女性警惕 胸罩带来的健康危机
女性的健康与养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有效的四季养生是如何实现的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“女性警惕 胸罩带来的健康危机”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
女性朋友应该都知道，穿戴胸罩不仅可以预防乳房下垂，而且还能预防乳房疾病和保暖胸罩。当然穿戴合适的文胸也能展现女性的身材和线条。但是如果穿戴胸罩的方式不对，可能会给你的健康带来危机，女性要提高警惕。
一、警惕胸罩带来的危机
1、戴胸罩天天超过10小时更易得乳腺癌
有检查指出，世界上有80%的女性天天都戴着分歧适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线、蕾丝花边差未几每个女性天天都在使用胸罩，天天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走往。
不穿胸罩更舒服安闲，但为了美丽，不能不穿比起有些人动刀子，穿胸罩实在不算什么。
可是临床发现：天天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。
2、运动不戴胸罩小心胸部松弛
在进行跑步、弹跳等运动时，乳房会震动摇晃。如果没有穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。英国的一项调查报告也显示，一般人跑步1英里，乳房就摇动135米。
香港职业物理治疗师协会会长黄灿鸿表示，在他接触的病人中，有人甚至因为没有使用运动型胸围做运动，拉伤软组织和胸大肌，甚至产生呼吸困难的现象。当女性感觉到胸部疼痛时，有些人会先联想到是乳病或者是骨科问题，很少有人会意识到可能因剧烈运动而伤及乳房。
3、小心佩戴胸罩导致颈椎病
胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。
骨科门诊经常有一些年轻女性说自己肩部不适，尤其是肩背酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。临床上称为胸罩综合征。
4、胸罩太紧容易影响乳腺功能
很多女人为了让乳房显得丰满坚挺，经常选择小一点的胸罩、加了内垫的魔术胸罩或是束身衣。但却为此付出了巨大的代价：胸罩小了，多余的脂肪受压就会移位到手臂、肩膀、腋下等部位，造成上臂肥胖、乳房变形。故意压挤垫高乳房对乳腺功能也有影响。专家表示，乳腺的腺管、腺体受到压迫后造成吸收不好，可能导致乳腺结节或乳腺炎，孕妇、哺乳期妇女尤其要注意。束身衣对乳房发育影响更大，可限制青春期少女乳房正常发育致乳腺功能退化。另外，穿紧束上衣还会明显降低心脏泵血、肺脏呼吸功能，引起呼吸困难、头晕等不适症状。
5、佩戴透明肩带引起颈椎劳损
专家指出，这种透明肩带虽然漂亮方便，却时刻在谋杀女性的健康。
首先这种塑料肩带，与棉质肩带相比质量当然要差得多。穿上身不是松松垮垮，就是紧得要勒进皮肤里。时间长了，乳房下垂、变形不说，还可能引起肩颈酸痛;其次长期戴着细而紧的肩带，会增加肩颈部的压力，特别是对上围丰满的女性而言，甚至可引起颈椎劳损。此外，还容易造成乳房下垂、变形等。建议女性选择有良好吸湿透气性的内衣材料。
二、乳房保健自测方法
1、最佳检查时间
月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。
2、视诊
脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。
3、触诊
取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。
按时进行乳房自测，重视自己的乳房保健，把乳腺癌等危害扼杀在萌芽中。
相关知识
女性白带异常 警惕生殖系统危机
白带异常变化可以预示生殖系统的健康状况，白带不同的颜色、质、量变化也预示着不同的疾病，女性一旦发现异常应及时到医院进行规范诊治，切莫私自用药。
白带异常变化可以预示生殖系统的健康状况
白带是女性健康的一面镜子，其色、质、量的变化都能体现出女性的生殖系统是否康健如昔。
正常的白带无气味、微酸性，呈黏稠状
正常的白带无气味、微酸性，呈黏稠状，如半透明的鸡蛋清，其量与女性的月经周期、性活动等生理现象密切相关，会随着生理状态的不同而改变。除去这些特殊时期的特殊变化之外，若白带出现气味、颜色、质、量上的变化则说明你的生殖系统可能正在遭遇攻击。
豆腐渣样白带：十有八九是念珠菌性阴道炎
念珠菌性阴道炎常由白念珠菌在阴道内大量繁殖所致。典型症状为白带呈豆腐渣样或乳凝块状，外阴奇痒难耐，常伴有局部烧灼感。
念珠菌性阴道炎常由白念珠菌在阴道内大量繁殖所致
多见于孕妇及糖尿病病人，长期使用广谱抗生素者也可导致阴道正常菌群失调，利于念珠菌生长繁殖而易患本病。
服用皮质类激素、免疫抑制药及自身免疫疾病患者亦易患本病;穿紧身尼龙裤可使会阴湿度及温度增高，也有利于念珠菌生长繁殖。
性伴侣也可能为女性带来病菌
性伴侣也可能成为带菌者，若只有女性接受治疗而伴侣没有对性器官进行相应的清洁或接受治疗，那么他所携带的病菌将会再次传播给女性，导致重复感染。
黄色或绿色泡沫样白带：可能是滴虫性阴道炎
滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫感染引起，主要临床表现是白带量增多，外阴、阴道轻度瘙痒、灼痛，白带呈黄绿色、泡沫状并有异味。炎症侵犯尿道时可有尿急、尿频症状。
滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫感染引起
滴虫性阴道炎的传播途径有两种，一种是性生活直接传播，另外一种是间接传播，如公共浴池、浴盆、浴巾、公共厕所的坐便器等。
阴道毛滴虫常寄生于泌尿生殖道，女性主要存在于阴道，亦有存在于尿道、尿道旁腺、膀胱等部位，常于月经后感染发作;男性常寄生于尿道、前列腺等部位。男人感染滴虫没有什么症状，容易被忽略而成为感染源。
白带呈黄绿色、泡沫状并有异味
建议外出游玩时，不要随便在宾馆的浴缸泡浴，不要去消毒不好的泳池游泳。如果得了滴虫性阴道炎，最好连续3个月于月经期后用药治疗，伴侣也要同治，否则他会作为带菌者，通过性生活继续感染女性。
黄色脓稠白带：或是慢性宫颈炎
白带增多是慢性宫颈炎的最主要症状，通常白带呈黄色脓稠状，有时伴有腥臭味，或有性交出血、外阴瘙痒或灼热不适。
白带增多是慢性宫颈炎的最主要症状
当炎症扩散到盆腔时可有腰骶部疼痛、下腹坠胀，这些症状在月经前后、排便和性交后加重。有时还伴有尿频、排尿困难以及月经不调、不孕等。
慢性宫颈炎不仅会影响患者的生活质量，还可能引发盆腔炎等其他疾病。多数宫颈炎缘于宫颈损伤后病原体的侵入，例如频繁的人工流产就容易引起慢性宫颈炎。
发生慢性宫颈炎尤其是中度、重度炎症时，宫颈分泌物会明显增多，质地黏稠，并有大量白细胞，对精子的活动度会产生不利影响，妨碍精子进入宫腔，影响受孕。
慢性宫颈炎不仅会影响生活质量，还可能引发其他疾病
此外，有关防癌普查数据显示，有宫颈炎的女性，尤其伴随HpV(人乳头瘤病毒)感染，其宫颈恶性病变发生率比健康女性高很多。因此，积极治疗宫颈炎，并有针对性地采取积极的预防措施，对保障女性健康及防治宫颈癌有重大意义。
白带混血：提防宫颈、子宫体的恶性病变
若出现阴道排液，呈淘米水样，或白带混血呈褐色，或有不规则的出血，需提防子宫颈或子宫体的恶性病变，一旦发现应及时医院做进一步检查，早诊断早处置。
白带混血：提防宫颈、子宫体的恶性病变
有性生活的女性应定期做宫颈TCT检查及HpV检测。宫颈HpV检测中如发现高危型的病毒感染，应密切追踪，做到真正的早期诊治。
若有异常应请医生诊断，勿自行用药
当女性发现白带异常，应予重视，到医院进行相应的检查和治疗，切勿自行用药。
白带异常不要自行用药
很多女性白带异常时，以为是炎症，于是自行购买各种洁阴洗剂冲洗阴道，一洗了之。
殊不知频繁使用洁阴洗剂，虽然有的病原体暂时被清除，但正常的生态平衡也会遭到破坏。
发现白带异常不要自行购买各种洁阴洗剂冲洗阴道
过度清洗还会影响生殖道的正常生理功能，使白带更多，甚至可引起外阴瘙痒，发生非特异性阴道炎。
此外，卫生护垫也不建议长期用。有的女性喜欢用卫生护垫来保持内裤的清洁，但经常用卫生护垫，不利于外阴透气，而潮湿的环境有利于细菌生长，所以不建议常用。
卫生护垫也不建议长期用
最后不得不提醒的是，最好能每年做一次妇科检查，不同年龄要该阶段多发疾病做重点筛查。
女性带胸罩的原则
俗话说的好，无规矩不成方圆。人们在做事方面要有原则有规矩，这样才能达到目的，同时，在性保健方面，不管是男性还是女性，都要遵循一定的原则这样才能避免疾病的发生。如果在运动时女性不戴胸罩是很不方便的，同时戴胸罩也是对乳房的一种保护。
胸罩是女性日常生活中必备的物品，但很多女性对此并不重视，而导致乳腺疾病的发生。下面，我们就具体来了解下女性带胸罩的原则吧。
首先，戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。
其次，选用棉质的。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。
再次，选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
最后，不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩，因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，容易下垂，戴胸罩是保持体形非常重要的环节。第四，50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩，以防给乳腺疾病提供温床。
温馨提示：以上就是有关女性带胸罩原则的简单介绍，希望能为朋友们带来帮助。女性朋友在一定要特别的注意，以免导致乳腺疾病的发生。
小心女性夏季养生藏危机
夏天仿佛是天使与魔鬼的结合，让你在展示美丽的同时隐藏着重重健康危机--不可避免的阳光、办公室里充足的冷气、可口却伤胃的冷食--这些看似平常的因素正在时刻不离左右地威胁着你的健康，一不留神，全盘皆输。殊不知，没了健康，美丽又从何谈起？下面小编告诉你这个夏天该如何养生，让这个夏天里的你，健康并快乐着！
夏季养生危机一：冷饮后的胃肠道疾病危险指数：
◆原因：盛夏酷暑吃些冷饮自然觉得神清气爽，美味的哈根达斯更是令“冰淇淋”美女们欲罢不能。但是，在夏天，由于气候的炎热，皮肤血管因散热需要而扩张，胃肠血流量会相对减少，大量进食冷饮后，胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量会进一步减少，造成胃肠功能紊乱，甚至出现腹痛、腹泻等症状。各种冷饮，如汽水、啤酒等，含有二氧化碳，若大量饮用，势必增加对胃肠道的刺激作用，大量气体的产生可增加胃肠内的压力，易诱发或加重原有疾病，如胃肠炎症和十二指肠溃疡，严重时可致溃疡穿孔。
◆预防措施
了解自己的体质：如果你是属于体质虚寒者，或是患有急性或慢性胃肠炎，则尽量不要吃冷饮，因为冰淇淋、冰砖等冷饮中均含有大量脂肪、胆固醇、蛋白质、糖和淀粉等营养成分，吃了冷饮，既影响正常的食欲，又会增加疼痛，使腹泻加重。剧烈运动后勿食冷饮：运动后如果吃大量冷饮冷食，强冷刺激会使胃肠道血管收缩，减少腺体分泌，导致食欲锐减，消化不良，而且骤冷刺激，可使胃肠痉挛，甚至诱发腹痛、腹泻。
饭前饭后少吃冷饮：饭前饭后食用冷饮冷食，会刺激胃肠道血管收缩，减少血流量，造成消化腺分泌液减少，降低消化功能及减弱对营养成分的吸收，且会引起食欲下降。
切忌冷热交替：冷食和热食交替摄入会对牙齿和胃肠产生强烈的刺激，因此冷、热饮应该分开饮用，至少应间隔分钟。控制摄取量：实在忍不住想吃点冷饮时，就要注意摄取的量。一次食用过多，会冲淡胃液，影响消化，且冷的食品会刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收，还容易产生腹泻。
注意存放卫生：冷饮冷食如果存放不当，难免会有细菌繁殖，即使在℃的低温下，大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能生存。所以，吃前一定要确定冷饮冷食的新鲜度。
夏季养生危机二：易患空调综合征危险指数：
◆原因：人们成天待在冷气充足的室内，这种长期的空调环境会使人们对低室温产生一系列不适应的症状。由于空气中缺乏负离子，加之室温调得过低，往往会引起头晕，容易疲倦，注意力不集中，使工作效率降低。有的人还会出现咽干、咽痛、关节疼痛、腰背酸痛，甚至发生感冒、胃肠炎、肩周炎、面神经麻痹等症。
◆预防措施
减少室内外温差：在夏季办公室内的温度应保持在℃左右，室内外温差不应超过℃，否则出汗后进入室内会加重体温调节中枢的负担，严重时可引起体温调节中枢的紊乱。另外，办公桌不可安排在冷风直吹处，因该处空气温度可比它处低～℃。保持正常体温：若长时期坐在冷气充足的办公室里，应适当增加穿脱方便的衣物，膝部可用毛巾覆盖予以保护，同时要注意间或站起来走动一下，以促进肢体的血液循环，增强肌体抵抗力。
定期开窗通风：办公室里应保证每天定时开窗通风，一般以一到两次为宜，清晨通风最佳。避免因通风不良而导致的微生物生长繁殖，减少感染疾病的机会。进行适当的运动：在空调室内生活的人，应有适当的室外活动时间，以提高自身对温差的“内调节”和适应能力。预防饮食调理：在日常的饮食中，可适当增加生姜、荆芥、苏叶、辣椒等调味品的量，既可以佐餐开胃，又可以防风散寒，增强肌体抵抗力，预防空调病。
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女性戴胸罩的注意事项有哪些
女性戴胸罩的注意事项有哪些呢?在日常生活中，胸罩是女性的贴身衣物之一，它的出现不仅对女性的胸部起到保护的作用，更能让女性展示迷人的胸部，对女性的重要性不言而喻。那么，日常生活中，女性如何戴胸罩呢?下面是关于女性戴胸罩的注意事项的介绍，希望对大家有帮助。
女性如何戴胸罩呢?戴胸罩的注意事项有以下四点:
第一、戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。
第二、选用棉质的。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。
第三、选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
第四、不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。
女性如何戴胸罩对女性的健康有很大的意义，所以广大女性一定要好好的学习，希望大家的健康有所帮助。
女性不穿胸罩比穿排便量更大
胸罩跟大便之间有什么关系，想必很多人都会说没有任何关系吧。但最近有研究发现，不戴胸罩大便，便便会更加通畅。小编带你具体揭秘胸罩与大便的神奇关系，并给你几个不戴胸罩的理由。
便便与胸罩之间
这项由日本奈良女子大学的Yound-AhLee领导的研究，针对的是女性佩戴胸罩是否会影响日常排便。研究者选择了7名不同年龄不同罩杯(75A-85C)的健康女性作为调查对象，在实验的3周时间里，要求她们第一周不穿胸罩，第二周穿，第三周又不穿，并且惨无人道地要求她们在如厕后称量自己的便便(严肃点，这是科学)
在实验过程中，7名女性的食谱和生活规律都被要求尽量统一，并且研究中排除了肠胃疾病的可能：如果被试者得病了，那她就必须从头开始，也就是说之前那么多天的便便全白称了
三周时间说长不长，说短不短，就在这7名苦命女子行将崩溃的时候，研究人员终于得出了他们的重口味结论：
不穿胸罩时平均每周的排便量要比穿胸罩时多出近50%！具体到数字上，就是30克之多，相当于一条威化巧克力。并且，有71%的受试者在穿胸罩的一周里有着更多的无便日。
要美还是要爽？
Yound-AhLee将这种现象归咎于胸罩对女性上肢的挤压。而这种挤压也会对神经以及消化系统造成影响。请允许我引用原文：
胸罩对皮肤的挤压会对副交感神经兴奋产生一种抑制作用，而肠道的蠕动和消化腺的运动都与副交感神经有关。同时，皮肤受压还会导致唾液淀粉酶浓度下降，进而影响食物消化。另外，胸罩还会影响食物在消化道中的行进速度。
所以说，那些越塑形的胸罩越影响排便通畅。另外除了胸罩，塑性内衣啊，背背佳啊什么的一样也会让你无法享受如厕这一大人生乐趣。因此，如果各位女士对于如厕品质有所追求、有所坚持的话，那么以后千万记得：先宽衣，后解带！
