羽毛球双打 双打的意识与基本原则

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羽毛球运动分为单打和双打,一般的羽毛球爱好者,在打羽毛球的时候都是选择单打,可能对羽毛球双打的知识知之甚少。今天小编就为广大的球友们总结了羽毛球双打的意识与基本原则以及双打接发球的几点体会。希望对想要打双打比赛的广大球友有所帮助。

羽毛球双打的意识与基本原则

羽毛球双打技战术的真正核心是两人的配合以及场上的跑位,用专业术语来说就是“意识”。

双打中,意识衡量水平高低

在羽毛球双打比赛中,战术的核心是“意识”又叫做“双打意识”,也就是队友两个人之间的基本跑位、补位和配合。在双打比赛中取胜的关键不是你技术的熟练程度,而是两个人之间的配合,也就是所说的“意识”。对“意识”掌握的越好,双打的水平就越高。

在业余球友中,可以发现一个有趣的现象:有些人单打水平不错,但在双打中并没有体现这样的水平。这是为什么?因为他(她)不知道怎样与同伴进行配合,或者说不知道怎样跑位。

在羽毛球双打项目中,队友之间的跑位和配合都是有一定的规律和原则可循的。很多人双打结果不是很好,会把这样的结果归咎与和同伴的不熟悉。并且认为只有两个人长时间的在一起打球合作,才能够把双打打好。其实这样的想法并不完全正确。

因此,喜欢打双打的球友们应该好好学习一些最基本的双打意识,这样才可以在最短的时间里提高自身的双打水平。

双打意识中,谨记五大原则

一、站位在前的同伴来引领本方的基本跑位,站位在后面的人则根据同伴的跑位来进行及时的补位和配合;

二、一定在对方击球前开始移动,或者在同伴开始移动后及时补位;

三、很多人把双打比赛中的位置移动原则理解为你将要移动的位置上有球出现。其实,在羽毛球双打比赛中你应该出现的位置,还有为了配合队友的移动而而补位的位置,才是羽毛球双打的位置移动的原则。

四、双打中,搭档分工要明确。首先管好自己负责的区域和线路,这才是对同伴的最大支持和最好的配合;

五、根据站位,双打场地的区域可划分为两种。

1、前后站位:前场、中场和后场;

2、左右站位:边线、中路和对角线。

双打进行中,搭档要根据站位的区域进行一定的分工。

前场发球接球的基本跑位和原则

根据许多权威的统计和我作为专业选手的经验,发球和接发球以及其后的两个回合中在双打中的重要性不言而喻。大概60%的得分或失分都在发接发和其后的两个回合中发生,按照专业的说法,就是前六拍。因此,我们和业余球友着重聊聊双打的前场发接发的基本跑位和原则,也就是“双打的前场意识”。

一、发球方的基本跑位(A为发球人,B为发球人的同伴)

1、发网前短球

A完成发球后,必须立刻向发球的方向移动一步至二步。此时,A负责的区域是网前,负责对方的放网前球和网前勾对角球,B负责A身后的中场和后场所有的球。

2、发后场高球

A完成发球后,立刻后退至自己所站位的半区一步至二步,负责中路和对角线路的防守。B在A完成发球后立刻向边线移动一到二步,负责边线的防守。

3、注意事项

根据发网前短球和发后场高球的原则,要注意以下几点:

① 发完球后,必须在对方击球前开始或完成移动和补位;

② 发完球后,A或B要负责的是区域而不是某个球;

③ 负责边线的人一定要移动到紧靠边线,一只脚踩到单打边线为佳。

二、接发球方的基本跑位(C为接发球人,D为接发球人的同伴)

1、对方发前场短球

① C放网前球的情况下

C跟着球向前移动负责前场,D负责C身后所有的区域;

② C推对方后场的情况下

如果推直线球路,C应该立刻向边线移动,负责边线。D立刻向前移动一步,负责中路和对角线;

如果推对角球路,C就在原地,负责中路和对角线。D立刻向边线移动,负责边线球路。

2、对方发后场高球

C后退击球,D立刻向前移动到中场及发球线附近,负责中场和前场。

① 如果C进攻,D则负责前场和中场的封网;

② 如果C选择打高球防守,则C应该回到中场.D首先向前补位。在见到C回高球后,D再马上回到中场准备防守。随后,与高球落点同半区的那个人负责边线,另一个负责中路和对角线的防守。

以上所指的只是双打发接发过程中的一些基本的战术和基本跑位路线,只有熟悉这些基本的跑位,才能不断积累经验,提高双打的水平。从以上所举的实例中可以看出,双打的意识主要体现在对双打场地划分区域的认识,以及在发接发过程中主动调整自己和同伴在不同区域的位置。只有在这两个方面做好,才能在与对手的竞争中占得先机,求得主动,并最终取得胜利。

关于羽毛球双打接发球的几点体会和总结

双打中,尤其是男双中,好的发接发就相当于成功了一半。尤其是威胁性很大的快速推球、扑球和搓放小球,都能造成对方被动回球或者被迫挑高球。

根据很多球友的经验,试着总结了一下接发球的秘诀,与大伙分享。

1、站位稍靠前一些

腿部力量足的话,可以站在发球线上,腿部力量稍弱的,可以后退半步左右以兼顾前后场。

2、拍子别拿的太低

拍子举起,大臂和小臂之间保持一个角度(我感觉应该大于九十度)。拍头比眼睛视线稍高一些。

3、双腿略弯曲,重心在两腿之间靠前一些

双腿弯曲,脚后跟稍提起,不要全脚掌着地,要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球。

4、重心稍微高一点

这点比较难理解,主要是是指意识上的重心提起来,而不是身体上的重心。

5、注意力集中,盯住对方发球队员的手

对于业余羽毛球爱好者来说,这点尤其关键!主要是为了提高自己的预判,缩短反应时间,争取在球未下落之前抢到高点。初学者最容易犯的错误:对方还没发球,就先想好了自己要回的球路——俗称想法太多,大忌!

6、拍子握的靠前一些,便于短促发力

这样便于控制动作幅度,增加击球的速度。

7、动作幅度要小,基本靠手腕和手指发力

8、持拍以反手握拍为主

个人感觉反手握拍变化多一些,可能会因人而异。

9、接发球之后的连贯

接发球后,要注意保持注意力的集中,准备好第三拍。

当然,双打毕竟是两个人的活儿,如果你推扑成功,对方挑球,而你搭档进攻能力不强,或者准备不足,有时候可能反而会被动,这个可以和搭档多沟通,或者两人事先有个约定,增加一些默契感,效果可能会更好。

总结:经过上面文章的介绍,你知道什么是羽毛球双打了吗?羽毛球双打时都有哪些基本原则呢?什么是羽毛球双打的“意识”呢?小编为大家总结的前场发球接球的基本跑位和原则以及羽毛球双打接发球的几点体会你都了解了吗?

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羽毛球双打规则 羽毛球双打规则你懂吗


羽毛球文化由来已久,随着现代经济的飞速发展,羽毛球已经成为了许多人的娱乐锻炼方式。下班了,去球馆打一场球,星期六星期日休息了,叫上几个朋友,去场馆打一场球,在比赛中人们享受着胜利的喜悦。由于业余参加羽毛球人数较多,而且场地有限,所以通常进行双打的比赛较为多见。那么你了解诶羽毛球双打规则吗?另外,许多人问我羽毛球双打技巧有什么,还有羽毛球双打战术有哪些。不要急,今天我为大家一一解答。

每局首先开始发球的选手(又称第一发球员)和接发球的选手(即第一接发球员),当该局本方分数为零或偶数时,都必须在右发球区发球或接发球

得分为单数时,则应在左发球区发球或接发球,每方的各自同伴则反之。

任何一局比赛开始时,都由获得发球权一方的第一发球员站在右场区开始发球;在比赛中,任何一次获得发球权一方的首次发球都应由站在右发球区的球员从右发球区开始发球,无论此时的分数是偶数还是奇数,这有别于单打。

每局比赛中第一个球的发球方位和顺序的轮转为

如果在发球的时候,率先发球的人丢失了发球的权利,那么球权必须重新交换,之后先发球的人再进行接发球。如果得分了,那么可以继续的进行发球,但是发球的位置是需要发生改变的(单数据站在左边,双数局站在右边)。但是如果失误了,就换一个人发球,一直到发球权转换到另外一方。之后,如果失误了,就换成另一方的发球队员,换着发球。

当出现加赛情况时,如双方是以止比加赛,比分虽从零比零起算,但第一发球员和对方的第一接发球员都应在各自的左发球区发球或接发球;发球方得分为奇数时,则在右发球区发球或接发球(这与规则第六条中双打部分的第1条规定相反)。

如是14比14以后的加赛,发球和接发球的方位和顺序的确定与规则第六条中双打部分的第1条相同。

重新发球如下列情况发生时应重新发球

除发球以外,球过网后桂在网上或停在网顶。

发球时,发球员和接发球员同时违例。

当接球员尚未做好准备之前,发球员即发球。

在比赛进行中,球托与球的其他部分完全分离即球、完全破损。 5.在比赛中,不可预见或意外的情况发生。

比赛的连续性及对不端行为的处罚 (一)一场比赛应从每一次发球开始连续进行直至整场比赛结束。

比赛中只有裁判员有权暂停比赛

但有二种情况除外

第一,每场比赛的第二局与第三局之间,允许有间歇五分钟的休息

第二,比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时,裁判员可根据实际需要暂时停止比赛,双方所得分数有效,比赛恢复时从该分数起算。

下列三种情况发生时,裁判员可给予警告或违例等处罚

运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断;

除第二局与第三局之间5分钟的间歇外,比赛进行中,运动员接受场外指导或未经裁判员同意擅自离开场地;

运动员在比赛中故意损坏球,以及有其他任何不利于比赛的行为。

违例

比赛中,球拍未击中球。

发球时,球过网后挂在网上或停在网顶。

比赛中,球从网下或网孔中穿过或不过网。

比赛中,球碰房顶及场地四周以外的人或物体。

比赛中,选手的球拍、身体或衣物碰网或网柱;选手的脚或球拍由网下侵入对方场区。

击球时,球夹在或停滞在球拍上,紧接着又被拖带。 9.一名球员两次挥拍,连续两次击中球,或是同一方的两名选手连续各击中球一次。

双打技战术的真正核心是两人的配合以及场上的跑位,用专业术语来说就是“意识”。

双打中,意识衡量水平高低

双打项目中,我们把两人的配合、基本跑位、补位等叫做“意识”或“双打意识”。一个人双打水平的高低,不是以掌握技术的熟练程度作为基本标准,而是取决于这个人的双打意识。对“意识”理解以及掌握到什么程度,往往就决定了双打水平有多高

在业余球友中,可以发现一个有趣的现象

有些人单打水平不错,但在双打中并没有体现这样的水平。这是为什么?因为他(她)不知道怎样与同伴进行配合,或者说不知道怎样跑位。其实,双打的配合及跑位是有基本的原则和规律的。有些人打不好双打,喜欢把理由归结于没有与同伴合作过或配合不熟,并且想当然地认为只要两人经常在一起合作双打,就可以提高双打水平,其实不然。因此,喜欢打双打的球友们应该好好学习一些最基本的双打意识,这样才可以在最短的时间里提高自身的双打水平。 双打意识中,谨记五大原则

站位在前的同伴来引领本方的基本跑位,站位在后面的人则根据同伴的跑位来进行 及时的补位和配合;

一定在对方击球前开始移动,或者在同伴开始移动后及时补位;

双打中,关于位置移动的原则是你应该出现的位置,以及配合同伴的移动而补位的 位置,而不是是否有球出现在你将要移动的位置;

双打的时候,两个人要提前的将自己该干什么说好了,否则就会导致两人打到一起。当分好自己的事情后,就管好自己的任务,这样就是最大的默契,也可以让队友得心应手。

根据站位,双打场地的区域可划分为两种

前后站位,前场、中场和后场;

左右站位,边线、中路和对角线。

双打进行中,搭档要根据站位的区域进行一定的分工。 前场发接发的基本跑位和原则

根据许多权威的统计和我作为专业选手的经验,发球和接发球以及其后的两个回合中在双打中的重要性不言而喻。大概60%的得分或失分都在发接发和其后的两个回合中发生,按照专业的说法,就是前六拍。因此,我们和业余球友着重聊聊双打的前场发接发的基本跑位和原则,也就是“双打的前场意识”。

发球方的基本跑位(A为发球人,B为发球人的同伴)

发网前短球

A完成发球后,必须立刻向发球的方向移动一步至二步。此时,A负责的区域是网前,负责对方的放网前球和网前勾对角球,B负责A身后的中场和后场所有的球。

发后场高球

A完成发球后,立刻后退至自己所站位的半区一步至二步,负责中路和对角线路的防守。B在A完成发球后立刻向边线移动一到二步,负责边线的防守。

注意事项

根据发网前短球和发后场高球的原则,要注意以下几点

发完球后,必须在对方击球前开始或完成移动和补位

发完球后,A或B要负责的是区域而不是某个球;

负责边线的人一定要移动到紧靠边线,一只脚踩到单打边线为佳。

接发球方的基本跑位(C为接发球人,D为接发球人的同伴)

对方发前场短球 C放网前球的情况下

C跟着球向前移动负责前场,D负责C身后所有的区域;

以上所指的只是双打发接发过程中的一些基本的战术和基本跑位路线,只有熟悉这些基本的跑位,才能不断积累经验,提高双打的水平。从以上所举的实例中可以看出,双打的意识主要体现在对双打场地划分区域的认识,以及在发接发过程中主动调整自己和同伴在不同区域的位置。只有在这两个方面做好,才能在与对手的竞争中占得先机,求得主动,并最终取得胜利。

有球友说羽毛球取胜的原则是进攻,这里的进攻不是拼命杀球,而是尽量使我方的球往下打到对方场地,使对方被动起高球,机会来了后我方通过杀球、放网、扑杀、吊球推空挡而得分。

我非常赞同这个观点。并认为这是双打最最重要的指导思想。

只要球是往下走的,无论球速如何,它都是有杀伤力的,而往上走的球是不具备杀伤力的。试问,在专业羽毛球比赛里有谁是依靠到位的后场高球取胜的?有了这样的共识,你就会在双打的站位、接发球、进攻上更加容易理解其精髓和合理性。

双打进攻系统

球到后场时,前场队员停在前面不动是错误的!(混双打法中女队员存在这种错误尤其明显)技术要点:在我方后场队员很主动地情况下,当球被对方起高球到我后场,前场队员应该如何站位?

迅速向后移动(发球线后一大步位置)至中心线靠后场队员同侧位置,面向前方而不是侧身向前;作用是拦截对方直线回球同时又能顾及两腰的中场球。后退一点的好处是视野更宽,不动的后果是无法顾及两腰的球。因为前场队员的主要职责是注意网前的慢速球同时拦截中场的快速球。

如何帮助后场队员

后场球员被动的情况下(即对方将球挑到我方两个后脚且非常到位,我方后场队员回球后无法估计另一个后角的情况),前场队员该如何站位。

这个前场队员的站位不同于我方主动情况下的站位就是多了一个侧身的问题和站位在中心线上。

前场队员的主要职责还是前场,要记住分清主次。应该在管好自己的责任田的情况下再来帮帮邻居。

在实践中遇到的问题是

前场队员轮转到后场后,时常出现问题,非常尴尬的。

当很努力地侧身后转帮助后场队员击回了一个对他来说很被动的球时,他还站在后场另一角,不知道立即补位到前场。结果被对方轻吊(放)网前,死球!

当自己的后场处于被动的时候,可以让同伴帮助自己回一个被动的球,当进行换位轮转的时候,根本不清楚队友的球能不能够打到对面的后场,如果不到后场那会很被动,甚至被对方可以一下子杀球杀死。所以回高远球在双打的意义中起到的就是一个过渡的作用,但是高远也是最基本的,高远都回的不到位,那么其他的技术就不需要再谈了。

而很多球友并不知道这个道理,结果是主动情况下也打高远球,把进攻机会给了对方,自己由主动变被动。被动情况下强行打高远球,结果回球不到位被对方打死。正确的做法是后场回击的球要么回很到位的后场高远球,我方有时间进行调整;要么轻吊迫使对方起高球,我方占据主动

如何帮助前场队员

要和前场队员同时移动(球友中非常普遍地存在问题,站在后面不动,特别是混双中的后场男队员)

移动技巧;前场队员移动到左前角时,后场队员向前移动,身体侧向左前方,站在中场位置。目的是保护右前角和右侧中场回球。(同理另一方向)这里需要注意的是后场队员帮助前场队员处理了另一边的球后,两人位置的轮换。即前场---后场,后场----前场

不要忘了各自的职责,还是那句话应该在管好自己的责任田的情况下再来帮帮邻居。

所有网前队员的重心都是尽量的提起来的,而不是像我们很多球友特别是混双中女队员弯着腰蹲在网前。知道自己在网前封网为什么老是慢半拍,击球点靠后、发不上力的根本原因。知道这个后,在实践中时时注意改正。

结语:怎么样,是不是觉得羽毛球双打需要掌握的知识很多,是的,每一个高手的养成都是从头开始的。在每次打球的时候打不好,不要灰心,慢慢的来,本来就是从头开始,打不好很正常。羽毛球运动就是一个细水长流的过程。双打的技巧这都是建立在拥有良好基本功的基础上再进行的。所以希望大家先从基本功学起,学好基本功,双打多打一打,时间久了,自然就成高手了。

羽毛球的双打规则


羽毛球大家都是比较熟悉的,在平常很多人对于羽毛球都是比较喜欢的,这是非常健康的一种运动方式,很多人对羽毛球这样的球类运动都是比较喜欢的,不过大部分情形停我们都是双人对打,实际上羽毛球也有双打,那么有什么用的规则,一起看看吧。

羽毛球的双打规则

1、对于羽毛球双打来说,实际上是和单打一样的,在发球方得分是偶数的时候,这时候发球方就需要在右半场的时候进行发球。而如果说发球方的得分是奇数的时候,这时候就需要在左半场的时候进行发球了,如果说发球的一方取得一分,那么在停一回合的时候就要连续进行发球,同时发球的人也是不需要改变的,如果说接发球方取得一分,那么在停一回合的时候就是这一方成为发球方了,当只有发球方得分的时候,那么发球方的两位选手是需要相易左右半场的。

2、在发球的时候,对于任何一方来说都是不能延误发球时间的,而且对发球员和接发球员来说,是必须要站在斜对角的发球区中进行发球和接发球的行为,特殊是足,必定不能触到球区的界线,而且对于两足来说,必须有一部分和地面接触,是不能进行移动的,直到把球发出的时候才能动。

3、在羽毛球的双打竞赛中,等一局竞赛开始的时候,还有每次获得发球权的一方,在发球的时候应该从右发球区开始。在开始发球的时候,必须要从两个发球区中交替的发出羽毛球。当第一发球员失去发球权的时候,这时候就要让接发球员进行发球,然后再让接发球员的同伴去发球,然后让对手进行发球,这样类推发球权。

可以发觉羽毛球作为一项对抗性很强的运动,在双打上同样是非常有意思的,不过相应的规则也比较多,所以说我们我们应该对具体规则有所了解,这样才能够更健康的去打羽毛球,这一点是大家必须要有所了解的,大家不要错过。

羽毛球双打规则 羽毛球必知双打七大禁忌


如今追求羽毛球健身的人越来越多,花样更是层出不穷。那么,你是否尝试过双打呢?羽毛球双打禁忌是什么?需要注意的问题是什么呢?

第一项:发小球不管网前

我不知道你们是怎么想的,发球时你同伴在后面而你在前面,你不管前面难道让他管么?这种情况当然是被对手直接放网前小球而死。你同伴连接球的机会都没有。

正确的做法:发完小球,重心略降准备两侧移动,举起球拍准备封网。

第二项:接发球直接起高球

直接起高球,碰到对方进攻能力好的,直接一板杀死,就算杀不死,也是拱手把主动控制权交给了对方,自己处于被动防守。

正确的做法:尽量用放网、推压、拨腰等方式迫使对手先起高球,实在不行也是个互相平抽的局面,鹿死谁手还不得而知,总比什么都不干就放弃进攻要强的多。

第三项:起高球不后退防守

接杀球的能力不只和你的反应和手法有关,防守位置的影响更重要。羽毛球飞行的过程是一个急剧减速的过程,后退一米,可能就多赢得零点几秒的时间。

你自己起了高球却傻乎乎站在原地,等于自行申请当靶子。不后退倒也罢了,更可怕的是还站在场地中央,把同伴挡在后面,不知道他会不会因你英勇献身为他挡子弹而对你肃然起敬呢?恐怕还是因你剥夺了他接球的机会而生出的埋怨多一点。

正确的做法:被动时主动起高球是一种战略,但起高球后应选择正确的防守位置,以直线后退到场地后半部为佳,这时同伴会根据你的选位来找他自己的位置。

第四项:后场弱而不主动上网

你在后场两个角跑来跑去,就是没有机会起板进攻,只能不停地吊球到对方网前,你站在前场的搭档干瞪眼摸不着球,若干回合后,被对手一拍扑死这种情况是不是太熟悉不过了?

正确的做法:业余球员多多少少都有一些明显的短板,一般来说,前场好于后场的人比较多。倘若你有幸碰到一个后场出色的搭档、哪怕他只是比你强那么一点点,为何不让他去干那后场的脏活累活呢?

破解这种局面的方法很简单:你打一拍速度稍慢而落点比较贴网的吊球到同伴所处方位的网前(打到对手两人中间位置也可以),然后自己迅速跟进上网,让同伴后撤接管后场。多看看专业比赛里混双的打法就明白了。

第五项:不给同伴补位

你同伴杀球,对手轻松接杀回球在前场,或者你同伴上网,对手轻松把球挑到你们的后场得分这种情况如果出现,那毫无疑问是你的责任。

正确的做法:永远根据同伴的位置选择自己的位置。以前不只一次见到有人问双打应该前后站位还是左右站位,答案是:双打没有站位,只有跑位。您如果不爱动,就别打羽毛球了,至少别到球场上来打了,给我们节省点资源。

第六项:不让同伴给自己补位

一个场子分成四块,四个人每人站一块,但只有同一边场地的两个对手在打球,之间他们时而后场高远球,时而轻吊网前,时而抢攻一拍另外两个人基本上是观众,如果有人不甘心而上前补位,多半就要撞到一块去了。

这种情况多见于基本功比较扎实,拉吊能力比较好的人,或者换言之:喜欢单打的人。这么打我不反对,它很锻炼身体,问题是:要另外那俩人干嘛呢?干脆给他们一个球让他俩打另外一边场地吧。

正确的做法:后场打下压球让同伴上网,或者前场放小球以后守住网前,让同伴后撤。不管怎么说,双打就是要相信2个人的力量大于1个人的力量,如果能形成瞬间2打1的局面,战斗会很快解决。你要是不相信同伴,那还是打单去吧,要不然试试1打2也行。

第七项:无视抢网的机会

双打比单打的节奏要快的多,大多数机会是抢出来的。后仰突击就不提了,那对能力要求比较高,但是上网扑杀估计人人都会,就算不能扑,也可以在高点放小球,争取下一拍的进攻。

但你只要慢一点,懒一点,或反应迟钝一点,稍纵即逝的机会就没了,这种事只会让同伴看着干着急。

正确的做法:什么时候向前抢网?不一定非得要同伴进攻的时候,你注意观察对手回球时的身体姿态,观察他的习惯球路,都可以作出是否上网的决定。

比如有时候你同伴打出一拍有力的平高球,让对手已经在瞬间失去了最好的击球位置击球点已经在他身后了,多数情况下他只能是打一拍网前过渡球,这时候你就可以坚决上网别忘了,按配合原则,你上网的时候你同伴就会后撤,后边有他呢。其实概括起来很简单你觉得对手不可能杀球你就上网。

当配合的基本原则在你身上成了本能,你就会慢慢体会到双打的乐趣,进而激发学习和提高的兴趣。

比如我们说补位、抢网,打到一定程度,你就会发现想做的更好的话就需要良好的步伐做为基础,这时候你可能就会萌生出报班学球的想法。

乐趣激发兴趣,而兴趣是最好的老师,当你提高了自己的能力之后,你又会发现更多的乐趣,这就是业余羽毛球手所享受的羽球生活。

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网球里面有很多的技巧,一直以来也都是颇为的受到人们的欢迎,所以如富哦你对这个比较感兴趣的话,那么就一定要记得练习一下,网球里面分为双打还有单打的技巧,每一种都包含了很多的技巧,有很多值得我们学习的地方。

下面就是给大家介绍的一些关于网球单打和双打的一些技巧,如果你对网球比较感兴趣的话,那么就一定要多加了解一下这些方面,我相信一定会对你有所帮助的,平时根据这个多加练习,下面就来和小编一起看看吧。

(一)单打战术

1、发球战术

发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此,发球在比赛中占有重要地位。

在采用发球战术时,眼睛不要只看自己的球和球拍,应用余光注视对方的情况,找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性,给对方的判断带来困难,处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前,根据情况调整自己的位置,两脚开立,身体重心居中,但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方,观察对方的任何变化,积极准备还击。

(1)发后场高远球

这是单打中常用的发球,要求把球发到对方端线处,迫使对方后退还击,给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高,飞行时间长,但由于离网距离远,球从高处垂直下落,后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处,能调动对方至底线边角,便于下一拍打对方对角网前,拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区,更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位,能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

(2)发平高球

发平高球,球的飞行弧线较低,但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快,对方没有充裕的时间考虑对策,回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制,应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定,以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。

(3)发平快球

发平快球(或者平高球)和网前球配合,争取创造第三拍的主动进攻机会,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球,球速很快,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球,球速很快,作为突袭手段如运用得当,往往能取得主动。但当接球方有所准备时,也能半途拦截,以快制快,发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区,或直接对准接发球的身体,使对手措手不及。

(4)发网前球

发网前球能减少对方把球往下压的机会,发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角,球飞行的路线较短,容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位,能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防,可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球,造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。

2、接发球战术

接发球虽然处于被动、等待的状态,但由于发球时受到规则诸多的限制,使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内,而接发球者只需防守半个不到区域,却可还击到对方整个场区。所以,接发球者若能处理好这一拍,也可取得主动。

(1)接发高远球、平高球

一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中,进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击,自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀,可用高远球、平高球还击,伺机再攻,或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。

(2)接发网前球

可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时,要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。

(3)接发平快球

要观察对方的发球意图,随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效,也可借助反弹力拦吊对角网前。

3、逼反手

就所有的运动员而言,后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球,相对进攻性不强,球路也较简单(由于生理解剖结构的限制),有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线,所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。

(1)调开对方位置

使对方反手区露出空档,然后把球打到反手区,迫使对方使用反拍击球。

(2)对反手较差的对手

后场反手较差的人,经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时,身体重心、身体位置要偏向左场区的边线,因而可以重复攻击对方的反手区,使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档,成了被攻击的目标。当对方打来半场高球的时,扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢,扣杀落点应在他刚离开的为止。因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀球是很困难的。迫使对方在后场用反拍击球时,要主动向前移动位置,封住网前,当对方在后场用反手吊直线或对角网前球时,就可以很快上前扑杀或搓、勾,为下一拍创造主动的机会。

4、平高球压底线

用快速、准确的平高球打到对方后场两角,在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线,把对方紧压在底线,当对方回击半场高球时,就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时,如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下,平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。

网球的技巧里面有很多种,一直以来都是颇为的受到人们的喜欢,作为一种时尚与健康相结合的体育运动,它的魅力自然是不用多说的,不然也不会受到了这么多人的喜欢,这是一种全身性的运动,只要记得多加练习的话,你一定可以从中收获到很多东西。

5、拉、吊结合杀球

此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上,使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时,对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。对后退步法慢的可以多打前、后场;对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;对灵活性差的应多打对角线,尽量使对方多转身;对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力,然后战胜之。

如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术,快速拉开对方,伺机突击扣杀,则这一战术能收到更好的效果。

6、吊、杀上网

先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压,落点要选择在场地两边,使对方被动回球。对方还击网前球时,迅速上网以贴网的搓球,或勾对角,或快速平推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球,可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。

7、过渡球

首先要明确过渡球是为了摆脱被动,为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时,或身体重心失去控制时,都可以打出高远球,以赢得时间,恢复身体重心,调整自己的处境。

其次,利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方,以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网,而自己的为止较好时,则可把球还击到对方底线。

8、防守反攻

这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始,先以高球诱使对方进攻,在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时,即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。

(二)双打战术

双打比单打每方增加一名队员,而场地宽度仅增加92厘米,接发球区还比单打缩短了76厘米。因此双打从发球开始就形成短兵相接的局面。由于进攻和防守都加强了,这就更加要求运动员技术全面,能攻善守,反应灵敏。特别是对发球、接发球、平抽、挡、封网、扑、连续扣杀、接杀挑高球及防守反击等诸多技术,要求更高。两名队员配合默契,相互信任,打法上攻守衔接及站位轮转协调一致,是打好双打的关键。

1、发球

由于双打的后发球线比单打短,在双打中若发高远球,接发球方可以大力扣杀,直接争取主动,同时又较少有后顾之忧。因此站位往往压在靠近前发球线处,对发球者造成很大的心理上和技术上的威胁。所以,发球质量、路线的配合、弧线的制造、落点的变化对整个双打比赛的胜负意义极其重大。可以毫不夸张地说,比赛的双方若水平差不多则胜负取决于发球质量。

(1)发球站位

发球的站位不同,对发球的飞行路线、弧线、落点和第三拍的击球都有关系。

A、发球者紧靠前发球线和中线

这种站位始于反手发网前内角,球过网后球托向下,不易被对方扑击。由于站位靠前,也便于第三拍封网。但站位靠前不利于发平快球,一般是发往前内角位球配合发双打后发球线的外交位平高球。

B、发球者站位离前发球线半米,靠中线

这种站位发球的选择面较广,正、反手都可发网前球、平快球、平高球,并且各种路线都可以发。缺点是球的飞行时间长,对方有较多时间判断处理,发球后如果抢网较慢也容易失去网前主动权。

C、发球者站在离中线较远处

这种站位主要用于在右场区以正手和左场区以反手发平快球攻对方双打后发球线的内角位,配合发网前外角。值得一提的是,这种发球只能作为一种变换手段。因为这种发球只对反应慢、攻击力差的对手有一定威胁,但对方有了准备时作用就不大了,而且还会使自己陷入被动。

(2)发球路线

发球路线和落点的选择需注意如下几点

A、调动对方站位,破坏对方打法

如对方甲、乙两名队员站成甲在后、乙在前的进攻队形,在发球给乙时可以后场为主结合网前,而发球给甲时却要以发网前为主结合后场,这样,从发球起就阻挠了对方调整站位。

B、避实就虚,抓住对方弱点发球抢攻

首先要看接发球者的站位,如果他紧压网前站在网前内角位,可用发网前与后场动作的一致性发球到对方后场外角位;如对方离中线较远,则可发平快球突袭后场内角位;对接发球路线呆板、变化少的,可针对这种情况发球后抢封角度突击。

C、发球要有变化

发球时,网前要和后场配合,网前的内角、外角,底线的内角、外交位的配合,使对方首尾难于兼顾,多点设防,疲于应付;在发球的弧线上也要有变化。这样,接球方就难以摸到发球方的规律了。

(3)发球时间的变化

接发球方在准备接发球时,思想虽然高度集中,但因受到发球方的牵制,他要等球发出后才能判断、启动、还击。所以,发球动作的快、慢也应在规则允许的范围内有所变化,不要给接球方掌握规律。

(4)发球时心理的影响

在双打比赛中,有时会出现发球失常。其原因,一个是发球技术不过硬;另一个原因则是受接发球者的影响。由于接球者站位逼前,扑、杀凶狠且命中率较高,加之比分正出于关键时,心情紧张,造成手软从而影响了发球质量。遇到这种情况,首先要沉住气,观察接发球者的动向,心理意图,接发球的路线和规律,提高发球质量,增强还击第三板的信心。另外,发球的路线要善变且无规律,真真假假、虚虚实实,这样就会减少不必要的顾虑,发球质量也会稳定下来。

不同性质的比赛,里面的规则还有所需要应用到的技巧也都是不一样的,网球单打和双打的区别也是很大的,大大更加注重个人的技术,而双打则是需要加强和同伴之间的配合度,默契度,这个才是最重要的,之前一定要了解清楚了。

2、接发球

接发球虽然受发球方的牵制,属于被动等待,但由于规则对发球作了击球点不能过腰、球拍上沿须明显低于手、动作必须连续向前挥动(不许做假动作)、不能迟迟不发等等的诸多限制,所以使发球者发出的球不能具有太大的威胁。接发球方如果判断准确,启动快、还击及时,就能在对方发球质量稍差时杀、扑得手或取得主动;反之,也会接发球失误或还击不利使自己陷入被动。

(1)接发内角位网前球

以扑或轻压对方两边中场及发球者身体为主要攻击点,配合网前搓、勾等其他线路。

(2)接发外角位网前球

除了以上打的点外,还可以平推对方底线两角以调动对方一名队员至边角,扩大对方另一队员的防守范围。

(3)接发内角、外角位后场球

应以发球者为攻击点,力争扣杀追身球。如启动慢了,可用平高球打到对方底线两角。一般发球者在后场球发出后,后退准备接杀的情况居多,这时可用拦截吊球,落点可选择在发球者的对角。

3、攻人

这是双打中常用的一种战术,就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时,一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员,常能起到集中优势兵力打歼灭战的作用;在另一队员过来协助时,又会暴露出空档,可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。

4、攻中路

(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间

这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球,彼此难于协调;限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的封网,由于打对方中路,对方回球的角度也小,网前队员封网的难度就小了。

(2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处

这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到,后场队员又只能以下手击球放网或挑高球,后场两角便会露出很大空档,因而有隙可乘,攻击他的空档或身体位。

5、攻后场

这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手,把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线,使其在底线两角移动击球,在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀,取得该球的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援,则可攻击网前空档或打后退者的追身球。

6、后攻前封

后场队员积极大力扣杀创造机会,在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时,前场队员以扑、搓、勾、推控制网前,或拦截吊、点封住前半场,使整个进攻连贯而又有节奏变化,使对方防不胜防。

7、防守

(1)调整站位

为了摆脱被动,伺机转入反攻,首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球,那么击球者应该直线后退,切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长,也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整,都是一名队员在跑动击球时,另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。

(2)防守球路

A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上,接杀球应打到另半边前场或后场。

B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上,接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。

C、攻方杀球者杀对角后,另一名队员想要退到后场去助攻时,接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。

D、把攻方杀来的直线球挑对角,杀来的对角球挑直线以调动杀球者。

关于防守的方法还有许多,但目的都是为了破坏攻方的进攻节奏和进攻的势头,在攻方进攻势头一减时即可平抽或蹲挡,若攻方站位混乱出现空档时,守方即可抓住战机转守为攻取得主动。

结语:上面就是给大家介绍的一些关于网球单打和双打的一些技巧,每一种都是值得认真对待的,如果你对网球非常的感兴趣的话,那么就一定要记得来看一下这篇文章,网球里面的这些技巧都是非常有实用性的,在实战中可以帮助你很多。

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羽毛球双打 各种技巧大盘点


羽毛球对于我们来说是比较熟悉的,很多人都是会打,也是比较喜爱打的,特别是在冬季的时候。而羽毛球分为单打及双打,双打有分为男子双打、女子双打以及混合双打,不同的打发有不同的技巧,今天小编就为大家详细的介绍一下羽毛球双打比赛规则、接球技巧等知识吧!

目录

1、羽毛球双打规则 2、羽毛球双打站位技巧

3、羽毛球双打常用技巧 4、羽毛球双打发球技巧

5、女子羽毛球双打技巧 6、男子羽毛球双打技巧

7、羽毛球混合双打技巧 8、羽毛球双打进攻的注意事项

羽毛球双打规则

羽毛球是一项室内,室外兼顾的运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打。羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,却比较讲究耐力,极适羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米,其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米,拍框长度为28厘米,宽为23厘米,随着科学技术的发展,球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。适合东方人发展。

现代羽毛球运动起源于英国。1873年,在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵, 在他的领地开游园会,有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏,人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性,很快就在上层社会社交场上风行开来。伯明顿(Badminton)即成为英文羽毛球的名字。1893年,英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会,即全英公开赛的前身。自1992年起,羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。

1、一局比赛开始和每次获得发球权的一方,都应从右发球区发球。

2、只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及,发球方得一分。

3、自发球被回击后,由发球方的任何一人击球,然后由接发球方的任何一人击球,如此往返直至死球。

4、自发球被回击后,运动员可以从网的各自一方任何位置击球。

5、接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球,发球方得一分,原发球员继续发球。

6、发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球,原发球员即失去发球权,对方得分。

7、每局开始首先发球的运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区发球或接发球;得分为单数时,则应在左发球区发球或接发球。

上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。

9、如有再赛,则以该局本方总得分,按规则5.1至5.3的规定站位。

10、发球必须从两个发球区交替发出。

11、任何一局的首先发球员失去发球权后,由该局首先接发球员发球,然后由首先接发球员的同伴发球,接着由他们的对手之一发球,再由,另一对手发球,如此传递发球权。

12、运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误,或在同一局比赛中连续二次接发球。

13、一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球,负方中的任一运动员可先接发球。

羽毛球双打站位技巧

1. 平行站位法(防守站位)

当队友或自己打高远球或挑高远球时,要快速平行分站两边,做好接杀或接吊球的准备;

注意当由前后站位转为平行站位时,在前者先选择近边后退,在后者见前位者后退则迅速补位至另一边场区,长时间配合的双打选手拥有很好的默契时,两人是可以同时分边移动的,这样站位的变化会更加迅速。有时后位者站位较偏一边,则前位者要往根据队友击球情况选择向另一边后退,后位者直接上前即可。

2. 前后站位法(进攻站位)

当对方回打高远球或挑高远球时,球飞往哪一边由接近者后退准备接球,另一队友要先上前至距离中线前端处一步距离位置准备。

当后位接球者杀球或吊网前球,球一过网,在前位者须迅速举拍准备封网,需注意封网者站位应稍偏向自己队友一侧,且位置不可太贴网;若打高远球则速恢复防守站位。

3.其他情况站位

当我方回球压至对方底线,且对方接球者来不及到位接球,近网前者须见机加速上前准备封网;

防守站位打平抽球时,站位不变,若平抽回球者改轻挡回网前小球,则回放者应主动上前,另一队友见机须速后退成进攻站位。

4. 轮转队形

在高水准的男双选手比赛中,常看到二人在场地轮转变化,其实都是依上述的原则和要领,依球飞行方向和打法的快速变化补位所产生的。

羽毛球双打常用技巧

1、攻人

这是双打中常用的一种战术,就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时,一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员,常能起到集中优势兵力打歼灭战的作用;在另一队员过来协助时,又会暴露出空档,可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。

2、攻中路

(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间。

这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球,彼此难于协调;限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的封网,由于打对方中路,对方回球的角度也小,网前队员封网的难度就小了。

(2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处。

这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到,后场队员又只能以下手击球放网或挑高球,后场两角便会露出很大空档,因而有隙可乘,攻击他的空档或身体位。

3、攻后场

这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手,把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线,使其在底线两角移动击球,在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀,取得该球的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援,则可攻击网前空档或打后退者的追身球。

4、后攻前封

后场队员积极大力扣杀创造机会,在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时,前场队员以扑、搓、勾、推控制网前,或拦截吊、点封住前半场,使整个进攻连贯而又有节奏变化,使对方防不胜防。

5、防守

(1)调整站位

为了摆脱被动,伺机转入反攻,首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球,那么击球者应该直线后退,切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长,也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整,都是一名队员在跑动击球时,另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。

(2)防守球路

A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上,接杀球应打到另半边前场或后场。

B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上,接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。

C、攻方杀球者杀对角后,另一名队员想要退到后场去助攻时,接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。

双打的关键

因为最终目的是要把球打落在对方场地里,所以打出的球要么就快,用高球速让对手来不及反应;要么就刁,用让对方难受的线路和落点迫使对手失误。弄清楚根本后,双打中所需要的意识和技术动作,就自然明确了。

一般水平的业余双打中,因为水平限制,像高水平业余比赛,以及专业比赛(尤其是女双)中频繁交换主动权的情况不常出现,经常是其中一方抓住主动后,经常可以利用优势持续压制,明显处于被动的一方很难翻身(这里只谈具有一定水平的,知道抓主动、抢高点的情况,无视双方反复拉高球、打和平球的局面)。因此通过合理的技战术,迫使对手放高球、承认被动、进入防守状态,同时本方抓住主动进入进攻状态,尽量选择高点击球,保持压制并形成优势,最终转化为胜势,是双打的关键。

注意事项

总之要多听、多看、多想,积极培养和锻炼打高点的理念,只要能够上前迈步去举拍击球,就绝不原地处理。业余与专业的差距在于能力上而不在思想,不要高估自己也不能看扁自己,既要有水平也要懂技术,这才是发展的思路。只要努力了就能达到锻炼、愉悦和竞技的目的。

羽毛球双打发球技巧

发球站位

发球的站位不同,对发球的飞行路线、弧线、落点和第三拍的击球都有关系。

A、发球者紧靠前发球线和中线

这种站位始于反手发网前内角,球过网后球托向下,不易被对方扑击。由于站位靠前,也便于第三拍封网。但站位靠前不利于发平快球,一般是发往前内角位球配合发双打后发球线的外交位平高球。

B、发球者站位离前发球线半米,靠中线

这种站位发球的选择面较广,正、反手都可发网前球、平快球、平高球,并且各种路线都可以发。缺点是球的飞行时间长,对方有较多时间判断处理,发球后如果抢网较慢也容易失去网前主动权。

C、发球者站在离中线较远处

这种站位主要用于在右场区以正手和左场区以反手发平快球攻对方双打后发球线的内角位,配合发网前外角。值得一提的是,这种发球只能作为一种变换手段。因为这种发球只对反应慢、攻击力差的对手有一定威胁,但对方有了准备时作用就不大了,而且还会使自己陷入被动。

发球路线

发球路线和落点的选择需注意如下几点:

A、调动对方站位,破坏对方打法

如对方甲、乙两名队员站成甲在后、乙在前的进攻队形,在发球给乙时可以后场为主结合网前,而发球给甲时却要以发网前为主结合后场,这样,从发球起就阻挠了对方调整站位。

B、避实就虚,抓住对方弱点发球抢攻

首先要看接发球者的站位,如果他紧压网前站在网前内角位,可用发网前与后场动作的一致性发球到对方后场外角位;如对方离中线较远,则可发平快球突袭后场内角位;对接发球路线呆板、变化少的,可针对这种情况发球后抢封角度突击。

C、发球要有变化

发球时,网前要和后场配合,网前的内角、外角,底线的内角、外交位的配合,使对方首尾难于兼顾,多点设防,疲于应付;在发球的弧线上也要有变化。这样,接球方就难以摸到发球方的规律了。

发球时间的变化

接发球方在准备接发球时,思想虽然高度集中,但因受到发球方的牵制,他要等球发出后才能判断、启动、还击。所以,发球动作的快、慢也应在规则允许的范围内有所变化,不要给接球方掌握规律。

发球时心理的影响

在双打比赛中,有时会出现发球失常。其原因,一个是发球技术不过硬;另一个原因则是受接发球者的影响。由于接球者站位逼前,扑、杀凶狠且命中率较高,加之比分正出于关键时,心情紧张,造成手软从而影响了发球质量。遇到这种情况,首先要沉住气,观察接发球者的动向,心理意图,接发球的路线和规律,提高发球质量,增强还击第三板的信心。另外,发球的路线要善变且无规律,真真假假、虚虚实实,这样就会减少不必要的顾虑,发球质量也会稳定下来。

如何练习接发球

接发球可分为扑球、推球、搓球三种。实际当中初学者们经常在用的接发球方式却是挑高球。这只能怪没有教练所带来的悲哀。听坛子里的朋友说:如果专业球员用挑球的方式接发球会被教练骂的。

接发球时要注意力集中,眼睛要盯准对方的击球点,当对方发出质量差的网前球时,要果断、立即启动去扑网,在把握好要领的前提下,基本能做到一拍扑死。

有的球友接发球时喜欢用假动作,我认为偏偏为了假动作而放弃了高点位,再等到低点位来接发球是非常不可取的,在双打中也是多余的。假动作的对付办法很简单,那就是以不变应万变。我是坚定不移的时刻举着拍来准备迎击高点,尽一切可能让回球过网往下走。

当对方发出质量好的网前球时,要用推球和搓球两种方式接发球。推球的最佳落点为对方的两腰,这个点离对方两人距离最远,是推球落点的不二选择。搓球的时候最好把球搓到离对方发球员较远的网前另一端或直接搓给对方过网即下坠的球,同时要防止对方的扑网和回搓。直到逼迫对方回后场高远球达到我方进攻的目的为止。

羽毛球常识 羽毛球的双打技巧和关键点


对于接触过羽毛球的选手来说,羽毛球里面的花样,还有技巧是非常堵得,无论是单打还是双打,还是混合打等等都是不同的挑战,所以非常的有趣味性,颇为手打广大青少年的喜爱,而且羽毛球有一个特点是颇为强调的,就是它的速度,可以说打羽毛球除了技巧之外,速度也是取胜的一个非常重要的关键点。

今天小编就来给大家讲讲羽毛球双打的技巧,双打是非常考验两个人之间的默契的,如果说单方面的技巧性不足,通过两人之间的默契,也是可以挽回一点的,这就是单打和双打的一个明显区别,单打主要靠你个人的技术和速度,双打的关键之处则是你和伙伴之间的配合。

速度是羽球制胜的根本,从移动的速度,到击打的速度,再到球飞行的速度,决定速度的因素很多,场地、灯光、运动员身体素质、反应时间、发力方式、器械性能、运动服装、运动鞋性能、羽毛球质量、风的影响、空气湿度,等等都有影响。

羽毛球的技术性很强,单纯的大力不代表高速度,而是需要一系列合理的力的传导,才能达到理想的速度,举个简单例子,健美运动员打出的球,不一定像他的肌肉一样有爆炸力,很多手臂像火柴棒一样的MM,却很轻松打得别人满地找球。技术方面我不细表,只谈谈打法的一点认识。

双打的关键

因为最终目的是要把球打落在对方场地里,所以打出的球要么就快,用高球速让对手来不及反应;要么就刁,用让对方难受的线路和落点迫使对手失误。弄清楚根本后,双打中所需要的意识和技术动作,就自然明确了。

一般水平的业余双打中,因为水平限制,像高水平业余比赛,以及专业比赛(尤其是女双)中频繁交换主动权的情况不常出现,经常是其中一方抓住主动后,经常可以利用优势持续压制,明显处于被动的一方很难翻身(这里只谈具有一定水平的,知道抓主动、抢高点的情况,无视双方反复拉高球、打和平球的局面)。因此通过合理的技战术,迫使对手放高球、承认被动、进入防守状态,同时本方抓住主动进入进攻状态,尽量选择高点击球,保持压制并形成优势,最终转化为胜势,是双打的关键。

优势局面的制造

迫使对手放高球、承认被动,有很多方法,最有效的是通过打点,也就是打空当,迫使对方无法及时移动,从而无法用最舒服的发力方式击球,造成回球质量下降。

总的来说,我接发球时习惯用快速的平推,压制对手后场选手,间或推吊对方左右腰部,偶尔假动作放网,之后直接按照进攻站位封网,除非遇到滚网或者判断失误等情况,我不会采用放后场高球。这就需要养成良好的举拍习惯,并锻炼手指、手腕的力量,通过很小的动作瞬间爆发力量。

封网时要注意选择出球方式,如果对手回短球,但回球较高,球速较慢,那么采用扑球比较合理。但如果对手回球质量较高,或者自己站位离球路较远,那么就不能一味采用扑球,否则很容易造成回球下网,这种情况除了靠积极、快速的移动补救,还应该多采用高质量的放网(包括搓球、勾对角等)来调动对手,放网后保持封网压力,逼迫对手起高球陷入被动。网前选手除了要反应迅速外,头脑清楚是必不可少的,一味追求狠,总希望一拍扑死对手,在实际比赛中很容易造成失误,丢分而且打击士气,是不可取的。

在进行羽毛球比赛的时候,要根据这场比赛的特性,等等制定好一个计划,就是互相之间应该怎么配合,免得到时候上场了,因为一些方面没有沟通好,导致场上的一些分歧,要知道赛场上瞬息万变,一点点的失误,可能就是导致整场比赛失败的关键。

很多业余选手在前场喜欢一味凶狠地扑杀,殊不知在业余比赛中,经常前后场两个队友一起冲一个球去,这时一旦前场队友扑出一个质量不高的中、后场快速球,对方很容易借力打出穿越前场队友,线路很好的平快球,此时后场队友因为重心移动,往往来不及反应,造成失误或回球质量不高。

优势局面的把握

一旦形成主动,那么应当立刻进入进攻状态。进攻状态的把握主要靠后场选手,杀球是首选,杀球威力大,而且有话讲一杀三慌,持续杀球不仅得分机会多,而且很利于提高本方士气,打击对手士气。

后场选手在得到进攻机会时,应该多采用扣杀手段,通过脚步移动,使得杀球时动作舒展、有力,并尽可能在高点击球,这样可以有效缩短球过网后的飞行距离,提高速度。羽毛球的构造决定了它的特性衰减,对抗速度衰减的方法除了增加击球力量,就是减少飞行距离,也就是大力和下压,除了这两点,还需要杀路线、杀空当、杀追身、杀结合部,以增强杀球的威力。

我本身就是暴力杀球的拥趸,在场上从不惜力,能杀则杀,尽量靠力量、速度弥补技术的不足,并且靠杀球减轻前场队友的压力。

吊球是变换节奏,打乱对手的好方法,尤其是劈吊,隐蔽性强,落点刁钻,好的吊球可以使对手慌乱,打乱对手的节奏和位置。

当后场队友保持高点击球压制时,前场队友应该尽量封直线,保护后场队友击球后的直线空当,同时注意斜线,能封则封,但不要勉强,以免造成与同伴抢球的不利局面。

前场队友要有很好的抢网意识,因为不能总指望后场杀球一拍致死的情况,实际上多数主动得分,是靠前场队员的最后一击。

优势局面下总的思路是:前场队友通过高质量的网前球制造主动,后场队友在主动局面出现的时候保持压制,持续进攻,降低对手回球质量,在机会出现的时候,前场队友最后一击结束战斗。

总结

进攻状态,后场就俩字死杀!

前场就俩字放、封!

防守状态,全场就俩字死顶!

总的来说,不管任何情况下,击球点一定要尽量靠前,速度是羽毛球的真谛。

1. 双打需要的是

你们俩的默契 比如说他的空位 回不来时你要立刻补上 你们要明确知道什么球你接,什么球他接。

2.根据对手

分好站位 左右或前后站位是根据你和你的搭档所擅长的打法决定的。

3.多练习

假如你是真正想练习双打,不要频繁换搭档,这样影响你们的默契程度。

4.在接球时

为你的搭档着想 为他(她)寻找更好的机会 当然 你们俩都应该这么想才对。

在羽毛球比赛中要注意的地方其实也不少,但是只要掌握了,以后也就不容易出什么状况了,技巧是要经常练习,人体的敏捷性也是关键所在,只有这样才能保证各处的协调性,比赛时的胜率也就更加的高,通过打羽毛球还可以锻炼到身体的很多部位。

结语:羽毛球双打和单打的却别主要就是在于和伙伴之间的配合,两个人之间的默契性,这些都是取胜的关键点,所以平时练习的时候一定要着重这方面的练习,打羽毛球除了输赢之分,对于锻炼身体的效果也是不可小觑的。

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打羽毛球 羽毛球单打及双打技术大讲解


羽毛球是一项常见的运动项目,在所以球类运动中,羽毛球相对比较容易,因此喜欢这项运动的人也是多之又多,但是你不要小看打羽毛球,想要打好它,可不是件简单的事情哦。下面我们就来看看如何打好羽毛球吧。

目录

1、打羽毛球技巧 2、各种类型的羽毛球打法

3、羽毛球单打技术 4、羽毛球双打技术

5、羽毛球为什么打不好 6、打羽毛球的十大好处

7、女子打羽毛球的好处 8、饭后多久可以打羽毛球

打羽毛球技巧

羽毛球深受大家的喜爱,而且上手起来也比较快,如果这是你能够掌握一些打羽毛球的技巧,那么就能够让你长胜不败了,那么该如何打好羽毛球这些运动呢?下面小编为大家总结了一些打球的技巧,一起来看看吧。

1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以只要能够使球稳定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

3、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

4、在进行羽毛球单打的是,除非是扣球,不然千万不要讲球打到对方的中场,尽可能的打两角。

5、击球时必须掌握力道,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

由后方二角打长球至对面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。

6、单打羽毛球的时候一定要尽量的打的高而且还要远,双打发球要段,球的飞行路线要更加的贴近球网的上缘,发球要多变。

7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱,便喂招使对方摭肘,一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否,若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳,多引对手失误。

8、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

9、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。

10、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

11、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

14、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

16、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

17、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

18、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。

19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

21、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

22、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

24、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

25、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。

各种类型的羽毛球打法

羽毛球的打法是指根据各个具体人的技术情况、身体素质、思想意志等条件而培养形成的各自不同的打法类型;战术则是指根据对手的技术、打法、体力和思想意志等因素所采取的争取比赛胜利的一种对策。打法与战术虽不能等同,但相互间有着密切的联系。打法和战术的基础是技术,而技术的不断发展,又能促进打法和战术的更新和提高。

初学者在掌握了一定的基本技术之后,就应了解一些羽毛球的打法和简单战术,并能找出一些适合自己特点的打法,掌握一些在比赛中运用的战术原则。现简单介绍如下:

各种类型的打法

单打、双打均有各自的打法,两者并不相同。

(一)单打打法

1、压后场底线

这是一种以高球压对方后场底线,迫使对方后退,然后寻找机会以大力扣杀或吊网前空当争取得分的打法。这是初学者必须学会的基本打法。运用这种打法对付后退步子较慢或基本技术掌握较差的对手是十分有效的。应当注意:压后场时,不论是高远球还是平高球,都要压得狠、压得低,如果压后场软绵无力且达不到底线,则易遭受对方的攻击,致使这种打法失效。

2、打四方球

以高球或吊球准确地将球击到对方场区的四个场角,调动对方前后左右跑动,打乱其阵脚,在对方来不及回中心位置或回球质量较差的对手较为有效。它要求运动员本身有较强的控制球能力和快速、灵活的步子,及较强进攻能力。

3、快拉快吊

以平高球快压对方后场两底角,配合快吊网前两角,吸引对方上网。以网前搓球、勾对角球结合推后场底线,迫使对方疲于奔命、被动回球,从而为本方创造中后场大力扣杀或网上扑杀机会。这是一种积极主动、快速进攻的打法。它要求运动员有较全面的攻守技术,且手法准确熟练、步子快速灵活。

4、后场下压

本方在后场扣杀对方击来的高远球,结合吊球,迫使对方被动挡网前球,这时可趁机主动快速上网搓、推球,创造机会,再以重杀或劈杀解决战斗。这是一种全攻型的打法,具有先发制人、快速凶狠等特点。它要求运动员体力好、连续大力扣杀的能力强、脚步移动快而积极。

5、守中反攻

这种打法是利用拉、吊四方球及防守中的球路变化,调动对方,伺机反攻(扣杀、吊或平抽空当)。此打法较适合本身进攻能力不强,但防守技术较好、反应较快、身体灵活且身材较矮的选手。

(二)双打打法

1、快攻压网

从发球抢攻开始,以左、右分边站位,平抽平打快速杀球为主,压在前场进攻。这种打法要求运动员要有较好的半场平抽打技术和较强的封网意识,力争在前场解决战斗。

2、前场打点

通过网前搓、勾对角及推半场球或找空隙进攻,打乱对方站位,创造后场进攻机会。它要求运动员有细巧的网前技术。

3、后攻前封

两运动员基本保持前后站位,后场逢高球就下压,当对方还球到前半场或网前时,即予以致命的扑杀。这种打法要求站在后场的运动员具有连续扣杀的能力,站在前场的运动员具有较强的封网意识和技术。

4、抽压底线

以快速的平高球或长抽球压住对方底线两角,即使在对方扣杀时也能以平抽反击或挑高球达到对方两底角来调动对手,伺机进攻。它要求运动员具有较强的防守能力和较好的底线平抽球技术。

羽毛球单打技术

一、发球战术

发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此,发球在比赛中占有重要地位。

在采用发球战术时,眼睛不要只看自己的球和球拍,应用余光注视对方的情况,找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性,给对方的判断带来困难,处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前,根据情况调整自己的位置,两脚开立,身体重心居中,但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方,观察对方的任何变化,积极准备还击。

(1)发后场高远球

这是单打中常用的发球,要求把球发到对方端线处,迫使对方后退还击,给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高,飞行时间长,但由于离网距离远,球从高处垂直下落,后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处,能调动对方至底线边角,便于下一拍打对方对角网前,拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区,更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位,能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

(2)发平高球

发平高球,球的飞行弧线较低,但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快,对方没有充裕的时间考虑对策,回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制,应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定,以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。

(3)发平快球

发平快球(或者平高球)和网前球配合,争取创造第三拍的主动进攻机会,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球,球速很快,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球,球速很快,作为突袭手段如运用得当,往往能取得主动。但当接球方有所准备时,也能半途拦截,以快制快,发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区,或直接对准接发球的身体,使对手措手不及。

(4)发网前球

发网前球能减少对方把球往下压的机会,发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角,球飞行的路线较短,容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位,能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防,可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球,造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。

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