛杆的纤维结构已经遭到破话，已经没有鹅毛的耐打度了，也不建议大家购买。
所以大家买球的时候不要一味追求鹅毛球，便宜无好货这个道理自古存在，要大鹅毛球请选择几家大的品牌，我们绍兴几家厂生产的鹅毛球非常不错，全球有名。
销售中的玄机
这节的玄机，可都是我受气得来的：很多“奸商”在销售过程中运用了他们所谓的销售技巧，吸引广大球友花了不少冤枉钱，我在这里列举几种，其他的请广大球友补充，把此贴做成买球入门贴。
第一式请君入瓮：把某名牌球标的比市场价低，加上球商的信誉，能吸引不少买家，然而当你想买的时候，他却告诉你这个球涨价了，忘了改价格。
同时又告诉你这种球现在打起来不行了(可能还借说其他球友说的)，给你推荐某一款经过“上万”球友测试过的、绝对值得信耐的“好球”，这款球可能是无标的、也可能是个你见都没有见过的牌子的。再加上这是某某名牌球厂代工的，它能拿40%左右的利润。
第二式暗度陈仓：把某类球价格标的比市场价低，你来问的时候，他也说这个价格，当你要买的时候才发现，快递公司好像都是强盗，基价10元，每捅球加2元。如果你犹豫。
请参照上一段“他告诉你这个球涨价了，忘了改价格。同时又告诉你这种球现在打起来不行了(可能还借说其他球友说的)”。
第三式围魏救赵：现在有些淘宝买家很会混淆试听，我看见有过这样的标题：RSL6 狮鹏N2 XXX售价：40元，当要问他买RSL6的时候，他才告诉我他不是卖RSL6的，只是卖同等级(还是卖家自己制定的等级标准)的XXX球，这个时候他又告诉你“RSL6、N2现在打起来不行了(可能还借说其他球友说的)，给你推荐某一款经过“上万”球友测试过的”。套用范伟的一句话“防不胜防啊”。
羽毛球磅数介绍及如何选择
磅数指表示在球拍穿线后，拍框所承受线的拉力的单位。也是业余爱好者用来衡量球拍好坏最直接的参数。磅数的高低对于不同的爱好者有着不同的意义，而不同的球拍也有最适合球拍性能的一个磅数区间，下面将对磅数与球拍，以及磅数与人的关系进行较详细的分析。
磅数与球拍的关系
普通入门级的球拍，一般所能承受的磅数无非是22-24磅左右，而初级水平的业余爱好者，也只适合打这个区间的磅数，稍好一些的球拍，一般都能够上24-26磅左右，市场上比较高档的球拍，也就是最高30磅左右的，能够上30磅以上的球拍，只要是一个有点知名度的品牌，在市场上就卖到折后价在700以上。
那么球拍越能承受高磅，是否代表着球拍越值钱呢?答案是肯定的。要承受高磅的球拍，在生产的时候会在多方面注重球拍的质量，要求自然也会更严格，材料自然也会选择更好的，这就增加了球拍生产成本。
有些朋友可能会说：“我又不是打专业的，干嘛买那么好的球拍，能承受个26就足够了。”话虽如此，但他们有一点是忽略了，或者说根本没有概念，那就是损耗。
任何物质都是存在损耗的，球拍也不例外。假如一支最高能承受26磅的球拍和一支最高能承受30磅的球拍来相比，在同样拉了25磅的前提下，前者的损耗肯定会大于后者，也就是说，前者可能在拉4-5次25磅的线之后，球拍就无法再承受25磅的拉力，这就必须降低磅数，否则就会有拍框裂开的危险;而后者因为最高能承受30磅，25磅的实际磅数与30磅还有一个比较大的缓冲区间，那损耗就相对减少，这就保证了球拍有比前者多4次左右的机会去达到25磅的磅数。
从另一个方面讲，如果最高磅只能承受26磅，而实际已经拉到25磅的时候，由于缓冲的区间小，如果此时球拍发生较大强度的碰撞，就会导致球拍损坏;而如果是能承受30磅的球拍，在实际拉到25磅的时候，由于缓冲区间大，即使偶尔有一次较大强度的碰撞，也大大避免了损坏的危险。
至于磅数与球拍最密切的关系，就是多少磅才能使球拍发挥出最佳的性能。假如现在有一支最高承受30磅的球拍，那么这支球拍能发挥最佳性能的磅数区间，就是24-26磅左右。为什么?这跟之前所说的损耗也有一定关系，假如我们把球拍拉到接近30磅的极限区间，那球拍的韧性就会减小，同时也会让球拍的部分性能发挥不出来。
就好比一辆汽车，最省油的速度就是90km等速行驶的道理是一样的，如果速度大于90km，反而会使油耗增加，而速度越快，发动机的工作就会加大，损耗自然也会大得多。球拍也是如此，所以前面说到，磅数越是接近极限，在碰撞的时候就越容易损坏。
所以说，一般球拍能发挥的最佳性能的磅数，是在比最高承受磅数小4-8磅左右的区间中，要是习惯打24-26磅的爱好者，在买球拍的时候，最好能选一支最高能承受30-32磅的球拍。
磅数与球拍跟我们有哪些关联
现在有一部分的爱好者在追求打高磅数，其实这本身就有一个误区，这些人认为，磅数越高，球速就会越快，进攻就会更犀利，确实如此，但他们忽略了一个最基本的前提，那就是必须具备很强的爆发力。我们击球的时候，是靠自身的爆发力与击球时球线产生的弹力把球打出去，打出什么样的球，取决于爆发力和球线弹力的大小，这点应该很容易理解。
但是要使得高磅的线产生形变，从而产生一个弹性势能，帮助把球打得更远，这就必需具备强大的爆发力，假如本身不具备使高磅的线产生形变的能力，那就最好降低球拍的磅数。
不错，在爆发力足够的前提下，高磅的球拍确实可以比低磅的球拍更能加快球速;但如果满足不了前提条件，那就好比一个人拿着木板打球，根本感受不到线的弹力作用，这就导致出球没有质量可言。
总体来说，业余爱好者在为自己球拍拉线的时候，最好不要超过26磅，能够打28磅或以上的人，大部分都是业余的高手或者说是退役的运动员，这些人都具有强大的手腕爆发力，可以随心所欲控制出球的质量。
磅数对于显现球拍的质量和性能都是比较直观。
羽毛球拍磅数
拉低磅数的球拍(22磅----24磅)，弹性大，后场的发力会比较轻松，不好的是对击球的线路和落点的偏差比较大，因为球拍的弹性大，对网前的控制会比较差，往往会弹得过高，不好控制;
高磅数的球拍(25磅----28磅)弹性小，能够比较精准的控制线路和落点，也因为弹性小，在网前能够比较搓放出质量比较高的网前球，弥补了低磅数球拍的弱点，然而，高磅数的球拍往往对手腕的力量要求比较高，因为没有弹性，所以都得靠手腕的发力完成击球，主动球时会打得比较爽，而被动球时发力动作不好以及手腕力量不足时，常常会打出“叉烧”球的苦恼。
于是有些球友会采取横竖线不同磅数的拉线法，横线通常比竖线高出一磅;这种拉线方法也确实是得到了一定改良，然而他的代价是通过球拍的变形来加强球拍表面的张力，这样做法会使得球拍的损耗加大，正常的做法是横竖线磅数相差2磅;
所以在打球时，打得不好，多想想发力的动作和击球点的问题。
总结：通过上面小编的介绍你知道如何选择羽毛球用球了吗?有哪些因素需要注意呢?你知道羽毛球磅数是怎么回事了吗?希望大家在选购羽毛球用球的时候一定要记住上面小编给的几条建议，谨防被一些不良卖家所骗。
羽毛球常识 打羽毛球好处大全
打羽毛球会得各种疾病?对于这种话请问你相信么?打羽毛球每个人都持有自己的看法，你的看法准确么?下面就为一些不知道羽毛球好处的朋友们介绍一下，打羽毛球到底对身体有哪些好处!~一起来看看吧。
打羽毛球因为长期的抬头，所以会得颈椎病?许多人都有这样的疑问!~那到底是不是呢?专家表示，其实打羽毛球并不会伤到颈椎，但如果你的颈椎不好，就不适合打羽毛球。
打羽毛球容易得颈椎病?
骨科专家表示，打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，因而不会伤到脊椎。
不过，需要注意的是，羽毛球运动量较大，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球则容易使腰和脚的筋腱损伤。
打羽毛球能治颈椎病?
与认为打羽毛球容易得颈椎病的人相反，一些人表示，打羽毛球不仅不会得颈椎病，还能治疗颈椎病。
这些人的说法是，羽毛球是一项全身运动，需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，全身上下协调跑动，头部时不时要注意球的方位，脖颈会随着球的方位而前后左右地运动，正是这样的运动对颈椎起到了舒筋活血的功效，在不知不觉中治疗了颈椎病。
很多人的经验表明，经过一段时间的羽毛球锻炼，很大一部分颈椎病患者以前的手麻、眩晕等症状都慢慢消失了。
脊椎不好的人，不适合运动量大的活动，打羽毛球运动比较激烈，如果发生猛烈的冲击会造成脊椎的负担，而让病症加重，所以脊椎病人应多做拉伸运动，选择较轻较小的运动。
到了5岁，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。
心理专家认为：打羽毛球是迄今为止最好的护眼运动之一。
完善眼球功能
眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育最关 键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。
专家认为，这与孩子多关在书斋，缺乏球类运动特别是羽毛球这 类灵活性很强的小球运动息息相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来 球方向;当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。
在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的 关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼(对眼)，都有一定的辅助疗效。
那么，如何提高孩子练习羽毛球的兴趣呢?父母不妨试试以下的方案：
备齐装备
配位一直和孩子身高等情况相符的球拍，提高孩子的打球质量，让孩子充满自信。还可以为孩子选择喜爱的球囊，让他开心与快乐。
基础练习
举办全家颠高球比赛：初学羽毛球的孩子很可能会发球漏拍或老是回不了球，这说明孩子还缺乏眼、手、拍、球四者到位的协调能力，可以先让他用 球拍颠球来培养球感，在连续颠球数十下的前提下，要求孩子把球放高再颠。可举办全家颠高球比赛，颠得越高、持续时间越长者为胜。
父母担任发球机：孩子学会颠球后，父母可在5米左右的距离抛球给孩子，让他持拍回球。然后逐渐增加抛球方向的变化，让孩子适应各种姿态的回球方式，为正式对垒打下基础。
羽毛球运动上的让子术：父母不妨在自己的阵地画地为牢，如画一个直径2米的圈，出圈击球就算失分;也可以让孩子自由挑选顺风场地还是逆风场地。
也许你无法想象，一个小小的羽毛球，如果坚持打它，不仅可能赋予你健美的身姿、健康的体魄，而且还可能预防及治疗肩周炎，给五十岁的您带来轻松和活力。
肩关节周围炎，简称肩周炎是一种老年性退行性疾病，俗称五十肩，但在中、青年人群中也偶尔发生。其根本病因是肩关节缺乏必需的活动而功能减退，肩关节囊与关节发生粘连愈合，进一步发展为纤维化而限制了肩关节的运动，故又被称为肩凝症、冻结肩，其特点主要为肩关节运动受限。
多种运动都能预防及治疗肩周炎，使肩关节每天都达到最大的运动范围。但是，羽毛球锻炼因其特有的运动特别，能最有效地防治肩周炎。
因为，打羽毛球，无论使用左手或右手，在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种运动姿势中，有一个使用得最频繁的动作，即高抬胳膊用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最能发挥肩关节的功能，也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。
虽然打羽毛球只能用一只手(左或右手)，但人体是一个整体，在打羽毛球的过程中，固然是用一只手接球、发球、击球和扣球，但对应的那只手也必须顺应打球手的需要，在做着相应的辅助、平衡、对称等活动，其活动范围也很广泛，同样可以起到防治肩周炎的作用。
这里要强调的是，打羽毛球主要起到预防肩周炎的作用。如果您已经患了程度不同的肩周炎，已经有了痛感及功能障碍，就必须经过临床对症治疗，使得疼痛缓解，功能障碍有所减轻后，可以适当进行康复锻炼时，才可以进行羽毛球练习。
而且，开始只能做些发球、接球的轻微性活动，能够在外旋、外展、前屈、内旋、内收、后伸等几个方向的运动上达到一定的幅度，才可能练习抬手扣球的动作。当然，正是这个动作，最能有效地拉开肩关节，使肩关节功能进一步改善。
治疗肩周炎的疗程至少要数月，而且，即使完全康复后，打羽毛球的运动锻炼仍须长期坚持下去，以保持肩关节处于良好的功能活跃的状态。
器材挑选学问大
打羽毛球所需器材不多，价格也不贵，所以许多人都会在家中常备一副拍子。但是，器材的挑选和保存却大有学问。
羽毛球分为室内室外两种对于普通爱好者来说，一筒2040元的球就足够了。但很多人不知道，同等价位的球还分室内和室外两种类型。
我们家庭中常用的多为室外球。这种球的底托由红色橡胶制成，不用太大劲就能打得远。而正规比赛用球都是白头的室内羽毛球。这种球的底托内为软木，外包白羊皮，适合室内比赛。还有一种全塑料的羽毛球也很普及，但它弹性较差，建议想要学真功夫的读者不要使用这样的羽毛球。
羽毛球底托质量的好坏决定了球弹性的大小。如果是室外球，那么橡胶一定要薄厚均匀，粘合紧密。要是室外球，则木质要软，羊皮包扎要密。
羽毛球上的16根羽毛决定了它是否能飞行平稳。最好的羽毛应为坚硬、挺直、抗打耐用的鹅翎，它的下落速度最符合标准。鸡鸭翎的翎管细、管壁薄，很容易就弯曲变形，所以质量就不太有保证。羽毛长度要在6070毫米之间，还要间隔均匀，粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球会不走正路。
总结：羽毛球运动有很多好处，对身体各个部位都有很大的帮助，强身健体的首选，而且成本也不高，对于各类人群都比较适合，深得广大群众的喜爱，如果你热爱羽毛球的话，那就赶紧行动起来吧!~
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如何选择一双好的羽毛球鞋或者一个打起来感觉良好的羽毛球，许多羽毛球爱好者都有这样类似的问题，那么如何去选择呢，下面为大家介绍好的羽毛球与羽毛球球鞋的一些特点，让大家做出参考，希望多大家有所帮助。
在运动中让脚得到更好的保护就需要一双专业的羽毛球鞋，那么好的羽毛球鞋应该具备哪一些特点，下面就为大家介绍专业羽毛球的几个特点。
第一，鞋底的防滑性。我们所使用的场地一般是木地板或pU地板，尤其以木地板为多。木质地板相对比较滑，而羽毛球运动中又充满了急速的启动、转身、撤步、停止等动作，所以羽毛球鞋的防滑性能是第一位的。现在的专业羽毛球鞋都采用生胶底，而鞋底的纹理也很重要。过去多采用人字形或波浪形，现在则是各种纹理都有，L型，Z型，小圆环型等等，而最新的YONEX鞋则采用吸盘式的六边形圆柱孔，据说对抓地性能又有所提升。
第二，鞋头部位的柔软性。因为羽毛球上网动作特别多，上网最后一步制动时，脚趾必然会顶到鞋头部位，所以羽毛球鞋的这个部位都是使用很柔软的材料制成，形状也都是很保守的圆形，以保证脚趾不受伤害。
第三，专业球鞋必须具备减震的功能。羽毛球鞋减震主要分为两种方式：一种是鞋底有类似于气垫状的东西，但是需要参考的是不能因为鞋底加高而影响鞋子的舒适性;另外一种就是鞋垫，羽毛球鞋垫较厚而且不平滑，一般大概是波纹状或者是远点状。
第四，对脚弓的保护。羽毛球运动强度很大，如果鞋底强度不够，很容易损坏，而且会对脚弓造成伤害。专业的羽毛球鞋在连接前后脚掌的脚弓部位一般都有加强筋的设计，除了加强鞋的强度，保护足弓之外，还可以对鞋的动作稳定性加以增强。
第五，鞋面透气性。其实这不算是羽毛球鞋的专有特点，其他项目的专业运动鞋一般也都具备这点。羽毛球鞋的透气性通常通过鞋舌、鞋侧面、甚至鞋的脚面部位来加强透气性。
专业羽毛球鞋的特点：
1、防滑性出色：因羽毛球运动步伐移动快速，对羽毛球运动鞋抓地性要求高。专业羽毛球鞋都是错纹生胶底，具有出色防滑性能
2、羽鞋脚部包裹性好：采用TpE足弓支撑，脚掌两侧加强，避免脚步打滑受伤。
3、具有出色的缓冲功能，一般都配有气垫，防止猛烈撞击对脚踝、膝盖软组织的冲击。
1、如何选择羽毛球?
质量好、速度合适的羽毛球对比赛顺利进行和健身的情趣都是非常重要的。羽毛球质量如何，可以从以下几个方面判别：
(1)羽毛球的外型要整齐，包裹的球托皮革要光洁，没有皱纹，羽毛洁白且插片的角度要一致;
(2)羽毛杆略粗且直，胶水均匀，用手握上去要有硬度，弹性要好，不能变形;
(3)在试打羽毛球时，其飞行的稳定性要好，旋转向前不摇晃，不漂移，在同一筒内的羽毛球速度的快慢不应该有明显的差别.
2、羽毛球的重量多少才算及格?
球重为5.0克重左右为合格
有打球经验的人知道，轻的球飞到一半，就会快速坠下!实在是索然无味
3、重量和速度是怎么样的关系?
球重是决定速度的一大因素，另外还有羽毛张开的幅度，球体重心也是至关重要的!所以球重不一定等于速度快。只有经过发球机的测试才能为球速做上标记!
4、如何挑选用羽毛球?
在正规的羽毛球场地的右发球区靠近双打后发球线有两个小标记，它们之间位置是羽毛球球速检验区。
验球时，在端线外用低手向前上方全力击球，球的飞行方向应与边线平行。符合标准速度的球，应落在离对方端线外沿0.53~0.99米之间的区域内(即两个小标记之间)。
在测试羽毛球速度时，均采用发球机进行测试，测试后选定合适速度(重量)为比赛用球。在同一比赛场地要用同一速度(重量)的比赛用球。
羽毛球的质量好坏，从以下几方面观察：
1、羽毛细密整齐，各个羽毛一致性好。
2、羽毛排列角度整齐，羽毛主干较直，有一定硬度。
3、羽毛开口圆度好，大小标准。
4、羽毛杆粘接牢固，与球托粘接牢固。
5、羽毛整体与球托同轴性好。
6、球托紧密不松软，球度标准，内部涂胶少。
7、球整体重量合适，重量分配合理。
自然，相对于这些标准，常见的缺陷有：
1、羽毛不整齐，参差不齐。
2、羽毛排列乱，角度不统一。羽毛主干成弧型，硬度差。
3、羽毛开口不圆，有大有小。
4、羽毛杆粘接不牢，松动。
5、羽毛体与球托有偏心现象。
6、球托松软，内部涂胶太多。
7、球重量不合适，有的头轻，有的头重，有的球托中拧一个螺钉。
好的羽毛球打起来应该手感很好，不坠手。击球清脆，出球快而稳，减速适中。飞行旋转平稳，不晃动。回头快而准，方向性好。具体感觉只有自己体会。买球的时候，向上抛出约1米左右，看球的飞行和掉头。如有可能试打一下。如果碰上很中意的球，别忧郁多买几筒，因为赶上这个批次质量好不容易。一般一筒球最多有两个球质量稍差，但不是偏离太多。如果差球多说明质量也成问题。
总结：一双好的球鞋与一个好的羽毛球最低能让你的实力增加五成的功力，如何选择专业的羽毛球鞋与羽毛球看了以上的文章大家都应该有了了解，那么如果你想让你的羽毛球来的更专业，那么你选购的时候就多参考参考以上的意见吧。
