孕妇该如何吃孕期饮食可以多吃些鸭肉
春季吃些什么如何养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“孕妇该如何吃孕期饮食可以多吃些鸭肉”，相信能对大家有所帮助。
老人家说，孕妇吃鸭肉，生出来的孩子会像鸭子一样摇头；孕妇吃鸭肉，生出的宝宝会生疮等等，这些都是老人家说的孕妇不能吃鸭肉的理由。那么，这是老人家的迷信呢？还是真的如此呢？
鸭肉里富含蛋白质和氨基酸，对孕妇和胎儿都有好处。而所谓的“孕妇吃鸭，宝宝生疮”的说法是没有任何科学依据的。
孕妇吃鸭肉好吗？
鸭肉的营养价值：
1、含有维生素E、维生素B族、烟酸、不饱和脂肪酸，以及铁、铜、锌等矿物质。
2、能保护心脏，鸭脂肪是类似于橄油的食用油，几乎不增加胆固醇含量。
3、鸭肉可以治疗虚弱、食少、大便干燥和水肿等症。
4、鸭血味咸，有补血，解毒的功效，可治疗劳伤吐血、痢疾。
5、鸭肉可以治疗脚气病、神经炎和其他炎症，清除多余自由基，可治疗心肌梗死等心脏病。
6、平素身体虚寒，或因着凉引起的食欲减退、胃腹疼痛、腹泻、腹痛及痛经等症，以暂不食用鸭肉为宜。
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孕妇孕期可以吃榨菜吗？
很多的孕妇在怀孕之后特别喜欢吃一些腌制的食物，而榨菜就属于这一类型的腌制食物，但是却并不适合在孕期的时候食用，还有像浓茶、罐头食品、都要避免食用。
1、孕妇最好是不要吃榨菜，因为它是属于淹质食物。怀孕后饮食上的注意事项：忌饮可乐、忌营养过剩、忌常喝咖啡、忌食农药污染的果菜、忌常饮浓茶、忌多吃罐头食品、忌吸烟、忌饮酒
2、必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。 一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、 花生、新鲜蔬菜和水果等。
3、孕妇忌多食刺激性的食物：刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这是因为，这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育。
4、饮食之中孕妇可以多吃一些蜂蜜、鱼；孕期益多吃水果补酸：番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食，这些有助于保胎和防吐。
孕妇孕期可以吃带鱼吗
孕妇作为一个比较特殊的群体，不仅仅需要在生活方面多加注意，饮食对于孕妇群体来说是非常关键的。带鱼作为一种营养价值颇高的食物，不仅好吃而且烹饪制作方法有很多，获得了不少朋友的喜爱。
带鱼属于海鱼，和普通的鱼类存在一些区别，营养价值、口感以及味道等方面也有所不同。带鱼不仅有着较高的营养价值，在药用价值上有额是颇高的， 带鱼当中的脂肪、维生素A以及蛋白质、铁元素、钙元素等，都是人体所需要的元素。
带鱼的功效有很多，不仅能够养血不起，还可以达到一种消炎画坛、消除疲劳、醒脑提神的效果。对于孕妇来说，带鱼是一种良好的滋补食物，适量的摄入可以帮助孕妇群体吸收更多不同的营养元素，并且针对胎儿的脑组织发育能够产生一定的促进效果。
简单来说，孕妇摄入适量的带鱼不仅对自己的身体健康有所帮助，关键就是对于腹中宝宝也能发挥一定的作用，但是孕妇想要摄入带鱼的话，必须要注重食材的新鲜，不仅如此，烹饪带鱼的方法也很重要，并且任何好吃营养价值较高的食物都应该适可而止，适量适当的摄入才能使得功效更好。
切记在烹饪带鱼的时候，味道不能太重，尤其的孕妇吃带鱼必须要避免高油分问题，这样很容易上火，出现消化不良的现象，这样胃肠道可能存在不适的感觉。另外，避免高温进行烹饪，因为带鱼当中的氨基酸成分在高温之下，非常容易被破坏。
孕期孕妇可以吃鸡内金吗
鸡内金其实是一种中药材，尤其是对于食欲不振，消化不良的症状，有很好的治疗改善功效，而孕妇处在特殊的时期，如果出现食欲不振的话，并不建议吃吃鸡内金，因为它具有通血通气的效果，可能会引起流产。
1、鸡内金散
为脊索动物门雉科动物家鸡的干燥砂囊内壁(肌胃)。全国各地均产。杀鸡后，取出鸡肫，立即取下内壁，洗净，晒干，生用或炒用。
2、鸡内金散的营养价值
鸡内金散含胃激素、角蛋白、微量胃蛋白酶、淀粉酶、多种维生素与微量元素，以及18种氨基酸等。
3、鸡内金散的功效与作用
鸡内金散性味甘，平。归脾、胃、小肠、膀胱经。功效：健胃消食，涩精止遗，通淋化石。主治用于食积不消，呕吐泻痢，小儿疳积，遗尿，遗精，石淋涩痛，胆胀胁痛。
4、孕妇可以吃鸡内金散吗
这种孕期食欲不振是不宜吃鸡内金的，因为它是通血通气物，会造成流产的。孕妇不一定要很能吃的，只要营养均衡就可以了。如果你实在不想吃，可以喝牛奶，吃些维生素片，维他命，这样也可以的，宝宝也能吸收。
5、产妇可以吃鸡内金吗
可以。这种药物是健脾消食作用的，不影响哺乳量的，如果食积胃胀是可以使用的。
由此可见，鸡内金散虽然在生活中有着很广泛的用途，对人体的伤害也很小，但是女性在怀孕期间，还是尽量不要吃，以免给自己和宝宝造成伤害。
孕妇注意：孕期可以吃白果吗？
白果虽然含有较丰富的营养，但是对于孕妇来说是不适宜食用或者不宜食用过多的。白果也是药材的一种，所以会带有一些隐性的副作用，所以对孕妇来说还是尽量不要食用。
到了凉爽的秋季，也是白果呈批上市的好季节。白果就是我们常常看到的银杏果，富有大量的淀粉、糖份还有蛋白质，营养非常的丰富，还可以入药，是很多人保健身体的首选。
孕妇可以吃白果吗孕妇慎吃白果。白果属于药材类，虽然具有很高的食用价值、医用价值和保健效果。但据现代医学研究，白果中有一种类似鹰碱的物质，将它的溶液注入实验动物内，动物可出现抽搐，最后可因延髓麻痹而死亡。
成人每天一般不能食用超过7颗，否则容易引起中毒。如果孕妇过度食用白果，有可能对胎儿的发育造成不良影响。
一般人都知道，白果有少量毒性，不能多吃，吃多了会中毒。不过，吃多少才合适?孕妇是不是吃不得呢?
中国传统的妊娠禁忌里，并没有白果，说明不是大忌。不过，白果归根到底是一种药品，用于活血通络，“是药三分毒”，孕妇还是不要吃的好。
“古代医书中确实有吃多了白果引起中毒的记载，但到目前为止，还没有听说孕妇吃白果会对胎儿产生不良影响的权威认定。” 西医的说法更明确，“孕妇在食物方面不用太精细，只要不多吃，一般都不会影响胎儿。
孕妇孕期可以吃生蚝吗？
生蚝是很多人的最爱，孕妇也会纠结于自己是否可以吃生蚝的问题，其实孕妇是可以吃生蚝的，因为生蚝可以起到很好的补钙功效，而且对促进胎儿的成长发育改善贫血也有很好的作用，但是要注意必须煮熟了再吃，以免寄生虫影响。
1、孕妇吃生蚝的好处：生蚝即牡蛎，牡蛎又是补钙的最好食品，含磷也很丰富，其丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。此外，生蚝富含锌，锌对孩子的脑神经发育非常有好处，孕妇应该多补锌。
2、牡蛎被称作‘海里的牛奶’，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸（谷氨基酸、糖胶）。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同时，亚铅不仅可以抑制细胞的老化，还可以促进新陈代谢。
3、孕妇吃生蚝需注意：牡蛎含锌量特别高，但是它含有的寄生虫也很多，所以在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃。它属于凉性食物，不宜吃多，也不要一次吃过量，避免发生便秘或消化不良。此外烧烤的生蚝孕妇最好别吃，易上火。
秋天饮食该注意些什么
到了秋天，天气的逐渐转凉，天气也变得比较干燥，在这个时节里，人们容易出现食欲大增的情况，导致暴饮暴食，也非常的容易出现上火的症状表现，在秋天的时候，饮食方面要了解一些注意的事项，下面我们就来了解一下这方面的内容。
秋天天气比较干燥，所以在秋天的时候应该多喝些粥，多喝一些汤，这样能够补充身体的水分，避免因为高温干燥的天气导致咽喉肿痛，导致口腔溃疡，或者是皮肤缺水，可以喝一些山楂粳米粥，或者是白萝卜粳米粥等等，都有很好的调理和保养的功效。
可以适当的吃一些鱼，秋天是比较适宜进补的，但是很多人在进补的过程当中方向掌握不好，有些人以为进补就应该多吃一些肉，多吃一些热量高的食物，却容易导致暴饮暴食。容易造成营养过剩的情况。鱼肉含有的不饱和脂肪酸，不会导致发胖的问题，非常有利于人的调理。
适当的吃一些滋阴润燥的食物，也有利于秋季养生，适当的吃一些具有清热解毒的食物也是有好处的，比如说可以喝一些绿豆汤，吃一些蜂蜜，喝一些豆浆，适当的吃一些菠菜、鸭蛋、核桃、糯米，或者吃一些新鲜的果蔬等等。
简单的了解了秋天饮食应该注意什么？秋天天气比较干燥，这时候应该多吃一些润燥的食物，平时要多喝水，喝些汤或者粥都有很好的保养的功效，另外多吃些鱼肉，多吃一些新鲜的水果，对身体都是有好处的。
腹泻该限制饮食吗 吃些什么好
大蒜头
将大蒜放火上烤，烤至表皮变黑时取下，放入适量的水煮，食其汁液。对便臭强烈的泄泻疗效较好，大蒜有杀菌功能，具有强化胃肠消化机能的作用。
石榴果皮
石榴果皮15g水煎，加红糖适量，1日服2次。石榴果皮可涩肠止血，杀菌驱虫。本方专治久泻久痢，肠风下血。
猪肚山药粥
猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片，与大米、山药煮粥，加盐、姜调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃。能治滑泄。
黄牛肉汤
黄牛肉，由姜、盐调味，煮汤适量常服。黄牛肉补脾胃，疗百损，能治脾虚久泻。
赤小豆
赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤。早晚各服1次。赤小豆止吐止泻，鹌鹁蛋补益气血，对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。
豆腐
豆腐适量，醋煎透食用。豆腐益气和胃，清热解毒，能治腹泻。
多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。
腹泻该限制饮食吗,吃些什么好
大蒜头
将大蒜放火上烤，烤至表皮变黑时取下，放入适量的水煮，食其汁液。对便臭强烈的泄泻疗效较好，大蒜有杀菌功能，具有强化胃肠消化机能的作用。
石榴果皮
石榴果皮15g水煎，加红糖适量，1日服2次。石榴果皮可涩肠止血，杀菌驱虫。本方专治久泻久痢，肠风下血。
猪肚山药粥
猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片，与大米、山药煮粥，加盐、姜调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃。能治滑泄。
黄牛肉汤
黄牛肉，由姜、盐调味，煮汤适量常服。黄牛肉补脾胃，疗百损，能治脾虚久泻。
赤小豆
赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤。早晚各服1次。赤小豆止吐止泻，鹌鹁蛋补益气血，对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。
豆腐
豆腐适量，醋煎透食用。豆腐益气和胃，清热解毒，能治腹泻。
多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。
孕妇孕期可以吃金针菇吗
金针菇是一种常见的菌类，含有丰富的微量元素和矿物质，有利于人体补充所需营养物质，对人体发挥积极有效的作用，同时，还能加快人体新陈代谢。孕妇在怀孕阶段，需要特别注意其饮食情况，这不仅仅关系着自己的身体健康，而且还会影响胎儿的生长发育。那么孕妇可以吃金针菇吗？ 答案是可以吃。在怀孕时期，孕妇往往会吃很多营养物质和补品，难免会引起消化不良或者是积食的情况，而适当地食用金针菇，可以有效缓解此种情况，加快人体新陈代谢，从而能够排出人体有毒物质。金针菇中含有丰富的膳食纤维，能够促进孕妇肠胃蠕动，有利于加快吸收和消化，还起到有助于排便的作用，预防便秘的症状。
而且，金针菇中含有的氨基酸，孕妇食用后，通过母体循环到达胎儿体内，能够对胎儿的生长发育起到积极的作用，同时，还有助于胎儿的智力发育。怀孕的孕妇都担心会生病吃药，以免药物作用给宝宝带来不良的影响，在一定程度上，食用金针菇还能增强自身免疫能力，抵御疾病。
因此说，孕妇可以吃金针菇。适量地食用金针菇给孕妇及胎儿都起到一定的积极作用，有利于其人体健康。但是，也一定不要过量食用，金针菇具有滑肠的效果，若是食用不当，严重者甚至会导致胎儿流产。不过只要适量食用，就不必担心，金针菇总体还是有利于孕妇的身体健康。
改善孕妇水肿，孕期饮食调理？
孕妇怀孕一开始还不太会水肿，在怀孕中后段就会慢慢出现脚和手浮肿现象，这会带给孕妇困扰，相信很多准妈妈都有过这困扰，但是请别担心，只要好好护理，身体健康而且也不会看起来比较胖，一起来关心。
一、孕妇水肿怎么办
1、採左侧卧
这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
2、吃低盐餐
怀孕后身体调节盐分、水分的机能会下降，因此在日常生活中要儘量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
3、睡前按摩
按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。
4、充分休息
消除水肿最好的方法就是静养了，研究指出，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然就会减轻或消失。
5、注意保暖
浮肿，即是水分的积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心静养外，还要注意保暖。
6、盐和水分
轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入，但不要吃大咸的食物。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，每日摄取量在10g以下。
7、抬高双腿
建议怀孕妈妈在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还能预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
8、弹性裤袜
为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿著还有保暖的功效。
9、睡前泡脚
然后抬高双腿。建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
二、怀孕水肿日常生活
1、调整生活节奏
要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。最好每餐后休息半小时，下午最好休息两小时，每晚也应该睡满9～10小时。
建议：若上班地点没有条件躺下休息，可在午饭后将腿抬高放椅子上，採取半坐卧姿势。
2、穿舒适的鞋子
不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。若想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。
建议：若健康情况允许，可进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定的好处。
3、不要久站或坐
(1)坐位工作时间长的孕妇，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流。在躺著休息时，儘量平躺或左侧卧。
(2)平常坐著时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。
三、孕期水肿吃什麽
1、鸭肉营养丰富
鸭肉性富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、怯病健身之功效。
2、足量蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体所必需的多种维生素和微量元素，它们可提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具解毒利尿等作用。
3、利尿作用食物
被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、凤梨、葡萄、绿色豆子、薏仁等。若食用它们可减少摄取高糖食物。
4、冬瓜清热泻火
多吃冬瓜，冬瓜具有清热泻火、清热解暑和利水渗湿的作用，既可以提供丰富的无机盐和营养素，还可以养胎排毒、利水消肿，孕妇可以经常吃的。
5、西瓜利尿消肿
西瓜瓤多汁甜，有瓜果之王的美称。它富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。
6、清头鸭肉食疗
青头鸭肉通利小便，补肾固本。常吃可利尿消肿。对于各种水肿，尤其是孕期水肿有很好的治疗作用。有慢性肾炎病史的孕妇常吃，可有效地保护肾脏。
7、高蛋白低盐食
(1)每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及乳製品、黄豆製品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、乾丝)等。
(2)这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、番茄、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可减少盐的使用量。
孕妇吃排骨该如何制作呢
孕妇在怀孕期间要注意身体的健康的问题，避免因为身体出现问题从而影响到胎儿的发育，尤其是孕妇在怀孕期间要注意饮食的问题，避免因为饮食的问题导致孕妇出现危险的情况发生，要注意保证好身体安全，那么孕妇吃排骨该如何制作呢?那么下面我就为大家来介绍一下吧。
蒸排骨是一道家常菜品，主要食材是猪排骨，主要烹饪工艺是蒸。排骨营养丰富，可补充蛋白质，是食补良品。
原料：排骨
调配料：豆豉一两，姜末，蒜瓣，红辣椒，酱油，料 酒，香油，麻辣油，老干妈，糖，玉米淀粉
制作方法：
1、先将排骨洗净泡三遍水除去血腥味，再加：料酒，酱油，姜末，香油，麻辣油，淀粉腌制;
2、将蒜，辣椒，豆豉切得碎碎的;
3、锅入油，放入蒜末，姜末，辣椒，豆豉，糖，生抽同炒，喜欢吃辣的还可以加一些老干妈更过瘾哦 ;
4、炒香后，将腌制好的肋骨放入豆豉酱中滚动，均匀粘上;
5、大火蒸20分钟;
6、黄瓜对半破开;
7、用削皮刨刀刨出薄薄的一小片一小片，一定要完整的哦，成对角摆盘就好了;
8、装盘即可享用了。
蒸排骨鲜嫩的诀窍
1.排骨的选料上，要选肥瘦相间的排骨，不能选全部是瘦肉的，否则肉中没有油份，蒸出来的排骨会比较柴。
2.所有调味料拌匀后，最后一步用少少的干淀粉拌匀，在排骨表面形成薄薄的一层糊，这样蒸的过程中，能很好的保持排骨内部的水份，所以就会比较嫩。
3.豆豉酱中有油份，油包裹在排骨表面也能起到和淀粉包裹一样的效果。
4、选一块合适的排骨，经过油份和淀粉的两道包裹，这排骨是一定嫩嫩的。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果孕妇想要吃排骨，那么可以采取上述的方法来制作，这样能够很好的保证排骨的滋补和营养，孕妇吃白骨能够很好的保证身体的健康的问题，如果还有其他的问题可以咨询我来进行了解。
孕妇怀孕期间可以吃带鱼吗
孕妇在怀孕期间身体较为虚弱，并且体内的胎儿需要更多的呵护，因此除了在运动方面，饮食也需要特别注意。很多食物是不适合孕妇在怀孕期间吃的，像冰淇淋、鱼生、碳酸饮料等等，那么孕妇可不可以吃带鱼呢。
带鱼是寻常家里常见的一道菜，红烧带鱼、香煎带鱼、糖醋带鱼等，是南北方都比较爱吃的一道菜，除了烟熏类的煮法孕妇少吃以外，一般的带鱼做法孕妇是可以吃。带鱼性能方面属于味甘，性微温，可以补血气、补虚。带鱼含钾、铁、维生素A、烟酸、钠、蛋白质、脂肪、钙、磷等营养素，其中维生素A可以促进胎儿健康生长发育；铁可以有效改善贫血症状；钙有助于避免孕妇骨质疏松，并且对胎儿的骨骼生长也有一定的帮助，需要补充这些营养的孕妇可以稍微多补充。
带鱼有补虚、解读、止血、养肝的功效，同时所含的不饱和脂肪酸对清血脂有好处。多吃带鱼可以让胎儿避免营养不良，对怀孕期间食欲不振、孕吐等症状也有治疗作用。产后也可以多吃，有利于产妇产奶。
但是孕妇注意不能吃刺激性过高的食物，重油、重辣都应该避免，因此带鱼红烧、香煎等方式少吃，可以少放辛辣和过咸的佐料，改为闷煮。同时在处理带鱼的时候，注意做好去腥工作，先把带鱼内脏取出，并且用料酒加少许姜丝或者是用白酒去腥，否则孕妇怀孕期间对味道十分敏感，腥味容易引起孕妇恶心。
孕期孕妇吃柚子好吗
好像很多孕妇在怀孕之后，对柚子都比较喜爱吧，可是又担心吃柚子是否会对胎儿造成不良的影响，其实孕妇吃柚子是可以的，因为柚子还含有丰富的蛋白质，有机酸，以及维生素。
1、柚子含有维生素C、B2、p、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。维生素C的作用可不少，孕期孕妇需要补充多种维生素，因此就这点来说，孕妇可以吃柚子吗?当然是可以的。
2、怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪，柚子一天只能吃1/4个。最好不要多吃，因为有部分怀孕女性在吃了柚子之后出现了便秘的问题。
3、金黄的柚子盛产于金秋的十月，是产于福建、广东等南方地区的水果，以广东沙田柚为上品。它味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效果的水果。
4、鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子当然是最好不过的水果。
5、柚子营养丰富，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。孕妇能不能吃柚子?当然可以吃，而且孕妇吃柚子有很多好处。
6、 现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形。.因此吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用。
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