女人怎样美容养颜?
女人美容养颜的养生秘诀。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于四季养生有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女人怎样美容养颜?”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
女人如茶，茶亦能滋润女人。红茶高贵典雅，绿茶天然清醇，奶茶温柔缠绵，花茶清香委婉躁热夏季，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通过合理搭配，巧妙运用，还可以起到美容养颜的养生功效，让女人貌美如花。1、莲花茶
材料：绿茶3g、莲花6g。
做法： a、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末；b。用滤纸做成袋泡茶；c。每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。
功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。
2、三花保健茶
材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法：a、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；b。加水煮2分钟左右；c。过滤后放冰糖即可饮用。
功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。
3、祛斑花果茶
材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量。
做法：a、白果去壳、去衣；b。雪梨去皮切粒；c。将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；d。加入牛奶，煮滚；e。待放凉后，加入蜂蜜饮用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。
4、柠檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量。
做法：a、香蜂草用沸水冲泡放凉；b。过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。
功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。
5、润肌养颜茶
材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量。
做法：a、 将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末；b。加水煮3-5分钟；c。过滤其汁液；d。加冰糖放凉后饮用。
功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。
延伸阅读
女人美容养颜汤有哪些？
女性都希望自己买，希望有好的肌肤，平时大家需要注意女性的身体调理，而且也要注意合理的进行补充营养。这样才能够对身体健康有帮助，女人可以喝一些美容汤，美容汤的类型还是非常多的，就让我们来看一看都有哪些。
1、芪枣甲鱼汤
材料：甲鱼一只，黄芪，大枣，料酒，生姜，盐等各适量。
做法：
1、将鲜活甲鱼宰杀后，用沸水烫后揭去甲壳，取肉出来切成块。
2、将甲鱼同黄芪，大枣一起放在沙锅中，加上适量的水，大火烧开。加上料酒，盐，生姜改用小火炖两个小时左右，至甲鱼肉烂为止。
提示：此汤能补气升阳，滋阴补虚，健脾养血，适用于脾虚食欲不振，血虚面色无光，胸部平坦及子宫脱垂等患者食用，甲鱼有很好的净血作用，甲鱼还能补劳伤，大补阴气不足。
2、美唇凤爪汤
材料：鸡脚，黑豆，薏米等各适量。
做法：
1、将鸡爪洗干净后去趾甲，黑豆用水浸大约三个小时。
2、将用料放在煲内，加上适量的清水，煲大约两个小时。
3、最后加上适量的调味品调味就可以出锅了。
提示：鸡爪含有丰富的胶原蛋白，薏米有健脾去湿，益气养血的功效，此汤能解毒，滋补肾脏，养血润燥，常喝的话会令嘴唇丰满红润。
3、猪肚木瓜汤
材料：猪肚一个，紫河车粉，木瓜一个，味精，盐等各适量。
做法：
1、将猪肚用淀粉和盐清洗干净。
2、把紫河车粉，一个半熟木瓜切成丁混合放在猪肚内，用线绑紧猪肚口，放凉水中煲汤，一个半小时左右，汤汁变成乳白色，加盐，味精调味就可以出锅了。
提示：此汤常喝能使乳房丰满，皮肤光滑，中医认为紫河车粉有补肾益精，益气养血的功效。
女人喝什么汤可以美容养颜 养颜美容的食疗方法有哪些 女人该怎么养颜美容
4、芹菜豆腐汤
材料：猪瘦肉，板豆腐三块，芹菜等适量。
做法：
1、将猪瘦肉洗干净后切成片，用调味料腌10分钟左右，芹菜挑去叶子，洗干净后切成段豆腐切成小块。
2、把豆腐放在煲内，加适量的清水，小火煲5分钟左右后再加上芹菜，煮开后下猪肉片，再煲开，最好调味就可以出锅了。
提示：此汤清热散血，宽中益气，常喝此汤可治脾虚热，消食美肤，消除口臭，让唇色更红润。
5、山药甲鱼汤
材料：甲鱼一只，山药，盐，料酒，葱，生姜，猪油等各适量。
做法：
1、将甲鱼宰杀后处理好用水洗干净，在沸水中焯一下，甲鱼壳和甲鱼肉可以一起放在汤锅中炖。
2、山药清洗干净后切成片备用。
3、锅内放入适量的清水，放入甲鱼，山药，盐，料酒，葱，生姜片，猪油，用大火烧开后，转用小火慢慢炖至肉烂入味，把生姜和葱挑去就可以食用了。
提示：此汤乌发嫩肤，抗衰老养颜。适用于皮肤干燥，美容保健者食用。
大家应该注意这些常见的美容汤，能够让你的肌肤变得更好，而且还能够补充营养，对身体非常有帮助，大家不妨喝起来，能够让你的肌肤看起来更漂亮，你还在等待什么?不妨试一试。
美容养颜的食物有哪些？女人每天吃什么最养颜
爱美是女人天性，想拥有美丽除了要日常的护理外，还需要注意饮食。那么会有哪些食物较有助于美容呢?
全麦面包 ：除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质，它还包含丰厚的维生素B，能使人肉体奕奕，皮肤柔嫩，眼睛亮堂。
鱼 ：鱼是低脂肪、高蛋白质的食品，它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质，假使缺乏，头发会暗淡无光，以至零落，皮肤也会枯燥乃至蜕皮。
豆类 ：无论是什么豆，都是美容佳品。它们含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类，但却有肉类所缺乏的纤维。
草莓 ：它含有丰厚的维生素C，有利于皮肤坚固嫩滑。同时还含有维生素A与钾，能安康头发和皮肤，而且每杯的热量只要55卡路里。
番木瓜 ：它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。
肝 ：没有什么食物比肝更富含铁质、铁生长红血球，以保送身体营养。动物肝脏还含有维生素A与维生素C、蛋白质、少许矿物质以及维生素B。但因其含较高胆固醇，故每周吃一次为宜。
苦瓜 ：现代医学研讨发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质可以激起体内免疫系统的防御功用，增加免疫细胞的活性，肃清体内的有害物质。苦瓜固然口感略苦，但余味甜美，近年来慢慢风行餐桌。
木耳 ：木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜 ：近代医学研讨证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收应用。常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处。
胡萝卜 ：现代医学曾经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不只含有丰厚的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子分离之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
黄瓜 ： 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，坚持肌肤弹性，抑止黑色素的构成。黄瓜还能抑止糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都十分有益。
荔枝 ：现代医学以为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研讨证明，荔枝有补肾、改善肝功用、加速毒素扫除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
4款汤美容养颜 女人越喝越美
餐桌上有碗热气腾腾的汤，常使人垂涎欲滴，汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开。广东香港有靓汤的说法，通常是表示好喝的汤，汤喝对了对身体好，尤其是女性，常喝汤还会变得越来越靓。
下面，小编给大家推荐4种美容养颜汤：
1.人参汤
人参汤能使面色明亮润滑，人参自古誉为百草之王滋阴补生，扶正固本之极品，含多种皂甙和多糖类成分，浸出液可被皮肤缓慢吸收且无不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养。
2.桂圆炖鸡汤
桂圆炖鸡汤能够改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。
3.木瓜红枣莲子汤
木瓜红枣莲子汤喝了可以暖心暖身，.里面含有的木瓜是含有很多的美白疗效的，而且对于消化有帮助，红枣就是可以帮助调节内分泌养颜的，再加上莲子的功效，对于身体是很有好处的。
4.雪梨百合汤
梨中含有的果糖、葡萄糖、蔗糖等元素的，可以补充很多营养元素；百合不仅仅是味道鲜美，还可以预防感冒、宁心安神。
懒女人的美容养颜餐 六道美容大餐让你吃出美貌
女人要爱自己，懂得如何保养。平时睡眠不足，失眠等都会使皮肤暗黄没有血色，所以女性要养成良好的生活习惯，不要怕麻烦，除了保持良好的生活习惯外，在饮食方面也要注意。其实我们生活中有很多美味的美容食物，没必要去花大把的银子在化妆品上，自然的食疗补法才是最佳选择，经济实惠又有效。下面小编跟大家几道美味的美容食谱，姐妹们赶紧学起来!
燕窝炖冰糖
材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。
制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。
制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。
百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
无花果煲生地汤
材料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。
制作：用清水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用。以上材料准备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量清水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。
木瓜炖燕窝
材料：鲜熟木瓜1/4-1/2个(视大小而定)，燕窝盏30-50克，冰糖50克。
制作：先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
鲫鱼蛤蜊汤
材料：蛤蜊干60克、白鲫鱼一条、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量。
制作：先将活白鲫鱼去鳞及内脏，洗净血污，用干净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄色，下少许食盐，鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软，洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒，用清水洗净。材料准备妥当后，一同放瓦锅内，加适量清水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮两小时，待温后调味饮用。
世上没有丑女人，只要懒女人，所以姐妹们不要再懒了，赶紧行动起来，做个漂亮女人！女人不可错过的这4种紫色食物 美容养颜
不可否认，所有人都喜欢吃美味的食物，没有人会喜欢吃那些口感苦涩的食物，这是很多人的习惯。但是有些食物虽然口感味苦，但是是有很高的营养价值的。许多紫色食物都含有一种叫做花青素的物质，这也是紫色食物营养价值的关键所在。多吃下面这4种紫色食物，女人脸色能够更红润。
1、蓝莓
蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
2、黑豆
紫色的豆类有黑豆。紫色的食物虽然富含营养，但是不必拘泥于此，合理膳食才可以保证身体的健康。
3、茄子
古代曾将茄子列入皇帝的膳单，可见茄子营养价值之高。茄子含有丰富的维生素E，有助于抑制伤口出血、散血瘀、消肿止疼。茄子还含有龙葵碱，对抑制消化系统的肿瘤具有一定效果，一定程度上防治胃癌。在烹调茄子时建议不要去掉茄皮，茄子的营养大部分藏于皮囊之中。
4、紫米
紫米素有米中极品之称。它富含维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质等多种营养物质，以及铁、锌、钙等人体所需的矿物元素。中医认为，紫米具有补血益气、滋阴补肾、暖脾胃的效果，对于胃寒、胃痛、夜尿频密等症状有一定疗效
