如何用橄榄油洗脸对皮肤好
女性如何用艾绒养生。
“活动有方，五脏自和。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“如何用橄榄油洗脸对皮肤好”，希望对您的养生有所帮助。
：如何用橄榄油洗脸？白领日常忙于工作，无暇顾及皮肤保养，橄榄油可以滋润皮肤，那么如何用橄榄油洗脸对皮肤好呢？下面为您介绍如何用橄榄油洗脸，看看吧。
如何用橄榄油洗脸？
1、橄榄油适量，棉棒若干。将脸部肌肤清洗干净，用棉棒沾取适量的橄榄油抹于痘痘处，每日早晚各涂抹一次，可有效祛痘。
2、橄榄油10ml、玫瑰精油3滴。将橄榄油与玫瑰精油一起充分调和，用压缩面膜纸浸入吸满面膜油。洁面后，将面膜贴于脸部肌肤，保持10分钟后，揭下面膜，用水洗净就可以了。
3、橄榄油适量，洁面时，往洗脸水里加入几滴橄榄油，一起充分搅拌均匀，可以用手扑面的方式洗脸，也可以将脸尽入脸盆里，与肌肤充分接触。
4、橄榄油适量，细盐适量。将橄榄油与细盐按照2:1的比例混合，抹于脸部肌肤，并配合手法轻轻揉搓，充分按摩之后再用温水洗净就可以了。
5、用温和的洗面奶将脸部清洁干净，再拿热毛巾敷在脸上，这样有助于张开毛孔，进行进一步的深层清洁。约5分钟左右取下毛巾，然后将橄榄油均匀涂在脸部长有黑头的部位。用手在脸上轻轻地顺时针揉搓按摩，大约20分钟过后再用清水将脸部洗净即可。
6、用温水把脸洗干净。蘸取适量的橄榄油稀释液，在全脸进行涂抹10-15分钟，再用热毛巾敷一下脸，擦干净就可以了。适合干燥季节使用，可以保湿和紧肤。
7、每天睡觉之前用热毛巾敷一下嘴唇，然后蘸取适量的橄榄油涂抹在嘴唇上，第二天就能够感到双唇非常滋润的了。
8、橄榄油在脸上轻轻的打圈按摩，鼻头的地方多揉一些时候，让黑头渐渐的软了溶于油，之后手上的橄榄油再美手，两手交叉按摩手心、手背、指甲。用医用药棉擦去脸上的浮油，在擦掉油的同时脏东西也一并擦去了，倒一些洗面奶直接洗脸，想要对皮肤好，常年用低泡温和的洗面奶，洗完之后用清水冲净，非常得干净，非常得舒服。之后再补水，抹乳液，护肤完成。
9、在半个柠檬汁里面加入少量的粗盐，把它们充分的搅拌均匀，打散一个鸡蛋，在蛋汁中加入适量的橄榄油，把两种汁液均匀的混合在一起，搅拌均匀。直接涂抹在脸上，敷10-20分钟后洗去，每周做1-2次，就有着很好的抗皱效果了。对柠檬汁过敏的人禁用。使用前先在手腕内侧测试过敏。
10、把橄榄油稍微的加温，然后用手蘸取橄榄油，加上少量的按摩膏对手部进行按摩，让你的手部死皮消除掉，还能深度滋养手部皮肤。
如何挑选适合美容的橄榄油？
1、橄榄油的几个等级。
①Virgin Olive Oil为优级初榨橄榄油，这种也代表初榨的意思，但在品质上属于二等，也可用于美容护肤。
②Refined virgin这个标识是说明是精炼橄榄油，代表第二次榨取，属于三等橄榄油。
③pure olive这种是最常见的纯正橄榄油，只可用于食用，不可用于美容护肤，属于四等橄榄油。
④Extra Virgin Olive Oil有这个英文标识的橄榄油说明是最好的，是属于最高级的橄榄油，代表新鲜初榨，可当做美容护肤橄榄油使用。
2、一般来说橄榄油的色泽越清亮质量就越上乘，相反，越浑浊的橄榄油质量就越差。
3、世界上最主要的三个生产橄榄油的国家分别为西班牙、希腊和意大利，如果你看到的橄榄油是来自于这三个国家生产的，说明质量是信得过的。
4、一般正规橄榄油都会标示橄榄油的酸性值，记住最好的橄榄油的酸性值不会超过1%，优质初榨的橄榄油不超过2%，前面这两者橄榄油是可以用于护肤的，也就是说如果酸性值低于2%一下，便可选购为美容使用的橄榄油。
如何用橄榄油洗脸对皮肤好，以上就是为您总结的内容，供参考。
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女性如何使用橄榄油护肤、护唇、护体
爱美的女性们都知道橄榄油的神奇功效，但是油乎乎的总是让人无从下手，这让不少女性们为有橄榄油而没办法进行而苦恼，天然养生专家说橄榄油护肤、护唇、护体、护手都是可以的，具体的美容方法一起来了解下吧。
1、用橄榄油护肤：先清洁面部，等面部清洁完毕以后先用橄榄油反复轻轻按摩，这样的按摩效果可以去角质，然后再用毛巾进行敷面，这样敷面后可以发现肉眼看不到的污垢哦。橄榄油护肤后可以明显的看到细小皱纹消除、皮肤变的光泽了，而且雀斑和黄褐斑也会淡化不少。
2、用橄榄油护唇：天气干燥的时候，很多人会出现口唇脱皮、裂开、出血的痛苦，天然养生专家橄榄油护唇非常简单，只需要将少量的橄榄油擦上唇部就可以了，擦上以后会发现唇部立马变的光滑红润哦。
3、用橄榄油护体：橄榄油富含人体所需要的脂肪酸、角鲨烯，在沐浴后趁着毛孔张开时，用橄榄油遍涂全身并用热毛巾包裹十分钟在温水冲掉，会发现皮肤变的有弹性和润泽了，尤其是干燥的季节用，皮肤真的好好，还可以有效的防止皮肤皱裂。
4、用橄榄油护手：双手工作或者是冬天的时候会冻到，给手做个护理涂上橄榄油按摩一下，会发现比涂护手霜好用的多哦。而且血液循环会加速，手会像纤纤玉手一样。
女性如何使用橄榄油护肤、护唇、护体，就为您介绍到这里，天然养生专家介绍了这么多，相信您知道了橄榄油美容的方法了，那想要达到美容的效果，还是要坚持哦，不是一次两次就能够变的肌肤美好、有弹性哦，要每周或者是每天的进行哦。
高血压能不能吃橄榄油
高血压能不能吃橄榄油？橄榄油的营养价值比较高，而且有很好的保健美容功效，所以备受很多人推崇，那么高血压能不能吃橄榄油呢？下面为您介绍高血压能不能吃橄榄油，看看吧。
高血压能不能吃橄榄油
橄榄油是从橄榄果里压榨出来的果油，呈黄绿色，初榨的橄榄油略有苦涩味，含有大量的不饱和脂肪酸、脂溶性维生素、抗氧化物和叶绿素。橄榄油除了可以代替各种食用油用于烹饪以外，天天早上空腹喝一汤匙，还可以预防便秘。
橄榄油具有保湿作用，可以防止皮肤干裂，增加皮肤光泽和弹性，尤其适用于皮肤已逐渐开始老化的中年人。
将少量橄榄油均匀涂抹于头上，还可以防止头发干枯、脱落。橄榄油有预防疾病的作用，多以橄榄油为食用油的希腊人，心血管疾病和癌症的发病率明显低于世界其他国家。
而且对高血压的人来说，橄榄油可以从多方面保护心血管系统，它通过降低高半胱氨酸防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。橄榄油能通过增加体内－3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度。通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。因此患有高血压的人群可以食用橄榄油对身体健康非常有益。
每天清晨起床或黑夜临睡前，直接饮用一汤匙（约8毫升），能够降血脂、血糖，医治肠胃疾病，削减动脉血栓的构成。特别是对老年人、高血压及心脏病病人尤为有利。食用数周今后，本来不正常的一些生理目标就会得到显着改进。
有依据显现，在膳食中添加橄榄油（不改动任何其它方式）的确有降血压的作用。常常食用橄榄油会下降心脏缩短压和舒张压。有依据标明，当食用橄榄油时，每日需求服用的降压药物的剂量能够削减。这或许是由于由多酚致使的硝酸削减的缘由。
高血压患者饮食上要注意什么
1、首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等单糖类。
2、限制脂肪的摄入。用植物油烹调食物，多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼类，从而氧化并降低血浆胆固醇，延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。其中含有较多的亚油酸，还对增加微血管的弹性，防止高血压并发症有一定作用。
3、适量摄入蛋白质。高血压病人每日摄入蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品有牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
5、限制盐的摄入量。每日包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖。这样有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
6、每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
7、适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
8、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉。如肝、脑、心等应少吃。
9、宜多食钾食物，钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜。水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
10、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
高血压能不能吃橄榄油，高血压患者饮食上要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
老年皮肤痒如何用药？
老年人因生理特点，皮肤病的发病原因不同与成年人，用药更为慎重，下面介绍老年人应如何正确地对待老年人瘙痒症及其正确用药。
老年皮肤瘙痒是人进入老年后的一种生理变化，过去人们只能依靠“老头乐”来解一时之痒，但外出等极不方便，往往皮肤上并没有起疹、长疱，可就是瘙痒难忍，痒得心烦意乱寝食不安，用了止痒药，效果不好，只好靠搔抓、热水洗烫来求得暂时止痒，结果皮肤被抓得满是血痕，有些患者还害怕得了血液病、癌而忧心忡忡。皮肤瘙痒症一般有全身性和局限性两种，局限性搔痒病仅发生于身体某一部位常见的有肛门搔痒病、头部瘙痒病、外阴瘙痒等，全身搔痒病范围较广泛，多由于一处开始，逐渐扩延，甚至可遍及全身。
这种老年常见病因复杂，目前尚不完全清楚。全身性瘙痒症内因起主导作用，常为某些系统性疾病，如：糖尿病、甲状腺机能减退和甲状腺机能亢进、肝胆疾患、代谢障碍、内脏肿瘤、变异性疾病、习惯性便秘、肾功能不全等病的皮肤症状。老年皮肤瘙痒症常与性腺、内分泌机能减退、皮肤萎缩退化、皮脂腺、汗腺萎缩、皮肤干燥有关，绝经前后老年妇女可能和内分泌失调、性激素水平低下有关。冬季室温过高或湿度偏低都可使皮肤角层所含水分过度丢失，是老年人的皮肤进一步干燥、对外界刺激抵抗减弱而易发生瘙痒症。
患老年瘙痒的老人应避免研究浓茶、咖啡、忌辛辣刺激食物，洗浴有方，不要洗浴后过勤及用碱性较强的肥皂，水温不宜过高，衣着宽松舒适，不宜穿过紧过暖，不宜穿化纤、毛织品和粗糙内衣，情绪稳定，戒除搔抓及硬物摩擦。
治疗上可采用局部治疗和内用药物治疗。
内用药物有：
可服用抗组织胺类药物镇静安定药。如扑尔敏、赛庚啶、定其敏、异丙嗪、安定、安泰乐等。可用钙剂静脉注射，如3%氯化钙或10%葡萄糖酸钙注射液静脉注射，每日1次，10次为一疗程。
氨茶碱由肌肉注射或静脉滴注，滴注量为0.1g-0.5g，可有0.5h-12h的止痒作用。
含0.1%普鲁卡因的5%葡萄糖溶液500ml可由静脉缓缓滴注，但有发生过敏性休克的危险，应慎重。可试用性激素、男病人可用丙酸睾丸酮25mg肌注，每周2-3次，女病人内服乙烯雌酚0.5mg-1mg，每晚一次或用黄体酮10mg肌注，每日1次。
老年冬季瘙痒症，以养血润燥，安神止痒为主，并可酌情服朱砂安神丸或补心丸。夏季瘙痒以疏风消肿、清热除湿、养血润燥等为治则，可用消风散加减。
若老年皮肤瘙痒日久不愈，肌肤甲错，干燥脱屑，或风邪郁久，化热成燥，皮肤肥厚，苔藓化，顽固不愈，选生地、制首乌、冬麦、花粉各15g，桑皮、当归、防风各12g，芦根、鸡血藤各30g，甘草6g，水煎服。
若老年外阴瘙痒，中医认为乃血虚风燥、脾虚湿盛所致，可用苍耳子根叶50g，加水煎汤内服外用，一半内服，一半外洗，每日一剂。另有报告中西医结合治疗老年性外阴瘙痒症有较好的疗效，采用苦参30g、白藓皮20g、蛇床20g、地肤子20g、黄柏15g、川椒15粒、明矾6g，这些药加水至4000ml，煎40min。先用蒸气薰，待药液温度不烫手时，泡洗外阴10min，每日2次，10天为一疗程，连用2个疗程，在治疗期间，应忌饮酒及辛辣热燥食物，该方共奏清热解毒、消湿健脾、散风止痒的功效，效果良好。
老人多吃橄榄油可使中风危险降4成
核心提示：据美国“健康日”网6月15日报道，当日出版的《神经病学》杂志刊登法国一项新研究发现，饮食中增加橄榄油可以降低中风危险。与很少吃橄榄油的人相比，烹调和色拉(凉拌菜)中经常使用橄榄油的老人中风危险降低了。
这项为期6年的新研究由法国波尔多大学研究人员完成。研究中，研究人员调查了7625名65岁以上老人饮食中橄榄油的使用情况，其中从不吃橄榄油的占23%，烹饪及色拉适度使用橄榄油的占40%，大量使用橄榄油的占37%。参试者吃橄榄油主要为优质初榨橄榄油。研究过程中，对高血压、锻炼、吸烟及饮酒等中风危险因素进行了控制。结果发现，将近6年之后，参试者中发生了148例中风病例。但是与不吃橄榄油的老人相比，大量吃橄榄油的老人中风危险低41%。吃橄榄油的老人中风发病率平均为1.5%，而不吃橄榄油的老人中风发病率为2.6%。
新研究负责人塞西莉亚·萨米里博士分析指出，虽然橄榄油降低中风的机理尚不清楚，但是可能与人们用单不饱和脂肪的橄榄油取代了不利健康的饱和脂肪。而早期研究业已证实，橄榄油具有抗炎功效。另外，橄榄油本身所含的油酸或多酚类物质也是其保护健康作用的关键因素。多酚类物质是抗氧化营养物质，可以降低血管系统炎症。油酸属于一种脂肪酸，占橄榄油的80%。
美国心脏协会表示，美国人的第三大杀手中风是血管不健康所致，通常由于大脑血管破裂或堵塞所致。饮食中大量进食富含饱和脂肪的肉类和黄油等食物与中风关系密切。根据最新研究，老年人在饮食中应当适当以橄榄油取代不健康食品中的饱和脂肪。
如何用饮食改善女性皮肤弹性
我们女性的年龄不断增加之后，她们也出现了新的烦恼，就是她们的皮肤弹性变得越来越差，这是让她们无法接受的，其实在我们生活中有很多食物是可以增加皮肤弹性的，如果你有这方面的烦恼的话，就跟随我一起来了解一下吧。
猪肉皮
相信听到这种食物的时候，很多女性就不想吃了，因为这种食物比较容易长胖，对于很多减肥的女性来说是拒绝的，但是猪肉皮也有非常好的一面，就是猪肉皮含有大量的胶原蛋白，能滋润皮肤，增强皮肤弹性，适当进食能对皮肤有很好的保健作用。因此女性朋友在平时要适当吃一些猪肉皮。
牛奶
我们平时在生活当中都会喝牛奶，其实牛奶当中的营养成分有很多。很多人知道喝牛奶可以补钙，但是却不知道牛奶是可以起到润滑皮肤的作用的。经常喝牛奶的话，还能有效润滑肌肤，增强皮肤张力。但是有一定要注意，如果只是2个星期或者几个月坚持喝牛奶美白润肤的效果不明显，建议女性朋友要坚持半年以上或者长时间常喝牛奶，这样才能发挥牛奶的美白功效。
美肤水果
另外就是我们平时吃的水果里边，就有很多的美肤水果。其中就包括樱桃、西红柿、草莓、苹果、猕猴桃、菠萝、西柚、胡萝卜、枇杷、等等，每一种水果都有各自的护肤作用，我们有皮肤问题的女性可以在平时的时候，适当多进食这些美肤水果，不仅能让你吃出健康，还能让你吃出弹嫩美肌。
上面的就是我们一些改善皮肤弹性的好办法，如果想要让自己的皮肤重新恢复活力的话，我们可以采用上面的方法进行护理。同时除了饮食之外，还需要注意平时的生活习惯，对于我们的皮肤弹性也是非常有好处的。
老年人吃橄榄油防心脏病保记忆
据美国广播公司网站近日报道，老年人记忆力的下降与他们体内高密度脂蛋白胆固醇(hdl，俗称“好”胆固醇)水平偏低有关。
研究人员在对3000名英国人进行测试后发现，55岁的人群中，hdl水平较低的人比同龄人的记忆力要低27%;60岁的测试人群中，这个问题还要严重一些。因此，在美国著名的电视节目《早安，美国》中，美国医生提姆·约翰逊对此提出了自己的建议。首先，从理论上说，有益的胆固醇能阻止有害胆固醇进入动脉，这能降低老年人患心脏病和中风的危险，从而减少这些疾病对大脑造成的影响;其次，hdl能促进大脑神经之间的联系，这显然对记忆力有益;再次，hdl能控制一种名为贝塔试剂的结构，而这种试剂正是导致老年痴呆症的主要病因之一。因此，科学家提出了几种可以提高人体内hdl水平的方法。
1.使用他汀等降脂药物可以提高hdl的水平;
2.坚持锻炼，降低体重;
3.戒烟;
4.最少限度地饮用酒精类饮料;
5.减少反式脂肪和饱和脂肪的摄入;
6.烹饪时使用橄榄油、菜籽油和花生油。
约翰逊医生指出，通常要通过饮食和改变生活习惯来提高人体内的hdl水平并不是件容易的事，倒是锻炼身体可能会起到更好的作用.
老年人吃橄榄油要防心脏病保记忆
据美国广播公司网站近日报道，老年人记忆力的下降与他们体内高密度脂蛋白胆固醇(hdl，俗称“好”胆固醇)水平偏低有关。
研究人员在对3000名英国人进行测试后发现，55岁的人群中，hdl水平较低的人比同龄人的记忆力要低27%;60岁的测试人群中，这个问题还要严重一些。因此，在美国着名的电视节目《早安，美国》中，美国医生提姆·约翰逊对此提出了自己的建议。首先，从理论上说，有益的胆固醇能阻止有害胆固醇进入动脉，这能降低老年人患心脏病和中风的危险，从而减少这些疾病对大脑造成的影响;其次，hdl能促进大脑神经之间的联系，这显然对记忆力有益;再次，hdl能控制一种名为贝塔试剂的结构，而这种试剂正是导致老年痴呆症的主要病因之一。因此，科学家提出了几种可以提高人体内hdl水平的方法。
1.使用他汀等降脂药物可以提高hdl的水平;2.坚持锻炼，降低体重;3.戒烟;4.最少限度地饮用酒精类饮料;5.减少反式脂肪和饱和脂肪的摄入;6.烹饪时使用橄榄油、菜籽油和花生油。
约翰逊医生指出，通常要通过饮食和改变生活习惯来提高人体内的hdl水平并不是件容易的事，倒是锻炼身体可能会起到更好的作用.
研究称多吃橄榄油可使老人中风危险降4成
据美国“健康日”网6月15日报道，当日出版的《神经病学》杂志刊登法国一项新研究发现，饮食中增加橄榄油可以降低中风危险。与很少吃橄榄油的人相比，烹调和色拉(凉拌菜)中经常使用橄榄油的老人中风危险降低了41%。
这项为期6年的新研究由法国波尔多大学研究人员完成。研究中，研究人员调查了7625名65岁以上老人饮食中橄榄油的使用情况，其中从不吃橄榄油的占23%，烹饪及色拉适度使用橄榄油的占40%，大量使用橄榄油的占37%。参试者吃橄榄油主要为优质初榨橄榄油。研究过程中，对高血压、锻炼、吸烟及饮酒等中风危险因素进行了控制。结果发现，将近6年之后，参试者中发生了148例中风病例。但是与不吃橄榄油的老人相比，大量吃橄榄油的老人中风危险低41%。吃橄榄油的老人中风发病率平均为1.5%，而不吃橄榄油的老人中风发病率为2.6%。
新研究负责人塞西莉亚·萨米里博士分析指出，虽然橄榄油降低中风的机理尚不清楚，但是可能与人们用单不饱和脂肪的橄榄油取代了不利健康的饱和脂肪。而早期研究业已证实，橄榄油具有抗炎功效。另外，橄榄油本身所含的油酸或多酚类物质也是其保护健康作用的关键因素。多酚类物质是抗氧化营养物质，可以降低血管系统炎症。油酸属于一种脂肪酸，占橄榄油的80%。
美国心脏协会表示，美国人的第三大杀手中风是血管不健康所致，通常由于大脑血管破裂或堵塞所致。饮食中大量进食富含饱和脂肪的肉类和黄油等食物与中风关系密切。根据最新研究，老年人在饮食中应当适当以橄榄油取代不健康食品中的饱和脂肪。
上班吃什么对皮肤好
上班吃什么对皮肤好
1、上班吃白菜对皮肤好
白菜便于储存,是人们经常食用的蔬菜,更是一款超值得推荐的祛痘良品。白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙失去光泽,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
2、上班吃木瓜对皮肤好
木瓜所含的热量极低,其超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、改善粗糙肤质、使皮肤有光泽。
3、上班吃樱桃对皮肤好
在各种水果中,樱桃是保养皮肤非常好的水果,这是由于在樱桃中含有大量的糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,专家指出经常吃樱桃可以让你的肌肤真正细腻、有弹性。
4、上班吃葡萄对皮肤好
葡萄中对人体最有用的不是它的维生素,而是其富含花青素。花青素的抗氧化效果是VC的20倍,VE的50倍。且它完全是水溶性的,服用再多的量也不会在体内沉积,完全是一种没有副作用的完美抗衰老物质,也是目前科学界公认的,在美容业、保健业首选的抗氧化、防衰老产品。
5、上班吃柠檬对皮肤好
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。
上班族护肤的食谱
1、黑白美容汤
材料:猪辗肉100g,黑木耳10g,白木耳10g,蜜枣2颗,红枣4颗,生姜1小块。
做法:白木耳放入清水中浸泡,至完全泡发后冲洗干净,用手撕成小朵。黑木耳放入冷水中浸泡,至完全泡发后冲洗干净,用手撕成小朵。猪辗肉洗净切成2厘米见方的块状,姜切片。将猪肉、黑木耳,白木耳、红枣、蜜枣、姜片放入砂锅中,加入足量的清水没过材料,用大火煮开后转小火慢炖1个小时即可。
2、美容营养鱼肚汤
材料:瘦肉半斤,香菇6朵,小葱2根,鸡蛋2个,干沙虫3根,姜1小块,鸡精,盐。
做法:先把鸡蛋煎好成形。干沙虫用微波炉三秒钟烤香。把鸡蛋、瘦肉、香菇、小葱切成条状备用,把鱼肚过沸水去腥后控干水份。水开后将所有材料放进汤锅里,十五分钟后放入鸡精、盐,还有葱,滴入几滴香油就可以出锅了。
上班族护肤的方法
1、脸颊重点补水
脸颊一般都会比T区要干,分泌出的油份也没有T区多,要加强补水才行。建议在办公桌上放一个加湿器,改善环境,让肌肤处于一个相对温度的状态。
2、保湿+隔离
如今已是寒冬,补水保湿是这个季节的重要。但对于上班族而言,除了保湿,更重要的一点是隔离。这样就能让肌肤就能够让肌肤与灰尘隔离。还可以用点具有透气功能的清爽粉底,这样也能在肌肤表层形成一道屏障,阻隔辐射对肌肤的直接伤害。
3、彻底清洁肌肤
不管你要进行哪些护肤步骤,彻底清洁皮肤都是第一步。要知道,彻底的清洁肌肤能够帮助我们清洗掉脸部多余的油脂以及从外界带来的灰尘等等,为进一步的肌肤护理做好相应的准备。不过清洁肌肤一定要选择适合自己肤质的洁面产品,才能更好的清洁皮肤。
女性必备 这些食物对皮肤好
每个女性都希望自己能够拥有一个好的肌肤，因此众多女性都下不少的功夫，但是很多人仅仅知道的用各个昂贵的护肤品，其他的都不知道。其实，人们平时除了需要用到护肤品之外，最关键还是能够合理的饮食，主要是食物当中含有较多的营养物质，这些物质能提供人们所需要的营养物质。那么，哪些食物是对我们的肌肤好呢?跟随小编来具体了解。
梅子
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有护肤效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。因此梅子更是不能错估的一个食物，平时若是能够适当的吃对肌肤也是非常好。
芝麻
现代营养学就有说到，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者可多吃。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。由此可见，人们日常若是能够适当的吃芝麻，对人们的肌肤是非常好，同时还能够起到养气养血的效果。
海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，改善皮肤。而且，海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
总结：日常若是能够适当吃这些食物是能够很好的保护好自己的肌肤，众多人都应该知道能够拥有好的肌肤是非常的关键，也是非常的重要，好的肌肤让人变得更加的自信，对自己有更强的自信心。因此平日不妨适当的吃这些食物也是非常好，对人们的身体健康也是非常有利。
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