生活中常见的9大滋补食物
生活中的养生常识。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避开有关中医养生的认识误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“生活中常见的9大滋补食物”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
本文导读：秋季是滋补的季节，那么秋季养生滋补吃什么呢？滋补的食物有哪些呢？生活中有哪些食物具有滋补的作用呢？下面就来了解一下生活中常见的9大滋补食物。
芹菜有益人体成分多
芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括叶酸、维生素K、维生素C等维生素。付金如强调，吃芹菜时不要把叶丢掉。因为每100克芹菜茎中膳食纤维含量为1.2克，而等量芹菜叶中则有2.2克。并且，芹菜叶中维生素C、镁、硒等营养素含量也远高于芹菜茎。需要提醒的是，芹菜不太好消化，胃肠不好的人应少吃或吃时多咀嚼。
西瓜可防动脉硬化
西瓜价格便宜，是解渴消暑圣品。据美国最大的医疗健康服务网站 健康网 报道，西瓜富含类胡萝卜素、维生素C、钾和抗癌抗氧化物质番茄红素。此外，佛罗里达州立大学2010年研究发现，西瓜是瓜氨酸的一大天然来源,能够在一定程度上防止动脉硬化，还可以降血压。
吃西瓜一定要控制好量。由于西瓜是生冷之物，吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化功能差的人应少吃，尤其慎吃冷藏后的西瓜，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降。并且，西瓜含糖量较高，糖尿病患者也应适当减量。此外，西瓜放进冰箱冷藏时最好别超过12小时，否则容易滋生细菌。
坚果是受营养学家和健康专家公认的健康零食。但别忘记最便宜、常见的瓜子也是营养坚果中的一种。据美国《芝加哥论坛报》报道,瓜子是维生素E的重要来源，一把瓜子就可以提供人体一天90%的维生素E需求量。此外，它们还富含锰、镁、硒等重要的矿物质。
但需要注意的是，瓜子多通过烘焙等方法制作，吃多了容易上火，有咽喉炎、口腔溃疡的人不宜多吃。其次，为了让产品的香味更诱人，商贩往往会在制作过程中加入各种香料和添加剂，一批批五香味、奶油味、薄荷味的品种诞生了，这类产品吃多了会影响健康，因此建议选择原味的瓜子。另外，瓜子富含油脂和膳食纤维，能润肠通便，所以腹泻时不要吃。
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带你认识几种生活中常见的乳房良性肿瘤
乳房良性肿瘤是女性比较多得的一种肿瘤，良性肿瘤不会扩散。一般只要多加注意不会出现大问题。今天就带大家认识几种生活中常见的乳房良性肿瘤。
一、脂肪瘤
脂肪瘤是体表最常见的良性肿瘤，可以发生在有脂肪组织的任何结构中，但以体表及乳房最多见。多发生于较肥胖的女性患者，发病年龄以30～50岁多见。主要表现为单个，圆形或分叶状柔软的肿块，边界清晰，生长缓慢，极少发生恶变。治疗以手术切除为主。但手术应彻底，若有残留，必将造成复发。切除组织应送病理检查，以免合并其他肿瘤而漏诊。
二、乳房平滑肌瘤
平滑肌瘤最常见的好发部位是子宫，乳房内的平滑肌瘤极为少见。乳房平滑肌瘤按来源可分为：1、表浅平滑肌瘤来源于乳房皮肤，特别是乳晕区真皮内的平滑肌瘤。表现为乳晕区有略微隆起的小肿瘤，质坚，边界清，生长缓慢，无不适。2、血管平滑肌瘤，来源于乳腺本身血管壁上的平滑肌。常在乳房较深部位扪及肿块，较表浅平滑肌瘤为大，生长缓慢，边界尚清，无不适。手术是唯一的治疗方法。
三、乳房错构瘤
非常罕见。临床上几乎难有正确诊断。主要表现为乳房内有包裹性肿块，活动度不大，生长缓慢，无不适。多见于青中年以后的女性。手术切除是唯一的治疗方法。
四、其他软组织肿瘤
1、软纤维瘤：又称为皮赘或纤维上皮性乳头状瘤或纤维脂肪瘤。多发生于乳头部，肿瘤表面与周围皮肤基本一致，有一蒂与皮肤相连，质地柔软。皮赘较大且有碍美观者，应从蒂部，包括部分正常组织切除。
2、神经纤维瘤：常为全身纤维瘤病的一部分，由乳头、乳晕区生长出成群柔软或带淡褐色色素的悬垂状肿物，无不适。体表常由散在类似肿物及色素沉着斑。一般不需要手术切除，巨大，溃破、有碍美观者可个别切除之。
3、其他比较少见的良性肿瘤有血管瘤、神经鞘瘤、颗粒细胞瘤等。
韭菜根治自汗盗汗 生活中常见菜根的作用
韭菜在生活中非常常见，我们常说吃韭菜的好处很多，所以对于韭菜我们有一定的认识的，那么对于韭菜根的功效与作用我们有没有什么认识呢?下面就跟小编一起来了解一下韭菜根的功效与作用有哪些吧!
韭菜根治自汗盗汗
[方剂]韭菜根100克。
[制用法]水煎汤。顿服。
[功效]敛汗。用治自汗、盗汗等。
[验证]屡用神效。
另附，小编的朋友因失眠多梦，拜访中医，中医开出的方子：
将两个鸡蛋打入碗中搅匀备用，用3克薄片人参、30克茯苓3片、生姜10克、酸枣仁加清水煎熬20分钟，滤去药渣将药水倒入鸡蛋中，然后用大火或放入微波炉中蒸熟。
韭菜根的功效
将韭菜根、叶捣烂取汁，以温开水冲服。每日1次，适用于急性肠炎、慢性便秘;取韭菜根适量，用红糖水煎服，可治白带多;韭菜根捣烂湿敷，有散瘀消肿、止痛止血之功效，可治跌打损伤。
常见这些菜根的功效
葱根
葱根中含有大蒜素，有抗氧化、杀菌的特性，还能治便血，并对预防肠道、呼吸道感染有疗效，而且还可治感冒、缓解肌肉痛。葱根可以和鲈鱼熬汤，做法是：先将鲈鱼洗净、切块，葱根泡水洗净;将锅中水烧开，煮沸后加入葱根，约煮5分钟;放入鲈鱼块和姜丝，转为小火炖煮10分钟即可。
菠菜根
含有铁，维A、维C、维K，其中维生素K可以防止皮肤、内脏出血。常吃菠菜根还可以增强体力、排毒养颜。因为其膳食纤维含量丰富，所以菠菜根不易煮熟。处理的方法是：煮开一锅水，抓住整棵菠菜，先将根部煮约40秒，再将手放开，整棵浸在沸水里。这样，就能吃到口感一致、营养全面的菠菜了。
芹菜根
取芹菜根60克，大枣10枚，水煎。吃枣喝汤，可预防动脉硬化。
空心菜根
空心菜根120克，水煎服，可治痢疾;空心菜根120克，醋与水各250毫升，同煎汤含漱，可治龋齿牙痛。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对这些菜根的相关知识介绍有了一定的了解了呢，这些菜根的好处还是蛮多的，对于这些菜根的好处很多，希望以上介绍的内容能帮助大家更好的治疗一些疾病。
生活中常见一物竟然能防病抗癌
玉米在生活中非常的常见，随处都能买到，但是我们只知道它的口感非常的好，其实不然它有很多我们不知道的功效与作用，不仅如此玉米全身都是宝，竟然连会被我们丢弃的玉米须都有那么多的用处?饭前吃一物竟能多活20年
中医认为，药食同源。唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中就曾写道：空腹食之为食物，患者食之为药物。反映出药食同源的思想。中医讲食有四性、五味。玉米味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。
玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原产于南美洲，后被传至世界各地如今是全世界公认的黄金作物，有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利。
玉米的功效与作用
1、延缓衰老
玉米中含有维生素E，可促进人体细胞生长，延缓衰老。还含有一种长寿因子谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。玉米所含有的谷氨酸有一定健脑功能。
2、防治心血管病
玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有预防和治疗作用。因为玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米中含有的维生素B2(核黄素)等营养物质对预防心脏病、癌症等也有很大好处。
3、防癌抗癌
玉米中所含的生命元素硒，能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。玉米中还含有镁，一方面镁能抑制癌细胞的发展，另一方面镁还能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。
4、防治便秘
玉米可以防治便秘、肠炎、预防肠癌，这要归功于玉米中含有的的维生素B6、烟酸等成分，它们具有刺激胃肠蠕动、加速排便的特性。
5、长寿、美容
玉米富含维生素C，玉米胚芽所含的营养物质也有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能的作用，能使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生。
揉一揉手指,,竟可治生活中常见的病
揉一揉手指 竟可治生活中常见的病
我们的手上面有不少经络和穴位，经常按揉我们的手部穴位和某些经络与关节，是可以帮助我们缓解很多生活中的常见病的。
1.按揉左手拇指缓解肝病
肝病主要指的是发生在肝脏上面的病变，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多种肝脏疾病，这是一种伤害性比较大的疾病，所以肝病主要就是以预防为主的。
肝脏是我们身体内最大最重要的消化腺，也是维持生命活动的一个必不可少的重要器官，所以平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病。
2.按揉双手无名指能缓解耳鸣
耳鸣是累积听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果，病因是比较复杂的，大多数人出现耳鸣的症状，是因为自身压力太大，或者是其他疾病的并发症。出现这种情况，我们就可以按揉一下双手无名指的三个关节，就能有效的缓解。
3.按揉左手拇指治疗糖尿病
糖尿病主要是一种以高血糖为特征的代谢性质的疾病，高血糖主要是由于胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受损等引起的，糖尿病会损害患者的眼睛、肾脏、心脏、血管、神经等。所以说，我们日常生活中就可以多按揉一下左手拇指上的两个关节，能起到缓解糖尿病的并发症的作用。
4.按揉左手小指治疗高血压
现在很多中老年人都有高血压的疾病，高血压的患者会经常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重的时候还会神志不清、抽搐等，并且还会发生心脑、肾脏等器官的病变，所以我们平时就要多按揉一下左手小手指的根部，能缓解高血压的症状。
5.左手小指关节治疗心脏病
心脏病是一种比较常见的循环系统方面的疾病，这种疾病能很明显的影响到患者的劳动力，而且心脏病在发病的时候，会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。针对这种情况，心脏病患者就可以经常按揉一下左手小指的三节关节，能有效的缓解心脏病的症状。
6.按揉双手食指治疗痛经
痛经是最常见的妇科症状之一，也是很多女生心中的痛，主要指的是行经期间出现下腹部疼痛、坠胀并且伴有腰酸等不适。痛经严重影响着女性朋友的生活质量，而且痛经还会伴随着恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，情况严重的时候还会出现面色发白和出冷汗等。针对痛经的这种情况，我们可以捏一捏双手食指的三个关节，就能有效的缓解这种情况发生了，最好在月经来临之前就开始按揉。
7.按揉右手中指治疗眼睛疲劳
眼睛疲劳是生活中最常见的一种眼科常见病，也是很多白领的通病，眼睛疲劳所引起的眼睛干涩、酸胀、视物模糊甚至是视力下降等，都直接影响着我们的正常工作与生活。没事的时候，我们就可以经常按揉一下右手中指的三个关节，就能有效的缓解眼睛疲劳的各种症状了，效果甚好。
8.按揉拇指少商穴治疗肺炎
能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各种细菌、病毒、真菌、非典型病原体等引起的。肺炎的起病比较急躁，而且肺炎的典型症状就是高热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。
少商穴是我们身体肺经的最末的一个穴位，在拇指上，肺经的经气传入大肠经的起始处，就能治疗肺炎等疾病。我们可以用棉棒来按揉这个穴位，动作不要太用力就好。
9.按揉食指商阳穴治疗手指麻木
商阳穴在食指末节桡侧，距离指甲角0.1寸处，这个穴位是手阳明大肠经的井穴，能治疗生活中常见的手脚麻木，尤其是对于中老年人，是非常有效的。
10.按揉中指中衡穴治疗身体疲劳
中衡穴位于中指，对于心包经络以及五官、肝脏等，经常按揉这个穴位，就可以有效的缓解由于压力大而引起的身心疲劳，养生效果是非常棒的。
11.按揉无名指关冲穴治疗结膜炎
这个穴位在无名指末节尺侧，距离指甲根角0.1寸处，这个穴位主要功效就是泄热开窍，活血通络，可以有效的缓解结膜炎的并发症，并且治疗结膜炎。我们手上的关节、穴位、经络都是非常有效的，不仅能治病，而且还能养生防病，所以生活中我们要经常对我们的双手下功夫了，保健效果甚好。
揉一揉手指 竟可治生活中常见的病
揉一揉手指 竟可治生活中常见的病
我们的手上面有不少经络和穴位，经常按揉我们的手部穴位和某些经络与关节，是可以帮助我们缓解很多生活中的常见病的。
1.按揉左手拇指缓解肝病
肝病主要指的是发生在肝脏上面的病变，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多种肝脏疾病，这是一种伤害性比较大的疾病，所以肝病主要就是以预防为主的。
肝脏是我们身体内最大最重要的消化腺，也是维持生命活动的一个必不可少的重要器官，所以平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病。
2.按揉双手无名指能缓解耳鸣
耳鸣是累积听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果，病因是比较复杂的，大多数人出现耳鸣的症状，是因为自身压力太大，或者是其他疾病的并发症。出现这种情况，我们就可以按揉一下双手无名指的三个关节，就能有效的缓解。
3.按揉左手拇指治疗糖尿病
糖尿病主要是一种以高血糖为特征的代谢性质的疾病，高血糖主要是由于胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受损等引起的，糖尿病会损害患者的眼睛、肾脏、心脏、血管、神经等。所以说，我们日常生活中就可以多按揉一下左手拇指上的两个关节，能起到缓解糖尿病的并发症的作用。
4.按揉左手小指治疗高血压
现在很多中老年人都有高血压的疾病，高血压的患者会经常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重的时候还会神志不清、抽搐等，并且还会发生心脑、肾脏等器官的病变，所以我们平时就要多按揉一下左手小手指的根部，能缓解高血压的症状。
5.左手小指关节治疗心脏病
心脏病是一种比较常见的循环系统方面的疾病，这种疾病能很明显的影响到患者的劳动力，而且心脏病在发病的时候，会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。针对这种情况，心脏病患者就可以经常按揉一下左手小指的三节关节，能有效的缓解心脏病的症状。
9.按揉食指商阳穴治疗手指麻木
商阳穴在食指末节桡侧，距离指甲角0.1寸处，这个穴位是手阳明大肠经的井穴，能治疗生活中常见的手脚麻木，尤其是对于中老年人，是非常有效的。
10.按揉中指中衡穴治疗身体疲劳
中衡穴位于中指，对于心包经络以及五官、肝脏等，经常按揉这个穴位，就可以有效的缓解由于压力大而引起的身心疲劳，养生效果是非常棒的。
11.按揉无名指关冲穴治疗结膜炎
这个穴位在无名指末节尺侧，距离指甲根角0.1寸处，这个穴位主要功效就是泄热开窍，活血通络，可以有效的缓解结膜炎的并发症，并且治疗结膜炎。我们手上的关节、穴位、经络都是非常有效的，不仅能治病，而且还能养生防病，所以生活中我们要经常对我们的双手下功夫了，保健效果甚好。
6.按揉双手食指治疗痛经
痛经是最常见的妇科症状之一，也是很多女生心中的痛，主要指的是行经期间出现下腹部疼痛、坠胀并且伴有腰酸等不适。痛经严重影响着女性朋友的生活质量，而且痛经还会伴随着恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，情况严重的时候还会出现面色发白和出冷汗等。针对痛经的这种情况，我们可以捏一捏双手食指的三个关节，就能有效的缓解这种情况发生了，最好在月经来临之前就开始按揉。
7.按揉右手中指治疗眼睛疲劳
眼睛疲劳是生活中最常见的一种眼科常见病，也是很多白领的通病，眼睛疲劳所引起的眼睛干涩、酸胀、视物模糊甚至是视力下降等，都直接影响着我们的正常工作与生活。没事的时候，我们就可以经常按揉一下右手中指的三个关节，就能有效的缓解眼睛疲劳的各种症状了，效果甚好。
8.按揉拇指少商穴治疗肺炎
能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各种细菌、病毒、真菌、非典型病原体等引起的。肺炎的起病比较急躁，而且肺炎的典型症状就是高热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。
少商穴是我们身体肺经的最末的一个穴位，在拇指上，肺经的经气传入大肠经的起始处，就能治疗肺炎等疾病。我们可以用棉棒来按揉这个穴位，动作不要太用力就好。
生活中常见的中药“抗生素”12种养生中药
生活中常见的中药“抗生素”12种养生中药
我们很多人只要身体出现个小病小痛的就会去医院，通过吃药打针的方法来解决，你不知道其实很多西药里面都是有抗生素的，这对身体是非常不好的。其实，我们生活中一些常见的中药也被称为中药“抗生素”的哦。中医博大精深，中药也是一样的，中药在调理和治疗疾病上，效果是非常好的，而且不会给身体带来很大的副作用。
抗生素的发现和使用明显降低了严重细菌感染患者的死亡率，但同时由于对其缺乏有效的监管致使使用越来越泛滥，细菌对其耐药性也越来越强，甚至出现了超级细菌。
中药由于来源广泛、疗效确切，副作用少一直深受患者的青睐，这其中不乏有被誉为“中药抗生素”中药，由于其不易产生耐药性，且价格低廉越来越受到国家和各大制药厂的关注，经过几年的发展已经逐步形成了与“西药抗生素”协同发展、相辅相成、互为补充的良好局面。下面小编给大家介绍一些生活中常用的“中药抗生素”，希望对大家有帮助哦。
1、穿心莲
又名春莲秋柳，一见喜，榄核莲、苦胆草、金香草、金耳钩、印度草，苦草等。具有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。其主要抗菌成分为穿心莲内酯、新穿心莲内酯，可以抑制和杀灭肺炎双球菌、溶血性乙型链球菌、伤寒、副伤寒杆菌和大肠杆菌。
临床上可应用于多种感染性疾病，如外伤感染、疖、痈、丹毒、上呼吸道感染、急慢性扁桃体炎、急慢性咽喉炎、急慢性支气管炎、急性菌痢、急性胃肠炎、尿路感染、子宫内膜炎、盆腔炎、中耳炎、牙周炎等。
2、金银花
中医学认为金银花性甘、寒，具有清热解毒之功效。现代药理学研究证实，金银花花蕾含黄酮类为木犀草黄素和木犀草黄素-7-葡萄糖苷、肌醇和皂苷等化学成分，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、甲型溶血性链球菌、乙型溶血性链球菌、非溶血性链球菌、伤寒杆菌、志贺氏痢疾杆菌、人型结核杆菌、肺炎双球菌均有抑制作用。
临床上常用于上呼吸道感染、肺炎、肺脓肿、急性阑尾炎、钩端螺旋体病、细菌性痢疾、疖、痈、丹毒、宫颈糜烂和外科感染等。
3、板蓝根
中医学认为板蓝根性味苦、寒。具有清热解毒、凉血之功效。现代药理学研究证实，板蓝根含有吲哚苷、靛红、芥子苷、水苏糖、靛苷等化学成分，对感冒病毒有抑制作用;对枯草杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、志贺氏杆菌、弗氏杆菌、肠炎杆菌等也有抑制作用;对钩端螺旋体杀灭的作用。主治咽喉炎、急性扁桃体炎、流行性感冒、流行性腮腺炎、急性传染性肝炎等。
轻轻松松草本排毒
你知道吗，很多中药都觉得排毒的作用，而且大多数都是常见的呢，一起来看看是哪些吧。
金银花：有了它，炎炎夏日也清凉。
蒲公英：身上长了无名肿毒就用它。
鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用。
决明子：历史上使用最早的眼科药。
枇杷叶：清肺热的常用药。
栀子：擅长解全身热毒。
夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药。
紫花地丁：解毒消痈要药。
牡丹：凉血妙品，花中神药。
凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”。
黄连：清五脏湿热，世间第一苦。
4、黄芩
中医学认为黄芩性味苦、寒。具有清热、燥湿、止血、解毒和安胎之功效。代药理学研究证实，黄芩含黄芩苷、汉黄芩苷、汉黄芩素、黄芩新素等化学成分，对甲型链球菌、金黄色葡萄球菌、白喉杆菌、结核杆菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌和白色念珠菌有抑制作用，对流感病毒pR8株有抑制作用;在体外有抑制阿米巴原虫生长和杀灭钩端螺旋体的作用，此外尚有解热、镇静、降压、利尿、利胆和保肝等作用。
主治急性和慢性肝炎、高血压病、痢疾、急慢性肠炎、胎动不安、疖、痈、烧烫伤、上呼吸道感染和预防猩红热等。
5、鱼腥草
中医学认为鱼腥草性辛、凉，有小毒。具有清热解毒、利水清肿之功效。其主要成分为癸酰-乙醛及月桂醛，对溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、流感杆菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有较强的抑制作用，对流感病毒和埃可病毒也有抑制作用，此外尚有镇痛、止血、镇咳、利尿等作用。临床主要用于肺炎、肺脓肿、泌尿系感染、痢疾、乳腺炎、肾炎、蜂窝织炎、中耳炎;外用于毒蛇咬伤和疖、痈等。
6、车前子
中医学认为车前子性味甘、淡、性微寒。归肺经;肝经;肾经;膀胱经。有清热利尿;渗湿止泻;明目;祛痰的功效。
主治：主小便不利;淋浊带下;水肿胀满;暑湿泻痢;目赤障翳;痰热咳喘。车前种子含月桃叶珊瑚甙、车前粘多糖(，消旋-车前子甙、都桷子甙酸、车前子酸、琥珀酸、腺嘌呤、胆碱及脂肪油、β-谷甾醇、β-谷甾醇-3-O-β-D-吡喃葡萄糖甙，对多种致病菌，如金黄色葡萄球菌、宋内痢疾杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌及真菌亦有不同程度的抑制作用，车前醇提取物对钩端螺旋体有杀灭作用。临床广泛用于急慢支气管炎、细菌性痢疾、尿路感染、高血压、血尿、黄疸、百日咳、痄腮等疾病。
7、柴胡
中医学认为柴胡性味苦、寒，有解表和里、升阳与疏肝解郁之功。其根和果实含柴胡皂苷、微量挥发油、脂肪油、柴胡醇、福寿草醇等化学成分。对结核杆菌、流感杆菌和牛痘病毒有抑制作用，有阻止疟原虫发育而使之灭活的作用，并有解热、镇静、降压、镇咳和抑制组织胺和5-羟色胺所致的血管通透性增加的作用等。主治上呼吸道感染、疟疾、肝炎、胆囊炎、月经不调、脱肛等。
8、重楼
中医学认为重楼味苦，微寒，有小毒，归肝经。有清热解毒，消肿止痛，凉肝定惊的功效。其主要成分为蚤休苷、薯蓣皂苷，单宁酸及18种氨基酸，肌酸酐，生物碱，黄酮，甾酮，蜕皮激素，胡萝卜苷等。蚤休有广谱抗菌作用，对痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、肠炎杆菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、脑膜炎双球菌等均有不同程度的抑制作用，重楼皂甙有杀灭血吸虫尾蚴和阻止尾蚴进入皮肤的防护作用。临床主治：痈肿疔疮，咽喉肿痛，毒蛇咬伤。
9、黄连
中医学认为黄连性苦、寒，具有清热燥湿、泻火解毒之功效。现代药理学研究证实，黄连的根茎含有小檗碱(黄连素)、黄连碱、甲基黄连碱、掌叶防已碱、药根碱、非洲防已碱等化学成分，对痢疾杆菌、百日咳杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌和白色链球菌均有较明显的抑制作用，对一些流感病毒也有抑制作用，对钩端螺旋体和滴虫有杀灭作用。主治急性细菌性痢疾、急性结肠炎、急性结膜炎、口疮、疖、痈、吐血、痞满、消渴和烧伤等。
10、了哥王
中医学认为了哥王性寒、味苦、微辛、有毒，入肺、肝经，功能消炎解毒，散瘀逐水。其主要成分为南荛素、荛花素、羟基芫花素、西瑞香素、牛蒡酚、南荛酚、罗汉松脂酚、松脂醇、β-谷甾醇、7-酮-β-谷甾醇、豆甾烷-3、7-二醇、5-豆甾-3β、7α-二醇、多糖类、酸性树脂、挥发油、皂甙等。其有效成分对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌有抑制作用。临床广泛用于支气管炎、肺炎、腮腺炎、淋巴结炎、风湿痛、晚期血吸虫病腹水、疮疖痈疽等症。
11、金钱草
中医学认为金钱草味微甘、微苦，性微寒。有利水通淋，清化湿热，解毒消肿的功效。主要成分含黄酮类和挥发油类，金钱草总黄酮酚酸有良好的抗炎作用，对大肠杆菌、厌氧菌等多种致病菌有很好的抗菌作用，临床主要用于：尿路感染、黄疸、胆囊炎、胆结石、疮疡肿痛、跌打损伤等病症。
12、蒲公英
中医学认为味苦、甘，性寒。功效：清热解毒。主治乳痈红肿，疔疮热毒，肺痈咳嗽，脓痰带血。其主要成分为：蒲公英甾醇、蒲公英素、蒲公英苦素、菊淀粉、多糖、树脂等，对流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌及各种抗病毒有很好的抑制和杀灭作用，临床主要用于上呼吸道感染、扁桃体炎、支气管炎，乳腺炎等疾病。
冬季滋补的四大常见蔬菜
本文导读：冬季是一个进补的季节，那么冬季进补吃哪些食物好呢？适合冬季进补的食物有哪些呢？下面就来了解一下冬季滋补的四大常见蔬菜。
第一种食物：萝卜
冬天是吃萝卜的最佳季节，这与萝卜的生长季节和气候对人体的影响有着密切的关系。萝卜营养丰富，民间有 冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康 的说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜既可用于制作菜肴，炒煮、凉拌等俱佳;又可当做水果生吃，还可用做泡菜，酱菜腌制。
推荐菜：素炒萝卜丝
食材：白萝卜、香葱、姜、盐、糖、鸡精、水、食用油
制作步骤：将白萝卜洗净去皮，切成细丝，葱切葱末，姜切姜末;炒锅烧热，倒入食用油烧至6成热，放入葱末、姜末炒出香味;放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明;加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀;出锅装盘，用葱丝装饰即可。
第二种食物：大白菜
北方的冬季，大白菜是餐桌上的常客，大白菜具有较高的营养价值，故有 百菜不如白菜 的说法。白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用，可炒食、做汤、腌渍。大白菜的水分含量约95%，不仅热量很低更含有丰富的粗纤维，一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。
制作步骤：干贝、干虾皮用水洗净后用清水浸泡备用;.锅热后倒入少许油，油热后下入豆腐块煎制;豆腐块微微发黄后下白菜翻炒;白菜叶炒软后下入白胡椒粉，鸡精，盐，烹入料酒翻炒均匀;将炒好的白菜豆腐下入水已烧开的汤锅中;下入泡好的虾皮和干贝(连浸泡汤水);中火盖盖儿炖煮15分钟;开盖下入泡软的粉丝，炖煮5分钟后淋入香油制作完成。
