女性痛经怎么办食疗偏方有助缓解疼痛
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来例假，是每个进入青春期以后的女生每个月必须要经历的事情，这个是决定以后能不能生宝宝的，对生活是有很大的影响的，但是很多女性在来月经的时候会出现痛经的状况，那么要怎么办呢？
1喝玫瑰花茶和练瑜伽
沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调理月经不调有好处。可以跟着健身教练，学习一些调经缓解痛经的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
2牛奶加蜂蜜
用牛奶加蜂蜜来应对月经不调，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
3裸睡
有些女士以前月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试试。
4巧克力
有些女性月经期难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除痛经。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5热水袋
有些女性月经不调生理期的法宝就是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
6花椒或者红花泡脚
将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，可起到缓解痛经之功效。除此之外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
红花是促进血液流通的药物，红花泡脚既能活血化瘀，又能刺激脚底穴位，反正是好处多多，经期也要继续。
7多吃热性食物-如姜汤红糖水
红糖水要浓浓的，少加一些姜丝也可以。女生本来就体寒，如果赶在例假时期就更虚，容易被湿寒所侵蚀。一大杯红糖水作用有二：一是驱寒，保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀；二是排淤，体寒虚弱者经血往往排不净，用红糖可以促进经血排空，还可以排出血块。在这请注意，是红糖水，没让你加红枣。吃红枣可以，但请在例假过去之后再吃。
出现痛经状况的女性朋友，基本上是属于体寒，身体状况不是很好，那么在生活就要好好的注意保养身体了，多吃一点能够让身体暖暖的食物，不要吃一些刺激性食物，保持良好的睡眠，希望对大家有帮助。
扩展阅读
咽喉疼痛怎么办 食疗偏方帮助你
咽喉疼痛是指咽喉部位发生急慢性炎症而引起的疼痛，可由多种原因引起。本病中医称之为“喉痹”，中医认为与风寒、风热、肺胃内热、肺肾阴虚火旺有关。本病属于常见病、多发病。咽喉疼痛怎么办呢？下面推荐常用几则食疗偏方，仅供参考。
酸梅10克，青果（橄榄）50克，白糖适量。将酸梅、青果浸泡1天，然后煎煮，加白糖调服。每日1剂，连用3~5天。主治扁桃体红肿引起的咽喉疼痛。
生丝瓜3条，切片放入碗中捣烂，用纱布挤汁，一次顿服。连用2~3次。主治咽炎、扁桃体炎引起的咽喉疼痛
海带（水发）500克，白糖250克。将海带漂洗干净，切丝，放入锅内加水适量，煮熟后捞出放在小盆内，加入白糖腌制一天后食用。每日食用两次，每次50克。主治慢性咽炎疼痛。
苋菜150克，白糖50克。将苋菜洗净，捣烂取汁，加白糖调匀，分2次饮服，每日1剂。连用3~5天。主治急性咽喉肿痛。
柠檬1个，荸荠10个。将柠檬、荸荠分别切片，水煎服。每日1剂。主治咽喉干疼。
麦门冬白木耳茶：麦门冬、玄参各10克，白木耳5克。将材料加入600毫升滚水冲泡，焖10分钟后即可饮用。
百合贝母茶：百合、贝母粉、沙参各10克。将材料加入600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。
结语：现在知道咽喉疼痛怎么办了吧，另外，咽喉痛时要避免吸烟饮酒，不吃油炸烧烤或辛辣食物，以免刺激发炎部位，并且要每隔2～3小时喝水约300毫升，保持咽喉黏膜湿润，有助于改善咽喉不适。
女人痛经怎么办缓解痛经的食疗方
女人痛经是再正常不过的事情，很多的女性朋友就出现了痛经的现象，每次痛的时候真的是要人命啊，很多的女新朋友都采取了各种方法来治，效果都不是很好，下面我们看看食疗方缓解女人痛经。
1、黑豆蛋酒汤
取黑豆60克，鸡蛋2枚，米酒120毫升。先将黑豆、鸡蛋加水用文火煎煮，蛋熟去壳再煮数分钟，冲入米酒服，每天2次，连用20天为1个疗程。适用于气血双亏之痛经。
2、益母草元胡枣蛋
取益母草30克，元胡索15克，鸡蛋3枚，大枣10枚。先将益母草、元胡索、大枣、鸡蛋加清水适量煮至蛋熟，去壳后再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每天3次。可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫暗有瘀点或瘀斑者之痛经。
3、桂枝大枣汤
取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。
4、姜艾鸡蛋
将艾叶9克切断，生姜15克拍碎，与鸡蛋2个一起放入锅中，加水300毫升同煮，蛋去壳，复入原汁中烧煮5分钟。温经散寒止痛。趁热饮汤吃蛋，每日1次，5日为1个疗程。行经前3日服用。
5、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
女人痛经让女人每个月的那么几天痛苦万分，但是女性朋友不用担心，一般以上的食疗方，都能起到很好的缓解效果，当然，如果痛经真的是非常厉害的话，建议还是去到医院进行治疗，以免是疾病导致的。
痛经怎么办 4秘方摆脱疼痛
很多的女性朋友在每个月的那么几天都会痛的死去活来的，你知道痛经怎么办吗?哪些方法能够缓解痛经呢?今天小编就为大家推荐一些缓解痛经的方法，来帮助女人们摆脱疼痛!
痛经怎么缓解
1、按摩方法帮助减轻疼痛
大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。
另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，MC来的时候千万不要进行盆浴。如果这时疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。
2、减少痛经多服用维他命
医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。
而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。
3、利用汤剂吃掉痛经
出现痛经的女性讨厌吃药没关系，服用汤剂也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮适量炖煮来吃;
痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以用当归二钱、黄耆一两、鸡1/4只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。这些食物在秋冬季节吃，不仅可以缓解痛经，还具有驱寒的疗效。
4、补充矿物质
除了补充维他命、服用汤剂，女性多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。
服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经来访前及期间，增加钙及镁的摄取量。
痛经吃什么好
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处，经期女性失血同时带走很多铁元素，绿叶蔬菜含有的丰富的铁元素可以起到一个很好的补充，另外它们还含有丰富的高纤维，这对经期消化问题起到一个很好的帮助。
坚果
月经期间，女性的身体需要能量来行经。坚果内含有非常丰富的健康脂肪以及-3脂肪酸，比那些垃圾零食的热量更充盈，所以经期选择性地吃坚果零食对行经顺畅更有好处。
新鲜水果
新鲜水果在什么时候吃对身体都有好处，尤其是经期前后需要多吃。水果能够很好地维持身体消化系统的平衡，健康的消化系统是确保不痛经的一个前提保障，所以趁月经来之前，赶紧囤积好你的新鲜水果吧!
五谷杂粮
就像水果一样，粗粮中的纤维可以帮助你保持一个健康的消化系统。五谷杂粮中还含有复合碳水化合物，它提供了重要的维生素和矿物质。
瘦肉
经期女性身体会流失很多铁，所以需要摄入足够多的铁来弥补所失去的，以避免贫血症状，瘦肉中含有丰富的铁元素，所以经期可以通过多吃肉来补充铁。如果你不是一个肉食者，只能通过其它方式来补充了。
结语：小编为大家推荐的一些可以缓解痛经的方法大家都学会了吗?如果你正在遭受着痛经的困扰，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以缓解痛经的食物，大家也要记得吃哦!
11食疗法帮助缓解女性痛经
中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分，临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个证型。
1、玄胡益母草煮鸡蛋：
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
具有通经、止 痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。
2、乌豆蛋酒汤：
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
3、姜艾薏苡仁粥：
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
4、益母草香附汤：
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳 皮肤 。
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
5、姜枣红糖水：
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
6、姜枣花椒汤：
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
7、韭汁红糖饮：
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
8、山楂酒：
山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。
9、山楂葵子红糖汤：
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在 月经 来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。
10、月季花茶：
夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。
11、红花酒：
红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
缓解女性痛经的11食疗法
中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分，临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个证型。
1、玄胡益母草煮鸡蛋：
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
具有通经、止痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。
2、乌豆蛋酒汤：
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
3、姜艾薏苡仁粥：
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
4、益母草香附汤：
益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤 。
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
5、姜枣红糖水：
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
6、姜枣花椒汤：
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
7、韭汁红糖饮：
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
8、山楂酒：
山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。
9、山楂葵子红糖汤：
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经 来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。
10、月季花茶：
夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。
11、红花酒：
红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
6种食物有效缓解痛经 痛经怎么办
每个女孩都会经历月经，那您有痛经吗?您知道痛经怎么办吗?那您又知道痛经吃什么好吗?今天呢，小编就为您带来了有关痛经的知识哦，感兴趣的朋友们赶快来一起加入吧。
痛经怎么办
饮食均衡
布多夫医师说：大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。
避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
服用维他命
布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。
他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。
镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。
因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。
利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
其它解决途径
指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。
轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
痛经吃什么好
奶制品
研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。
因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。
三文鱼
三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。
葵花籽
补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。
金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外，全麦面包等也富含B族维生素。
香蕉
镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。
茶
很多茶都有助于缓解每月中不快乐的那几天。洋甘菊茶缓解压力和焦虑，薄荷茶防止反胃恶心。需要提醒的是，经期并不适合喝浓茶。
亚麻籽
亚麻籽不仅含有大量的欧米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于调节人体内的激素。
每天吃一把亚麻籽可平衡女性体内各种激素水平，进而改善情绪，让心情更快乐。
结语：看了小编的介绍，您 应该知道痛经怎么办了吧，也应该知道痛经吃什么好了吧，那您以后一定要注意了哦，是不是迫不及待地想把今天学到的知识分享给身边的朋友们吧，那就赶快行动吧。
痛经怎么办 治疗痛经8大偏方辨真假
许多女性深受痛经困扰，对网上流传的各种治疗痛经十分好奇。像酒精棉花塞耳朵、红糖泡水、花椒泡脚等治痛经的方法真的管用吗?今天小编带你了解8个常见治疗痛经的偏方，看看这些传说中的方法究竟靠不靠谱!
很多女性在每个月生理期的那几天都要忍受痛经的折磨，为了能够治疗痛经，宁愿尝试一些另类的方法。可是，传说中那些能够治疗痛经的方法真的靠谱吗?
1、用沾有酒精的棉花塞住耳朵能治痛经?
真相：假!
网络上传言用沾有酒精的棉花塞住耳朵能够改善痛经，其实，这种方法想想就很不合理，当耳朵进水时，人体就会明显感觉到不适，何况是酒精?从西医角度解释，这种偏方一点都不靠谱，完全没有医学依据。酒精有刺激作用，用沾有酒精的棉花塞耳朵，很可能会刺激耳道黏膜，造成黏膜损伤，建议女生们不要病急乱投医。
2、行房事能改善痛经?
真相：假!
老人们常说不通则痛，女人结了婚，痛经就会好了。有人解释说，这是因为未婚女性子宫颈比较紧，剥落的子宫内膜无法完全顺畅排出，逐渐淤积在子宫里，所以每次来月经，子宫就会胀痛，这才会出现痛经。等结了婚，有了性生活，子宫颈变得松弛，经血就能顺利排出，这痛经就不药而愈了。这才有了性生活能治痛经的说法。
性生活过程中，阴茎很难达到子宫颈的位置，更不可能起到扩张子宫颈的作用，这也就无法让子宫颈变松弛。更何况，子宫颈的神经十分敏感，扩张子宫颈会让女性疼痛难忍。
在临床上，通常只有在做人工流产过程中，采用特殊器械扩张子宫颈，还得一点一点慢慢扩张，这也是人流手术中最痛苦的阶段。所以，性生活中阴茎不可能扩张子宫颈，也就解决不了淤血造成的痛经。
3、怀孕后部分痛经可自愈吗?
真相：真!
如果性爱不能治疗痛经，那女性在结婚生子后为何痛经不痛了?
痛经分为原发性和继发性两类，后者最常见的情况是子宫内膜异位症，怀孕倒是真的可以治疗这一种疾病引起的痛经。
有一部分女性的子宫内膜不在子宫内好好待着，到处乱跑，常常会擅自移动到卵巢或腹腔，并从此安营扎寨。每次来月经时，异位的子宫内膜细胞受激素的刺激，也会剥脱出血。由于出的血又不像子宫内的月经血可以从阴道顺利排出体外，时间久了，这些血液一层一层包裹成一个囊肿，每次来月经时，就会特别疼痛。
一旦怀孕，不来月经了，体内激素发生变化，造成了不利于子宫内膜生长的环境，那些移动到卵巢、腹腔的子宫内膜，就会逐渐萎缩消失了，疾病自愈，同时痛经也解决了。
结婚生子可治疗痛经，大概说的就是这种患有子宫内膜异位症的女性，怀孕后身体里营造了一种不利于子宫内膜生长的环境，痛经就消失了。
4、喝红糖水可治疗痛经?
真相：假!
绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
其实，对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用。在月经来潮前35天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的垃圾食品，它们容易使人胀气或行动迟缓。
5、裸睡能防治痛经?
真相：真!
裸睡能治疗痛经也能增强适应和免疫能力，而且还可以减肥与美容。
女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，同时也有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。
原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。裸睡可以有效的缓解紧张的情绪，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，带给女性舒适快感，因此可以有效缓解紧张情绪，防治痛经问题。另外，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使痛经问题得到很大的改善。
6、吃榴莲竟能治疗痛经?
真相：真!
在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统治疗痛经的食疗秘方。
榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如：梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。
榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，它能够降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。
7、山楂活血化瘀煎水喝可赶走痛经?
真相：真!
中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第12天小腹疼痛、经量少、经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴有乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。
经前几天用15克山楂泡水或用水煎服或取鲜山楂1000g，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前35天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30ml，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
8、花椒泡脚治疗痛经有神效?
真相：真!
将花椒煎汤，然后将双脚洗净再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。
花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它，但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气，因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。
另外，中医专家指出，用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，缓解痛经症状，还能取得防病治病自我保健的效果。
除了以上治疗痛经的方法外，民间经常有些治疗痛经的偏方，那些偏方不可完全相信，也不可完全不信。
治疗痛经最重要的是要从自身状况出发，如果是青春期的偶尔痛经，也称原发性痛经，可吃一些中成药，通过中医调理，效果不错。如果是已经痛到影响日常生活，出现昏迷、呕吐等情况时，就不能简单用气血不通畅来解释，有可能是生殖器官发生病变，建议患者到医院做详细检查。
针对原发性痛经，最简单有效的办法就是用热水袋敷一敷小腹，疼痛会立马减轻不少，也不会有副作用;或者喝一些热水，以及促进血液循环的健康饮品，也有助于缓解疼痛。
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核心提示：痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
目前临床常将痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。
热敷疗法
相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经！专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，如娇妍经痛贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环；有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。
食疗
汤剂：鸡蛋当归姜汤
素材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。
做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。
治疗效果：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。
注意事项：
1．热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归；
2．阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
汤剂：山楂桂枝红糖汤
素材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
治疗效果：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
指压缓解痛经
足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。
喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。
及时补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。
长期便秘怎么办？有助清洁肠道的偏方
有助清洁肠道的偏方
猪油蜜膏
原料：猪油、蜂蜜各100克。
做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘
蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：上述三种原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
痛经吃什么水果可以缓解疼痛
痛经在女性中是比较常见的一种症状，尤其是在体寒的女性中，痛经更是如家常便饭。而痛经对于一个人的精神健康以及身体健康影响都是极大的，严重的话，甚至会耽误了自己的工作。而痛经是可以通过吃一些水果来进行缓解的。那么，痛经的时候吃什么水果比较好呢?
1、荔枝
荔枝是一种很常见的水果，肉多味美，很多人都喜欢吃，尤其是对于女性朋友来说，荔枝是一种很好的水果，在经期来临之前，可以吃一些荔枝，可以有效的缓解痛经的情况发生，希望大家能够注意。
2、苹果
苹果也是可以缓解痛经的水果，在月经前，吃一些苹果，可以缓解痛经，希望大家能够明白，还可以用红酒炖苹果，是很不错的选择。
3、桑葚
在月经来临之前，女性朋友可以吃一些桑葚，这样也是可以缓解痛经的。此外，桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。
4、香蕉
香蕉是人们经常会吃的水果，香蕉所含的营养物质丰富，女性朋友多吃有益。香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A以及维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以促进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以缓解痛经。
5、榴莲
榴莲虽然有非常强的气味，但是榴莲却是一种非常好的水果，其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况，就可以经常吃一点榴莲，这样对缓解痛经具有非常好的效果。因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。还有，女性朋友在产后也可以吃一些榴莲，对女性朋友身体的恢复有益。
便秘肛门疼痛怎么办
便秘是指出现排便困难的一种现象，可以发生在任何年龄段，老人和婴儿由于消化功能不完善，是易导致便秘的人群。另外上火也容易导致便秘。经常便秘会导致肛门疼痛。那么，发生便秘肛门疼痛怎么办呢?
首先要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，定时大便，保持大便通畅，每天用1：5000温热的高锰酸钾溶液(您可以用多半盆的温热水，稍微的放一点的高锰酸钾，使水稍微的一变粉红色，我们说，就是1：5000高锰酸钾溶液，就可以的)坐浴两次，每次20分钟，就可以的。如果几天后效果不好，或者又加重了，可以到医院做手术的。
可能是外痔发作。如果是外痔比较小的话,可以每天晚上温水坐浴,外用痔疮膏,在药物治疗无效的情况下,可以考虑手术治疗,平时注意养成良好的生活习惯,预防便秘的发生,如果想检查确诊的话,必须选择正规的肛肠专科医院,不可轻信广告或偏方等,
1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。
3、每天定时大便，(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练)，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。 每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。 5、如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，如：非比麸，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成，因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的。
长雀斑怎么办 食疗帮你缓解雀斑症状
食疗方法之一：西红柿汁
西红柿有着“维生素C仓库”的美称，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，可有效抑制黑色素的形成，对雀斑的防治有着极好的效果。
食疗方法之二：柠檬冰糖汁
柠檬是爱美女性十分亲睐的水果之一，将它榨汁与冰糖饮用不仅聊可以美白皮肤，消除面部色斑，同时还可以防止皮肤血管老化，对女性的健康和美丽有极大的帮助。
食疗方法之三：薄片黄瓜粥
将黄瓜洗净切成薄皮放入即将至稠的粥中，加入些许精盐食用。每日两次，长期坚持不仅能够消除脸上雀斑，还可让皮肤更加白净滑润，充满弹性。
食疗方法之四：黑木耳红枣汤
将约30克的黑木耳和20克的红枣洗净，加入适量水煮沸熬成汤，每日早、晚餐后食用，可有效去除脸上雀斑，恢复健康容颜。
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