备孕女性要禁食5类食品
女性备孕养生茶配方。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生已经不再是养身，同时也是养心。怎样才能实现科学的四季养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《备孕女性要禁食5类食品》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在大力提倡优生优育的时代下，备孕是尤为重要的，在这个过程中，有些事女孩子们一定要加以注意和小心的，尤其是吃进肚子里的食物，更是要千挑万选，斟酌一下，有些禁食的食品大家一定要避免。
避免吃含咖啡因的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
避免吃各种污染食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
停止酗酒、吸烟，并远离二手烟
众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。
避免吃腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
过敏性体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。
这5类备孕禁食食品，女性在孕前一定要弃之，否则很容易引起流产等情况。
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经期毒药!加剧痛经的5类食品
女性每个月都要经历月经期，但是很多女性都被痛经所困扰。那么，女性痛经怎么调理呢-你知道痛经吃什么好吗-你知道痛经有哪些饮食禁忌吗-今天小编告诉大家加剧痛经的5类食品，一起来注意一下吧!
1、肉类
在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，加剧痛经。
食用肉类食品导致子宫收缩，加剧痛经
2、乳制品牛奶饮料
与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌，加剧痛经。
乳制品和牛奶饮料也会加剧痛经
3、西式点心
在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而加剧痛经。
月经期间过多食用西式点心也会加剧痛经
4、蔬菜：西红柿、茄子、黄瓜等
月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，从而加剧痛经。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。
月经期间单独食用这类蔬菜不利于血液循环，从而加剧痛经
5、咖啡、红茶、酒等
含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期内感觉到血液循环变好，但是其实对经期保健是有害的。
含有咖啡因和酒精的饮品对经期保健是有害的
5大粥疗食谱 让你摆脱经痛
1、玉簪花粳米粥
原料：玉簪花15克，红花10克，粳米100克，红糖适量。
制作：将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用。
用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止。
功效：活血行瘀、养血育阴。
主治：适用于气血瘀阻型痛经。
2、益母草粳米粥
原料：益母草30克，粳米50克，红糖适量。
制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，红糖调味服用。
用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。
功效：活血化瘀，理气通经。
主治：适用于气血瘀滞型痛经。
3、鳜鱼桃仁粳米粥
原料：鳜鱼1条，桃仁10克，合欢花2克，粳米50克。
制作：鳜鱼去鳞及肠杂洗干净，加入葱姜酒等调料连骨煮烂熟，再加入桃仁、合欢花及粳米，共煮成粥服用。
用法：月经前连用半月为一个疗程，可连用3个月经周期疗程，每天1剂，分2次温热服用。
功效：补虚舒肝、活血止痛。
主治：适用于虚性气滞血瘀性痛经。
4、当归粳米粥
原料：当归10克，粳米50克，红糖适量。
制作：当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。
用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。
功效：行气养血、活血止痛。
主治：适用于气血虚弱型痛经。
5、艾叶苡米粥
原料：干姜、艾叶各10克，苡米仁30克，大米500克。
制作：将干姜和艾叶水煎取汁，加入大米和苡米仁煮成粥服用。
用法：经前1~2天开始服用，每天1剂，分2次温热服用，用至月经干净。
功效：温经化瘀、散寒除湿。
主治：适用于寒湿凝滞型痛经。
秋季养生 4类食品是宝贝
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。
百合：百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。
大枣：据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
红薯：我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
枸杞：枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
备孕女性在孕前如何保养
女性要想顺利生育健康的宝宝，那么良好的备孕是必不可少的，在备孕过程中，女性要注意自身的保养，这样才能让自己身心健康，利于受孕。
孕前保养之1、神养：
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
孕前保养之2、食养：
女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
孕前保养之3、药养：
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
孕前保养之4、睡养：
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
孕前保养之5、动养：
要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
备孕阶段对于女性顺利受孕来说是很关键的，上面给大家介绍的孕前保养，女性朋友不妨试试，只有自己做好保养工作，才能确保顺利受孕。
女人高龄备孕遭遇肾虚要怎么办
自从二胎政策出来之后，各地的高龄妈妈都忙着备孕二胎，到医院检查的人不在少数，这种火爆的二孩热也让医生们更加忙碌。有中医提醒，中药针灸调理身体固然重要，高龄妈妈要生二孩前孕前检查评估必不可少。
据调查发现，在二孩备孕的人群中，38岁以上的高龄妈妈占到七八成，多是70后，家中的第一个孩子已经长大，听到政策放开后，一方面她们具备足够经济条件想再生一个，一方面她们又担心自己年纪大了，不知身体状况还能不能顺利怀孕、生一个健康的宝宝。
而在到医院检查身体的高龄妈妈中发现，差不多有过半的备孕二孩高龄妈妈都是属于脾肾虚体质。据医生说，如果想备孕二胎的高龄妈妈，在月经期间感觉腰酸肚痛、月经提前或推后7天、月经淋漓不尽、感觉冰凉或有血块等，均跟脾肾虚有关，最好及时看医生。
有很多女性是经常坐办公室，对着电脑长时间不动，从中医角度讲，久坐会伤气，久而久之就会脾肾虚，影响卵子质量，而40岁以上的高龄妈妈要生二胎，建议孕前到医院做检查和身体评估。
那么，高龄妈妈备孕期间有肾虚情况怎么办？
肾虚分为气血差、阴阳两虚的情况，不论你是哪种情况的肾虚都会影响生孩子，因此想要成功怀上宝宝，一定要提前保养好你的肾，这样才能保证你顺利怀孕。当然了，首先你必须提前清楚自己属于哪一种肾虚，然后才好对症下药。
如果你平时的月经总是推后，并且非常少，而且气色不好，脸色差，苍白发黄，没精神，总是打瞌睡，那么应该就是气血不足导致的，情况严重者需要去医院接受正规的治疗。
如果是属于面黄肌瘦、身形消瘦，在中午还常常会出现地热的情况，那么很有可能是阴虚。
阳虚则是在这种秋冬季节，天气一变凉，立刻四肢冰冷，而且特别怕冷。
如果是气血不足导致的肾虚，那么多吃红枣、红豆、花生，可以生吃、可以熬汤吃，也可以煮粥吃。
如果你是阴虚，可以吃破壁玛卡片，也可以用甲鱼熬汤吃，放一些枸杞和麦冬，不过注意不能过量食用，每个星期吃一次就可以了。
如果你是属于阳虚，那么可以多吃一些破壁玛卡片、薏米、红枣和山药等食物。
如果你实在不知道自己究竟属于哪种肾虚，可以食用破壁玛卡片，每天两片效果好。玛卡富含玛卡酰胺和玛卡烯能全面激活肾脏的自我修复能力，能加速肾脏的新陈代谢和自我调节能力，对高龄女性顺利备孕有帮助。
大龄女性备孕指南 谨记三大注意事项
我们都知道女性的年龄越大，生育能力就会降低，而且胎儿发育异常的风险也会增高，一般来说，女性怀孕年龄在25～30岁之间为好，大龄女性怀孕一定要谨慎，下面就为大家介绍大龄女性备孕前要注意的事项，一起跟小编去看看!
1、孕前检查不能省
(1)血常规检查
及早发现贫血等血液系统疾病。如果贫血，不仅会影响受孕，即便怀上了，在分娩后容易出现产后出血、产褥感染等并发症，对胎儿也有影响，如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。
(2)染色体检测
可以及早发现克氏征、特纳氏综合征等遗传疾病、不育症。
(3)尿常规检查
有助于肾脏疾患早期的诊断。如果将来怀上宝宝，10个月的孕期对于肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。
(4)神经管畸形筛查
我们备孕不仅是为了生宝宝，还要为了生个优质的宝宝。所以孕前进行神经管畸形筛查是很有用的，服用叶酸可以降低风险。
2、身体调理很重要
(1)保持适当的体重
超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖，即便怀孕后也还会导致一些并发症，如糖尿病和高血压等。
反之，如果体重过轻，则容易生下过瘦的宝宝，也有可能增加宝宝带先天性并发症的危险。
(2)调理好疾病，如月经不调、痛经、妇科炎症等
月经不调会导致你比较难以推测排卵期，痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患，如果置之不理，身体疼痛不说，严重的可能会最终导致不孕，无法成孕就更费事了。所以，大家平时也要多多注意，在备孕前调理好月经，各种炎症也要治愈后再行受孕。
3、生活习惯要健康
(1)戒忌烟酒
香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法。
(2)远离有害物质
各种各样的有害物质不仅影响孕妈咪的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。
(3)作息规律，别熬夜
作息规律就是该吃吃，该睡睡。当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长。
