从女人月经周期看性欲强度
女性周期养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。怎么才能作好四季养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“从女人月经周期看性欲强度”，但愿对您的养生带来帮助。
月经周期应该如何计算
其实简单，如果每月1日你的老朋友前来造访，那么到下个月她来敲门时所间隔的天数，就是一个完整的月经周期。每月她到来的第一天，我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷，荷尔蒙缺乏。
小贴士：
美国国家癌症研究中心的最新报告显示：乳房在月经周期的前两个星期状态最放松。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间，不仅易于医生确诊，而且被检查的人也会感觉舒服些，因为乳房在这个时期最合作。对年轻女性来说这个特点尤为明显。
注意：
如果你发现乳头有分泌物或感觉到乳房里面有肿块的话，无论处在月经周期的哪个时段都应该尽快去医院。
WEEK2(排卵期)：
最性感的1周；月经结束1周后，大约在周期第14天，我们那个成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。此后一两天内，这两种荷尔蒙水平又开始下降。这时，如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁，甚至少量出血都不足为奇，医生把这叫做突破性出血。这些都是伴随排卵而出现的正常反应。
小贴士：
不要否认，你对隔壁写字间那个英俊的男士爱慕已久，在本周找个机会坐到他身边去吧。因为这是女人1月中最性感的1周。对于成熟女性来说，她比平常任何时候都更想做爱。这是体内性荷尔蒙充足的缘故。根据美国《爱与情欲》一书中提到的，性激素最能刺激性欲，当女人自然生育能力达到最高时，也是她感觉最性感的时候，受孕的几率随之增大，因此最需要注意避孕。
注意：
这个时段最适合做一些创造性活动，因为这时候你的脑子最活跃。美国科学家的研究认为：随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天时大脑最好用，短时记忆力也最强。把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。
WEEK3(孕育期)：
酷爱撒娇的7天；排卵后孕激素上升，为子宫内膜的生成做准备，丰厚、结实的子宫内膜决定着成熟卵子的着床率的高低，不论你的心理如何，你的身体每月都在这个时候洋溢着母性的光辉。同时性欲一落千丈，在这段时期里，你不再像几天前那样渴望性爱，对伴侣的主动进攻也懒得配合。
小贴士：
这个时段你也许会心情不好，而且特别渴望爱抚。医生的分析是：当体内孕激素水平高的时候，女性喜欢的性爱方式是温情脉脉的疼爱。如果你发现自己忽然变得爱撒娇了，那一点儿也不奇怪。
注意：
这个时候的女人最容易被性传播疾病袭击。最近的几个科学研究报告显示：月经后半个周期女人更容易感染HIV和其他性传染疾病病毒。原因是：这个时期生殖系统内的抗病毒细胞。
扩展阅读
夏季女人常吹空调会打乱月经周期
对于女性来说，月经期不能吃凉的东西，不能着凉。所以，夏季长期吹空调对女性来说也是一种不小的危害。夏季经常吹空调不仅有患空调病的风险，还有可能导致女性月经周期紊乱。从而影响卵巢功能，使得排卵发生障碍，导致腹痛腹胀和月经失调的情况。那么，如何预防长期吹空调的危害呢?
炎热的夏天，办公女孩们常喜欢赤脚穿着凉鞋去上班，在冷气充足的办公室里一呆就是一天。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，有的女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐。
人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。如何预防长期吹空调的危害，以下就是几个应对方法。
空调环境导致月经病防治小方法
1、空调开机1-3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。
2、要把室温恒定在26℃左右。
3、开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。
上述是关于如何预防长期吹空调的危害的介绍。美眉们是不是也都知道月经病防治方法了，如果您还有什么关于生活保健方面的问题，欢迎继续访问。
月经周期减肥法，每个减肥的女人都应该看一看
已经尝试过许多减肥方法，却都无法成功甩肉的女孩们，千万别放弃！依照月经周期调整饮食及运动，就能让减肥事半功倍！
月经周期减肥法，分为4个阶段
从中医的角度来说，女性的月经周期，依照体内荷尔蒙的高低，可分为“行经期”、“排卵期”、“黄体期”、“分泌期”4个阶段。
月经周期减肥法，就是按照月经各时期不同的荷尔蒙、代谢、消化状况，安排适合的饮食及运动计划。
“行经期”：体重增加是正常现象、不宜减肥
月经来潮的1至5天为“行经期”，一般来说，行经期是身体代谢最旺盛的阶段，需要较多的营养。不过由于行经期体内黄体激素分泌下降，因此也容易出现闷闷不乐、情绪低落、压力大、食欲不佳等状况。
若在这个阶段睡眠不足、过度疲劳，不仅容易出现黑眼圈，水肿也会跟着来报到，因此处于行经期的女性，体重增加1至3公斤属于正常现象。但是，千万不可因为体重增加就急着减肥，在这个时期减重，减去的体重多半是水分的重量，无法真正减到脂肪组织。建议将这段时期的减肥重点放在调整身体状态，为下个减肥阶段打下良好的基础。
“排卵期”：瘦身的高峰期、少吃多动瘦得快
月经结束后，接下来第6至14天就是“排卵期”，排卵期为瘦身的高峰期，贺尔蒙分泌旺盛，消化功能佳、代谢快，营养素吸收、消耗的效率加快，因此，排卵期是从事有氧运动，促进热量消耗的最佳时期，建议每星期至少维持7个小时以上的运动量。
由于排卵期吸收营养的效率也同样加快，吃下肚的热量若不能马上消耗掉，多余的热量就会转化为脂肪囤积在体内。因此处于排卵期的女性，要少吃高热量、高脂肪的食物，多吃富含铁质及纤维质丰富的食物如菠菜、海带、鱼、葡萄等。
也可以喝点荷叶茶，比如荷叶茶，荷叶茶可以通便排毒、消肿减脂、增强代谢，荷叶茶瘦身早在明代就有记载，而现代医生也喜欢给肥胖病人开点荷叶茶。
“黄体期”：进入减肥撞墙期、多吃低GI食物
月经后第14至21天为“黄体期”，这个阶段体内的雌激素下降、黄体素上升，开始进入减肥撞墙期。由于黄体素无法分解脂肪，黄体素一旦上升，不仅容易水肿，还会使身体的代谢能力趋缓，体重自然不容易下降。
建议这个阶段要多吃低GI的食物，如芋头、山药、全麦面包、黄豆、低脂酸奶等，低GI的食物可以让血液中的胰岛素分泌变少，较不会有饥饿感。若此时克制不住诱惑，大量食用如蛋糕、巧克力、吐司等高GI食物，容易造成血糖上升，身体为了应对突然上升的血糖，便会刺激胰岛素分泌平衡血糖，而胰岛素平衡血糖的方法，就是将食物的糖份，转化成脂肪囤积在体内。
当胰岛素将血糖转换成脂肪后，让血糖快速下降，此时大脑又会判定血糖太低，让身体发出饥饿的讯号，让你忍不住开始吃吃喝喝，“肥胖恶性循环”就此产生了。因此处于黄体期的女性，高GI食物还是先忍忍，少吃为妙。
“分泌期”：体重持续停滞、多吃清淡食物、多喝水
月经后第21到28天，也就是月经来潮前，称为“分泌期”，这个阶段受到黄体素的影响，身体容易水肿、皮肤也会变得油腻、体重持续停滞、情绪也不稳定，减重也容易在这个阶段破功，食欲大增开始大吃大喝解放自己。
不过，为了穿进小一号的裤子，拥有玲珑有致的身材，还是必须Hold住想吃高热量食物的念头，建议这个阶段多吃清淡食物、多喝水，避免吃过咸的食物，以免体内的盐分、水分储存量增多，造成水肿。
导致月经周期异常七宗罪
月经周期可以说是女性健康的晴雨表，记录好自己的月经周期是女性健康管理的一个重要组成部分。尤其是40岁左右的女性，月经周期的变化更能代表身体的一些改变。
月经周期可以说是女性健康的晴雨表
罪证一：压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。
罪证一：压力 长期的心情压抑也会影响到月经
同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
罪证二：贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩
罪证三：电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
罪证三：电磁波
罪证四：便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。
便秘可能会引起女性月经紊乱
如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
罪证五：滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调
罪证六：蹦迪
噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
罪证七：吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。
每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
女性月经周期短的原因与调理方法
你有没有在平时会发现自己的月经周期与别人有所不同?为什么别人的都是28天，而自己的月经之间间隔的时间却很短。相信对于出现过此种状况的女性，在平时都会有这样一个疑问。因此，对于月经周期越来越短是怎么回事的问题，下面本文就为大家做详细的分析。
女性月经周期变短怎么回事
女性月经周期的长短因人而异，一般不少于20天，不多于45天，每个人都有自已的规律。月经周期的变短并不等于就患有某种疾病。女性的一生中，月经周期并非一成不变，常可随多种因素而有所变动，一般以周期变短而多见。
女性月经周期变短的原因
引起月经周期变短的因素主要有：生活环境的改变、工作学习及精神过于紧张、情绪波动、反复多次人流后、上节育环后等，这些都是正常现象，无须过虑。
另外，也有疾病的原因导致月经周期变短，一般是因子宫发育不全，急慢性盆腔炎，子宫肌瘤等妇科疾病。而子宫之外的原因，包括许多不良习惯因素也可能导致月经失调，如情绪异常，精神紧张，起居五度，过度节食，嗜好烟酒以及最近所服的药物或采用激素避孕方法等等。
不过如果只是偶尔变短则无需过于担心，只要适当调理好身体就可以了，但如果是长期都出现周期变短的情况，则建议看医生检查原因并及时治疗。
女性月经周期变短的调理方法
一、中药调理
月经不调的女性可采用传统中药丁香、紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱等配合治疗，这些传统中药配合使用可以达到通经活络、祛瘀活血，清利湿热，补气养血的作用。但选用何种药物、如何搭配和服药量等则需咨询医生意见，切不可私自配服，以免服药不当出现意外。
二、中成药
1、金鸡胶囊
功效主治：清热解毒，健脾除湿，通络活血。主治：治疗附件炎，子宫内膜炎，盆腔炎属湿热下注证者。临床上用于治疗妇女生殖系统炎症，如盆腔炎，急慢性子宫内膜炎，附件炎(输卵管炎，宫颈炎，阴道炎)，症状表现：下腹胀痛，腰骶酸楚，有下坠感，乳房胀痛，性交疼痛，附件压痛，增厚或肿块，宫颈肥大或糜烂，月经不调，白带多，有异味，常感困倦乏力或伴有低烧等。
2、花红片
功效主治：用于湿热下注，带下黄稠，月经不调，痛经等症;附件炎见上述证候者。
3、乌鸡白凤丸
功效主治：用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。
4、步长康妇炎胶囊
功效主治：清热解毒，化瘀行滞，除湿止带。用于月经不调，痛经，附件炎，阴道炎，子宫内膜炎及盆腔炎等妇科炎症。
让女人月经推迟的坏习惯
相信有很多的女性朋友都时常会出现月经推迟的情况，甚至有的人是习惯性的推迟，到底月经推迟是怎么回事呢?哪些习惯让女人月经推迟的呢?这些问题一直困扰着这些女性朋友，为了使女人的生理期正常，今天我们主要了解让女人月经推迟的坏习惯。
1.正常的月经推迟：
当发生早孕的时候，就会出现停止月经的情况，这时候往往被人们认为是月经推迟。往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有性交之后，早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性。
2.内分泌异常：
临床最常见的是多囊卵巢综合征，如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等，应该检查内分泌看看，一旦发现异常，应该尽快治疗;卵巢功能早衰也会导致月经推迟。
3.慢性疾病：
当女人本身患有一些慢性疾病的时候，慢性疾病通常会消耗身体的能量，也容易导致营养不良而发生月经推迟的情况，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。
4.过度减肥：
在现实生活中，有好多的女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，发生月经推迟。这种情况，如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间比较长者，往往需要进行药物调理方可恢复正常的月经周期。
5.精神因素：
如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般;内分泌不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。
6.服用某些药物：
一些药物具有副作用，常常会导致月经推迟。例如，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。
看了这些让女人月经推迟的坏习惯，你自己占几个呢?由此可知女人月经推迟跟很多因素有关系，有时候甚至可能是疾病导致，所以女人们一定要对号入座，及时改掉那些坏习惯，并且及时的采取正确措施。
